很多白领朋友都爱喝咖啡，喝咖啡真的好吗？在这个容易犯困的季节，喝咖啡可以帮助我们提神，因此不少上班族都钟爱着咖啡。但也不是所有人都适合喝咖啡，大家对于咖啡一定要有正确的认识，今天运河边百科(www.yunhebian.com)就来详细介绍下喝咖啡的好处以及的不适宜饮用咖啡的人群。喝咖啡有哪些好处？ 白领喝咖啡的好处 提神 喝咖啡可以提神这个效果想必你也知道吧，所以很多人在犯困的时候都会选择喝一杯咖啡来提提神。为什么说喝咖啡是具有提神的功效呢？这个最主要的是因为咖啡里面所含有的咖啡因是具有强大的提神效果。但是最好不要在下午五点之后喝咖啡，因为这样就会起反效果，让你容易失眠。 变聪明 喝咖啡不仅仅可以提神哦，还可以让我们变得更聪明哦。这个主要也是因为咖啡因的原因，因为有很多研究表明，咖啡因不仅可以让大脑兴奋，还可以改善心情，提高我们的记忆力，是能够让大脑一直保持良好的运作效果，使我们变得越来越聪明。 减肥 开放里面所含有的咖啡因也能够起到刺激中枢系统的效果，从而提高我们人体的新陈代谢，让身体里面所储存的脂肪快速的消化掉，进而起到减肥的效果。 保护肝脏 现在的社会，很多人都因为饮酒过度而伤害倒我们的肝脏，还有很多的几率引发肝硬化疾病。而国外有研究表明，经常喝咖啡的人群比不喝咖啡的人患肝硬化的几率少80%左右。所以说喝咖啡也是可以起到保护肝脏的效果。 预防糖尿病 根据国外的研究表明，喝咖啡是可以降低患糖尿病的风险的。如果喝咖啡越多的话，其患糖尿病的几率就会变得越低，所以喝咖啡还可以预防糖尿病。 经常喝咖啡的危害 1、经常喝咖啡可能会增加患心脏病的风险。 2、有可能造成神经过敏，对倾向焦虑失调的人，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。 3、咖啡还有可能导致血压升高，并且促使血管壁收缩。 4、长期大量喝咖啡可能会因为其中的咖啡因而造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，产生骨质疏松等疾病。 5、咖啡有很多营养，但同时其中的咖啡因能使胃酸增多，经常喝咖啡可能导致消化性溃疡，糜烂性食道炎和胃食管反流病。 6、频繁过量摄入咖啡可能造成咖啡因中毒，包括上瘾和一系列的身体与心理的不良反应，例如神经过敏，易怒，焦虑，震颤，肌肉抽搐，失眠和心悸。 7、除上面的危害外，咖啡因还会降低女性受孕的机会，并增加流产的风险，阻碍胎儿的发育。 不能喝咖啡的人群 失眠人群 经常失眠的人如果再喝咖啡的话，就会让大脑一直处于一个兴奋的状态，让失眠的症状变得更加的明显。 孕妇 孕妇喝咖啡的话是很容易出现胎儿畸形的几率，所以孕妇也是不能喝咖啡。 12岁以下儿童 因为12岁以下的儿童很多器官还发育不完全，而在这个时候喝咖啡的话就会让咖啡因代谢的半衰期变长，所以最好不要让儿童喝咖啡。 胃病 当你患有胃病的话再喝咖啡的话就很容易让胃病的并且加剧。 老年妇女 喝咖啡过量的话是会导致钙质流失的，而老年妇女在闭经的时候是会出现缺钙的情况，所以在这个时候如果再喝咖啡的话就会加速钙质的流失，引发骨质疏松症状。 咖啡受到了无数朋友的喜爱，它能给我们带来诸多好处，但同时，不当的饮用咖啡也是会危害到身体健康的。因此注重养生保健的朋友在日常生活中，对于喝咖啡一定要有科学合理的认知，如果你不适合喝咖啡，就一定要注意忌口，希望上文对于咖啡的详细介绍能够给大家带来帮助！
平时大家想要做好身体的保健，应该多吃一些健康的食物，做好这些食物功效发挥，对大家的身体保养好。藕粉是我们常见的流质膳食之一，一般还是老人吃的多，对大家的身体健康来说，做好预防就能保持好健康的状态，这样才能尽量的避免其中的问题。那么吃藕粉有什么好处呢？具体的功效和作用是哪些呢？下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)看一下吧！ 藕粉的功效与作用 第一，藕粉具有益血生肌的作用。 对于一些患者来说，大家要注意做好其中的预防，这样才能减少危害。中医理论认为莲藕 “主补中养神，益气力”，莲藕富含铁、钙等微量元素，同时植物蛋白质、维生素及淀粉含量也很高，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。 第二，止血散瘀 适当的吃对于身体的恢复好，藕粉具有止血散瘀的功效。藕中含有大量的单宁酸，有收缩血管的作用，可达到止血的作用。 第三，清热凉血 藕粉具有清热凉血的功效对于一些老人的身体好。由于莲藕性寒，有清热凉血作用，因此藕粉可用来治疗热性病症。莲藕味甘多液，对热病口渴、衄血、咯血、下血者效果较好。 第四，通便止泻 老人的身体消化不好，可以试试这些，藕粉具有通便止泻、健脾开胃的功效。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，减少脂类的吸收，并且还含有鞣质，有健脾止泻的作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，特别适合食欲不振，脾胃虚弱的人群。 第五，补充能量。 藕粉是原材料是新鲜莲藕，经过一系列加工之后，莲藕变成藕粉，藕粉保留了莲藕中的部分营养成分，包括蛋白质、膳食纤维、钙、铁、钠、钾等微量元素，以及碳水化合物，食用藕粉后可以为女人的身体补充能量、促进代谢。 第六，藕粉粥可润发养颜。 [组成]藕粉25克，白米25克(或麦片亦可)，白糖适量。 [制法与用法]先煮米做如常法，将熟放入藕粉调匀，加糖食之。或水煮麦片数沸，即将藕粉打糊调入和匀，加糖，晨起食之。 [功效与应用]固精气，乌须发，润肤养颜，补益心脾，凡因心脾不足而引起的失眠、多梦、心烦、口渴、乏力等症，均可作辅食。注：藕偏寒，可治失血，发枯黄，分杈等症，亦有益胃补心，滋阴养颜，安神等功效。 藕粉什么时候吃好？ 主要的时间还是早上好，对身体的吸收好，还能尽量的避免这些危害，早上吃好藕粉的主要成分是莲藕，它是性偏凉的，而且具有一定的祛火的作用，藕粉是传统滋养食品，可以清热凉血、通便止泻、健脾开胃、益血生肌、止血散瘀，蜂蜜的好处更是不用说了，大家都知道，具有滋养、润燥、解毒之功效。 注意食材的搭配，做好日常的身体保养和恢复，这两个加一块是不错的搭配方式，因为都比较温和的进补，所以你一天中任何时间都可以进食。 早上也是可以吃蜂蜜的，这样对大家的身体保健好，而蜂蜜早晨有清肠的作用，藕粉又是流质状的，对空了一夜的肠胃非常呵护利用吸收，所以个人觉得作为早餐使用效果是最佳的，能将这两种食材的功能发挥的好。 哪些人不适合吃藕粉？ 一般人群均可食用。老幼妇孺、体弱多病者尤宜;特别适宜高热病人、吐血者、高血压、肝病、食欲不振、缺铁性贫血、营养不良者，肥胖者少吃藕粉。 1、孕妇不宜食用 孕妇在妊娠期间最好是不要吃藕粉。因为莲藕属于性凉的食物。在妊娠期间不宜接触此类的食品。藕粉虽然吃起来非常的方便和美味，但是为了宝宝和自己的健康，还是忍耐一下吧，不要让自己有任何的健康风险。在产后的一到两周以后就可以食用了。但是也不要多吃，先将自己的身体调理好等到复原以后再吃比较好。 2、脾胃消化功能低下者不宜多吃 很多人都喜欢生吃莲藕，认为这对身体没有什么负面的影响。但其实这是错误的。莲藕不容易消化，脾胃消化有问题的患者不宜生吃。再说到藕粉吧，这是由莲藕做成的，同样也不宜多吃，最近在闹肚子或者是便秘的话也要敬而远之。 3、寒性痛经者忌食 痛经是很多女生的噩梦。但是每个月总有那么几天，会让人非常的不舒服。同时，女生在生理期也更加要注意保护好自己，不要吃生冷的食品。藕粉虽然不属于生冷的食品，但是也是凉性的，若在痛经期间食用的话将会加重痛经的程度。我们要了解自己的体质，不宜盲目的食用藕粉哦。
藿香是人们都比较熟悉的中药材，而且是一种药用植物，它是制作藿香正气液和藿香正气丸的主要原料。不过人们采集自然界中的新鲜互相以后也能当蔬菜食用，但他并不适合所有人，而且食用不当时也会对身体产生不良影响。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 藿香菜有什么功效 1、预防中暑 藿香菜最大的功效就是预防中暑它最适合人们在夏天炎热天气中食用，能发汗解暑可以有效减少中暑症状的发生，除此以外，夏天人们出现恶心，呕吐和昏厥等中暑症状时，多吃一些藿香菜，也能让症状明显好转。 2、行气止痛 经期止痛也是或湘菜的重要功效之一，它可以用于人类气质引发的胃痛和腹胀等疾病的治疗，治疗功效特别明显，除此以外，人们出现打嗝和不思饮食或者心火过旺时，多吃一些藿香菜，也能让症状明显好转。 3、止泻 平时多吃一些藿香菜，还能预防腹泻，特别是夏天，人们出现的肠炎，痢疾以及腹痛等不良症状都能在食用藿香菜以后明显好转。另外藿香菜对人类的外感风寒和恶寒发热以及头痛等症也有很好的缓解作用。 4、止血 藿香菜还能止血它能加快血小板凝集，缩短人体血液的凝结时间，平时人们出现外伤流血时，可以直接用藿香菜进行治疗，治疗时可以把新鲜的或香菜盐成泥状，以后直接敷在出血的部位上，用药以后出血症状会很快减轻，止血作用十分明显。 5、去除口臭 藿香菜还带有浓郁的自然香气，而且能消炎杀菌，去除口腔中的异味，平时人们出现口臭时，可以直接用藿香菜加清水煎制，煎好以后直接用来漱口，就能去除口臭，能让人们口腔中的气味保持清新。 藿香菜哪些人不适合吃？ 1、肾虚的人 藿香是一种口感鲜嫩，营养丰富的绿色蔬菜，但他在日常生活中不适合那些肾虚的人群吃，因为藿香菜会对人类肾脏产生一些不良影响，容易让肾功能减退，而那些本身就患有肾虚的人在吃了藿香菜以后，会让肾虚症状加重，容易对身体健康造成不良影响。 2、阳痿早泄的男性 生活中那些性功能减退货经常出现阳痿，早泄的男性都不能吃藿香菜，因为藿香菜不但会加重人类肾虚的症状，还会让已经划清阳痿早泄的症状加重，会直接影响男性性功能，对男性生理健康的影响特别明显。 3、湿热体质的人 生活中那些湿热体质和阴虚体质的人都不能吃藿香菜，因为藿香菜会让湿气或湿毒在人体内堆积，它会让人类湿热体质加重，也会让人体因湿热或者阴虚出现一些不良反应，会危害人们的身体健康。 吃藿香菜的坏处 平时人们适量吃一些藿香菜，对身体并没有明显坏处，但人们过量吃藿香菜以后容易影响肠胃功能，而且会导致肾虚，影响人类肾功能。所以平时人们吃藿香菜是一定要适量。人们吃藿香菜后，还会加重人类湿热阴虚的症状，会让人们出现阴虚火旺，这也是人们吃藿香菜的常见坏处。 藿香蛋饼的做法 原料：藿香叶30克、鸡蛋80克、面粉150克、盐5克、五香粉8克 1、藿香叶摘下，用清水冲洗干净，控干水分； 2、将藿香叶切碎，放入容器中，加入面粉； 3、打入鸡蛋，搅拌成均匀的糊状； 4、电饼铛加热，将藿香糊倒入，烙至两面金黄，取出切块即可。 大家了解了藿香菜不适合哪些人吃，也了解了吃藿香菜可能会出现的坏处，以后再吃藿香菜时一定要多加注意，以免因食用不当对身体产生不良影响。
蜂蜜具有诸多的功效，但不是所有朋友都很适合喝蜂蜜水，有些朋友如果喝了蜂蜜水，不仅得不到良好的养生保健效果，反而还会有损身体健康，到底是哪几类人群不适合饮用蜂蜜水呢？其中包含婴儿，糖尿病人等等，下面运河边百科(www.yunhebian.com)就来详细的介绍一下！ 哪些人不宜吃蜂蜜？ 1、糖尿病人 蜂蜜的升血糖作用特别明显，糖尿病人是不能服用蜂蜜的。 2、未满一岁的婴儿 蜂蜜在酿造、运输过程中，容易受到肉毒杆菌的污染。由于婴儿胃肠功能较弱，肝脏的解毒功能又差，从而引起中毒。 在孩子满1岁以前，不要给他吃蜂蜜及其制品。此外，医生还提醒，1岁以上的婴幼儿喝蜂蜜也要慎重，食用的量与大人相比要适当减少。 3、肝硬化患者 一般来说乙肝患者非常适宜喝蜂蜜，因为蜂蜜提供的单糖不需要肝脏分解合成，可以降低肝脏的负担。 但是，肝硬化患者却不能喝蜂蜜，因为会加重肝脏的纤维化。 蜂蜜水8大禁忌 1、睡前喝蜂蜜水，小心长胖又蛀牙 晚上睡前喝白开水，可以让身体一夜新陈代谢作水分储备，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶质，密度上升，达不到睡前喝水的作用，而且会使血糖快速提高。蜂蜜水含有的糖分也极容易转换成脂肪堆积在身体里，让你悄悄长胖! 如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了，大量的细菌会在你的口腔里腐蚀你的牙齿，因此晚上睡前喝蜂蜜水委实太不划算! 2、把蜂蜜作为清晨第一杯水，不利健康 很多人觉得清晨空腹喝一杯淡淡的蜂蜜水，既润肠通便又下火。但其实，这种做法并不可取。蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。 而且，蜂蜜作为第一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，排尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的功效。此时的体内没有清除废弃物，又来接受新的物质，新 物质与废弃残渣混合，就呈现了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程，不能很好地获取蜂蜜的营养物质，残渣的再次代谢更不利于健康。 3、高温冲饮蜂蜜损营养 蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外，还含有丰富的酶、维生素、矿物质等。食用蜂蜜时，要用温水冲饮，水温不超过60℃为宜。如果高温开水冲入蜂蜜，不仅破坏了其丰富的营养物质，还会导致其天然的色、香、味都发生变化。 实验证明：把蜂蜜加热到67℃时，时间稍长，就会使蜂蜜内的淀粉酶发生分解，色泽也变暗；蜂蜜中的维生素C破坏1/5至1/2。 4、过量食用 引发糖尿病+龋齿 正常成人每天食用蜂蜜约20~25克左右为宜。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖，可直接被人体吸收入血。如果一次进食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。长时间过量食用蜂蜜，会导致胰岛素分泌不足，易引发糖尿病。 其次，蜂蜜含糖量很高，而且制作精细，成品粘稠，所以有很大的致龋力。因此，黏糊糊的蜂蜜，对牙齿来说并没有什么好处。 5、空腹喝蜂蜜水，易致胃溃疡 蜂蜜属于甜食，甜食有增加胃酸分泌的作用,胃酸过多对于胃粘膜有损伤。 长期空腹喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。所以，饮用蜂蜜水最好不要空腹喝,建议饭后饮用。 6、饭后马上喝蜂蜜水 不利消化 饭后马上喝蜂蜜水，会稀释胃液，使得进食的食物还没来得及完全消化就进入小肠，不利食物消化。而且，食物遇到水容易膨胀，对胃部造成更大压力。 长期饭后饮用蜂蜜水的话，会增加肠胃病风险。 7、用金属杯子冲蜂蜜水 营养遭破坏 蜂蜜呈酸性，保存或者冲泡时，最好不要使用金属容器，以免发生化学反应。 因为蜂蜜是带有弱酸性的液体，与金属接触时容易起氧化反应而析出如铁、铅、锌、铝等游离金属元素，使蜂蜜颜色变黑，营养成分受到破坏。如有人吃了这样的蜂蜜，就会出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等中毒症状。 8、蜂蜜的相克食物 蜂蜜不宜与豆腐同食 豆腐味甘、咸，性寒，能清热散血。与蜂蜜同食易导致腹泻。同时蜂蜜中的多种酶类，豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等，二者同食不利于人体的生化反应。 蜂蜜不宜与韭菜同食 韭菜含维生素C丰富，容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纤维素而导泻，容易引起腹泻。 浆蜂蜜不宜冲食豆浆 蛋白质含量比牛奶还高，而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖，还含少量有机酸，两者冲兑时，有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀，不能被人体吸收。 管是什么药材，即使再养生，也一定要对症和对因，如果只是觉得药材功效多多，就盲目养生保健的话，很有可能是会带来反面效果的，所以中医建议广大朋友注意把握住喝蜂蜜水的注意事项，一定要结合正确的方式来饮用！
蓝莓是一种颜色很好看的浆果，常吃蓝莓对于身体很有好处。不少人喜欢在吃早餐的时候搭配一些蓝莓，这样既能保证营养丰富，看起来又会比较美观。吃蓝莓存在一些禁忌，常吃蓝莓的人应该了解一下。蓝莓的做法，运河边百科(www.yunhebian.com)会为你详细介绍! 蓝莓的功效 改善便秘 吃蓝莓对于促进肠道蠕动有很好的效果，因为蓝莓中的果胶含量是比较多的，再加上一些膳食纤维，这就使得肠道蠕动的速度非常快，改善了便秘的问题。如果你的便秘比较轻，吃点蓝莓效果会很好，但是重度的便秘患者，效果可能不明显。 保护视力 吃蓝莓对于视力也很不错，蓝莓中含有花青素，这是一种浓度很高的抗氧化成分，人体摄入之后可以让视网膜的功能保持正常，增加眼部的血液循环，从而达到保持视力、缓解视力疲劳的作用。因此用眼多的朋友，应该常吃蓝莓哦。 美容抗衰 蓝莓对于美容的效果也是十分显着的，由于它含有抗氧化剂，因此可以让人体维持年轻，不容易衰老。假如能够坚持吃蓝莓，那么我们体内的自由基数量就会比较少，不容易长皱纹，皮肤可以保持紧致和年轻，这也是为什么很多的护肤品会添加蓝莓的原因。 提高记忆力 生活中多吃一点蓝莓能够帮助改善大脑，延缓记忆力衰退。如果我们能够每周吃一次蓝莓，可以延缓大脑认知能力下降，蓝莓会有这样的功效，主要是因为本身含有丰富的抗氧化成分，这个物质能够清除大脑中沉积的毒蛋白质，有助于防止记忆力减退。 增强免疫力 蓝莓富含蛋白质、维生素、膳食纤维、类黄酮、钙、铁、磷、钾、锌等营养素，且这些营养元素的比例明显高于其他水果，经常食用蓝莓可以提高人体免疫力。 蓝莓的食用禁忌 1、不可多吃，食可而止。任何食物都是一样的，不可以过量的吃，蓝莓也一样，还有就是蓝莓含有中草酸盐，如果过量食用，会在体内产生结晶体，会对身体有害。 2、腹泻者不太适合吃蓝莓，虽然蓝莓是高营养含量很高的水果，同时也有通利便利的功效，患有腹泻者就不要吃蓝莓，以免加重病情。 3、糖尿病的朋友慎吃，因为蓝莓中含有一定的糖分，如果是糖尿病患者不适合吃蓝莓。 4、肾脏不好的朋友，应该避免吃蓝莓，有可能会加重病情或症状。 蓝莓的吃法 1、直接生吃 一般的野生的蓝莓，如果没有被喷洒过农药，还是比较环保的，洗干净或者放到清水里浸泡后，就可以生吃了。 2、蓝莓苹果 酸奶 准备的材料有蓝莓、苹果、蜂蜜、酸奶等，苹果去皮、去心后切成小块，把蓝毒洗净后，将所有的材料放进果汁机里打碎即可。酸奶里的乳酸菌可提高人体的免疫力，防止各种疾病的发生。这款果汁喝起来口感清爽，最适合气弱体虚，容易疲倦的小孩饮用。 3、蓝莓 果酱 准备的材料有蓝莓、冰糖，清洗干净蓝莓，不要弄破皮，和冰糖一起放入锅中，用小火煮，慢慢搅拌，让冰糖煮化，中间撇去浮沫，熬制到果酱粘稠到凝结点，封存到干净的容器即可食用，放入冰箱中保存味道更好。 4、蓝莓配冰激凌 把清洗干净的蓝莓，将其与冰激凌放在同一个盒仔， 让其在自然状态下化成糊状，即可食用，蓝莓冰激淋具有清爽宜人，解暑、美容的功效。
人类饮食，每天都在与五谷杂粮打交道，不仅为了裹腹，还需要吸收其中的营养来维持身体运作，更重要的是，吃对五谷更对五脏起到养生保健的功效。中医揭示，五谷补五脏，美味更养生！中医有“药食同源”的说法，五谷杂粮的药性既可以用来防治疾病，又经济实用，且没有副作用。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 大米：又名粳米，味甘性平，具有补中益气、健脾和胃、除烦渴的功效。冬天室内暖气较热，空气干燥，早晚喝点大米粥，可以远离口干舌燥的困扰。特别需要提醒糖尿病患者的是，大米不同的烹调方法对血糖的影响不同。研究表明，等量大米煮成的干饭比稀饭对血糖的影响小。因此，糖尿病患者早餐进食干饭有利于控制血糖。 小米：小米的营养比较均衡，其中的维生素和矿物质种类较多，含量也相对较高。小米最大的特点是容易消化吸收，所以不会给胃带来很大负担，因此，有小米护胃的说法。小米不但可以用来煮粥，还可以和大米一起煮成“二米饭”。 小麦：小麦味甘，性平微寒，有健脾益肾、养心安神功效。心烦失眠者可用小麦与大米、大枣一起煮粥服食。此外，麦麸含高膳食纤维，对高脂蛋白血症、糖尿病、动脉粥样硬化、痔疮、老年性便秘、结肠癌都有防治作用。 绿豆：从中医的角度讲，绿豆性寒凉，因此具有清热解毒的功能。从营养学的角度分析，绿豆的保健作用来自于其中的抗氧化成分，如类黄酮、单宁、皂甙等，它们有清热解毒功效。绿豆既可以做汤、煮粥，也可以浸泡后加到大米中做成绿豆米饭。 玉米：味甘性平，具有健脾利湿、开胃益智、宁心活血的作用。玉米油中的亚油酸能防止胆固醇向血管壁沉淀，对防止高血压、冠心病有积极作用。此外，它还有利尿和降低血糖的功效，特别适合糖尿病患者食用。美国科学家还发现，吃玉米能刺激脑细胞，增强人的记忆力。玉米中所含的黄体素和玉米黄质可以预防老年人眼睛黄斑性病变的发生。 薏米：又叫苡米，其所含的蛋白质远比米、面高，易消化吸收，对减轻胃肠负担、增强体质有益。中医认为，苡米味甘淡，性微寒，有健脾、补肺、清热、利湿的作用。现代研究证明，苡米有抗肿瘤、增强免疫力、降血糖等功效。苡米中的薏仁脂被发现有良好的控制癌细胞生长的功能，是非常理想的防癌食品。 高粱：高粱味甘性温，有健脾益胃的作用。小儿消化不良，可取高粱入锅炒香，去壳磨粉，每次取2~3克调服。但高粱性温，有收敛止泻作用，便秘者不宜食用。 荞麦：荞麦面是一种灰黑的面粉，但是别看它其貌不扬，营养价值却很高。荞麦面有着各种各样的食用方法，不过人们最为习惯的还是用它做面条。 最适合食用荞麦的就是老年人和小孩子，偶尔吃一吃荞麦面条，老年人可以用来减血脂、降血压。小孩子在成长期间更是少不了荞麦，荞麦面条虽然好吃，但是并不适合早餐和晚餐，容易让胃部受损，或者不容易消化，每次不应食用过多，适量原则最好。 五谷杂粮禁忌 哪类人不适合吃五谷杂粮？ 1、消化能力有问题的人 消化能力有问题的人(例如，胃溃疡、十二指肠溃疡)不适合吃五谷杂粮，因为这些食材较粗糙，跟胃肠道物理摩擦，会造成伤口疼痛。容易胀气的人，吃多了也不舒服。 提醒：有肠胃疾病的人，别吃太多荞麦类，因为荞麦类容易有消化不良的问题;也要斟酌吃大豆类，避免胀气。 2、贫血、少钙的人 谷物的植酸、草酸含量高，会抑制钙质，尤其抑制铁质的吸收，所以缺钙、贫血的人，更要聪明吃，例如，牛奶不能跟五谷饭一起吃，才不会吸收不了钙质。另外，红肉所含的血基质铁，可不受植酸影响，但老人家多半不敢吃红肉，加上如果为了健康一味吃五谷杂粮，会很糟，有些人因为杂粮吃太多，贫血一直无法改善。 女性也是一样，如有贫血问题，又喜欢吃杂粮，一定要补充红肉，一天的肉类来源有一半必须是红肉。
芒种的到来，意味着已经到了夏季的第三个节气，这时候大部分的地区还要面临着梅雨天气，冷热的交替更容易让人身体不适，出现湿气重、睡眠不足、浑身乏力等情况。在营养学上讲究芒种季节适合进补。下面随运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解一下。 有的人就说，吃泥鳅是再合适不过的了，这个季节的泥鳅味美营养高，最为重要的是，还有着“水中人参”、“天上斑鸠，地下泥鳅”等称号，都是人们对泥鳅的评价。并且，还是很多小时候的回忆。 因其活动的地方，多处于缓流的溪水、泥土等地方，即便是水没有了，它们的生存能力也非常强，可以在这个时候钻到泥土里面继续生存。小时候努力想捉到，因泥鳅浑身都是黏黏的液体，很难抓到，真是让人心理发痒。特别是在芒种期间，就属于泥鳅的繁殖时期，正是吃泥鳅的时候。 那泥鳅的营养真的能跟人参、斑鸠相比吗？显然这里面不乏有夸张的成分，但泥鳅虽然不能跟它们相比，但泥鳅整体的营养价值还是非常值得认可的。从中医的角度上来看，泥鳅性甘、味平，加上很多人说芒种季节要补阳气，中医上则认为适量的吃些泥鳅，可以帮助人们恢复体内阳气。由此可以看出，泥鳅非常适合气虚、盗汗、脾胃虚寒等人群食用。 从营养学上来看，泥鳅中富含蛋白质、烟酸、钙、铁、磷、镁、维生素A、维生素D、锌等成分。尤其是泥鳅中的蛋白质含量，一点都不比我们平时吃的猪羊肉、鱼肉要差，每百克泥鳅中的蛋白质含量就能够达到17g左右。 对于经常健身、体质差的人，在芒种期间适量吃些泥鳅，还具有健身强体、维持机体生理功能的作用，帮助老人延缓机体衰老。如果你觉得泥鳅食用起来有腥味，在腌制的时候还可以用少量的黄酒腌制，味道还会更鲜美哦。 营养成分 泥鳅富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁等矿物元素以及大量的维生素，其中维生素B1的含量比鱼、黄鱼、虾高出3～4倍，而维生素A、维生素C和铁的含量也比其他鱼类要高。 药性功效 泥鳅性平，味甘，具有暖脾胃、袪湿、疗痔、壮阳、止虚汗、补中益气、强精补血之功效，是治疗急慢性肝病、阳痿、痔疮等症的辅助佳品。此外，泥鳅皮肤中分泌的黏液即所谓“泥鳅滑液”，有较好的抗菌、消炎作用，可治小便不通、热淋便血、痈肿、中耳炎。 泥鳅的做法有很多种，家庭中最简单又有营养的做法有以下几种： 生姜泥鳅汤： 将泥鳅放在水中，摘少许植物油在水中，使泥鳅吐出泥土。换水洗去黏液，剖腹去内脏，控干水分，加清水两碗，煮沸后改中火煮，汤汁浓缩到一半时，用盐、吠情调味即可。泥鳅汤汤计鲜香，肉质鲜嫩。 泥鳅豆腐煲： 将豆腐切成4小块；除去泥鳅的肋及内脏并清洗干净。将泥鳅略煎一下，放入砂锅；再把豆腐、姜丝入锅，加入适量清水，以小火煮20分钟，再放入葱花、盐，稍煮一下即成。豆腐要最后放人，这样才能保持鲜嫩。可经常与枸杞子结合炖补可以起到很好的滋补效果。一般清洗泥鳅可以取适量活泥鳅放入清水中，滴入几滴植物油，每天除去污水，换清水，待它排去肠内泥水异物后洗净备用。 泥鳅鱼汤： 把活的泥鳅放在碗里并把盐和南瓜冲放在一起盖好盖。3分后，以带盐的南瓜叶柔后漂—漂。在锅里放香油炒后倒肉汤熬，并倒在筛子上用木勺杆揉搓，使肉掉在下面，骨头和皮留在上面。在场里冲清酱、辣椒酱或大酱调味，并放胡椒粉和生姜。放绿豆芽、蘸菜、葱，再加佐料的牛肉重熬。 红烧泥鳅： （1）一定要买新鲜成活的泥鳅，并放到滴了油的水里养上2天，这是为了排净泥鳅体内的泥沙。然后将泥鳅杀死，并用剪刀掏出内脏等，再用食盐或玉米面将泥鳅表皮上的粘液去掉，之后用水洗净。[4] （1）把泥鳅放到淀粉里滚一下，并在油锅里炸一下，炸得颜色发黄的时候，就可以捞出来了。 （2）把酱油、醋、料酒、豆瓣酱等调料勾兑好。 （3）在用油将辣椒、葱花等炒香，并放上辣椒酱。 （4）最后将炸好的泥鳅和调好的调料汁都放到锅里，并加上适量的水，开大火炖煮一刻钟，等快没有汁水的时候，这道红烧泥鳅就做成了。 砂锅泥鳅： （1）提前几天买来鲜活的泥鳅，并在清水里养几天，还可让泥鳅吃些蛋清，一是为了让泥鳅吐净体内的脏东西，二是吃了蛋清的泥鳅，肉会更加鲜嫩。 （2）等泥鳅完全干净了，再将泥鳅表面的粘液完全洗干净，准备让鲜活的泥鳅下锅。 （3）在热锅里倒上油，同时爆香花椒、姜蒜等作料，然后将鲜活的泥鳅放到锅里，一定要快，并盖上锅盖，三分钟左右后，在锅里放少许的醋。 （4）随后把整好的泥鳅放到砂锅里，并倒上清水，开小火炖煮半个小时左右，最后加上盐、香油等就可以食用了。 泥鳅的做法有很多种，除了红烧泥鳅、砂锅泥鳅外，还有豆腐炖泥鳅、泥鳅汤、春笋泥鳅汤等多种。泥鳅的做法也比较简单，只要根据食谱，就可以自己在家里尝试着做了。 生活中有几类人是不适合吃泥鳅的 第一种人，就是对泥鳅有过敏反应的人，当你接触到泥鳅，尤其是吃完泥鳅之后，能够感到明显的过敏反应，出现皮肤上的变化，就说明你并不适合吃泥鳅。泥鳅再好，你也需要离远一点了。 第二种人，则是痛风人群，如果你的尿酸水平比较高，也同样不适合大量吃泥鳅。泥鳅属于进补类的食物，再加上泥鳅中可能含有较多的尿酸，多吃泥鳅，反而加重病情，诱发痛风发作，让人承受更大的痛苦。
作为外卖之一，我们将首先承认寿司在我们的饮食中可能已经成为自己的食物群体。有这么多选择(生鱼片，寿司和maki卷，哦，天哪！),很难避免从食品杂货店的冷藏区或办公室附近的午餐点挑选一份方便的预先包装好的小饭菜。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解一下。 不过，我们对生鱼的热爱并没有就此止步。外出就餐时，我们会在菜单上看到，比如新鲜的酸橘汁腌鱼或金枪鱼馅饼。 但我们开始怀疑我们是否吃寿司吃的有点太频繁了。每周(甚至每天)吃寿司的习惯是否健康？我们现在就请专家来衡量你应该多久吃一次生鱼。 生鱼富含重要营养素 这些海洋生物富含ω-3脂肪酸。健康杂志的营养编辑辛西娅·萨斯说：“在像鲑鱼这样的多脂鱼身上发现的ω-3脂肪酸与一系列益处有关，从抗心脏病到支持大脑健康，以及避免2型糖尿病。”而且鱼还是一种理想的运动后膳食，能够帮助我们愈合和恢复。 Sass补充道，生吃鱼可能是获得ω-3脂肪酸的更好方法之一。根据2009年对金枪鱼的研究，一些形式的烹饪鱼，如油炸和微波炉，可能会降低这些健康脂肪的水平。 不过，重要的是要记住，一片三文鱼刺身在营养上并不等同于一卷蘸着酱油的辛辣金枪鱼。Sass指出，许多新时代的寿司品种都含有高热量的成分，如奶油酱汁、蛋黄酱和油炸天妇罗，每卷可以有500卡路里或更多，相当于一个四分之一磅的汉堡。”她说：“寿司有一个健康的光环，但不太适合经常吃。” 吃它会有风险 不是为了扼杀你对寿司的热情，但是如果你食用生鱼，会有像绦虫这样的细菌和寄生虫，可能会发生一些可怕的事情。Diphyllobothrium及其相关物种是能感染人类的最大绦虫(它们可以长到30英尺长！)根据疾病控制和预防中心(CDC),这种感染在欧洲、北美和亚洲最常见。 “如果你是一个高风险群体，不要冒险，”Sass说，但是如果你没有，她建议你在你吃的地方要“非常信任”。寻找健康检查评级为“A”的餐厅，阅读评论，不要害怕提问——餐厅应该能够准确地向您描述他们是如何准备鱼的，以杀死寄生虫并确保其安全。” 在家里煮鱼时，一定要把它的内部温度煮到至少145华氏度。 有些人根本不应该吃生鱼 高风险人群，如免疫系统受损的人、婴儿、幼儿和老年人，根本不应该吃生的或未煮熟的鱼。孕妇也不鼓励食用生鱼，因为除了削弱免疫系统外，她们还可能感染对婴儿有害的细菌或寄生虫。 奥兰多的妇产科医生克里斯汀·格雷夫斯告诉我们怀孕和哺乳期妇女应该完全避免食用生海鲜，因为另一个罪魁祸首：水银。她解释说，这种天然矿物质的毒性很高，胎儿在子宫中接触汞会导致大脑损伤、听力和视力问题。如果你在怀孕期间选择吃鱼，格雷夫斯博士建议选择低汞的鱼，如鲑鱼、罗非鱼和虾，并完全煮熟。避免金枪鱼、旗鱼、鲭鱼和鲨鱼，因为它们的汞浓度更高。 怀孕又想吃寿司？如果在怀孕期间想吃寿司卷。“要让他们使用干净的刀，以避免潜在的细菌接触，”她说，她注意到，在不同类型的寿司卷上使用同一把刀并不少见，而且一把干净的刀可以消除交叉污染。 吃多少是太多了？ 虽然没有一个适合所有人的建议，即你应该吃多少生鱼，但美国心脏协会建议，对于低汞品种，限制海鲜摄入量为每周12盎司(平均两餐),如果包括汞含量较高的鱼类，还要减少。 尽管如此，我们的身体不能仅仅靠外卖寿司而活。除了食用熟鱼和高质量、低汞鱼的组合外，SASS还强调了保持多样化饮食的重要性。她建议将大量的蔬菜、新鲜水果、有益健康的脂肪(如鳄梨、特级初榨橄榄油和坚果作为ω-3脂肪酸的替代来源)、全麦、有益健康的碳水化合物(如甘薯和南瓜)、瘦肉蛋白以及富含抗氧化剂的草药和香料混合在一起。
生活中很多人都喜欢喝老鹰茶，据说这种茶叶是采集樟科植物的叶子经过晾晒加工制成的，它茶香浓郁，滋味甘醇，能提神醒脑也能保健身体，更能为人体补充丰富营养，但它在饮用时也有一些禁忌，而且有些人还不适合喝老鹰茶，他们喝了老鹰茶以会对身体产生不良影响。 老鹰茶的功效与禁忌 1、补充营养 老鹰茶营养价值极高的存在，人们用它泡水喝，能吸收丰富氨基酸和多种矿物质，更能吸收一些维生素c和维生素b还能吸收一些黄酮类化合物和多酚这些物质，都是人体正常代谢是必须的重要营养，它能提高人体各器官功能并能加快人体代谢，经常用它泡水喝能让人类身体素质明显提高。 2、提高大脑功能 老鹰茶还能提高人类大脑功能，因为它含有的氨基酸和微量元素锌以及硒等物质在被人体吸收后，能直接作用于人类的大脑，可以领养脑神经病能提高脑细胞活性，它既能促进人类大脑发育又能提高记忆力，能在缓解人类大脑疲劳的同量，起到健脑益智的重要作用。 3、保护心血管 老鹰茶对人类心血管还有明显保护作用，它不但能维持血压，血脂稳定，还能净化血液加快血液中胆固醇和甘油三酯代谢，并能防止他们在血管壁上堆积，经常用它泡水喝，能提高血管，比较任性与弹性，并能增加毛细血管通透性，它能预防血栓也能降低动脉硬化和冠心病的发病率。 哪些人不适合喝老鹰茶 老鹰茶具有明显保健工作，但生活中那些已经怀孕的女性是不适合喝老鹰茶的，因为老鹰茶中含有一定咖啡碱和茶碱，这些物质会对女性子宫造成明显刺激，会引发胎动不安，也会影响腹中胎儿发育。生活中那些正处于生理期的女性也不适合喝老鹰茶，他们喝老鹰茶以后容易导致月经不调或经期腹痛，对女身体健康会产生不良影响。
竹壳茶也叫葫芦茶是一种中药养生茶，他在中国已经流传了400多年，主要出产在各地的山区市，当地居民采集十几种中草药以后用竹壳包装后得到的健康茶饮，这种茶味甘可口营养丰富，保健功效极为出色，但竹壳茶并不适合所有人。那么竹壳茶有哪些功效，又有哪些不能喝竹壳茶呢？ 竹壳茶的功效与作用 1、清热解毒 竹壳茶主要出产的各地山区是人们采集当地中草药制成的健康茶，像生活中常见的鸡骨草，金钱草以及金银花和金不换等中草药，就是制作竹壳茶的重要原料，用它们一起制成的竹壳茶能清热解毒也能预防中暑，它最适合人们在炎热夏天饮用。 2、促进消化 平时人们多喝一些竹壳茶还能让身体吸收一些活性酶，他们能对人类肠胃产生温和刺激和加快消化液分泌，也能促进肠胃蠕动，经常用它泡水，可能提高人体消化功能，也能防止肠胃炎症和消化不良等症发生，对维持人类消化系统健康有很大的好处。 3、消肿止痛 竹壳茶的药用价值特别高，人们用它泡水，可能吸收多种天然药用成分，能消除人体内炎症，也能防止病毒在人体内滋生，平时人们出现咽喉肿痛或皮肤出现红肿疼痛时，都能用它泡水喝，竹壳茶能加快身体内毒素排出，也能让人体出现的肿痛症状很快减轻。 什么人不适喝竹壳茶 竹壳茶保健功效出色，但有些特殊人群并不适合喝竹壳茶，特别是那些处于孕期的女性，她们喝竹壳茶以后会对腹中胎儿产生不良影响，而且会对子宫产生一定刺激，容易出现胎动不安和胎儿发育障碍，对孕妇身体以及胎儿健康都十分不利。另外那些脾胃虚寒和经常腹泻便溏的人也不适合喝竹壳茶，不然会加重肠胃负担，会对人体健康产生不良影响。
藤茶是一种中药养生茶，既能为人体补充丰富营养，又能保护肝脏，而且能增强人体抗病能力，但藤茶虽好却不适合所有人，有些人在喝了这种茶以后对身体也会产生不良影响，而且藤茶本身也有一些副作用和禁忌，如果不提前了解也会对身体产生不良影响。 藤茶不适合什么人喝 1、藤茶是一种性质微寒的健康饮品，它适合大多数人群也用，但那些寒性体质和脾胃虚寒以及经常出现腹泻便溏的人却不适合喝这种藤茶，他们喝藤茶以后会让身体吸收过多的寒性成分，容易导致腹部疼痛或腹泻便溏会对身体健康产生不良影响。 2、生活中那些已经怀孕的女性也不适合喝藤茶，因为藤茶是一种中药养生茶，它还有多种药用成分，女性在怀孕期间喝这种茶会让这些药用成分在身体里堆积，容易对腹中胎儿发育产生不良影响，藤茶中的一些物质对女性子宫还有一定刺激作用，那些怀孕的女性在引用她以后容易出现胎动不安或流产。 藤茶的副作用 正常情况下，人们适量喝一些藤茶并没有明显的副作用出现，但过量喝藤茶会加重人类肠胃负担，容易出现消化不良或腹部疼痛，会对人类肠胃健康造成不良影响，另外那些浸泡时间较长或者隔夜的藤茶，不能再继续喝，它们对人体健康的危害特别明显，而且会产生一些有害物质人体吸收它们以后会出现一些不良反应。 藤茶的禁忌 藤茶对人类身体有诸多好处，而且保健功效十分明显，但它的引用时也有一些禁忌，最重要的一点就是隔夜的藤茶不能喝，因为隔夜藤茶中会有一些对人体有害的成分，容易危害人类身体健康。另外藤茶还不能过量或者长期饮用，不然也会加重人体负担，会让人体出现一些不良反应。
在咖喱酱中，我们通常能够见到姜黄的身影，姜黄是一种黄橙香料，也是一种中药材，可以用阿里泡茶喝。姜黄茶的味道比较微妙，但是，姜黄茶却可以抗炎、美容，很多人都喜欢喝姜黄茶。不过，姜黄茶的副作用很大，有些人是不能喝姜黄茶的。 哪些人不适合姜黄茶 1、血虚却没有气滞的人不能喝 姜黄茶具有极强的养生功效，可以行气破瘀，是一种非常强效的养生茶。不过，那些血虚却并没有气滞的人不要喝姜黄茶，这些人喝姜黄茶会让血虚的症状更加严重，对身体有非常严重的损害，所以，这类人群切记不要喝姜黄茶。 2、孕妇不可以喝姜黄茶 姜黄茶的作用是行气活血，孕妇是特殊人群，不可以喝姜黄茶，因为姜黄茶中的活性成分对子宫有刺激作用，容易引起子宫收缩，而子宫收缩就容易出现流产。有的孕妇喝了姜黄茶就会出现胎动不安的现象，所以，为了胎儿的健康，最好不要喝姜黄茶。 3、月经期间不可以喝 姜黄茶是行气活血的茶饮，平时喝姜黄茶可以让气血畅通，可以预防瘀血。不过，在月经期间最好不要喝姜黄茶，这样会导致月经量增多、出血量过大，这样对身体是非常严重的影响，有的人在经期喝姜黄茶导致的后果就是血量增多，简直止不住。 姜黄茶的副作用有哪些 姜黄茶可以抗炎，对于风湿、关节炎、结肠炎有很好的疗效，还可以增强机体的免疫力，不过，姜黄茶的副作用也不可以忽视，过量服用姜黄茶可能会导致胃液增加，会引起溃疡的出现，还会导致血压变稀。
莓茶是生活中很受欢迎的养生保健茶，主要出产在张家界，是当地最有名的地方物产。莓茶是以当地特有植物茅岩莓为主要原料，经过晾晒加工制成的健康茶饮，它能降低血糖，增强人体的抗炎抗菌能力，并能保护人类肝脏，不过莓茶在饮用时也有诸多禁忌，而且有些特殊人群不适合喝莓茶，不然会对身体产生不良影响。 莓茶的禁忌 莓茶什么人不适合喝 1、禁止喝隔夜茶 莓茶营养丰富保健功效出色，但在饮用时也要注意它的禁忌，隔夜的莓茶不能喝就是他最重要的饮用禁忌，因为隔夜的莓茶浸泡时间较长，它会产生一些对人体有害的物质，而且会让它的营养成分大量流失，人们在喝了这样的莓茶以后不会起到应有的保健功效，有时还会对人体产生不良影响。 2、禁止过量饮用 莓茶不能过量也是它最重要的饮用禁忌，在饮用莓茶时每次可取五到八克的茶叶，他放入茶杯后可反复冲泡5~6次，正常人每天冲泡这一次莓茶就可以，如果在一天内饮用过多的莓茶，会加重身体多个器官的负担，而且会刺激肠胃，严重时还会导致腹痛或腹泻。 莓茶什么人不能喝 1、婴幼儿 婴幼儿是生活中的一个特殊人群，他们的身体还没有发育，完全很多内脏器官都比较娇弱，他们是不能喝莓茶的，因为他们喝了莓茶以后根本不能吸收莓茶中的营养，还会加重身体，多个器官负担，对他们身体发育不利。 2、怀孕的女性 怀孕的女性也不适合喝莓茶，因为没茶中含有一些天然药用成分，如果怀孕的女性喝没茶，就会让这些药用成分进入他们身体内部会通过脐带被腹中胎儿吸收会对胎儿发育产生不良影响。 3、正在服药的人 正在服用其他药物的人也不能喝莓茶，因为没查重有效活性成分，会与药物中的药用成分之间产生不良反应，会让这些药用成分流失，容易让药物的药效下降，会对药物治疗效果产生不良影响。
姜黄茶是一种中药养生茶，它具有浓郁的香味，而且药用功效比较高，人们冲泡饮用后既能吸收多种营养，又能起到健脾养胃和止痛止血的重要作用。平时坚持喝一些姜红茶，还能加快血液循环，增强人体的抗寒能力，但有些人对姜黄茶的做法并不了解，今天小编就把它的做法写出来，让大家轻松学会制作姜黄茶，同时也会告诉大家哪些人不适合喝姜黄茶。 姜黄茶怎么做 1、制作姜黄茶时需要准备适量中药姜黄，洗净后控干表面的水分，再把它切成薄片，每次取3~5克直接放在干净玻璃杯中，加入沸水冲泡，得到的汤汁就能代茶饮用。制作姜黄茶时，还能把中药姜黄经研磨加工后制成黄色粉末，每次取适量直接放在玻璃杯中，冲入沸水冲调，调好以后加适量的蜂蜜调味也能得到的美味的姜黄茶。 2、姜黄茶在制作时还能搭配其他多种不同的材料，像玫瑰花肉桂都是制作姜黄茶的最好配料，在制作时需要准备姜黄二克，玫瑰三朵，肉桂二克，再加入三克郁金，把准备好的材料放在养生壶中，加适量清水加热煮开再煮5~10分钟，煮出的汤汁就是滋味诱人保健功效出色的姜黄茶。 哪些人不适合姜黄茶 1、姜黄茶是一种能行气破瘀的中药养生茶，生活中那些本身就血虚或者没有气滞血瘀症状的人群是不适合喝姜黄茶的，喝姜黄茶后会对身体产生一些不良影响，容易让血虚症状加重，会直接危害身体健康。 2、生活中那些已经怀孕的女性也不适合喝姜黄茶，因为姜黄茶中含有的一些活性成分会对女性子宫产生明显刺激，容易造成子宫收缩，我在喝了这种茶以后会出现胎动不安，严重时还会出现流产，姜黄茶还会对女性腹中胎儿发育造成不良影响，会影响胎儿出生后的健康。
喝茶是中国人的传统习惯，除了用茶叶泡茶之外，很多人还喜欢用一些药材或者食材来制作独特的茶饮，八宝茶就是用枸杞、桂圆、黑芝麻等材料制作出来的。喝八宝茶的好处很多，不过，有的人不适合喝八宝茶，最好先提前了解下。 喝八宝茶有什么好处 1、可以增进脑力 八宝茶有温补的功效，对于记忆力不好、体质虚弱的人来说，可以增强体质，提高大脑的记忆力。因而，身体不好，经常生病的人喝八宝茶，可以改善虚弱的体质，减少生病的几率。而学生和老年人喝八宝茶，可以增强记忆力。 2、可以丰胸 据古书记载，八宝茶的好处是可以丰胸，经常喝八宝茶的女人一般身材丰满、脸色红润。因而，女性朋友可以多喝八宝茶，不仅能够丰胸，还能补充气血，让女人的身材更加饱满的同时，还可以帮助摆脱暗沉的肤色，这样就更有吸引力了。 3、可以补血养血 八宝茶当中含有桂圆和红枣等材料，是补血养血的佳品，因而，喝八宝茶的好处就是可以补血养血。女性是一个特殊的群体，每个月都会有血液流失，若不及时补回来，会导致身体贫血、气血不足、四肢发冷，而八宝茶可以补血，特别适合女性喝。 八宝茶不适合什么人喝 虽然喝八宝茶有很多好处，但是，并不是适合所有人喝的。经常失眠的人、神经衰弱的人最好乣喝八宝茶，会导致精神振奋，难以入眠。同时，在睡觉之前，也最好不要喝八宝茶，会影响睡眠质量，睡不好，会影响我们的整个精神面貌。
八宝茶是很多人最喜欢喝的健康养生茶，它不单具有茶叶的醇香，还有甘甜的滋味，这种茶在冲泡时不但会放入茶叶，还会放入枸杞，红枣和桂圆肉以及冰糖，还有核桃仁等多种食材，人们饮用八宝茶既能品尝它的诱人滋味也能吸收丰富的营养。但八宝茶也有一些副作用，而且有些人根本不适合喝八宝茶，会对身体健康不利。 八宝茶的副作用 1、诱发上火 八宝茶是一种性质温热的健康养生茶，人们冲泡饮用八宝茶能吸收丰富热量和多种微量元素能促进人体代谢，但如果人们过量喝八宝茶会让热毒在人体内淤积，容易让人们出现多种上火症状，会让目赤肿痛和口舌生疮等症高发。 2、影响消化功能 影响人类消化功能也是八宝茶最常见的副作用，它还有的多种微量元素进入人体后会在胃壁或者肠道壁上堆积，时间长了以后会影响肠胃的蠕动速度，容易让人体消化功能下降。另外那些本身就患有胃热或者是热性体质的人在喝了八宝茶以后，还会影响食欲，容易出现食欲下降的不良症状。 八宝茶不适合什么人喝 1、高血糖的人 高血糖和患有糖尿病的人群都不适合喝八宝茶，因为八宝茶在冲泡时不单加入了适量的冰糖，它使用的红枣，桂圆和枸杞等食材中还含有丰富的葡萄糖，人们喝了怕我查后会让血糖继续升高，容易让糖尿病病情加重也会，严重时还会诱发糖尿病并发症，对这些人的身体健康极为不利。 2、常失眠的人 经常失眠的人也不适合喝八宝茶，因为巴毛茶在冲泡时会加入一定数量的茶叶，而这些茶叶中也含有丰富茶碱和咖啡碱，他们能直接影响人类的中枢神经，能让神经保持亢奋，会对人类睡眠产生不良影响，特别是那些经常失眠的人在喝八宝茶，会让失眠症状进一步加重。