很多人可能都遇到尿急的情况，可是很多时候当时的处境又找不到厕所，所以很多人都憋尿。还有的人就是懒得去上厕所，等到实在憋不住的时候再去。这些做法都是不好的，他们殊不知憋尿对我们的身体造成的伤害是极大的。以下这些就是憋尿的坏处。和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看。 1、损害膀胱功能 膀胱中有大量控制收缩功能的神经，一个人如果经常憋尿，膀胱中的神经就容易发生紊乱，使膀胱逼尿肌的张力下降，进而损害膀胱功能，导致排尿不畅。 2、诱发尿路感染 尿液是人体的代谢物，是一种对身体没多大用处的“废物”，如果不及时排尿，则容易感染细菌，诱发尿路感染，严重的还可能会诱发肾盂炎、膀胱炎等。 3、增加患癌的风险 那些经常憋尿的人，患膀胱癌的概率一般会比正常人高，因为尿液若不及时排出，其中含有的有害物质就会刺激膀胱黏膜的上皮细胞，久而久之就会增加患癌的风险。 4、出现排尿性晕厥 所谓“排尿性晕厥”，是指人在排尿过程中出现意识不清、昏迷倒地的现象。排尿性晕厥与人憋尿时间太久有密切关系。 5、出现尿失禁 尿失禁多发生在女性身上，一个女性如果长期憋尿，控制尿液进入尿道的的括约肌就容易失去弹性，久而久之就会无法憋住小便，最终形成尿失禁。 6、有不孕的可能 “女性憋尿导致不孕”的说法并非危言耸听！因为人在憋尿的时候，子宫是向后倾斜的，当这种压迫达到一定的点时就会阻碍经血的流出，轻则引起痛经，重则导致不孕！ 结语：想要上厕所的时候我们就去上，不管什么原因我们都得克服一下，还有什么比自己的身体来的重要呢？那些习惯性憋尿的朋友赶紧改正你这个错误的习惯吧。不然真正伤害到自己的身体的时候可就来不及啦！
很多人以为，冰箱犹如保险箱，冰箱的低温可以很好抑制细菌生长，食物存放在里面很安全。但是事实往往与我们的认知有很大的出入。根据卫生部门的抽样调查，细菌的交叉感染非常严重，尤其是存放生肉的下层，合格率几乎为零。大部分冰箱都有大肠杆菌污染，生肉与熟食放在一个空气流通的空间存放，哪怕分层存放，也会交叉感染，如果直接拿出来吃，很容易引起腹泻、呕吐等食物中毒现象。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 引起细菌交叉感染的原因 1.外来污染源 生肉在屠宰、运输、销售等过程中，由于环境复杂，会有大量的细菌、病毒残留在表面，由于湿度、温度等适合病菌繁殖，所以生肉表面会滋生大量的细菌，其中不乏有害病菌。 携带者大量细菌的生肉放进冰箱后，大量的细菌会走到冰箱内，产生细菌迁移，细菌落到其他食物上继续繁殖与迁移。 2.冰箱不合理设计增加污染风险 冰箱内部由于空气流通，食物储存没有任何隔断，细菌肆意游走迁徙。每一种放入冰箱的食物都携带不同的病菌，每一种病菌都会通过冰箱内的空气循环迁移到其他食物上。最终冰箱内所有食物都会布满各色各样的病菌。 很多冰箱设计是没有分区储存的概念的，生、熟食放在同样的空间，味道重的与容易吸附异味的食物放在同一个空间是经常发生的事情。冰箱的整个冷藏区全部相通，细菌、气味没有有效限制；冷冻区虽然温度更低，但是开封的食物如：速冻饺子与生肉、鱼干等细菌携带食物放在一起，容易发生交叉感染，大大增加了食物污染的风险。 怎样的冰箱才能有效避免细菌交叉传染 1.对开式分区储存冰箱 并不是所有的对开门冰箱都有分区储存效果，很多只是伪分区。如以下这款对开门冰箱，左右是相通的，根本起不到分区储存的作用，也没有了对开门的意义。 真正的对开门分区冰箱应该是左右门能隔断的，独立运作的两部分，这样存放食物才不会交叉感染。 左边放水果、零食、饮料等无需烹饪的即食食品，也可存放面膜等护肤品，这些食品一般细菌较少，无需烹饪用清水冲洗即可食用。右边放需要烹饪的食物，上面放熟食，下面放生肉，可以最大程度的避免冰箱内的食物交叉感染细菌。 2.合理功能分区的冰箱 左右独立分区并不能解决所有的问题，冰箱每一个分区也应该有的独立储存层，减少串味与细菌传播。 这种冰箱的冷藏室没有任何的分区隔断，食物食物开封速冻食物容易被细菌污染，或者串味。 专业的冰箱应该考虑到功能分区重要性，提前规划好食物如何厨房，方便消费者使用。 清洁冰箱的9个步骤: 1、清洁冰箱外壳最好每天进行，用微湿柔软的布每天擦拭冰箱的外壳和拉手。 2、清理内胆前先切断电源，把冰箱冷藏室内的食物拿出来。 3、软布蘸上清水或食具洗洁精，轻轻擦洗，然后蘸清水将洗洁精拭去。 4、拆下箱内附件，用清水或洗洁精清洗。 5、清洁冰箱的"开关"、"照明灯"和"温控器"等设施时，请把抹布或海绵拧得干一些。 6、内壁做完清洁后，可用软布蘸取甘油(医用开塞露)擦一遍冰箱内壁，下次擦的时候会更容易。 7、用酒精浸过的布清洁擦拭密封条。如果手边没有酒精，用1:1醋水擦拭密封条，消毒效果很好。 8、用吸尘器或软毛刷清理冰箱背面的通风栅，不要用湿布，以免生锈。 9、清洁完毕，插上电源，检查温度控制器是否设定在正确位置。
在厨房里，我们早就用姜做调味料，从姜糖浆曲奇、姜茶到印度和亚洲风味的菜肴。但是，除了作为世界上最美味和独特的香料之一，生姜根一直被吹捧为一系列健康问题的灵丹妙药。如今，生姜对健康的益处越来越被西方医学从业者和我们中的健康人士所认识，并有传闻证据。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解一下。 在营养上，香料是明星。在一整杯切碎的新鲜生姜根中，你会发现大约80卡路里，少于18克碳水化合物，大约2克纤维和蛋白质。把一大汤匙倒入一份食谱中，你加入的卡路里少于5卡路里，这就是为什么KeriGans,RDN,注册瑜伽教练和KeriGans营养公司的老板说，“生姜的用量如此之小，卡路里含量如此之低，以至于它永远不会提供大量的卡路里、碳水化合物或糖。”每一口生姜都含有维生素和矿物质，如铁、维生素C、钾、镁和锌。 虽然根本身看起来很吓人，但不要让自己被吓到;实际上生姜有很多不同的形式(也是有益的)。甘斯说：“生姜可以是新鲜的、干燥的、粉末状的、去皮的，也可以用作油、薯条或果汁。” 如果它的味道和营养成分不足以让你跑到农贸市场或杂货店，也许生姜对健康的好处会。继续读下去，了解更多关于生姜如何促进你的健康的知识。 生姜可以减轻恶心 有没有人告诉过在一次特别颠簸的汽车旅行中吃姜糖？那是因为生姜可以帮助缓解胃部不适。研究表明，生姜可以治疗旅行、怀孕甚至化疗引起的恶心，健康食欲联合创始人朱莉厄普顿(JulieUpton)说。 事实上，泰国的一项研究发现，生姜和二甲肼(非处方运动病药物的活性成分)在预防和治疗孕妇恶心方面起到了同样的作用。 然而，厄普顿说：“因为生姜含有如此多的生物活性化合物，如果你有健康状况或者怀孕，你应该提醒你的医疗保健专业人员你正在服用生姜，以及服用多少。” 它可以减少腹胀、胀气和便秘 生姜还可以缓解其他胃肠道问题，因为它的消化酶称为姜黄素，帮助身体分解蛋白质。这种化合物有可能帮助你吃的食物更容易通过你的身体系统，进而减少你正在经历的胃胀、胀气或便秘。 但是当你已经觉得自己像个河豚鱼的时候，你最不想做的事情就是吃一顿丰盛的饭，恰巧还包括了香料。相反，在一杯热水中浸泡几片生姜片5到10分钟，然后慢慢地啜饮一杯自制生姜茶。 至于姜汁汽水？大多数品牌几乎没有真正的生姜，可能含有高果糖玉米糖浆，这可能会使膨胀恶化。甘斯建议，在喝汽水之前，先检查一下原料。 生姜可能有助于抵抗感染 当你感到感冒时，你可能会转向OJ。但是新鲜的生姜汁(或生姜冰沙)可能是更好的选择，因为姜辣素是生姜中的一种活性化合物，可以帮助你抵御病毒。事实上，一项发表在《民族药理学杂志》上的实验室研究发现，新鲜生姜可能有效地对抗人类呼吸道合胞病毒(HRSV),这是呼吸道感染的常见原因。 值得一提的是，研究人员发现干姜比新鲜姜效果差。所以，在你盲目购买根之前，要确保你选择的是一个皮肤光滑，没有污垢的大块。树皮越像树根，就越不新鲜。 它可以减少月经痉挛 周期性痉挛？伊朗发表在《替代和补充医学杂志》上的一项研究发现，生姜和布洛芬一样有效，可以缓解疼痛。 研究参与者一天四次，每次服用250毫克姜粉胶囊，每次服用三天。你也可以尝试将2汤匙新鲜生姜根浸泡在热水中，过滤，然后与蜂蜜或柠檬一起享用。 对抗炎症 甘斯说，姜辣素是姜中的一种抗氧化剂，可以帮助减少炎症。研究表明，生姜提取物补充剂和局部生姜软膏可以减轻骨关节炎患者的僵硬和疼痛(但与您的医疗保健提供者合作，为任何炎症状况制定一个综合治疗计划)。 跑步者和健身爱好者，这是给你的：乔治亚大学的一项小型研究发现，每天补充生姜也能减轻运动引起的肌肉疼痛。 顺便说一句，你不必吃姜来获得肌肉舒缓的好处。在之前的一次采访中，俄勒冈州波特兰的自然疗法医师LeahSherman告诉《健康》杂志，生姜加热的精油可以改善血液循环和血液流动，使之成为缓解疲劳肌肉的好方法。只需磨碎4汤匙新鲜生姜，将其密封在棉袋中，将袋子放在流动的洗澡水下，然后把你的酸痛浸泡掉。 生姜可以预防结肠癌 2011年发表在《癌症预防研究》上的一项小型研究表明，生姜补充剂可能有助于预防结直肠癌，特别是对于那些风险增加的人，这是由于它对肠道的抗炎作用。需要更多的研究来真正理解这一联系，值得注意的是，研究参与者每天服用大剂量的香料(8粒250毫克胶囊)。 它可以帮助减肥 一般来说，香草和香料有助于减肥，因为添加的香料可以帮助你对低热量食物感到更满意。生姜也没什么不同：一项发表在《新陈代谢》杂志上的小型研究发现，吃了之后喝了热姜饮料(姜粉和热水制成)的男性会感觉饱了更长时间。研究人员写道：“研究结果显示，摄入生姜后，生姜的热量增加，饥饿感降低，这表明生姜在体重管理中的潜在作用。” 如果你想要一份瘦身的早餐，可以试着在希腊酸奶上撒些姜粉和浆果。
用三文鱼做刺身是日本料理中最常见的菜品，也是现在很多人最喜欢吃的一种特色美食，据说现在在上海，每年人们会吃掉70万条三文鱼，而且这些三文鱼多会被人们生吃。但对三文鱼生吃也有不同的声音存在，他们认为生吃三文鱼会让身体感染寄生虫，会危害人体健康。 三文鱼能生吃吗 1、真正的三文鱼是可以生吃的，但现在市场上出售的三文鱼质量参差不齐，很多三文鱼的名字前面都加了前缀，其实这就代表他并不是真正的三文鱼，据说现在市场上出售的三文鱼有80%左右都是用大马蛤鱼代替的。 2、在世界水产品中能真正称得上三文鱼的的海洋生物只有大西洋鲑，它的商用名叫挪威三文鱼这种鱼的腹部肌肉比较柔软，而且口感细嫩，脂肪含量比较低，适合用来制作刺身，可以直接供人们生吃其他的三文鱼，特别是那些大马哈鱼代替的三文鱼是不适合生吃的。 生吃三文鱼会感染寄生虫吗 1、人们在生吃三文鱼时，只要处理得当，一般情况下不会感染寄生虫，因为很多三文鱼在生吃的以前都会经过超低温处理，在超低温的环境下，寄生虫的虫卵和寄生虫都会被消灭，人们在食用以后也不会被寄生虫感染，相对来说比较安全。而且人们在生吃三文鱼时还习惯搭配适量的紫苏叶，紫苏叶中的药用成分能消灭寄生虫卵和寄生虫，它与新鲜的三文鱼一起吃下去就能降低人体感染寄生虫的几率。 2、人们在生吃三文鱼时，如果处理手法不得到或者购买的三文鱼质量不好，就容易让身体感染三文鱼，特别是那些在淡水中繁殖产卵的大马哈鱼，他们身体内存在大量寄生虫和寄生虫卵，如果人们生吃这种鱼的鱼肉就会让寄生虫进入身体内部容易让寄生虫病高发，会对人类身体健康产生严重不良影响。
用三文鱼做刺身是日本料理中最常见的菜品，也是现在很多人最喜欢吃的一种特色美食，据说现在在上海，每年人们会吃掉70万条三文鱼，而且这些三文鱼多会被人们生吃。但对三文鱼生吃也有不同的声音存在，他们认为生吃三文鱼会让身体感染寄生虫，会危害人体健康。 三文鱼能生吃吗 1、真正的三文鱼是可以生吃的，但现在市场上出售的三文鱼质量参差不齐，很多三文鱼的名字前面都加了前缀，其实这就代表他并不是真正的三文鱼，据说现在市场上出售的三文鱼有80%左右都是用大马蛤鱼代替的。 2、在世界水产品中能真正称得上三文鱼的的海洋生物只有大西洋鲑，它的商用名叫挪威三文鱼这种鱼的腹部肌肉比较柔软，而且口感细嫩，脂肪含量比较低，适合用来制作刺身，可以直接供人们生吃其他的三文鱼，特别是那些大马哈鱼代替的三文鱼是不适合生吃的。 生吃三文鱼会感染寄生虫吗 1、人们在生吃三文鱼时，只要处理得当，一般情况下不会感染寄生虫，因为很多三文鱼在生吃的以前都会经过超低温处理，在超低温的环境下，寄生虫的虫卵和寄生虫都会被消灭，人们在食用以后也不会被寄生虫感染，相对来说比较安全。而且人们在生吃三文鱼时还习惯搭配适量的紫苏叶，紫苏叶中的药用成分能消灭寄生虫卵和寄生虫，它与新鲜的三文鱼一起吃下去就能降低人体感染寄生虫的几率。 2、人们在生吃三文鱼时，如果处理手法不得到或者购买的三文鱼质量不好，就容易让身体感染三文鱼，特别是那些在淡水中繁殖产卵的大马哈鱼，他们身体内存在大量寄生虫和寄生虫卵，如果人们生吃这种鱼的鱼肉就会让寄生虫进入身体内部容易让寄生虫病高发，会对人类身体健康产生严重不良影响。