很多人腰痛、腰间盘突出，其实，腰病很多都不是先天的，而是后天的不良习惯导致的。这几个动作很伤腰，你每天却都在做！下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 【跷二郎腿】危险指数：★ 跷二郎腿会导致骨盆倾斜，腰椎承受压力不均，造成腰肌劳损，同样也会导致腰椎间盘受力不均，长时间这个姿势是腰椎间盘突出的危险因素。特别是青少年处于生长发育期，常跷二郎腿容易形成驼背和脊柱弯曲。 专家提醒：平时尽量不要跷二郎腿，坐下时保持骨盆端正，使腰椎受力均匀。 【长期直立工作】危险指数：★ 长期直立工作会导致腰肌紧张，腰椎长期受力增加，腰椎间盘突出风险增加。比如，售货员就是因为长期站立工作，腰背部肌肉紧张，从而诱发腰间盘突出。 专家提醒：工作时脚下踩踮脚物，并双脚轮替，可以增加腰椎前凸，同时缓解腰背部肌肉紧张。如果长期站立可做一些腰部伸展的动作。 【“老妇人”坐姿】危险指数：★★ “老妇人”坐姿是指窝在沙发或凳子上。这会导致腰椎前凸减少，椎间盘压力增加，长时间维持这个姿势会导致腰椎间盘退变加重。 专家提醒：坐着的时候保持上身挺直，收腹，下肢并拢。如坐在有靠背的椅子上，则应在上述姿势的基础上尽量将腰背紧贴椅背，这样腰骶部的肌肉不会太疲劳。 【睡姿不良】危险指数：★★ 平躺时，如果颈腰部无支撑，会导致腰背部肌肉紧张，这也是为什么很多人睡沙发或软床后会觉得腰部很难受的原因。 专家提醒：睡觉时尽量选择稍硬一些的床垫，平躺时在膝盖下面垫一软枕，这样可以使得髋关节和膝关节微屈，腰背部肌肉放松，椎间盘压力降低，减小椎间盘突出的风险。 【单手提重物】危险指数：★★★ 手提重物会使身体整体倾斜，椎间盘的受力方向不均匀，肌肉紧张度也不一样，单手用力，重量分配不均会使脊柱两侧受力不均，对椎间盘的危害很大。 专家提醒：平时生活中，尽量双手提相同重量的物品，保证躯干平衡和腰椎受力均匀，而且提重物时不可以突然用力过大，姿势转换不可过猛。 【跑步姿势不良】危险指数：★★★ 跑步是很多人喜欢的运动方式，但不正常的跑步姿势，尤其是弓背向前倾的姿势会导致椎间盘受力明显增加，再加上跑步颠簸的脉冲式压力，会对椎间盘的风险较大。 专家提醒：腰椎间盘突出的患者，不建议做剧烈运动，如爬山，快跑，骑车等。如果是慢跑尽量保持上身挺直，且跑步频率放慢，穿气垫鞋，减少对椎间盘的脉冲式压力。 护腰五大禁忌 1、僵→上班坐、下班也坐→腰椎受压 有研究表明，人体在前倾20度坐位时，腰椎间盘内的压力最大。这正是我们在电脑前做报表、上网、打CS时经常保持的姿势。长期如此坐位，腰椎受压整体下沉缩短，身体的中轴线跟着后移，使椎间盘向后突出。 2、勐→突受外力→易发腰扭伤 正常的腰椎间关系富有弹性和韧性，具有强大的抗压能力，可承担450Kg的压力而毫发无伤。但这些力量必须和缓地从正面压下，如果突然受力或在缺乏运动后突然用力，很容易突破它的承受极限，引发腰扭伤。 3、寒→露出小蛮腰→影响腰椎的营养供应 腰部特别怕冷。如果冬天露腰，为了抵御寒气，腰背部的肌肉痉挛，小血管收缩，使得局部血液循环减少，会影响椎间盘的营养供应，椎间盘内压力升高，造成更多的伤害。 4、疲→一天当作25小时→腰椎过度屈曲 在我们的日常活动中，腰椎大多处于屈曲状态，过度工作就等于增加腰椎屈曲的时间。统计表明，腰椎屈曲的频度一天中最高的可达3000-5000次。这种过多的、反复的屈曲是造成椎间盘病变最常见的原因。 5、振→开车时考验腰椎→嵴柱被反复拉伸 科学家们发现，腰骶部的固有频率和行车中驾驶座椅的振动在同一个低频范围，所以开车时腰椎很容易和汽车产生共振。这种共振意味着嵴柱不断地被压缩与拉伸，同时使周围组织肌肉也跟着疲劳，影响腰椎间盘的新陈代谢速度，会加速腰椎的退化、变形。
家长要清楚，什么是流感？流感与普通感冒不一样，是由流感病毒引起的呼吸道传染病，也是一种传染性强、传播速度快的疾病，极易发生大范围流行。流感主要经呼吸道飞沫传播，其临床特点为急起高热、持续高烧，显著的头痛、乏力、全身肌肉酸痛、乏力，特别焉、没精神等症状，而呼吸道症状轻微。全人群对流感普遍易感，小于5岁的儿童更是高危人群，需要家长小心预防。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ ▎什么是流感的有效预防方法？ 目前来说，接种流感疫苗是预防流感最有效的方法。 流感疫苗的保护作用一般只维持6-12个月，而且由于流感病毒的变异性，所以每年都要注射流感疫苗才有效。 美国儿科学会建议，家有5岁（含）以下孩子的家庭，家人及护理人员都应该接种疫苗，这样在家庭里能形成一个对孩子的保护屏障。 ▎预防流感，这些事情要做好！ 除了接种流感疫苗预防流感外，平时也要多留意以下生活细节，做好以下几点。 1、勤洗手 手每天接触各种地方，宝宝还喜欢用小脏手放进嘴巴或者直接吃东西。所以，带宝宝外出玩耍回家，要注意用流动水洗手，也可以备上儿童用的洗手液。避免用脏手接触口眼鼻。 2、多运动 多进行户外运动，可以让宝宝感受并适应阳光、温度等的变化，皮肤和呼吸道得到锻炼，增强体质。养成运动的习惯，提高身体机能，有助于身体发育和健康。所以，当天气好时，家长要带宝宝到户外运动，晒晒太阳。 3、室内勤通风，做好清洁 流感病毒可以通过空气传播。但冬天，大家主要在室内活动，而且因为怕冷而紧闭门窗，导致空气不流通，更易感染流感病毒。所以，每天开窗通风，保持空气流通。 冬天干燥，当空气湿度低于40%时，流感病毒的繁殖速度会加快。所以冬天预防流感要对家里容易滋生细菌的地方进行清洁消毒，如：厨房台面、玩具、门把手、马桶冲水按钮等。 4、戴口罩 如果家里人有咳嗽的症状，应该自觉戴上口罩；咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾等，避免飞沫传播。带宝宝到人多的地方时，尤其是到商场之类的公共场所，也可以给宝宝准备口罩，戴上口罩能够有效地保护自己不被病毒侵袭。建议远离拥挤人群、空气不畅的场所。 此外，天气变化快，孩子活动量大，家长还要多留心，根据气温变化为孩子增减衣物、平衡膳食、加强锻炼、保证睡眠，增强体质和免疫力也非常重要。
这些小细节会让你短命！ 1、不幽默。 研究显示，笑对人体健康有着众多好处，它能增强免疫系统功能，减轻压力，为情感释放提供通道，笑还能起到燃烧人体热量的作用。 2、长期服用一些药物。 服用治疗失眠症和焦虑症的药物会缩短人的预期寿命。一项为期12年的追踪调查显示：与服用这类药物的人相比，不服用这类药物的人死亡率会低5%。 3、承压过大。 研究成果显示：压力损害的是人们的DNA。与没有承受压力的人相比，处于慢性应激状态的参与者染色体端粒的长度较短，这个区域负责保护DNA链末端，这样DNA才不会分解退化。 4、上下班往返时间过长。 一项研究显示：通勤时间超过30分钟的人比其他人死得早。长距离通勤意味着锻炼和睡眠时间的减少，这两个因素都有助于人们活得更健康更长寿。 5、睡眠过多。 睡眠过少会损害健康，然而睡眠过多同样有害。一项关于睡眠的文献综述显示：相对于每晚睡眠7~8个小时的人来说，每晚睡眠时间超过9个小时的人患上心脏病的风险会高出41%。 6、久坐。 这对于办公室一族来说是个坏消息，即使你经常锻炼，久坐同样有损健康。研究显示：每天静坐3个小时以上，人的预期寿命减少2年。 7、不享受性生活。 学者发现：性生活愉悦的女性能多活近8年。一项研究成果显示：性生活频率较高的男性，其死亡率会降低50%。 8、长时间盯着屏幕看。 研究成果显示：每天盯着屏幕（如看电视、上网或者看手机）超过4个小时的人，心脏病发作和中风的风险会增加113%。另一项研究显示：把每天盯着屏幕看的时间减少到不到2个小时，会让人的预期寿命增加1.4年。 9、不爱交际。 孤独和寂寞对人体造成的负面影响等同于压力过大。报告显示：认为自己在朋友和家庭生活中非常有价值的人可能活得更长。 10、红肉吃太多。 加工食品、红肉摄取过多和新鲜果蔬数量不足都会造成严重的健康隐患。一项研究成果显示：红肉吃太多，心血管疾病的发病率和癌症的死亡率都较高。 如何做才能长寿 1、起床慢 清晨起床的时候，一定要注意缓慢，尤其是对于一些有心脏疾病的，以及高血压的人，在早晨醒来之后千万不要急于起床，可以躺一会儿，伸个懒腰，这样的话能够使得血液慢慢流动，能改善脑供血状况，以防脑供血不足。 2、排尿慢 有的老人不愿半夜起床排尿，早晨醒来时尿意紧迫，会迫不及待去卫生间。但如果排尿过快，膀胱排空容易引起头晕，甚至出现排尿性晕厥。所以，老年朋友排尿要尽量缓慢，不可用力过快过猛，直立位或蹲起时，要手扶支撑物。 3、喝水慢 喝水太快，水分会快速进入血液，使血液变息血量增加，老人或心脏不好的人，会出现胸闷、气短等症状。正确的喝水方法是，倒一杯温开水，先含一小口滋润口腔，然后慢慢咽下，小口小口地喝，喝250~300毫升即可。 4、吃饭慢 对于老人来说，如果咀嚼不细，粗糙的食物会增加胃的负担。老人吃饭一定要细嚼慢咽，一口饭最好嚼25~50次，帮助食物消化。 5、转身慢 不少老人因心脏功能衰退和脑动脉退化，血管弹性降低，体位改变时常发生头晕眼花等状况。有中重度颈椎问题的人，突然转身还可能导致晕倒。所以做转身回头的动作时，动作不要快，幅度不要过大。
穿衣小细节让你装扮更得体 穿衣小细节让你装扮更得体 哪些穿衣服的小细节能让我们的装扮更加得体呢？快来和小编一起学习一下吧！ 细节1：针织外套X衬衫袖口反折 将针织衫的袖口往后拉、露出一截的衬衫→把往上拉好的针织外套袖子稍微平均分配→把衬衫袖口往后反折2到3圈、大约第2圈时会和外套重迭一起卷。 易犯错误：没有先将针织外套往后拉，容易让卷的地方越来越膨。 细节2：把衬衫下摆塞进裙子里 先将衬衫下摆打结→把打结与周围的部分一起塞进腰间→稍微整理一下衬衫下摆→最后用腰带遮盖掉塞进去的地方。 易犯错误：漏掉先打结的动作，而把衬衫直接全部塞进去。 细节3：半塞毛衣下摆 抓起毛衣下摆的正前方一角→塞入6到10公分的长度。 易犯错误：抓不准要塞进裤头的份量，让整体造型看起来很怪异。 细节4：洋装X背心衬衫 先在腰间系上一条腰带→将衬衫下摆打结→把打结处反折进衬衫中→将衬衫背后的部分塞进腰带中→稍微平整一下衬衫下摆。 易犯错误：少了腰带的辅助，让塞进去后的下摆不容易整理整齐。 细节5：衬衫X针织衫的多层次穿搭 在衬衫和针织衫之间先穿一层背心→将衬衫的下摆拉出约4到6公分→把中间那层背心藏好。 易犯错误：没有在衬衫和针织衫之间先穿一层，这样会衬衫容易皱皱的。 细节6：反折裤管 平整地反折3到5公分→再反折一圈相似的长度→稍微将四个角拉一下。 易犯错误：不小心折的太宽，让比例看起来不太对劲。 细节7：把裤管塞进靴子里 先将多余的长度全部反折→再稍微回折5公分加强固定→套上袜子→整只脚放进靴子里。 易犯错误：没有再反折5公分加强固定，这样会让裤管容易在靴子里松开，要一直重新调整。
高原旅游需要注意的健康细节 高原旅游需要注意的健康细节 注意保暖，高原的昼夜温差非常大，而且早、晚气温偏低。一般海拔每升高1000米，温度降低6℃，一定要注意保暖，即使在夏季也必须准备外套或毛衣。另外，保持身体的干燥也很重要。 高原强烈的阳光和紫外线会伤害眼睛，应准备太阳帽和墨镜。高原有很多冰雪环境，冰雪地及水面会反射很强的太阳光，在阳光灿烂的日子里将双眼直接暴露在这种环境中数小时，即可造成雪肓。所以，在雪线及以上地区活动时一定要带雪镜，或者至少是可以滤过紫外线的好的墨镜。雪肓会造成暂时性失明，轻微的症状是：对光线敏感不停眨眼，眼中似有沙子，疼痛，眼睛发红，不停的流泪。若发生雪肓，应以眼药水清洗眼睛，到黑暗处或以眼罩蒙住眼睛用冷毛巾冰镇，减少用眼，尽量休息。良好的休息和舒缓的环境能及时缓解雪肓的症状，但完全恢复通常须5～7天。 高原尘土大，卫生条件不好，所以不宜使用隐形眼镜。要戴的话，不妨考虑使用用完即弃型的镜片。 刚刚上高原的时候由于气候干燥，会造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。所以要带上防晒霜、润肤露和润唇膏。 带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓角干燥带来的鼻喉不适。 小心中暑，高原的阳光是很可怕的，尤其在夏天做长时间的户外活动的时候。因此高原户外旅行活动一定要备有清凉油、人丹之类的等，而且要多喝水。发现有人中暑，应尽快将其移至阴凉通风处，抬高头肩部半躺下，脱掉外衣用水湿润患者内衣，不停扇风并用冷毛巾擦拭患者身体使得患者的体温降低。
出行乘坐火车需要注意的细节 出行乘坐火车需要注意的细节 携带行李，提前准备 1、行李托运 行李托运必须到车站行李房去，不要轻信在广场上主动要求帮人托运行李的闲散人员。当然不能冒险在行李中夹带贵重物品。每件行李最大重量为50公斤。 2、免费携带 一名大人可免费携带物品20公斤，小孩可携带10公斤。携带品的长度和体积要适于放在行李架上或座位下边，打包时要有先见之明。 与儿童同行，安全第一 1、优惠政策 铁路部门允许小孩携带10公斤行李，不另收费，好好利用这个优惠。同时大人带小孩或小孩和小孩可以共用一个卧铺。 2、购票 每个成人旅客可以免费携带一名身高不足1.1米的小孩，超过一名时，超过的人数要购买小孩票。身高1.1米至1.4米的小孩要购买半价票。超过1.4米的小孩要买全价票。身高不足1.1米的小孩单独使用卧铺时，只买全价的卧铺票及相应的空调票，不用买客票和加快票。 3、注意事项 由于火车上来往人多，父母要看好孩子，尤其在上下车时，在路过两节车厢间的连接处时，要防止孩子跌倒或被车门碰到。 车上防盗，提高警惕 火车是大众化的交通工具，鱼龙混杂不可避免。乘坐火车时要多留个心眼，看管好财物。 1、备好零钱 在车上买饭或购物时，不要现场清点钱物，要用的钱最好事先备好。随身钞票最好零整分放，减少风险。 2、保管财物 把贵重物品放在随身包包中，把包包背在胸前，等车和上车的时候，尽量把手放在包上面，或把手放在包包的拉链（扣子）处。有座位的话，把包压在大腿上或抱于胸前，防止割包盗窃。行李要放置在视线之内的地方。 3、提高警惕 夜间犯困最好与同伴轮流睡觉，小心小偷在你没防备时下手。在列车靠站时，人流量增多，要留心行李，防止有人顺手牵羊。 车厢内注意事项 一、谨防烫伤 常见的有两种情况：一是用茶缸去打开水，在列车运行时，端着开水在人行道上行走，会因突然停车或被人碰挤而烫伤自己或别人；二是将盛满开水的茶缸放在茶桌上，遇到紧急停车时，茶缸晃倒或掉下茶桌，烫伤旁边的旅客，对此，需要有针对性地加以防范。 二、注意饮食卫生 在火车上吃饭，由于没有运动的条件，食物消化过程延长，不可吃得过饱，应吃容易消化的食物；在沿途站台上购买熟食要辨别新鲜度，以免闹肚子；一路上要注意喝水，尽量小口慢饮，以免破坏体内水盐平衡，夏季感到饥渴时，不妨以绿豆汤、八宝粥之类的浆液代替喝水，尤其是勿贪吃冰淇淋、冰汽水之类的冷饮，否则越吃越渴，还易伤脾胃。 三、适时下车换气 长时间在列车上，空气流通不充分，因此每到一个大站（停点时间较长），应及时下车在站台上俗称“接地气”，顺便活动筋骨，但要注意听列车的开车铃声。 四、正确乘坐卧铺 夏天睡卧铺，头应该朝人行道的一端。因为人行道的空气比较流通，气温较低，有利于睡眠；也避免一排排的脚丫子暴露在人行道旁边，显得不文明、不礼貌。 夜间行车，睡下铺的旅客要适当盖些卧具，不能把头靠车窗一端睡，以防受凉。
乘坐邮轮需要注意哪些细节？ 乘坐邮轮需要注意哪些细节？ 邮轮旅游的报名和普通旅游报名一样，签证申请材料也一样，参加邮轮旅游对签证成功率还有一定的帮助。相关的报名定金和拒签损失稍有不同，需要直接在报名时了解清楚。 报名成功、签证通过后，出行时需要注意一些细节： 1、每当游轮靠岸时，游客可以选择路上旅行或者呆在船上，这些上岸观光旅游项目可以在船上或者报名时选择，额外付费； 2、邮轮上只能在指定的吸烟区和甲板上吸烟； 3、游轮上很多活动内容或者晚上表演均为免费，但是另外有些服务或者活动需要付费，请事先了解清楚；餐厅用餐大部分免费，酒精饮料要付费，但是有些餐厅需要事先订位； 4、邮轮上的无线电话或者网络均为通过卫星，所以收费很高，而且信号比较拥挤。
到越南旅游需要注意的细节 到越南旅游需要注意的细节 越南是个多民族的国家，除越（京）族外，还有岱、傣、芒、侬、苗、瑶、土、哲、高棉、马拿、色登等60多个民族。在这样一个多民族共同生活的国家，各民族在衣食住行方面保持了一些各自不同的风俗习惯。但是，从总的方面来说，越南人接人待物的礼仪还是大同小异的。 越南人很讲究礼节。客人进家要先向主人一家打招呼问好，点头致意或行握手礼。越南人多信佛教，一般不采用拥抱和接吻等礼节。信仰佛教民族的人们相见，一般行合十礼，即双手合十齐唇或齐额，向对方致意。 双手不宜过高，如果过头则被认为是拜鬼。一些少数民族见面也行抱拳作揖礼。主客之间见面，说话时要先称呼对方，尤其是对长辈更应如此，否则便被认为是没有礼貌。 越南人就餐一般用中式的碗、筷。客人作客时用水，用烟或用饭前要先向主人说一句：“不客气了”或“您先请”等，以示礼貌。这一点与中国人的礼仪相象。 越南各族人常用他们最喜欢的酒和生冷酸辣食物待客，客人不应拒绝。
狗狗作为铲屎官的好朋友在家里面那可真的是一家人的心头好，但是在这样的环境下面成长的狗狗有的时候还是会因为铲屎官的一些疏忽为它们带来许许多多的不舒适，甚至有可能让狗狗生病，所以铲屎官在养狗的时候一定要注意细节，不能够粗枝大叶，狗狗的身体没有铲屎官想象的那么好。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看。 一、喂狗狗吃东西 狗狗有着专门的狗粮，一般宠物狗都是吃狗粮长大的。可是狗狗有的时候特别的馋嘴，看见铲屎官在哪里大快朵颐，它们也会忍不住的跑上来找铲屎官要东西吃，而铲屎官往往就随手给它们了，这样的食物并不适合狗狗，高油高盐的食物会破坏狗狗的身体健康，给它们带来健康隐患。 二、不套牵引绳 狗狗出门以后，铲屎官觉得既然都已经出来了，那就不要再束缚狗狗，就不给它套牵引绳，让它能够自在一点。须知，这样的行为非常不妥当，牵引绳一方面是为了束缚狗狗让它不会到处乱跑，另外一个方面也是为了狗狗的安全着想，要是让它们冲进了马路，那结果能想象吗？ 三、给狗狗剃毛 夏天来了以后，由于狗狗全身上下到处都是毛，非常的热，铲屎官为了能够给狗狗降温就将狗狗的毛全部剃光，让它们能够更加凉快。但是再给它们降温的同时也让狗狗更加的接近皮肤病，因为失去了毛发的保护让狗狗的皮肤暴露出来，很容易遭受到一些蚊虫叮咬加大了患病的可能性。 四、不恰当的沐浴露 有的时候家里面狗狗的沐浴露没有了，或者是找不到了，铲屎官就顺手用自己的沐浴露给狗狗洗澡，一来二去也没有发现狗狗出现什么问题，就一直这样做。这是非常不合适的，狗狗的皮肤和铲屎官有着很大的不同，擅自改变狗狗的沐浴习惯，很容易让狗狗出现过敏、溃疡这些病症。 养狗真的是一件非常考验铲屎官细节处理能力的一件事情，铲屎官在照顾狗狗的时候一定要注意到狗狗的各个方面，千万不能够出现大意将就的情况。狗狗的身体真的没有铲屎官想象的那么好，它们也是非常脆弱的，一个不小心就生病了，等狗狗生病了才后悔，那可就来不及了。 夏季容易忽略的致命小细节 1、运动后不要给狗狗喝大量的水，可能会引发「水中毒」 夏天由于天气闷热，很多铲屎官为了防止在狗狗运动后口渴，都会给狗狗准备大量的水供他饮用，但是，一次性让狗狗摄入大量的水可能使狗狗水中毒，危及狗狗生命！ 很多铲屎官都不知道，当过量的水分直接进入狗狗体内时，会稀释狗狗体内维持生命的钠含量，从而造成狗狗恶心、腹胀、呕吐等等。 情况严重，狗狗还会出现呼吸困难、虚脱、意识模糊、抽搐、昏迷等状况，如果拯救不及时，狗狗甚至可能会死亡。 所以，在狗狗运动后一定要控制狗狗的饮水量，能使他解渴就行了，不要让他无节制的饮水，从而引发「水中毒」！ 2、不要「晒狗」 在夏天，很多狗主人在给狗狗洗完澡后，图方便，不会把狗狗的毛吹干，而是选择放在太阳底下晒干。 但是这么做是很危险的！ 一方面在阳光底下暴晒，狗狗可能中暑，另一方面，狗狗身上的水分被晒干的时候会产生很多的热量，狗狗的体温会迅速飙升，很有可能导致「热死狗」的惨剧。 3、即使做了驱虫，也要时刻注意狗狗身上的虫子！ 一般来说，铲屎官们都认为体内外驱虫一个月做一次就好了，但是在夏天则不一定了！ 因为夏天蚊虫较多，所以除了狗狗本身上的虫子，狗狗也很有可能在外出时，被外界的虫子寄生！ 所以当你发现狗狗驱虫后，还时常抓痒、咬自己的身上，就一定要仔细检查了，不要认为驱了虫就万事大吉了，狗狗身上可能已经被寄生了虫子。
共振音响的使用范围及细节 共振音响的简介 共振音响是一款新产品，没有喇叭的音响，市面上极为少见，共振音响的出现，其宗旨就是打破传统普通音响音效的局限性，因为普通音箱的传声是经过喇叭水平震荡空气传递达到音效效果的，且有一定的局限指向性；共振音响就不会这样，共振音响可以以360°周率传播。 广大音频爱好者对2.0、2.1、5.1等多媒体音箱系统早已司空见惯，但对这种“共振”音箱的概念可能闻所未闻。它形体短小精悍，独处桌面一角，通体黝黑，头顶隐隐闪耀绿色光茫。它沉默不语，却正暗中凝聚内力，引得桌面阵阵长啸…… 有人想，如此一来，它放置的地方不同，发出的声音应该有所区别。完全正确，它的共振特性决定了它发声的音色取决于所接触物体的材质。经过试听，在厚实的原木上，它产生的声音低音低沉，共鸣明显；放置在玻璃上，声音清脆而响亮，高音表现突出。 共振音响是让音频经过转换后以机械振动介质面（木质桌面、玻璃等），使介质整个物体产生共振，从而使物体播放出悠扬的乐曲。 共振音响是一种神奇的音频设备，它是运用共振发声原理设计出来的360度无阻碍音乐播放器，它能让任何平面（如木质桌面、玻璃、墙体、金属等）尽情放送悦耳的音乐，让你可以聆听到身边各种材质对音乐品质的不同诠释，尽情体会音乐自主的乐趣！ 什么是共振音箱呢？简单地说就是存在这样一种发声系统，它本身没有振膜，通过接触到介质——硬质物体就会发声。 共振音响的使用范围及细节 使用范围 介质共振混合音响使用范围也很广泛，可以与手机、MP3-5、笔记本、台式电脑、游戏机、移动DVD等个人设备搭配使用，家庭及个人扩音设备使用。特别是配备了锂电池的，既可以在室内使用也可以拿到户外使用，像属于介质共振混合音响的鹏逸音响几乎都是配备了锂电池，单放时长更是达到惊人的10小时以上，这样即使我们在户外使用也不会损耗播放器的电量。 使用细节 可别小看细小的东西哦，很有用的。使用前，音响的保护膜要撕掉；音响放置桌面播放时，要轻压下音响，使音响与桌面紧紧贴合，音效更佳； 音响底部硅胶垫要清理干净，不要留有杂物；（推荐清理方法：用湿布轻抹干净即可，再将硅胶垫水渍吹干。），试机时要将播放器音量先调低，音响工作后，再根据需要调节音量。音频线连接，先连接电脑等播放器设备，再接通音响。
现在越来越多的人喜欢简洁的装修风格，可能是因为以前的卫生清理太麻烦了，年关将至，又要开始打扫卫生了，厕所、厨房、窗户这三处绝对是最难处理的地方，厨房、厕所是使用率最高的场所，而窗户又是高空作业的地方。下面小编就跟大家分析一篇干货，简简单单几招教你打扫卫生，把房子打扫得干干净净好迎接新年了，快和运河边百科(www.yunhebian.com)一起看看吧。 用到的两种辅助材料： 第一：白醋+苏打水 第二：柠檬+食用盐 第三：肥皂 11个实用清洁小妙招： 1、清洁马桶 白醋＋小苏打 现在很多家庭都换上了马桶，但是马桶清洗的时候经常会有些地方因为冲洗不到，而出现了黄垢，这个时候就应该学一些小妙招了，用白醋+小苏打的方式就很容易把这个问题解决掉。 用白醋+小苏打，按照同比例方式混合而成的自制清洁剂要比你买的洁厕灵好用多了。 然后用瓶装着，对着有污垢的地方喷晒一遍，静置半小时左右，再去擦洗就很容易擦除干净了。 马桶清洗的话还有一个容易被忽视的地方，就是马桶盖的缝隙，这些地方只能 用小工具缠绕纸巾，粘上白醋+小苏打的混合液擦拭。 后面水箱最好是加上一些白醋，不但具有消毒杀菌的作用，还可以清除内壁上的一些水垢。 然后再往里扔几块剩下的小肥皂或者洁厕宝到里面，既能去除污渍、异味，还方便以后清洗卫生。 2、清洗淋浴头 白醋 淋浴头的卫生可能很多人忽视掉，认为这一直是冲水的地方，没有污垢。其实用久了的淋浴头表面都会有一层水垢，肉眼看上去都显得很脏。如果时日久了一直没有清洗的话，很容易滋生出细菌，然后影响家人健康，还有可能会堵上出水口。 这个清洗的话是最简单的了，直接可以拿一个塑料袋，放入一些白醋，然后把它固定在喷头上，浸泡一小时左右后，直接打开冲水就可以了。不但能够清楚水垢，还能消毒杀菌。 3、清洗水龙头 白醋＋小苏打 水龙头用久了也会有水渍，而且看起来也显得非常脏。用白醋+小苏打的混合液就很容易去除干净。卫生纸完全浸泡在水中，然后拿起来盖在水龙头上大约半小时，拿掉纸巾后，立马变回新的一样白亮。 4、清洁洗手池 柠檬＋盐 清洗完水龙头之后，就要清新水池了，水池上得污垢比较顽固，可以用柠檬+盐的方式，很容易就可以擦洗掉了。 把柠檬切分为二，然后附上食用盐，在戏水池周边擦拭，基本是1-2遍就能回到最初的样子。 这样的方法同时也能够清洗家中的浴缸，方便快捷。 5、镜子防起雾 肥皂 浴室的镜子是最容易显脏的，经常会沾上牙膏、水渍，冬天的时候也经常会出现水蒸气在镜子表面，这个时候可以用肥皂轻轻一擦，然后用干布擦一遍就可以了。 如果在镜子表面做一层膜，光亮干净的镜面就 不会起雾了。 6、清洁瓷砖 牙刷＋牙膏 厕所的瓷砖最容易变黄、变黑，如果要清除干净，用牙刷、牙膏或者洗衣服就能轻易的刷掉这些污渍。 牙刷刷完之后，用水稍微冲洗下，地板墙壁都能变得非常洁白。 7、防止锈渍 指甲油 卫生间是最潮湿的地方，里面的很多瓶瓶罐罐很容易沾水后容易生锈，或者积水导致瓶底总是脏兮兮的。 可以买上一小瓶低价指甲油，然后往瓶底涂抹一层，这样就不会留下锈迹，瓶底也时常干净了。 8、清洗排气扇 排气扇是为了保持室内干燥的，因为设计在顶部，清洗起来非常不方便，为了了最容易藏污垢的地方。对于他的清洗，第一步就是取下来，然后浸泡在肥皂水中，然后晾干。 第二步，把抹布在肥皂水中浸湿，拧干后仔细擦洗扇叶和通风口。最后用干毛巾擦干净。 最后，把晾干的风扇盖原样安装好就可以啦。 9、地漏除异味 地漏反味很难闻，依旧用厨房的两样神器就能解决！先往地漏里倒上白醋，等待5分钟。 然后小苏打混合清水制成苏打溶液，再倒入下水道。 苏打溶液的碱性与白醋的酸性中和，能快速解决地漏异味！ 10、地漏防堵塞 地漏很多时候是因为头发或者其他杂物原因被堵住，其实我们可以用一个简单的保鲜袋，就能从源头把这个问题解决。 把保鲜袋对折成条状，再剪开密封口的那一端，方便水流的通过。 把保鲜袋套在地漏口，边缘用塞子塞住。这样以后再也不怕头发丝儿掉进去堵住下水道啦，每次清洁只要把保鲜袋抽掉换新的就好，省时省力~！ 11、浴室收纳 想要保持干净整洁，收纳物品建议都干湿分离，瓶瓶罐罐和一些小物品都用收纳框装起来。 柜子的抽屉里也用上收纳隔间，能让你找东西的时候省心不少~ 毛巾或者抹布等可以用吸盘挂钩挂在储物柜的门后，方便随取随用。 浴巾、纸巾也要用收纳架收好，干湿分离才是保证整洁的重要步骤~ 如果有一个移动小推车，洗澡时衣服再也不担心没地方搁置了，收纳沐浴的换洗衣物，哪里需要搬哪里，方便高效就是它！ 总结： 今天跟大家分析的这些卫生清洗小技巧，主要依靠以下两种辅助材料： 第一：白醋+苏打水 第二：柠檬+食用盐 第三：肥皂
鸡蛋的食用对大家的健康是一种补充，早上吃鸡蛋能补充一天的能量，对大家的健康都是很不错的。那么，早上吃鸡蛋空腹行吗？这是一个很肯定的问题，早晨完全可以空腹吃鸡蛋，而且也建议大家在早晨吃鸡蛋。一种被誉为“全营养食品”的食材，食用没有任何问题，适当注意细节即可。鸡蛋虽小，但是营养非常丰富。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看。 空腹吃鸡蛋，不存在任何问题，前提是您对鸡蛋不存在过敏问题。一个玲珑的鸡蛋，其中含有非常丰富的蛋白质、十七种氨基酸物质、矿物质钙、铁以及胆碱、磷脂等物质。 鸡蛋中富含蛋白质，对于身体有着很好的补充作用，蛋白质作为组成身体的最基本物质，常吃对于免疫力也有积极的作用。 鸡蛋中更有营养的那一部分物质叫做蛋黄，而蛋黄中富含卵黄素、卵磷脂以及胆固醇物质，经常摄入对于神经系统的健康有很大的作用，另外鸡蛋当中的叶黄素和玉米黄质对于认知能力也有促进作用。 鸡蛋当中含有丰富且优质的蛋白质，食用之后可以增强身体的饱腹感，食用之后可以延缓胃的排空速度，这样一来就可以促进减肥的达成。 一晚上您都在睡觉，早晨需要靠谱的补充能量和营养物质，早晨吃一个鸡蛋，可以满足营养物质的摄入，另外也可以为一上午的工作学习提供基础能量。 鸡蛋，营养很丰富，口味很全面，但是摄入过多也容易给身体增添负担。 为了您的健康，每日食用1—2个即可，每周食用不超过7个。 对比各种烹调类型的鸡蛋，无论从营养吸收角度还是食品安全方面，都建议你选择食用水煮鸡蛋。 煮鸡蛋别过火： 众多鸡蛋的烹调方式中，煮鸡蛋的消化吸收率相对较高，但煮鸡蛋其实是门“手艺活儿”，建议您各位在煮鸡蛋的时候不要用沸水，沸水煮蛋很容易导致蛋壳破裂；正确的做法应该是：冷水下锅、慢火小煮，沸腾后煮三分钟，然后关火焖制5分钟。 生鸡蛋，消化率极低，不到50％，而且还容易增加沙门氏菌等微生物的中毒风险，应该拒绝食用。 早餐吃鸡蛋，没有问题，很好的一件事。早餐空腹吃鸡蛋，也没问题，有着不错的作用。健康吃鸡蛋，请您科学对待。 最佳食法 【最营养的烹饪方法】： 鸡蛋吃法多种多样，就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为100%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为81. 1%，开水、牛奶冲蛋为92. 5%，生吃为30%～50%。由此来说，煮鸡蛋是最佳的吃法，但要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化。不过，对儿童来说，还是蒸蛋羹、蛋花汤最适合，因为这两种做法能使蛋白质松解，极易被儿童消化吸收。注意：茶叶蛋应少吃，因为茶叶中含酸化物质，与鸡蛋中的铁元素结合，会对胃起刺激作用，影响胃肠的消化功能。 【鸡蛋一天吃多少】： 鸡蛋是高蛋白食品，如果食用过多，可导致代谢产物增多，同时也增加肾脏的负担，一般来说，孩子和老人每天一个，青少年及成人每天两个比较适宜。 【蛋白好还是蛋黄好】： 正确的吃法应该是吃整个鸡蛋，蛋白中的蛋白质含量较多，而其它营养成分则是蛋黄中含得更多。 适用人群 一般人都适合。更是婴幼儿、孕妇、产妇、病人的理想食品。一般人每天不超过2个即可。从营养学的观点看，为了保证膳食平衡、满足机体需要，又不会营养过剩，一般情况下，老年人每天吃1～2个鸡蛋为宜。中青年人、从事脑力劳动或轻体力劳动者，每天可吃2个鸡蛋；从事重体力劳动，消耗营养较多者，每天可吃2～3个鸡蛋；少年儿童由于长身体，代谢快，每天也应吃2～3个鸡蛋。孕妇、产妇、乳母、身体虚弱者以及进行大手术后恢复期的病人，需要多增加优良蛋白质，每天可吃3～4个鸡蛋，但不宜再多。