刺老芽是一种口感鲜嫩的绿色食材，而且具有自然而浓郁的香气，人们在春天采集它以后用清水洗净，加适量食用盐腌制几小时，取出后切碎加入香油调匀后就能吃，而且味道特别好。刺老芽除了可以腌着吃，还可以炒着吃，也能炸着吃，能为人们带来不同的味觉享受。刺老芽除了滋味诱人以外养生功效也很出色，但它在食用时也有一些禁忌需要大家格外注意。 刺老芽的功效与作用 1、补充营养 平时人们多吃一些刺老芽，能为身体补充丰富营养，它含有十几种氨基酸和二十几种矿物质，还含有丰富的植物蛋白，这些物质都是人体正常代谢是必须的重要营养，他们对人体吸收后能提高人体各器官功能并能维持人体正常代谢，对增强人类身体素质有很大的好处。 2、补益气血 刺老芽还能补血也能预防缓解贫血，含有的微量元素铁和磷以及胡萝卜素等营养被人体吸收后，能增强人体造血功能，并能加快人体内血红细胞合成，能补益气血也能缓解人类的面色暗黄和气血亏虚。 3、预防高血压 刺老芽还能预防高血压发生，因为它是一种高钾低钠的绿色蔬菜，人们食用它可能加快身体的钠盐代谢，可以防止人体因钠盐过高而导致高血压。刺老芽中含有的活性成分还能调节人体内分泌，它能加快人体内肾上腺激素分泌这种物质数量增加以后，人体出现高血压的几率也会明显下降。 4、保护眼睛 刺老芽对人类眼睛还有明显保护作用，它含有的维生素能提高视网膜功能并能影响视神经，可防止视力下降并能缓解眼疾了，而它含有的胡萝卜素则能加快人体内柿子制合成，能增强人类眼睛在黑暗中的事物能力，经常食用能降低人类夜盲症的发病率。 刺老芽的禁忌 刺老芽味道好营养丰富，但食用时也有一些禁忌，特别是食用那些腌制后的刺老芽时，要注意数量，如果过量食用会让亚硝酸胺在人体内堆积，容易造成细胞癌变，会让人体癌症发病率增加，另外那些患有慢性疾病或者过敏体质的人群在食用刺老芽时也要小心，以免食用后对身体产生不良影响。
山明姜是姜科植物的一种，这种植物的块状根能供人类食用，它的茎与叶子也有很高的利用价值，收取以后经过加工可以入药，是能祛风除湿消肿止痛的中药材，山明姜的功效有很多，但在服用时也有诸多禁忌，如果服用不当会对身体产生不良影响。 山明姜的功效与作用 1、温中止痛 山明姜是一种性质温热的中药材，温中散寒和止痛是它的主要功效，它对人类经常出现的胃寒胃痛以及腹部冷痛等症都有明显缓解作用。山明姜还能修复受损的胃肠黏膜便能减少刺激性物质对人类胃肠黏膜的伤，它对人类经常出现了肠炎，胃炎也有明显缓解作用。 2、保护心血管 山明姜对人类心血管有明显保护作用，它不但能营养心肌增强心肌收缩能力，还能促进肾上腺激素分泌，这种物质是维持人体血压稳定的重要存在，它被人体吸收后能防止血压升高，也能扩张血管加快血液循环，经常食用能提高心血管健康水平也能防止心梗和动脉硬化等疾病发生。 3、抗氧化 山明姜还具有超强的抗氧化能力，它含有丰富的黄酮类化合物和酚类化合物，这些物质不但能清除人体内的自由基和过氧化脂质，还能阻止您体内氧化反应发生，能防止氧化反应对人体细胞产生伤害，经常食用能让人类身体素质明显增加，也能延缓多种衰老症状发生。 山明姜的禁忌 山明姜的食用功效与药用功效都很出色，但它味道辛辣性质温热，不适合过量食用，如果人们过量食用山明姜会加重肠胃负担，容易诱发消化不良或导致肠胃疾病，另外他还会让人体内淤积过多的热毒，容易让人们出现上火和目赤肿痛或者头晕等不良症状会对人体健康产生不良影响。
怀姜就是平时人们所吃的生姜，不过它是生姜家族中质量最好的存在，因为这种将主要出产在古代的怀庆府而得名。现在的怀姜产量高质量好，能销往全国多个省份，也能出口到世界多个地区。怀姜的味道辛辣营养丰富，人们食用后保健功效明显，但在食用它时一定要注意它的禁忌。 怀姜的功效与作用 1、止吐 和胃止吐是怀姜的重要作用，平时人们出现恶心呕吐或肠胃不适，以及晕车晕船等不良症状时，都能直接把怀姜洗净以后切片放在嘴里含服，它能让人体不适症状很快减轻，另外把切片以后的怀姜外敷在内关穴上，还能预防晕车和晕船。 2、增加食欲 怀姜中含有丰富的姜辣素和姜黄酮这些物质都具有一定的挥发性，而且能刺激人类唾液胃液分泌，人们使用它后会有种胃口大开的感觉，它对人类夏天经常出现的食欲不振，有良好调理作用。怀姜还能加快人体内肠胃蠕动增强它们对食物的消化能力，经常食用能保持胃肠功能稳定，也能预防缓解消化不良。 3、抗菌消炎 怀姜中含有的姜辣素是一种天然药用成分，它能消灭人体内的敏感性，并能阻止人体内炎症发生，对人类经常出现了肠胃炎和咽喉炎，以及气管炎都有一定预防和缓解作用，另外怀姜还能抑制多种皮肤真菌的活性，它既有预防真菌性皮炎发生，也能用于这类疾病的治疗，在治疗时需要把它捣碎以后取出汁液直接涂抹患处。 怀姜禁忌 怀姜营养丰富保健功效出色，但它在食用时也有诸多禁忌，最重要的一点是不能过量食用，因为它性质温热，而且刺激性明显，过量食用容易加重肠胃负担容易引发胃痛或胃溃疡。另外那些肝火过旺或者肝功能不全的人还禁止吃怀姜，他们吃怀姜以后会加重肝脏负担，会让肝火过旺的症状加重，严重时就会危害人们的身体健康。
竹根薯也叫穿山龙，是一种营养价值极高的养生食材，也是一种功效出色的中药材，它主要分布在中国南方地区，是一种喜欢温暖环境的常见植物，这种植物根粗大肥壮肉质鲜嫩，可以供人类食用，它切片晒干以后就能入药。竹根薯的实用功效与药用功效都很出色，但它在食用时也有一些禁忌，想具体了解可以和小编一起去看看。 竹根薯的功效与作用 1、补充营养 竹根薯不但口感相应的营养价值也极高，人们使用它后能吸收丰富植物蛋白，还能吸收大量的皂苷，更能吸收一些生物碱和多种活性成分，这些物质能满足人体正常代谢时对不同营养的需要，也能提高人体各器官功能，它能提高人体素质也能提高人体健康水平。 2、增强免疫力 竹根薯还能增强人体免疫力，因为竹根薯中含有大量的皂苷和植物蛋白，这些物质被人体吸收后都能促进免疫细胞再生，他还能抑制人体内自由基的活性，能防止他们对免疫系统产生伤害，经常使用能让人体自身免疫功能明显提高，也能让人体自身抗病能力明显增强。 3、加快血液循环 竹根薯中含有的天然皂苷才能直接作用于人类的心血管，它能提高心肌收缩功能，并能扩张血管，促进血液循环，能维持人类血压，血脂稳定，更能防止心脏功能减退。竹根薯还有一定的利尿功能，它能加快人体内多余水分代谢，能加快尿液生成和排出，对维持人类肾功能稳定也有很大的好处。 竹根薯的禁忌 孕妇不能吃竹根薯，这是它最重要的禁忌，因为竹根薯具有明显的活血作用，孕妇服用容易胎动不安或流产。另外竹根薯还能消耗人体的阴血，那些本身就阴血亏虚的人群也不能食用竹根薯，不然会对身体健康产生不良影响。
地藕学名叫地笋，是一种主要出产在中国东北和河北以及云南等地的常见食材，它的地下根可以供人类食用，也能入药，是一种功效，出现了保健食材和中药材，人们食用炭后对身体有诸多好处，但这种食物在食用时也有一些禁忌，如果不注意就会对身体产生不良影响。 地藕的功效与作用 1、增强体质 地藕能为人体补充丰富淀粉和大量碳水化合物，还能让人体吸收一些植物蛋白和多种矿物质，另外它还含有丰富的半乳糖和蔗糖以及水酥糖，这些物质介入人体后能转化成能量，也能加快人体代谢，经常食用能提高人体各器官功能，并能增强人类身体素质。 2、降脂降压 地藕对人类心血管有十分积极的作用，它能让血管扩张，并能让血液粘稠度下降，而且呢促进血液循环，经常食用能维持血压血脂稳定。地藕还能抑制人体对葡萄糖的吸收，并能阻止其他物质向糖类物质转化，它能预防高血糖也能降低糖尿病的发病率，平时最适合那些患有三高的人群食用。 3、补益气血 地藕还是一种能补益气血的健康食材，它能提高人体造血能力也能缓解气血不足，对人们经常出现的面色暗黄和体质虚弱都有明显调理作用。地藕还能补益肝肾，它能缓解肝肾不足也能提高肝肾功能，坚持食用能防止肝肾病变，也能预防身体水肿和小便不利。 地藕的禁忌 地藕是一种寒性食材，那些脾胃虚寒和寒性体质的人都禁止食用地藕，不然会让他们出现腹泻和腹痛等不良症状，还会让人们出现危寒怕冷，手脚冰凉等不良症状会对人体健康产生不良影响。其他人食用地藕以后并无不良反应存在，只要不过量食用就不会对人体健康产生危害。
蕺菜是一种水生植物，它具有浓郁的鱼腥味，它叶色碧绿根系洁白，能供人类食用也能入药，特别是它的根入药后，药用价值极高，有的植物抗生素之称，消灭人体内有多种细菌与病毒，下面是对蕺菜功效的详细介绍，同时也会让大家了解它在使用时有哪些禁忌。 蕺菜的功效与作用 1、增强免疫力 蕺菜是一种营养丰富的绿色蔬菜，人们食用它后能吸收丰富维生素，c和多种氨基酸，还能吸收一些矿物质，这些物质能加快人体内免疫细胞再生，并能增强人体内巨噬细胞的吞噬能力，它含有的植物蛋白和其他活性成分在被人体吸收后，还能促进人体内免疫细胞再生病呢，增强淋巴细胞的活性，这些都是它能提高人体免疫力的重要原因。 2、消炎抗病毒 蕺菜被称为植物抗生素，它具有超强的消炎抗病毒能力，后面人体内的多种致病菌并能阻止人体内炎症滋生，对人类的泌尿系统感染和上呼吸道感染以及尿道炎肾炎等多种常见疾病都有良好预防作用，另外它还能抑制多种皮肤真菌的活性，对人类皮肤上经常出现的皮炎和疱疹以及湿疹等症也有一定预防作用。 3、防辐射 蕺菜还能增强人体的抗辐射能力，据说当年日本在受到原子弹袭击的时候，只有蕺菜没有受到辐射物质的影响，仍然在原子弹的爆炸点顽强的生长，服用这种具有超强抗辐射能力的蕺菜以后也会让人体抗辐射能力明显提高，能阻止多种辐射性物质对人体产生伤害，生活中那些经常接触辐射源和放射源的人都适合多吃一些蕺菜。 蕺菜的禁忌 蕺菜禁止那些过敏体质的人群使用，因为它有一些易过敏成分，那些过敏人群在使用它以后容易出现严重过敏反应，有时会出现休克，严重时还会导致死亡。蕺菜对女性阴道黏膜还有一定刺激性，那些患有阴道炎或者阴道黏膜受损的女性也禁止服用蕺菜。
黄须菜是一种比较少见的野生蔬菜，它是一年生草本，植物多生长在盐碱地中，这种植物也叫碱蓬或者皇席菜，是一种能供人类食用健康蔬菜。它不但营养丰富，保健和功效也十分出色，能增强人类身体素质也能预防多种疾病发生，但它在食用时有诸多禁忌，想具体了解可以和小编一起去看看。 黄须菜的功效与作用 1、维持酸碱平衡 黄徐才是一种典型的碱性食材，人们使用它后能加快生成的多种酸性物质代谢，它就维持人体内部环境的酸碱平衡有极大的好处，能防止人体酸性体质出现，也能防止人体因酸性物质过多而出现疾病，它是现在生活中预防人体亚健康的理想选择。 2、预防糖尿病 黄须菜是一种低糖食品，它能加快人体内糖类物质代谢，并能阻止脂肪和糖类在人体内堆积，另外它还能修复受损的胰腺细胞，提高胰腺功能，促进胰岛素分泌，经常使用能防止血糖升高，也能降低糖尿病的发病率，而那些患有糖尿病的人在使用这种蔬菜后，还能让血糖慢慢下降，能让病情保持稳定，并能阻止糖尿病并发症出现。 3、补充维生素 黄须菜是一种营养丰富的健康食材，它还有多种对人体有益的维生素，特别是维生素a和维生素b以及维生素e等物质的含量比较高，能满足人体正常代谢，是对这些维生素的需要，也能防止人体因缺少某种维生素而出现病变。黄须菜还能促进人体对钙的吸收，能防止食物中钙流失也能起到补钙壮骨的重要作用。 黄须菜的禁忌 黄须菜除了上面这些功效以外，还能清热解毒润肠通便，它对人类肠道有一定刺激作用，平时适合那些大便燥结和经常便秘的人群带那些脾胃虚弱和经常出现腹泻便溏的人在食用它以后，却会出现诸多不良反应，所以这些人不能吃黄须菜就是它最重要的食用禁忌。
扫帚苗是一种绿色草本植物，这种植物矮矮胖胖的，而且长促生长，叶子多是细长的样子，可以修剪成不同的造型，能栽种在园林景区或者院子中，而它的叶子也能供人类食用，具有较高的食用价值与药用价值，那么扫帚苗的功效与作用有哪些呢？它在食用时又有什么禁忌呢？ 扫帚苗的功效与作用 1、清肠排毒 清肠排毒是扫帚苗最重要的功效，它含有大量碳水化合物和膳食纤维，能清理人体内淤积的垃圾和毒素，并能加快肠道蠕动，促进大便生成和排出，能在润肠通便的同时起到清肠排毒的重要作用，它能防止多种毒素对身体产生不良影响。 2、利尿消肿 扫帚苗还是一种能利尿消肿的健康食材，它能入肾经可提高人类肾功能，并能加快人体内尿液生成和排出，对人类的尿滞留和小便不利，小便涩痛以及身体浮肿等着，都有一定预防和治疗作用。 3、预防缓解痛风 平时人们多吃一些扫帚苗，还能预防缓解痛风发烧，因为它对人体内的尿酸有明显溶解作用，能加快身体内尿酸排出，而人类痛风又是因为尿酸过高而导致的一种常见病，人体内尿酸数量减少后，痛风出现的几率就会明显下降，另外多吃扫帚苗还能预防尿路结石和泌尿系统感染，它对维持人类泌尿系统健康有很大的好处。 4、预防夜盲症 人们多吃扫帚苗还能预防夜盲症发生，它还有丰富维生素，a和胡萝卜素这些物质能促进视神经发育，并能提高视网膜功能，而且也能增强人类眼睛在黑暗中的事物能力，对人类的夜盲症和视力下降以及视网膜功能减退等症都有很明显的预防作用。 扫帚苗的禁忌 扫帚苗无毒也没有明显副作用，人们适量食用对身体有诸多好处，而且没有明显禁忌，但它不适合与高蛋白的食物搭配在一起吃，不然会抑制蛋白质活性，会影响身体对蛋白质的吸收。
脚板薯是多年生草本植物属于双子叶科，这种植物的茎比较细但它拥有肥大的块状根，它的块状根多在秋天收取，收取以后去掉泥沙可以供人类食用，能为人体补充丰富营养，也能保健身体预防疾病，但脚板薯在食用时也有一些食用禁忌，如果不注意就会对人体产生不良影响。 脚扳薯的功效与作用 1、补充微量元素 脚板薯能为人体补充丰富微量元素，它不但含有微量元素磷和钙，还含有丰富的微量元素锌与硒等多种对人体有益的营养成分，这些物质被人体吸收，不能营养神经元，提高中枢神经功能并能净化血液，降低血液粘稠度，经常食用能保护血管也能防止血液出现病变。 2、补充能量 脚板薯还能为人体补充丰富能量，因为它含有大量碳水化合物和一些天然多糖，这些物质在进入人体后能尽快转化成人体必需的能量，能加快人体代谢，也能提高身体各器官功能。脚板薯中含有的丰富营养还能直接被人类大脑吸收和利用，它能增强大脑功能，也能促进智力发育。 3、预防骨质疏松 人们多吃一些脚板薯能吸收丰富微量元素钙，还能吸收一些促进钙吸收的微量元素磷，这些物质被人体吸收后，能促进骨骼发育，也能提高骨骼密度和韧性，对维持人类骨骼健康有极大好处，能从根源上阻止骨质疏松发生。脚板薯还具有明显的食疗作用，能提高人类肝肾功能，可防治肝肾功能减退，对人类因肝肾阴虚导致的耳鸣耳聋以及眼花和体虚无力等等都有明显调理作用。 脚板薯的禁忌 脚板薯营养丰富，对人类身体也有诸多好处，但它不能过量食用，不然容易引发腹部胀痛，会影响人体消化功能，因为他还不能喝那些含有草酸的食物搭配在一起吃，不然会让脚板薯营养大量流失，人们在食用后也起不到应有的保健功效，这些都是人们吃脚板薯时需要注意的食用禁忌。
面条菜是一种绿色草本植物，他以野生为主，但他口感鲜嫩，可以供人类食用，而且营养丰富，人们食用后还能起到一定保健作用，只吃面条菜在食用时也有一些禁忌存在，如果不提前了解在食用后可能会对身体产生不良影响。 面条菜的功效与作用 面条菜的禁忌 1、补充营养 面条菜能为人体补充丰富营养，因为面条菜中含有丰富维生素和矿物质，还含有一些氨基酸和植物蛋白，人们食用它后，能尽快把它含有的营养吸收和利用，能满足人体正常代谢时对营养的需要。面条菜中还含有丰富叶绿素，这种物质对维持人体健康，增强人体抗病能力有很大好处。 2、凉血止血 面条菜是一种性质含量的野生蔬菜，它具有明显凉血作用，而且能收敛止血，平时人们出现咳血吐血以及大便带血等不良症状时，都能服用适量的面条菜，它能让出血，症状很快减轻，另外人们出现外伤出血时才能把面条菜倒退以后直接外敷在出血的部位，它能尽快止血也能防止伤处感染。面条菜还含有一些药用成分，它能提高人体抗炎能力，并能预防多种炎症和病毒性疾病发生。 3、清肠减肥 面条菜含有大量的纤维素，能促进人体肠道蠕动，并能加快肠道中大便生成和排出它的脂肪和热量含量都特别低，能增加人体饱腹感，却不会让人体吸收过多的热量，经常使用能保持大便通畅，并能让体重明显减轻，它能防止毒素在身体内淤积，也能让人们的身材变得越来越苗条。 面条菜的禁忌 面条菜无毒适合大多数人群食用，但它禁止多吃，因过过多食用面条菜会让身体吸收过多的寒性成分，容易对人体产生不良影响，严重时还会出现腹痛和腹泻以及恶心呕吐等不良症状，会严重危害人们的身体健康。
玉米糊是人们把玉米去皮经研磨加工后得到玉米面再加适量清水一起熬成的糊状物，它能健脾养胃也能减肥瘦身，而且能为人体补充丰富营养，玉米糊的功效还有很多，但它在食用时也有一些禁忌，平时大家食用它时最好能对它多做了解。 玉米糊的功效与作用 1、提高大脑功能 平时人们多吃一些玉米糊布的能健脾养胃，还能提高人类大脑功能，因为它含有丰富的叶黄素和核黄素以及丰富灵芝这些物质，能营养脑神经也能提高脑细胞活性，并能促进智力发育提高记忆力经常食用能健脑智。 2、降低血糖 玉米糊中含有丰富不饱和脂肪酸，这种物质进入人体后，能加快人体内脂肪酸代谢，并能防止动脉粥状硬化，另外它还含有一些天然降糖成分，能阻止血糖升高，经常食用能让人体血糖指数保持稳定正常状态，在日常生活中，它最适合那些高血脂，高血压和高血糖的人群食用。 3、维持肠道健康 当时人们多吃一些玉米糊，不单能吸收丰富营养，还能促进肠道蠕动，而且能加快肠道中废物排出，它能阻止多种毒素在人类肠道中堆积，对人类经常出现的便秘有良好预防作用，另外人们经常吃玉米糊，还能防止致癌物质对人类肠道产生伤害，它能降低直肠癌和结肠癌以及痔疮疼疾病的发病率，对维持人类肠道健康有很大的好处。 玉米糊的禁忌 玉米糊口感好营养丰富，对人类身体有诸多好处，但它长期单一食用，因为玉米糊中缺乏必要的色氨酸，如果长期单一的食用玉米糊会容易让人体出现赖皮病。所以平时人们吃玉米糊时应搭配适量的动力食材，这样能让人体吸收充足的色氨酸，能防止人体因缺少这种氨基酸而出现疾病。
薤菜是一种绿色的水生蔬菜，它口感鲜嫩，营养丰富，保健功效极为出色，人们食用后能清热凉血也能开胃澄清食。薤菜不但营养丰富，，还具有一定的药用价值，下面是对它功效与作用的详细介绍，大家可以认真了解一下，而且能让大家知道薤菜在食用时有哪些禁忌。 蕹菜的功效与作用 1、通便防癌 薤菜是一种含有大量纤维素的绿色蔬菜，人们食用后能加快肠道蠕动，并能促进大便生成和排出它对人类的肠道便秘有良好预防作用，而且能保持大便通畅，能让身体内的多种毒素随代谢一起排出体外，它能降低肠癌的发病率。薤菜中还含有丰富微量元素钾等多种微量元素能维持肠道菌群平衡，这也是它能预防肠癌的一个重要因素。 2、增强体质 平时人们吃薤菜还能吸收丰富维生素，c和胡萝卜素，这些物质能增强人类身体的抗氧化能力，并能加快身体代谢，对增强人体各器官功能也有很大好处，经常使用能增强人体自身的抗病能力，并能让人类身体素质明显提高。 3、清热解毒 薤菜性质含量能清理人体内的热度，而且它含有的纤维素和木质素以及果胶等物质还能加快人体代谢，并能增强人体内巨噬细胞的吞噬能力，能阻止人体内炎症滋生，也能防止人体因热毒过重而导致皮肤肿痛和痈肿疼痛，对维持人体健康有很大的好处。 4、预防高血糖 薤菜是一种低脂低热量的绿色蔬菜，它能抑制人体对脂肪和糖类物质的吸收，并能修复受损的一项细胞，促进胰岛素分泌，经常使用能预防高血糖也能提高人体的健康能力，那些已经出现糖尿病的人在服用它以后还能保持病情稳定并能防止糖尿病并发症出现。 蕹菜的禁忌 薤菜食用时禁忌不多，但它性质寒凉不适合寒性体质的人食用，不然会引发腹痛和腹泻。另外薤菜还不能和含有蛋白质的食物搭配在一起吃，不然会让蛋白质凝结成块，转化成人体不能吸收的物质，会加重人体肠胃负担，这是人们食用薤菜是最重要的禁忌。
紫薯中含有大量花青素，是一种营养价值极高的食材，它能延缓身体衰老也能增强人体抗癌能力，但有些人却听说女性不能吃紫薯，这是为什么呢？接下来小编就带大家一起去寻找答案，同时也会告诉大家吃紫薯有哪些禁忌。 女性为什么不能吃紫薯 女性并不是完全不能吃紫薯，只是女性吃了紫薯以后容易出现消化不良，会加重肠胃负担，对身体健康会产生一些不良影响，于是就有了女性不能吃紫薯的说法，其实女性适量吃一些紫薯对身体不会产生不良影响，相反能让提高身体素质，预防多种疾病发生，特别是能让女性抗癌能力明显提高。 吃紫薯的禁忌 1、平时也要注意数量不能多吃，因为紫薯中含有大量的氧化酶，这种物质进入人类肠胃以后，容易产生大量二氧化碳，会导致腹胀，和反胃吐酸等多种不良症状，会对人类肠胃健康产生不良影响。 2、紫薯还禁止生吃，必须把它经过高温蒸煮以后再吃，因为它含有大量的淀粉，如果不经过高温蒸主任的直接吃，很难把这些淀粉消化和吸收，而且会加重肠胃负担，容易诱发消化不良。 3、紫薯还禁止和西红柿搭配在一起吃，因为西红柿中含有大量的酸性成分，它与紫薯一起吃的时候会产生化学反应，容易生成一些人体不能消化吸收的有害物质，它们不能及时代谢出体外，就会导致腹痛和腹泻以及消化不良。 4、紫薯还简直和柿子搭配在一起吃，他们一起吃容易造成结石，如果结石不能及时代谢出体外就会造成胃出血，而且会让胆结石，肾结石等疾病高发。另外紫薯还有剪纸和白酒，螃蟹，香蕉等食品搭配的一起吃，它们搭配在一起吃会加重肠胃负担，容易引发腹泻和腹痛。
花生酱是生活中特别受欢迎的一种酱料，它味道特别香，而且口感细化，人们在吃面包或者做凉菜以及吃面条时，都喜欢加入适量的花生酱，但花生酱虽好却不能多吃，因为它也有一定副作用，而且在食用时有诸多禁忌存在。想具体了解这方面的知识可以和小编一起去看看。 花生酱的副作用 花生酱是一种高热量食品，人们过量食用花生酱会导致身体肥胖，而且会让人体吸收过多的脂肪，容易危害心血管健康，这是人们吃花生酱最常出现的副作用，另外花生酱还有一定的收敛作用，它能提高人体凝血能力容易让血栓和中风发生。 食用花生酱禁忌 1、生活中那些患有心血管疾病或者血脂偏高，血液粘稠度高的人都禁止吃花生酱，因为花生酱对人类心血管有一定危害，它会让心血管疾病的病情加重，容易让中风和血栓高发会直接危害人们身体健康。 2、花生酱还是一种含有大量油脂的食材，生活中那些本身就是油性皮肤或油脂分泌过多的人也不适合吃花生酱，他们吃花生酱以后会让油脂分泌量近一步增加会让皮肤看上去总是油汪汪的。生活中那些话有慢性肠炎颗粒级的人也禁止吃花生酱，他们吃花生酱以后容易出现滑肠，会加重病情对肠道健康十分不利。 3、肝火过旺的人也禁止吃花生酱，因为花生酱本身就是一种高热量食材，那些肝火过旺的人在吃了花生酱以后，容易让肝火过旺，的症状进一步加重会让身体出现多种不适症状，严重时会对人体健康产生明显危害。 4、花生酱比较油腻不易消化，它会加重人类脾胃负担，生活中那些脾胃虚寒或者肠胃功能不全的人都禁止吃花生酱，不然会让人体消化系统健康受到危害，会让人们出现腹痛或者消化不良等多种不良症状。
红瓜子是颜色为红色的瓜子，颜色非常鲜艳，国内外居民都非常喜欢吃。红瓜子是道州和贺州一代的土特产品，是独一无二的。红瓜子里面富含脂肪、维生素和钙质，其含油率高达百分之五十五，可见，红瓜子的功效其实是非常大的。 红瓜子的功效 1、预防衰老 红瓜子里面含有一些抗氧化剂，可以预防衰老。现在的人都非常注重自己的形象，不甘心就这么悄然地老去，抗氧化剂可以阻止自由基的生成，是可以预防衰老的。所以，爱美女性要经常吃红瓜子，时间长了，看起来会比同龄女性更加年轻漂亮。 2、预防结石 红瓜子还具有预防结石的功效。经常抽烟喝酒的人，其患上结石的几率比普通人要大很多，这类人群适当多吃一些红瓜子，可以降低出现结石的几率。同时，红瓜子还可以降低血压，高血压其实是极其危险的的，可能会引发一些重大疾病，所以，平时多吃红瓜子非常有利身体健康。 红瓜子的禁忌 1、高血脂患者忌食 红瓜子的作用虽然很大，但是，并不是所有人群都适宜服用的。红瓜子里面的脂肪含量较高，并不适合高血脂患者食用。高血脂患者食用红瓜子之后，会导致血脂水平大幅上升，可能会诱发动脉硬化、冠心病等重大疾病。 2、胆囊切除者忌食 红瓜子比较油腻，里面含有的脂肪含量较高，而这些脂肪物质需要胆汁才能够消化掉，有的人可能由于某些疾病不得不切除胆囊。没有了胆囊，其储存胆汁的功能就没有了，所以，胆囊被切除的人，不要吃红瓜子，可能会导致消化不良。
油麦菜是一种长得很像莴苣的蔬菜，我国油麦菜是从国外进口而来的，吃起来口感和生菜有些相似，不过，营养价值比生菜更高。油麦菜色泽为淡绿色，质地非常的脆嫩，有淡淡的清香。油麦菜的功效是非常大的，可以清热利尿、静心安神。 油麦菜的功效和作用 1、清热利尿 油麦菜是寒性的蔬菜，可以清热毒、除烦渴，还能够利尿消肿。在夏天和秋天天气炎热、干燥、最容易上火的时候，食用油麦菜可以起到去火毒、止烦渴的功效，能够预防上火。口腔溃疡的患者食用油麦菜可以起到改善的作用。 2、静心安神 油麦菜当中含有一种叫做莴苣素的物质，可以镇静安神。食用油麦菜可以让紧张的神经得到舒缓，能够调节压力，还能够促进睡眠，对于神经衰弱症也是有很好的调节作用的。工作压力过大、睡眠不稳的人，吃油麦菜可以得到缓解。 3、促进血液循环 油麦菜当中含有的甘露醇有利尿的作用，可以使血液的循环加快，能够尽快代谢出有毒物质。食用油麦菜可以使排尿量增加，还能够使心房和生长的压力得到减少，具有防治高血压和心脏疾病的功效。同时，油麦菜还可以分解脂肪，使胆固醇的含量降低。 油麦菜的禁忌 油麦菜的作用很大，经常食用对身体有好处。不过，油麦菜性寒，不要过多食用，尤其是脾胃虚寒的人，要尽量少吃，可能会导致症状加重。油麦菜对乙烯有过敏反应，储存的时候，不要和香蕉或者苹果放到一起，可能会导致叶子上面出现褐色的斑点。