肾很重要，听到肾虚，很多人是拒绝的，尤其是中国男人，都不愿意肾虚发生在自己身上。肾虚了可以补啊，于是很多人为了不虚，开始依据各种广告的“指导”给自己开方吃药补肾。结果，有人却越补越虚，这是咋回事？肾虚没那么简单，一不小心就进了补肾误区，今天就运河边百科(www.yunhebian.com)和一起来看看：中国男人补肾常犯的错！ 盘点肾虚补肾七大误区 误区一：性功能不好=肾虚 随着年龄增长，不少男性朋友的性功能在一定程度上会有所“下降”，很多人把性功能不好归咎于“肾虚”，甚至认为补肾就是“补阳壮阳”。 【观念纠正】： “肾藏精、主生殖”，有时肾虚确实会影响性能力，但性能力出现异常不一定是肾虚的问题，可能还与其他方面的原因有关，比较多的是与肝胆的湿热有关。这时就需要医生根据具体情况辩证用药，以求达到最佳的疗效。 另外，补阳壮阳只是针对肾阳虚，但如果是肾阴虚，补阳则会起到相反的效果。 误区二：肾虚是男性“专利” 不管是广告宣传，还是日常关注的肾虚对象，无一例外都指向男性。 【观念纠正】： 不止男性会肾虚，其实女性也会肾虚，尤其是肾阳虚。 原因主要是：先天禀赋不足，身体一向比较虚弱，有肾虚表现；过度劳累，伤及肾而出现肾虚的表现；性生活过频(所谓房劳)、妊娠次数过多、多次人流手术及多次生产等直接伤及肾而出现肾虚。 误区三：肾虚就是肾出了问题 很多人对肾虚到底是怎么回事并不清楚，常常认为肾虚就是“肾”这个器官出了问题。 【观念纠正】： 中医的肾是一个器官和功能的集合群，是一个系统，涵盖了西医学中生殖系统、泌尿系统、内分泌系统等的综合功能，可谓牵一发动全身。 西医的肾，就是解剖的肾，仅指人体内的一对内脏器官，主要负责排出身体废物，调节体内水分和酸碱平衡。 误区四：补肾壮阳可以“自我药疗” 很多补肾壮阳类药物是非处方药，而且去药店购买比挂号看医生开药更方便，很多人自然地认为这一类型的药物自己可以自行选择。 【观念纠正】： 药品不是普通的商品，补肾壮阳中成药也不是保健品，如果使用不当也会出现不良反应。 加上肾虚的复杂性、对疾病认知的模糊性以及相关治疗药品的多样性，都在某种程度上潜藏着吃错药的风险，导致贻误甚至加重病情。 误区五：看评论网购补肾药物 一些人身体出现不适，感觉症状与他人相似，就在网上评论或者广告的引导下，模仿他人用药。 【观念纠正】： 许多疾病可能有类似的症状，即使疾病相同，人与人之间也存在个体差异和不同诱发因素等。此外，同一药物对不同的病人产生的效果也会不一样。 因此，因病、因人科学地使用药物，才能达到预期的疗效。用药前应咨询专业医师，谨遵医嘱。 误区六：肾虚全靠六味地黄丸 一说起治肾虚，许多人就会想到六味地黄丸，作为千年古方，六味地黄丸一直备受信赖，被不少人当作“保健品”。 【观念纠正】： 六味地黄丸主要用于肝肾阴虚所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、盗汗遗精等症。在未经中医辨证分清虚实的情况下长期服用，容易出现问题。 胖人和怕冷的肾阳虚者不宜服用六味地黄丸，否则可能加重病情；该药也不宜在感冒发烧时服用，以免影响康复；脾胃不好者长期吃六味地黄丸可能影响消化功能。 另外要注意，六味地黄丸的背后还有庞大的“地黄丸家族”，一旦擅自用药，未针对适用症，很容易诱发不良反应。 误区七：补肾壮阳中成药可长期服用 有太多人认为中成药没有副作用，可以作为“补药”长期服用，特别是一些老年患者由于身体欠佳，长期服用一种或几种补肾壮阳中成药。 【观念纠正】： 俗话说“是药三分毒”，中成药由多种中药组方而成，有些成药中也配有一些具有毒性的药，应注意用法、用量。 此外，药品和保健品不同，需要根据医嘱，依据病情和个人身体情况选用，否则可能出现不良反应。 男性自测 1、将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康；如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。 2、在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。 3、小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。 4、早晨起床，眼睛浮肿。 5、不提重物，走到三楼就两腿无力。 6、坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸。 7、在厨房做饭，站立时间超过一个小时，就感到两腿发软。 8、总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中。 9、洗头时，头发大量脱落。 10、总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒。 若同时出现以上情况中的3种情况，就很可能是肾虚。 几个方法护好肾 1、多吃黑色食物 黑色食物对应人的肾经，多吃一些黑色的食物，肾脏精气充足，就不容易出现肾虚的情况了。因此，平时可以多吃黑芝麻、黑枸杞、黑米、黑豆等食物，补充人体需要的营养物质，同时达到补肾益气的效果。 2、适当运动 一般情况下，坚持运动的人，身体的循环、代谢能力等提高，可以加速体内垃圾废物的排出，减轻肾脏排泄的负担，这样可以提高肾脏功能。 3、保持良好睡眠习惯 如果经常熬夜，在睡眠不足的情况下，身体多器官功能容易下降，特别是对肾脏、肝脏等重要器官来说。因此，平时一定要注意睡眠时间规律充足，通过合理的睡眠养足精神，同时达到提高肾脏功能的作用。 4、保持良好心态 一个人的心态往往会影响内分泌健康。如果总是出现不良情绪，可能会导致内分泌功能紊乱，内环境稳定状态被打破，机体健康就容易出现问题。为了最大程度提高肾脏功能，要注意心态的调节，保持良好心态。
自古以来，燕窝就是一种非常有营养的物质，虽然它是燕子的口水，但是，很多爱美的女士都喜欢吃，燕窝在中国是占有很高的地位和很大的市场的。然而，大部分外国人不吃燕窝，他们不吃燕窝的原因曾一度引发很多中国人的揣测，甚至还引起了很多中国人对燕窝营养成分的质疑。 外国人不吃燕窝的原因 1、觉得燕窝并没有传说中那么神奇 在中国，燕窝是非常神奇的，很多女性都会吃燕窝来保养自己，尤其是现代的一些阔太太和流量明星。但是，在外国人看来，这种东西并没有那么有营养，不过是燕子的口水而已。但是，其实，这是外国人对燕窝的误解，中国人吃了那么多年的燕窝，可不是白吃的。 2、觉得燕窝不干净 在中国，燕窝其实是一种很珍贵的东西，一般人还并不舍得吃。但是，在外国人看来，燕窝不干净，因为它是燕子的口水做的，而且还要在树上经历风吹雨打，经过长时间的使用，燕子的粪便也会留在上面，非常不干净。这也是外国人不吃燕窝的原因之一。 3、出于保护动物的考虑 国外很多外国人都是非常文明的，对于我们身边生存的小动物，他们都是非常爱护，非常尊重的。燕窝其实就是燕子的窝，是他们生存的地方，如果外国人也爱吃燕窝，会促进更多的人来取燕窝，这样就有更多的小燕子会失去自己的家。 4、信仰的不同 外国人很多都是有自己的宗教信仰的，就像很多中国人信奉佛教一样。在外国，很多宗教中都有规定，不可以吃鸟类或者爬行动物的肉，燕窝是燕子的巢穴，对于忠诚的教徒来说，也是不可以吃的。