目前仍然认为“慢乙肝是治不好的”（相对于慢丙肝可以治好而言），那些短期内抗病毒治疗停药没有病毒学反弹的患者，往往是借助自身的免疫清除，而完全靠药物控制必须是长期治疗。但是，虽然抗病毒治疗不能短期彻底治愈乙肝，目前的抗病毒治疗却能够明确地控制病情，阻止疾病进展（临床证据1级），这是抗病毒治疗诞生之前无法做到的。 记得25年前，文献提示其乙型肝炎肝硬化5年生存率55%；也有文献表明，代偿性肝硬化6年生存率54%，失代偿性肝硬化6年生存率21%。现在，虽然没有药物可以撼动慢性HBV的复制模板cccDNA，即不能彻底治愈慢性乙型肝炎，但核苷（酸）类似物的问世也是里程碑式的进步。早期肝硬化规范抗病毒治疗，完全可以将病情静止下来而不进展到失代偿，肝癌的发病率也大幅度下降。至于慢性乙型肝炎，通过规范地治疗和随访，完全可以避免肝硬化的发生。我们现在已经从其上游（预防接种）和下游（控制HBV DNA复制）两面包抄，最终征服慢性乙型肝炎的征战已经开始：就预防而言，几代人之后，慢性HBV感染将变成小概率事件；就治疗而言，失代偿肝硬化、肝癌等恶性事件正在减少之中。
脂肪肝的饮食禁忌1,绝对禁酒. 脂肪肝的饮食禁忌2,选用去脂牛奶或酸奶. 脂肪肝的饮食禁忌3,每天吃的鸡蛋黄不超过2个. 脂肪肝的饮食禁忌4,忌用动物油;植物油的总量也不超过20克. 脂肪肝的饮食禁忌5,不吃动物内脏（即下水,下货）,鸡皮,肥肉及鱼籽,蟹黄. 脂肪肝的饮食禁忌6,忌食煎炸食品. 脂肪肝的饮食禁忌7,不吃巧克力. 脂肪肝的饮食禁忌8,常吃少油的豆制品和面筋. 脂肪肝的饮食禁忌9,每天食用新鲜绿色蔬菜500克. 脂肪肝的饮食禁忌10,吃水果后要减少主食的食量,日吃一个苹果,就应该减少主食50克. 脂肪肝的饮食禁忌11,山药,白薯,芋头土豆等,要与主食米,面粉调换吃,总量应限制. 脂肪肝的饮食禁忌12,每天摄入的盐量以5--6克为限. 脂肪肝的饮食禁忌13,葱,蒜,姜,辣椒等“四辣”可吃,但不宜多食. 脂肪肝的饮食禁忌14,经常吃鱼,虾等海产品. 脂肪肝的饮食禁忌15,降脂的食品有：燕麦,小米等粗粮,黑芝麻,黑木耳,海带,发莱以及菜花等绿色新鲜蔬 菜. 脂肪肝的饮食禁忌16,晚饭应少吃,临睡前切忌加餐 脂肪肝的饮食禁忌17,每天用山楂30克,草决明子15克,加水1000毫升代茶饮. 脂肪肝的饮食禁忌18,如果肪肝引起肝功能异常,或者转氨酶升高时,应在医生指导下服用降脂药,降酶药物 和鱼油类保健品,但不宜过多服用.
提到乙肝，很多人都知道他是个跟肝病有关的疾病，而且具有传染性，还知道体检要查乙肝，但是很多人不知道，乙肝还会导致一些其他的疾病发生，那么就让小编给大家详细剖析乙肝病毒引起的其他疾病，并不一定只对肝脏起作用哦! 一、肾、胰、胆、心脏受累 乙肝病毒入侵人体后，会在血液内游走全身，当乙肝病毒侵犯肾、胆、心、胰等器官时，便会引起肾小球肾炎、急性胰腺炎、胆管炎、胆囊炎、心肌病和粒细胞缺乏症等疾病。 二、关节受累 急性乙型肝炎早期，约20%～40%的人可能会发生关节疼痛，特点是起病急，关节强直，更有严重者伴有肌肉痛，但是往往会被人忽视。80%发生在近端指间关节，约30%发生在膝关节，多数呈对称性，有些像风湿性关节炎急性发作，可持续20天左右。 三、皮肤受累 如果出现了关节症状，有半数的病人会出现红斑、丘疹或淤斑等症状，最后如果进一步发展会引起血管神经性水肿或伴有发热，形成血清病样综合征。而丘疹性皮炎则经常是出现于肝炎发病的。成人丘疹的直径约为5～10毫米，儿童为1～2毫米，常呈滤泡状排列，同时四肢和面部还常出现单一皮疹，容易剥落。如果此时进行B超检查，还会发现脾大。 四、血液受累 急性乙型肝炎患者常会出现不同程度的血液状况的改变。在发病刚开始白细胞、血小板和淋巴细胞会出现减少，相继淋巴细胞及巨幼红细胞会增多，红细胞寿命缩短。当被确认为发生了肝炎症状后，往往会发生再生障碍性贫血，且男多于女。 五、神经系统受累 当乙型肝炎病毒侵犯神经系统时，如若经脑循环进入脑，极易并发脑膜炎，与此同时还会并发格林-巴利综合征。 说了这么多，小编并不是吓唬大家，虽然急性并发症及受累器官发生病变的情况相对较小，但是也是存在的，希望大家能重视起来，积极配合治疗，早发现早治疗，毕竟预防才是关键!
[汽车之家 百科] 按照车身受力情况可分为承载式车身和非承载式车身两种。 下面这段家家百科视频，带您快速了解车体结构： 更多精彩视频，尽在汽车之家视频频道 承载式车身 承载式车身没有车架，车身作为发动机和底盘各总成的安装基体，车身还兼有车架的作用并承受全部载荷。 将底盘部件（发动机、悬架等）直接安装在车身上的结构，以薄板构成为主。为了缓和底盘件安装部位的应力和确保车身刚度等，部分车辆将安装副车架。将底盘件一端安装在副车架上，也有将其安装在车身上。 优点 1、质量轻，整体弯曲和扭转刚度好； 2、重心低，车室地板低，车辆高度尺寸小； 3、以薄板加工为主，且可用点焊焊接，易于批量生产。 缺点 1、路面和发动机等的噪声及振动容易传入车身； 2、因为用整个车身来确保刚度，所以很难改造。 下图是一个承载式车身半成品，可以看到车身的外壳、车顶和地板以及通常所说的A、B、C三根柱都是连接在一起的。在冲压阶段，钢板先被冲压成不同的形状，然后焊接成一个完整的车身。这些部件按照功能可以大致分为两种：车身覆盖件和结构件。 所谓覆盖件就是覆盖在车身表面的部件，基本上我们从车外看到的部分都属于覆盖件，例如车门、车顶、翼子板等等，它们通常起到美观和遮风挡雨的作用，一般都用厚度不超过1毫米的钢板冲压而成。平时所说的某辆车钢板的薄厚就是指这些部位。实际上这些部位对于车身强度的影响很有限，所以我们已经不能从车身覆盖件的薄厚来判断一辆车的碰撞安全性了。当然，较厚的钢板在抵御轻度刮蹭方面还是要更强一些。
男人没都知道伟哥可以壮阳提升性功能，但是伟哥的副作用也不少，食用过多带来严重的危害，那么副作用有哪些呢？ 有一些性能力比较差的男性，在性生活之前，肯定是需要做一些准备的，比如服用伟哥。伟哥属于一种催情药剂，可以让男人性能力瞬间提升一个档次，大战到天亮。不过，伟哥实际上是一种药物，也可对身体产生危害。 因为过量服用伟哥导致惨剧的报道屡见不鲜，英国就曾经有一名25岁的男子，在新婚之夜服用5粒伟哥，目的就是想让自己“雄风大振”，最终却酿成不治身亡。哥伦比亚也有一位66的农民，服用伟哥过量后导致阴茎勃起长达数天并引发疼痛，无奈之下不得不切除部分阴茎。 伟哥到底要怎么吃才安全？ 伟哥的服用剂量，一般推荐为50毫克。在用药时间上，临床统计显示，60%的人服药30分钟后能进行性生活;服药一个小时，药效达到峰值；效用可稳定在4小时左右。伟哥的最佳服药时间是性爱前1小时。此外，药物24小时就基本代谢完全，对人体的影响很小。如果是64岁以上的人群使用伟哥，应该将其分成2份，从50毫克的量用起，然后根据效果，在医生指导下酌量增减。 伟哥必须空腹或饭后2小时服用，吃了高脂肪、油腻的食物会明显延迟起效时间和疗效，而且服药前后最好不要喝酒。服用伟哥前最好先咨询医生，自己的心脏是否是否能够承担性爱的体力支出。 专家称，在三个月内出现过心肌梗死、不稳定型心绞痛的男性是不能服用伟哥的。而中风以及难治性高血压的男性，也是不允许服用伟哥这种药物的。希望这点大家能够多多注意，小心谨慎服用伟哥。 伟哥的副作用有哪些？ 1、勃起不倒：有尿道炎、白血病的男子，服用后能长时间勃起不倒，结果将伤及阴部肌肉组织，甚至加重阳痿。如果勃起超过4小时就必须马上求医。 2、头晕：临床试验中发现，每10名病人中就有1名罹患剧烈头痛，且服用剂量越大，头痛越剧烈。 3、眼花：约有3%的服药者可发生短暂的视力模糊，有的还会出现看见蓝光的幻觉。 4、昏晕：该药可能有造成血压骤降的作用，如果同时服用硝酸甘油等药物，会立即产生头昏甚至晕倒症状。 5、掩盖疾病：阳痿可能是心脏疾病、糖尿病或癌症的先兆，服用该药可能掩盖真正的病情。 6、血压降低：服用“伟哥”可引起血压降低，而含三硝酸甘油或硝酸盐等心脏病药物也会降低血压。所以，“伟哥”与这些药混用，血压会大大降低，可能危及生命。 7、永久性阳痿：因“伟哥”是外源性药物，长期服用可产生药物依赖性，形成永久性阳痿。 8、易患青光眼：眼科专家警告，服用“伟哥”可导致血压下降，但青光眼患者血压较高，这样便有3%-5%的人可能出现急性青光眼，而急性青光眼可使人一夜失明，即使治好也不能恢复原来的视力。
装修处处都要花钱买东西，有些东西不能省，有些东西能省则省，许多朋友因为该花钱的地方反而省钱了，而不该花钱的地方却花掉了许多冤枉钱。因此我们在装修前了解一些消费知识点，是非常有必要的。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 装修，哪些地方不能省钱？ 【防水，电路】水电在隐蔽工程中非常重要的一个项目。水电项目的质量若较差，后期使用过程中容易出现水管爆裂，跳闸等问题。而且维修非常麻烦。建议大家在选择水管、线管、电线时，要舍得投入，选择知名度较高、可靠性较好的品牌。 【灶具】灶具的使用频率较高，建议预算可以放宽。较差品牌的抽油烟器噪音很大，吸油烟效果也很一般。而且厨房里面如果每天做饭，油烟很大，必须要有一个好的厨房三件套。 【淋浴花洒】事实证明千万不要在花洒上节省，质量差的在淋浴的时候非常痛苦，如果需要更换也是很麻烦的。 【马桶】马桶，浴室柜也是每天必须使用的部分，差的马桶水箱非常容易坏，下水也不好，容易堵塞。要是堵上，一整天的心情就毁了。而且质量好的马桶静音效果也相对较好，可以避免半夜上厕所冲马桶的时候吵醒家人。 【床垫】每天8小时在上面，睡眠质量太重要了，影响第二天的效率。睡觉都睡不好，什么都很难做好。 【地砖】地面破损修复是大工程，要选择不渗色，易清洁的瓷砖。 【龙头】对于使用频率大的产品，质量是关键，如果三天两头的换水龙头，一定是一件相当痛苦的事情。 【硅胶】啥也不说，三个月后见分晓，切记，这是过来人的辛酸史。 【插座】插座影响着所有电器的寿命和安全，一定要慎重选择。 装修，哪些地方可以省钱？ 【墙砖】用好的品牌的特价款即可。 【吊顶】可以选择便宜的铝扣板。吊顶在许多业主中，都在装修后觉得自己当初的豪华吊顶根本没什么用。仅仅是一时好看而已。 【家具】不用实木的，好一点的板材也可。 【移门】没必要用太好的，但导轨一定要好，要不滑不动。 【水晶灯】华而不实，易坏。选择一些质量好的吸顶灯或者其他灯饰，质量好易更换。 【地板】复合地板最实惠，但最好选择品牌地板，绝对不要超过200/㎡。 【水槽】选择中档即可，但最好是毛面的，光面即使是全进口的也容易花。 【淋浴房可省钱】除了别墅或者较大面积的房子以外，其实就国内来讲，卫生间的面积都不太大，无法完全实现真正的干湿分离，因此可以这方面省些钱，比如说能够简单立一块钢化玻璃，可遮挡大部分就行，价格只有淋浴房1/4到1/5。
在我们周围的朋友或是亲戚之中，有些人可能患有抑郁症，这主要是长期的工作压力造成的，这种病有一定的危险性，在症状没有表现出来的时候，跟正常的人群是没有多大区别的，然而要是表现出来的话，后果非常的严重，甚至有些患者有自杀的想法，有一种身不由己的状态。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)来了解抑郁症的症状特点有哪些？ 特征一：敏感、自卑 抑郁症患者容易对身边的一些小事爆发情绪，变得非常焦虑、暴躁，精神状态也很差。比如要做一件事，心里总想把它做好，可是却不能快速的去执行，对于自己这种拧巴的状态非常自责，慢慢的，对事物的兴趣感会减退，思维能力也开始变差。 特征二：多噩梦、嗜睡 “每晚会醒来四到五次，总感觉自己睡够了，也不像是失眠，而且自己的知觉也发生了错乱”一位抑郁症患者是这样描述自己的睡眠情况。其实很多抑郁症患者都存在睡眠障碍，经常容易半夜醒来，然后就开始纠结在自己的抑郁情绪中。还有一些抑郁患者经常会做噩梦，醒来后心情会非常悲伤，还有的患者会很嗜睡，一天下来，怎么睡都睡不够，这种现象被称为“多睡型抑郁症”。 特征三：疲惫、无活力 抑郁的表现除了在情绪上，也有在身体上的变化。首先不管做任何事情，患者都会觉得非常疲惫，也觉得力不从心，就连以前很感兴趣的事现在也没有活力去做。不仅如此，抑郁患者还经常能感觉到全身酸痛和头晕现象，没有什么食欲或者暴饮暴食。对于部分抑郁女性患者来说，可能还会有月经紊乱的情况。 特征四：伤害自己 这是抑郁症最为危险的表现，患者会做出对身体和生命都有伤害的事情。因为他们觉得自己的存在对于这个世界来说已经没有了价值，不想社交，只想让自己一个人待着，往往这个时候，轻生的念头就很容易出现。 如何远离抑郁症？ 1、借助心理辅导 如果心里一直有跨越不了的障碍，不要只想用自己的意志力去战胜，如果无法做到，很容易就产生了抑郁情绪，这时候，可以借助心理辅导，让专业的心理分析人士提供建议。 2、多鼓励自己 有些人可能因为自己没有能够做好一件事，而感到自责，或者给自己定的目标太大，经受不住挫折和打击。其实很多时候都在自寻烦恼，不用太苛求自己，相信自己可以做好。 3、参加集体、娱乐活动 不要觉得自己很孤僻，其实你试着和陌生人说话，别人会很开心和你做朋友。不妨多参加一些有益身心社交活动，比如公益、游戏活动。让自己变得更开朗，放松一下心情。 4、保持良好的心态，要欣赏自己的每一天，享受简单的愉悦 每天早晨醒来后，你不必着急起床。你可以保持平躺的姿势，去感受身体经过一夜休息后所展现的舒坦，用心去体会这种刚睡醒时的良好状态。不要去想繁忙的工作、复杂的同事关系以及琐碎的家务事，而让自己享受这一刻的轻松，并告诉自己：太阳每一天都是新的。 5、要提高注意力 早晨上班被塞在车阵中或者是挤在又闷又热的公交车里。一方面担心会迟到，另一方面又对周围拥挤的人群感到厌烦，结果好端端的心情就一下子烟消云散了。虽然这些客观的情况你无法改变，但你可以尝试改变自己的心境。可以先做几次深呼吸，然后，闭上眼睛，在心中重复默念着可以让你内心平静的格言，这时你就会因为心境的转变而获得平静。 6、别让自己太轻闲 抑郁症的危害非常大，因此抑郁症患者应每天合理地安排每天的生活，别让自己太轻闲。即使你在工作上没有压力，也要经常给自己充电，多学习一些新的东西，让自己以后的发展空间更宽一些。因为当一个人没事可做时，内心就会蠢蠢欲动，甚至会漫无边际地胡思乱想。而当负面的思绪占据太多的空间时容不下正面的思绪了，结果就会使自己越陷越深，无法自拔。 7、给生活加点调味剂 日常生活中，很多人每天都在坐着同样的工作，回家后又有干不完的家务活。如此日复一日年复一年地生活很容易让人心生厌倦，对生活失去激情。在这种时候，你可以给生活加点调味剂，比如偶尔换个新的发型、改变一下外在的形象、给好朋友打个电话问候一声、周末去健身房打打球等。即使只是一点小的改变，也可以给自己乏味的生活注入一些活力，让生活的色彩更加绚烂夺目。 8、借助心理辅导来进行 患有抑郁的患者通常表现为敏感、自卑、多噩梦、嗜睡、疲惫、无活力、伤害自己，这些表现中，最严重最危险的就是伤害自己，到了这种程度自己都控制不了自己，这就需要借助心理辅导来进行，或是周围的朋友和自己多鼓励自己，多参加一些集体或是娱乐活动，这样方可缓解。
甲状腺结节也是一种常见的疾病，小时候我们常听说“粗脖子”就是其中的一种，得了这种病，有时候可以轻松的治疗，有些时候非常的麻烦，治疗起来比较的困难，有些甲状腺甚至影响大家的外观，非常的不美观，今天运河边百科(www.yunhebian.com)就给大家讲解一些，甲状腺结节到底有多大的危险，看看你了解多少。 1、影响工作效率 得了甲状腺结节的患者如果不及时进行治疗，就会导致患者出现心冲气促，失眠多梦，劳动及工作效率低下，甚至丧失劳动能力。同时甲状腺结节造成的危害还包括造成眼突，眼皮闭不紧或双眼复视等眼睛病变，严重者最后还有失明之虞是甲状腺结节对身体的影响。 2、影响运动系统 一些人在得了甲状腺结节后，因为没有进行有效的治疗，导致患者的肌肉表现为轻度的肌软弱到重度的肌无力和肌萎缩，可伴有细微震颤，腱反射活跃和反射时间缩短，这些都是甲状腺结节诱发的危害。 3、影响性功能 这也是甲状腺结节的危害之一，因此患者为了避免这种危害发生，要及时接受治疗，女性甲状腺患者，不少人月经失调，甚至停经，性欲低下，不易孕娠，男性甲状腺患者易导致性欲减退，阳痿，早泄，造成不育也是甲状腺结节对身体的影响。 4、影响社交 甲状腺结节还会影响到患者的社交。这是因为很多患者的心情烦躁，很容易生气，声音高差、喘气粗，常常会爱发脾气，易与人吵架，极大的危害到家人和其他人的关系。 5、严重结节会转化为癌 严重的甲状腺结节在恶化后就是我们常说的癌症了，对于癌症相信大家还是有所了解的，因此在患了甲状腺结节以后一定要及时检查治疗，以免造成更严重的后果。 6、压迫气管，呼吸困难 早期无明显症状，仅甲状腺腺体内出现硬性无痛性肿块，表面不平，生长速度较快，后期可迅速生长而出现声音、吞咽困难、呼吸困难等压迫症状，局部淋巴结肿大或出现远处转移。 7、引发一些疾病 这种疾病发展到一定的程度还会引发一些疾病，如，心血管疾病，糖尿病，肾小管性酸中毒，肝病等，严重的威胁到患者的生命安全。 治甲状腺结节的偏方 1、抑亢丸 羚羊角2克(先煎)、生地15克、白芍15克、黄药子15克、天竺黄20克、白蒺藜25克、沉香15克、香附10克、紫贝齿25克、莲子心15克、珍珠母50克。主治适用于甲状腺机能亢进者。 2、消瘿汤 提示：消瘿汤加减治疗甲状腺良性肿块，痊愈142例，基本痊愈66例，好转43例，无效22例，总有效率为92%。 材料组成：主要包括柴胡、郁金、制香附、当归、赤芍、莪术各12g，昆布、海藻、海浮石、生牡蛎(先煎)各30g，炙穿山甲15g，炙甘草5g，局部痛甚者，加川楝子，紫草;胸闷、心悸者，加柏子仁，远志。 制作方法：每日1剂，将上药水煎3次后分2—3次内服。3个月为1个疗程。 3、生牡蛎 生牡蛎对于甲状腺结节有很好的效果，主要药物包括：生牡蛎30g，夏枯草、当归、炮穿山甲、山慈菇、生山楂各15g，半夏、郁金、陈皮、海藻、昆布各l0g，连翘12g，川芎6g，针对于痰凝型者，加胆南星、白芥子、海蛤壳、瓜蒌皮，加服消瘿散(山慈菇、贝母、天龙、白芥子)。 制作方法：将上药水煎3次后合并药液，分早、中、晚内服。每日1剂，1个月为1个疗程。 4、四海舒郁丸 海蛤壳6g、昆布60g、海藻60g、海螵蛸60g、陈皮6g、青木香15g，根据辨证论治的原则随证加减。每日1剂，水煎服。主治适用于甲状腺腺瘤，中医谓之“肉瘿”。治甲状腺结节的偏方 5、紫菜煲贴贝 干贴贝(淡菜)60克、紫菜15克。紫菜清水洗净，贴贝清水浸透，入瓦锅内清水同煲，调味后吃肉饮汤。适用于软坚散结，消瘿病。主治一般甲状腺肿初起。
低糖水果就是含糖量比较低的水果，一般来说，每100克含糖量少于10克的水果，就属于比较低糖的水果，没有绝对无糖的水果。那么低糖水果有哪些呢？下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解一下。 低糖水果有哪些？ 1、橙子 橙子中的维生素含量很丰富，但是它的热量特别低，所以很适合减肥却想吃一些甜食的人，各种纤维度和营养物质还可以清洁肠道，让身体更加通畅舒适。 2、柠檬 柠檬是目前水果糖分排行中，含糖量最低的水果。柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，孕妇经常喝柠檬水，可以为自身和胎儿补充维生素C。 3、樱桃 樱桃同样属于低糖水果，因此害怕肥胖的人群在平时生活中可以用樱桃去代替其他的高糖水果。樱桃中还含有丰富的果胶，这种物质有利于增加加胰岛素的分泌量，从而让血糖平稳快速的下降。因此建议患有高血糖的孕妇，在平时可以多吃些樱桃。 4、西柚 西柚中含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、钙、磷、铁、糖类等，是含糖分较少的水果含糖量只有10%，属于低糖水果。新鲜的西柚果汁中含有胰岛素的成分，能降低血糖，非常适合高血糖以及糖尿病患者食用。 5、番石榴 番石榴之所以能够作为低糖水果是因为它的热量很低，特别适合减分，吃了之后还会有很强的饱腹感，促进人体的代谢能力。 6、雪莲果 雪莲果果寡糖含量是所有植物中最高的，果寡糖醇度高，热量低。富含水溶性是纤维，其碳水化合物却不为人体吸收，因此很适合糖尿病人以及减肥者食用，而且具有调理肠胃，促进消化，润肠通便，保护和提高胃肠道功能，还可以调理血液，清除高血脂，降低血糖，血脂，血压，有效抑制胆固醇和糖尿病。 7、梨 梨是一种常见水果，它性寒味甘，糖份的含量也特别少，具有出色的生津和润肺功效，经常食用还能消痰降火止咳还能解毒，人们平时多吃梨，既不会发胖，也不会让血糖升高，还能提高呼吸系统的健康水平，预防多种呼吸道疾病的发生。 8、苹果 可以说苹果是我们日常生活中极为常见的一种水果，同时也是大家极为熟悉的，但很多人都不知道其实苹果也是低糖水果中的一种。苹果性凉味甘，不管是什么品种的苹果，适当食用后都具有明显的补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑功效，尤其是一些经常醉酒的人群更应该多吃些苹果，因为它还具有极为有效的醒酒功效。而且由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，因此具有很好的降血糖功效，尤其是餐后血糖。 我们了解低糖水果有哪些之后，在日常的生活中就应该经常性的吃低糖水果，水果本身具有的营养成分都是我们人体所需的，而且低糖的水果对于糖尿病患者的血糖也不会造成一定的影响，希望大家在生活中应该更多地摄入水果。
关于杀猪菜你需要了解哪些问题 杀猪菜给人的一种感觉是肉嫩嫩的，汤喝起来也是鲜鲜的，很多人吃了以后感觉都是有一种肥而不腻的感觉，还能够达到你想要的开胃解馋的目的，既然如此，这杀猪菜到底要怎么样来竞争制作呢?有什么样的步骤是你需要掌握的呢?下面我们就一起来看看杀猪菜的相关内容。 由来：杀猪菜，原本是东北农村每年接近年关杀年猪时所吃的一种炖菜。过去，人们没有条件讲究什么配料、调料，只是把刚杀好的猪的血脖子斩成大块煮熟后切成大片放进锅里，，然后边煮边往里面放以经处理好的干白菜.加水和调料，等到肉烂菜熟后，再把灌好的血肠倒进锅内煮熟。上菜时，一盘肉，一盘酸菜，一盘血肠，也有的是把三者合一。这种菜不是刚做的好吃.而是多做.以后吃的时候一热.那才是最好吃的. 原料：新鲜肥猪肉100克、猪血旺150克、猪肝50克、猪大肠50克、白豆腐100克、酸菜100克。 调料：猪油、姜、盐、葱、花椒面、酱油、糊辣椒面。 步骤： 1，肥猪肉、、猪大肠、猪血旺、猪肝、白豆腐切成片，酸菜切成段，姜切丝，葱切成葱花。 2，锅下少许猪油烧至6成热下姜 丝炒香再下肥猪肉、猪大肠翻炒几下加水煮熟，然后下酸菜，最后下猪血旺、猪肝、白豆腐水开滚几滚加盐味精即可出锅， 3，要佐以葱花、花椒面、酱油、糊辣椒面制作的蘸水蘸着食用。 风味特点：肉嫩汤鲜，肥而不腻，开胃解馋。 制作要点：一般要采用刚杀的新鲜猪肉等原料! 杀猪菜的做法小贴士 做法提示：一般要采用刚杀的新鲜猪肉等原料才能够做出味道鲜美的杀猪菜美食! 以上就是杀猪菜的一些基本做法和在做这道菜的时候我们应该要注意什么样的问题相关内容，如果说你想做这道菜的话，不妨尝试着做做这道美食，让其为你的味蕾带来一种全新的刺激，让你因为吃了这道菜而觉得精神百倍。
妈妈给早产儿宝宝进行喂养也是有讲究的，要有正确的喂养方法才能让宝宝更健康成长。如何进行早产儿喂养？妈妈要考虑的因素有早产儿喂奶时间和份量、早产儿喂养频率、早产儿喂养方式、早产儿喂养姿势等。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)要来了解一下吧。 给早产儿喂养的四大原则 1、早产儿喂奶时间和份量： 给早产宝宝开始喂奶时间一般在生后6-12小时开始喂糖水，24小时开始喂奶，体重2公斤左右的早产儿可以每3小时喂一次奶，体重1.5公斤以下的早产儿每2小时喂一次奶。奶量计算法可以参考下列公式： 最初10天内早产儿，每日喂奶量(毫升)=(婴儿出生实足天数+10)×体重(公斤)/100。 生后10天以上，每日喂养量(毫升)=1/5-1/4体重(公斤)。 2、早产儿喂养频率： 早产儿最好吃母乳，母乳容易消化吸收，不容易发生腹泻和消化不良等疾病。有吸奶能力、体重在1.5公斤以上的早产儿，如一般情况好，可以直接吃母乳。开始每天吃1-2次，每次5-10分钟，第一次喂2-3分钟，如无疲劳现象，可逐渐增加喂奶时间和次数。 3、早产儿喂养方式： 在给早产宝宝喂奶时一定要非常细致和耐心，抱起来喂奶，尽量避免呛奶和吐奶。 如果母乳喂养，妈妈的奶水很多、流速很快的话常会造成呛奶，因为宝宝来不及吞咽。这时妈妈可以用手指掐住乳晕周围减慢乳汁的流速，或将前面的奶先挤出一些，再让宝宝吃。由于母乳的前奶和后奶成分不同，前奶的蛋白质多些，后奶的脂肪多些，这都是早产宝宝不可缺少的，所以要吃空一侧再吃另一侧。 人工喂养时，要选择合适的奶嘴，太大会呛着，太小又费力。每次喂奶现配现吃，不要在室温下放置过久。吃奶的用具注意清洁，每天消毒。 4、早产儿喂养姿势： 在每次喂奶后要把宝宝竖抱起来，趴在妈妈的胸前拍拍背。这样做是为了帮助宝宝把吃奶时同时吃进去的气体排出来，以免吐奶。在3个月以前，许多宝宝会溢奶，就是在吃奶后顺着嘴边流出一些奶来，尤其在宝宝使劲儿或活动以后。这是正常现象，慢慢大些就好了。如果出现呛奶情况，马上把宝宝侧过身或面向下轻拍后背，把鼻咽部的奶液排出来，以防窒息。 早产儿的营养需要量 蛋白质：成熟儿从母乳中摄入的蛋白质占总热量的6～7%，早产儿摄入的蛋白质占总热量的10.2%，高于正常儿。 氨基酸：正常儿必需氨基酸为9种，早产儿为11种，因早产儿缺乏有关的转化酶，不能将蛋氨酸转化成胱氨酸，苯丙氨酸转化成酪氨酸，因此胱氨酸、酪氨酸成为必需氨基酸，必须从食物中摄取。 无机盐：早产儿比成熟儿需要的多，因为胎儿的最后阶段，是无机盐增加的阶段，如：钙、磷、铁都要增加，不足月的，早产儿体内就会缺乏无机盐。 维生素：早产儿缺维生素E，易出现溶血性贫血，早产儿对脂肪的吸收率不如成熟儿，并可能缺乏脂溶性维生素及其它营养素。早产儿食配方食品还是以母乳喂养好，待研究。总之早产儿的营养应因人而异。因情况不同，个体差异，营养上应结合个体情况细致考虑。
美白是女人永远无止境的追求，随着时间的流失，我们的皮肤多多少少都会有点小斑点和皮肤暗黄的迹象，而传统的美白方法不过就是使用美白护肤品、多吃美白食物，这些美白方法见效太慢，很多爱美的美眉会选择激光美白术来让皮肤达到白皙嫩透的状态。激光美白，见效快、效果好、安全性也不错，这也是很多美眉选择激光美白的原因。那么，关于激光美白，你还了解多少呢？和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 激光美白原理 激光美白是怎样来达到皮肤白皙的状态的呢？它是通过对面部的穴位和皮肤的照射，来刺激面部皮肤的穴位，加速皮肤的血液循环和新陈代谢，从而去除皮肤深处的那些已经衰老和萎缩的组织细胞，增强面部皮肤的活力，对皮肤内部的细胞组织有一定的修复，来改善面部的色素暗沉、皮肤松弛下垂、毛孔粗大、肤色暗黄发黑等一系列问题，恢复皮肤的弹性、延缓肌肤衰老，达到美容养颜、美白红润的效果。 激光美白应用的范畴 什么样的皮肤可以做激光美白呢？美眉们如果有雀斑、老年斑、皮肤毛细血管扩张、皮肤肤色暗沉发黄、皱纹松弛老化明显等等，都可以使用激光美白术，另外，美白牙齿也是可以的。激光美白不需要住院治疗，手术中不会出血，创伤轻微，又不会留下伤口。激光美白的副作用几乎非常小，做激光美白的后续护理一定要注意。 激光美白价格跟几个因素有关 斑点的大小。如果斑点的大，治疗范围也就会扩大，那么治疗就要费时间，也就是说就需要多次的治疗，这样激光美白祛斑费用自然就高。 斑点色素深浅。色素深的斑痕需要治疗的次数就多，那么，激光祛斑费用就相对要高一些了。激光美白祛斑多少钱? 激光美白祛斑仪器。真正的激光祛斑仪是进口的，这样才能确保治疗效果，但是治疗的价钱会比国产的治疗费用要高，也不是贵的离谱，普通白领也是可以接受的。 激光美白祛斑医院。不同的医院由于技术、设备、专家的不同，激光去斑价钱也必定不同。 一个疗程需要2000-12000不等由于求美者的肤质差异很大，要求美白效果及面积不同，做一个疗程激光美白皮肤所需的次数会存在很大差异。有些人可能做一次就很满意了，而有些人可能需要进行3-5次激光治疗，才能达到理想的美白效果。因此，一个疗程的费用可能是2000元，也可能会上万。 激光美白几次有效果 一次激光美白之后皮肤在28天后会有变白的效果，同时肤质会有所改善，不过为了巩固激光美白的效果，爱美者可以选择大疗程和小疗程的激光美白治疗。大疗程是6次，小疗程的激光美白是3次，爱美者可以根据自身需要进行选择。一般做完激光美白之后，黯黄、黑色素沉着皮肤将得到很大的改善，皮肤很大程度提亮美白，皮肤变的细腻有弹性，脸部皮肤紧致，效果可以维持1-3年的时间。 激光美白为什么需要做多少次 激光美白之所以需要做几次才能有最终的改善效果，是因为一般皮肤需要治疗的范围并不是固定的单一部位，每次激光美白时仪器的停留的时间又不能太久，因此分次治疗才是最好的选择。 激光美白需要注意的问题 做激光美白，美眉们也需要注意很多的事项，否则皮肤会受到一定的损伤。首先，激光光子治疗后的三十六小时内治疗区域禁用热水，以免加重皮肤局部的热损伤；其次，激光美白后治疗区会有局部皮肤发红、发紫、结痂、脱痂的过程，这个过程大约需要7~15天的时间，脱痂时也不要用手去抓挠，以免留下疤痕。 另外，治疗处皮肤不要碰热水、肥皂、洗面奶、洗发水以及沐浴露等用品，一月之内要严格防晒，以免紫外线辐射而引起黑色素沉着，激光美白的恢复时间是一到三个月，个别美眉会达到九个月左右，甚至是更长的时间，必要时可以口服维生素，恢复期间不宜做剧烈运动，因为出汗太多的话，会引起皮肤的感染，从而影响皮肤的修复过程。 此外，美眉们还需要注意，做激光美白术之后，在饮食上不要吃一些辛辣刺激性的食物，更要禁食烟酒，像火锅、烧烤，美眉们就不要想吃就吃了。白皙的皮肤是我们一直都在追求的，激光美白可以让你迅速变成水嫩白美人，但一定要护理好才行哦。需要提醒美眉们的是，一定要到正规的医院进行激光美白术，这样会比较有保障，避免到小诊所去做，以防发生不良的问题或者是危险。
一到冬天，想减肥更加困难了，寒风瑟瑟只想多吃一点保暖，结果在减肥的道路上越走越极端了。不过，就算你着急减肥，也不能犯下以下错误。否则越减越肥是小，影响身体健康事大！下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解一下吧。 很多人都会奉行晚上不吃饭的原则。 其实这个不太可取。因为处于空腹状态下身体会自动降低代谢，可能你好好吃饭吸入2000卡，但是你一天也能消耗掉差不多这个数。但是你不吃饭可能会导致消耗也变少，反而达不到减肥的目的，这也是教练所说的不吃就不消耗的原因。 不仅如此，这样做也会给胃部带来负担，如果你本身胃部就比较敏感，那距离去做胃镜可不远了。 一日三餐的最佳进食时间是6-9点之间吃早餐，中午11-14点之间吃午餐，最后17-20点把晚餐解决。等于说到第二天的进食前，要让身体保持至少10个小时的空腹状态，这样让你的生物钟恢复到规律的状态，才能有助你更好地控制体重。 暴饮暴食也是很多女生会犯的错误。 比如，节食好几个月了，突然一下子闺蜜过生日了！又是喝酒又是吃肉的，第二天一上称，哈哈您胖了2公斤！ 这也是节食不靠谱的原因之一！你通过节食瘦身，会导致你正常摄入的那一餐身体吸收的能量更大，但是因为节食你的基础代谢变得更低了，这一高一低这么抵消，你反而会比不节食的时候更容易胖。 过分节食对于女孩子来说还会影响姨妈，这个大家都知道，真心希望别犯傻。而少食多餐是减肥期间一个比较保险的饮食方式，把早餐中的一部分热量匀出来作为上午的加餐，把中午的匀给下午的加餐，这样让胃保持在一个比较平稳均衡的状态，不仅对身体好，还能减肥，你的心情也不会因为饿而低落。 吃错也是女孩子经常犯的错误。 健身的人通常都会说三分练，七分吃。这话一点不假。而现在很多女生不太喜欢运动，会通过吃一些低卡零食、代餐或者是真实的零食去增加饱腹感。（办公室一姑娘之前减肥不吃饭，每天只喝一杯奶茶……额） 虽然有选择低卡零食的意识是对的，但这儿还是要给大家科普一下，果脯等干状的食物热量并不低，0脂肪的酸奶并不是不会长胖。我们在看热量表的时候，没有卡路里不代表没有脂肪和碳水啊！千万不要被它原料健康的幌子给骗了，购买的时候还是要好好参考一下营养表。 比如女孩子很喜欢的酸奶，虽然热量低，但是含糖量高，像那种加了燕麦或者是果肉的，碳水也很高……这个酸奶真心不如吃饭，无形之中就增加了很多不该摄入的东西，这些才是长胖的真正元凶。 高强度运动并不是更好的选择。 希望大家一定要了解自己的身体素质及能承受的运动强度。无论男生女生，一定不要空腹高强度运动，一定要在运动前做充足的热身。 运动减肥方式非常正确，但要讲究循序渐进，而不是越激烈越好。以跑步为例，高速跑1个小时对身体负荷太大，如果没有运动基础很容易发生危险。而这样的高速其实也是不科学的。在一定时间内，变速跑才是最消耗的方式。它能让你在可承受范围内让心脏保持减脂心率。 想减肥，我们可以从低强度的运动入手，比如快走或者爬坡，目的是提升基础代谢。与此同时再加强一些重量和心肺训练，增强肌肉含量，然后再去进行可承受的高强度运动。这样才是科学的瘦身方式，当你的基础代谢提高后，就算你躺着可能也比之前走着消耗得多哦~！ 正确减肥的方法 每日保证基本的营养 减肥的时候是不是只要饿肚子就行了呢?答案是否定的，不建议采取节食的方式来减肥。因为节食会让人的代谢能力下降，吃的越少，代谢的越少，不仅饿，而且还不能瘦身。我们应该要保证每日的基本营养供应，不多吃，但是也不能少吃哦。 多喝水，不喝饮料 在减肥期间，其实多数的饮料都是不建议喝的，比如说奶茶以及咖啡、可乐等，就不要去碰了。建议多喝点水，白开水就可以了。当然了，如果你喝的是一些零卡的饮料，也是没有问题的。现在不少的品牌有零卡饮品。稍微有点味道，但是没有热量。 规律进食 在减肥期间要注意自己的饮食安排，食物上要做好选择，另外就是吃饭还要有规律。每天的三顿饭安排在差不多的时间，这样我们的身体会更好接受，不要随意的更改吃饭的时间。这一点看似很简单，实际上是有很多人都做不到的。 水果别间断 就像蔬菜(蔬菜减肥食谱)一样，水果是多种营养的上佳来源，每一份水果可以有50-100卡路里的热量，水果也是你加餐或甜食的佳选择。 蔬菜天天有 好每天吃五份以上的蔬菜。蔬菜含有大量的纤维素、维生素微量元素和水分，另外它们所含热量也较低，一份蔬菜含有35-50卡路里的热量，每天吃多种多样的蔬菜，每种蔬菜能为你提供不同的养份。 简单清淡饮食健康 应该从食物上适当控制，控制糖类主食的摄入，尤其要少吃油腻和甜食，控制饭量，少吃零食，不喝酒，多吃蔬菜、水果，饭菜要清淡，使能量供给低于消耗。
婚姻到底意味着什么？是爱情的圆满结局还是另一段人生的开始？看了下面的十五个问题，或许你才会明白它究竟对你意味着什么。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看。 了解对方的底线，不要去碰触 每一个人，都有想要自己守护的东西 可能你觉得幼稚，但是对于另一个人来说 这就是美好 史铁生在《爱情问题》里，有这么一段话：每个人的心灵都要走进千万种价值的审视、评判、褒贬、乃至误解中去（枪林弹雨一般），每个人便都不得不遮挡起肉体和灵魂的羞处，于是走进隔膜与防范，走进了孤独。但从那时起所有的人就都生出了一个渴望：走出孤独，回归乐园。那乐园就是，爱情。 所以，你常听到祝福，我希望你将来嫁人，是因为爱情。 但是，婚姻的质量，可以分为三类：高质量的婚姻，是彼此增值，激活了对方的欲望和好奇，可以去看更大的世界。普通的婚姻，是彼此安稳的生活，柴米油盐。低质量的婚姻是，彼此消耗互相折磨，生活的世界充满抱怨，越来越小。 我们无法保证，每一场婚姻都是幸福的。 有一个读者给我发了一封私信，很长，大意是，订婚了，才发现男朋友欺骗了她，男朋友的父母做生意欠了一大笔债，而男朋友又比较孝顺，要帮着父母一起还债。她嫁过去，意味着要一起还债，可是，她不想年纪轻轻把生活质量毁在还债上。现在进退两难，不知道怎么办？ 如果，订婚以前就知道了事情的真相，结局又会是怎样？ 我想起纽约时报有个婚前15问，他把一场婚姻面临的最严峻的问题提炼成15个问答题，让准备结婚的情侣来参与，让他们能够更清晰的了解，他们到底适不适合开始一场婚姻？双方交换了这些问题的答案，交换的也是对未来的决心。 因为，经营一场幸福的婚姻，是两个人三观的求同存异，千万种价值的审视、评判、褒贬、乃至误解，你可以跟你的爱人敞开一切，交换意见，那就是婚姻。 我们深刻了解彼此的内心想法，见过彼此最脆弱最糟糕的样子，对其他异性有界限，对即将开始的生活不迷茫，能够安心而踏实的走好每一步，那么，我决定跟你结婚，但是，以下这些问题，梳理了一个中国版的婚前15问，越早知道对方的答案，对你，越有意义。 1、在哪一座城市安家，怎么买房？如果异地恋，是否愿意去对方的城市生活？ 选择一个彼此都喜欢并愿意定居的城市，选择工作和朋友让你最舒服的城市。如果异地恋，分析一下哪一座城市更适合你们的未来发展，然后去那里打拼，安家。买房多看一下房子周边的配套规划，尤其是城市的规划，选那个有升值潜力的，就算是每月还房贷，赚钱的劲头都很足。 2、假如婚姻需要放弃一部分职业理想，是否委屈，可以放弃到什么地步？彼此在职业理想上是共生，还是阻碍？尊重对方的梦想吗？一方低谷时，另一方可以给予最大限度的支持和鼓励吗？ 让对方安心，最好的方式，就是用行动证明，你的职业规划是对家庭有意义。维系一个家庭的基本安定需要的是稳定并持续的收入，理想有时候，需要为家庭做暂时的让步。 3、配偶是否值得依赖？家里谁掌管经济大权，安排家庭的支出？是否需要婚前财产公证？如果婚姻出现变故，我能否自己承担后果？ 如果愿意跟一个人开始生活，两件事千万不能松懈：一是给予对方充分的信任，二是永远不放弃对自己能力的提升。 4、买房需要双方父母资助吗？当作嫁妆还是以后还款？房产证如何署名？如果父母资助，是否愿意与出资多的一方父母一起生活？如果父母干涉婚后生活，怎么办？ 婚后建议，不要跟父母同住。两代人的生活观念会产生很多的矛盾，内耗，会很伤害彼此的情感。 5、如果父母不满意我的伴侣，怎么做通父母的思想？如果做不通，是否会放弃伴侣？ 你最了解你的伴侣，所以，要让父母更全面的了解你托付的是一个怎样的人。无论何时，都请为自己的所作所为买单。 6、什么时候要孩子？要几个？谁来照看？生育时，选择顺产还会剖腹产？是否需要父母来帮助带孩子？如果育儿观念与对方父母发生冲突，怎么办？如果需要一个人全职照看，是否愿意放弃现有工作，在家带孩子？ 孩子的出生会对一个新婚家庭，有很大的影响，如果有一个人要全职带孩子，那么选择那个工资低的人来妥协。因为收入，对有孩子的家庭很重要，很重要，很重要。如果选择让父母帮着带，沟通的第一原则是：说话的语气要温和，否则，整个家庭，都很尴尬。 7、如果一方不能生育，是否还接受继续婚姻？如果孩子有先天性疾病，是否有信心一起面对各种问题，尤其是经济压力？ 如果你仍愿意接受对方，那就够了。 8、是否愿意坦诚自己的性生活史，以及生理心理疾病、家族遗传病史？ 坦然面对一切，包括疾病，因为隐瞒，意味着无数个谎言，自己会很累。你又不是一个演员，别设计那些情节。 9、家庭工作怎么分工，比如做饭打扫？买车装修，意见听谁的？每年除夕怎么安排去谁家过年？卧室里能不能放电视机？ 万事好商量，千万别自作主张。婚姻里，最忌讳的是先斩后奏，一定要在做决定以前先了解对方的想法。 10、如何理解出轨？异性朋友交往的边界是什么？是否愿意把自己的异性朋友介绍给伴侣？如果不喜欢伴侣的某一个朋友，怎么处理？能接受伴侣每周外出应酬的次数是多少？ 如果爱，请深爱，如果不爱，趁早说。 11、假如吵架了，是否可以中止？是否可以原谅对方？是否愿意为了对方不断的学习，不断的努力，反省和改善自己？ 婚姻里大家都是小学生，慢慢学，考了满分不骄傲，不及格也不要灰心，爱到老，学到老。 12、如何赡养双方的父母？一方父母出现重大疾病或者生活不能自理时，由谁来照顾？ 提早做计划，提早做计划，提早做计划。 13、我永远不会因为婚姻而放弃的那个东西是什么？ 永远不要在一场婚姻里失去自我，有些事，你要有你的坚持，包容理解妥协，都是因为深爱，但是这些爱，需要回应，是彼此各退一步。 14、我的家庭最让你心烦的事情是什么？ 原生家庭里一定有很多你看不惯的问题，跟对方说明白，可以避免，可以解决。毕竟，我们生活的经历不一样，但是结婚后，两个原生家庭的问题就会浮现出来，这些隐患，一定在你看不见的地方，蓄谋一场大爆炸，趁早解决。 15、什么原因，突破了你的底线，你会放弃一场婚姻？ 了解对方的底线，不要去碰触。每一个人，都有想要自己守护的东西，可能你觉得幼稚，但是对于另一个人来说，这就是美好。 去跟伴侣交换一下答案吧，相信，你们会重新审视你们的爱情，并做出长远而有利的规划。当你们真正在婚姻里面对这些问题的时候，就不会慌张了。 没有人能做到在结婚前就把婚后半辈子的事情全部预测到，但是这些琐碎的事儿，是每一个家庭不可避免的问题，不如婚前，我们交换一下彼此的答案，求同存异，一起找到最幸福的方式。其实，这些事儿，聊了，你会发现，生活会变的更清晰。 建议，请就事论事的讨论这15个问题。 那么接下来，仍有决心跟对方过一辈子，不离不弃，那么，请双方交换戒指，礼成。 婚姻就算是面镜子，也是照妖镜，不会是美颜相机。 拉黑那个“爱算计”的自己 《爱情回来了》中明亮有一段话：“男人对我来说，是没用的。因为钱我会挣，地我会扫，饭我会做，架我会打，街我会逛。 要是有个男人，我还要给他洗衣做饭料理家务，自己打游戏打得乐呵呵的，我都气得半死。把他放进户口本，我都嫌浪费一页纸不环保。” 恕我无法苟同，尤其前半句。 伴侣不是给你“用”的，结婚不是为了找个人扫地、做饭、陪逛街，帮打架…… 现在很多女生，动不动就自称“女汉子”，整天把“男人有什么用”挂在嘴边。 其实呢，男人们也不怎么想结婚了。 知乎上有个热度很高的话题：为什么现在的男人都不追女生了？ 原因很简单，他们也觉得女生“没什么用”，除了生孩子，像性生活什么的都有一万种方法解决。 现在生存压力这么大，养活自己已经需要拼命全力，更别说再养个孩子。所以，不婚多好，多自由。 看出来了吗，婚姻成了一种交易，只看利益，不讲感情。 女人希望老公不仅能赚钱养家，还要对自己体贴有加。在外购物一掷千金，在家讨自己欢心。照顾自己的生活和小情绪，当个“有用”的老公。 男人也希望老婆不仅颜值高还独立，最好在兼顾家庭和事业，当个“有用”的家庭妇女。 正是抱着这样的功利心，离婚率蹭蹭往上冒，每个人都说“你让我太失望。” 事实上，让他们失望的哪是婚姻，分明就是那个精于算计的自己。 结婚不是做交易，想要过得满意，你必须拉黑那个“功利心”的自己。 据新闻媒体发布的数据统计，2017年中国离婚率飙升至39%，预计2018年离婚率将达到40%，而且不婚的数据还在上升，未来单身人口或将超过2亿。 其实相对于仓促结婚，再离婚，我更希望姑娘们在踏入婚姻时，认真想一想，你想要从婚姻中得到什么，又愿意为之付出多少。 有人说，没有好处，何必结婚。当然，趋利避害是人类的本能，每个人都想走向憧憬，不希望踏入陷阱。 但我一直觉得结婚最大的“好处”，难道不就是可以跟喜欢的人合法地谈一辈子恋爱吗。 能每天睡前醒来都看见喜欢的人，跟他一起买菜，吃火锅，看电影，熬夜打游戏……这样的琐碎的细节不就是结婚最令人期待的部分吗？ 为什么你们走着走着，就忘了呢？
名片是职场人的“脸面”，那么在名片的细节上，我们有哪些需要注意的呢？今天就跟着运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解下吧。 关于名片你要了解这些 第一，干净整洁 名片可以不够精美，但必须保持整洁，切勿给人递送皱巴巴的名片。职场第一次接触中，名片就是“脸面”，“蓬头垢面”地见对方是极为不尊重人的做法，往后也难以获得他人尊重。 第二，递送方向 给他人名片时，要将有字的一方顺着给对方，这样别人拿到之后可以直接一眼看清名字、职务等信息，而不需要翻转180度。这个常被忽略的细节，却是体贴他人的表现，会赢得他人好感。 第三，注意眼神 递名片和接名片时，眼神要保持注视和尊重，避免正在给一个人递名片时眼睛看着下一位。接过对方名片后，不要立即随手放进口袋，应认真查看，最好轻声念出对方的姓名、公司、职称等，以表关注，再小心收好。 第四，递送顺序 给名片讲究先后：晚辈先向长辈、下级先向上级、男士先向女士递出名片。在人数较多又不太熟悉的情况下，可遵循由近及远的原则。 第五，妥善保存 收到的名片随意放在桌上容易被弄脏；塞进裤子口袋又显得很不庄重；当着他人面把名片放进乱糟糟的包包里也不礼貌。最好的做法是单独放进衬衣口袋或名片夹。如果不得不先把名片放在桌上，离开时一定要把名片带走，若客人发现自己的名片落在桌椅上甚至地上，对你的印象一定一落千丈。 使用名片的好处 1.在社会交往中，宾主双方相互介绍完之后，人们常常接着交换名片，名片人们称它为“交际的使者”，近些年来，在人际交往和公关活动中，名片的使用越来越普遍，名片的使用大有好处。 2.使用名片介绍方便，通常来讲，在口头自我介绍时，人们对自己的职务不好启齿，特别是头衔多，身兼数职的，别人以为你吹嘘，使用名片能对付这些矛盾。 3.使用名片印象深刻，名片上的白纸黑字保留时间长，只要名片在，就不怕因工作忙，事物多而忘了对方，随时可以进行通信联系，还能起到不断介绍，推销自己的作用。 4.使用名片具有广告作用，人们在进行商业及业务来往时，可以使他们对自己所从事的业务有所了解。 以下是交换名片的具体步骤： 1．用双手的大拇指和食指握住名片。递名片时，正面要面向接受名片的人。同时还要轻微鞠躬，即头微微低下。 2．接受名片的一方必须点头表示感谢，同时要以同样的方式递出自己的名片，接着要花一些时间仔细阅读名片上的内容。原因是：名片就是你的身份；它表明你是谁，是干什么的，以及你为谁工作——名片就是你的外表。 3．接下来，在适当的时候，在这些小小的仪式中每个人还要手举名片于自己胸前以便对方识别。 4．尽量不要在名片上做记号或标注。
掌握求职的技巧 了解求职的游戏规则 了解求职的游戏规则 1、企业的招聘方式 通常，雇主一旦有招聘需要，首先想到的是在自己现在的内部员工里找到最适合的人选，内部选拔人才是当下许多企业所提倡的一种用人方式；其次是询问朋友或同事是否有合适的人选，也这是我们常说的内部举荐和推荐，不少企业都设立了诸如“伯乐奖”“人才举荐奖”等专门用于人才引进的奖励制度，鼓励大家招贤纳良；再次就是求助第三方猎头公司，当然像这类情况通常只针对于中高端职位；最后在不得已的情况下，企业才会在报纸或招聘网站上发布招聘信息，从大量的投递简历中进行人员筛选。 2、求职者的应聘方法 而求职者的想法却恰恰与以上的雇佣思路背道而驰。根据统计，几乎90%以上的人在求职需要时首先想到的是在网上或报纸上收集相关的职位信息。那么为什么雇主不将招聘广告作为招聘的最佳方式呢？向阳生涯专家认为，招聘广告具有一定的不完整和不真实性，许多企业招聘是假，做广告混眼熟是真。另外招聘广告中常常会有造假成份，虚拟职位、夸大企业信息等，很容易对求职者产生误导。同时一个很重要的原因是雇主要在堆积如山的邮件中找适合的人才，不是“选择”而是“排除”。据相关数据显示，招聘方在看求职简历时，每份停留时间平均为1.4分钟，由此可见成功机率相当之低。 举个例子来说，小A要想找到一份称心如意的工作，就要得到2-3个工作机会，从中进行筛眩而为了要得到这2-3个工作机会，小A要得到6-9家已经有岗位空缺的公司进行面试的机会。为了得到这6-9家成功可能性很大的公司的面试机会，小A就必定要事先联系到N家公司，给这些公司发简历。那么N又是多少呢？100或200或者更多？按照推算，小A应该发出至少不低于500份简历，他才有可能解决自己的求职问题。 3、传统求职方法的三大致命缺陷 研究发现，在现有的传统求职方法中，存在着三大致命的缺陷，这也是许多求职者所犯的通玻一是对自己应该做什么工作存在一定的模糊性，认为自己可以考虑企业列出的所有的空缺职位，于是乎对同一家企业不同的职位发出若干份求职简历的人比比皆是；二是把时间仅仅花费在那些已经明确标有空缺职位的公司，而不主动发现更多的工作机会；三是过于卑恭，对雇主表露出“乞求”之态，双方关系不对称，其实招聘方如果一直找不到适合的人选，他也将背负很大的压力。 专家指出，掌握求职中的游戏规则很重要。如果你事先了解并掌握了企业的雇佣模式，应聘时从企业的角度进行思考，深度挖掘自己的商业价值与企业的需求相匹配，求职前向朋友、家人寻求信息，或直接接触自己感兴趣的公司，而不只是盲目地在网上海投，这样成功求职的机率将会得到大大的提升。当然，这里有一个前提条件，那就是在你付出大量的求职行动之前，首先要对自己的求职目标有一个清晰的定位，因为清晰的职业定位与生涯规划是成功求职的核心。