1、具有冬眠习性的动物有很多哪些小动物冬眠。但集中分布在温带和寒带。下面列举的动物也是指生活在温带和寒带的。 (1)爬行动物。如蛇类、蜥蜴类、龟类等动物。 (2)两栖动物。如蛙类。 (3)鱼类。 (4)软体动物。如蜗牛、贝类等。 (5)而且相当一部分的多年生昆虫类动物也有冬眠习性。 (6)一些小型哺乳动物也有冬眠习性。如鼠类、蝙蝠、獾类、貂类、刺猥等。 (7)大型哺乳动物中仅有熊类有冬眠的习性。 如黑熊、棕熊、马熊、北极白熊等。 2、在动物中，两栖类动物大多需要冬眠，类似于蛇、蜥蜴、乌龟等，一旦到了冬天就会自己找窝爬进去冬眠。 动物的冬眠是一种奇妙的现象。在加拿大，有些山鼠，冬眠长达半年。冬天一来，它们便掘好地道，钻进穴内，将身体蜷缩一团。 它们的呼吸，由逐渐缓慢到几乎停止，脉博也相应变得极为微弱，体温更直线下降。这时，即使用脚踢它，也不会有任何反应，简直像死去一样，但事实上它却是活的。 松鼠睡得更死。有人曾把一只冬眠的松鼠从树洞中挖出，它的头好像折断一样，任人怎么摇撼都始终不会张开眼，更不要说走动了。 把它摆在桌上，用针甚至也刺不醒。只有用火炉把它烘热，它才悠悠而动，而且还要经过颇长的时间。 刺猬冬眠的时候，简直连呼吸也停止了。原来，它的喉头有一块软骨，可将口腔和咽喉隔开，并掩紧气管的人口。生物学家曾把冬眠中的刺猬提来，放入温水中，浸上半小时，才见它苏醒。 动物的冬眠真是各具特色：蜗牛是用自身的粘液把壳密封起来。绝大多数的昆虫，在冬季到来时不是“咸虫” 或“幼虫”，而是以“蛹”或“卵”的形式进行冬眠。熊在冬眠时呼吸正常，有时还到外面溜达几天再回来。 雌熊在冬眠中，让雪覆盖着身体。一旦醒来，它身旁就会躺着1-2 只天真活泼的小熊，显然这是冬眠时产的仔。 动物冬眠的时间长短不一。西伯利亚东北部的东方旱獭和我国的刺猬，一次冬眠能睡上200 多天，而前苏联的黑貂每年却只有20天的冬眠。 动物的冬眠，完全是一项对付不利环境的保护性行动。引起动物冬眠的主要因素，一是环境温度的降低，二是食物的缺乏。 科学家们通过实验证明，动物冬眠会引起甲状腺和肾上腺作用的降低。与此同时，生殖腺却发育正常。 冬眠后的动物抗菌抗病能力反而比平时有所增加，显然冬眠对它们是有益的，使它们到翌年春天苏醒以后动作更加灵敏，食欲更加旺盛，而身体内的一切器官更会显出返老还童现象。 由此可见，动物在冬眠时期神经系统和肌肉仍然保持充分的活力，而新陈代射却降低到最低限度。今天医学界所创造的低温麻醉、催眠疗法，便是因此而得到的启发。 和我们人类一样，动物中的鸟兽都是温血动物，那冷血动物昆虫又是怎样熬过漫长的冬季呢？ 昆虫学家进行了长期的观察和研究，终于查明了昆虫越冬的部分奥秘。 冬天，为了防止汽车散热器结冰，人们要加人防冻液。昆虫竟然也会采用相似的办法，在严寒的冬季保护自己。 在冬天，昆虫要保持活力，不被冻僵是至关重要的。活的组织一旦被冻结，膨胀的冰晶体势必使细胞膜受到破坏，造成致命的创伤。当细胞里液体不足，不能保持维护生命所必需的酶活性时，即使没有被完全冻结，也会造成死亡。 那么，昆虫是怎样解决这一难题的呢？它们主要是靠降低体内液体的冰点，从而提高抗寒能力，办法就是产生大量的“防冻液”。 昆虫是怎样制造防冻液的呢？天暖之后又怎样将防冻液除掉呢？为什么要除掉防冻液？这些问题直到现在仍找不到答案。 值得补充的是，科学家们又发现，蛙类也会自制防冻液。 在实验室中，科学家们将许多青蛙冷冻起来，5-7 天后，再慢慢地使之解冻，这些青蛙解冻后依然活着。经过认真分析和研究，科学家们终于发现了青蛙能够存活的秘密。他们在这些青蛙的体液中发现了一种人们在防冻剂中常用的物质：丙三醇。与昆虫相似的是，到了春天，这些青蛙的液体中再也找不到这一物质了。
“万事顺遂万事顺遂下一句是什么，不止春天”的意思是一年四季都事事遂心，顺风顺水，一切安好。万事指一切事，所有事。顺遂谓顺其自然成长；事情合乎人愿，进展顺利，顺：适合，不别扭；遂：顺，如意。不止春天意思是不仅是春天，包括一年四季。万事顺遂读音为wàn shì shùn suì，为褒义词，主谓式结构成语，通常在句子中作谓语；用于祝辞。与万事顺遂表达语义相近的近义词有：1.万事如意，读音为wàn shì rú yì，如意：符合心意。一切都符合心意，很顺利。清·吴趼人《二十年目睹之怪现状》第15回：“不过都是在那里邀福，以为我做了好事，便可以望上天默佑，万事如意的。”2.万事亨通，读音为wàn shì hēng tōng，亨通：通达顺利。一切事情都很顺利。
导读春天可以说是女人最美丽的季节，很多女人穿的花枝招展，非常漂亮。就是因为他们搭配的很得当，不仅美丽动人而且魅力十足。下面我就给大家推荐几种非常好的搭配。 西装+短袖体恤+卫裤 春夏的时候穿上一款t恤，短袖和卫裤，外面加上一个西装，不仅端庄漂亮，而且非常实用，既不热也不冷，即使温差比较大，温度比较高的时候，西装脱掉以后，就是夏季的穿搭短袖，穿着又非常的清爽，所以非常适合这个季节。 卫衣+卫裤 春夏的时候穿短袖确实还有点早，穿上一个卫衣配上一个颜色合适的为酷骑运动休闲有有非常的漂亮。而且今年又特别流行运动衣后卫库，所以穿上又有一种时髦感而且又感觉非常的减龄。 外搭+连衣裙 这款短短的外搭。可是今年最流行的开衫这款短短的外搭，可是今年最流行的开衫和小碎花的连衣裙搭配在一起，特别能够显示女孩子曼妙妩媚的身材和女孩子与众不同的独特魅力，非常可爱。 牛仔衣+黑色连衣裙 牛仔衣是一件非常百搭的衣服，这个大家都知道，不管和哪一种连衣裙搭配在一起都能够起到显瘦的效果。特别是在和黑色的连衣裙搭配在一起的时候，效果更好，更能够显示女人美丽的身材。 卫衣+牛仔裤 卫衣加牛仔裤也是一个很时尚的搭配，特别是今年卫衣特别的流行，不管怎么穿都会非常漂亮。这种穿搭方法里面又不需要穿搭什么内搭，所以穿着就宽松又舒适。 薄毛衣+半身裙 薄毛衣是一个非常透气性好的衣服，其实是在初夏的季节穿上一个薄薄毛毛衣，不仅保暖，而且透镜特别好薄毛衣是一个非常透气性好的衣服，其实是在初夏的季节穿上一个薄薄毛毛衣不仅能够预防温差较大的气温，同时就是天气比较热，把袖子往上挽一挽，就变成了一个非常合适的短袖。 总的来说以上几套衣服的搭配非常适合春夏穿搭，穿着不热不冷，而且又非常漂亮时尚，非常值得推荐给大家。 » 春天适合穿什么类型的衣服 春夏季有哪些搭配值得推荐
春天的六个节气分别是：立春、雨水、惊蛰、春分、清明和谷雨。立春就是春季的开始，雨水则是降雨开始，雨量渐增。惊蛰是指春雷乍动，春分表示昼夜平分。清明表示天气晴朗，草木繁茂。而谷雨指的是雨量充足而及时，谷类作物能茁壮成长。 春天的六个节气 二十四节气，是上古农耕文明的产物，蕴含了中华民族悠久的文化内涵和历史积淀。它最初是依据斗转星移制定，古人根据北斗七星在夜空中的指向，指导农业生产不误时节。 西汉武帝时期将“二十四节气”纳入《太初历》作为指导农事的历法补充，采用圭表测影法在黄河流域测定节气。 现行的“二十四节气”是来自三百多年前订立的依据太阳黄阳度数划分。在历史发展中"二十四节气"被列入农历，成为农历的一个重要部分。
春天的花有牡丹、迎春花、杜鹃花、百合花、风信子、桃花等等。春天是大地万物开始生长的季节，同时也是很多鲜花盛开的时期，其中迎春花是春天最早开的花，因其在百花之中开花最早，花后即迎来百花齐放的春天而得名。 春天的花有哪些 牡丹是中国特有的珍贵花卉，花期一般在每年春季的3-5月份，盛开的时候五彩缤纷十分美丽。 桃花的花期一般在春季的3-4月份，作为原产于我国的著名花卉，它不仅具有很高的观赏价值，还有食用和药用价值。 风信子一般在春季的3-4月份开花，其颜色众多，主要有红色、绯红色、粉红色、黄色、鹅黄、蓝色、紫色和白色八种。
春天的六种叫法：阳春、芳春、三春、九春、阳节、昭节。春天一般指春季，是四季中的第一个季节，指立春至立夏期间。春季包含的节气有立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨。春代表温暖、生长，万物在春季随阳气上升而萌芽生长。 春天有六种叫法 从节气上讲，我国春季的开始是立春(2月2日至5日之间)，春季的结束在立夏(5月5日至7日之间)。 我国常采用近代学者张宝堃的“候平均气温”法划分四季，以5天平均气温为标准。 把冬季以后五天平均气温稳定通过10℃时开始进入春季，温度高于22℃意味着春季的结束，夏季的开始。
春天别称：孟春、早春、首春、初春、上春、仲春、酣春、季春、暮春、三春、杪春、九春、晚春、末春、芳春、阳春、春杪、仲阳、青阳、艳阳、首阳、正阳、天端、大壮、中和、阳节、昭节、淑节、韵节等。 春天的别称 芳春：因春天草木萌动，百草新生，大地草绿如茵，繁花似锦，故而得名。出自诗句：“烈心厉劲秋，丽服鲜芳春”。 艳阳：因为春季阳光灿烂而得此名。三春：因为春季包涵了三个月份，因此合称“三春”。 九春：按民间习俗，十天为一春，春季有90天，故又称“九春”。青阳：人们赞美春天阳光明媚，把“青阳”作为春天的别称。
春分节气一到，荞麦芽苗菜、黑豆芽苗菜等等就端上了百姓的餐桌。 芽苗菜就是种子发芽后，植物生长初期的嫩苗。芽苗菜是一种绿色食品，特点是不与外界接触，不用农药，是真正的无公害食品。芽苗菜在适宜的温度、湿度、光照等条件下，通过生物转化，由多糖转化成单糖，将蛋白质转化成氨基酸，转化为各种维生素，因此具有更高的营养价值。 黑豆芽 黑豆为豆科植物大豆的一种，亦称乌豆、黑大豆，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、胡萝卜素、黑色素、钠、氯、钾、钙、磷、铁、铜、维生素、烟碱酸、大豆黄酮、大豆皂甙及豆类植物固醇等成分。 素炒黑豆芽 原料：黑豆芽500克，植物油、葱、盐适量。 做法：黑豆芽洗净、控干。锅内倒入适量植物油，油热后放入葱花，爆出香味后倒入黑豆芽，并迅速翻炒至断生，加盐即可出锅。 点评：黑豆中的豆类植物固醇能抑制内源性和外源性固醇的吸收，并能增加胆固醇的排泄，起到降血脂的功效。黑豆有滋补肝肾、利水消肿解毒之功用，并可除湿热。黑豆芽可凉拌、炒食等。黑豆芽不能炒的时间太短，否则会有豆腥味。 豌豆苗 豌豆苗别名荷兰豆苗、豆苗，是一种以幼嫩梢叶作为食用部分的蔬菜。 豌豆苗馅饺子 原料：豌豆苗1000克，肥瘦猪肉馅500克，葱、姜、香油、盐、胡椒粉适量。 做法：将豌豆苗洗净，用开水烫一下，迅速捞出，挤干水分、剁碎。葱、姜剁碎，放入肉馅中，然后倒入适量香油、盐、胡椒粉拌匀，再倒入豌豆苗拌匀，即可动手包饺子了。 点评：豌豆含有丰富的维生素A原。维生素A原可在体内转化为维生素A，后者具有润泽皮肤的作用。豌豆苗可素炒、做馅等。由于豌豆苗很嫩，用开水烫一下即可出锅。 黑芝麻苗 芝麻有白芝麻与黑芝麻之分，含有丰富的蛋白质和脂肪。黑芝麻苗略带苦味，富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素B、维生素E与丰富的钙等。 黑芝麻苗蔬菜沙拉 原料：黑芝麻苗100克，生菜100克，小西红柿100克，紫甘蓝50克，黄瓜一根，盐、醋、糖、生抽、香油适量。 // 做法：将这些原料洗净，生菜、紫甘蓝、黄瓜切成菱形片。然后把所有原料放入凉拌盆中，加入适量的盐、醋、糖、生抽、香油拌匀即可。 点评：黑芝麻有补益肝肾、润五脏之功效，可用于眩晕、须发早白、肠燥便秘等，是延年益寿之佳品。黑芝麻苗可生食、做汤等。此菜清淡去火，但肠胃有恙者要少食，以免不适。 （责任编辑：王健淇）
提到枣，我们常常会想到香甜的和田玉大枣、金丝蜜枣或是阿胶枣，其实枣不仅是食物，更是一味良药，中医把它当作清润补品，非常适合在春天食用。 春季肝功能旺盛，酸味食品使肝气更加旺盛，导致脾胃消化和吸收功能下降，而甜味食品能够增强脾胃之气，有益健康。因此，春季饮食要增甘减酸，甜味食品中，大枣是不错的选择。 据专家介绍，大枣性温，味甜，具有补脾益气、养血安神的功效，可以用于改善脾虚食少、乏力便溏、气血津液不足、妇人脏躁等症。据现代药理研究发现，大枣含有蛋白质、糖类、淀粉、有机酸、黏液质、多种维生素和微量钙、磷、铁、锰等营养元素。大枣含糖特别丰富，鲜枣中达26%—36%，干枣中高达60%以上，其中D-葡萄糖占32.5%，D-果糖占30.8%，其他如蔗糖、低聚糖等占1/3，还有多糖等。鲜枣维生素C含量很高，是鲜桂圆的6倍、苹果的82倍、鲜荔枝的26倍，被誉为“维生素之王”和“天然维生素”。“一日吃三枣，终生不显老”，“日吃十个枣，医生不用找”，这些俗语都说明了大枣健身益寿的作用。 如果您喜欢用大枣泡茶或是煮着吃，应该注意，大枣的营养成分主要在果肉中，而它的果皮既坚硬又不好消化，影响药效发挥，所以，建议将大枣劈开后再泡茶或水煮。下面介绍几个大枣食疗方： 红枣山药粥：红枣50克、鲜山药200克、粳米100克、白糖适量、清水1000毫升。水烧开后，将红枣、山药、粳米放入，慢熬成粥状，放入白糖。适用于老年消化不良、脾虚泄泻、妇女子宫脱垂等。 // 枣菊饮：红枣50克、菊花30克，水煎2次，每次用水300毫升，煎20分钟，两次混合，取汁，当茶饮。适用于高血压人群。 枣橘饮：红枣10枚、橘皮10克，同放于保温杯中，注入滚开水冲泡，温浸10分钟，当茶饮。适用于消化不良、食欲不振等。 （责任编辑：王健淇）
[汽车之家 发动机技术] 2024年的春天基本就这样过去了，它令人铭记，但并不是我们期待的样子。汽车行业的变化，让传统车企们更是负重前行。长城动力在保定的研发中心里一直在努力升级，就像他们的文化标语“每天进步一点点”。落实到产品上，2024款VV6的2.0T+7DCT动力总成又升级了，在新动力的背后，我们能否看到长城动力新的春天呢？一、新款2.0T+7DCT动力到底新在哪里？ 2024款的WEY VV6(参数|询价)进行了动力升级，从发动机的动力参数来看，其最大功率增加了2.7Ps(2kW)，最大扭矩增加了2N·m，数据上的提升其实微乎其微，但主观驾驶感受还是有变化的。 自从长城动力部分正式划分为蜂巢易创公司，这款2.0T发动机的代号也改为了“E20CB”，目前2024款VV6全系都采用了国六b的排放标准，搭载的技术也是自家发动机最全面的一款，例如350Bar燃油喷射、双流道涡轮增压技术、集成式排气歧管等等都是新时代的象征。 热量损失是发动机燃效的“魔鬼”之一，所以工程师们就要想方设法不浪费内燃机产生的热量，更科学地管理这些热量。缸盖集成排气歧管让发动机在冷启动时更快速地升温，这对油耗和排放都是有好处的。 而热管理模块也是近些年中国品牌发动机上的新技术，淘汰掉传统的节温器设计，它用电磁阀来精准控制发动机的冷却循环，达到了“该循环时循环，该哪里循环就哪里循环”的效果。因此，发动机温度控制更科学合理了。 VV6上搭载的是长城目前主打的7DCT湿式双离合变速箱，完全自主开发，支持两驱和四驱形式，其450N·m的最大承受扭矩让它匹配2.0T发动机仍有较大的冗余量。新款车型上变速箱的冷却系统、执行系统和液压控制系统都进行了新的匹配优化。 我们之所以感受到VV6的动力性和平顺性有所提升，其实不单单是发动机、变速箱软件层面的重新调校，硬件本身其实也有变化。说到硬件的变化，我们不得不聊聊长城自主生产能力的进步。二、为什么说这里的“中国制造”不简单？ 几年前长城就量产了2.0T+7DCT的动力总成，发动机和变速箱均为自主研发，这确实体现了中国品牌车企的研发能力。但研发成果的背后，仍然显露出中国汽车工业薄弱的部分——更上游的中国汽车零部件供应商与国外供应商存在着一定差距。 然而！如今新款VV6的涡轮增压器一部分零部件开始由蜂巢易创自己生产，比如增压器压轮壳体、泵轮和中间体。蜂巢易创具有自家的铸造车间和机加工车间，如今的量产车也开始导入自主化率更高的2.0T发动机。 如今7DCT变速箱的双离合器模块、液压控制模块也由蜂巢易创自己独立生产，软件、硬件都不再是问题，放在以前这是很难想象到的事情，而如今自主制造能力的提升，让这些都成为了现实。 长城自己掌握了这套动力总成里大部分的零部件生产能力，投资零部件生产线的背后不仅是为了降低采购成本，同时也让长城将零部件质量、产能的把控能力牢牢握在自己的手中。从中国研发到中国制造，让长城摆脱了国外零部件供应商的很多限制，开始变得更加全面而强大。三、蜂巢易创下一代动力总成是怎样的规划？ 蜂巢易创的工程团队坚信内燃机仍有着很大的开发潜力，并预言2030年的传统内燃机将会实现45%的热效率和更低的排放，未来实现这一目标的路线主要通过是米勒循环、冷却EGR、热管理、稀薄燃烧、隔热和废热回收等技术。 此前蜂巢易创发布了世界首款9DCT变速箱和混动9HDCT变速箱，挡位数从7挡增加到9挡，变速箱的体积却更加紧凑，而且支持（P2构型）混动系统，这将会是未来WEY品牌车型的主打变速箱产品。而对哈弗品牌车型来说，在目前的7DCT基础上其（P2构型）混动版本变速箱也正在研发过程中，很快也将投入量产。写在最后： 从驾驶感受上说，VV6这套新动力总成有着足够的动力性和平顺性，但此前汽车之家的油耗测试时它的表现并非尽如人意，这也留给了长城进一步优化的空间。 从皮卡到SUV，再到自家高端品牌WEY，长城一直给人踏实可靠的印象。对于汽车的核心技术——动力总成，长城很早就开始走自主研发的道路，今天我们看到了其2.0T发动机和7DCT变速箱的又一次技术升级，也了解到了新一代发动机的一些细节和未来9DCT/9HDCT变速箱的搭载规划。掌握在自己手里的核心技术是这家中国品牌车企的宝藏，我们期待着国家汽车产业的再一次腾飞，相信这些宝藏是迎接下一个春天所必备的。（文/图 汽车之家 夏志猛）
最近我的病友来电话问：“今冬这么干燥，过几天立春也会很干燥，我每天也注意饮水，请问能不能推荐既能补水又能去燥的养生小方？”。这位老人提的问题很好，也是很多人会遇到的季节养生问题，下面就为大家推荐几道养生茶饮，来防燥。 一、马蹄茶 原料：绿茶5克，马蹄(荸荠)150克。 方法：将马蹄洗净，去皮放入淡盐水中浸泡10分钟；泡绿茶；浸泡好的马蹄榨汁，取汁备用；将泡好的茶汁(温度随体质)取出，放入马蹄汁中。调匀饮用。每日一次。 功效：生津润燥，清热化痰、开胃消食，通便利尿。 提示：体虚腹泻，脾虚怕凉者少饮或不饮。 马蹄馇蒸蛋：将剩余的马蹄馇打入1个鸡蛋，调匀，蒸或放入微波加热至熟。调味食用。润肠通便，祛燥化痰。 二、萝卜茶 原料：大白萝卜100克，绿茶5克，蜂蜜25克。 方法：洗净萝卜，切片煮汁500毫升，取汁泡茶，泡后取汁放入蜂蜜，饮用。 功能：理气开胃，清肺热，祛湿化痰。 提示：常腹泻、脾虚、胃寒者慎用。血糖不稳定者可不放蜂蜜。剩余萝卜片，做拌菜食用，理气通便。 三、雪梨茶 原料：雪梨1个，绿茶5克，冰糖10克。 方法：将洗净的雪梨切碎，加入冰糖煮梨水500毫升，取梨汁泡茶，饮用。 功能：除燥润肺，止咳化痰，生津止渴，养阴清热。 // 提示：体寒脾虚，便溏者慎用。在我的方剂中都选用的是绿茶，大家可以根据自己的体质，可改用乌龙茶。 指导专家：王宜（中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任） （责任编辑：王健淇）
春季冷暖交替频繁，正是慢性支气管炎、哮喘等容易急性发作的时节，之所以这些疾病迁延不愈，经常是由于老痰去除不了。所以“去老痰”可谓是治疗慢性支气管炎、哮喘的关键。 我们日常生活中常吃的海带，就具有去老痰的功效。海带在中药学里的学名叫昆布，最早记载于2千多年前的中药典籍《本草别录》中。书中记载海带性味咸寒，归肝、胃、肾经，可以消痰软坚、利水。用于慢性支气管炎、哮喘的治疗，可做成海带糖浆或凉拌海带，坚持食用，老痰去，则诱因去，效果甚好。 // 海带糖浆做法：海带1斤，生姜45克，红糖适量。海带、生姜洗净后剁碎，加适量水，等煮沸后加入适量红糖，边熬边搅，直至黏稠为止，出锅放凉，置于密封瓶中。每日三次，每次两勺(大约15毫升)，十天为一个疗程。 （责任编辑：王健淇）
水果虽然营养丰富，但其特性并不适合所有人。有些脾胃虚寒、体质较弱的人吃了不但不容易消化吸收，还可能腹泻。将水果蒸着吃，不但寒性能减弱，还能使食疗效果加倍。 热炖的柚子化痰降火助消化 柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到冬春交替的时候来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。 柚子还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能促进食欲、治疗消化不良等症，理气散结。可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。 春季容易上火，柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。一个人一天吃100~200克的柚子，是比较容易被人体吸收的。柚子味微酸，饭前1个小时吃可促进食欲。还可以选择热着吃，鲜柚留皮去核，加蜜糖，炖后食用。 带皮的苹果蒸吃止泻易消化 苹果蒸着吃，其中的果胶煮过以后，不仅能吸收细菌和毒素，而且还有收敛、止泻的功效，并且更易消化。将苹果带皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分钟即可，稍稍冷却后，即可食用。 生吃橘子易上火 熟吃橘皮增食欲 橘子不但可以降低人体中的血脂和胆固醇，还能美容护肤。但是春季吃多了橘子容易上火，出现口舌生疮、口干舌燥、喉咙干痛和大便干结等症状。 而热橘子就是理想选择。首先将1~2个橘子洗干净，在40℃~50℃温水中浸泡约1分钟。然后将橘子擦干（至表皮完全无水分），放入微波炉内，热1~2分钟至微焦。这样橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等，就可以渗透到橘子里去，既达到了春季养生美容的效果，又不会上火。 橘皮含有挥发油成分，对肠道有温和的刺激作用，可以帮助消化液分泌，增加食欲，有和胃、健脾的功效。此外，橘子皮还有止咳、化痰、利湿的作用。 脾胃本就虚 红枣更要蒸着吃 // 红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“维生素王”之美称。国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。 但是蒸枣更容易消化，十分适合脾胃虚弱的人。对于气血亏虚、肝肾不足者，可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸。而普通人可以把红枣和山药一起炖服。将红枣对半切开，山药切丁；两者加凉水隔水蒸；水开后，慢火蒸20分钟即可。 （责任编辑：王健淇）
从中医的角度来看，湿症有内外之分，潮湿气候引致的，称为外湿；而内湿是指体内湿气重。这种湿气对于老弱者而言会较为严重，但年轻人也都会因内外湿而有以上病征。除了特别留意饮食，还要尽量多饮清水。 由于春天又湿又冻，身体血液运行较差，体质亦较弱，容易引起流感，以及高度传染性的急性呼吸道传染病，所以应提高个人身体抵抗能力。当发现有发烧、头痛、全身肌肉酸痛，就应立即求诊。 // 除了一般肠胃病，皮肤和关节也较容易出现毛病，例如俗称的风湿，其实就是痛风症，多在又湿又冻的天气时发病，原因是身体血液循环较差，会令病情恶化。至于皮肤方面，也会诱发湿疹或小疮，有些人以为是暗疮，其实可能是因为湿毒而引发的。 养生专家建议可多喝茶或水，避免体内毒素积聚，尽量减少吃高热量及盐分高的食物，平日也可多吃鱼类，因鱼类当中的omega3对关节有益。 （责任编辑：王健淇）
黄瓜 黄瓜表面的纹路特别容易储存农药。农药喷洒过多的黄瓜，大多尾部细长，头部有个小圆球。整体较直，粗。所以挑选黄瓜要挑稍微弯一些、顶花带刺的新鲜的买。 西红柿 尽量不要买顶部带尖的西红柿，就是顶部看起来有个小凸起。那个小尖其实是“激素包”，即果蔬自身聚集了好多化肥、农药之类有害物质的部位。另外，买西红柿可以手掂一下，挑分量重的，头部红色根部略青的买。 苦瓜 苦瓜表皮上有一粒一粒的小果瘤，这个特征是判断苦瓜好坏的最佳标准。果瘤的颗粒越大越饱满，说明苦瓜的肉质越厚；颗粒越小，瓜肉相对较薄。苦瓜相对不易染虫害，大家可以常买来吃。 辣椒 如果是大辣椒，就选青绿色的、厚肉的，一般底部是分为三瓣儿的肉薄些，四瓣的就肉厚些的，可以根据个人喜好来选择。三瓣的比四瓣的青椒里面的籽也少些。如果是小辣椒的，尖尾的、颜色较浅的会相对辣一些；其次通体比较直的、修长的也会更辣一点。 韭菜 挑选韭菜，不要买叶片过长、根部粗大且颜色过白的，这样的韭菜通常用了过量的农药，应该买叶片短一些的。食用前，最好将韭菜的根部切掉至少半寸，因为根部是韭菜残留农药最多的地方。 菠菜 菠菜以叶梗短、根小色红、叶色深绿为好。如果看到菠菜叶子上有黄斑，叶子背面有灰毛，说明菠菜感染了霜霉病，就不要买了。 茼蒿 茼蒿属于那种病虫害较少、农药污染轻的蔬菜，春季不妨常吃。 香菜 香菜作为配菜，会经常用到。挑选时，如果遇到那种闻上去没有香味儿，根须粗大的尽量不要购买，这样的香菜营养较差。好的香菜和韭菜一样，也要挑叶片短一些的买。 芹菜 买芹菜时记得捏一下芹菜茎的根部，空心的吃起来会有发软的感觉，实心的较为硬实，吃起来更香脆。另外，芹菜新鲜与否，主要看茎部整体是不是很平直。新鲜的芹菜是平直的，而存放时间较长的芹菜，叶子尖端会翘起，叶子也会发软，甚至会出现发黄、起锈斑的情况。张福泰 相关链接 去农药 不同蔬菜不同法 浸泡法 适合白菜、菠菜等。可以加少量洗涤剂在清水中，浸泡大约半小时后洗净即可。 水焯法 适合豆角、芹菜、青椒、西红柿等。可以先烫5分钟左右再下锅，能达到清除部分农药残留的效果。 // 削皮法 萝卜、胡萝卜、土豆，以及冬瓜、苦瓜、黄瓜等外表不平、细毛较多的瓜果蔬菜，最好在用水洗之前先削皮，可有效去除农药。 淘米水法 呈碱性的淘米水，对解有机磷农药的毒有显著作用。可将蔬菜在淘米水中浸泡10~20分钟，再用清水冲洗；也可放2匙小苏打在水里，再将蔬菜放入其中浸泡，也能起到同样的效果。 另外，有皮的瓜果，还可用软毛刷配合清水冲洗。大白菜、高丽菜等包叶菜类蔬菜，可丢弃外围的叶片，逐片冲洗内部菜叶。小白菜、菠菜等小片菜类的叶柄处，水果、青椒的蒂部，均易残留农药，需部分切除或仔细冲洗。
吃火锅会发胖吗？ 相信许多人都会被火锅的魅力所吸引，但小编我也相信有很多人没有掌握吃火锅的技巧。其实，在吃火锅的时候，可以边吃火锅边喝茶水，这样做不但不可去火，而且还能帮身体刮油有利于减肥。另外，咱们点菜的时候，可以尽量多点一些青菜，如冬瓜、笋子、土豆、香菇、蘑菇、青笋、莲藕、海带、豆腐等，这样就可以避免脂肪摄入过多。 春天吃火锅 怎样吃才不会发胖 1、选择清汤锅底 现在人们普遍都“无辣不欢”，认为辣的汤底才够刺激。然而，如果你正在减肥，就不要吃太辣的了，因为麻辣火锅的热量很高，汤底油脂很多！因此，想不发胖，吃火锅时就选择清汤锅以及海鲜锅吧，这样不但可以减肥，还能减轻肠胃的负担。 2、不喝饮料 由于可乐、啤酒等的含糖量较高，容易发胖，所以吃火锅时最 好不喝饮料。如果感觉口渴，可以选择糖含量较少的，如菊花茶、大麦茶，开水等。 3、注意食材的选择 如果吃火锅时你点的全部都是肥牛肥羊，那你的减肥梦就白做了！要想不变胖，配菜最 好选择菌类，蘑菇、香菇、金针菇、黑木耳海带之类的，冻豆腐、腐竹、土豆片、地瓜片、冬瓜片等，不但营养丰富，而且还能调理肠胃，助于消化，减轻肠胃的负担。 // 4、进餐顺序要注意 最 好是先吃菜在吃肉，最 好先涮豆制品和菌藻类，煮10几分钟以上，吃起来比较安全，同时还能提高汤底鲜味，然后涮青菜吃，之后再涮肉。先涮菜可以“垫垫底”，减少肉类摄入量。 火锅的美味相信许多人的抵抗不了，但既要满足口福，又不想发胖，那就应该在吃火锅上注意技巧，做到享受、减肥两不误。