鱼的好处尽人皆知，中国营养学会建议，每人每天应吃50~100克鱼虾类食物。但是，鱼除了做法上的一些讲究外，从买到吃都有不少学问。本期，《生命时报》记者专访中国农业大学食品科学与营养工程学院水产品专家罗永康教授和上海海洋大学食品学院水产品加工及贮藏工程系主任陈舜胜教授，听听两位鱼专家的吃鱼守则。 个头挑“八分大”的。鱼的个头决定其口感和安全性。太小，鱼还没有长大成熟，肉质不够鲜嫩，鱼刺也会显得格外多。太大，意味着鱼的年龄老，肉质粗糙，体内可能积聚了不少有害物质。因此，买鱼选个头“八分大”左右的比较合适，例如，鲤鱼和武昌鱼以1斤半、鲫鱼0.5斤~1斤、草鱼4~5斤的为宜。 鱼眼浑浊塌陷、鱼鳃发灰的不买。选购“冰鲜鱼”，应该先观察其眼睛和鳃。新鲜鱼眼球饱满，角膜透明清亮，鳃丝清晰呈鲜红色；次鲜鱼眼球不饱满，眼角膜起皱，稍变浑浊，有时眼内溢血发红，鳃色变暗呈灰红或灰紫色；腐败鱼眼球塌陷或干瘪，角膜皱缩或有破裂，鱼鳃呈褐色或灰白色。 水箱内水的颜色不对不选。在超市购买活鱼时，要看看“水色”。因为它是水质好坏的体现，如果呈现深绿色或是蓝色，可能是藻类过多，说明很久没有换过水和清洗水箱了，可能会影响鱼的健康。水色清且流动更换的水箱中的鱼，一般会更鲜活。 价格太低的不买。价格低得离谱，就要考虑鱼的来源、品质和安全性问题，变质鱼吃下会带来很大的健康风险。 现杀活鱼放放再吃。刚宰杀后的鱼肉品质并不是最好的，因为鱼肉会有一个“排酸”过程，需要放置一段时间才更加鲜美。像草鱼、鲢鱼这样的小型鱼，应该立刻冷藏，2小时后再烹调；而大型鱼需要冷藏超过2小时。 鱼肉过红过白不吃。鱼因品种不同，本身就存在金枪鱼这样的红肉鱼和带鱼这样的白肉鱼之分，但如果鱼的颜色过于鲜红或呈亮白色，很有可能是染色剂的“功劳”。 腌制过的不吃。水产品中可能含有较多的亚硝酸盐，在干制或腌制过程中，其中的部分蛋白质发生分解，产生胺类，和亚硝酸盐结合成为亚硝胺，有一定的致癌风险。 // 生鱼片冷冻后再吃。生鱼片中可能会存在寄生虫，寄生虫对热和低温抵抗力很差，在零下20℃的条件下冷冻24小时后可被杀灭，而一般生鱼片餐盘下的冰块完全起不到杀灭寄生虫的作用。所以，只有对原料的来源足够放心，鱼才能生着吃。 尽量蒸着吃。在所有的烹调方法中，蒸最为健康，烹调温度较低且用油少，能很好地保护鱼肉中绝大部分营养不被破坏；煮或炖，鱼中的有一部分营养可能会流失于汤水中；烧烤的温度较高，容易产生有害物质，并且烤鱼的用油量也不少，破坏了鱼低脂的健康特色；油炸含油量更高，对鱼营养破坏更大，也不建议选用。
现在许多人放弃了碳酸饮料，而把目光投向了果汁饮料，可到了超市，100%果汁、果汁（果肉）饮料、果味饮料……琳琅满目，让人摸不着头脑。 纯果汁：也叫100%果汁，是由浓缩果汁加水还原到原来的浓度，其配料中一般只有水果浓缩汁和纯净水，有时会有水果原浆和盐。《饮料通则》中允许在纯果汁中加入糖或酸味剂，两者不可同时添加。国家二级公共营养师高睡睡提醒，购买时，如果配料表同时看到糖和酸味剂，就不是纯果汁。另外，纯果汁热量低，富含各种维生素和矿物质，营养价值相对较高。 果汁饮料：《饮料通则》（GB10789-2007）中将果汁饮料定义为：在果汁或浓缩果汁中加入水、食糖和（或）甜味剂、酸味剂等调制而成的饮料，可加入柑橘类的囊包（或其他水果经切细的果肉）等果粒。在果汁饮料的配料表中，也可以清楚地看到，与纯果汁相比，除了水和浓缩果汁成分外，还多增加了白砂糖等成分来调节口味，果汁含量大于10%。 果味饮料：顾名思义，饮料的味道是模仿水果风味的，《饮料通则》（GB10789-2007）中解释，它是以食糖和（或）甜味剂、酸味剂、果汁、食用香精、茶或植物油提液等的全部或其中的部分为原料调制而成的，因为其果汁含量低于5%，有些可能完全不含果汁成分。营养价值不高，不宜多喝，尤其是处于生长发育期的儿童青少年，如果想喝果汁，则建议选果汁含量较高的饮料。 // 此外，现在市面上还有果汁碳酸饮料，比如橘汁汽水、苹果汁汽水等，其中的果汁含量≥2.5%，相对较少，但也要高于果味型碳酸饮料。 专家提醒：《食品安全国家标准预包装食品标签通则》（GB7718-2011）中明确规定：各种配料应按制造或加工食品时加入量的递减顺序一一排列，所以，在购买产品时根据配料表中物质的排位来选择。
《美国医学营养学期刊》曾发布世界上第一份“健康饮料指”—— 第六级：高热量饮料第五级：有一定营养的甜饮料第四级：无热量茶饮料、乳饮料第三级：低脂、脱脂牛奶或无糖豆类饮品第二级：不加糖的茶和咖啡第一级：白水相较之下，白水是对身体负担最小的饮品，它能维持人体基本平衡的同时促进新陈代谢。多喝水的人群和不爱喝水的人在某些方面确实有着区别，这关系到患病风险。1、爱喝水和不爱喝水的人，有什么区别？爱喝水的人和不爱喝水的人，长期下来会有8个区别，下面用一张表格告诉你：2、人为什么要多喝水？水占人体50%-70%重量，也是细胞和体液重要组成部分。人体中有50%的细胞内液是水，50%细胞外液则是血浆、细胞间液，因此水不仅维持人体细胞代谢，也维持体内水和电解质的平衡。人通过水吸收营养，也通过水排泄，以此达到身体的新陈代谢。人体如果失水量达10%-20%就会出现生命危险，可见水对于人来说多么重要。水存在于人体任何地方，多喝能促进体内细胞新陈代谢，有助于气血运行，帮助排毒。很多疾病都是因为新陈代谢变慢，体内“垃圾”得不到有效排除，最后不断累积影响身体健康。多喝水有利于肝脏和肾脏排出多余毒素，促进身体循环，对提高免疫力有很好的帮助。此外，心脑血管疾病患者应当多喝水，降低血液粘稠度，对血液循环不畅引起的心脑血管疾病有很好的缓解作用。3、每天该喝多少水？正常人一天大约需要摄入2000ml的水，这些水有些来源于饮食，有些则需要饮用白开水来补给。相较之下，夏天出血量较大，失水多，因此需要稍微多补充一些水份。千万不要等口渴的时候再补充水份，“口渴”是身体在告诉你，你已经出现严重“失水”了。饮用的时候也不建议一次过量，多次少量饮水更有利于身体健康。4、注意：这些人不能多喝水多喝水虽然有利于身体健康，但是也存在着一群不能多喝水的人，他们大多数都是因为疾病导致，下面就来看看身边哪些人不能多喝水。·肾脏病患：水进入体内是通过肾脏排泄出去，患有肾脏疾病的人如果过量喝水，无法很好的代谢多余水份，因此会造成水肿情况加剧。·肝功能异常且腹水者：肝功能有问题的人本身就不能合成血蛋白，血渗透压降低，此时多喝水会导致水份无法代谢而堆积在内脏。·心脏病患者：心脏病患者多喝水会加重心、肺负担，诱发低血钠，恶心呕吐，甚至昏迷。除去患有特定疾病的人以外，大多数正常人都应该多喝水，养成喝白水的习惯。喝白开水相对来说，比喝饮料更健康，对身体负担更小。对于想要排毒、减肥的人而言，每天更要多喝水，以此推动新陈代谢速度。参考资料： // [1]王赛特.科学的喝水方法可治疗十种病[J].医学博览，2012(6)：62-63.[2]钟凯.喝什么水，怎么喝水[J].健康管理，2014(1)：60-64.未经作者允许授权，禁止转载
首都医科大学附属北京友谊医院原院长王宝恩教授认为：脂肪肝的概念是指由于各种病因引起的肝细胞脂肪变和脂肪储积。正常肝含脂量2%～4%，当肝细胞内脂质蓄积超过肝湿重的5%，或组织学上见肝组织的1/3以上肝细胞脂变时，称为脂肪肝。 北京大学深圳医院叶红军主任认为：脂肪肝的基本概念应从狭义和广义去定义。狭义的定义是肝内三酰甘油储积>肝湿重的5%，光镜下每单位面积肝实质细胞脂变>30%。而广义的定义是：脂肪肝是遗传-环境-代谢应激相关因素所致，病变主体在肝小叶，以肝细胞脂肪变性为主的临床病理综合征，是全身性疾病在肝的一种病理改变，相关综合征包括：代谢综合征、胰岛素抵抗综合征、肥胖综合征等。 中华肝病杂志编审袁平戈专家认为：脂肪肝是一种病理学概念，系指肝内脂肪含量超过肝湿重的5%，或肝活检30%以上肝细胞有脂肪变且弥漫分布于全肝。根据肝细胞内脂滴的大小，分为大泡型和小泡型脂肪肝。典型的小泡型脂肪肝罕见，大泡型脂肪肝则呈慢性经过，通常所述的酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝都是指慢性弥漫性大泡型为主的脂肪肝。 杭州市第六人民医院施军平主任说：脂肪性肝病简称为脂肪肝，是遗传-环境-代谢应激相关因素所致的以肝细胞内脂肪堆积为主的临床病理综合征。
在2008年，美国肝病研究学会（AASLD）年会上，共有1960篇文章参会交流。其中有关非酒精性脂肪肝的内容有121篇；在开放的6个连续教育专题中，有关脂肪肝则占据7个分题。这显示了全世界已开始对脂肪肝引起重视。 美国学者考德威尔（Galdwell）在报告中指出：尽管原因不明的肝硬化可能由许多疾病发展而来，但流行病学和组织学数据表明：非酒精性脂肪性肝炎（NASH）是原因不明性肝硬化中最常见的病因。 在部分原因不明性肝硬化患者中，可明确找到他们早年肥胖，B超显示过脂肪肝的病史，只是因为后来的肝硬化所致的体重下降从而掩盖了这一情况。NASH脂肪变性的机制仍然不明确，但肝硬化的血管改变导致胰岛素的抵抗和载脂蛋白的运转异常可能参与其中。 法国学者在对NASH患者的追踪观察发现，这些患者可以发生肝纤维和肝硬化，但NASH是否就是原因不明肝硬化的最常见原因，仍然存在争议。因为在NASH阶段常常只能发现纤维化,而没有肝硬化的诊断，只是在已诊断原因不明的肝硬化患者的病史中追溯到这些人有过NASH的病史，而且可以除外其他可能的原因。 NASH患者一直存在活动性肝纤维化。在一些患者中，肝硬化进展的病理改变已在临床或连续性的活体组织检查中得到证实。长期患有NASH的患者，肝细胞癌发生率较高，尤其是在肝硬化阶段。这是长期胰岛素抵抗、代谢综合征的一种发展结果。这些与机制相关的理由，可以解释为什么糖尿病或肥胖患者恶性肿瘤发病率较高的原因。 尽管NASH是一种相对温和的脂肪性炎变征象，但仍使患者的整体生存率下降，及肝病相关的病死率升高。从其发展结局去理解，就应该认识到：脂肪性肝炎确是一种严重的肝疾病。
近年来我国乙肝患者越来越多，面对越来越多的乙肝患者，和乙肝带给患者的危害，我们应该做好乙肝的预防工作，降低乙肝的发病率，那么乙肝要怎么预防呢?关于乙肝预防的方法，专家们做了一个总结。 乙型病毒性肝炎，简称乙肝，是一种由乙型肝炎病毒(HBV)感染机体后所引起的疾病。乙型肝炎病毒是一种嗜肝病毒，主要存在于肝细胞内并损害肝细胞，引起肝细胞炎症、坏死、纤维化。乙型病毒性肝炎分急性和慢性两种。急性乙型肝炎在成年人中90%可自愈，而慢性乙型肝炎表现不一，分为慢性乙肝携带者、慢性活动性乙型肝炎、乙肝肝硬化等 乙型肝炎感染呈世界性流行，不同地区HBV感染的流行强度差异很大，据世界性卫生组织报道，全球约20亿人曾感染过HBV，其中3.5亿人为慢性感染者，每年约有100万人死于HBV感染所致肝肝衰竭、肝硬化和原发性肝癌(HCC)。 我国于2006年进行的乙型肝炎流行病毒调查结果表明，我国1-59人群乙肝表面抗原携带率为7.18%，5岁以下儿童的HBsAg携带率仅为0.96%，据此推算，我国现有的慢性HBV感染者约9300万人，其中有症状需要治疗的活动性乙型肝炎患者约为2000多万。 面对这么多的乙肝患者，我们需要了解乙肝的预防方法。 1、把病人使用的餐具、茶杯等放入2%的碳酸氢钠或0.5%肥皂水中煮沸20分钟，或将其放入3%漂白粉或0.5%过氧乙酸溶液中浸泡1小时进行消毒。 2、对病人住过的房间消毒，可以把过氧乙酸(1立方米1克)置于电炉上加热，使熏出的气体扩散到整个房间，熏毕后再密闭房间1小时。 3、对病人的所触之处最简单的消毒就是用0.2%～0.4%的过氧乙酸溶液擦拭，再密闭房间1小时。 4、病人用过的卫生用具，可在3%漂白粉液中浸泡，2小时便可将肝炎病毒杀死。 5、健康人的手不慎接触了肝炎病人的血液或粪便，应立即在10%次氯酸钠溶液中搓洗，然后再用肥皂和流动水冲洗干净。 健康是每个人的财富，拥有健康，即拥有美好幸福的生活，健康的前提就是要对自己的身体有清楚的认识，及时合理治疗，正确用药，不延误病情，还要具备对疾病的基本认识。 专家强调，只要我们在生活中做到这几点，就能很好的预防乙肝，乙肝的传染率和发病率一定会下降。如果不慎得了乙肝，千万不要灰心，要及时到医院去检查，积极的配合医生进行治疗，把乙肝带来的危害降到最低。
意大利的马乐凯西尼（Marchesini）指出：非酒精性脂肪肝性肝病（NAFLD）是有胰岛素抵抗和代谢综合征的患者在肝的表现。NAFLD患者发生心血管病和心脑血管事件的患病率较高。对传统的危险因素（糖尿病、血压、血脂升高）进行数据校正后显示，NAFLD也是心脑血管疾病的独立危险因素。在长期的病程中，心脑血管病是NAFLD患者常见的死亡原因，而且对患者预后的影响超过了肝疾病本身，所以当发现非酒精性脂肪肝存在时，就必须充分预防这些患者心脑血管疾病的突然发生。 目前的证据表明：NAFLD是有较高总体病死率的疾病，是心脑血管事件发生率增高的危险因素，也是代谢综合征（MS）的独立、经典危险因素和组成成分。同时，NAFLD不仅是动脉粥样硬化发生的标志，也是其早期的“参与者”。NAFLD增加冠心病患病风险的生物学机制尚不完全清楚，但肯定的是，在临床实践中必须警惕，预防和处理NAFLD患者的冠心病危险因素。因为患者在进展到终末期肝病之前，许多NAFLD的患者早就发生冠心病或心脑血管事件或已经猝死。 在2008年美国肝病年会上，中外肝病专家的共同观点是：面对脂肪肝性肝病，今后必须加强多学科的认识与合作。对于脂肪肝有多种危险因素集于一身的患者其临床预防不良的风险大于仅有一种危险因素的患者，而且这些危险因素的效应不是简单的相加，而是协同加剧。对脂肪肝代谢综合征（MS）的治疗应围绕降低各种危险因素，包括有效减轻体重、减轻胰岛素抵抗（IR）、良好地控制血糖、改善脂代谢紊乱、控制高血压、防治已有的脂肪肝等，因此对脂肪肝MS的诊断与治疗是对一组高度相关疾病的概括性的整体概念，只有多学科的共识和配合协作，才能从根本上降低脂肪肝MS的发病率及各种合并症的致残率和病死率。从而有效控制非酒精性脂肪性肝病或脂肪肝性肝炎。
韭菜，是原产我国的古老蔬菜，是一种比较常见的食材。近年来，随着种植技术的发展，一年365天都可以吃到新鲜的韭菜。尤其是“韭菜鸡蛋饺子”，“韭菜炒鸡蛋”，“韭菜炒香干”，最受大众喜欢，特别对于男性来说更是如此，因为很多人都认为韭菜是是可以壮阳的，所以又管韭菜叫“壮阳草”。 韭菜是否能壮阳 要当“神药”总得有点独家成分吧！根据研究，韭菜含有蛋白质、维生素B族、维生素C，还有矿物质钙，钾和磷；里面的胡萝卜素也有很多，仅次于胡萝卜，比大蒜多。此外，还含有锌元素和膳食纤维。 对于韭菜，最特别的自然是“神奇”的物质—锌，这也是目前“韭菜壮阳论”大力宣传的科学依据。很不巧，我查阅《中国食物成分表》；据资料显示，韭菜的锌含量相当低。每100克韭菜的含锌量只有0.25毫克，且不说同等重量生蚝的71毫克含锌量，就连西兰花0.46毫克含锌量都远比韭菜高；同时，菌类含锌居高的茶树菇含锌量为8.38毫克，坚果类最高的南瓜籽为7.77毫克，当然还有堪称壮阳菜的“芦笋”，其含锌量近为0.24毫克。如果真要用锌来壮大雄性功能，那不如吃一小把南瓜子，或来点茶树菇配菜；省得去吞大盘的烤韭菜。其实锌的主要作用是：促进雄性器官的正常发育，并维持精子的活性，同时可以提高生体免疫力；至于男士想借助它作为提升雄性威风，恐怕有些勉强。 除了锌以外，壮阳的传说还强调了韭菜中含有的丰富的营养—维生素C；当然，这些物质都对我们的身体有好处，VC是强抗氧化剂，增强免疫力，清除体内自由基，还有美容作用。不过它们实在是跟男性性功能没有直接的关系。但是，要靠韭菜来提供这类营养素就更不不占优势，相比大白菜维生素C的含量（8毫克/100克），都比韭菜（2毫克／100克）的高。 甚至连膳食纤维也被拉进了“助性”元素当中。同类蔬菜韭菜里含膳食纤维的确不低，每100克含3.3克，但次于“空心菜”的4.0克，甜脆荷兰豆的7.6克。膳食纤维和壮阳更是毫无瓜葛；但有利于食物的消化，降低胆固醇，预防结肠癌，预防肥胖和减肥的作用。 根据《中国居民膳食指南》，膳食纤维，成人每人每日摄入量为30克为宜，过多的食用还会影响其他营养素的吸收，是因为膳食纤维可与钙，铁，锌等结合，随之排出，从而营养这些元素的吸收。所以别听说韭菜含丰富的膳食纤维能减肥，降胆固醇就多吃。希望大家有个正确的认识，还是要适量食用。 其次，我们要注意；烤韭菜的过程不但损失营养，同时高油脂，高盐，还有各种调料；都不利健康，要解馋可以吃一点；平时还是建议做馅包饺子或炒着吃，例如清炒，韭菜鸡蛋，香干韭菜，韭菜虾仁等，它们都是翻炒极熟的食物，而且蛋白质，维生素，膳食纤维各类物质相互促进吸收，提高食物的利用率。 四种天然壮阳食物 1、枸杞子 枸杞味甘，性平，具有很好的滋阴补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜等功效，可以说是提高男女性功能的健康良药。吃枸杞子主要把握的就是一个量，一般来讲，一天吃一把就够了，像吃葡萄干那样嚼着吃就行。 2、黑芝麻糊 《本草经疏》中记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”所以选择黑芝麻糊补肾很相宜。而肾主髓，补肾可益髓、健脑，所以对于肾虚易健忘、头脑昏沉的男性来说，多吃“黑芝麻糊”更能增强大脑的活力。 3、栗子 栗子味甘性温，入脾、胃、肾三经，能养胃健脾、壮阳补肾、活血止血，适用肾虚所致的腰酸膝软、肢体不遂、小便频数、折伤肿痛等症。因而，肾虚者不妨多吃板栗。《本草纲目》称其有“治肾虚，腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每日吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健”。 4、蜂蜜 天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞，其中含有一种内分泌素，和人体垂体激素相仿，有明显活跃性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖极易被人体吸收，对精液的形成十分有益。在土耳其、以色列和许多阿拉伯国家，用芝麻和蜂蜜调制的赫瓦糖，是典型的壮阳食品；古巴比伦的妇女用它来增加性吸引力，并恢复男人性爱后的精力。
高考将至，十年寒窗的莘莘学子即将奔赴这人生中一场重要战场，在这时候有很多家长和女生在为每个月的月事担忧，家长和孩子都担心高考期间月经来潮，痛经、烦躁等经期症状影响考试的正常发挥。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看。 最近就有不少家长带着即将高考的女儿来询问，高考在即，有什么办法让月经推迟，等她考完再来呢？月经又称作月经周期，是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类与其他人科动物之间。育龄妇女每隔一个月左右，子宫内膜发生一自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称月经。 目前主要的调理手段是采取药物调经，主要原理是通过补充雌/孕激素药物，来调节子宫内膜的脱落时间，起到推迟经期到来的作用。推迟月经常用的有几种方法： 服用短效避孕药 这是最可靠的方法，也相对比较麻烦。到药店去买妈富隆、优思明、达英-35等短效避孕药都可以。麻烦的是服药时间应该从前次月经1～5天内开始，到高考结束停止。 也就是说6月7～8日高考，应该从5月来完月经就开始服药，考试期间也要坚持，到6月9号才可以停药。 孕激素类药物 需要到医院请医生开药，并按医嘱服用，比如:炔诺酮片、甲地孕酮。通常可以在前次月经后第16天开始服用，同样高考结束后停药。 黄体酮 黄体酮是调节月经周期重要的激素。需要到医院请医生开药，并按医嘱使用。 黄体酮可以用于催经，让月经在高考前来，利利索索参加高考。自月经的第16天起每日口服安宫黄体酮10mg，停药后3～7天月经来潮必须计划安排好时间，如果按经期5天计算，至少应该在高考日前8天停药。 黄体酮也可以用于推迟月经，在月经前1周开始每天口服黄体酮胶丸200mg，或者地屈孕酮20mg，一直到高考结束。 如果还有3～4天就来月经了，此时各种推迟月经的办法效果都不好，若必须要推迟月经只能考虑肌注黄体酮，因为肌注的黄体酮入血浓度比较稳定，吸收好，每日肌注20～40mg，直到高考结束。 尽管提供了各种推迟月经的方法，一般来说，如果女性的经期反应不是那么强烈，只是少许不适，并不影响复习和考试，可以不必调经。如果女生月经期间反应较重，比如说有严重痛经反应，甚至在平时需要服用止痛药才能缓解疼痛的；还有就是月经期间会出现头晕、失眠、呕吐、全身乏力等表现的；当然还有月经量较多，导致需要频繁更换卫生巾的……这些反应会直接影响到女生的复习和考试，才有考虑调经的必要。 但是药物在初期服用时都有可能发生不良反应，比如说头疼、乳房胀痛、恶心等等，备考期间，要记着服药，又要承受药物的不良反应，而且黄体酮类药物停药后会导致月经血量大幅度增加。具体的服用方法和用量建议必须在专业医生的指导下进行。 高考是人生中最重要的时刻，十几年的寒窗苦读，终于在这一刻爆发了。可对于女孩子来说，高考遇上生理期，不但增添几许麻烦，可能还会影响发挥。 那女生高考前需要吃药延缓生理期吗？ 吃药延缓生理期的这种做法是不对的。因为月经是一个正常的生理现象，不应该人为的弄乱生理时间。再者高中的女生仍处于发育阶段，硬将月经推到高考后，容易导致月经紊乱，严重时还会引起大出血的现象。有些药还会引起一些副作用，如头晕、恶心、疲倦等，反而不利于考试发挥正常水平。 高考遇上生理期该怎么办？ 一、保持平淡的平常心 月经是正常现象，高考遇上生理期并不会影响智力的正常发挥，所以考生也不必过于担心。不要因此引起过度焦躁，紧张的情绪，反而容易导致经期痛经，顺其自然就好。保持乐观轻松的心情，去面对高考。 二、经期前不要贪凉 高考正值夏季，经期前考生要注意不要让自己太贪凉。经期前对冷饮要忌口。虽然最近天气热，但是女孩子还是不要洗冷水，睡觉时要注意空调温度，避免睡眠中受凉。只要预防工作做好，就可以在经期时有效避免痛经反应。在经期时，家长也可帮助考生熬红糖姜水，帮助考生缓解经期症状。必要时，可在腹部贴暖宫贴。对于有痛经史的考生，或有重度痛经的女生，应提前去医院检查，了解痛经的具体原因，再根据医生的建议，采取相应措施，避免经期影响考试发挥。 三、经期时可进行食疗 推荐几款食谱供各位考生父母选择： 1、椒附生姜炖猪肚 材料：猪肚150克，附子2克，川椒2克，生姜5片，粳米30克。 制法：将附子、川椒研末。猪肚洗净，装入药末、粳米及适量的葱姜，扎口入锅中，加水适量，微火煮至猪肚烂熟。 功效：温经散寒止痛。适用于寒性痛经。 2、归芪红枣乌鸡汤 配方： 黄芪100克，当归30克，红枣8颗，乌鸡1只（约1000克）。 制法：将整只鸡清理干净后，把黄芪、当归、红枣混合，放入鸡腹内。在鸡的身上擦适量的盐，放入砂锅内，加水适量，先用大火煮沸，后用文火炖，直至鸡熟烂。 功效： 益气养血，调经。 3、枸杞桑葚炖兔肉 配方： 枸杞子20克，桑葚20克，兔肉250克。 制法： 将枸杞桑葚和兔肉入适量水中，文火炖熟，用盐调味。 功效： 滋补肝肾，补气养血。 愿所有高考学子，考试顺利，金榜题名！
专家解析：垫下巴的风险是什么 一、感染 原因：由于受术者口内细菌及充填手术时不洁引起的。 防治：预防办法是术前认真清洗口腔，可用碘伏消毒，术前开始使用青霉素。术后常规应用3-5天青霉素。下颌充填术感染可继发软组织间隙感染，通常包括咀嚼肌、舌下、下颌及下颌间隙，为避免颈深部位脓肿的发生，应及时在口外引流，并加大抗生素的剂量。 二、形态不自然 原因：由于假体植入后有轮廓阴影所致，外观感觉不自然。 防治：对于轻度的下颌小或轻度下颌后缩则可以用注射伊凡露的方式进行矫正，但注射量一次不可过多，一般1-2ml即可。 三、血肿 原因：手术时损伤了小的动脉、静脉及毛细血管，引起渗血而未充分止血、加压包扎而引起。 防治：防止血肿的办法是手术中充分止血，术后进行有效的加压包扎。加压包扎应在术后2-3天再去除。血肿程度轻时，可任其自行吸收，若血肿大，应清除血肿，重新止血，并进行包扎。 四、植入假体位置不当 原因：术前未认真画出剥离范围，或术中剥离范围左右、上下偏差，或术后未进行有效的固定导致假体移位，离开中线，向左、向右或向上、向下偏移。 防治：应重新剥离并重新植入假体并固定稳妥。
专家详解唇部整形问题 专家详解唇部整形问题 1、常见口唇部美学欠缺及畸形有哪些？ 人体唇部不美观或畸形常见的有厚唇、薄唇及继发唇裂畸形等。 2、什麽是厚唇畸形，原因有哪些？ 专家介绍，唇的厚度是指口轻轻闭合时，上下红唇的厚度。医学美容整形专家认为女性美唇标准应为上红唇8。2毫米，下红唇9。1毫米，男性比女性稍厚2-3毫米，唇厚度的年龄变化很明显，40岁以后唇厚度明显变薄，另外人种不同唇厚度也不同，非洲人的口唇较厚，北欧、北美人较薄。 一般认为上、下唇红唇中央厚度分别在8-12毫米以上为厚唇。 引起厚唇的主要原因有：先天性肥厚、重唇（可在开口或闭口时见二唇缘）较少见面神经麻痹，克隆氏病引起口唇结缔组织肥大等。 3、厚唇畸形的最佳治疗方法是什么？有痛苦吗？ 专家介绍，目前由于尚无有效的药物能使肥厚的口唇变薄，故厚唇畸形或二重唇最理想的矫治方法就是整形手术，这种手术不很复杂，一般采用局部麻醉在门诊进行，沿口腔侧红唇粘膜作与红唇缘上、下唇弓平行的切口，切除一条带有部分粘膜下组织和口轮匝肌的粘膜。经美容精细缝合，使红唇厚度恢复美的标准。手术时间不长、痛苦不大。 薄唇矫正美容整形术 专家介绍，上唇在8毫米，下唇在10毫米以下的为薄唇，治疗仍以手术治疗为最佳。一般可根据病人要求标好切口线，局部麻醉下，沿红唇缘和上唇皮肤梭型切口，切除部分皮肤，直接将口腔内口唇粘膜外翻缝合，使红唇变厚。但如患者为瘢痕体质应慎行此术。 专家提醒，近年来随着脂肪注射填充和人工代用材料的迅速发展，薄唇矫正术也可根据患者的具体情况和要求进行脂肪注射"丰唇"或用人工组织代用品充填唇弓或唇组织。以达到"丰唇"的目地。但应注意注射脂肪量应适当，及人工组织代用品的柔软度及弹性，以防止脂肪液化，代用品排斥与并发症。另外也可采用纹唇的方法。
专家解析漂唇术的禁忌症 漂唇术的禁忌症： 1、患有传染病、过敏性体质、疤痕体质的人； 2、凝血机制不良者； 3、唇部周围有炎症的； 4、女性的生理四期：妊娠期、月经期、产褥期、更年期； 5、精神不正常者； 任何手术都有一定的风险，漂唇术虽然比较安全，但也有可能发生以下情况。 1、着色不均、颜色不适合、褪色等效果不理想的情况； 2、引发过敏、感染、发庖等相关； 3、若染料中的有害成分还可能致癌。 需要注意的是，漂唇不仅仅需要技术，同时还与一些自身的条件有很大的关系，并非人人都适合漂唇。如有精神病史，疤痕，过敏体质者都不宜漂唇。同时女性在生理期也不宜漂唇，这时身体的抵抗力，免疫力是最低下的，因此不宜漂唇。
专家解析毛发种植 1、什么是永久性毛发移植： 永久性毛发移植就是像秧苗移栽一样带根移植（毛发的根就是毛囊），移植后的毛发同其它生长活跃的毛发一样，不断生长，与其它毛发一起需要按时修剪和整理。 2、移植后的毛发会不会脱落： 由于移植的毛发大部分选自毛发稠密、生命力旺盛的后头或侧头部，所以移植后的毛发一般不会脱落。 3、什么样的人适合永久性毛发移植： 由于永久性毛发移植必须选择自体毛发，所以，接受移植者本人，在后头或侧头（或其他部位）必须有一定数量和密度的毛发存在，其次毛发脱落最好处于相对稳定期，也就是说，在现阶段已没有明显大量的毛发脱落。 4、永久性毛发移植的取毛处会不会受影响： 头皮与人体其他部位的皮肤一样，具有一定的弹性，一次采取头皮宽度在2cm之内，可直接拉拢缝合。从微观上讲，取毛区周围毛发间距平均性略有增大，但从直观上讲，看不出任何明显差异。尤其毛发长长之后从上向下一遮盖，丝毫不影响外观。同样道理，经过一定时间之后，还可反复取毛，二次、三次、甚至四、五次。 5、毛发移植手术是否一次成功： 毛发移植的平均成活率一般在95%以上，但是想达到对秃发区满意的覆盖一次手术一般很难完成，主要因为（一）、供毛区一次供毛有有一定的限制。（二）、秃发区也不可能一次移植非常密实。所以多数患者达到满意结果都要在2次左右。 6、毛发移植手术需要多长时间，有无痛苦： 毛发移植手术一般在局麻下完成，可以说手术痛苦不大，病员术后即可回家。但整个手术时间却较长，主要原因是：将毛发分离成单个毛囊或极小的毛胚，花费医务人员很大的时间和精力，然后还要为病人设计发型，按需要进行单个毛囊或极小毛胚移植。所以我们一般在术前都要求病人带一些自己喜欢的书或杂志，在医务人员忙于工作时病人能有事情打发消闲时光。 7、术前应做哪些准备： 在不影响美观的情况下，希望尽量将毛发剪短，但并不需剃净，尤其取毛区有一定的毛茬在外，反而利于操作，当然也要彻底清洗整个头皮及毛发。另外，为了方便术后护理，最好不要穿套头的衣服，敞身的上衣穿脱方便，能更好的保护移植后的毛发，避免不必要的损坏。 8、术后应注意哪些事项： 在两周以内，植毛区避免用力搓揉，尤其睡觉时更应注意。以免姿势不对，无意中与枕头或被褥等的摩擦，造成移植毛发的损坏。三天后即可洗头，但一定要轻柔，在医师指导下开始头皮的冲洗。 9、瘢痕头皮能否进行移植： 回答是肯定的，但由于瘢痕头皮血液循环差，技术操作上难度更高，美容效果较之正常头皮一般稍差。 10、眉毛、胡子能否移植： 二者都可移植，效果也很乐观。 11、移植后的毛发如何生长： 移植后的毛发多数情况下先脱落，然后再从毛囊重新长出新发。毛发脱落的时间一般在移植后的2-8周左右，而新发长出头皮一般在12周以后，移植后的毛发完全长出头皮约在4-6个月之间，仅个别情况下毛发移植后不经过脱落直接继续生长。 12、每次毛发移植的手术间隔是多长时间： 一般来讲，第一次手术与第二次手术间隔一搬6个月至10个月为好。 13、秃发治疗的外科方法还有哪些： 除单个毛囊或小毛胚的移植之外，利用组织扩张器或平铺式头皮紧缩器的头皮紧缩切除，各种传统的头皮皮弁以及利用显微外科进行血管吻合的游离皮弁等都是外科治秃的有效办法。
专家讲解隆鼻修复手术效果 鼻子在五官当中是比较突出的部位，所以这样的一个五官，如果不能保持有立体感，就会严重影响到整个面部形象，于是目前选择隆鼻求美者很多，但是也有的求美者，选择隆鼻以后，出现了失败，所以就想尽快通过隆鼻修复手术改善，下面就介绍了专家讲解隆鼻修复手术效果，你可以全面了解一下。 隆鼻修复手术效果怎么样 对于隆鼻修复手术效果怎么样，专家介绍说，隆鼻失败修复最佳术后一周内或者三个月后，如果不是由于感染或者排斥，可以取出假体马上进行置换新的隆鼻材料，也可以待术后三个月再进行新的隆鼻材料的植入。据相关的专家讲，假体穿孔是最常见的隆鼻失败症状。它多发于鼻尖那，有时也发生于鼻根部或鼻孔内。由于假体过大、过长或假体向下滑移，使鼻尖部张力过大，造成鼻尖部皮肤菲薄而引起穿孔，充填材料较硬时，如充填的是固体硅胶假体，由于突发的应力也可戳破皮肤造成穿孔。 隆鼻修复手术效果怎么样?专家提到了隆鼻修复手术的效果。重塑美丽形态，依照鼻部美学黄金分割率，重新设计鼻形。应用最新假体材料，无排异、能与自体组织融和，能够微翘鼻头、拉长全鼻。能够依照脸型及个人要求行修复术的个性化设计能够行过期假体的置换，降低原有假体对组织的刺激，增进健康之美。 以上就是专家讲解隆鼻修复手术效果，对于很多隆鼻失败的求美者，也有了一个具体的了解和认识，隆鼻修复手术效果还是不错的，但是在选择整形美容医院时，要想保障效果，首先你要选择正规美容医院，才能在隆鼻修复手术后，能达到效果让自己满意。
专家介绍去眼袋失败修复 去眼袋可以有效的改善眼部的健康，以及眼部的形象，所以目前很多人当出现眼袋后，就想尽快通过去眼袋改善，但是有的求美者，选择去眼袋以后出现失败，令自己很灰心，那么去眼袋失败修复怎么办呢?就来一起跟随小编看看专家介绍去眼袋失败修复方法有哪些? 去眼袋手术失败修复失败修复方法 1、皱纹去除不佳： 再次手术去除多余的皮肤，但假如皮肤弹性不佳，皱纹的性质为纤维断裂纹，则术后效果仍不会好，且有发生睑外翻，有可能明显，再次手术切除切口与睫毛之间皮肤，即可升高切口。 2、睑外翻： 术后的第一周，个别人会出现较度的睑外翻情况，随着肿胀恢复及皮肤的弹性回缩，在一个月内令平复，但由于皮肤去除过多而造成的外翻却是不可恢复的。 术中去皮一定要谨慎，宁可少去不能多去。发生外翻，如睑缘能闭合遮盖角膜应在1-3个月后重新松解植皮。若发生闭合不全应早期手术植皮。 3、切开瘢痕、水肿明显 可以通过理疗、热敷、药物注射等方法加以改善。具体的治疗方法需要来院检查后根据每个人的实际情况决定。 了解了以上内容，相信你也了解了专家介绍去眼袋失败修复的一些方法，如果去眼袋失败修复，一定要引起重视，因为去眼袋失败以后，就会显得眼部形象很差，得到尽快的修复，会造成的伤害越来越严重，在了解本文内容后，一定要尽早的通过咨询医生，选择好的修复方法，尽快通过去眼袋失败修复，保障自己的眼部更健康。
专家介绍韩国部分切开双眼皮手术 有很多人都认为，拥有双眼皮才能看上去特别的有精神，而且也能体现出眼睛的俊美，和整个面部轮廓的俊美，所以很多单眼皮女性，为了让自己的眼睛更美、自然有精神，就想通过韩国部分切开双眼皮手术改善，那么为了你能了解更详细，就来跟随小编看看专家介绍韩国部分切开双眼皮手术方法是怎样的。 专家介绍韩国部分切开法双眼皮手术 部分切开法，顾名思义，即指通过切开上眼睑的局部施行手术的一种双眼皮成形术。从这个层面上讲，小切口双眼皮、微创双眼皮也都属于部分切开法。 韩国部分切开双眼皮的手术方法： 在要做双眼皮线的必要部分做2-3mm左右的微小切口，并通过此切口去除多余的脂肪或肌肉，然后按照埋线法的步骤做出双眼皮，因此韩国部分切开法双眼皮手术也可以说是切开法与埋线法相结合的一种手术方式。 切开双眼皮适应范围广，各种类型的单眼皮都可用它形成双眼皮。特别是对那些难度大、外形不佳需要充分发挥术者的艺术修养和技术水平的眼睛，较适合采用切开法。通过它形成的双眼皮具有牢固可靠、终生保持等优点。 切开双眼皮水肿在手术后一个月都能察觉，切口线的疤痕3～6个月内比较明显，随着时间的推移会逐渐消退。手术方法相对埋线法来说较复杂，一旦手术做坏，修复难度较大。 以上就是专家介绍韩国部分切开双眼皮手术相关内容，单眼皮女性，在了解了专家介绍，相信你已经对这种切开双眼皮手术方法，有了具体认识和理解，这种方法相对来说安全性比较高，由于是一种微小的切口，恢复也特别快，所以很多单眼皮女性，可以考虑通过这种切开双眼皮手术，改善自己单眼皮。