搜索 无花
无花果干怎么吃 无花果干的常见吃法

无花果干怎么吃 无花果干的常见吃法

 无花果干应该怎么吃呢?很多人只吃过新鲜的无花果,在面对无花果干时,就不知道怎么吃了。其实它的吃法很简单,而且有多种不同的吃法,一会我就把它们写出来,你们看过也就知道无花果干应该怎么吃了。 无花果干怎么吃 无花果干的常见吃法 1、无花果干能直接吃 无花果干是要以直接吃的,平时可以把它当作休养零食来食用,取出直接食用,慢慢嚼碎,然后咽下,口感甘甜,也利于身体对它营养的吸收和利用。 2、无花果干能做汤 无花果可以做汤,与瘦肉一起炖汤是,口感特别好,而且具有出色的养生功效,能在滋补身体的同时,起到祛痰化和调理肠胃等多种功效。 3、无花果干能做粥 煮粥也是无花果干的一种常见吃法,平时制作时可以把无花果干洗净,然后切成片状,加入糯米熬制成粥,然后食用,对肠胃有很好滋养功效,能减少消化不良的出现。 4、无花果干可以甜品 平时把无花果干做成甜品,也是一种不错的吃法,在制作时要把四颗五花果干洗净,然后把一个梨去皮切成块状,一起放入炖盅中,加入适量冰糖和清水,然后开水炖制,炖开以后转为小火,再炖制半小时左右,就能炖好,关火以后降温取出食用即可。

水果常识 2015-12-28 11:12:40
无花果干的功效与作用 吃无花果干的好处

无花果干的功效与作用 吃无花果干的好处

 无花果干是一种淡黄色的干果,是用新鲜的无花果加成的一种干品,它可以做汤,也能泡水,味甜性温,有多种养生功效存在。今天我就会专门带大家一起了解无花果干的功效与作用有哪些。 无花果干的功效与作用 1、无花果干能促进消化 无花果干是一种可以促进消化的食品,它含有大量的脂肪酶和蛋白酶以及水解酶,这些酶类物质,能促进身体对食物的消化化和收,也能增加食欲,对人类的消化不良和腹胀便秘等不良症状都有一定的缓解功效。 2、无花果干能降血压 无花果干可以降血压,它含有的多种酶类物质中,可以清除血液中的胆固醇,能避免血脂升高,同时也能让人们过高的血压降下来,另外无花果干还能抑制身体对脂肪的吸收,还能让人体内多余的脂肪分解,对预防冠心病和高血脂有明显的作用。 3、无花果干能抗炎消肿 无花果干还是一种能抗炎消肿的特色食品,平时食用能起到利咽消肿和消炎等多种功效,人们在出现上火和咽喉肿痛以及咳嗽痰多等症状时可以多吃一些无花果干,能让这些不良症状很快缓解。

水果常识 2015-12-24 14:59:38
无花果酒的功效与做法

无花果酒的功效与做法

 去朋友家做客时,他把自己制作的无花果酒拿出来让大家饮用,感觉口感特别高,而且他还告诉我们,无花果酒有多种养生功效,后来自己也专门对这种果酒做了了解,确实对人类身体有多种好处。今天我就把自己了解的无花果酒功效写出来分享给大家,同时也会把无花果酒的做法写出来,有兴趣的话大家可以自己在家制作一些。 无花果酒的功效与做法 1、无花果酒的功效 无花果酒中含有多种糖类和多种酸性成分,另外矿物质和维生素以及蛋白质等也是无花果酒中最重要的存在,平时人们饮用以后可以开胃消食,也能消炎消肿,对人类身体有多种好处。无花果酒除了能提高身体素质以外,还能用于人类便秘和痔疮以及胃炎等病的预防和治疗,功效十分明显。 2、无花果酒的材料 平时自己在家中制作无花果酒时,需要准备新鲜的五花果五百克,蜂蜜一百五十克,白酒一千克。白酒最好是质量限的纯粮酒。 3、无花果酒的具体泡法 把准备好的新鲜无花果用清水洗净,去掉水分,把过熟或者开裂的果实去掉不要,再把无花果的果蒂去掉,放在碗中捣几下。然后放入到干净的容器中,加入准备好的白酒,再放入蜂蜜调匀,把容器密封起来,每隔三天摇动一次,过一个月左右无花果酒就能泡好,把酒取出过滤,得到的无花果酒可以随时饮用。

水果常识 2015-12-23 19:27:55
无花果根的功效与作用 无花果根的药用价值

无花果根的功效与作用 无花果根的药用价值

 人们对无花果这种植物都不陌生,知道它的果实无花果是一种营养价值特别高的水果。其实人们对无花果的认识有些片面,它是一种全身是宝的特色植物,除了果实以外根和叶子也可以入药,今天我就重点为大家说说无花果根的功效与作用有哪些。 无花果根的功效与作用 1、无花果根的功效 无花果要能通经活络,消肿止痛,也能清热解毒,平时可以于人类腰腿疼痛和痔疮以及乳汁量少等多种疾病的治疗,治疗效果十分明显。 2、无花果根能治风湿骨痛 无花果根对人粉的风湿骨痛有很好的治疗功效,平时治疗时可以把无花果根适量秘猪瘦肉起炖制,然后食肉喝汤,也可以把无花果根与煮熟的鸡蛋一起炖制成汤,然后服用,就能起到祛风除湿和止痛的作用。 3、无花果能治咽喉痛痒 无花果对人类的咽喉肿痛和发痒有很出色的治疗功效,平时治疗时可以把无花果的根去掉外层老皮,然后打成碎末,再放入杯子中加入沸水冲泡,然后代茶饮用,饮用两天以后咽喉痛痒的症状就能明显减轻。除了这些功效以外,无花果根还能治疗人类的淋巴结核,在治疗时把新鲜的无花果根洗净以后直接加清水煎制服用即可。

水果常识 2015-12-20 10:52:10
无花果什么时候成熟 无花果叶子能治痔疮吗

无花果什么时候成熟 无花果叶子能治痔疮吗

 无花果可以吃,而且味道比较甜,营养价值也很出色,这些知识是很多人都知道的,但是对于无花果的其他知识你们了解吗?知道无花果什么时候成熟上市吗?了解过无花果叶子的功效吗?有人说它的叶子可以治疗痔疮这是真的吗?如果你们对这些问题并不了解,可以参考我对无花果的详细介绍。  无花果什么时候成熟  无花果在栽种二到三年以后才会开始结果,栽种以后的第六年才会进行高产期,每年的八到九月份是无花果集中成熟的时候,不过无花果也有多个不同的品种,它们的成熟时间也有一定的差别,最早的每年六月就可以成熟上市。 无花果叶子能治痔疮吗  1、无花果叶子可以治疗痔疮 无花果的叶子也有多种功效存在,它能清热解毒,也能止痛消肿,对人类的痔疮有良好的治疗效果,在治疗的时候可以把无花果叶子放在清水中煎制,煎好以后取出液体,降温然后直接清洗患处,每天早晚各清洗一次,就能取得良好的治疗效果。 2、无花果叶子能治痔疮出血 无花果叶子不但能治疗普通的常见痔疮,它与鸡蛋一起煮制以后内服,还能治疗人类的痔疮出血,用无花叶煮制的鸡蛋能为人体提供多种维生素和大量蛋白质,能让人体的血管变软,减少血液的瘀积,对人类的痔疮出血有良好治疗功效,能快速止血缓解疼痛。

水果常识 2015-06-19 11:19:26
无花果的作用有哪些 无花果的吃法

无花果的作用有哪些 无花果的吃法

 无花果是水果的一种,它四季常绿,是小乔木的一种。无花果多生长于温带和热带地区,是一种味道诱人,功效出色的特色水果。只是生活中的一部分朋友对无花果的吃法和无花果的作用了解不多,白白错过了许多食用无花果的好机会。为了让大家能对无花果有一个全面的了解,我在这里会把无花果的吃法和无花果的作用全部写出来告诉大家。 无花果的吃法 1、无花果可以鲜食 无花果鲜食是最它最简单也最方便的食用方法之一,这种水果成熟以后会有一种淡淡的香气,而且果实也会变软,人们采收以后可以把它洗净,然后去掉外皮,直接吃就可以。 2、无花果可以晒干后吃 把新鲜的无花果晒干以后吃也是一种不错的选择,晒干以后的无花果不但可以当果脯食用,也可以用来泡水喝,更能制成多种汤品供人们食用,晒干后的无花果保留了新鲜无花果的大部分营养,能为人类身体提供多种营养成分。 无花果的作用  无花果除了可以为人类身体提供多种营养以外,还有大量的酸性成分和酶类物质存在,它们被人体吸收以后,能起到润肠通便的作用,另外无花果中的酶类还能分解人体中的脂肪,对高血压、高血脂以及冠心病有很好的预防作用。无花果中还有一些天然的消炎成分,经常食用能消除人类内的多种炎症,特别是对人类的咽喉炎作用明显。

水果常识 2015-03-16 09:58:37
无花果干干怎么吃

无花果干干怎么吃

无花果是一种很稀少的一种水果,很多我都不太了解无花果,现在我们就一起来了解一下无花果干怎么吃吧。无花果干干怎么吃 无花果是于种有润肠通便的作用,特别受欢迎,同时无花果干也可以减少脂肪在血管中堆积,也可以降血压,可以很好地预防冠心病还可以抗炎消肿有很好了的利咽消肿,无花果干的吃法是一定要好好了解的。 1.无花果干的吃法一:无花果干熬粥 先把几个无花果干清洗干净,然后再切片,再加入适量的糯米。在后再慢慢熬煮成粥即可,这样吃法是可以促进消化,对于肠胃的保养有好处。 2.无花果干的吃法二:无花果干烧汤 把肉煮熟,然后再切成丝,再一起和无花果一起放进锅里煮,在汤煮好了的时候再加上适量的盐即可。 3.无花果干的吃法三:无花果干拌菜 把无花果干清洗干净以后,再把西瓜皮切成丝然后再一起来凉拌,吃起来是特别的清爽的,口味特别的独特。 4.无花果干的吃法四:无花果炖梨 把干无花果洗洗好后再把雪梨清洗好后再放进锅里一起炖汤喝,这样有很好的清肠润肠的作用,也可以解毒。

水果常识 2014-12-27 11:10:32
干无花果的药用价值

干无花果的药用价值

 无花果是一种味道诱人营养丰富的特色水果,它除了可以鲜食以外,也可以晒制成干品食用。而且在制成干品以后,有多种药用功价值存在,可以治疗人类的多种疾病,如果你平时也喜欢吃无花果,可以随我一起看看干无花果的药用价值有哪些。 干无花果的药用价值 1、干无花果可治声音嘶哑  干无花果对人类的嗓子有很好的保护功效,可以消除炎症和嗓子上火的症状,在治疗时可以取干无花果三十克,加入十五克冰糖煎制,煎好以后当茶饮用,每天多饮用几次,就能让声音嘶哑和嗓子疼痛的症状消失。 2、干无花果可治消化不良 干无花果对人类的消化系统有一定的调理功效,可以治疗人类的消化不良和消化无力,在治疗时可以取三到五个干无花果放在杯子中加入少量的红糖然后用开水冲泡,如果怕功效不好发挥,也可以把干无花朵弄碎再与红糖一起冲泡。 3、干无花果可治口腔癌 口腔癌是一种可以危及人类生命的疾病,食用干无花果就能取得一定的治疗功效,可以预防癌细胞的扩散。在治疗时可以用干无花果六十克,再加入蜜枣两个,用清水煎制后饮用,也可以把煎出的汁液含在嘴里,对减轻口腔癌的症状以及预防癌细胞扩散作用明显。

水果常识 2014-12-01 10:56:56
无花果叶子的功效

无花果叶子的功效

无花果叶,是落叶灌木和乔木的叶子,叶子形状宽大光滑。无花果适合在温暖湿润的环境中生存,相对而言,该植物的适应性较强。叶子可入药。 无花果叶子的功效 1、无花果叶子有治小儿吐泻之用 无花果叶子性甘、平、有小毒。我们取新鲜的无花果若干,水煎之后洗双脚,记得按摩足心。每天三次,每次大概就敷个面膜的时间。长期坚持治小儿吐血。 2、无花果叶可治白癜风 无花果叶子中含有补骨脂素、棕榈酸、愈疮木酚、廿八烷等。值得一说的是,它体内的呋喃香豆精类接触人体的时候对光敏感,故民间有用其治白癜风的先例。 3、无花果叶可以用治脱肛 分享的方子如下:鲜无花果叶若干,水煎后洗患处。每日两次,每次10分钟。洗后立即将脱出部分托入肛门内,再用毛巾蘸药液热敷肛门10分钟。2—4天可愈。 4、无花果叶可应对外痔 取新鲜的无花果叶若干,煎之后用来清洗患处,一日两次。大概3-5次便可止住痛痒,几天便可痊愈。

水果常识 2014-11-17 09:52:19
无花果营养价值和副作用

无花果营养价值和副作用

无花果,又名奶浆果、天生子。味甘、性平、又能健脾胃。它含有人体所需的各种氨基酸、维生素以及矿物质,有很高的营养价值。那么吃这种果子到底可以对人体产生哪些好处呢? 无花果的营养价值和副作用 1、无花果能为人体补充多种物质 无花果中含有糖类、蛋白质、氨基酸、维生素和铁、钙、磷、钾、钠等多种矿物质元素,以及淀粉糖化酶、酯酶、蛋白酶和脂肪酶等有益于人体的活性成分。 2、无花果有抗肿瘤的作用 口服无花果液,可以杀死癌细胞减轻肿瘤患者化疗副作用。且该果品能维护人体正常细胞、延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的发展,从而预防多种癌症的发生。 3、无花果有催乳的效果 无花果有一个别名叫做奶浆果,这得益于它催乳的功效。有的产后妇女会出现乳汁少的现象,这个时候不妨多吃一些无花果。 4、无花果的其他作用或者副作用 总结一句,无花果可以健胃、润肠、利咽、防癌、滋阴、抗炎消肿。癌症、高血压、高脂血症、冠心病、动脉硬化等疾病患者皆适合食用。需要注意的是,脾胃虚寒和糖尿病患者忌食。

水果常识 2014-11-16 09:58:12
干无花果的功效与作用

干无花果的功效与作用

无花果味道香甜,由新鲜的无花果子进行加工可以制成无花果干。市场上常见的正宗的无花果一般呈现鸡蛋黄色。它同样是人体健康的好朋友。 无花果干的功效与作用 1、无花果干是一种有利于减肥的果干 无花果含有将近百分之四十的葡萄糖成分,这中间果糖又占据了近百分之三十的量,所以相对来讲无花果干是一种低热量的食物。吃它既可以有充分的能量补充又不会发胖。 2、无花果干可以为人体补充充分的氨基酸 干无花果的氨基酸含量有5%,目前已经有18种了。其中天门冬氨酸这种氨基酸可以直接起到对抗白血病的作用,还能帮助人们恢复体力,消除疲劳。 3、干无花果可以做成各式美食 无花果可以煲汤,无花果瘦肉汤加上蜜枣和南北杏。有促进食欲和化咳止痰的作用。春季咽喉肿痛的人群可以食用。此外,他还能做成果酱用来保存。 4、无花果干的其他作用 干无花果还拥有润肺止咳、养阴消热、清心安神、美容润肺、防癌抗癌、美容驻颜,降低血压等良好效果。

水果常识 2014-11-14 10:24:06
无花果甜汤的做法步骤

无花果甜汤的做法步骤

 无花果是一种味道香甜的水果,它可以直接食用也可以制成甜品或者果汁食用。用无花果制成的甜汤,不但味道诱人,还有出色的美容功效,许多人都喜欢喝。我就是无花果甜汤的忠实粉丝,平时特别喜欢做,而且朋友们都说我做的无花果甜汤味道好。现在我就把我平时制作无花果甜汤的做法步骤写出来,喜欢的朋友可以学着做一下。 无花果甜汤的做法步骤 1、无花果甜汤制作前的备料 在制作无花果甜汤时,要准备无花果五个,银杏五到六个,银耳一朵,鸡蛋一个,另外还要准备十粒左右的杏仁和几片腐竹。冰糖依口味适量准备 2、无花果甜汤食材处理 把无花果洗净后切成片状,把腐竹放在清水中清洗并且泡发,在泡好以后取出撕成大片的样子。把银耳也要放在清水中泡开,在泡好以后取出撕成小朵,并把黄色的根蒂去掉。银杏去掉外壳,与其他食材放在一起备用。 3、无花果甜汤具体制作 准备好汤煲,把所人处理好的食材,除鸡蛋以外,全部放在汤煲中,加入适量的清水,加热烧开,然后转为小火,煮制一个小时左右,这时再看里面的腐竹就会全部炖化,接下来就可以放入鸡蛋了。把鸡蛋打散在碗中倒入锅内,再放冰糖调味,然后就能关火,过一会自然降湿就能取食用了。

水果常识 2014-10-12 08:54:05
无花果叶的作用与功效

无花果叶的作用与功效

 无花果是一种落叶灌木或乔木,高达12米,有乳汁。据研究,无花果并不是没有花,而是她的花很小,人们看不到而已,所以,无花果的名字是这么由来的。无花果叶很单纯的只是无花果树的叶子,是一味药材,具有多种功效,下面我们来看看无花果叶具有哪些功效与作用。 无花果叶的功效与作用 1.无花果叶性甘、微辛,平,有小毒。主要功效是解毒消肿,行气止痛。 2.采用鲜无花果叶若干,水煎后趁热熏洗患处,每日两次,每次20分钟,一般一次可止痛,3-5次痔核开始萎缩。 3.采用鲜无花果若干,水煎后洗患处,每日两次,每次10分钟,洗后立即将脱出部分托入肛门内,再用毛巾蘸药液热敷肛门10分钟,2-4天后即可痊愈。 4.取无花果叶若干,水煎后洗双足足心,每日三次,也可用毛巾蘸煎液热敷双侧涌泉穴,每日三次,每次5-10分钟,可以有效治疗小儿吐泻。 5.由于无花果叶含有光敏性物质,医学上常用无花果叶治疗白癜风。

水果常识 2014-08-28 09:29:36
无花果的药用价值和功效作用

无花果的药用价值和功效作用

 无花果是一种落叶乔木,长得非常高大,而且会分泌出乳汁。在我国的江苏、华南、四川都有分布,但是要说到最好的无花果那当然是新疆地区,新疆地区的无花果品质最优且味道甘甜,是一种纯天然的绿色水果。无花果因为比较稀少,所以价格昂贵,但是考虑到无花果的价值,这些加钱也就不算什么了。接下来的内容,我们就要来着重了解无花果的药用价值和它的功效与作用,和小编一起认真学习下吧。 无花果的药用价值和功效作用 无花果的药用价值 无花果中富含各种酶,我们都知道酶是一种人体所必须的物质,这些不同种类的酶可以起到预防高血压、冠心病等心脑血管疾病的作用。并且无花果是比较凉性的水果,所以可以起到清热解毒的功效,对一些热症的缓解及治疗很有作用。 无花果的功效与作用 1、无花果的可食率很高,特别是无花果的鲜果,对于敏感人群老人和小孩来说,都可以经常食用无花果,作为一种日常休闲的零嘴来食用。 干果和蜜饯类达100%,且含酸量低,无硬大的种子,因此尤适老人和儿童食用。2、无花果中海油果酸及柠檬酸,可以帮助人们消化食物,起到促进食欲的作用,所以促进肠胃道蠕动,能够润肠通便。并且因为无花果能够清热解毒,所以因为热症导致的咽喉肿痛也可以食用无花果来解决。

水果常识 2014-08-19 09:03:44
无花果干可以直接吃吗 无花果干怎么吃

无花果干可以直接吃吗 无花果干怎么吃

 无花果干就是用新鲜无花果晒制而成的一种干果,与葡萄干、红枣等水果的干品相似,只是无花果干没有它们那么常见罢了,有些人到现在可能也没有见过无花果干,就更不知道无花果干要怎么吃了。这有最近就有朋友问无花果干可以直接食用吗,这个答案上肯定的,可以直接吃,下面有无花果干具体吃法的介绍,有兴趣的朋友可以了解一下。 无花果干可以直接吃吗 无花果干是可以直接吃的,因为无花果干就是用新鲜无花果脱水后制成的一种干果,这种干果可以直接食用,而且不用去皮和果核,直接放在嘴里嚼食就可以,只是它的味道有些甜腻,有喜欢甜食的人,在直接吃无花时干时会有些有接受不了,如果是这样就可以采用其他的食用方式。 无花果干怎么吃 1、无花果干可以煲汤吃,它是熬制汤品的上好材料,可以与瘦肉和玉米一起炖成汤品,这种汤品做好以后不但清润好喝,而且还具有祛谈和除湿以及调理肠胃的重要功效,是一种既营养又养生的诱人汤品。 2、无花果干煮粥也是一种不错的选择,大家可把准备几个无花果干,用清水洗过以后切成片状,再与糯米一起煮制粥品食用,这种用无花果干煮成的粥品不但能帮且消化,对肠胃还有很好的保养功效。 3、无花果干还可以与西瓜皮一起制成凉拌菜食用,把西瓜皮切丝以后加入适量的无花果干,然后再把自己喜欢的调味料加入,制成凉拌菜,有清凉解暑的重要功效,是最适合夏天食用的一道菜品。

水果常识 2014-08-17 08:36:49
太子参无花果煲瘦肉做法步骤

太子参无花果煲瘦肉做法步骤

大家都知道无花果是种好吃的水果,但是大家无花果作为食材就可以做出美味的太子参无花果煲瘦肉吗?下面我给大家介绍一下 太子参的功效 中药太子参煲无花果瘦肉汤,此汤清润醇和,有健胃理肠、益气润肺的功效,  太子参无花果瘦肉汤 太子参性平,味甘,入脾、肺经,具有益气健脾,生津润肺之功效。由于其性味平和,不燥不热,广泛用于方剂和饮食疗法上,常用于脾虚体倦,食欲不振,肺燥干咳,病后体虚。再配以润肺、健脾、补益的无花果煲猪瘦肉,还可用于脾胃虚弱,食难消化,或消化不良。 无花果能健胃润肠、降血脂、降血压; 材料:太子参15克,无花果4、5个、蜜枣2个、猪瘦肉350克、生姜3片。 太子参、无花果泡洗净,和猪肉姜片加2000毫升清水,大火煲开,改小火煲2小时,调入适量食盐便可。 中药网 太子参的功效:    补虚药,补气药。功效主治:补益脾肺,益气生津。治肺虚咳嗽,脾虚食少,心悸,怔忡,水肿,消渴,精神疲乏。用于脾气虚弱,胃阴不足,食少体倦,口渴舌干;肺虚燥咳,咽干痰粘;气阴不足,心悸失眠。 太子参的作用:     太子参作用很多,主要是对小孩子最好。太子参补虚药,补气药。功效主治:补益脾肺,益气生津。治肺虚咳嗽,脾虚食少,心悸,怔忡,水肿,消渴,精神疲乏。用于脾气虚弱,胃阴不足,食少体倦,口渴舌干;肺虚燥咳,咽干痰粘;气阴不足,心悸失眠。太子参又称为孩儿参、童参,是人参的一种。药性平和、味甘,有补气生津的作用。常用于脾胃虚弱,倦怠乏力、食欲不振、干咳少痰、病后体虚、盗汗、夜间惊哭、小儿夏季热等。实验研究证实,太子参可以提高免疫功能,改善心功能。常服用太子参可以增强宝宝体质,长期服用未见有副作用。注:(因宝宝的个体差异给宝宝服用须慎重,具体的用法和用量请向医生咨询)具有补气生津作用的人参、党参、西洋参相比,太子参滋补的药力要差一些,但它的长处在于药性十分平稳,适合长期大量服用,因此深受人们的欢迎,太子参堪称难得的清补佳品,故特别适宜婴幼儿食用。 食材明细 太子参15克、无花果5粒、猪肉350克、姜3片、蜜枣2个 太子参无花果煲瘦肉做法步骤 1. 太子参15克,无花果4、5个、蜜枣2个、猪瘦肉350克、生姜3片 我和孩子的2个人的量。药店建议的。 2. 太子参。 蛮贵的,10元15克。 3. 太子参和无花果稍浸泡,洗净。 4. 全部材料洗净,统统放进汤锅加水2000毫升。 5. 大火煲开10分钟左右,改小火煲2小时。 6. 煲汤呢,就是一直保持汤水在翻滚而不溢出。煲1.5-2小时,火候就很不错了。 7. 放适量盐调味。 8. 功效:清热润肠,养胃生津。 煲或炖都可以。 小贴士 太子参还可以配瘦肉、田鸡、兔肉等煲成汤水,像太子参茯苓猪骨汤、太子参百合田鸡汤、太子参麦冬兔肉汤、太子参水鱼汤、太子参桂圆红枣糖水等

水果常识 2014-07-26 18:41:29
< 6 7 8 >