灵芝破壁孢子粉是一种红褐色的粉末状物质，它是人们收取灵芝孢子细胞以后，经过破壁研磨加工得到的保健食材，它可以供人们直接口服也可以用来泡水喝，经常服用对人类身体有明显的保健作用，能提高人体抗病能力也能延缓人体衰老。 灵芝破壁孢子粉的功效 1、提高人体免疫力 灵芝破壁孢子粉能为人体补充丰富的灵芝多糖和多种微量元素，它能增强人体内巨噬细胞的吞噬能力也能促进人体内白细胞再生，能增强人体的抗病能力，并提高免疫细胞活性，平时人们服用它以后能让身体免疫力明显提高，可以预防多种常见疾病发生。 2、提高身体抗辐射能力 灵芝破壁孢子粉还能增强人类身体的抗辐射能力，它能减少辐射放射性物质对人类身体的伤害，日常生活中最适合那些经常接触辐射源的人群食用。另外，那些已经患了癌症，正在接受放疗化疗的人群，多吃一些灵芝破壁孢子粉，还能减少放疗和化疗对人体的伤害能降低它们对患者身体免疫系统的破坏。 3、预防癌症 预防癌症也是灵芝破壁孢子粉的重要功效，因为它含有的微量元素锗是一种天然抗癌成分，既能阻止细胞癌变，又能抑制人体内致癌物质生成，而它含有的灵芝多糖则能提高人体内免疫细胞的活性能阻止癌症病毒对人体细胞产生伤害，经常服用能从根本上预防癌症发生。 4、净化血液保护心血管 灵芝破壁孢子粉还能净化血液，它能清理人类血液中的多种毒素，而且能降低血液粘稠度也能阻止脂肪和胆固醇在人体血管中堆积，人们经常食用灵芝破壁孢子粉，能促进血液循环，保持血压血脂稳定，另外它含有的微量元素硒和类黄酮等化合物，还能增加血管壁的弹性和韧性，能防止血管破裂，也能预防动脉硬化发生。
灵芝孢子粉是一种比灵芝还要名贵的中药材，它也可以当保健食材食用。这种灵芝孢子粉是人们灵芝在成熟时期收集从灵芝菌褶中弹射出的卵形生殖细胞，也就是灵芝的种子以后经过加工得到的红褐色粉末状物质。它是灵芝的精华，人们服用以后能延年益寿也能防癌抗癌。但灵芝孢子粉在生活中比较少见，人们对它的服用方法还不了解，今天我就专门介绍它的食用方法，需要的人快来看看吧。 灵芝孢子粉怎么吃 灵芝孢子粉是一种可以直接吃的保健养生食材，但每次使用量不能过大，最多不能超过五克，在需要使用的时候，可以把它直接放在嘴里干吃，也可以把它放在杯子中，加适量温开水，调匀以后直接口服。这两种使用方法虽然会让人们感觉灵芝孢子粉的味道有点怪，但有利于人体对它营养成分的吸收。 灵芝孢子粉服用方法 1、蒸鸡蛋 灵芝孢子粉可以和鸡蛋搭配在一起蒸着吃，在需要的时候可以准备2到3个鸡蛋，把它磕开到碗中放到蒸锅中，隔水蒸着，再开锅以后，打开锅盖，取适量的灵芝孢子粉，直接撒在蛋液的表面，然后盖上锅盖儿接着蒸，再蒸八分钟左右，锅中灵芝蒸蛋就能做好，取出以后淋上麻油就能直接吃。 2、灵芝瘦肉汤 灵芝孢子粉还可以和瘦肉搭配在一起，煲汤和在需要的时候可以准备，灵芝孢子粉六克，莲子30克，百合20克，瘦肉200克，把准备好的瘦肉洗净后切成块状，连锁百合提前用清水浸泡，并用清水洗净，直接把准备好的所有食材放在锅中，加适量清水煮开，再放入准备好的灵芝孢子粉，一起煲半小时，煲好以后取同食用，能滋阴润燥也能预防肺结核。 3、灵芝孢子粉煮粥 灵芝孢子粉还可以用来煮粥喝，再用它煮粥的时候，可以准备适量的红枣桂圆和大米，小米等粥类食材，把他们提前淘洗干净以后放在锅中，加入适量清水，一起加热煮开，再煮半小时左右，才能把准备好的灵芝孢子粉放到锅中一起煮，继续煮十五分钟，锅中的粥就能煮好，出锅以后加白糖调味，调匀以后就能食用。
灵芝这种中药材不单可以用来煎汤或煲汤喝，还能用来泡水喝，但想让灵芝发挥最好的保健功效，一定要掌握它正确的泡水方法，接下来就告诉大家灵芝怎么泡水喝最好，同时也会让大家对灵芝泡水喝的好处多一些了解。 怎样用灵芝泡水喝最好 1、灵芝泡水喝时把它剪碎以后，再用沸水冲泡效果最好，想用灵芝泡水喝的时候，可以把准备好的灵芝用清水洗净，去掉水分以后，再用剪刀把它剪成碎块，然后取出适量直接放在茶杯中，冲入适量的沸水，盖好杯子盖儿以后，闷泡3到5分钟，然后饮用里面的汤汁，一次放入的灵芝可以反复冲泡多次。 2、灵芝还可以和其他具有滋补功效的中药材搭配在一起泡水喝，生活中常见的人参，红枣，桂圆以及枸杞等，都是灵芝泡水喝时的理想搭档，它们放在一起泡水喝，能补中益气，也能补益气血，能有效缓解人类体虚，提高人类身体素质。 灵芝泡水喝有什么好处 1、延缓人体衰老 人体衰老是人们用灵芝泡水喝的重要好处，因为灵芝泡水喝时，会搭配枸杞，人参等多种具有滋补功效的中药材，它能缓解人类体虚，也能提高人体各器官的功能，并能减少人体内氧化反应发生，人们经常用它泡水喝，可以让身体保持在一个相对年轻健康的状态，能延缓衰老延年益寿。 2、预防癌症 只泡水喝，还能增强人体的抗癌能力，能有效预防癌症发生，因为灵芝本身就含有多种抗癌成分，能阻止人体细胞癌变，而它含有的灵芝多糖和多种矿物质在被人体吸收以后，还能调节人体免疫功能，能提高人体免疫细胞的活性，对提高人体免疫力有很大的好处，人体免疫力提高以后身体出现癌症的几率也会明显下降。
灵芝大家都不陌生，知道它是一种有着“仙草”之称的名贵中药，但生活中真正能担得起仙草称号的灵芝只有那些生长在自然界中的野生灵芝。那些人工养殖的灵芝功效没有那么出色。那么被人们称为仙草的野生灵芝有什么功效与作用呢？接下来小编就会具体告诉大家。 野生灵芝的功效与作用 1、提高肝脏解毒功能 灵芝对人类的肝脏有明显保护作用，它不单能减少药物和病毒对人类肝脏的伤害，而且能修复受损的肝细胞，它能加快毒素代谢防止毒素在肝脏部位堆积。平时人们经常食用野生灵芝，可以提高肝功能，防止肝脏病变，另外它对人类因慢性肝炎引起的恶心干呕和头晕无力等不良症状也有明显缓解作用。 2、预防缓解糖尿病 野生灵芝还能调节人体内分泌，它能促进胰岛素分泌，而且能加快人体内脂肪酸排出，它有一定的降糖功效，人们使用它以后能防止血糖升高，也能让过高的血糖尽快恢复正常，经常服用能预防缓解高血糖，也能降低糖尿病的发病率。 3、保护心血管 野生灵芝对人类的心血管还有明显保护作用，它不单能促进冠状动脉扩张，而且能加快血液循环，并能营养心肌，提高心肌的供氧量，食用野生灵芝以后，能预防心肌缺血和心经无力，它对人类经常出现了心脏病和心绞痛以及，冠状动脉硬化，都有明显预防作用。 4、延缓衰老 野生灵芝能延缓衰老，也能延年益寿，因为野生灵芝中含有的灵芝多糖和氨基酸以及多种矿物质，都能尽快被人体吸收和利用，它能加快人体代谢，提高人体各器官功能，能让人体保持一个年轻健康的状态，这也是它被人们称为仙草和“长生不老药”的主要原因。
灵芝能滋补，强壮身体，能提高人体的抗病能力，他在日常生活中有多种不同的使用方法，除了人们熟悉的煎汤和泡水以外，灵芝还可以用来泡制药酒，而且用它泡制出的灵芝酒，对人类身体有明显保健作用，它既能增强人体抗病毒能力，又能疏通经络。 灵芝泡酒有什么功效 1、防癌抗癌 防癌抗癌，灵芝泡酒喝的重要功效，因为灵芝本身就是一种药用功效十分出色的中药材，用它泡酒以后服用，会让它的药效得到更好发挥，它能阻止人体内致癌物质生成，也能防止人体细胞l且能消灭人体内产生的癌细胞，正常人群饮用灵芝酒可以防止癌症发生，而那些癌症患者服用灵芝酒则能预防癌症扩散。 2、提高身体抗病能力 用灵芝泡酒喝，还能提高人体抗病能力，因为它含有的灵芝多糖和氨基酸以及矿物质被人体吸收以后，能促进人体内免疫球蛋白再生，而且能提高人体免疫细胞的活性，他对人类免疫系统有明显调节作用，能让人体自身的抗病能力明显提高。 3、疏通经络 灵芝泡酒喝能疏通经络，加快血液循环，对人类因经络不通引起的四肢麻木和关节疼痛，以及四肢无力等症，都有一定调理作用，另外灵芝泡酒喝，还能祛风除湿，消肿止痛，它对人类的风湿性关节炎也有明显缓解作用。 4、消除黄疸 灵芝泡酒喝还能消除黄疸，它能改善人体内，白蛋白与球蛋白之间的结合能力，而且能增强人类干细胞活性，可以提高肝脏解毒功能，它是治疗人类黄疸性肝炎的常用药，而且正常人群在服用灵芝泡制的药酒以后还能保护肝脏，防止肝硬化和脂肪肝发生。 5、预防血栓 灵芝泡酒喝还能稀释血液，降低血液粘稠度，更能提高血小板活性，它能阻止血小板凝聚成块，而人们也用以后可以维持心血管健康，也能预防血栓发生。
灵芝片是以中药灵芝为主要原料，经过提纯加工，加入适量淀粉和糊精以后制成的中成药，是一种棕色的圆形糖衣片，方便人们保存和服用。灵芝片中保留了灵芝中的大部分营养，它的药用功效特别出色，能宁心安神也能健脾和胃。 灵芝片的功效与作用 1、预防高血压 灵芝片对人类的心血管有十分积极的作用，它不单能扩张血管，促进血液循环，而且能提高毛细血管的通透性，能让血液粘稠度明显下降，经常服用能预防高血压，而那些高血压的人群，在服用灵芝片以后，还能让血压慢慢恢复正常，它对维持人体血液循环的稳定有极大的好处。 2、预防糖尿病 平时人们服用灵芝片还能预防糖尿病发生，因为灵芝片不单能调节内分泌，还能修复受损的胰腺细胞，它能提高人体胰腺的分泌功能，可以加快胰岛素分泌，并能促进人体内葡萄糖代谢，可以防止血糖升高，人体血糖稳定以后，身体出现糖尿病的几率就会明显下降。 3、延缓身体衰老 延缓人体衰老也是灵芝片的重要功效，因为灵芝片能提高人体的抗氧化能力，并能清理身体内的自由基，它含有的多糖和矿物质被人体吸收以后，还能促进组织细胞再生，人们经常服用灵芝片，能增强身体素质，可以让人体更健康更强壮也能延缓多种衰老症状发生。 4、提高心脏功能 提高人类心脏功能也是灵芝片的重要功效，它含有的药用成分具有明显强心作用，而且能营养心肌，促进心肌收缩，并能提高心脏细胞的携氧能力，经常服用灵芝片，可以预防心肌缺血和新经吴丽以及心绞痛和冠心病等多种高发心脏病发生，它对维持人类心脏健康有很大的好处。
灵芝胶囊是生活中常见的中成药，它是以中药灵芝为主要原料，经过提纯加工以后制成的胶囊制剂，它能直接口服，可以缓解人力的失眠健忘和身体虚弱，更能健脾养胃，宁心安神，灵芝胶囊的功效还有很多，接下来会带大家一起去了解。 灵芝胶囊的功效与作用 1、预防血栓 人们服用灵芝胶囊以后，能提高血液中血小板的活性，可以阻止血小板凝集，而且它能降低血液粘稠度，经常服用能稀释血液，促进血液循环，它能让人类心血管功能保持稳定，也能阻止血栓生成。 2、提高身体免疫力 增强人类身体免疫力，也是灵芝胶囊的重要功效，因为灵芝胶囊中含有的灵芝多糖和黄酮类化合物，不但能提升人体内白细胞的活性，还能增强人体的抗炎和抗病毒能力，能阻止细菌与炎症，对人体组织细胞产生伤害，人们服用它以后身体免疫力会明显提高，人体自身的抗病能力也会随之增强。 3、保护肝脏 灵芝胶囊还是人类肝脏的保护神，平时适量服用一些灵芝胶囊，能减少四氯化碳对人类肝脏的伤害，同时可以防止脂肪在肝脏部位堆积，并能增强肝脏的解毒能力，加快肝细胞再生，修复受损肝细胞， 原来服用灵芝胶囊以后，能让人类肝脏功能保持稳定正常状态，而且能防止肝脏发生病变。 4、预防溃疡 日常生活中人们适量服用一些灵芝胶囊，还能预防溃疡发生，因为灵芝胶囊使用的灵芝具有超强的抗应激能力，而且能消炎灭菌抗病毒，它能阻止病毒和细菌，对人类胃肠黏膜产生伤害，人们服用它既能预防溃疡也能加快溃疡病愈合，对人类高发的胃溃疡和十二指肠溃疡都有明显缓解作用。除了这些功效以外灵芝胶囊还能止咳平喘也能化痰它对维持人类呼吸系统健康也有很大的好处。
自古以来灵芝就是十分名贵的中药材，据说它在古代时是人们眼中能“起死回生”的存在。进入现代社会以后，灵芝的数量越来越少，使人们对它的了解也少了很多，多数人都不知道它有哪些具体作用，今天小编就和大家一起去了解，同时也会把灵芝的吃法写出来分享给大家。 灵芝的功效与作用 1、预防缓解神经衰弱 灵芝对人类的神经系统有十分积极的作用，它不单能营养神经元，提高神经功能，还能预防缓解神经衰弱，他对人类的惊悸失眠和健忘以及大脑功能减退等多种不良症状，都有一定调理作用。 2、预防糖尿病 平时人们适量服用一些灵芝，能促进身体血液循环，而且能维持人体内部器官功能稳定，它能提供人类胰脏功能，促进胰岛素分泌，而且能增强人体的耐糖性，如果能坚持服用，可以保持血糖稳定，能防止血糖升高，更能降低糖尿病的发病率。 3、预防高血脂 灵芝对中老年人群高发的高血脂也有明显预防作用，因为它能净化血液，加快血液循环，可以消除血液中的胆固醇和甘油三脂，并能扩张血管，能让人类的血脂和血压保持稳定正常的状态。 灵芝的吃法 1、灵芝风干以后可以用研磨机把它研磨成粉末状，直接口服，每次服用量在2到5克之间，这是灵芝最常见最简单的一种使用方法，除此以外，灵芝还可以用来泡酒喝，再不用它泡酒时最好搭配人参和鹿茸等滋补性食材，这样能让泡出的药酒滋补功效更加出色。 2、灵芝还特别适合用来煲汤和，在用它煲汤的时候，可以搭配排骨，鸡肉以及鸽子肉等多种肉类食材，这样煲出的汤品不当，滋味鲜美，而且营养价值极高，能有效缓解人力体虚也能增强人体素质提高人体健康水平。
自古灵芝就是一种有仙草之称的名贵中药材，它也是一种功效出色的保健食材，平时人们食用灵芝以后，能滋补强壮身体，能提高人体抗病能力，延缓人体衰老，它对维持人体健康有多种好处，但很多人在吃灵芝时也担心它有副作用和禁忌存，接下来就带大家了解这方面的知识，能让大家对灵芝多一些了解。 灵芝的副作用及禁忌 1、灵芝这种中药材并没有明显的副作用，在平时人们只要不过量食用灵芝，就不会对身体产生不良影响。但是大家在吃灵芝时，一定要知道，灵芝是一种具有超强活血作用的中药材，如果使用者本身患有出血类疾病，或者刚刚动过手术，则不适合吃灵芝不然会让出血症状近一步加重，对身体健康恢复不利。 2、灵芝这种中药材还仅仅只给那些患有发热症状的人群食用，这是人们食用灵芝时不可忽略的禁忌，因为那些身体发热的人群，在吃了灵芝以后容易让，发热症状进一步加重，不利于体温正常的恢复。 灵芝不适合什么人吃 1、生活中那些阴虚内热的人群是不适合吃灵芝的，因为灵芝是一种具有滋补功效的健康食材，如果给那些阴虚内热的人群食用，无异于火上浇油，容易让他们的身体出现更多不良症状，会让大便干燥和小便赤黄的症状进一步加重，对他们的身体健康十分不利。 2、患有出血类疾病的人群也不适合吃灵芝，而且那些在手术前后一周内的人群也不适合吃灵芝。因为灵芝有很强的活血作用，这些人群在吃灵芝以后，容易导致在手术过程中或者手术后出现大出血，而且会让那些本身就患有出血类疾病的人群病情加重，会严重危害人们的身体健康。
灵芝是一种十分名贵的中药材，它可以泡酒，也可以健康，还可以直接用来泡水喝，但是泡好的灵芝水能不能天天喝呢？平时用灵芝泡水喝又有哪些禁忌呢？明知随后却是一种药材，尽量不要用它天天泡水喝，而且平时用它泡水喝时也注意它的禁忌。 灵芝水可以天天喝吗 灵芝水是不能天天喝的，如果人们身体虚弱，或者大病初愈，可以天天喝一些灵芝水，但是在身体恢复健康以后，就尽量不要天天喝灵芝水了，如果长时间喝灵芝水，会让身体某些器官负担加重，也会让人体习惯灵芝水的存在，在停止服用以后，身体会出现一些不适症状。 灵芝泡水喝的七大禁忌 1、禁止超量和长时间服用 禁止超量和长时间服用，是灵芝泡水喝的重要简介，虽然它对人类身体有一定的滋补功效，但是过量服用灵芝也会产生副作用，严重时还会让人们出现严重身体不适。灵芝泡水喝，还不能长期服用，服用时间，最多不要超过三个月，如果需要继续服用，中间也要停止服用10到15天。 2、过敏人群禁止服用 过敏人群不能用灵芝泡水喝，也是用灵芝泡水的一大禁忌，因为灵芝中也有一些易过敏成分，那些过敏人群在用灵芝泡水喝以后，容易让身体出现过敏症状，对身体健康不利，严重时还会让人们出现抽搐和昏迷等不良影响会直接危害人们的身体健康。 3、小孩孕妇禁忌服用 小孩和孕妇也不适合用灵芝泡水喝，这也是人们用灵芝泡水喝的一大简介，因为小儿的身体还没有发育完全，而孕妇身体属于特殊时期，如果这些人全用灵芝泡水喝，会加重身体某些器官负担，而且会让孩子出现早熟或者器官发育不良以及胎儿畸型等多种不良症状。
野生灵芝能泡水喝，是很多人都知道的事情，但是野生灵芝泡水喝的功效，人们了解的却不全面，只知道用它泡水喝对身体有诸多好处，那么人们用野生灵芝泡水喝的具体好处是什么呢？想全面了解，可以看看下面我对它泡水喝功效的详细介绍。 野生灵芝泡水喝的功效 1、淡斑美白 野生灵芝是一种名贵中药材，平时人们用它泡水喝，可以抑制人体内黑色素分泌，而且能防止色素在皮肤表层淤积，同时它还能增强人类皮肤的防晒能力，经常用它泡水喝，能淡斑美白，也能阻止色斑生成。 2、滋养细嫩肌肤 野生灵芝是一种难得的美容食材，平时人们使用它以后，不单能淡化色斑，还能消除皮肤炎症，更能提高皮肤的抗皱能力，它含有的微量元素和灵芝多糖，能清除身体里的自由基，提高皮肤细胞活性，能防止痤疮，青春痘以及皱纹等多种不良症状发生，另外它还含有的多糖，还能调节皮肤的保水性，能防止水分流失可以让人们的皮肤变得水嫩细滑。 3、调节内分泌 野生灵芝泡水喝，对人类内分泌系统也有明显调节作用，它能维持人体内分泌功能正常，对女性因内分泌失调引起的妇科疾病有明显缓解和预防作用，另外野生灵芝泡水喝，还能提高人体胰腺功能，能促进胰岛素分泌，可以增强人体的耐糖性，经常饮用能降低高血糖和糖尿病的发病率。 4、保护肠胃 野生灵芝泡水喝，不但能调节内分泌，滋养肌肤，它还能清除人体内的自由基，而且能保护胃肠黏膜，能减少药物和刺激性物质对胃肠黏膜的伤害，并能加快溃疡面愈合，平时人们坚持用野生灵芝泡水喝，能维持肠胃健康，也能提高肠胃消化功能。
灵芝粉是一种深褐色的粉末状物质，它是人们把天然灵芝经过烘干和研磨以后得到的养生食材，它能滋补强壮身体也能预防多种疾病，而且能提高人体抗辐射能力也能延缓人体衰老。但是灵芝粉在购买以后应该怎么吃呢？一会我就把它的常见食用方法写出来分享给大家。 灵芝粉怎么吃 1、泡水喝是灵芝粉最简单最常用的使用方法，人们在需要的时候可以取3到5克的灵芝粉，直接放在杯子中，这时需要冲入80度左右的开水，水温不能过高，不然会让灵芝粉中的多种活性物质失去活性，会降低它的营养价值和保健功效，冲水以后把它调匀，然后可以直接饮用。 2、平时人们购买的灵芝粉还可以用来煮粥喝，再用它煮粥的时候，不能把灵芝粉放在锅中长时间煮制，要在锅中的粥煮到八九成熟时，再加入适量的灵芝粉调匀，然后一起煮5到10分钟，关火以后取出装碗，降温以后就能食用。 灵芝粉的食用方法 1、灵芝粉可以用来蒸鸡蛋吃，再用灵芝粉蒸鸡蛋的时候，需要先把鸡蛋磕到碗中，加少量清水调成蛋液，然后把它入锅，隔水蒸至开锅以后蒸五分钟，然后取适量的灵芝粉直接撒在鸡蛋的表面，再入锅蒸五分钟，蒸好以后取出加适量麻油提味就可以。 2、灵芝粉还可以用来煲鸡汤，用它煲鸡汤的时候可以选择土鸡或者乌鸡，把准备好的乌鸡或土鸡清理干净以后，剁成块儿，用沸水焯一下，直接放在锅中，加入适量葱姜和足量清水一起煲，至开锅以后再煲一小时，随后才能放入准备好的灵芝粉，再接着煲煮一小时左右，包好以后加适量食用盐调味，取出以后喝汤吃鸡肉滋补功效特别出色。
灵芝孢子粉很多人都听说过，据说它是一种比灵芝还要出色的天然保健品，也是一种难得的珍稀中药材，平时人们服用它以后能预防癌症也能延缓衰老，还能提高人体免疫力。但灵芝孢子粉平时应该怎么吃呢？它在食用时又有哪些禁忌呢？想了解这些知识可以看看下面对它做的详细介绍。 灵芝孢子粉的服用方法 1、灵芝孢子粉中含有多种天然活性成分，它怕高温，所以平时人们吃灵芝孢子粉时，应该用温开水把它冲调以后食用，冲调灵芝孢子粉的水温最高不能超过60度，冲好以后可以直接吃。 2、灵芝孢子粉还可以直接口服，但口服时一定要注意用量，每次用量最多不能超过五克，正常情况下，每次口服1到2克就可以，在服用灵芝孢子粉以后可以喝适量的温开水，这样能提高身体对灵芝孢子粉的利用率。 3、灵芝孢子粉最好在饭前半小时左右食用，这时人体多会处于空腹状态，人们使用灵芝孢子粉，既能为身体补充营养，能让人体尽快把灵芝孢子粉中的营养吸收和利用，能让它发挥最好的养生保健功效。 灵芝孢子粉的禁忌 1、灵芝孢子粉能抑制人体内血小板的凝结，它具有明显的活血作用，所以那些的想做手术或者刚刚做完手术的人，是禁止吃灵芝孢子粉的，不然容易引发出血。另外那些年龄较小的儿童也禁止服用灵芝孢子粉，他们的身体处于发育时期，吃了这种灵芝孢子粉以后，对身体发育不利。 2、灵芝孢子粉中还含有一些天然活性成分和易过敏物质，生活中那些本身就属于过敏体质的人群也禁止服用灵芝孢子粉，不然容易会让身体出现一些过敏症状。
灵芝孢子粉是一种十分名贵的保健品，也是一种功效出色的中药材，人们服用它以后，既能延缓身体衰老，又能增强人体抗病能力，它对维持人体健康有十分积极的作用，但有些人在服用灵芝孢子粉时也会担心它有副作用。那么灵芝孢子粉到底有没有副作用呢？想具了解可以看看下面对它作用以及副作用的详细介绍。 灵芝孢子粉的功效与作用 1、保护心血管 保护心血管是灵芝孢子粉的重要功效，它不但能预防高血压和高血脂，还能提高人类血液的携氧能力，能促进血液循环也能增强心脏的收缩能力，经常服用能预防心律失常和心肌无力，也能防止心梗和心绞痛等常见心脏病发生。 2、镇静安神 灵芝孢子粉对人类中枢神经也有十分积极的作用，它能提高中枢神经功能，也能营养神经，元，人们服用以后可以起到镇静安神和止痛等多种功效，对人类的神经衰弱和记忆力减退，以及过度紧张和疲劳等多种不良症状都有明显调理，因为人们出现失眠，乏力和头晕等不良症状时，及时服用灵芝孢子粉也能让症状好转。 3、排毒保肝 灵芝孢子粉具有超强的解毒功效，它能加快人体内多种毒素代谢，可以防止毒素对人类肝脏产生伤害，而且它能促进人体肝细胞再生，也能增强人类肝脏的解毒功能，可以保护肝脏，防止肝脏病变。灵芝孢子粉对人类的胃肠黏膜也有明显保护作用，适量服用还能防止胃炎和胃溃疡发生。 灵芝孢子粉的副作用 灵芝孢子粉对人类身体有多种好处，但他在服用时也有一定副作用存在，有些人在服用灵芝孢子粉以后，容易出现咽干便秘，会不易入睡等多种不良症状，这些都是灵芝孢子粉的副作用，还有个别人群在服用它以后容易出现，鼻子流血和口干舌燥等不良症状，这也是人们食用灵芝孢子粉以后可能会出现的副作用。
随着人们养生意识的不断提高，灵芝孢子粉成了市场上最抢手的养生食材，它不但能滋补强壮身体，还能预防高血脂和高血压，更能提高心脏功能，延缓人体衰老，但是这种天然灵芝孢子粉应该怎么吃呢？灵芝孢子粉在生活中有多种不同使用方法，一会儿我会把它们写出来分享给大家。 灵芝孢子粉怎么吃 1、灵芝孢子粉是可以直接用开水冲着吃的，但是再用开水冲调灵芝孢子粉时，一定要掌握好水杯，而且要掌握好灵芝孢子粉的数量，正常情况下，每200克开水适合冲调4到5克灵芝孢子粉。 2、再用开水冲调灵芝孢子粉时，可以把准备好的灵芝孢子粉直接放在杯子中，然后冲入80度左右的开水，在冲水的过程中要用小勺和筷子不断搅动，照灵芝孢子粉与水充分接触，冲水完成以后再等二分钟等它全部融化，就可以慢慢饮用。 灵芝孢子粉的服用方法 1、做排骨汤 灵芝孢子粉可以用来煲排骨汤吃，在做的时候需要准备500克新鲜排骨和五克灵芝孢子粉，把排骨剁成块状以后用清水洗净，再放到沸水中焯烫20分钟，取出以后立掉水盆，然后放到汤锅中，加入准备好的灵芝孢子粉，再放入适量清水加热煮开，用小火慢炖一小时，在出锅以前加入自己的调味料调匀就可以。 2、做银耳羹 用灵芝孢子粉做银耳羹也特别好吃，在做的时候需要准备灵芝孢子粉九克，银耳一朵，把银耳放在温水中泡发，撕成小朵以后取出放在锅中，再加入灵芝孢子粉，然后放入适量冰糖，加少量清水一起熬煮，开锅以后用中小火熬制，半小时，熬到锅中的银耳软糯，变成浓稠的更壮以后关火，降温以后取出就能食用。
灵芝孢子粉是一种营养价值极高的保健品，它是灵芝在生长成熟期，从灵芝菌多种弹射出出的卵形生殖细胞，人类把它们收取以后，经过研磨加工，得到灵芝孢子粉，它是一种红褐色的粉末状物质，平时可以直接品服，人们食用它以后能吸收营养也能保健身体还能延缓衰老。 灵芝孢子粉的功效 1、预防心血管疾病 日常生活中人们多吃一些灵芝孢子粉，能预防心血管疾病发生，因为它含有丰富的黄酮类化合物和灵芝多糖这些物质能营养人类心血管，防止血压血脂升高，而且能预防动脉硬化，除此以外，它还能提高心脏功能，也能营养心肌，对人类高发的心律失常和心绞痛也有一定的预防作用。 2、调理神经 灵芝孢子粉中含有的灵芝多糖和多种活性成分，能直接作用于人类的中枢神经，它具有安神，镇静，以及止痛等多种功效，平时人们服用可以提高中枢神经功能，也能预防神经衰弱，还能缓解人力紧张疲劳和抑郁等不良症状，如果能坚持食用灵芝孢子粉还能防止失眠和记忆力减退。 3、提高消化功能 灵芝孢子粉对人类的消化系统也有十分积极的作用，它不单能清除肠胃中的毒素，还能增强肝脏和胰腺等多个器官功能，可以让人类的五脏处于健康协调的状态，人们服用灵芝孢子粉，可以促进身体代谢，防止胃炎，胃溃疡以及慢性肠胃炎发生，能让人类肠胃消化能力明显提高。 4、化痰止咳 灵芝孢子粉还能提供人类呼吸系统各器官的功能，而且它具有解痉平喘的重要作用，在日常生活中，人们出现咳嗽，痰多和肺功能减退时，也能及时服用灵芝孢子粉它能止咳化痰，也能让人们的呼吸保持通畅，另外在临床上它哮喘等常见病的辅助治疗，其治疗功效十分出色。