红毛丹是一种热带水果，原产于马亚西亚，后来引入到其他热带地区，这种水果的外表多为红色，而且有一层红色的细毛，果肉多为白色，味甜多汁，可以直接鲜食。除了鲜食以外，红毛丹还有多种不同的吃法，一会我就把它们写出来，让大家轻松了解红毛丹怎么吃最好。 红毛丹粥 1、红毛丹除了可以鲜食以外，还能用来煮粥，煮制时可以准备红毛丹五个，糯小米五十克，新鲜的山药一块，红枣十粒。 2、把糯小米用清水洗净，入锅炒制十五分钟，山药去掉外皮切成丁状，把红枣也去掉果核，红毛丹去皮去籽备用。 3、把所有处理好的食材，一起入锅，加入清水煮开，再用小火慢慢的熬制三十分钟，关火以后焖一小会，然后取出装碗就能食用。 红毛丹益母草茶 1、红毛丹益母草茶也很好喝，而且对女性的月经不调还有很好的调理作用，平时制作时需要红毛丹五个，益母草干二十克，红枣十粒。 2、把益母草清洗干净以后，把水去掉，红枣从中间切开，去掉果核，切成小块，把红毛丹也去掉果壳，和里面的籽。 3、把益母草和红枣一起入锅加清水煮制，煮开以后调小火力，慢慢的熬制二十分钟，然后把渣过滤出去，得到的液体就是自制的红毛丹益母草茶，直接趁热饮用就可以。
芒果是热带地区的常见水果，它成熟以后甜糯诱人，很多人都喜欢。但是没有成熟的生芒果，口感就差了很多，味道苦涩，人们都不喜欢吃。其实生芒果也有它的独特吃法，想具体了解可以看看下面我对生芒果吃法的具体介绍，大家看过以后就知道生芒果怎么吃最好了。 生芒果的吃法 生芒果怎么吃好 腌制生芒果 1、生芒果能腌着吃，在腌制以前可以准备适量的生芒果和适量食用盐与白糖和辣椒面。 2、把准备好的生芒果用清水洗净，去掉外皮，再把它切成薄片的样子，然后加入适量食用盐，用筷子调匀以后腌制，一个小时以后就能腌出一些水分。 3、把腌好的生芒果片取出，去掉水分，再用清水漂洗干净，沥掉水分以后放入到一个大碗中，加入准备好的白糖和辣椒面调匀，然后入冰箱冷藏几个小时，碗中的生芒果就能入味，想吃时取出直接食用就可以了。 生芒果醮酱油 在海南地区，人们还喜欢用生芒果醮酱油吃，采摘了不熟的生芒果以后，会把它们洗净，去掉外皮，然后把它的果肉切成手指粗的条状，在另外一个小碗中放适量的酱油，吃的时候，直接醮食，这样会去掉芒果的苦涩味，也能起到清热水暑的重要功效。
菱角和莲藕还有莲子都是从荷塘中获取的食物，别誉为荷塘三宝。菱角的口感脆爽很特别，很多人都喜欢吃，但是又不知道菱角怎么煮比较好吃，除了水煮以外，对于菱角的其他做法都不太熟悉。下面我们就分享菱角的做法大全。 菱角怎么煮 菱角的做法 一、菱角的做法大全——菱角番薯粥 第一步：将糯米提前浸泡一个晚上，红薯清洗切块 第二步：菱角充分洗干净后，将菱角外皮削去之后待用。 第三步：菱角切丁，同时放入锅中。 第四步：锅中放入糯米，加入足量的水后开火煮开。 第五步：粥和其余食材煮到半熟的时候，放入些红薯块放入粥中。 第六步：放入调好的玉米面浆汁，用勺子将玉米面和粥一起调匀。 第七步：开小火慢慢炖煮知道所有食材都软烂，放入些糖稍稍调味即可。 二、菱角的做法大全——菱角煮豆腐 第一步：菱角去掉外壳之后清洗干净沥水。 第二步：选择一百克的五花肉，之后将肉切成片，再用料酒腌制下。 第三步：菱角裹上粉蒸肉，老干妈和南乳，完全拌匀。 第四步：再加入些粉蒸肉粉在肉上，之后放入菱角也同样完全裹匀。 第五步：用大碗装好菱角，上面盖上豆腐，肉，用高压锅蒸熟。
黄桃是一种味道鲜美营养价值很出色的桃类水果，它的外表多为黄色，果肉细嫩，果汁量大，很多人都喜欢吃。另外黄桃不但能带给人们味道的享受，还具有出色的保健功效，能降血压也能美容通便更能提高身体免疫力。说这么多，黄桃应该怎么吃呢？它怎么吃对人类身体最好呢？接下来小编就为大家说说这些问题。 黄桃怎么吃 黄桃的常见吃法 1、黄桃能直接吃 黄桃是可以直接吃的一种水果，平时大家购买以后可以把它放入到清水中浸泡五到十分钟，然后取出再用软刷把它表面的细毛去掉，用清水洗净，然后直接食用就可以。 2、糖水黄桃 把黄桃做成糖水黄桃以后再吃对身体也特别好，在制作时可以把黄桃去掉果皮和果核，再把果肉切成块状。入锅加清水，加入冰糖一起煮制，煮开以后用中小火慢慢的熬制半小时左右，让黄桃果肉变得软糯以后关火，降温以后取出入冰箱冷藏，三个小时以后取出就能食用。 3、黄桃果冻 黄桃做果冻也很好吃，在制作时要把黄桃的果肉取下来，打成泥状，加入牛奶和琼脂以及适量的白糖调成糊状，然后把它们分装到模具中，入冰箱冷藏几个小时，自制黄桃果浆就能做好，想吃时随时取出食用就可以。
番荔枝是热带地区最常见的一种水果，它外表多为绿色，有多个突起，果肉细嫩，味道甘甜，有特殊的香气，人们食用以后能润肠通便也能降血糖更能防癌美容。但是番荔枝这种水果在我们国内并不常见很多人都不知道它应该怎么吃。其实番荔枝有多种不同的吃法，一会我就把它们写出来分享给大家，让大家不但能了解番荔枝怎么吃，还能轻松了解番荔枝怎么吃最好。 番荔枝怎么吃 番荔枝怎么吃好 1、番荔枝能直接吃 番荔枝是一种能直接鲜食的水果，平时它成熟以后可以用清水洗净外表，再用刀把它切成片状，直接食用，也可以用手直接把番荔枝分开，用勺子挖着吃，在吃的时候把它果肉中的黑籽直接去掉就可以。 2、番荔枝能做冰沙 在夏天把番荔枝做成冰沙也很好吃，在制作时可以准备一百克番荔枝，一个柑桔和适量的炼乳与蜂蜜，把番荔枝与柑桔全部取出果肉，去掉籽，一起调匀加入炼乳和蜂蜜调匀，然后入冰箱冷藏几个小时，取出以后就能食用。 3、番荔枝果汁 番荔枝果汁也是番荔枝的一种常见吃法，大家平时可以把两个番荔枝取出果肉，再把一个苹果去皮切块，一起入榨汁机，榨出汁液，加入适量的蜂蜜，调匀以后直接饮用，口感特别好，经常饮用这种番荔枝果汁能滋养肌肤，让人们的皮肤越来越好。
红根菠菜也叫鹦鹉菜，是因为它的颜色搭配红和绿，很像鹦鹉的羽毛，因此得名。红根菠菜原产于波斯国，在我国的唐朝时期才传入中国，经过多年的栽培，现在我国各地都可以见到菠菜的踪影，而且因为味道甘甜，所以是一种很受喜爱的绿色植物。对于广大的老百姓来说，我们最关注的家常菜经常就有红根菠菜的踪影，接下来的内容就让我们来介绍下红根菠菜的营养价值和食用方法。一起来详细的了解下吧。 红根菠菜的营养价值和食用方法 1、红根菠菜的营养价值 （1）红根菠菜中富含维生素C，胡萝卜素、蛋白质等基本的能量元素和铁、钙等矿物质，这些营养元素构成了我们人体的日常所需，有利于我们的身心健康，起到很好的保健作用。 （2）红根菠菜中的各种营养元素决定了红根菠菜能够治疗多种疾病，比如可以润肠通便，从而防止便秘的产生；又比如能够促进生长发育，从而增强人体的免疫功能；又或者可以清洁皮肤，从而达到延缓衰老的目的。 2、红根菠菜的食用方法 （1）红根菠菜可以用来清炒、或者搅拌、红烧、做汤等，如做成“姜汁菠菜”、“芝麻菠菜”、“海米菠菜”等。 （2）很多人都爱吃红根菠菜，红根菠菜含有草酸，圆叶品种含量尤多，食后影响人体对钙的吸收，因此，食用此种菠菜时宜先煮过去掉菜水，以减少草酸含量。 （3）红根菠菜不宜于豆腐共煮，以碍消化影响疗效，将其用沸水烫掉后加入豆腐一起蒸煮。
红毛丹外形和荔枝非常相像，是一种营养高的热带水果。红毛丹味道清爽香甜，同时营养价值非常高。那么红毛丹怎么吃呢？对于其毛毛的外表要如何下手呢？ 红毛丹的吃法 红毛丹就像长毛的荔枝。吃法和荔枝也很像,果肉也很像,但是个人觉得没有荔枝好吃,只不过长的比较有特点而已。吃红毛丹要用牙慢慢轻轻地一层一层咬，如果心急大力那就会核散膜碎，膜肉相连了。 红毛丹的营养价值 红毛丹中的碳水化合物的成分很高，还有大量的维生素和矿物质，经常吃烤鸭润肤养颜、清热解毒和提高我们的免疫力。 红毛丹外观美，营养丰富，富含碳水化合物、各种维生素和矿质元素，主要品种可食部分占41%-47.3% ，味甜至酸甜，带荔枝或葡萄风味，可口怡人。 红毛丹的果肉含葡萄糖、蔗糖，含丰富的维生素C、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质，如磷、钙等。 其性味甘温，果肉甘香甜美厚而多汁，还有人称它为中国岭南的荔枝，更有毛荔枝的别名。 红毛丹含有大量的钙质和维他命C。红毛丹果实营养丰富，供鲜食和加工制罐头，此外还可制蜜饯、果酱、果冻和酿酒等。 种子含脂肪37%，油可制肥皂;树皮和树根含单宁及皂苷，新梢可作染料。 红毛丹含有丰厚的维生素如维生素A，维生素B、维生素C，和丰厚的矿物质如钾、钙、镁、磷等，具有滋养健壮、补血理气.健美发肤之成效。 红毛丹热量颇高，能加强疾病扣抗力、增补膂力，改善下痢及腹部寒凉不适。 红毛丹含铁量亦高，有助于改善头晕、低血压等。 红毛丹的功效与作用 清热解毒 红毛丹能清心泻火，清热解毒。 增强人体免疫力 红毛丹果肉含you葡萄糖、蔗糖，丰富的维生素C、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质，能增加人体免疫力。 润肤养颜;消除邹纹，增强皮肤弹性。 丰富的钙质 红毛丹含you丰富的钙质和磷质。 补铁 红毛丹含铁量很高，能改善头晕、低血压等。 结语：红毛丹的营养价值和功效非常的多，是非常好的水果，但是吃多了真的是会上火的，所以我们要适量的吃，可不能因为贪吃而造成不必要的麻烦
青木瓜就是一种没有变黄没有熟透的木瓜，现在我们一起来了解一下青木瓜的吃法，青木瓜如何吃好。 青木瓜的吃法 青木瓜如何吃好 青木瓜的吃法是很多的。 1.青木瓜生吃，就是把青木瓜的皮的核去掉后再洗干净就可以当水果吃了。这样吃是有丰胸美容的作用。 2.青木瓜可以榨成果汁吃：把青木瓜去皮去核要块放进果汁机里榨就可以了。这样吃是可以减肥的。 3.青木瓜炒洋葱菠萝 先把菠萝切块泡半小时，青木瓜和洋葱都切成小块，虾去壳放在淀粉中粘些淀粉，加上料酒盐油腌二十分钟。先把锅烧开放上油把虾烧成黄色，再倒出来，再重新起锅把木瓜洋葱菠萝都炒熟再把虾倒进去即可。这道青木瓜炒洋葱菠萝炒好以后味道特别的香，有洋葱的香气，也有菠萝的香味，光闻起来就特别的有食欲了，吃起来也是特别可口的。有果蔬的青香也有虾仁的鲜美味道，这是一款特别不错的家常菜，不防回家试一下。
“红豆生南国，当春乃发生”，红豆自古以来就是一种相思之物的代表。到了现代，红豆的含义被渐渐淡化，取而代之的是它的功效与作用，可以说，红豆在豆类中是兼具口感和营养的代表。红豆的味道微微甜，很适合食用，加上红豆的各种功效与作用，无怪乎红豆在现代的受追捧程度只多不少，为了让大家的了解层次更深入，接下来就要为大家介绍红豆的功效和吃法了。 红豆的功效 1、吃红豆可以利尿消肿 红豆中的有效成分可以改善小便不利的情况，达到利尿的作用。另外如果出现肝脏或者肾脏这些器官水肿的情况，可以多多食用红豆，能够达到有效地治疗作用。 2、吃红豆可以改善便秘 红豆中富含膳食纤维，膳食纤维不仅能够有效地促进我们的消化吸收，还可以达到降低三高的作用，对我们的胃肠道和心脑血管系统来说，都有很高的食用价值，日常可以经常食用，作为保健之用。 3、吃红豆可以提供叶酸 对孕妇来说，叶酸的需求很多，而红豆正是可以提供大量的叶酸，从而对孕期女性极有好处。 红豆的吃法 红豆最好要在冰箱中浸泡24小时后再去煮，这样的豆子可以避免变为腐烂，又方便好煮，煮出来的口感也是最佳状态。
苦瓜是一种很不错的蔬菜，维生素的含量是特别高的，很多人都喜欢吃苦瓜的，可是苦瓜怎么吃好？现在就看看苦瓜的吃法，苦瓜怎么做好吃？ 苦瓜的吃法是很多的，可以和肉片一起炒，也可以单炒，我们现在介绍的这款苦瓜的吃法就是清热解暑菜，叫苦瓜煎蛋。苦瓜煎蛋是一种秋季进补的好菜最好这是一种清补和平补为主的一种食物 苦瓜煎蛋材料： 苦瓜，鸡蛋两个，花生油，盐适量 苦瓜煎蛋做法： 1.把苦瓜切一圈圈的，把苦瓜里面的子去掉，再切，尽量切得薄片一些。 2.把切好的苦瓜放进清水里加适量的盐泡十分钟，这样有助于去除苦瓜的苦味。 3.把苦瓜清洗干净，再沥掉水份，放进两个鸡蛋里加适量的搅拌。 4.把锅烧热，再加上油，再把刚才的苦瓜和鸡蛋加进锅里一起煎煮，直到煎熟为止。 吃苦瓜禁忌 苦瓜有一定的降血糖的作用，同时最好不要空腹吃苦瓜，免得到时候血糖过低，有些人喜欢喝苦瓜汁来减肥。但是不有空腹朖物苦瓜汁。
马齿苋可以说是一种野草吧，现在人们特别喜欢吃马齿苋，野草的味道就是不一样，现在我们就一起来学习一下马齿苋的吃法，马齿苋如保做好吃吧。 马齿苋的吃法 马齿苋如何做好吃 马齿苋也叫做长命菜，中医上认为马齿苋是性寒而味酸的一种野菜，马齿苋具有清热解毒的作用，对于消肿散血也是有帮助的。马齿苋可以在夏天的时候就收回来，做成干品，可以拿鲜肉和马齿苋一起做包子或饺子。 齿苋菜干鲜肉水饺 齿苋菜干鲜肉水饺材料： 马齿苋、鲜肉糊、饺子皮、虾皮、 生姜、 香葱、生抽、料酒、盐。 齿苋菜干鲜肉水饺做法： 1.先把马齿苋采回来洗干净，把水烧开再把齿苋菜放进锅里烫一下。再切好晒干就成为了齿苋菜干品备用。 2.把干品齿苋用开水泡开，再加入姜晒干的马齿菜用水泡开，把肉糊加入虾皮、 生姜、 香葱、生抽、料酒、盐材料。 等马齿苋泡开以后再放进肉里面混合，再泡成包饺子，再放进开水里煮开等到饺子浮上来，再加冷水煮开就可以吃了。
不知道大家不没有发现，最近几年人们餐桌上的野菜种类越来越多，而且喜欢吃这些野菜的人数也在不断的增加中，野菜什么出色的功效能让这么多人都喜欢它呢？许多有都对这个问题特别的好奇，为了让大家不再对此心存疑惑，小编在这里就把常见野菜的功效和吃法介绍给大家。 野菜的功效和吃法 长寿菜的功效和吃法 1、长寿菜也叫五行草或者马齿苋，是自然界中最常见的野生菜品，这种野菜中不但有大量的蛋白质和粗纤维，还有以钙、铁为主的多种微量无素，人们食用这种野菜以后可以预防痢疾和湿疹等症病的发生，长寿菜还可以治疗便血与尿血以及毒蛇咬伤等病状，是一种对人类有多种好处的养生保健菜品。 2、长寿菜的食用方法有很多，它可以在洗净后涮火锅吃，也可以直接炒食或者凉拌后食用，另外也可以在焯烫以后去掉水分制成馅料，做包子或者包饺子吃。长寿菜与大蒜是一对理想搭档，蒜泥长寿菜就是许多人的最爱。 芝麻菜的功效与吃法 1、芝麻菜也叫荠菜或者地菜，是在田间地头最常见的野菜之一，这种野菜中有大量的酸性成分与多种氨基酸存在，它具有清热止血和清肝明目的作用，对众业达的尿石症、肠炎以及恶心呕吐以及结膜炎等病症都有预防和治疗的功效，另外经常食用芝麻菜还能减少青光眼和夜盲症的发生。 2、芝麻菜的食用方法有很多，洗净后可以生食，醮酱就是一种不错的选择，另外也可以用它做汤或者炒制后食用。在有些地区还会把芝麻菜当所涮火锅的重要菜品。用芝麻菜做馅也是一种不错的选择，在一些高级餐厅中，芝麻菜馅的饺子是最受迎的一种主食。
小茴香大家吃过吗？它是生活中的常见菜品，大多数人应该都吃过它，只是在生活中的它的吃法比较单一，多用来制所馅料后食用，是做饺子或者包子的常用馅料。其实小茴香的吃法还有许多，今天小编就在告诉大家小茴香怎么吃的同时，也告诉大爱小茴香的吃法技巧，让大家看看小茴香的吃法还有哪些。 小茴香怎么吃 小茴香吃法技巧 香煎茴香饼 1、用料：小茴香两百克，大葱一棵，鸡蛋一个，面粉一百克，花椒粉、盐以及胡椒粉与植物油都适量就可以。 2、把小茴香洗干净，去掉水分全切成细末，把大葱也切成细末与小茴香放在一直加入花椒粉和盐以及胡椒粉。 3、把鸡蛋开到小茴香末里面再加入面粉和适量的清水一起搅拌均匀。把电饼铛中刷上植物油，烧热后把调好的糊倒进却说，煎到两面发黄就可以了。 小茴香炒饭 1、用料：小茴香一百五十克，青豆和毛豆各五十克，冷饭一碗，盐、糖和鸡精与生抽都适量。 2、把小茴香清洗后切成碎末状，在锅中放油先把小茴香过油炒一下。再把青豆和毛豆加入进去，如果有玉米粒也可以放一些。 3、把冷饭倒入锅中，加入少量的清水，把饭炒散，然后加入盐和糖以及生抽和鸡精等调料进行调味，调匀后出锅装盘就能食用了。
紫薯是红薯的一种，也叫黑薯，因为其主体为紫色，才有了紫薯这处名字。紫薯中有大量一的硒元素和花青素，是一种对人体特别有益的食材，今天小编说的话题就与紫薯有关，在告诉大家紫薯怎么吃的同时也会把紫薯的吃法大全写出来供大家参考学习。 紫薯怎么吃 紫薯的吃法有很多，它可以直接放在锅里蒸制以后食用，也可以放烤箱里烤熟后食用，另外把紫薯蒸熟后加工成紫薯泥也是一种不错的食用方法，另外还可以把紫薯当作主要食材制成多种食品，具体做法可以参考下面的紫薯吃法大全。 紫薯的吃法大全 紫薯牛奶糕 1、用料：紫薯一百五十克，鲜奶三百六十克，砂糖五十克，鱼胶粉十二克。 2、把鱼胶粉用加入一点清水浸泡直到变软。把紫薯去掉外皮再切成块放在锅里蒸熟，取出后压制成泥状，把二百克鲜奶放进去搅拌均匀。 3、把剩下的一百六十克鲜奶放入到锅中，再把砂糖和鱼胶粉加入进去加热到全部融化，再把调好的紫薯浆倒进锅中，烧开后转为小火，继续加热五分钟，在加热的同时要不断的搅拌。 4、煮好以后倒出让它自然降温降到常温后存入冰箱，直到完全凝固以后才能取出切成自己喜欢的样子就可以食用了。 紫薯酸奶杯 1、用料：紫薯、牛奶、酸奶各适量就可以。 2、把紫薯蒸熟后压制成泥加入少量的牛奶调匀后存入冰箱冻三到四小时后取出。在食用以前在紫薯泥上淋上适量的酸奶就可以。
茭白是一种味道鲜美的日常菜肴。我们平时在家做菜，因为茭白不是一种特别大众化的食材，我们日常的生活中选用茭白的机会并不多。但是茭白的营养价值非常好，对于那些经常有应酬的商务人士来说，食用茭白是很不错的选择哦，可以保护我们因为经常应酬而伤害的肝脏等其他器官。那么茭白还有那些具体的营养价值，又有哪些好吃又营养的吃法呢？接下来的介绍内容，就让大家跟着小编的节奏，我们一起来看一下吧。 茭白的营养价值和吃法 1、茭白的营养价值 我们都知道喝酒过后最好食用一些茭白来起到解救的作用，这个原理是因为茭白含有丰富的维生素，而维生素有解酒醉的功用。茭白的营养成分容易被人们吸收消化。而且茭白还能够利尿止渴，尤其适合夏季食用。另外，食用茭白可以起到补血养虚，对于黄疸型肝炎也有很好的作用 2、茭白的吃法 茭白的吃法以尽力保存茭白的维生素为主，维生素是一种很不稳定的物质，遇到过热的温度就容易造成维生素流失，所以可以简单地炒肉丝或者炒毛豆，这些简单地做法非常简便同时也保存了茭白的营养。其美味口感，让人经不住的喜爱。你是不是也心动了呢？快来试一试吧。
紫薯是一种营养价值极其丰富的杂粮，对于人们来说，紫薯的味道甘甜，颜色又好看，作为菜肴来说，兼具了色香味，可以作为一种餐桌上的美味。在食疗越来越火热的今天，紫薯也被人们所广泛喜爱，成为风靡老少的食用佳品。为了让我们食用紫薯食用的更加安心和了解，今天小编就要为大家介绍一下关于紫薯的相关知识，了解紫薯的营养价值和吃法。让我们一起了解下吧。 紫薯的营养价值和吃法 1、紫薯的营养价值 紫薯富含硒和锌这两个元素，我们都知道，硒和锌这两种微量元素都是对我们的身体衰老大有好处的，可以改善我们的体质，能够抵御现在发病率越来越高的癌症。锌元素也是影响我们智力因素的很重要的元素，摄入足够的锌可以帮助我们改善记忆力，而且锌元素也是我们生长发育至关重要的，所以经常食用紫薯对我们来说，具有居极高的营养价值。另外紫薯拥有铁元素，对我们的造血功能也大有好处。 2、紫薯的吃法 紫薯的吃法也比较多样，一般来说，人们为了保存紫薯完整的营养价值，同时保存紫薯的原汁原味，我们一般选择不加任何调料，直接将紫薯煮好，这样可以最大程度的保存紫薯的营养和味道，而且这样的做法步骤比较简单，适合我们日常的烹饪。当然，如果想要加入菜肴中，紫薯也是不错的辅助材料哦。