一个女人越善良，她就越有可能遇到一个坏男人，也就是渣男。渣男通常利用女性的善良，不顾女性的感受和想法，为所欲为。 那么，当一个女人遇到渣男时，她应该做什么呢？希望这个回答能给陷入“假恋爱”的女性一些启示。 在一个女人预见到会遇到渣男之后，她应该判断这个男人是否真的是渣男。 女人要明白，换了很多女朋友的男人，不一定是真正的渣男；而没谈过几次恋爱的男人不一定是渣男。男人经历过的女人越多，就越知道自己想要什么样的女人(除了没生意的男人)。大部分没有什么恋爱经验的男人，除了极少数非常单纯专一的男人，都有一些隐藏的渣男本质。 当一个女人预见到一个男人可能是渣男时，她应该开始判断一个男人是否真的是渣男。渣男不会对感情专一。他会一边和女人谈恋爱，一边背着他和别的单身女人聊天、约会、乱搞，不管他是不是有女朋友的男人；渣男对女性没有责任感，拒绝为两个人的未来而努力，沉溺于痛苦和对眼前短暂幸福的渴望。如果男人有这两个明显的特征之一，那就是渣男。 一个女人肯定会遇到渣男后，她应该迅速分手并远离，并且不要有任何纠葛 因为渣男有脸皮厚，知道套路的特点，女人一般很难招架。他会利用女人对他的爱，对女人做很多过分的事。一个女人越是放弃渣男，渣男就会越是得寸进尺，直到有一天一个女人后悔，带着仇恨决定离开。但这时候，很可能一个女人伟大的青春也已经被耽误了。 因此，当一个女人确定一个男人是渣男时，她应该迅速做出分手的决定，不要拖延，不要犹豫，也不要幻想一个男人能改过自新。女人对渣男的任何怜悯都是对自己生命的不负责任。女人坏了，她就坏了；否则，她最终会受到最大的伤害。 当一个女人离开渣男后，她应该在反思自己之后，认真对待自己的新感情 当一个女人决定离开渣男后，她不应该急于介入下一段感情，而应该认真思考自己是否真的有容易被渣男吸引的天性，并谨慎对待新的感情。 很多时候，女人是什么样的人，她就会吸引什么样的男人。如果一个女人很虚荣，她能喜欢的男人最终会有一些渣男的特质。所以，女人在思考自己想找一个什么样的男人之前，最好先修正一下自己的三观。 当一个女人遇到渣男时，她可以按照以上三种方法来做。首先，女人必须确定她遇到的男人是否真的是渣男。毕竟两个人在一起不容易；其次，在确定一个男人是渣男之后，女人应该迅速结束两个人的恋爱关系。毕竟，一个女人和一个真正的渣男不能走到最后；最后，离开一个男人之后，女人在反思自己的过去之后，要对自己的新感情保持谨慎。毕竟女人要对自己的人生负责。 女人最大的幸福就是嫁给一个真正的好男人。相反，女人最大的不幸是嫁给一个真正的渣男。女人不应该在感情世界里盲目。任何错误的情感决定都可能使他们陷入痛苦的生活，无法自拔。 很多女生说我好像见过渣男，好像经常见到渣男。为什么总会遇到这样的人？ 因为渣男的特色真的很迷人，让人堕落。 首先 渣男非常了解女人。他知道怎么让女人开心，怎么让女人不开心。很多人觉得不开心。我为什么要和他在一起？但是我们可以仔细考虑一下，和渣男在一起！ 开心的时候喜欢吸嘟，不开心的时候喜欢吸嘟。 因为他能激起你强烈的情绪，无论你开心还是不开心，即使不开心，你也不想放手，反而更喜欢他。 这是渣男能给人的感觉。和过山车一样的心情会让你误以为是爱，误以为你有多爱他。但事实上，每个渣男都能给人这样的感觉，只是水平不同而已。 所以，当你发现自己的情绪已经被煽动成这样的时候，一开始就要警惕。他是渣男，他不是合适的人。 也要小心，不要觉得自己长得好看，对方配不上你，放松警惕，肆无忌惮就好。 那么，当我遇到渣男时，我该怎么办呢？ 我相信很多人发现对方是渣男就无法自拔，很难离开。他们知道对方上床对自己有好处，却无法自拔，即使对方可能没那么好看。 但是他调动女性情绪的能力太强，而且因为他已经上床了，荷尔蒙的催化作用让他更加难以自拔。 第一：提高情商 事实上，你应该在遇到渣男之前提高自己的情商，让自己知道如何识别渣男，了解渣男的套路，尤其是当他对你很好的时候。其实你可以感觉到他想上床是为了对自己好。 所以，不要太快发生关系，这样你的心才不会那么快被挑动起来。只有当你睡得这么快，你才能筛选出一群人，阻止那些选择短期目标的人。 第二：摆正心态 知道自己的位置。很多女生觉得自己真的很好看，或者说条件很好，特别容易掉进渣男的陷阱。当渣男赞美她们的时候，她们就会掉入陷阱，所以女生一定要调整心态。 那些极度热情，夸自己不是很漂亮的人要加倍小心~ 第三：认清事实 有些事情一开始觉得不对，那就是不对。不要给对方各种理由和借口。其实女人的第六感很准。 当你第一次觉得有问题的时候，很有可能问题比你想象或者看到的要严重的多。 第四：如果用了呢？ 当它被渣男使用后，最好的方法就是彻底放开自己，提升自己！ 因为当他开始觉得你不受他控制的时候，他会觉得你和别人不一样。 串珠时尚高草时尚模特 你没那么容易被套路化，更容易激起男人的征服欲，否则你就输了。然后提高自己的情商、语言能力和塑造能力，让渣男看得出他错过了这么好的一个人。 会后悔，女生找一个可以托付一生的人，自己的幸福，是对她们最好的回报。 原标题：遇到渣男怎么办？用亲身经历教你如何避免掉入渣男的陷阱！ 男人天生爱玩。在感情世界里，很多男人都在追求不主动，不拒绝，不负责的把戏。 对渣男的一般定义是，它与骗子有关。的确，渣男一直都能骗钱骗爱，这可以说是渣男的典型特征之一。但是有多少男人不说谎呢？说谎的人不一定都是人渣。 渣男一般分为三个等级。 初级渣——得到前后的变化就是从公主到宫女的变化。男人看到女人就推，推下去就开始亲亲说。最后，就像做一笔投资一样，他对自己的回报很满意，最后也随之而去。所以当你遇到想办理登机手续的渣男时，让他把身份证和密码贴在银行卡上，否则你连他的手指都不会碰。看看他反应如何。 中间渣不一样。 中级人渣——有中级人渣的男人已经过了被精子洗脑的阶段。达到初级人渣的目标后，他可能开始厌倦这种重复的生活，在玩游戏看电影的时候，把你的一切都当成“骚扰”。这种男人介于成熟和幼稚之间。他玩累了，想放手，却控制不了下半身。所以，面对这样的男人，妹子不应该再联系了，因为这不是真爱，他只是需要你，你在。 高级人渣——人渣高的男人很贱。 他们超越世俗的欲望，到达了金钱和欲望的边缘。男人的心不在你身上，真的很难征服。尽管如此，高档渣还是很难换，因为换的时间已经错过了。 了解了渣男的三个层次，如何才能避免陷入渣男的陷阱？ 现在，我说一下我的个人经历：我是一家公司的客户经理，有一定的美貌，但也是一个很强势的女人。虽然深知职场潜规则，但一直坚持原则，不想迷失自我。但是不久前我遇到的一个渣男真的让我恶心。 他是我的当事人，可以说是转世。当他开始谈论合作时，他是一个绅士，总是表现出一种谦虚。一开始我觉得这个人还不错，所以想多认识一些朋友，多了解一些方法。谁曾想到，他这样对我纯粹是为了泡我。说实话，他说的时候我不是不为所动，因为我还行，经济条件很好。但是当我通过他的照片在人脸搜索上搜索的时候，发现他在和相当多的女生约会，发了三四天的社交图都不是同一个女生。知道有些女生还叫老公。也许我被他的殷勤迷住了，差点爱上了渣男。也证明了“知其面不知其心”这句话。 不要爱上渣男。渣男对你的选择表明你可以满足他的虚荣心，但他不会珍惜你。 男人心里不可能只有一个女人，这是男人的本性决定的。 越是爱面子的男人，越会讨好女人，身边的女人也越多。渣男来自一个爱面子的男人，有着无尽的征服欲和虚荣心，让他们可以在追女孩的大道上不知疲倦地奔跑。只要他们顺眼，就会习惯性的调戏。如果他们有机会走得更远，他们永远不会错过机会。一旦达到目标，他们的追求就会戛然而止。这个女人之后，怎么做都会很容易。 所以，在和男人交往之前，一定要认清男人的本性，不要被花言巧语所迷惑。真假难辨，可以用脸搜索照片来搜索验证一些事实。这是一种在短时间内获得信息的详细而真实的方法。回搜狐多看 负责编辑： 你是不是经常觉得男人追你就不追你了？ 其实男人追他也不会追，因为他同时追很多女人，你只是其中一个。如果他对别人很热情，他就不会对你有热情。 你是不是经常觉得有一个人很了解你，每天和你聊天，很喜欢你？ 那个很了解你的男人，他不仅了解你，他了解所有的女人，他很会聊天。 你是否经常觉得自己是最特别的，永远不会遇见渣男？ 每个渣男人都喜欢创造你独特的感觉。其实你只不过是个普通人。 是不是经常觉得自己遇到了高素质的男人，觉得高素质的男人特别喜欢你？ 你也别想了，哪里吸引素质好的男人。你要掂量掂量自己，去哪里吸引高素质的男人，你连高素质的男人想要什么都不知道，为什么要吸引高素质的男人？ 你是不是经常觉得这个男人喜欢你，好像不喜欢你？ 渣男是这样的。他喜欢你一段时间，不喜欢你一段时间。做出这种感觉，让你喜欢他。 是不是经常觉得自己有一个异地的男朋友，却好像走不下去了？ 很多时候，如果处理不好，异地男朋友很容易发展成远程枪手，异地风险最高。 有人说，爱情是上帝给人类最甜蜜的糖果。不管你的生活是精彩还是匮乏，只要有人全心全意的关心你，宠爱你，从某种意义上来说，你就是成功的。 那么如何判断自己的爱情能继续下去呢？发生在你身上的不是渣男？或许可以以下面三种感受作为参考。 首先是被重视：他在乎你的想法，对你的情绪变化很敏感。他是你悲伤时最温暖的港湾。 第二是要被尊重：永远不要要求你去做你不喜欢的事，要愿意和你一起做你喜欢的事。 第三是给你快乐的体验：永远给你小惊喜，愿意关注自己的健康，为共同的未来而努力。 如果你说你没有这三种经历中的任何一种，那么，女孩，是你离开并提高渣男免疫力的时候了。 首先，你要清楚渣男是怎么骗女生的。 1.撒网。不仅追你，还追别人。所以，我可能会追你，不再追你。他们甚至根本不追你。他们只是靠假装吸引你，让你觉得你遇到了一个高素质的男人。 2.假装推到最后。渣男利用了人性的弱点：肤浅。以自己外表的光鲜，朋友圈的高大，欺骗大多数女生。冒充富二代，高富帅，和有钱人。车是借来的，行头和包包都是高仿的，就是来约你的。预约后我会马上黑，怕时间长了暴露。 拿到了会怎么样？他明明知道你喜欢他，也知道你不能，但他还是一次又一次的给你想法，让你觉得你有可能，利用你对他的执念从中获益(情感上的考虑等)。)；他可能还有一段或多段话告诉你他想分手，但总是会分手，让你充满希望；他害怕承担责任，知道没有未来，却从不主动结束关系。你质问他，他问你为什么继续纠缠，你犹豫不决，他主动找你；只考虑眼前利益。 那么，为什么渣男能够屡战屡胜呢？ 因为你傻，所以你迷信爱情。渣男总是喜欢用纯粹的爱作为借口来等你。 但不是所有女生都会被骗。 哪些女生特别容易被骗？ 1.从小缺乏爱，经常被父母打压，长大后想通过工作证明自己。这种女人普遍严重缺乏温暖和关爱。只要渣男在这种女人面前是个小暖男，她几分钟就能拿下这种女人。这种女人有钱，独立，缺爱，渴望爱情。遇到爱情，她没有脑子，所以特别容易上当。这种女生很典型：人傻，钱多的缺爱。渣男和情感骗子的第一个目标。 2.一个从小被父母疼爱，没吃过什么苦，对外面险恶的世界完全无知，家境殷实，单纯的女孩，也容易成为渣男的目标。渣男不仅想和这种女人玩，还想通过这种女人寻求她的家庭财产，获得更多的资源和人脉，以爱她的名义欺骗她，为她而战。纯洁的白也是的典型目标，如果说这种白是渴望爱情的。 那么，哪些女生特别容易受到渣男套路的影响呢？ 1.家庭条件一般，但与父母关系特别好，特别孝顺的女生。他们从来不考虑自己喜欢什么样的男人，他们努力赚钱孝顺父母，他们找对象满足父母，他们从来不考虑爱情，他们只从现实的角度考虑和这个男人结婚是否能提高自己未来的生活质量和父母的生活水平，这个男人能否像对待自己一样对待父母。(那些伤心的女人很多都拒绝听父母的劝告，全心全意的嫁给了渣男，最后后悔莫及。这种情况数不胜数。)。 2.来自小家庭，条件优越，父母好，性格很自信。因为父母很聪明，他们很聪明，他们知道自己应该找一个什么样的男人才是对的。因为父母情商高，所以情商也很高。他们明白，只有找到一个爱自己，对自己好，有能力，有能力的男人，才能孝顺父母，对自己负责，几乎不考虑爱情的因素。 聪明的女生总是在找爱自己的人。只有傻姑娘才会找到自己爱的男人。但是，渣男只爱自己，所以他们喜欢找最爱自己的女人，所以他们不会爱那些女人，只要女人爱我。 如果你专注于寻找一个你爱的男人，遇见渣男的概率会大大增加。只有当你知道你想要什么样的人，你才更有可能避开渣男，在下一站找到合适的人！ 那么，我们如何尽可能避免与渣男见面呢？ 首先：请撕掉自己“渣男身”的标签。 标签有附着和强化的作用，所以无论你错爱了多少次，都不要给自己贴标签。 你要相信你过去对男人不太了解，缺乏认同的经验，所以你会经常遇到不靠谱的男人。 不是缘分，只是提醒你以后再谈恋爱之前要多加小心，或者补充一些别人的参考意见。 第二：摆脱自卑，不要做感情的奴隶。 许多女孩，童年缺乏父爱或经历过与父母离婚，特别渴望温暖和爱。一旦他们遇到愿意给自己一些温暖的人，他们跑过去，但很快发现温暖只是渣男爱情钓鱼的诱饵。 一旦她上钩，他们很快就不会珍惜它，出去寻找另一个猎物。 要处理这样的错误，我们必须放弃生命，相信自己足够优秀，值得更好的人。 正是因为童年缺少爱，才要提醒自己，以后要谨慎选择爱情，相信童年的经历不是自己的错，能珍惜和理解自己的自信和高贵。 第三：拒绝陌陌，爱情不应该是死水 健康的爱情是互动的。如果你的爱情像C一样平淡，眼神和话语里没有温柔，不代表他有性格问题，而是他心里没有你。 所以，在进入一段感情之前，最好是通过他们的关系，全面了解对方。 当你发现他对你的态度远不如别人的时候，或者发现他把本该给你的热情都给了别人的时候，那你根本就不应该为他停留，而应该把热情留给更值得的人。 第四：快乐比面子重要，对暴力必须零容忍 虽然暴力男一般都是基于精神疾病或者过去经历的影响，只能用武力来控制自己的感情，发泄自己的情绪，但是他们的问题不应该由伴侣来承担，而应该由自己去面对或者专业的对待。 所以，一旦遇到虐待过你的人，要么带他去医院，要么离开他。 因为你的宽容救不了他，可能会让你从偶尔的虐待变成习惯性的虐待，你最初的皮外伤可能会发展成心理创伤。 至于尊严，比起默默忍受失去了一辈子的幸福，哭着求助，转身离去，才是真正对自己负责。 最后，如果你有足够的职位，你遇到的人都是对的人。有些女孩可以尽情享受爱情，但为什么你会遭受爱情的折磨，还一直遇见渣男？既有男生的原因，也有你自己的原因。很多男生越来越差。也许部分原因是你的放纵和退让没有任何底线。 爱情的本质是在妥协和自我维护的过程中寻求一个让双方都舒服的平衡点。如果你把爱情当成生活的重心，你一定很累很苦。而如果你把自己放在第一位，处处改变自己，那么爱情就轻松了。你足够优秀，一切都会实现。如果不够好，那就看别人的礼物了。所以，祈求爱情，不如求人家爱你！要知道，价值是维持长期吸引力的核心，一味的付出只会变成廉价的恩惠，征服不了任何人。 爱是一种学习的能力。 没办法，不成功。 没有技巧，就没有成就。 愿所有恋人都结婚。
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抖音关注的人找不到了可能是对方注销了账号，或者是设置成了私密账号，抖音查看关注的人需要打开抖音APP，点击页面右下角“我”的选项，然后点击“关注”选项，即可查看已关注的人。 抖音关注的人查看步骤
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夏季到了凉拌菜就很受欢迎了，那有什么又营养又好吃的凉拌菜推荐呢？千张一种半干性制品，很薄的一种豆腐干片，在素食中算是中上等的原料，其实说千张有可能有些人不知道是什么。它有很多别名的，比如豆腐皮、干豆腐、百叶等，是不是这样一说就知道了呢？ 下面小三九带大家来看看一道凉拌千张的菜谱吧！ 凉拌千张丝 食材：千张、青椒、红尖椒、金针菇、适量盐、生抽、白砂糖、适量陈醋、适量香葱 做法： 1、现将千张洗干净之后卷起来，然后开始切成细丝，接着放在盘子里边备用 2、金针菇洗干净，然后要在沸水焯水两分钟左右吧，捞起来沥干备用哈 3、辣椒跟红尖椒洗好之后切成圈，香葱洗好也切碎先，然后放在千张跟金针菇上面 4、就可以开始加入各种调味料了，加入适量盐、白砂糖、陈醋、生抽，直接搅拌均匀即可食用 小编提示： 1、选购跟保存薄豆腐皮有什么技巧呢？ 豆腐皮是一种老少皆宜的豆制品，在选购的时候记得要选皮比较透明的，半圆而不破的，黄色有光泽，用料好的豆腐皮在用水浸泡之后柔软但是不粘，表面也是比较光滑的。因为千张没添加防腐剂，很容易变质的，可以用清水浸泡千张，记得水要莫过这些千张，接着放进冰箱里用保鲜膜盖住，这样放冰箱的话可以保存1-3天。 // 千张的烹饪方法是多种多样的，可以炒、焖、凉拌等等，或者直接拿千张来卷各类蔬菜或者肉丝，这样直接吃就很美味了，刚好夏季炎热，不妨做个凉拌菜解解暑吧！ 2、消化性溃疡者不能吃哦！ 严重消化性溃疡病人不能食用含有黄豆、千张、豆腐干等豆制品，因为这些的嘌呤含量很高的，能够促进胃液分泌，其中的膳食纤维还会对胃粘膜造成机械性损伤。豆类中含有的低聚糖虽然不能被消化酶分解而消化吸收，但是能被肠道细菌发酵，能够分解产生一些小分子的气体，进而会引起腹胀、腹痛等症状。
网传男朋友对女朋友说过最多一句话就是——“多喝水”。多喝水就像是万能膏药一般，感冒发烧了？——多喝水！大姨妈来了肚子疼？——多喝水！吃坏了东西拉肚子了？——多喝水！胃疼了？——多喝水！当然，挑剔的女生们自然不会买账，常常报以白眼回应。那么，多喝水真的是万能膏药嘛？怎样喝水才是最科学最有益的呢？ 每天喝多少水才足够？ 每人每天大概需要2500毫升左右的水。具体到男女而言，一个成年男性每天需要大约3000毫升，女性约2000毫升，而妊娠期和哺乳期的女性饮水量和男性齐平。但这并不意味着每人每天需要喝2500毫升的水，人体代谢和食物能提供约1300毫升的水，剩下的才是需要从喝水、茶、饮料等来获取。 什么时候补水最好？ 检查是否缺水的最好方法就是查看小便：如果你2-4小时尿一次，颜色淡黄，那么说明喝够了水。若尿量少而颜色偏深，则意味着饮水不足。这些时候是一天中补水的最佳时机： 1. 早上起床后 科学研究表明，人体内的水分每晚约流失450毫升，早晨起床后会处于一种生理性缺水的状态。在尚未进食之前，空腹喝下一杯温开水是最好不过的了，这样能使血液得到稀释，改善夜间脱水的症状。 2. 饭后半小时 饭后不要立刻喝水，否则会冲淡、稀释唾液和胃液，使蛋白酶的活性减弱，影响消化吸收。一般人可以在饭后半小时饮水，容易烧心的人宜在饭后2-3小时喝水。 3. 洗澡之后 洗澡后喝水能排毒，但一定要慢慢喝才行。因为晚上洗热水澡之后，身体受热血管扩张，血流量增加，心脏跳动会比平时快些，此时喝水太快会对健康不利，尤其是老人，应该小口慢速地喝温水。 // 4. 晚上睡觉前 睡前适合抿几口水再睡觉。因为当人熟睡时，体内水分丢失，造成血液中的水分减少，血液黏稠度变高。临睡前适当喝点水，可以缓解这种现象，从而降低发生脑血栓的风险。睡前也不能喝太多水，否则频繁起夜会影响睡眠，隔天起来还会出现水肿的情况。 注意：饮用自来水一定要烧开后再喝，正确的做法是水快开时（80-90摄氏度）把盖子打开，等水开后再煮2-3分钟，让有害物质挥发，待开水放凉后再饮用。
每年的七、八、九月份都是胃肠道疾病的高发期，轻者上吐下泻，重者一病不治也不乏个案。虽说病从口入，但却不尽是饮食不洁所致，很多时候可能就是一时疏忽，便要经历一场生死的考验。 野蘑菇毒倒了医学博士 中医讲，蘑菇具有益气强身、健脾开胃的功效。酷暑当头，来碗蘑菇汤口感细腻爽滑，味道鲜美，又可开胃解暑。当然，这首先得选对蘑菇，如果一不留神吃到了毒蘑菇，后果很严重。根据国家卫生计生委通报的2014年全国食物中毒事件情况显示，有毒动植物及毒蘑菇引起的食物中毒事件死亡人数最多，占食物中毒事件死亡总人数的70%。 提起蘑菇中毒，宁波市第一医院急诊科主任、浙江省急诊分会副主委宗建平印象最深的就是早些年的“博士中毒案”。 当时一家三口人，小儿子和父亲都是大学教师，大儿子还是医学博士，从美国回来后来到宁波，在山上采了点新鲜的蘑菇，刚开始吃了没事，五六个小时后，三人陆续出现恶心呕吐的症状，就诊后医生建议住院，可这几位觉得自己的症状并不明显，没有听从医生的建议，回到家，两位大学老师不幸中毒而亡，这位医学博士经过抢救好不容易捡回了一条命。 其实蘑菇有毒没毒是很难分清的，最好的预防方式就是不要随便吃。宗建平介绍，在我国，引起严重中毒的蘑菇大概有十多种，比如广东的致命鹅膏就榜上有名。有的老百姓觉得自己很有经验，更有甚者以吃到无毒新蘑菇为荣，可是往往就是这些沾沾自喜的小窍门差点要了自己的命。 毒蘑菇的品种不一样，对人伤害的表现、轻重程度也不同，有的人表现为恶心呕吐；有的人急性肾脏衰竭，来的时候连尿都没有了；还有的人肝脏受损，转氨酶一下飙升到了好几千…… 一位不愿透露姓名的基层医生告诉记者，他们医院从今年三月份到现在，据不完全统计，已经有十多例吃了毒蘑菇入院的患者了。如果家属不知道原因、食用量、发病多久这些基本信息，医生准确判断就得需要更多的时间。每当这个时候，这个偏远县城重症监护室的血浆置换机就成了“重要功臣”，能否将与毒素结合的血浆及时置换出来，是成功救治的关键因素。 而对于身在宁波的宗建平来说，近年来，蘑菇中毒的病例越来越少，而各种吃野外植物或者菌类中毒的现象有所上升，比如 “金蝉花中毒”就是其中一种。金蝉花由蝉的幼虫在蝉羽化前被虫草菌感染而成，这种与“冬虫夏草”类似的虫草在当地被认为是大补之品，但是由于蝉的种类不同，采摘时间限制和每个人的体质差异，往往会在不经意间就中毒了。而如果食用者忽略了口麻手麻的症状，未能及时入院进行血液透析，往往会造成悲剧。 生吃海鲜，潜藏病菌数量最多风险最高 炎炎盛夏，到大连、青岛等沿海城市，吹吹海风，吃吃海鲜可谓是一大美事。但如果你生吃或是误吃了加热不彻底的海鲜，正好又被一种叫副溶血性弧菌的家伙亲密接触了，那就惨了。上腹疼痛、胃痉挛，继而呕吐、腹泻、发烧便会排着队地找上门来。 “那年我回老家，表哥为了让我们尝尝鲜，上了一道在家乡被称为蛎糕的菜。蛎糕就是牡蛎，也被称为蛎蝗，在家乡常被生吃。”北京地坛医院肝病中心主任医师蔡皓东教授讲述她遭遇过的类似经历，“结果当天晚上就开始出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻的症状。大便像水一样，量较多，没有脓血。我们一起吃饭的人都出现类似的症状。所以我断定这是一起食物引起的感染性腹泻。为了查明原因，我把大便送去检验。几天后结果显示，这次腹泻的元凶是诺如病毒！” 与诺如病毒不同，副溶血性弧菌“怕冷”，冬天几乎没法存活，夏天是其活动的高峰时期。这种细菌“嗜盐”，在没有低温贮藏的海鲜产品里可以愉快地生长、繁殖。不幸被海鲜刺伤，或吃下去都有可能被感染。 还有可怕的创伤弧菌，杭州市中医院急诊科副主任冯为民曾接诊了一名浙江慈溪的小伙子，因吃了带有创伤弧菌的贝类出现腹泻症状，开始没当回事，直到双下肢坏死才来就诊，后来通过截肢才保住了性命。 既饱食美味，又不被海鲜所伤，蔡皓东教授最大的感触就是千万别生吃。因此，每年夏天，大连市食品安全委员会办公室都会向市民做不要生吃贝类的提示。 海产品不能生吃，那蔬菜水果应该可以吧，也未必。曾经在美国闹得沸沸扬扬的沙门氏杆菌中毒事件，罪魁祸首就是生食西红柿。沙门氏菌感染是夏季门诊中最常见的肠道感染性疾病，如果西红柿在生长过程中，空气中紫外线不够强烈，或者其在灌溉中或生长土壤中含沙门氏菌等，都会使西红柿的表皮上沾染沙门氏菌。因此，北京市急救中心王小刚医生提醒说，千万别把“生食西红柿前用水清洗干净”当成句废话。 此外，北京电力医院营养科主任崔军建议，生吃西红柿，最好选择粉红的，因为酸味淡，番茄红素含量最高，生吃较好，大红西红柿适合熟吃，青西红柿以及有青肩膀(果蒂部青色)的西红柿，不仅营养差，而且含的番茄苷等成分还可能有毒性，生吃、熟吃都不宜。 多吃后胃酸寡不敌众，急性胃肠炎来袭 撸串儿一定是夏季的主旋律。三五好友，热闹的气氛，配上那一串串的鲜香麻辣，再食欲不振的人也得重燃美食欲望。殊不知，就在你大快朵颐享受味蕾刺激之时，急性胰腺炎或许已悄悄来临。 急性重症胰腺炎在过去被称为“九死一生”的疾病，它是胰酶在胰腺内被激活引起胰腺组织自身消化、水肿、出血甚至坏死的炎症反应，严重者可能引起呼吸衰竭、肾功能衰竭，多数得过一次重症急性胰腺炎的人都表示好比在鬼门关前走了一遭。 其临床表现为急性上腹痛、恶心、呕吐、发热、胰酶增高，常常出现在大量饮酒和暴饮暴食后，因此，中国中医科学院西苑医院消化科主任李振华提醒，大吃大喝后如果出现腹痛、恶心、呕吐等症状，且腹痛持续不缓解，则要警惕是否患上急性胰腺炎，应及时就医。 另外，暴饮暴食还会在短期内令人快速患上脂肪肝。根据“@人民日报”发布的消息，目前中国发病率最高的肝病是脂肪肝，在白领、知识分子等职业人群中平均发病率达到25%。平均4个白领里就有一个可能是脂肪肝。 平时我们无意中吃点不干净的东西，大量的胃酸可以群起而攻之，将细菌消灭掉，但夏季，胃酸的分泌会相对减少，再随意地、大量地吃，腹内的细菌积累一多，胃酸寡不敌众，自然便会招来急性胃肠炎，恶心、呕吐、腹泻轮番来袭。 如果你已不幸中招，且不算太严重，李振华建议，可熬点易消化的粥喝，或煮点面条，适当加点盐以防脱水。如果你正在准备出游，北京朝阳医院消化科副主任医师杨立新建议，不妨先到医院开点肠道益生菌以备不时之需。对于很多食源性疾病，它可以在人们感到有症状之前潜伏数小时乃至数天之久。如果此时，你正在火车或飞机上不方便就医，多喝几瓶矿泉水也可在一定程度上预防体内电解质紊乱以及因腹泻、呕吐导致的脱水。 剩菜剩饭，老人胃肠道疾病大多都怪它 孩子周末回来聚餐，一大桌子的美食佳肴剩下多半，倒掉吧，太浪费，干脆留下吧，热一热就能吃，省事又简单，于是许多老人就这样周而复始地跟剩饭剩菜作斗争。 殊不知，剩饭跟蜡样芽孢杆菌可是完美组合，它就像小尾巴一样跟着剩饭在常温环境中跃动，尽情繁殖生息。一旦误食，恶心、呕吐等症状便会轮番来袭。有时候，一种叫金黄色葡萄球菌的细菌也会在剩饭中捣乱，加剧身体不适，严重情况下，甚至会出现脱水、肌痉挛等症状，老人，儿童表现得尤为明显。 在急诊，由于吃剩菜剩饭而导致胃肠道疾病发作的老年人尤其多，轻则头晕，重则呕吐、腹泻。因此，北大人民医院急诊科主任医师邹红提醒，千万别把剩饭剩菜当宝，没营养不说，万一患了病去医院，本来的节省也成了更大的浪费，何苦来着。 冰箱保存食物的常用冷藏温度是4℃至8℃，在这种环境下，绝大多数的细菌生长速度会放慢。但有些细菌却嗜冷，如耶尔森菌、李斯特氏菌(冰箱里的杀人菌，广泛存在于肉类、海产品、蛋类、蔬菜等)在这种温度下反而能迅速繁殖，如果食用感染了这类细菌的食品，就会引起肠道疾病，甚至败血症、脑膜炎等。 // 水果摊半块的西瓜不敢买，买个整的又吃不完，放在自家的冰箱里应该安全吧，如果你这样想，那就大错特错了，因为吃冰箱里的保鲜西瓜而中毒休克的人也不少。 冰箱不是消毒柜，更不是保险箱，邹红说，冷藏在冰箱里的果蔬，虽然避免了高温的伤害，但是长时间的存放，加上冰箱里各类食物的串味，很容易造成细菌的滋生，而这样悄无声息的污染，是我们用肉眼观察不出来的。 因此，做好剩饭剩菜的分类存放，将盘子里的饭菜用保鲜盒分门别类装好后冷藏，减少彼此间的串味，可在一定程度上将细菌的滋生降低。食用时要彻底加热，对于保存在冰箱里的果蔬，要及时消灭，一旦发现长毛等现象出现，即要大方扔掉，以免造成不必要的伤害。
为什么有些人听不得特定的声音？“恐声症”是怎样发生的？它和强迫症一样属于心理隐疾吗？它和耳鸣又有何关系？我们该如何应对恐声症？ 在课堂上认真记笔记的你突然被一阵“刺啦”声惊醒，抬头一看，原来是数学老师的粉笔不经意间划过了黑板。这阵声音说小不小说大也不大，但却让你起了一身鸡皮疙瘩。不只是粉笔划过黑板的声音，突然靠近你的陌生人传来的窸窣呼吸声，同一餐桌上用餐者咯咯的咀嚼声，可能都会让你感觉到抓狂。 听不得特定的声音，这到底是咋回事？ 如果总有一种声音让你感到特别不适，那么你可能就是一位“恐声症”（Hyperacusis）患者，所谓恐声，就是对特定声音感觉敏感，我们也将其称为“选择性声音敏感综合征”（Selective Sound Sensitivity Syndrome，简称“4S”）。这一概念最早是由著名耳鸣专家贾斯特波夫（Pawel J. Jastreboff）医生在《耳鼻喉咽年志》上的一篇论文中提出，但迄今为止，对恐声症的研究数量仍然较少，我们可在知网上搜索到的相关论文数量不超过30篇。 在为数不多的研究中，英国纽卡斯尔大学的科研团队对恐声症患者的测试，为我们对该症状的发生做出了说明。在本次实验中，科研者发现被试一旦听到会引起他们不适的声音时，被试大脑中的“前脑岛皮层”（Anterior Insular Cortex）活跃度就会明显增强，此时心率也会随之升高。 这个会产生明显反应的前脑岛皮层到底是干嘛用的呢？它与个人的意识活动和情绪体验明显相关。当一种特定的声音发出时，一部分人的前脑岛皮层并不会被激发，此时这种声音被当做普通声音处理；而另一部分人的前脑岛皮层则会被此种声音激发，他们将此声音赋予了不同的意义，从而引发了身体上的不适反应。这便是恐声症患者的“发病”机制了。 恐声症和强迫症类似，也属于心理隐疾？ 来自阿姆斯特丹大学的研究者们也对恐声症患者进行了测试，针对该症状患者一系列的临床表现，他们提议将恐声症作为一种独立的精神心理症状，以此将其与其他症状区分开来。在电影《发条橙》中，为了矫正无恶不作的不良少年阿历克斯，医护人员将贝多芬第九号交响曲第四乐章作为矫正行为的伴随曲，导致了阿历克斯在恢复后一听到贝多芬的第九交响曲就会头痛炸裂。这就是恐声症患者的心理反应导致的生理表现。 在阿姆斯特丹大学的研究里，恐声症患者中有接近50%的人曾被诊断为强迫性人格。恐声症究竟是否能被单独划为心理隐疾，还需要等待科研人员进一步验证。 恐声症会进一步发展为耳鸣吗？ 我们首先需要明确耳鸣的定义，耳鸣的主要表现是无外界声源或电刺激的前提下，患者主观上在耳内或颅内有声音感觉。恐声症是在外界声音的刺激下才会出现。轻度的恐声症患者其实不必过于担心，耳鸣一般会在外耳外耳道耵聍栓塞、肿物或异物，中耳各种中耳炎、耳硬化症，内耳梅尼埃病、突发性聋、外伤、噪声性聋、老年性聋时才会发生。 恼人的恐声症，我该怎样摆脱它？ 当你明确了自己在听到某种声音会感到不适时，首先要从心理上接纳这种声音，不要过分强化听到此种声音的不良心理感受。与此同时，你还可以戴上耳机，听一段让自己感到舒适的音乐，以此转移注意力。在此种声音发出时，尽量将其与美好的记忆情绪体验联系在一下，这种声音就会慢慢变得越来越容易被接受。 听到特定的声音，你也会感觉到不适吗？你都采用过什么方法来消除这种不适感？
职场中的运用说话技巧可以一步一步让你高升。如果你认为自己可以凭借熟练的技能和努力工作可以在工作场所里升迁，那么就会有点无知。当然，工作和加班的能力很重要，但知道在关键时刻该说什么也是成功的决定性因素。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解一下吧。 那么，哪些说话技巧可以令你步步高升？ 第一、巧妙地避开你不知道的事情 老板问你一个与业务有关的问题，你不知道如何回答，但不能直接说不知道，而是请求老板给他一个时间，然后给老板一个明确的答复，这样不仅可以暂时免于危险的处境，还可以让老板认为你在这件事上非常用心，暂时不知道如何回答，但是，可以在事后做功课并按时交确切的答案。 第二、理智避开性骚扰 如果有一个男性同事讲黄色笑话，令人无法忍受，你可以说，这种话不适合在这里说，这句话可以保证可以让他们闭嘴，有时男人真的喜欢说一些黄腔调，但你很难判断他们是无意的还是故意的。这句话可以让无意识的人理解并停止。如果他不打算闭嘴，那就构成性骚扰，可以采取行动进行告发。 第三、恰到好处的讨好 很多时候，有机会与高级管理人员共处，但必须说些什么来避免尴尬的情况时。其实，这也是赢得领导青睐的好时机。但说什么要恰到好处，谈论天气这些话题都不适合，为让高层人士留下深刻的印象，可以适当地谈一下与公司前景有关的话题，也可讲一些发人深省的话题。和一位高层谈他关心并熟悉的问题，他会滔滔不绝且会让你受益匪浅，还会让他看到你对知识的热情和好学。 第四、说有利于团队精神的话 某某同事提出了一个很棒的计划，得到了老板的赞赏，你的大脑不如他人灵光，但不必拉长脸不爽、而可以沾他的光，这时可以称赞某某同事的想法很棒。当老板听到这句话时也会很高兴，在一个充满竞争的社会中，可以充满团队精神，这让老板感觉到很欣慰，从而对你也会另眼相待。 十个不要说，你做到了吗? 一：【不要说“左右、抽空”，而要说“整、一定”】 在和一个重要的生意上的伙伴通电话时，你对他说：“我在这周末抽空11点左右再给您打一次电话。” 这就给人一种印象，觉得你这个人轻浮不守时，甚至是更糟糕的印象，别人会觉得你的工作态度并不可靠。最好是说：“周六11点整我一定再打电话给您。” 二：【不要再说“我认为、我觉得”】 公司开会的时候，同事们会对各种建议进行讨论，有可能你不经心地对一名同事说：“老实说，我觉得……”在别人看来，你好像在特别强调你的诚意，有诚意固然好，但是别人会觉得你个人主观思想比较强烈，做事意气行事，所以你最好说：“我觉得，我们应该……，”尽量以我们为主语。 三：【不要说“仅仅、自己”】 在一次技术会议上你提出了一条建议，如果你这样说：“这仅仅是我自己的一个建议。”请注意，这样说是绝对不可以的。因为这样一来，你的想法、功劳 包括你自己的价值都会大大贬值，本来是很利于合作和团体意识的一个主意，反而让同事们感觉到你这建议是随便想出来的一个，没有多大价值，最好这样说：“这就是我的建议。”一定要肯定直接。 四：【不要说“错”，而要说“不对”】 一位同事不小心把一项工作计划浸上了 水，正在向客户道歉。你当然知道，他犯了错误，惹恼了客户，于是你对他说：“这件事情是你的错，你必须承担责任。”这样一来，只会引起对方的厌烦心理，不仅不利于解决问题，还会使问题恶化，所以，把你的否定态度表达得委婉一些，实事求是地说明你的理由。比如说：“你这样做的确是有不对的地方，你不觉得还有什么地方可以弥补和完善吗?”不管是下属还是同事，都不要直接说别人错了，这样带给别人一种消极的态度，是不利于公司和个人成长的。 五：【不要说“务必……”，而要说“请您……”】 你不久就要把自己所负责的一份企划交上去。大家压力已经很大了，而你又对大家说：“你们务必再考虑一下……”这样的口气恐怕很难带来高效率，反而会给别人压力，使他们产生逆反心理。但如果反过来呢，谁会去拒绝一个友好而礼貌的请求呢?所以最好这样说：“请你们考虑一下……”做人做事儿都不要给别人一种压抑感，要不然只是适得其反。 六：【不要说“但是”，而要说“而且”】 试想你很赞成一位同事的想法，你可能会说：“这个想法很好，但是你必须……”本来说话字字千金、伶牙俐齿的你，这样子一说，这种认可就大打折扣了。你完全可以说出一个比较具体的希望来表达你的赞赏和建议，比如说：“我觉得这个建议很好，而且，如果在这里再稍微改动一下的话，也许会更好……”学会先赞同别人，然后再提出自己的建议。 七：【不要说“首先”，而要说“已经”】 你要向老板汇报一项工程的进展情况。你跟老板讲道：“我必须得首先熟悉一下这项工作。”不难看出，这样的话可能会使老板(包括你自己)觉得，你不仅做事儿慢，还会觉得你无能，却绝不会觉得你已经做完了一些事情。这样的讲话态度会给人一种很消极的态度，而绝不是乐观。所以建议你最好是这样说：“是的，我已经相当熟悉这项工作了。” 八：【不要说“本来……”】 你和你的谈话对象对某件事情各自持不同看法。你轻描淡写地说道：“我本来是持不同看法的。”一个看似不起眼的小词，却不但没有突出你的立场，反而觉得你马后炮没有立场。类似的表达方式如“的确”和“严格来讲”等等，干脆直截了当地说：“对此我有不同看法。”做人做事儿该严谨的时候就别委婉，否则只会让别人觉得你没有原则。 九：【不要说“我只是......”】 有一次领导找你谈话，领导觉对你的方案某些地方持不同意见，而你不小心就说：“我只是先这样，稍后还有很多改进的呢......，”仔细听听，这样不仅不会让你的老板或者上司觉得你做事完美，更多地只会让他们觉得你做事找借口，没有一个完善的计划，你不妨这样回答：“您说的确实有道理，我会把您的意见作为今后工作改进的参考”。 十：【不要说“我暂时......”】 在一次部门工作汇报会议上，到你做工作汇报的时候，你不经心地说：“我暂时准备就这样......”，这样不仅不会让你的上司和同事觉得你做事有计划，而会让他们认为你做事没有经过仔细的考虑，走一步算一步，你不妨这样说：“我计划这样做......”，直截了当地说出自己的计划，不要给人一种不稳定、不可靠的感觉。
为啥到了中年性能力就衰弱了 人到中年以后，由于机体各种生理功能逐渐减弱，性能力也随之出现衰退。性生活随着人的年龄的增长会日渐减少，这是器官功能客观的变化规律。但主观上有意识地作适宜的努力，会推迟性衰老的到来，有的夫妇到了“花甲”之年仍然能保持良好的性机能，它对于维系家庭的和谐、愉快、幸福是很重要的。 但性学专家研究指出，只要人们在日常生活中多加保养，注意一些的问题，会有助于防止“性衰老”，使性生命经久不衰，性机能随着身体的寿命一同延长下去。 人进入中年以后，不要简单地将身体其它方面的一些小变化（如眼晴开始出现疲劳、上楼梯不如过去跑得快等等）与性的机能联系起来。要相信自己的性机能是正常的、强健的、富有生命力的。在精神上要立于不败之地。 要注意经常性的加强体力运动和注意营养。慢跑和步行是很适宜中年人的活动。要注意着重锻炼下半身，性机能兴衰的“要点”在腰、足。饮食应多食富含优质蛋白和富含维生素e及微量元素锌的的食物，有条件者可每天坚持服用维生素e胶囊。有健康的体魄和良好的心境才可能保持良好的性机能。 要保持心情开朗，不为身边区区小事而烦恼，胸怀开阔是不老的心泉。多多地与同事和朋友、家庭成员加强思想沟通，善于运用幽默和谈谐。负性情绪能加快“性衰老”，如精神抑郁会导致阳痿。 追求年轻人的情绪，注意外表的年轻化。夫妻双方要积极地暗示与自我暗示，保持夫妻之间规律性的性生活，这样有助于体内性腺激的分泌，维护和保持性机能。也可以使身体更加健康，延缓衰老。实验证明，心理年龄的老化会加速身体机能的衰退。 摒弃烟、酒等不良的嗜好或习惯，保持生活的规律性，保证每天有充分的睡眠。而且腰与足的锻炼可延缓机能衰退，所以要做一些加强腰和足等下半身肌肉群的锻炼。此类运动有慢跑、步行、散步、登山、爬楼梯等。 另外，男女都有可能在婚后的若干年内有一段时间性欲比较强，这时特别要注意适当的节制，照顾到对方。人贪食而撑得太厉害势必损伤消化机能引起慢性胃肠疾病，纵欲同样会走向极端，只问今夕不问其后，必损身伤气。着力追求性生活次数的人，性生活不会有太高的质量，对于延缓性的衰老更是不利。 不要把夫妻间的性爱活动单纯地看作只有性生活这种方式。夫妻之间非性爱活动（性娱乐、性游戏）有助于增进双方的亲密感和依恋之情。进入中年特别是进入老年之后，夫妻的性生活次数减少，但感情交流同样重要，它有助于活跃身心健康。 注意在饮食上多摄入助性食物，锌就是促进夫妻性生活和谐很重要的微量元素。无论是年轻夫妇还是中老年夫妇都应在饮食上加强对锌的摄入。日常饮食中含锌量较多的食物有海产类食品、含锌的奶制品等等。应避免烟酒等有刺激性食物的摄入，因为它们可加快机体的衰老。
现在越来越多的女性朋友患上不孕不育，非常的痛心，一直在治疗不孕不育的道路上，下面我们一起来看看，要怎么来预防自己患上不孕不育呢？ 预防不孕注意哪些： 1、别让自己太胖影响排卵，女性的正常排卵需要下丘脑-垂体-卵巢轴的正常运行。下丘脑下达命令使垂体分泌促性腺激素，卵巢接到促性腺激素的指令后分泌雌激素和孕激素，促使卵泡发育成熟继而排卵。 过度肥胖会影响其母婴之家的女性的激素分泌，从而导致女性的月经周期不正常，从而影响正常的排卵功能。同时，过度肥胖还会引发各种健康问题。如，高血压、糖尿病、心脏病等，这些疾病也可能造成妇女不育，并且会在怀孕过程中造成一些并发症，让已经怀孕的准妈咪更加为危险。亲爱的女性同胞们，如你正好是食无节制，又不运动，体重严重超过标准体重，那么就要警惕了。 2、有毒化学物质伤害卵细胞，对某些特殊岗位（比如在放射环境中工作）的的女性来说，如准备怀孕，一定要提前至少半年离开工作岗位。 因很多化学物质中的毒素会破坏卵细胞，还很有可能造成内分泌紊乱。市面上的一些防水服装、杀虫剂、食品包装、室内装饰品、特氟化龙不沾涂料等商品所含有的全氟化学物质，不仅会给人体肝脏、免疫系统、发育和生育器官带来毒性，导致不孕，还会影响胎儿发育。 3、盲目减肥内分泌失调，由于审美观念的变化，现在女孩子多数以“骨感”为美，殊不知，过瘦的女性也容易造成不孕。 一般身高1.6米的母婴之家的成熟女性，体重最好超过50千克，才能不断排卵。因为当准妈咪体内没有足够量的脂肪，大脑就会逐渐生成一种叫做“脂瘦素”的内分泌物质，使女性的生殖功能减退，而这种不利影响是不可逆的。另一方面，通过限制饮食来减肥，也易造成营养不均衡，微量元素缺乏也会影响到生育能力。因此，爱美的女性们千万不要盲目减肥，避免导致内分泌紊乱、月经周期失调、排卵停止。为了生下健康宝宝，最好保持健康匀称的身材，不要追求骨感而刻意减肥。 4、 母婴之家的高龄产妇危险更多，女性的生育能力，呈一个驼峰的形状，生育能力最强在20-24岁，30岁以后缓慢下降。 35岁以后迅速下降，44岁以后就有近九成的女人失去了受孕能力。女性的年龄越大，体内剩余的生育功能正常的卵子数量就越少。 同时，子宫内膜可能会越来越薄，越来越不适合受精卵着床；阴道分泌物会变得流动性更差，更不容易让精子进入。而对于35岁以上的高龄孕妇，胎儿畸形率也增高，还会引发如高血压、糖尿病、心脏病、肾脏疾病等及各种妊娠并发症并加重，导致胎儿宫内生长发育迟缓。 5、人流次数太多想怀却怀不上，当部分准爸妈甚至还没有准备好，宝宝就已经意外地来临了。 很多母婴之家的女性错把“无痛人流”当做“无害人流”，随意决定宝宝的去留。殊不知，流产的次数与发生不孕的几率是成正比的。 人工流产会导致盆腔附件炎，输卵管发炎后堵塞，发生不孕。而且最重要的是，反复的人工流产会使子宫内膜变得很薄，当你想要怀孕生宝宝时，可腹中的胚胎就像沙地里的小苗，得不到充分的养分，容易发育不良、自行流产。 6、经期同房感染会导致不孕，有些母婴之家的女性因缺乏医学常识的了解，所以对丈夫的求欢总是有求必应，甚至在经期同房。女性在月经期间体质会比较差，极易受到细菌的感染，所以月经期间是不可以同房的。 7、常喝咖啡不利于胎宝宝成长，咖啡不仅香浓好味道，而且还能够提神补充能量。 因此，在母婴之家的职场女性中大手追捧。但是，咖啡里面所含的咖啡因可不是那么简单的啦。咖啡因容易造成胎盘代谢紊乱，而不利于胎儿的健康成长。同时速溶咖啡中所含糖分多，对健康不利。 如你正在尝试怀孕，为安全起见，明智的做法最好还是减少咖啡因的摄入量。如果准备怀孕的你还在每天坚持喝咖啡，那就赶紧戒了吧！ 8、小心妇科炎症防癌精子成活，母婴之家的女人的一生，都应该注重阴道的卫生检查。 如果阴道发言，阴道内酸碱度发生变化，白细胞增多，这些都会妨碍精子的成活，活动度下降，宫颈炎症造成的局部内环境改变，不利于精子通过宫颈管，从而导致不孕。 盆腔感染如果治疗不及时、不彻底，尤其是结核性或淋菌性感染，即使痊愈，也会造成输卵管的粘连、扭曲、狭窄，从而导致不孕或宫外孕。 以上的8点女性你做到了，相信不孕不育会离你越来越近，加上早上吃得好，更加的容易怀孕。
男人也是有更年期，男人的更年期也是得多注意保养的，生活中，健康的身体是大家对比较关心的。男人如果更年期的护，也是得都注意保养的。而在发生更年期的时候很多的男性不知道会有哪些症状的发生，那么在日常的生活中发生男性更年期的时候会有哪些症状的发生呢，下面就和运河边百科(www.yunhebian.com)一起去看一下吧。 男性更年期症状 1、肌肤老化 在发生更年期的时候比较明显的一个症状就是皮肤出现衰老的现象，但是很多的男性会不注意这种情况的发生，皮肤老化最早是从脸部的皱纹开始。接着颈部，手脚的皮肤，也会日渐松弛，下垂。这是因为脂肪与弹性组织逐渐减少所致。 2、心血管老化 在随着男性的年龄增长，在心脏部分会出现肥大心内膜增厚的现象，这可能是因为心脏结缔组织增加，类质脂沈积，心脏各瓣膜和其他结构钙化所致。此外，血管弹性变差，变硬，动脉硬化，血管变窄等血管毛病也可能陆续出现。 血管调节失常：在发生这种情况下的时候我们会注意到会感觉非常的热，在这个时候会踢被子，燥热不安，头痛，眩晕，心悸等。 3、消化器官老化 随着年龄的增长，消化器道平滑肌的纤维及腺体会逐渐萎缩，胃粘膜也会日渐变薄，而结肠及胃腔则会慢慢扩大，失去弹性。这些改变是逐渐发生的，所以大多无自觉症状。但若不节制饮食，注意卫生，保持情绪稳定，则将明显诱发。 肝肾阴虚：症状呈现眩晕腰酸，耳鸣盗汗，烦躁易怒，面赤升火，手足心热，口乾咽燥，小便短赤，舌质红，脉细弦数。 4、泌尿器老化 50岁左右，人体的肾小球滤过率将逐渐减退，血中尿素氮开始上升，肾小管功能明显降低，尿浓缩功能也急剧低下。所以进入更年期以后，常自觉夜间尿多，尿颜或残尿感。心肾不交症状心烦失眠，心悸不安，眩晕腰酸健忘，五心烦热，舌质淡红，脉细数。 5、生殖器官老化 进入更年期之后，生殖器官也会出现明显老化现象，这是因为性腺功能逐渐减退所致;也是影响老年人性格，情绪和思维最重要的一环，如果没有以健康的想法面对，将导致「更年期症候群」的产生。 6、性功能减退 常见有性欲淡漠，消失或阳痿。对男性更年期症状，中医认为是以肾阴肾阳低水平基础的生理功能失调 7、神经系统老化 脑是神经系统的中梮，随着身体机能的老化，脑组织也会逐渐萎缩，此时，神经细胞，神经纤维和感受器官细胞数量，都会慢慢减少。 精神与神经症状：如神经过敏，急躁，倦怠，常有压抑感，记忆力，思考力和集中力减退，失眠，孤独恐怖感，缺乏自信等。 8、骨骼老化 男性在55岁至65岁，女性在35至45岁起，骨骼组织将加速流失，使骨骼中海绵状小孔增多，导致骨骼软化，肋间肌萎缩，驼背等现象。 对于男性更年期的调理自然不容忽视，要像给予女性更年期关怀一样关怀男性，在饮食生活和情绪上给予调理。 男性更年期如何调理 1、更年期男人应该坚持进行有规律的体育锻炼或者其他的能够活跃身心的活动，最好每天参加一次，至少每周三次。这样的活动能改善你的自我感觉，使你觉得自己精力充沛，身心健康。 2、无论你多么讨厌你的工作，在这种时候都不应该迁就自己。更年期男人应该坚持做好日常工作以及学术研究，力图不改变以往的学习和工作习惯。 3、男人千万不要在更年期对自己的生活作出大的改变。更年期男人可以随意选择一、两件新鲜的事来做，以达到一时的心理满足，但绝不要摧毁你人生的基本架构。 4、男人在更年期最应该忌讳两样东西，那就是酒精和女人。更年期男人切记不要酗酒，更不要发生婚外情。 5、如果你觉得自已的更年期症状严重，应该尽快向有经验的医生求助或进行心理咨询。医生在对患者进行心理指导的同时，还能用药物减轻其失眠、头痛和阳痿等更年期症状。 男性更年期吃什么 莲子百合粥 莲子、百合、粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。适用于心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。 杞枣汤 枸杞子、桑葚子、红枣各等份，水煎服，早晚各1次;或用淮山药30克，瘦肉10克炖汤喝，每日1次。适用于更年期有头晕目眩、饮食不香、困倦乏力及面色苍白者。 枸杞肉丝冬笋、枸杞、冬笋各30克，瘦猪肉10克，猪油、食盐、酱油、淀粉各适量。炒锅放入猪油烧热，投入肉丝和笋丝炒至熟，放入其它作料即成。每日1次。适用于头目昏眩、心烦易怒、面色晦暗、手足心热等。 合欢花粥 合欢花(干品)30克，或鲜品50克，粳米50克，红糖适量。将合欢花、粳米、红糖同放锅内加水500毫升，用文火煮至粥熟即可。每晚睡前1小时空腹温热食用。具有安神解郁、活血悦颜、利水消肿等功效。适用于更年期易怒忧郁、虚烦不安、健忘失眠等症。 甘麦大枣粥 大麦、粳米各50克，大枣10枚，甘草15克。先煎甘草，去渣，后入粳米、大麦及大枣同煮为粥。每日2次，空腹食用。具有益气安神、宁心美肤功效。适用于更年期精神恍惚、时常悲伤欲哭、不能自持或失眠盗汗、舌红少苔、脉细而数者。 总结：男性的保养是特别的重要的一件事情了，如果不能及时的保养自己的身体肯定会对身体造成危害的，严重的会给我们的生活带来很大的麻烦了。在日常的生活中保持好自己的心态，并且进行通过生活和饮食来进行有效的调理，上文中就跟大家讲述了男性更年期吃什么得多了解了。
喝水的好处是有很多的，那么你知道女人喝开水有什么好处呢？下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 很多女人每当男友说“多喝开水”的时候，总是一脸的嫌弃，总觉得对方对自己不够爱。但其实喝开水对身体真的很有益处，作为女人，想要你的身体健康起来的话，就需要爱上喝开水，尤其是春天到了，容易患上呼吸道基本，多喝开水有助清理肺部哟。下面来看看经常喝开水的益处，看完之后，你会主动多喝开水的。 女人喝开水有这些意想不到的益处 1、帮助身体排出毒素 人体内部有毒素吗？当然有了，因为人每天都要吃很多的东西，在吃这些东西的时候，难免会夹杂着一些脏东西，从而脏东西随着食物进入到人体。此外，食物进入肠胃之后，并不是所有成分都能被消化吸收的，总会有一部分无用的东西残留在里面。这些东西在人体内，放得越久也就越容易产生毒素。从而使得各大器官，一点一点被毒素侵蚀，慢慢地丧失机能。 想要这些毒素更好地被排出来的话，就应该多喝开水。因为开水进入身体里面之后，会使得你的体温慢慢上升，之后容易排出汗液。而毒素就会随着汗液流出来，同时还能将毒素更好地清理。如果你想要起到更好地排毒效果的话，建议饮用之前可以加些柠檬汁。 2、预防皮肤过早老化 没有女人不怕变老的，皮肤一老整个人立马就老了很多，如果想要想要预防皮肤过早的老化，建议女人要爱上喝开水。因为皮肤需要水分的滋润，常喝开水的话，有助修复皮肤细胞，增加皮肤的弹性，让你的皮肤变得更加光滑一些，这可以比涂抹化妆品要靠谱得多。 3、促进肠胃消化 当你吃饭之后喝冷水的话，体内食物中的油脂就会变得硬硬的，这样子就可能造成你的肠道内壁中出现脂肪沉积，很容易造成肠癌出现。相反，吃饭之后该喝开水的话，就能够更好地清理肠胃，帮助食物消化，避免沉积物出现。 4、让你拥有苗条身材 女人们想要有好身材，因为这样才可以穿上各种漂亮的衣服。想要通过健康的方式减肥的话，那么建议多喝开水，因为水分进入身体里面，能够更好地排出人体消化系统中的毒素，增加人体的更新，避免毒素大量积存在身体里，进而造成身体肥胖。 此外，多喝开水的时候，你会感觉到很饱，这样就能避免女人摄入过多的食物，从而让身体保持苗条匀称。 女人喝水时加什么养生 1、菊花 春天来了，气温正在慢慢升高，在这样的气候下，人体内的热毒比较多，若是不及时清热毒的话，则很容易上火损耗身体内部津液的。所以说，女人不妨多利用菊花泡茶喝，帮助你清热解毒，又能补充水分，滋润身体。 2、蜂蜜 春天到了，很多人都中了春困的“魔咒”，整天都睡不醒，总是十分的困倦。这样子让女人们每天都很疲惫，对此小编提醒，可以喝一些蜂蜜水、因为常喝它有助保健身体，帮你改善疲劳，甚至还能帮助你缓解大脑，减轻压力。 3、茉莉花 用茉莉花泡水喝不仅闻起来很香，喝起来也很甘甜。常喝有助调节身体，还能安神、理气。而且其对细菌有不错的抑制作用，春天万物始发，容易被病菌盯上。这个季节常用茉莉花泡水喝，有助你抗菌消炎。 除了这些材料可以用于泡水喝之外，在喝水的时候，也可以加决明子、罗汉果等材料，冲泡出来的水也很不错的。 两种水最好别喝！ 1、超过一天的白开水 白开水放的时间比较长，空气中的病毒和细菌就会进入到水中，分解掉水中的有机质。不仅没有营养，还会把细菌喝进体内，所以放了一天的白开水，最好不要再给孩子喝。 2、加糖的水 因为白开水没有滋味，很多孩子都不喜欢喝，所以父母为了让孩子多喝一些，会在水里加一些糖，还能给孩子补充能量。但是，孩子们最好是不要吃糖，因为糖会增加肾脏的负担，并且还会影响人体吸收水中矿物质。
女人到了25岁一定要这样保养 1、选择适合自己的护肤品 当女人过了25岁，皮肤就已经开始慢慢产生变化，身体也开始走下坡路了。现在的你，也许暂时还未察觉到岁月带来的变化，那么5年、10年、20年后呢？不要等到照镜子发现满脸皱纹和斑点的时候才后悔莫及，没有早做准备。 2、化淡妆 25岁的女人怎么保养，应该懂得化一些淡妆，虽然有一些女性不喜欢化妆，整天都是素颜，但是学会化淡妆，可以让自己变得更加优雅，也可以让自己看上去更加年轻漂亮，这样自己心情也能够变得更好，变得更加自信。 3、不熬夜 现在的人都有熬夜习惯，想要让大家不熬夜，好像也挺困难的，但是只有养成良好的作息时间，才能让自己看上去更加年轻健康，熬夜的女性特别容易患上心脏疾病，也会觉得非常心烦，熬夜让人衰老的速度变得更快，白天没有精神。 4、保护指甲 随着年龄增长，体内的荷尔蒙也在不断变化，指甲变得越来越脆弱。不要再执迷于各色好看指甲油带来的光彩，就像脸上涂了厚厚的粉底，指甲也不能休息和呼吸。时间长了，不但容易致癌，指甲还会变得又黄又粗糙，你总不能遮掩一辈子吧？定期修剪指甲，保持适合的长短，你会慢慢发现，自己粉嫩的指甲也很好看啊！ 5、适当喝些绿茶和红酒 常喝绿茶有利于身体健康还能减肥，其中的抗氧化剂更够让皮肤紧实而有弹性。需要提醒姑娘们的是，姨妈期的时候就不要喝啦！养成喝红酒的好习惯，不用多，每晚临睡前喝一杯就好，不但助眠，还能美容。当然，培养一下自己的优雅气质也是可以的！ 6、多喝水 25岁的女人怎么保养，应该多喝一些水，我们可以几天不吃饭，但是几天不喝水绝对不可以，水是人体保养重要物质，只有补充充足的水分，人体的细胞才能够变得饱满，整个人看起来水灵灵的，也不会出现皱纹。 7、补充维生素 维生素e和维生素c可以延缓人体衰老，所以大家如果能够每天吃一粒维生素c或者是维生素e，就会有一定效果，可能你不能够立马发现变化，但是在心理上面却也可以起到一个安慰的作用，在吃方面，大家注意一日三餐营养均衡，可以在每天的食谱上面下一些功夫。 8、多吃水果 水果里面含有丰富的维生素，大家一定要注意，不要偏食，什么水果都应该吃一些，平时也可以准备一些不同种类的水果，有空的时候就能够吃一下，可以达到美容皮肤的作用，而且水果肉和水果皮都能够做面膜，非常天然。 9、情绪保持稳定 应该每天开开心心的，只有这样才能够过得舒服，如果每天都想一些烦心事情，唉声叹气的，那样也会影响到别人的心情，每一个人都喜欢和快乐的人生活在一起，你的良好情绪也会感染给别人，对生活充满自信。 10、健康饮食 以前最爱的炸鸡烧烤麻辣烫，能少吃就少吃吧，这些食物带来的垃圾物质和恶劣影响超过了你的想象。它们不但严重影响着你的健康，还会让你变丑，为何不用水果、蔬菜和全麦粗粮代替掉呢？也许你会说“好难”，但归根结底就是时间和习惯。而事实上，21天就可以养成一个新的习惯。就像长年累月的垃圾堆积在体内，等到迸发的那一天，那股洪荒之力，你也根本抑制不住。 女人25岁后需注意身体的这些问题 1、面子工程”告急 随着年龄增长，女性体内的荷尔蒙发生变化，皮肤新陈代谢周期变得缓慢，内部胶原蛋白和弹力纤维弹性及韧度降低，就形成了我们所看到的小细纹和皱纹。而且由于皮肤代谢缓慢，皮肤内部的一些毒素无法排除而造成了暗疮及面疱，其实这是一种毛囊发炎的现象，由于毛囊内聚集着由皮脂腺分泌的油脂，使毛囊的角质层变厚，毛囊口变窄，迟到影响了油脂的正常分泌排泄，引发出各种症状。 2、乳癌发病居高不下 有关资料显示，乳癌已上升为女性肿瘤的首位，成为威胁女性健康的头号杀手。多数病人在洗澡、更衣或自己摸乳房时，偶然发现一侧乳房有肿块，少数是单位体检时医生发现的。一般来说，恶性肿瘤的形状不规则，边界不清楚、活动受限，表面不光滑，而良性肿瘤则相反。这些肿块开始很小，慢慢长大。当乳房皮肤呈橙皮样改变或出现“酒窝状”时，则表明疾病到了晚期。 3、女性韧带天生脆弱 医学专家提醒女人要小心，不要受伤，因为与男人相比，女人更容易拉伤膝、踝等关节的韧带。一旦韧带拉伤，得用好几个月才能治愈。医生认为这可能是女人宽大的髋部使膝、踝关节韧带要承受更大的作用力，而女人的韧带天生就比男人脆弱得多。 4、骨质疏松越早预防越好 有统计资料表明，全国每年有三万人股骨骨折，其中百分之二十的病患会死亡，其主要的原因，就是骨质疏松症所致。专家介绍，在患有骨质疏松症的人群中，女性比男性更易发生。不要等到老了之后才去预防骨质疏松，25岁左右的年轻女性就需要注意预防骨质疏松。 5、胃肠小病不可忽视 实验证明，即便是男女吃同量同样的食物，女人也得花比男人多得多的时间去消化它。女人易患慢性便秘和肠疾，其概率分别是男人的两倍和三倍。
失眠是困扰很多中老年人的慢性病，由于工作生活压力过大，现在很多初入职场的年轻人，甚至大学生都出现长期失眠的情况。有调查显示：将近三成的职场女性，会经常失眠；有一半的职场女性被失眠和睡眠质量差的问题困扰。长期失眠也是导致现在抑郁症高发的原因之一，有22%的职场女性认为自己存在抑郁症。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解一下吧。 长期失眠的危害还远不止这些，常见影响包括：短期记忆力衰退、学习能力下降、内分泌紊乱、免疫力下降、心脏疾病风险增加等。 失眠人群除了通过心理和药物治疗外，还可以通过饮食来提高睡眠质量，今天爆炸营养课堂的营养师，就跟大家聊聊：最好的“植物安眠药”，终于找到了？睡前吃一些，一觉睡到天亮。 我们知道维持身体健康正常的生理代谢，需要很多种氨基酸的参与，不同氨基酸会给身体不同的影响。其中色氨酸被称为“天然的安眠药”，对提高睡眠质量、帮助睡眠有好处。 生活中常见的富含色氨酸的食物有香蕉、蜂蜜、鸡蛋、坚果，再有就是牛奶了。睡前喝一杯热牛奶不仅可以促进睡眠，每百毫升牛奶含106毫克钙，也是身体补钙的主要途径。 另一种色氨酸含量高的食物是小米，每百克小米含有202毫克色氨酸，在谷物中排名靠前，晚餐时喝一碗小米粥或者小米饭是提高睡眠质量的好办法。 尤其是对于长期吃安眠药的人群，突然不吃药会出现睡眠紊乱或反跳现象，这类人群适合在晚上喝牛奶或小米粥来安神助眠。 传统中医认为，桂圆也有安神、生血的食疗价值，适合脑力劳动者用脑过度或加班熬夜后，出现失眠、头晕、心慌这些症状时来吃一些。 应季的话可以用新鲜的龙眼肉，平时可以用制好的桂圆干熬粥、泡水喝。同时还可以搭配一些红枣、枸杞、薏米等辅料，补气养血、安神健脾的效果会更好一些。 对于此前没有过长期失眠，突然出现失眠的朋友，不用立即就吃安眠药或助眠的食物。应先判断自己是不是偶然的睡不着，或者因为工作学习压力大，短期内精神失常导致的失眠。 这些情况要从生活方式、正确的起居室时间和心理上来进行调节。如果判定不是上述这些情况，那就应该尽快向专业医生去咨询了。 助眠食谱 失眠困扰着很多人，包括入睡困难，时常觉醒，多梦或晨醒过早，令人白天疲劳、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中。以下为大家介绍一些预防缓解失眠，改善睡眠质量，安神助眠的食疗方。 1、莲子百合瘦肉汤 材料：莲子50克、百合50克、猪瘦肉250克切块，加水煲汤。 功效：益气调中，补虚损，交心肾，安神，益智，清心。 适应症：神经衰弱，心悸失眠，病后体弱等。 莲子性味甘、涩、平，入心、脾、肾经，能养心、益肾、补脾、涩肠；百合性味甘、微苦、平，入心、肺经，有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中等功效。 2、百麦安神饮 材料：小麦、百合各25克，莲子肉、首乌藤各15克，大枣2个，甘草6克。 做法： （1）把小麦、百合、莲子、首乌藤、大枣、甘草分别洗净，用冷水浸泡半小时，倒入净锅内，加水至750毫升。 （2）用大火烧开后，小火煮30分钟。滤汁，存入暖瓶内，连炖两次，放在一块儿，随时皆可饮用。 功效：此饮有益气养阴、清热安神之功效。可治神志不宁、心烦易燥、失眠多梦、心悸气短、多汗等症。 3、洋葱促眠饮料 材料：洋葱100克切片、600毫升烧酒、牛奶约90毫升、鸡蛋1个、苹果半个。 做法： （1）洋葱浸泡在600毫升烧酒中，1星期后取出。 （2）以洋葱酒10毫升、牛奶约90毫升、鸡蛋1个、苹果半个榨汁。 （3）于睡前30分钟饮用，具有助眠安神的功效。 4、甘麦大枣汤 材料：甘草10克、大枣5枚、小麦10克。 做法： （1）将三药用冷水浸泡。 （2）用小火煎煮，共煎煮两次，合并煎液。凡心气不足、阴虚血少、失眠盗汗、烦躁不安、悲伤欲哭者皆可食用本品。每日2次，早、晚温服，喝汤食枣。 5、小米燕麦粥 材料：小米、燕麦。 做法： （1）将小米放入锅中，加入一定量的水，煮粥至全熟。 （2）再放入麦片，约煮5分钟。 （3）最后关火，将锅盖盖上，闷5分钟后即可食用。 贴心提示： （1）小米和麦片都是助眠的食材。小米中的色氨酸含量为谷类之首，这种化学物质能促进大脑细胞分泌出一种使人欲睡的神经递质，有助于入睡。传统中医也认为小米具有健脾、和胃、安眠等功效。 （2）对于工作忙碌的人来说，晚餐可能是唯一自己动手做的饭食。在压力大时，不妨做上一碗小米燕麦粥，让晚上的睡眠质量更高一些。 6、葱白红枣汤 材料：红枣20枚、葱白8根。 做法：把红枣泡发，洗净，加水250毫升，用中火煮20分钟，加入葱白，继续用小火煮15分钟即成。温服，每天1～3次，每次150～200毫升。 功效：可祛风散寒、健脾养心；适用于神经衰弱所致的失眠、多梦、胸中烦闷等症状的辅助作用。