玻尿酸丰唇 展现女性魅力 玻尿酸丰唇 玻尿酸注射丰唇术是丰唇术中的一种。玻尿酸，为人体自身成分，当注射入皮肤后，能将胶原纤维、弹力纤维及其他细胞体连接全部包埋于一体，共同形成兼具弹性和黏性特点的结构基质，同时玻尿酸可以吸收自身体积1000倍的水分，从而使肌肤丰满、有弹性，使过薄的唇部起到填充的目的。 效果：6-12个月； 疗程：多次注射； 术后休息：无需休息； 适应人群：唇部过薄萎缩老化者； 玻尿酸丰唇玻尿酸安全性高，副作用很少，注射创伤小，术后无需休息，但需反复注射而且维持时间短。 玻尿酸丰唇注意事项 1)手术前两周内，请勿服用含有阿斯匹林的药物； 2)患有高血压和糖尿病的爱美者，初诊时应向医生告知病情，以便大夫确认手术方案； 3)手术前确定无传染性疾病或其他身体炎症； 4)术前不要化妆； 5)女性要避开月经期。 玻尿酸丰唇术后护理：不要热敷、冰敷、桑拿，要避免接触玻尿酸注射区域，一周内尽量避免服用阿司匹林或其他类似活血化淤药物、避免剧烈运动。进食尽量不要碰到嘴唇，避免因进食过冷或过热食物。 温馨提示：不管是大手术小手术，手术之前都要仔细了解，选择正规医院进行手术，以保证手术的安全性。
睫毛种植 让你魅力无限！ 对于女孩子们来说眨眼睛的时候还有弯弯的睫毛是非常有魅力的，然而女人是天生都爱美的，没是生活中的一部分。还有好多女孩子每天都化妆，尤其是画睫毛真的非常浪费时间。会有人想如果有一种方法可以让稀少的睫毛变得更加浓密就好了，其实这对于现如今的医学水平是非常简单的了，选择睫毛手术就可以解决大家的烦恼。在手术之前多多了解睫毛移植手术，在术前保持良好的心态。 说到睫毛移植的好处，真的是非常多的，可以让睫毛自然生长的弯长浓密。对于天生睫毛稀缺或者睫毛脱落的朋友也会有很好的效果。 睫毛移植跟眉毛移植、头发移植、体毛移植等都是同宗同族的，都是在自体毛发移植的基础上实现的。睫毛移植的过程是在局麻下采用微创FUT植发技术提取后枕部的毛囊资源，然后在显微镜下仔细分离，然后在种植到睫毛处。毛囊存活后，新生睫毛替代旧毛发，会有一段狂脱期，狂脱期后生长的睫毛即可自行修剪合适的睫毛长度。 睫毛移植是在现存的睫毛基础上进行移植，首要考虑的是睫毛移植的方向，防止倒睫现象，把握好移植的角度(即与水平线呈30-40度角)，以达到自然美观的效果。通常情况下，一侧移植40-50根程度即可，移植后的睫毛将会保持头发的特性，不断的生长，所以须进行周期性地修整。 如今的整形美容技术很多，生活中做个小小的改变都可以让我们更美丽。睫毛移植就是有这样的效果。移植睫毛后，女人们可以告别假睫毛，每天只需涂点睫毛高，眼睛就会更动人，整个人也显得妩媚。
选择魅眼整形 成就魅力十足开运眼 对于一个女性来说，在当前这个爱美时代，如果自己的眼睛没有神采，不是双眼皮，就会严重影响到自己的气质，也会给自己带来心理压力，所以众多单眼皮女性，愿意选择魅眼整形，成就魅力十足开运眼，为了你能了解更多这方面内容，就来跟随小编一起了解一下。 魅眼整形的优势： 1、调节眼皮的肌肉，提升下垂的眼皮，打造清澈明亮的眼眸从而提升印象。 2、利用非切开的方法，通过微小的洞，将眼皮和肌肉连接，几乎不会有疤痕，浮肿较小。 3、明显放大双眼，给人以鲜明和清晰的印象。 4、全面的对脸型和鼻子及个人的眼周围皮肤和形状做出判断后，进行设计，手术效果自然和谐。 5、降低眼皮开线的比率，提高对设计的满足度，是个人定制式的眼部整形手术。 适应人群： 1、单眼皮及眼睑下垂人群 2、眼皮薄，眼睛距离过窄看起来很呆板的人群 3、眼睛过窄及眼睑下垂，看起来很闷的人群 4、眼皮提肌力弱，眼睑下垂和额头皱纹比较深的人群 医生提示，眼部手术后手术者眼部都会产生浮肿，只要按照正规的护理程序精心护理，就能加速恢复，早日得到漂亮有神的双眼。 眼部整形后如何护理? 1、手术后用冰敷眼睛 2、睡觉时禁止低头或埋头，最好垫2~3个枕头 3、最好不要用力揉眼睛，或是突然闭眼 4、手术后，饮酒和吸烟都会影响伤口愈合，3~4周后才可吸烟喝酒 5、3周左右不可戴隐形眼镜，可以戴框架眼镜和墨镜 6、2周后才能开始化妆，1个月后可以戴假睫毛 7、3周内不要汗蒸或洗桑拿 以上内容就具体介绍了魅眼整形的优势以及适用人群，在充分了解后，如果你对你的单眼皮不满意，愿意尽快拥有双眼皮，可以考虑通过魅眼整形改善。但小编在此提醒，不管怎样的眼部整形，都有一定风险，一定要选择正规美容医院。
唇部整形塑造魅力双唇 唇部整形塑造魅力双唇 嘴唇是女人脸上最性感的部位，一张优美、娇柔的嘴唇是女人增加自身魅力的筹码。可是嘴唇过厚，会给人一种愚笨的印象；嘴唇过薄，则会给人一种面相刻板的感觉。嘴唇太厚或太薄都会使五官不够协调，影响美丽指数。 其实，唇厚和唇薄对生理功能并没有影响，人们为了更加美丽，可以选择唇部整形来改善唇型。 唇的厚度是指口轻轻闭合时，上下红唇部的厚度。根据上下层平均厚度，可以分为四类： 1、小薄唇：厚度在4毫米以下； 2、中等唇：5毫米； 3、偏厚唇：9-12毫米； 4、厚凸唇：大于12毫米。 由于上下唇的厚度不完全一致，而且下唇通常比上唇厚，因此，专家认为应分别观察上下唇的厚度。他们认为，女性美唇标准值应为：上红唇8、2毫米，下红唇9、1毫米，男性则比女性稍厚2-3毫米。 嘴唇太厚或太薄都会影响美丽指数，人们为了美观可以选择唇部整形的方法来改善。 一、厚唇变薄术 “厚唇”是指，男性唇厚度上唇超过9毫米，下唇超过10、5毫米；女性上唇超过8毫米，下唇超过9毫米。厚唇是由于唇组织增厚、红唇部宽厚突出、外露过多，通常与人种和遗传有关，也可因唇黏膜与粘液腺的慢性炎症增生所致。 厚唇从审美的角度来看，总是给人一种“愚钝”的感觉。很少有人能像舒淇、朱莉那样，能把香肠嘴也演绎的性感诱人。所以，存在厚唇情况者，可通过厚唇变薄术进行改善。 首先测量出增生过多的部分，并用美蓝标出。在唇红内侧唇粘膜与口腔粘膜的交接处，设计切口线，为保证厚唇变薄术后上唇的唇珠明显，增加美感，切口线应设计成弧形，与上唇的唇弓缘平行，宽度一般4-6毫米，深度不超过6毫米。两条切口的纵切面成70-90度角，切口的两端可适当的延长到颊侧，以免口角出现“猫耳朵”，并保持口角的形态自然。 二、薄唇矫正术和注射丰唇术 薄唇即红唇部发育不足、薄弱、明显较少，可以用薄唇矫正术进行矫正。一般根据病人的要求标好切口的线条，局部麻醉的情况下，沿着红唇缘和上唇皮肤梭型切口，切除了部分的皮肤，然后要把口腔里面的口唇的黏膜往外翻出缝合的办法，来使红唇变厚。没有生理或心理上的病症的患者可以用这种方法。 相对于薄唇矫正手术来说，目前更流行的是注射丰唇术，因其无创无痕、操作简单、速度快而被众多薄唇爱美人士追捧。注射丰唇术的优点是让身边人只是觉得受术者美了，却说不清具体美在哪里。 注射丰唇的材料主要有：玻尿酸、胶原蛋白、自体脂肪等。
纯色的甲油很是多见，厌倦了复杂多变的花式美甲，仍是纯色美甲特别大气优雅，只要加一点小小的心思，动动手，就能远离呆板形象，马上来跟风大明星，开动脑筋，在这个聚会繁多的年尾给自己一个俏丽的形象。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解一下。 舞娘半月红甲妖娆 舞娘的性感妖娆我们有目共睹，关于细节要求很苛刻的她，固然不放松对指甲的要求，将指甲的钙圈留出来，做成半月的形状，打破了纯色指甲的单调，固然了最后还要上一层亮油，会令整体指甲显得特别饱满，配合舞娘娇媚的妆容更显美丽。 芥末黄纯色甲油惹目 假如觉得纯色美甲太过平淡，此种亮眼的芥末黄一定令你十分惹目美丽，但是此种纯色的甲油想要刷出麻豆的高饱和结果，才能先薄薄的铺一层底色，待底油晾干以后，再刷一层，饱和度便会更高，但是晾干的功夫会延长，要耐心等待，蹭坏了便会前功尽弃哦！ 枚红色甲油新年新主张 枚红色的甲油看起来十分的明艳美丽，在选用这样一款甲油时必要注意，指甲不要修剪的过短，像麻豆这样修长的指甲配合枚红色的甲油才会特别撩人，唇色也与甲油维持了一致。 双色交织风格多变 利用两个对比色的交织令纯色美甲特别丰富多变，完全才能依据现有的指甲油进行配色，才能同色系之间搭配，也才能明暗色彩对比搭配，甚至才能每个手指都是不同的色彩，一定出现不一样的混搭结果。 笨拙感可爱半月美甲 没有严格的边缘限制，特别随心所欲的进行DIY，指甲也不会长得盛气凌人，圆润可爱的类似小学生的笨拙指甲看起来特别淘气俏皮，假如觉得深蓝色太过沉闷，才能选用亮丽一点的色彩。 裸色带来最甜蜜的温柔 裸色大兴，在所有色彩都在大张旗鼓宣扬高调，只有裸色暗暗的散发出娇柔的光芒，将两手修剪平整，精致的不带一点瑕疵的裸色配合珍珠更增添了甲油的光泽感，整体显得时尚(微博)又显档次。 双色网格甲油趣味多 先给指甲涂上一层鲜黄色甲油，待底油完全晾干以后，用同色系中深色的甲油涂上网格，增添了纯色甲油的趣味，歪歪扭扭不拘一格曲线，像是小朋友的涂鸦作品，很是可爱趣味！ 珠光磨砂荧光蓝美丽无边 好看的荧光蓝色甲油不必要任何花样就已经足够亮眼！修整的长且平整的指甲会给人十分干净的好感，不似枚红色娇媚，蓝色给人时尚年轻的感觉，参加派对和姐妹淘逛街聚会都会十分养眼的。
8小时电眼魅力不见 假睫毛的那些事儿 8小时电眼魅力不见 假睫毛的那些事儿 假睫毛的款式区别 假睫毛分为欧美系和日韩系，欧美系的特点是够浓密，比较适合希望营造舞台效果的女孩使用。而日韩系效果比较自然，更加适合东方人眼形。在日常生活中，尽量还是选择自然的假睫毛，但是如果参加一些主题派对或隆重晚宴时就可以考虑一些夸张的艺术性极强的假睫毛，但是如果要购买艺术睫毛，那就一定要买品牌的，效果绚丽又不会有廉价印象。还有一些限量版的假睫毛，这些睫毛既可作为派对装饰，又可作为收藏。在购买假睫毛的时候，为了使假睫毛与自己本身的睫毛揉在一起时显得自然，应该选择适合亚洲女性的深棕色或黑色。佩戴假睫毛的时候，不必从眼头一直贴到眼尾，应在眼头处留一点空，这样做比较自然。人的睫毛本来就不是一般齐的，长短不齐，眼头和眼尾处的不同，忽然用了长的假睫毛，大家会感到不习惯，感觉不真实。 长期佩戴假睫毛的伤害 长期佩戴假睫毛，有可能会导致真睫毛的脱落，这是因为由于个人睫毛状况原因，有些人睫毛本身很容易脱落，再加上如果长期佩戴假睫毛，容易进一步导致睫毛脱落。另外假睫毛会削弱睫毛的防御功能，长期佩戴太长太厚重的假睫毛会使睫毛的防护功能也会降低。本来眼睑应该瞬间有反应，但是因为假睫毛太重就会延迟反应时间，而且专家指出经常佩戴假睫毛的人容易眯眼，导致眼睛不适感觉。最严重的就是引起眼睛发炎，长期佩戴假睫毛的话，可能影响本身睫毛的清洁度，因为睫毛根部有很多汗腺和皮脂腺，如果佩戴假睫毛时间长，汗毛孔长时间被假睫毛堵住容易影响毛孔排汗。如果假眼睫毛本身不清洁，更容易堵塞毛孔，也可能使毛囊感染，导致毛囊炎甚至化脓性毛囊炎。 如何正确佩戴假睫毛 假睫毛刚买回来的时候会给人感觉有点不自然，所以不要直接贴用，要首先进行适当的修剪。在修剪时，两只眼睛的假睫毛一定要浓淡疏密一致。还可以将一条假睫毛剪成两半，贴在自己希望加强的部位，如外眼角或者眼睫中央等等。粘假睫毛时，应该在假睫毛边缘涂上少许粘合胶，因两端容易脱落，用量应稍多一些，粘合胶不要粘在假睫毛上。然后沿着自己的睫毛涂上一层睫毛胶。粘合胶临干时粘合力最强，要过大约5秒钟以后，待粘合胶快干的时候，把假睫毛弯一弯，使之变柔软。然后，眼睛正视镜子，调整好假睫毛的角度，沿睫毛根轻轻按上假睫毛。用手按大约10秒钟左右，使真假睫毛完全揉合。
胸部作为女性的显著特征，它的大小不仅仅会影响到女性的魅力与性格指数，跟涉及到身体是否健康。对于胸部小的女人来说，健康的危机比较大。所以小编提醒，胸小女人要注意摆脱那些不良的习惯，让胸部挺起来。 小心让女性胸部变小的5个恶习 第一、蛋白质摄取不足 不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，才能使细小扁平的乳房丰满起来。激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。瘦弱者为使乳房发育丰满，还应多食含热量高的食物如瘦肉类、蛋类、花生、芝麻、核桃、豆类、植物油等。 第二、随便服用药物 用避孕药来除青春痘，或用避孕药让乳房变丰满的做法都是不可取的。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，长期服用会打乱女性的内分泌平衡，造成月经不调，这样只会使胸部越来越小。 第三、运动伤害 适当的运动有助于乳房的健美，过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩是个累赘，因此不戴胸罩，这样容易使胸部曲线走样。特别是跑步、跳绳等，运动时更要注意保护胸部，避免胸部下垂。 第四、错误按摩 按摩可以促使乳房丰满，但如果随便拍打或者向下按摩只会让乳房越来越小。正确的按摩方法应当是先在乳房上涂上按摩霜，然后顺着乳腺组织向上划圈。 女性胸小的健康危机 1、易患乳腺疾病 胸部不丰满健美的女人往往会存在乳腺疾病的隐患，增生、结节、纤维瘤、乳腺癌也会在健康的胸部发生。近些年陈晓旭死于乳腺癌，让人痛惜不已，本应风华年龄，却因乳腺疾病早早离开，因此女人不要小觑乳腺疾病，要提高丰胸护胸意识，经常按摩胸部，爱惜自己的胸部，才能做健康的女人。 2、贫血、气血不足 气血不足，上达不了胸部，子宫、卵巢所分泌的荷尔蒙不足，再加上经络受阻，胸部接收不到气血，胸部就会外扩、松弛、下垂，月事前无任何感觉。因此胸部的健康状况跟内分泌器官的子宫、卵巢有着密切的联系，这些细微隐患往往不会被察觉，梅艳芳死于宫颈癌，这是让人难以接受的。 3、脏腑各自出现不同状况 乳晕黑、有增生纠结显示脾胃虚弱，消化、吸收、转化、代谢能力都不够;肝藏血不足会导致月经量不多，子宫血供应不够，胸部自就会缺少气血的濡养，胸部就打不到丰满的效果。先天不足，后天更要调理，胸部发育不良，说明肾阴不足，气血不足。 4、影响夫妻生活质量 小胸女人性生活不容易达到高潮，乳房的敏感度是建立在乳房的健康的基础上的，想想，干瘪的乳房，怎么会有感觉呢？要想经营一个健康和谐的家，女人还得从丰胸做起。 5、减少女性魅力 女人的胸部是最大的生理特征，小胸女人都会有自卑的情结，没有丰满的胸部怎么会有女人应有的资本，更不要谈女人魅力了。
美胸4步曲 让你魅力四射 1、合理饮食 乳房主要由结缔组织和脂肪组织构成。而结缔组织的主体就是胶原纤维组织。发育幼小的乳房补充活性胶原蛋白后，乳房能够膨大隆起;而松弛下垂的乳房中脂肪比例大、胶原比例小，补充胶原蛋白就能拯救下垂的胸部。所以增加胸部弹性胶原蛋白是很好的美胸食物，它能提高胸部内部结构的机械强度，所以无论是大胸还是小胸MM都该多吃。 另外，还需增加蛋白质和脂肪的摄入量，多吃富含维生素E和维生素B的食物。如：卷心菜、菜花、芝麻油、菜子油、花生、动物肝脏、蛋类、奶制品、瘦肉等。因为维生素E可促进卵巢的发育。 2、穿对内衣 大胸mm的内衣攻略： 这一点是很重要的，肩带一定要那种能缩到能把胸部提起来的长度，并且不易自动放长的那种。肩带要够宽，至少一公分，那种细细的要尽量避免。 罩杯大小一定要合适，钢圈也很关键 。谁也不希望穿衣服的时候发现胸被内衣勒成了两部分，所以选择合适的被罩很重要，比较好的办法就是试穿。此外，内衣钢圈也很关键，它不仅有很强的支撑作用，还是减少胸部压力的一个关键。 小胸mm的内衣攻略： 首先要放平心态，其实很多明星都是小胸，模特儿的身材胸部也不会太大，这样穿起衣服整体比例才好看。其次，要学会通过穿对内衣来给自己自信。 1/2或3/4罩杯能将小胸部有效集中，让胸部看起来够圆润挺立;罩杯内具衬垫，具侧推、集中的功能，下厚上薄的胸罩也有同样效果; 性隐形钢圈能有效拖高胸部，让小胸美人曲线变美;试穿胸罩时必须从侧面检查，才能知道穿起衣服的弧度如何，选择罩杯顶点的位置朝上方的款式，可以营造尖挺的效果。 3、适当的胸部按摩 就是局部按摩，中医养生的方法通过按摩是可以达到效果的。中医认为乳房与肝、脾、胃、肾经及任督两脉经络有密切的关系，中医点穴可刺激自律神经(交感神经与副交感神经)的兴奋性，从而达到调整机体内分泌状态;改善肝、肾、脾、胃的功能，提高乳房组织对体内荷尔蒙的敏感性，增强乳腺组织发育和脂肪组织囤积，达到美胸和预防乳腺疾病的功效。可以在膻中、乳中、乳根、天溪、屋翳、中府等穴位进行按摩，我们通过乳房的保养可以局部按摩达到快速渗透吸收帮助我们这些经络这些运动，以及我们乳房皮肤的弹性恢复。另外，还可以尝试一下下面的动作： ①直推乳房：右手掌自左乳房正中开始，均力柔和地向下推至乳房根部，再按原方向返回，往返约40次，换另一只。 ②侧推乳房：右手掌自胸部正中开始横着推左乳房直达腋下后返回，左右交替往返约40次。 ③托推乳房：左手掌托扶左乳房底部，右手掌外侧与左手相对用力向乳头方向推约40次。 4、平时注意保护 女人的乳房是女性身体的重要组成部分，在平时的生活中一定要注意的胸部的保养。首先就要注意不要让给乳房受到强力的挤压。外力强烈的挤压容易导致胸部内的软组织挫伤，甚至会引起乳房内部的增生，还会改变胸部的外部形状，进而是胸部下垂扁塌。避免外部的强力挤压一方面是在睡觉的时候保持正确的睡姿，最好仰卧睡眠，尽量不要长期向同一方向侧面卧睡，这样不但容易给乳房造成挤压，还会导致双乳发育不平衡。 另外需要注意的是男女同房时，尽可能避免男性用力的捏压乳房，否则长期下来会造成胸部的疾病。
美丽养颜方让你更有魅力 美丽养颜方让你更有魅力 1、柠檬面膜： 将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15-20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15-20分钟左右取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程。此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。 2、牛奶美白： 准备一小杯鲜奶，（夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服）。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。 3、黄瓜面膜： 取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20-30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。 4、蕃茄蜂蜜美白 这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次。 5、蜂蜜蛋白膜； 新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。 6、橄榄油面膜： 把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出覆盖在脸上，20分钟后取下，有防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者。 7、银耳面膜： 银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末过筛，每晚取粉5克，配面粉3克用水调匀涂面，次日清晨洗去。银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤，茯苓能祛面斑，并引导诸药直入肌肤，但面部患有皮炎的人要慎用。 8、中医美白： 材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。用法：（1）洗脸：加适量的水，即可。（2）敷脸：加蜂蜜，牛奶及1/4颗的蛋白，适量调敷于全脸（当然眼及嘴不可敷），待干后再清水洗净即可。一星期1～2次（不要太多次，皮肤会受不了），可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。 9、蛋清面膜： 将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6-8滴，搅匀直接涂在脸上，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。 10、牛奶面膜： 用鲜牛奶一汤匙，加4-5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。 11、苹果面膜： 将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15-20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。 12、香蕉面膜： 将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15-20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。此方法可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤。
自信的女人，自卑的女人，你想要选择哪个呢？很自然地，谁都希望自己可以很有魅力，不说迷倒众生吧，那也希望是能够迷倒大一片，让很多男人，都拜倒在自己的石榴裙下，那怎么才能有魅力，做自信魅力的女人呢？那不是光说说就可以的，下面，就跟着运河边百科(www.yunhebian.com)小编来好好的看下，希望能够帮助这些不自信的女性恢复自信，也希望这些自卑的女性都能幸福，从此魅力无边，尽享美丽人生。 如何做自信的女人 要重新认识自己，了解自己的优点与长处。可以这样说，没有哪个女人是十全十美的，但是每个女人都有属于她自己的闪光点。一个长相平凡的女子，也许她不够妖娆，不够娇媚，但是她可能是兰心惠质，拥有善良与体贴的美好品质，这些已经足够使她拥有人们的赞扬与喜爱。 如果你的内心温柔敏感，那就让你的温柔敏感呈现在人们的面前，让大家去理解它欣赏它；如果你的内心热情豪爽，就不要用淑女的框子束缚了你自己，压抑了那个自由的你。只有将你本来的美好呈现在人们的面前才是最自然最美丽的，也只有这样你才是最有魅力的女人，赢取更高的回头率。 自信并不是盲目的自信，而是建立在对自身优点明确认识的基础上。如果你觉得自己并没有特别的优点，那么你唯一的办法就是提高你自己的修养。 自信女人的表现 有魅力的女人首先应是独立的，独立的经济能力，有一份适合自己的工作，有自己喜欢的事业，能够养活自己，在这世上过活，不依赖他人；独立的思想，有自己的原则，有自己的见解，有自己的向上的世界观、价值观、人生观，指引自己独立的走过这人生路。 爱笑的人运气不会差，是的，微笑是全世界通用的名片，没有人会拒绝一张充满笑意的脸，不过分计较，遇到问题一笑而过，爱笑是豁达，是坦然，更是一种魅力。 不要小看能够保持身材的女性，那足以说明其心中的克制与坚韧，你去坚持锻炼一年试试看，你就会发现气质完全不一样，女人的容貌是天生的，但身材、品味却是后天培养的，能够保持身材、穿着得体的女人值得被人尊重，更是有魅力的。 附：女性自卑的危害 自卑的人最害怕被别人瞧不起，严重的自卑还会渐渐的迷失自我，进而失去独立生活的能力，因为她们习惯于看别人的眼色行事，依众人的评头品足决定自己的行止，久而久之便失去了独立思考和独立行动的能力，变成了人云亦云没有一点个性的人，这样便更会被别人看不起，堕入恶性循环的自卑者变得更加自卑了。 其实，凡自卑者一般都是内心非常自尊的人，她们的误区往往在于不明白怎样做才能获得自尊，以为踩着别人的脚印走，按照众人的评点行事就可以使自己跟上趟儿，就能得到自尊。 自卑者从消极之中力保的那点自尊是十分可怜的，因为她们不是在积极进取中实现自我、发展自我，而总想用掩人耳目的方法把自己的缺点和不足隐藏起来，以便不让人们说长道短，结果反倒让别人的言行左右了自己的行为，自己的世界里塞满了别人的飞短流长，却没有了自己的是非曲直。 女人该怎么提高自己的魅力 对于女人来说，自身的魅力是十分重要的，不管是在这个社会生存，还是对自己来说，自我魅力的提高都是应该一直在追求的事情，不要过于甘于平庸。那么渐渐年长的你，该怎么才能够提高自己的魅力呢？怎么样才可以变得更加有吸引力呢？ 1、要学会打扮自己 我想人靠衣装这件事情本就不是扯淡，很多平时看着邋里邋遢的人，要是好好梳妆打扮一番之后，绝对是能够让人耳目一新的。但是这里说的梳妆打扮也不是要你打扮的多么妖艳，你要学会寻找自己的闪光点，要知道自己适合什么样的衣服，你要学会在必要的场合带妆出席，而不是像个二傻子的给人看笑话。外在的魅力也是构成你个人吸引力的一个重要因素。 2、要学会更好的爱自己 不管你是什么样的外表，天生丽质的还是靠内涵吃饭的，最关键的是你要会好好爱自己，而不是很随便的，人家说什么就是什么。不要被别人牵着鼻子走，也不要过分的执着于别人的评论而耿耿于怀，做自己爱自己才是最重要的。 3、身体的保养要跟上 对女人来说，除了皮肤的保养之外，重要的是还要好好的保养自己的身体健康。因为岁月是不饶人的，时间会带走很多东西，除了你的外貌，还会慢慢带走你的健康，因此最好是要学会保养自己，不管是内在的保养还是外在的保养。除了饮食要注意之外，还要记得坚持锻炼，双管齐下才可以让自己活得更加的健康。 4、要有好的爱好习惯 能够不受世俗的污染而始终活得自我的人当然是有魅力的人，但是现在这种人实在是太少了。很多人都无法通过生活的考验，会染上一些不好的习惯，不管是抽烟喝酒，还是打牌赌钱，都是不好的。建议女人要有自己的而且是好的健康的爱好习惯，不管是读书还是画画，都是能够修身养性的，而且对于这个爱好要能够一如既往的喜欢着。 5、要活出自己的风格 现在很多女人都热衷于追求潮流，其实说穿了就是学别人，今天学她的穿搭，明天学她的发型，好的潮流固然是要追求的，但是要是太过火的潮流那就没必要追求，你要活出自己的风格，不管是穿衣风格还是处世的风格。要是你的品质值得别人效仿的话，那么就算你的穿着再普通又如何呢。
从史泰龙、施瓦辛格到现在的范迪塞尔、岩石，他们都选择用肌肉来推开好莱坞的大门迅速蹿红。这着实让那些在娱乐圈混迹的龙套男星们嫉妒不已，就连八杆子也打不着好莱坞的街头男人也开始蠢蠢欲动!大喊：“有肌肉才有男人魅力，有魅力才能吸引美女……” 那么，如何让自己成为“有肌一族”的男人呢? 自测你的肌肉质量 作为一个成年男人，若是肌肉量较少，肌力量就会减少，特别是肌耐力将会衰减。但是你的肌力量减少的幅度如何、肌耐力衰减的程度又是怎样?你自己不妨测试一下，以便心中有数： Test-1：上梯耐力测试法利用高度约20厘米的台阶，连续上40个台阶来进行测试。其速度要比平时走路快些，所用时间一般在40至50秒。然后根据自身的感觉来判断，是“轻松”还是“吃力”。若感觉“轻松”表明肌肉耐力不错，若是“吃力”则表明较差。 Test-2：腹肌耐力测试法仰卧在床上，请他人按住自己的脚，然后将膝盖弯曲成90度。把手放在头后，两只胳膊肘靠至膝盖处，并使上身坐起。数一数自己在30秒钟内能做几次。次数越多说明你的肌肉耐力越强，反之则越弱。 Test-3：体肌耐力测试法将双脚朝前伸直坐下，在保持不向后仰的状态下，将身体前倾，要求脚尖与床形成直角。测试手指尖究竟能比脚尖向前伸长多少，伸长越多，显示你的肌肉耐力越强。 Test-4：起坐肌力测试法将胳膊放在胸前，在保持背部肌肉伸直的状态下站起来，然后再坐下。测试在30秒钟内能够重复做几次这样的动作。次数越少，则你的肌肉力量越差。 为了及时掌握肌肉质量不足与下降幅度，可每隔3个月或半年做一次这样的测试，以便及时调整锻炼方法和生活方式。 “体脑合一”健身新法 大脑能够有效地控制肌肉吗?你想让某一块肌肉隆起，就能轻松做到吗?下面介绍的“Sarcev增肌法”能让你在肌肉和大脑之间搭建联系的桥梁，若你能在健身中把意念恰当地配合进去，那你的健身将是充满乐趣而事半功倍的。 来自加州的前健身教练Milos-Sarcev就是这样一个出色的实践者和指导者。他说：“事实证明，你只要在身体训练中始终将意念作用于所锻炼的肌肉，通过极慢速的器械运动强化这种意念的作用。久而久之，让你的肌肉随意运动就不会只是一个梦。” Method-1：意念入门既然在健身，大脑就要跟着身体，全神贯注于肌肉、动作、器械，神游物外有百害而无一利。如果你的训练方式正确，呼吸的节奏和身体的运动和谐而富有韵律，大脑的意念作用于肌肉的运动，你就会进入一种完全忘我的状态。 Sarcev建议：在重物练习中，大脑和肌肉的联系应该像一部自由运转的机器，那种感觉是极其畅快的。 Method-2：超慢节奏用5秒钟的时间完成一个负重下蹲，再用5秒钟的时间完成一个负重上举，无论是下蹲还是上举，避免使用身体的冲力，使肌肉保持最大限度的紧张。在“超慢节奏”身体运动的整个过程中，你的注意力要集中于肌肉运动而非器械的运动。 Sarcev建议：如果你能很快做到健身过程中的“体脑合一”，那么，运用“超慢节奏”训练法1至3个月，建立大脑和肌肉的初步联系是完全可能的。 Method-3：坚持练习如果你想让你的肌肉随意运动，那么锻炼还要继续进行和深化，大约经过一年时间的坚持，你可以小有成就了。当然，要维持这样的良好状态，日常的练习还是要继续。 Sarcev建议：“不要以为是一件很简单的事情。我的许多学员在初学时都经历了许多失败，心理配合上失败的例子比单纯体能的失败例子要多得多。” 7步练出硕大肌肉块 七次“奥林匹亚先生”获得者、著名影星阿诺德·施瓦辛格，是广大健美爱好者崇拜的偶像。即使在今天，他那无与伦比的二头肌和胸肌仍为人们津津乐道。下面是他通过亲身体会，讲述了怎样练出硕大肌肉块的原则(特别适合初学者)，值得大家仔细琢磨和借鉴。 Principle-1：每周只练两次(大运动量的)，我想特别适合于时间比较少的学生、白领族等。 Principle-2：重点使用能同时刺激多个肌肉群的所谓大型训练动作，比如卧推、深蹲等。 Principle-3：保持训练计划的简单性，而且容易贯彻实施。 Principle-4：以力量增长为目标，这是最容易实现却很困难的，容易是说大家容易向这方面想，困难是力量的增长要以艰苦的训练为代价。 Principle-5：在训练实例中，首先是大腿肌肉杠铃深蹲3组100%的每组10个。 Principle-6：胸部卧推3组100%的每组6个。 Principle-7：背部重锤下拉3组100%的每组6个。 施瓦辛格建议：深蹲是全身好多肌肉要用到的。各个部分的准备活动要做好，我一般的练法是深蹲两组小一点的，一组大约50%的8个，一组80%的8个，然后做100%的。 男士健美营养法则 最近，国际健联(Nations strong-ly built unite meeting，简称NSBUM)营养专家克里斯·艾科特在美国大学运动会上介绍了他们的最新研究成果：增肌健美运动中的“男士营养法则”。这是目前所知的减脂不减肌的最有效营养方法，它能使你在保证减少体脂的前提下有效地增长肌肉。 Rule-1：蛋白粉。增加肌肉需要正氮平衡。为达到正氮平衡，人体必须有足够的蛋白质补充，才能使肌肉增长。肌肉越多，需要的蛋白质就越多。以每磅体重1克蛋白质为最佳补充量。一天六次进食，三次必须有蛋白质。而蛋白粉比鸡、牛肉等更易为人体吸收。最好使用含离子交换乳清和水解乳清蛋白的蛋白粉。前者易于吸收，且乳糖含量低，可避免气胀。后者为训练后必需，因其可以氨基酸形式快速进入血液。训练后蛋白质进入血液越快，因负重训练带来的分解代谢的作用消失越快。 Rule-2：肌酸。肌酸是爆发性用力动作的能量来源。它可以增加力量，再造ATP(三磷酸腺苷)，并使11-B型肌纤维保持水分，达到肌肉增加的目的。为达到最佳效果，运动后男性补充7～10克。 Rule-3：谷氨酰胺。人体处于巨大压力之下时才需要这种“有条件需要”的氨基酸。谷氨酰胺为免疫系统提供能量。强度训练使肌肉内谷氨酰胺减少。为平衡分解代谢的作用，训练后应补充7～15克。 Rule-4：支链氨基酸(BCAA)。这类氨基酸以两种特殊方式促进合成代谢(肌肉生长、释放胰岛素)刺激释放生长激素。支链氨基酸中最重要的是亮氨酸，即酮异己酸(KLC)和HMB的前身。KLC和HMB可增加肌肉，减少脂肪，并为人体提供营养。乳清蛋白的BCAA含量较高。训练后应补充4～6g。 Rule-5：鱼油。防止肌肉减少的特别营养素。强度训练的压力、饱和脂肪和单糖的消耗产生E2(一种加快蛋白质分解的分解代谢激素)。鱼油产生的E1可抑制E2，并刺激生长激素产生，使人体能更有效地处理胰岛素。建议用量，每日4～6粒(每粒1克)。 Rule-6：精氨酸。与谷氨酰胺一样，人体处于巨大压力之下时才需要。健美运动员经常处于此状态中，故需补充精氨酸。临睡前补充10～20克，可提高体内生长激素的水平。 Rule-7：维生素C。它是强有力的抗氧化剂。可像海绵一样吸附血液中的自由基。建议用量：每日2000毫克。训练后立即服用1000毫克，可抑制分解代谢激素的水平。 Rule-8：维生素E。另一种强有力的抗氧化剂。它在保护细胞膜免受氧化损害的同时，可增强肌肉利用胰岛素的能力，因胰岛素的受体在细胞膜上。建议用量：每日200～400国际单位。 Rule-9：锌。多数运动员缺锌，而缺锌妨碍蛋白质合成。睾丸酮和生长激素的产生均需有足够的锌。建议用量：男性每日20毫克。 Rule-10：镁。合成ATP离不开镁。镁参与肌肉收缩，改善耐糖能力，可增强力量。建议用量：每日400～600毫克。 做到以上几个方面，有朝一日，你必然成为“有肌一族”的Handsome男人哦!
江西龟峰 魅力无穷的旅游胜地 龟峰，魅力无穷的旅游胜地 龟峰，位于江西省弋阳县信江南岸，这里山峦峻峭，峰岩秀逸，怪石嶙峋，岩洞幽奇；云海层层，雾涛翻滚，朝阳似火，晚霞溢金；苍松挺拔，翠竹亭亭，草木葱茏，四季花香；林间珍禽和鸣，山涧怪兽出没；清泉细无声，雨花来无际……真可谓三十六峰，峰峰奇特；八大景观，景景壮观。素有“江上龟峰天下媳的盛誉，还有人称此为“小庐山”。明代著名地理学家、旅游家徐霞客在《徐霞客游记》中写道：“盖龟峰峦嶂之奇，雁荡所无。” 从西南方向眺望，整个龟峰俨然一只巨龟，且景区内多龟形石，“无山不龟，无石不龟”，因此而得名。明正德年间，弋阳人大理寺少卿李奎，视龟峰如圭璋、圭璧，又一说为避“龟”俗之嫌，曾一度易名为圭峰。龟峰属典型的丹霞地貌，自古有“三十六峰八大景”之说，造型玲珑别致，形象生动逼真，峰石千姿百态，如人、如物、如禽、如兽。历史悠久的龟峰，流传着很多美丽而神奇的民间故事，传说龟峰一带原是水乡泽国，因猪八戒犯天规，被玉帝贬下凡尘，投靠东海龙王敖广后，为孝敬龙王，猪八戒领命督造，建成水底别墅“龟峰别墅”。后来，猪八戒出主意，请西海龙王敖闰赴别墅参观，东海龙王和西海龙王兄弟向来不和，在宴席上，西海龙王心生歹意，欲夺龟峰别墅，借酒斗棋，以赌龟峰别墅归属。东海龙王中计，输棋反悔，敖广、敖闰结下新仇，战事不断。战败的东海龙王一气之下，施法吸干海水，使龙宫露出地面，战死龟兵龟将幻化成石，从而形成了今天神奇美丽的龟峰。 龟峰风景优美，奇峰如画，是一处魅力无穷的旅游胜地。龟峰有“绝世三奇”，即独步天下的龟形丹山之奇，天造地设的洞穴佛龛之奇和千古流芳的仁人志士之奇，集“绿色”、“古色”和“红色”旅游为一体。“绿色”是以龟峰为代表的自然风景观光区，森林覆盖率达到80％，有国家级森林公园和三十六峰八大景；“古色”是以南岩寺为代表的宗教文化游览区，有唐宋时期佛雕40余座，是佛教禅宗的发祥地之一，而且历史上这里儒、佛、道三教融合；“红色”以方志敏纪念馆为代表，包括叠山书院、方志敏故居。 龟峰借助地处“龙虎山、三清山、武夷山、景德镇”为中心的优越区位条件和交通优势，采劝面向华东、重攻上海”的营销策略，营造优势旅游环境，把龟峰架构成“后花园”中的“园中园”。
不知道哪位大哲学家说过，世界上没有两片完全相同的叶子。地球上的植物种类几十万计，种与种的叶子大不相同。但是拿来同一种植物的两片叶子，我们又一般能够说出它们是同一种植物的。 科学魅力 探索叶子的奥秘 植物的叶子有哪些共同特点呢？叶子是植物的营养器官，负责接受阳光的照射，进行光合作用，以供应植物体有机养料和能量。这决定了叶子的形态必然大都是片状结构，接受阳光吗，扁平形态，受光面积才最大。要不怎么提到叶，我们总说成叶片呢。其实植物的叶的组成，除了叶片部分，还有很重要的叶柄呢。假如没有叶柄，叶片如何着生在植物体上呢，脱落时也要从叶柄基部脱落才行。一部分植物的叶还有仆从兼保卫-托叶相伴。 也有些植物的叶子并非上述一样。首先是非片状结构的叶子，例如松树，是针叶；柏树，鳞叶，也扁平，但很小；仙人掌，刺状；假叶树，鳞片状。为什么会出现这些非片状或非常态的叶子类型呢，归根结底是这些植物叶片的常规功能发生了变化或转移。松树的叶，一般2针、3针或5针一束，着生在一个不发育的短枝上；柏树的许多鳞叶排在一组扁平的小枝上；仙人掌和假叶树的叶虽非扁平，但茎枝扁平。因为这些植物的光合作用功能已经被茎或者枝替代了。有的植物的叶片很肥厚，例如景天、圆白菜，为什么呢，因为它们多承担一个功能，储藏，储藏水分、营养等等。 其次就是在植物叶的叶柄方面。叶片总要有一个与植物枝条相连的叶柄。只有一个叶片连在一个叶柄上，这样的叶叫单叶；有许多个小叶片都连在共同的叶轴或总叶柄上，这样的叶叫复叶，有羽状复叶和掌状复叶之分。小叶位置又是复叶，整个叶叫二回复叶。叶柄一般不是扁平的，但是如果扁平叶柄又仅连着一片小叶，例如柑橘，那是单身复叶，就象单身汉。托叶的形态也有很多，围绕茎的是托叶鞘。禾本科的植物，叶鞘就是叶柄，不过竹子例外。 植物的叶子一段时间后，总是要脱落的，落叶树当年落光，但常绿树种的叶寿命要长，几年后才落。少数落叶树种冬天叶片虽然枯黄，但直到第二年新叶发出才落。如假死柴、多种橡树等。只有一种植物终生只有两片叶子、一百年不落，这就是西南非洲沙漠的百岁兰。但是有一些植物具有脱落性的小枝，例如水杉、梭梭等，有了这些小枝的脱落可以通过减少水分的蒸腾等方式，更好地保证植物主体度过寒冷、干旱等不良季节。天冬草的情况又与上面的松树相似。 叶片着生在枝条上，其正常功能是进行光合作用，但是为了更多地接受阳光，叶子在植物体上的着生方式-叶序是很讲究的。有的互生，有的对生，有的轮生。仔细观察每种植物，尽管它们叶序不同，所有植物叶片都能在受光面上互不遮挡，镶嵌排列（叶镶嵌），以充分接受阳光。