不知道从什么时候开始，以前从不长痘的皮肤，这两年反反复复长痘，有点变成痘痘肌肤了，换了很多种护肤品针对痘痘的，修复类的精华啊，还是没用，基本上每礼拜去美容院做针清，把长出来的痘痘清理掉，但是都是治标不治本芦荟祛痘方法。前一阵子去医院，医生建议我做微针，说是伊肤泉的控油祛痘套组效果特别好，我就听医生的建议做了个伊肤泉控油祛痘微针，用滚针把精华液导入进去，中胚层治疗方法，真的有用诶。第一次使用微针的效果还是令人比较满意的，至少两颊的凹凸粉刺明显减少，痘痘的消失速度加快，一些比较大的痘痘也在结痂愈合的过程中，而且人的整个脸色是明显亮了一些。 微针后3天内用生理盐水和纱布洗脸，一周内最好不要化妆哦！每晚敷医美面膜是必须滴，听医生说做够伊肤泉微针的疗程后去痘效果一般是可以保持一到两年的，不像普通的微针只能维持几个月时间，这是因为微针美容会让皮肤在两轮新陈代谢周期中产生新的胶原蛋白。在微针去痘坑的治疗之后，大家只要找到自己皮肤长痘痘的原因，然后根据原因认真护理皮肤，不挤痘痘，控制新痘坑形成的话，一般也就没有再做微针去痘坑的必要了～ 怎样快速有效的去除青春痘？ 青春痘是一种慢性炎症疾病，主要发生于15~25岁的青少年人群，当青春期过后，青春痘也就会退场了，只是如果平时总是去挤压青春痘的话，可能会留下永久性痘印。下面，我们来看看怎样快速去除青春痘吧。 减压 当人们压力过大，精神处于高度紧张状态的时候，会导致脸上分泌大量的油脂，从而导致青春痘大量滋生，所以平时要学会自我减压。 熬夜 经常熬夜的人，皮肤会暗沉无光，精神不振，看起来就像生病了一样，病怏怏的，而且脸上可能还会爆痘。所以平时要少熬夜，保证每天有充足的睡眠时间。 饮食习惯 要有良好的饮食习惯，少吃那些高糖分的食物，比如牛奶、奶糖、奶茶等食物要少吃，多吃些清淡的食物，多喝水。 清洁脸部 要做好脸部清洁工作，尤其是使用化妆品的人群，每天回家要先卸妆再睡觉，卸妆要彻底，配合卸妆水，以免堵塞毛孔，从而导致脸上长出大量粉刺或痘痘。 暴晒 脸上长出大量青春痘的话，要做好防晒工作，比如涂抹适合肤质的防晒霜，或者打遮阳伞，或者戴个遮眼帽等等，以免导致症状加重。 避免摩擦 脸上有痘痘的话，会觉得很痒，总是忍不住要去抓，但是会导致炎症发生，所以最好减少摩擦脸部，以免导致发炎，而留下永久性的痘疤。
谢邀，现在市场上主要流行三种类型的脱毛方式如何腋下脱毛：物理脱毛法、化学法脱毛、激光脱毛。每一款都有它的优缺点，接下来我们就来具体的看一下，究竟哪一种是最适合你的方法。 物理脱毛法 先来说说物理脱毛，所谓物理自然就是靠人工了，简单的说就是一刮二拔三扯，一听就痛不忍睹。“刮”是我们生活中最常用的方式，工具非常多，有剃须刀、电动剃须刀等。优点是简单便捷，但缺点也很明显，就是越刮越长越刮越粗，就跟胡茬似得，如果你有耐心就天天刮吧；第二种方式是直接拔，可以使用脱毛仪，这种方法就是直接握住毛发，然后硬生生拔出来，有的可以连根拔起，有的只是把毛发拔断。这种方式最直接的感受是疼，一般人是承受不来的，我的话忍耐力比较差，是肯定不会选择它的，何况还可能引起毛囊炎。不过这种方式还是有优点的，就是生长速度会比单纯刮除来的慢，不扎人；第三种方式，就是蜜蜡脱毛，它是利用蜜蜡的粘性，粘住毛发，然后用力撕拉，其实本质还是拔，比较适合四肢等面积大但是毛发并不十分粗壮的部位。优点是脱毛后生长速度慢，缺点还是痛，同样，也有可能引起毛囊炎，导致皮肤敏感。 化学法脱毛 这个方法主要是使用脱毛膏，其实就是利用化学成分来溶解毛发结构，从而达到脱毛的目的。这个方法的脱毛效果也是暂时性的，所以市面上一些鼓吹永久性脱毛的产品并不可信。另外还有一些销售脱毛膏的商家宣称多用几次就会永久脱毛，这种说法也不太可信，一般情况下3-5天左右就会再次生长出新的毛发。同时脱毛膏中的巯基乙酸钙或巯基乙酸钾等成分对人体皮肤是有一定的刺激性的，如果频繁的使用脱毛膏，或者是敏感性的肌肤，则容易出现皮疹、红肿过敏等情况，反正我是不会去用的。 激光和光子脱毛 毛发的生长周期分为生长期、退行期、休止期，其中在生长期时，可以通过发射让黑色素吸收的特定波长的光，破坏毛发生长的基地——毛囊，从而达到彻底清除毛发的目的，这个就是激光脱毛了。但是，对于处在退行期和休止期的毛发来说，这种方式是不行的，所以，一般一次很难清除干净，需要数次才能达到理想的效果。一般5-8周治疗一次，5次左右就可以达到理想的效果。 同时激光和光子脱毛对于敏感皮肤来说，做完会发红，有可能会加重敏感程度，所以如果你是敏感肌肤，那么做脱毛就要慎重了。 以上就是市面上最常见的脱毛方式，有利有弊，小仙女们一定要根据自身的情况慎重选择，特别是选择激光和光子脱毛时，一定要去正规的医疗美容机构，千万不要贪图小便宜，对于身体方面的事情，一切以安全可靠为宗旨。
原因一信用卡的有效期在哪里看：防止信用卡窃贼 防止信用卡窃贼，设想如果你卡丢了，你可以立即挂失补办，但是卡毕竟还是在窃贼手里，如果卡上面没有失效日期，那么盗贼这辈子就能拿这张卡胡作非为。虽然卡磁条失效，但是有的时候你只需要填一个信用卡号，签个字，就能过第一关，比如在欧美一些国家租车，此外许多公司可能还没验证这张卡就已经给你服务了，外国诚信机制很健全，所以有时候甚至先看一眼你的卡就给你服务了，之后在收费。 银行为信用卡设置一个有效期，其实也是提供一个额外的“验证点”。比如看到你卡已经过期了，那么很多公司就不会立即提供你服务，肯定会先告诉你你卡过期了，这一下就避免了银行和公司的损失。 原因二：更新迭代 银行通过让你换卡，来保证你的卡是最先进的，不论从使用功能上，还是安全性上。 比如科技发展了，新的密码保护措施发明了，那么银行与其说让客户集体来换卡，不如就等着客户卡过期之后，换给他一个最先进的新卡，避免了银行混乱。 原因三：其他原因 另外，还有一些原因，比如让卡过期，下一次换卡的时候能够给银行一个重新评估你风险的机会，如果你风险降低了，或者你有钱了，银行可以直接下一次换卡的时候给你升级成各种高端客户，如白金卡，钛金卡等。 如果你风险增加了，那银行可能给你降级。 这个其实平常随时都可以升级成高端用户，但有的人没那么在乎，没工夫主动去弄，那就等下次换卡的时候，收到银行寄来的新卡，一看巨酷炫，消费欲一下子就上来了，银行也会更高兴。
谢谢邀请祛痘方法。樱桃番茄今天跟大家来分享一下。 你们问了几百遍的快速祛痘好物！效果太牛了！ 买了大名鼎鼎的马林狗子祛痘小白瓶 最近我长了两颗痘痘 用上了！！实测有效！ 一颗小的 第二天就没了 大的连续用三天消掉 ___ 我觉得它对红肿痘痘真的很有用 尤其像我这种已经有脓 然后很痛的红肿痘痘 涂上去会有一点刺痛感 其实是因为里面有水杨酸 感觉它在深入痘痘进行作用 第二天就结痂干瘪 而且不痛了 痘痘消肿真的立竿见影！ 你的关注和点的每个赞，我都认真当成了喜欢~ 青春痘有什么好办法祛痘？ 青春痘有什么好办法祛痘？ 青春痘又称痤疮，注意日常护理、局部或口服药物治疗、物理治疗都是好的祛痘办法。 日常护理：每日用清水洁面，避免应用化妆品或应用后彻底洁面，避免搔抓皮损。 药物治疗：常用的局部外用药物有维A酸（阿达帕林凝胶）、过氧化苯甲酰、壬二酸、硫磺洗剂等。严重时需要联合口服药物治疗，如四环素类、大环内酯类药物，或者口服异维A酸，或者中医辨证口服中药汤剂。 物理治疗：主要用于不耐受或不愿接受药物治疗者，常用方法有光动力疗法、果酸疗法、强脉冲光、激光治疗等。 痤疮如果不及时治疗，可能会遗留难以消退的痘印和瘢痕，影响美观，因此建议出现症状者及时就诊，在医生指导下积极治疗。 本内容由湖北省中西医结合医院 皮肤科 副主任医师 潘武林审核 点这里，查看医生回答详情 你发现哪些好用的祛痘方法？ 我是十多年的老痘肌，从初中开始长痘，一直到三十岁还在长痘，别人都说等到三十岁往后就不长痘了，这种奇迹没发生在我身上。我的痘痘集中在下巴、鼻子和额头，下巴长的痘痘最多，密密麻麻。我试过很多方法，抹祛痘产品、各种品牌芦荟胶、吃中药
很明显告诉你没有用只能像医院做做物理治疗针对腰间盘的牵引拉伸长高。增高的异议你是挤得腿骨在不断的吸收营养物痔不断的往上张物理拉伸合适只是让你的关节处压力减小一点并没有实际的用处，经过日本从1.5的平均身高到1.6的过度可以看出来 营养物质的合理摄入是多么的重要，要长高就要从小开始尽量有运动，尽量满足合理的蛋白质摄入，尽量不要外力压迫。营养物质跟上来的。自然在基因的影响下回高出那么一点。高不高是骨头生长期最快的时期决定的
阳台花卉怎么治理红蜘蛛蚜虫？你好，很高兴回答阳台花卉怎么治理红蜘蛛蚜虫这个问答题，红蜘蛛，蚜虫其实是两个品种的害虫，原则上讲这两种害虫是不应该同时出現在植物上面，因为蚜虫喜欢低温，一般在十六七度左右繁殖最快，最多寄生在植物叶面和叶杆上，蚜虫怕高温，温度到了三十度以上就会自动灭亡灭红蜘蛛的最有效方法。 而红蜘蛛正好相反，低温是成不了气候的，只有气温比较高才爆发，气温越高红蜘蛛就繁殖的越多，所以在植物防治害虫时，一直是低温防治蚜虫，高温防治红蜘蛛，蚜虫喜阴湿低温，红蜘蛛喜高温曝晒。 消灭红蜘蛛的最佳农药最保棉丰，这种农药属剧毒，毒性非大，人沾上或空气吸入就会中毒，严重失出生命，只能野外使用不能家庭使用，在家里使用也有好的方法，把硫磺加水熬煮，水开后除去水中杂物，取少量，（一桶水，一次性水杯一杯硫磺水混合）喷雾，水到之处，一小时后红蜘蛛都会死光，非常有效果，而且不会出现中毒的现象。 对付蚜虫就更加简单，对付蚜虫的最有效农药是4049乳剂，所到之处蚜虫都会死光，是野外杀灭蚜虫的最有效农药。但室内外最好不要用它虽然毒性没保棉丰历害，但毒性也是蛮大的，室内或阳台我们只能用土方法，用一次性杯装上半杯洗衣粉，用一桶水的量混合，喷雾在植枝叶上，消灭蚜虫是很好的，每天洗衣物的肥皂水，洗衣粉的水都可撒在植物植叶上这样就不会有红蜘蛛，和蚜虫了，这都是以前在农村当技术员的实践经验，希望能给你带来一些帮助。谢谢大家点评。 （希望大焱原创） 如何才能彻底杀死红蜘蛛？ 可以用以下两种方法： 1.培养天敌 也就是我们常说的捕食螨，一般一片叶有一只捕食螨，就能有效控制红蜘蛛。不过捕食螨生效比较慢，如果红蜘蛛已经爆发了，还是需要以化学防控为主。用天敌控制红蜘蛛对果园好处比较多，但是如果现在果园里面已经出现红蜘蛛虫害，那么还是要优先考虑喷药杀。 2.合理用药 在开花期至生理落果期，大家可以考虑使用5%阿维菌素5000倍+24%螺螨酯悬浮剂3000倍。 总而言之以上两种方法只是建议，具体用药还可以根据情况调整，千万不要单一用药，根据红蜘蛛不同虫态的发生规律和各自果园里的红蜘蛛抗性水平选择药剂。 扩展资料 各阶段用药建议，可以作为参考： 清园期：矿物油200-300倍+5% 阿维菌素5000倍 梢抽发、初花期：5% 阿维菌素5000倍+20%乙螨唑悬浮剂3000-4000倍 开花期至生理落果期：5%阿维菌素5000倍+24%螺螨酯悬浮剂3000倍 夏梢抽发期：30%（20+10）三唑锡乙螨唑悬浮剂5000倍+5%阿维菌素乳油5000倍(温度不高于 32 度,下午喷药) 果实膨大期至采果期：45%（30+15）联苯肼酯乙螨唑悬浮剂5000倍（或24%螺螨酯悬浮剂3000倍+5%阿维菌素乳油5000 倍） 怎样才能彻底干掉柑橘红蜘蛛？ 怎样才能彻底干掉柑橘红蜘蛛，作为一个长期种植柑橘的人来说，也是想要得到这样的一个防治结果，但是实际的情况是柑橘红蜘蛛是防治了一批又一批，防治了一年又一年，啥时候彻底干掉过柑橘红蜘蛛呐？ 对于柑橘红蜘蛛的防治，还是以早发现早用药的方法进行预防控制为主， 以减轻柑橘红蜘蛛对果树的危害程度，达到最佳的防控效果就可以了。 柑橘红蜘蛛难已防治的原因在柑橘的生长周期内，红蜘蛛每年都会发生多代重叠，而且都是以若螨、幼螨、成虫、卵同时出现。代数多，繁殖快是造成柑橘红蜘蛛的防治特别大的困难原因。 柑橘红蜘蛛的防治方法1、防治柑橘红蜘蛛要交替使用农药是关键， 柑橘红蜘蛛等螨类害虫对一般农药的适应性较强，如果多次用药后，柑橘红蜘蛛就会出现抗药性。对于柑橘红蜘蛛的防治，首先是要交替使用药剂。 通过不同杀害螨机理的农药轮流使用，会干扰害螨产生抗药性的时间。如果长期单使用一种农药，可能造成螨虫的耐药性，所以每种杀螨剂再好也不能连续使用。 2、不同的杀螨剂的防治机理作用也所不同，要根据果树不同的生长阶段，具体选择适合的杀螨剂，以免造成果树的伤害。 柑橘嫩叶、花季不能使用三唑锡、炔螨特等有机锡、有机氯类的杀螨剂产品，这类杀螨剂对嫩叶花期坐果期有药害，容易造成落花、落果、落叶等现象。 3、对于任何病虫害的防治都要以预防为主，只有做好了预防工作才会收到好的效果。每年开春后，天气温度逐渐回升，柑橘红蜘蛛也就开始产卵孵化，就应该开始对柑橘红蜘蛛进行用药了，不能等到全面爆发时才去防治。 4、正确的喷施农药技术，在使用杀螨剂时必须要做到喷雾细致均匀，叶片正反面及树冠内樘枝叶都要喷湿喷透，才能保证有良好的防控效果。 本文总结干掉柑橘红蜘蛛还是要坚持预防为主的防治观念，打少打早。根据柑橘种植地区季节的天气温度条件以及柑橘果树的生长时期，选用合适的两种以上杀螨复配剂，按照农药配制的顺序分两次稀湿兑水，在选择天晴时间进行防治，柑橘红蜘蛛在一段时间内是能够被彻底干掉的。 农人殷殷，专注于柑橘、猕猴桃的种植管理，如对柑橘红蜘蛛的防治有其它更好的方法和措施，欢迎进行分享共同学习。
有什么办法可以快速克服恐惧？答案：正能量克服紧张的最有效方法。 这个问题很多众生都问过我，但是方法我已经讲出，听了3至5年的众生都有，就是改不过来自己的自私自利观念。 从哪里可以看出人的真心？在压力在强迫讲出来的心得都是假的。 从寺庙：尼姑庵许愿带里面可以看出众生的真正心得，许愿带要众生出十块钱买的，没有谁给压力众生，没有任何条件写出来的字就是众生的真心话。 中国的寺庙，尼姑庵比较多吧，学佛也达二亿左右，一万条许愿带都是求佛(神仙)保佑自己家庭快乐，生意兴隆，财源广进，桃花运等等之类的自私自利心得。 一万条可能有几条是求菩萨：神仙保佑父母健康快出院，这样的心得和《地藏王菩萨的本愿经》修行相应，但是不是真心的呢？是不是怕自己的父母在医院花掉自己的钱？怕父母住医院拖累自己的时间照顾吧，是不是诚心的想父母好呢？不管怎么说，一万条许愿带还有几条是求菩萨：神仙保佑父母。 十万条许愿带，有一条求菩萨保佑众生平安，保佑国泰民安，保佑世界和平。 从许愿带就已经知道了众生的心，自私自利这样下去哪有不恐惧的道理？工厂倒闭吧，生意难做吧，家庭巍巍可及，出轨无钱成天吵闹离婚吧？为什么不从许愿带字眼那里去看一下自己的心？自私自利的心有多现实。 与我挺有缘分的几位同修，听到我的开示也很乐意求菩萨(神仙)保佑众生，但是当出了300块钱写字眼，他(她)的字眼又来变成求菩萨保佑自己。
学习驾驶证明的有效期为三年，申请人应当在有效期内完成科目二和科目三考试考驾驶证有效期几年。未在有效期内完成考试的，已考试合格的科目成绩作废。 《机动车驾驶证申领和使用规定》 第三十八条 申请人在场地和道路上学习驾驶，应当按规定取得学习驾驶证明。学习驾驶证明的有效期为三年，申请人应当在有效期内完成科目二和科目三考试。未在有效期内完成考试的，已考试合格的科目成绩作废。 学习驾驶证明可以采用纸质或者电子形式，纸质学习驾驶证明和电子学习驾驶证明具有同等效力。申请人可以通过互联网交通安全综合服务管理平台打印或者下载学习驾驶证明。 第三十九条 申请人在道路上学习驾驶，应当随身携带学习驾驶证明，使用教练车或者学车专用标识签注的自学用车，在教练员或者学车专用标识签注的指导人员随车指导下，按照公安机关交通管理部门指定的路线、时间进行。 申请人为自学直考人员的，在道路上学习驾驶时，应当在自学用车上按规定放置、粘贴学车专用标识，自学用车不得搭载随车指导人员以外的其他人员。
最后要说的就是饮食方面的注意怎样才能去除粉刺。我们日常饮食要遵循“少油，少糖，少热量，少刺激”的原则。平时要多吃一些能够抑制出油的食物如香菇或深绿色蔬菜补充维他命B及碱性食物，这样能够有效抑制出油，减少黑头滋生哦。 去除黑头要有耐心，不要心急，慢慢来。记得平时要保证睡眠，饮食清淡，不吃辛辣刺激的食物。多运动，保持大便通。还有洗脸用温水，尽量不要用化妆品哟。 首先我要说的就是脸部一定要常清洁。因为我们一下清除黑头粉刺比较容易，只要拔出来就可以，但黑头粉刺清除后还会再出现，所以，每天用优质抑菌型洗面奶洗面奶清洁和使用控制油脂分泌的护肤品是很有必要的。 第二个就是去黑头的话我们可以把黑头拔出来。那么怎么拔呢？我觉得黑头粉刺导出液和鼻贴去黑头粉刺就不错，通过粘胶的作用把黑头粉刺弄出来。对大、硬的黑头粉刺效果更好。虽然刚弄出黑头粉刺时留下许多粗大毛孔，但是一般不会伤害皮肤哦。
洗面奶的作用只有一个，清洁皮肤，不要妄想还有其他功效用什么洗脸可以美白！想要美白，就用美白精华素，含有烟酰胺，vc，熊果甘，胱骨肝肽的精华都有美白的功效，但是要坚持使用，美白是一个过程，不要妄想几天就可以白几个度，那种产品最好不用，要不就是假白，要不就是重金属超标，用了会变成激素脸，甚至烂脸的！一年四季都要防晒，多喝白开水，少吃辛辣油腻食物，少喝咖啡奶茶饮料等，多吃新鲜水果蔬菜，多运动，作息规律，不熬夜，不抽烟喝酒！健康的皮肤最重要，不光白哦！
能够练出一手好的字吗?解析来关于这块话题和大家一起探讨下:我看过很多的文章大部分都认为:对于小学生，以及一些字体尚未定型的广大青年来说他们要练好字一般比成年人容易掌握些怎样练字最有效果。这是因为他们正处于一个发展阶段，很容易对新鲜的事物接受，所以就更容易接受新的字体，他们在练字的时候一旦有正确的引导，选择合适的字体，正确的方法，再有持之以恒的态度，在短期内也许可收到良好的效果。 而对于书写字体已定型的成年人，要练好字体就稍微难了一点，由于他们以前没有注意字的好坏，一些难看甚至错误的写法已成一种习惯了，大家也知道有些习惯是很难改正。他们现在想练字，但往往只在现有的字体上修修补补，选择和自己相似的字体上打主意，这样常常是好的没有学到，坏的没丢掉，以至越练越难看。 那么难道书写定型的人去用练字板练字写字也没有用吗?并不是这样的，重要的是把以上自己的练字习惯丢掉，按照目前所用的练字板的字体进行是学习书写，但是我相信很多人都这样做过，他们之前也是忘掉自己的写字规律习惯，去按照练字板练字可是没有一点好转啊?在这里我只能够说不要把练字是一种任务，为了练字而练字，我们必须要在练字中掌握到练字的技巧，写字的规律;比如写字的笔画如何连贯、搭配好，偏旁部首、独体字、合体字、整篇如何又快又好的“写”的规律!所以不是说用练字板去学习练字对于小学生或者写字还没有定型的人一定可以学习好，而对于我们成年人写字定型的人练字练字就练不好，其实并不是这样的，很多家长从小买练字板给孩子练字但是写的字并不是很好。 我想这是很多家长都有过的经历;所以练字必须要掌握一定的书写规律，不管是书写是快还是慢掌握了书写规律都可以写出一手漂亮的字体!此文章来自练字网站中国练字吧，要了解更多的练字技巧请访问中国练字吧网站，网址是。
揉咬肌既不会变大怎么瘦咬肌最有效，也不会变小。 大家应该知道，肌肉的大小跟肌肉自身运动有关系，像健身的人，肌肉就比较发达；像一些瘫痪的病人，肌肉就会萎缩。所以外力对肌肉没什么影响。 咬肌也是如此，如果经常咀嚼、吃坚硬的食品，那么咬肌就会比较发达。 如果咬肌太发达，那么可以打“肉毒素”来改善。 肉毒素能作用于胆碱能运动神经的末梢，抑制乙酰胆碱的释放，从而抑制咬肌活动，让咬肌暂时性缩小，达到瘦脸的目的。通过国家药监局批准使用的有美国保妥适TOTOX和国产的兰州衡力。 ▼咬肌注射肉毒素后的效果
1. 提升脸部肌肉法 很多情况下使用按摩的方法就可以消除咬肌，主要的动作是伸出我们双手的中指和无名指，然后用手指按住我们下巴中央且紧贴下嘴唇的地方，之后向上和两侧牵拉，主要是顺着我们耳朵的方向拉，并且要根据个人的情况把握力量和速度，然后到耳根处停一下，按压大约一分钟后松开，这样重复做5次，每天坚持做，就可以看到明显的效果怎么瘦咬肌最有效。这样做主要是可以提升我们脸颊的肌肉，然后塑造有弧度的咬肌。但是切记一定要留意按摩手法哦，小心刮伤脸部哦！ 2. “啊”声锻炼法 第2种瘦咬肌的动作是发“啊”声，因为我们在发“啊”声的时候，需要张大我们的嘴巴，这个时候保持我们的口型大约10分钟，之后再闭上嘴巴，放松一下我们脸部的肌肉之后，再重复以上的张口，放松的动作，每天坚持做3~6次，长期坚持下去，你会发现咬肌变小了。 3. 吹气球瘦咬肌 第3种方法是进行吹气球的动作，每天吹足5个气球，这样做的话可以训练我们脸部的肌肉，使它在紧张与放松的锻炼下，缓解腰肌肌肉发达的情况，但是不要急于求成，要慢慢的，均匀的把气球吹起来，这样效果更好。 咬肌是否有可能自我缩小？ 咬肌是不会自动变小的。咬肌变大是由于经常张大嘴巴，导致嘴巴的肌肉出现扩张的情况，咬肌变大并非一两天造成的。 预防咬肌变大： 1、管住嘴。 吃一些比较坚硬的东西或是经常咀嚼(比如嚼口香糖)等，都可以导致咬肌肥大。所以在日常生活中要尽量避免这些情况。 在吃饭的时候，也要细嚼慢咽，不要用力过度。可以尝试多用门牙咀嚼，这样基本上不会继续锻炼咬肌，让咬肌得以充分的休息。 2、远离含盐量过高的食物。 特别是腌制品和罐头食物，这类盐分超高的食物，会让人更加容易水肿。让脸也会看起来更胖。 按摩瘦咬肌： 不咀嚼瘦咬肌是不可能，我们可以通过按摩来改善咬肌肥大问题。 1、我们先要找到咬肌 鼓起腮帮子，双手按压找到突出的肌肉硬硬的那个地方，就是咬肌。 2、掌根按揉咬肌 掌根对着咬肌画圈按揉，直到咬肌感到酸痛，可以两边同时按揉，做2组。 3、按捏颌角轮廓 手指指关节轻按压住脸部轮廓，从下巴开始慢慢向上提拉，拉到耳边，左右脸各做3组。 4、咬肌鼓气放松 嘴巴并拢鼓起，坚持一分钟后松气，再向内吸气，坚持一分钟后再鼓气。鼓气吸气各5下。 打瘦脸针瘦咬肌： 咬肌肥大导致的大脸、面部不对称等，注射肉毒素是很好的选择，单侧注射剂量一般在25~50单位，双侧不超过100单位。 肉毒素注射到咬肌部位后阻滞神经传导，实现咬肌暂时性“失能萎缩”，让咬肌变薄变细，达到瘦脸的作用。 注射瘦脸针虽然只有几分钟的时间，但效果没那么快，注射后10天左右肉毒素会逐步发挥效用，2~3个月达到最佳效果，一次注射效果可以维持4到6个月。当药物完全作用完，不再继续注射咬肌逐渐恢复原来的状态。 有的求美者可能听说过打几次瘦脸针能定型的说法。之前说3次，后来说5次。 其实，临床上没有这样说法。 注射瘦脸针3次以上的人，瘦脸效果维持时间会大大延长，咬肌很难再像以前那么肥大了，但也并不是定型了，只要咀嚼功能还在，咬肌就会继续得到锻炼。 当然也不排除个别特殊体质的求美者，打完3次左右脸确实就一直不会再变大了。 欲了解更多瘦咬肌的相关问题，可关注头条号：整形医生祝东升。
腹肌问题 英国皇家特种兵腹肌训练法 1下腹肌怎么练、大腿手滑 动作要领:平躺,下颌压住胸部双手放在大腿上,双手沿大腿滑动至膝盖处,慢慢抬起身体上部,使其离地至少10厘米,恢复原状,再重复练习。 重点刺激部位:上腹部肌群 2、头碰膝 动作要领:仰躺,双手抱颈,双膝并拢,同时抬起头部,使头部在躯干上方与双膝相触。双膝保持抬升状态不动,时间越长越好,最后,放下头部和双膝,使其回落地面。 重点刺激部位:上腹部肌群和腹直肌群 3、控腿收腹 动作要领:仰躺,双腿并拢,与地面呈45度角,双手抱颈,慢慢抬起身体上部。 重点刺激部位:上腹部肌群和腹直肌群 4、V形两头起 动作要领:平躺,双腿离地,呈45度角,双手碰触脚尖。 重点刺激部位:下腹部肌群和腹直肌群 5、屈体车轮跑 动作要领:双手抱头仰卧,上体抬起时双腿做交叉车轮跑,扭动上半身,使左右肘与右左膝相碰。 重点刺激部位:腹外斜肌 6、直腿抬升 动作要领:平躺,双腿伸直,双手放在臀部两侧,掌心向下。双腿伸直,脚趾绷紧,抬起双腿,至差不多与地面垂直的位置 美国海军战队腹肌训练法 1、屈膝起坐 动作要领:仰躺,双膝弯曲,双脚离地,手抱后颈,起坐,下颌碰触双膝,上体放下,与地面平齐,但不接触地面,依次完成这个练习。 重点刺激部位:上腹部肌群 2、仰卧起坐 动作要领:双脚固定,双手抱后颈,双腿保持挺直状态,然后起坐。注意手臂不用力,腹肌发力。 重点刺激部位:上腹部肌群和腹直肌群 3、180度转向提膝收腹 动作要领:手臂固定,仰躺在平板或斜板上,膝盖弯曲呈45度,侧向提膝收腹,然后直接转向另一侧。 重点刺激部位:下腹部肌群和腹外斜肌 4、直腿提臀 动作要领:手臂固定,仰躺在平板或斜板上,腿部保持直立,意念集中在下腹部肌群,发力使臀部上提。 重点刺激部位:下腹部肌群 5、直角支撑 动作要领:以掌或拳撑地,尽量收腹抬腿。 重点刺激部位:下腹部肌群和腹直肌群 6、元宝收腹 动作要领:手臂固定,仰躺在平板或斜板上,膝盖弯曲呈45度,意念集中在下腹部肌群,发力上提,使膝盖尽量靠近胸部,下放时注意不要触地。 重点刺激部位:下腹部肌群 建议: 1.全身皮脂的厚薄程度决定了腹肌线条清晰与否,所以整体减脂是腹肌训练是否有明显效果的前提。 2.腹肌的训练大都不会采用负重练习,因为徒手做动作时,更能集中精力。 3.每次腹肌练习一定要先从下腹部肌群练起,因为此处肌肉最容易疲劳。 初级训练:选择一套“特种”动作练习两次,下一周换另外一套练习,可以保持新鲜感。 中级训练:每周三次,每次选择一套动作。 高级训练:每周三次,每次两套,可以空腹时练一套,然后下午练另一套。 最下面两块腹肌怎么练更有效？ LZ腹肌挺棒的 平时健身是下了功夫的 一般只有6块 上面2块和最下面2块基本是不怎么明显，还是老办法——仰卧起坐 期间LZ可以加哑铃的器具增强训练强度 做到力竭为止 最后几个效果最好 事半功倍 其动作要领LZ自然知道 LZ也是喜欢健身运动的人啊 练下腹肌，做仰卧起坐时把脚搭在凳子上，使小腿与地面平行的高度，（专业术语称：搁腿仰卧起坐) 主要练下腹部，很实用！你试试。 做仰卧起坐的时候不要做到尽，做到一半最累的地方停一下，再回，再做。可以在手上加哑铃。我就是这样练的 最好的方法。做俯卧撑，每天坚持50个，一个月后，不仅6块腹肌还有胸肌以及肱二头肌都能练出来的。我实践过，并还在坚持，我是每晚一百个哦。效果相当明显。 最好的方法是利用器械锻炼最下部的2块腹肌，最好的器械就是单杠二练习，也就是我们通常所说的卷身上扛。也可以到健身房找一些专门的器械。 不过坚持最重要，千万别3分钟热度，每天不要多练，逐渐加量。 蹬腿触脚法，平躺在床上或垫子上，腿弯曲，头和颈部向上抬起，能看到腿部即可，用双手去触摸自己的脚踝，重复做。升降法，此方法是李小龙先生自己创造的，锻炼强度很大，刚开始做的时候可能吃不消，如果能坚持，那效果特别好，平躺在长凳子上，双手抓紧凳子顶端的固定把手，然后双腿伸直绷紧，慢慢离地，腰部以下都要慢慢向上升，升到一定程度再慢慢放下来，注意，放下来的时候腿和腰部还是不能触碰凳面，然后再上升，反复做，主要是腰部发力。希望能帮到你！ 好处呢?1.强壮的大腿深蹲是一个绝佳的训练大腿的方法，在螃蟹男横行的健身房里面，深蹲能蹲个大重量会是健身房的一个亮点，与此同时。如果建造高楼大厦一样，地基没打好，他还能造成高楼大厦?2.核心肌群，例如腹部肌群的强化复合性动作，就例如深蹲是核心肌群强化的非常好动作。腹部作为重要的…
有的还是感冒引起的咳嗽小孩咳嗽按摩哪里立即止咳，很急促，有的还有浓痰，有的咳个三五天还是不好，孩子出现什么问题就用什么方法 一、止咳应急方（1）清肺经300次，位置在无名指掌面，指跟至指尖，做直推，有泄热解表，止咳化痰的作用，比较适用于一切外感症状，蝌蚪痰多，小便不利的情况。 注意：推拿的时候力量均匀，推到孩子手指末端的时候，力量要足，用前臂带动手指自然用力，不要只动手腕。 （2）分推肩胛100次，位置在肩胛骨内缝边缘，用拇指分别从肩胛骨骨缝从上至下向两旁分推，有止咳平喘化痰的功效。 （3）揉肺腧50次，位置在背部脊柱中线左右旁开1.5寸处对称分布，用双手拇指对揉两侧肺俞，向外推，有通宣理肺，止咳化痰，顺气定喘的功效，适用于一切呼吸系统疾病。 当孩子咳嗽很急促的时候，妈妈可以给孩子推这些地方，孩子的咳嗽会减缓许多。 二、止咳化痰方当孩子咳嗽带痰，并且咳不出来的时候，我们一般采用的是补脾经100次，清肺经300次，按揉逆八卦300次，推四横纹300次，揉掌小横纹300次，揉二马500次，分推肩胛100次，揉肺腧50次来调节孩子咳嗽有痰的问题，这个方法比较适合于12岁以下的孩子，推拿部位一般在左手，只有下肢穴位左右两侧都需要做，如何孩子情况尚轻，每日推拿一次即可，孩子情况较严重，一天可以推拿两次，但是一般不要连续推拿超过5天，这个家长一定要注意。 注意：推拿期间孩子情绪一定要安抚好，饮食方面最好以稀饭，面条为主，一定不要给孩子食用鸡蛋，牛奶，水果等。 如果您的孩子经常出现感冒咳嗽有痰的问题，一定要辨别一下孩子是否脾胃出现小故障了哦，孩子的健康是妈妈最大的礼物。
1、选中需要设置数据有效性的单元格区域数据有效性在哪里，从“数据”选项卡—数据工具—数据有效性（有的版本叫“数据验证”），打开数据验证选项卡。 2、在“设置”选项中的“验证条件”中允许设置中选择“序列”，来源中输入“男,女”。 3、输入信息中可以设置一些提示信息，如“请输入性别”，也可以不设置。 4、出错警告中可以设置错误提示，如“输入错误”，也可以不用设置。 5、点击确定后，单击已经设置完的任一单元格，会出现刚才设置的输入信息，并且会出现一个下拉三角，有“男”，“女”可选，只要选择相应的性别即可。 6、当输入出“男，女”之外的信息时，会出现错误提示，只要改成即可。 数据有效性的应用有哪些？ 在数据的有效性设置中，允许项里，可以选择的项目有8个： 1、任何值 2、整数 3、小数 4、序列 5、日期 6、时间 7、文本长度 8、自定义 其中的 1、 2、 3、 5、 6、7都比较容易H理解H与学习，而H精彩H应用，大多都是 4、序列与 8、自定义，而精彩的原因就要归功于公式的应用与自定义名称了。 序列的来源，可分四种： 1、直接键入：如果有效数据序列很短时，可直接将其键入“来源”框，中间用MicrosoftWindows列表分隔符（默认状态为逗号）隔开。例如，可以在“来源”编辑框中键入“低、中、高”，而不用将这三个词输入到工作表中。 2、单元格区域：选中要命名的单元格、单元格区域或非相邻选定区域即可。 3、公式运算后的结果：一些由查找函数的公式，返回的值为单元格区域的引用，就可以把它当作序列的来源。 4、自定义名称：如果要在其他工作表的数据输入单元格上键入有效数据序列，请定义数据序列的名称。 而公式也可以用好记的自定义名称来代替！ 下面就说几个常见的问题与用数据有效性解决的方法。 1、防止数据重复录入。方法，设数据为A列，选定A列，在数据有效性的自定义中键入公式——=CountIf(A:A,A1)=1即可。其它情况相应修改区域即可。 2、同列数据中，录入的日期只能按升序录入。方法，设数据为A列，首行为标题，选定A2至你需要的区域，在数据有效性中的允许选择日期，数据选择大于或等于，开始日期中键入——=Max($A$2:$A2)，即可。 最后再举个比较复杂点的实例——实现动态数据选择。 A2为另一个表中的的数据，先选择A2格的内容，B2格的内容表中的数据自动生成选择项！且表中内容不定且有可能增减。 A2的数据为第一次的动态选择，公式也比较简单：=OFFSET(Sheet2!$A$1,,,,COUNTA(Sheet2!$1:$1))。 而B2格的数据就是第二次动态选择。