冬天天气寒冷，气候干燥，这种情况下人体就需要补充一些水分，而多数人给身体补水都喜欢通过食用水果的方式去进行。那么冬天吃什么水果能补水呢？下面小编就为大家推荐几种理想的补水水果。 冬天吃哪些水果能补水 1、冬天吃橙子能补水 冬天多吃橙子能补水，它含有大量的水分与多种维生素，能在为人体补水的同时，消除身体内的多种炎症与细菌，另外橙子还能清除人体内的胆固醇，也能止咳化痰清咽润肺，对冬天人们高发的感冒和咳嗽都有很好的调理作用。 2、冬天吃甘蔗能补水 冬天补水吃甘蔗也是一种不错的选择，甘蔗这种水果水分含量高，而且含有大量的天然糖份和一些微量元素铁，人们食用以后能补水，也能补血，还能清除口腔中的多种病菌，对牙齿有明显的保护作用。 3、冬天吃苹果能补水 苹果也是最适合冬天吃的补水水果之一，这种水果不但含有大量水分，还含有一些果胶和膳食纤维，能加快肠胃蠕动，预防积食和便秘，另外苹果中还有一些黄酮类物质和酚类物质，冬天食用能滋养肌肤，也能补水润肺，更能减肥瘦身，对提高人体健康水平有很大的好处。
要想美白补水，要想皮肤变得更加的细嫩就要多吃丝瓜。 核心提示： 丝瓜味甘、性凉，入肝、胃经，有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行血脉、下乳汁、调理月经不顺等功效。此外，丝瓜还可治疗鼻窦炎、咽喉炎、风寒咳嗽、过敏性哮喘等症。 丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁有“美人水”之称。丝瓜中维生素C含量较高，每百克中就含8毫克，可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症。除此之外，下面罗列一些丝瓜其余的食疗药方。 丝瓜食疗药方： (1)治鼻窦炎：干丝瓜用铁锅焙焦，研成细么末。每次服6克，于早晨空腹时用温开水冲服，连服8天。 (2)治咽喉炎：嫩丝瓜洗净捣烂挤汁，加入适量白糖。每日1匙，每天3次。 (3)治风寒咳嗽：丝瓜自焙干，研成细末，炼蜜为丸，每次9克，每天3次。 (4)治菌痢：丝瓜根，茎，叶均可，洗净后捣烂挤汁每次服2匙，每天3次。 (5)治奶水不足：方法1：丝瓜60克，猪蹄1根，炖熟后当菜吃。方法2：老丝瓜1个，阴乾，烧存性，研未，黄酒冲服，每次服9克。 (6)治过敏性哮喘：方法1：丝瓜藤洗净捣烂挤汁，每次服1匙，每天3次。方法2：生小丝瓜2条，切断，放砂锅内煮烂，取浓汁150毫升服，每日3次。 (7)治痔疮引起大便带血：方法1：丝瓜花30克，槐花15克，水煎服，每日1次。方法2：鲜丝瓜250克切块，猪瘦肉200克切片，加水适量共煮汤，煮熟后食盐调味佐膳。 (8)治疗神经痛：把丝瓜汁温热后饮下，用量根据症状而定，每日100毫升左右，或者用丝瓜叶茎捣烂挤汁涂抹患部，也有疗效。 (9)治皮肤疖肿：鲜丝瓜1个，捣烂后敷在患处，然后再用纱布包扎，每天换药1次。 (10)治脚汗过多：将老丝瓜烧成炭，研成细末，撒在鞋中，赤脚连穿半月。
补水和保湿是人们经常会听到的两个词，注重皮肤护理的人经常会给皮肤补水，也注重皮肤的保湿，那么补水和保湿有什么区别呢？平时又应该怎么保持，怎么补水呢？想了解相关知识可以随我一起去看看。 补水和保湿的区别 1、补水和保湿是有一定区别的，补水就是为人类皮肤的细胞补充所需要的水分，它不但能滋润皮肤的表层，还能深入到皮肤的深处，能与皮肤细胞紧密结合，而保湿则是保护皮肤，防止皮肤中水分流失，让皮肤保持水嫩状态。 2、平时保湿的时候多用爽肤水和精华以及面膜，而且还要涂抹适量的保湿面霜，只有这样才能防止皮肤中水分流失而为皮肤补水的方式有很多，既可以通过爽肤水补水也能直接用黄瓜外敷皮肤。 3、补水和保湿有一定的区别，但不同的皮肤补水和保湿方式也不相同，那些干性皮肤在保湿以前必须先大量补水，只有这样才能让皮肤吸收充足水分，能让皮肤保持湿软，在补水以后再对皮肤进行保湿和有效锁住水分，能对皮肤起到一定滋润修护作用。 4、油性皮肤最需要补水保湿时一定要选择那些不含油脂质地比较轻薄的护肤品来为皮肤补水，不然会加重皮肤负担，也不会出现好的补水效果，而且不利于角质层中水分的保存，再保湿也起不到好的保湿效果。 让大家了解补水和保湿有什么不同，以后再保护皮肤时，一定要按正确方式先为皮肤补水，然后再进行保湿，只有这样才能让皮肤保持水嫩细滑的健康状态。