1 备好食材 2 苦苣撕开洗好 3 加冷开水加盐腌制五分钟 4 番茄切开 5 腌制好的苦苣装盘加番茄 6 挤入沙拉酱 即可 7 开吃
1 牛腩清洗干净 2 切成1.5厘米见方的块 3 冷水入锅，加几片姜，待水开就马上关火，这样既可以去除牛肉的血水又不至于营养流失 4 捞出牛肉凉水冲洗干净 5 西红柿顶部划十字刀，在开水里滚一下，轻松剥去外皮 6 西红柿切碎成小块 7 桂皮八角姜片三成热的油温爆香 8 加牛肉进去翻炒，开大火 9 倒西红柿 进去炒开 10 加些番茄酱生抽和料酒一起炒出香味 11 砂锅准备好开水，把炒香的牛腩和西红柿酱倒进来，大火继续煮开，然后调成小火慢炖 12 半个小时后，加入萝卜。继续小火慢炖一小时，不要随意改动时间，这道菜火候很关键，这个时间刚刚好，炖出来的牛腩有嚼劲又不老 13 出锅前撒点盐即可
1 番薯洗净去皮 2 切成小块 3 锅烧热放入油 4 中火烧至5成熟 5 放入切好的番薯，不时用漏勺轻轻翻动 6 炸至金黄色捞出 7 将油全部倒出 8 倒入白砂糖开小火，不停的用铲子轻轻搅动 9 熬至颜色变浅红色 10 迅速倒入番薯，快速翻炒均即可出锅
1 打蛋一碗 番茄切块 2 热锅冷油 快速炒蛋盛出（可以让卖相更好） 3 翻炒至番茄看上去软 皮有些脱离 加入料和鸡蛋 炒匀 期间适当加水 在出锅前加些许味精
1 准备好食材，牛肉洗净切片，洋葱切丁，姜切片，葱白切段 2 番茄去皮后切小丁 3 煎烤机加入适量清水，水开后下入牛肉焯水，撇去浮沫，捞出沥干水份备用 4 重新起锅，加入植物油，下姜片爆香 5 下入牛肉翻炒至变色 6 下入洋葱炒软 7 下入番茄丁炒出汁水 8 加入清水，大火煮开 9 盖上盖子，转小火焖煮40分钟 10 加入盐，白糖，番茄酱，葱白，继续加盖煮20分钟 11 煮至汤汁浓稠即可出锅食用
1 玉米洗净，去皮须，把玉米放入锅中隔水煮至金黄色，出锅 2 把玉米掰成四段，拿出一个碟子，抹上油，打进两个蛋，撒上糖，然后打匀 3 往碟子内放入玉米，在每根玉米上抹上番茄酱 4 最后，放入锅内蒸5分钟，蛋蒸熟了就行，不要蒸老了哦，出锅，番茄玉米蛋就做好啦，配上汤就更好啦
1 准备原材料虾滑、番茄、鸡蛋、豆腐、葱、香菜、蒜备用 2 番茄切成小块 3 豆腐也切成小块 4 虾滑团成小圆球 5 葱花香菜切好备用 6 锅中倒入底油加热放入蒜、葱花爆香 7 番茄大火翻炒炒出汤汁 8 倒入适量清水再放入豆腐块大火煮至沸腾 9 依次下入虾滑 10 鸡蛋打散搅拌成蛋液均匀的淋入沸腾的汤汁中 11 蛋花成形即熟放入盐和味精调味均匀最后撒上葱花和香菜提鲜即可出锅享用 12 鲜美可口的虾滑番茄豆腐蛋花羹盛入容器中 13 搭配鸡蛋、汉堡包就是完美的标配早餐 14 早餐当然少不了酸奶和干果的营养哦 15 虾滑入口鲜嫩爽口混搭着豆腐和番茄蛋花的香味简直就是一级棒的口感 16 每天给家人用心的做早餐看着他们开心的吃着美味真是一种享受哦 17 开开心心快快乐乐过好每一天才是硬道理
1 准备食材，两人份 2 锅中烧水煮意面，烧水的时候准备配菜，番茄切块，洋葱切碎，虾取壳 3 水开加一点点盐，放入意面煮熟即可 4 炒锅预热 5 倒入少量茶花籽油烧热 6 加入洋葱炒香 7 加入番茄炒软 8 加入虾仁继续翻炒几下 9 现磨黑胡椒碎和海盐根据自己口味调整用量 10 加入少量开水炖一会会 11 加入适量的番茄酱，翻炒收汁即可 12 最后加入意面拌均匀即可出锅
1 香菇金针菇清洗干净 2 番茄洗干净切成小块 3 国内加入少许油爆香蒜末，放入番茄炒出红汁，加入一碗热水 4 下入金针菇香菇煮熟 5 下鸡蛋液，加盐，生抽，胡椒粉调味。罗娅多功能电炒锅，一个人也要好好吃饭
1 牛腩切块，凉水放入锅中加热焯水，我切的块偏大，可以适当小一点 2 锅中出现血沫后，可以撇掉后捞出肉块，我直接捞出肉冲热水清洗干净~ 3 铁锅中放入食用油，小火加热，放入冰糖熬糖色，可以适当敲击帮助冰糖碎掉 4 熬至冰糖全部融化，糖色呈琥珀色即可倒入牛肉块翻炒 5 加入姜片一同翻炒至牛肉均匀裹上糖色，这一步大约需要1－2分钟左右 6 加入番茄块翻炒，如果你没有番茄底料这一步一定要翻炒至番茄变软出汁 7 加入呷哺番茄火锅底料，翻炒均匀。没有的宝贝，加入番茄沙司和酱油，盐调味~ 8 翻炒均匀后，加入没过牛肉的清水大火烧开，小火炖煮2小时即可 9 准备几样青菜，就可以吃一顿热乎乎的牛腩锅啦！悄悄告诉你，搭配面条也超好吃哦！呷哺呷哺鸳鸯火锅底料，满足你挑剔的味蕾~
1 准备好食材：西红柿、土鸡蛋、葱 2 西红柿洗干净，底部轻轻划十字刀；锅里放入适量的水煮开，加入西红柿，烫30秒左右，捞出过冷水，就可以轻松去皮了，去皮后的西红柿切碎 3 葱洗干净后切葱花备用 4 鸡蛋敲入大碗里，加入西红柿、葱花，加适量的盐调味，搅拌均匀 5 不粘锅中加少量的油，抹开，油热后倒入二分之一的西红柿鸡蛋混合液，薄薄的铺在锅里上，小火煎熟 6 待鸡蛋液凝固后，用铲子挑起蛋饼的一边，卷成鸡蛋卷，挪至一边 7 接着倒入剩下的鸡蛋液，倒在鸡蛋卷的另一头，小火加热 8 凝固后，用第一次卷好的蛋卷继续卷起 9 取出后切小段，番茄金蛋烧就做好了
1 碗中放入100克番茄丁，100玉米粒，葱花适量，打入3个鸡蛋，40克面粉，挤入适量调味汁 、2克盐，搅拌均匀 2 锅中加入适量椰子油，融化 3 倒入面糊，煎制两面金黄
1 番茄顶部划十字，开水烫一下，去皮 2 下锅炒烂，加水 3 倒入海鲜菇、豆腐 4 加入盐、鸡精、生抽 5 蛋液、水淀粉，煮沸即可
1 首先备齐所有的食材，大米里加了糯米，口感更软嫩入味 2 把巧釜智能脱糖电饭煲的三脚釜放入锅体中，加入纯净水，2杯米水位线在1.5的刻度线即可。 3 把甑锅洗净后，放入三脚釜里 4 把大米和糯米淘洗干净后，倒入甑锅中 5 锅中加入5、6滴食用油，这样煮出来的米饭口感更加香甜好吃 6 盖上锅盖子，启动“低糖饭” 模式，脱糖电饭煲主要以煮、滤、洗、蒸、原理，使带有淀粉的米汤与米饭分离，通过甑子过滤到外釜，专利水循环技术，冲刷32次，脱糖50%，使米饭去除淀粉的同时，营养不流失 7 在煮米饭的时候，把菜炒好，把番茄洗净切块，西兰花切小块，葱切碎。 8 锅中倒入适量的清水，加入少许盐和几滴食用油，把西兰花进行焯水，变色即可捞出过冷水后沥干 9 锅中倒入花生油烧热后，把咖喱块融化 10 放入番茄块，大火快速进行翻炒片刻 11 这个时候加入生抽调味调色 12 再放入适量的盐调味 13 锅中倒入适量的清水煮沸后，放入鸡肉丸子和墨鱼丸子 14 大火继续炖煮10分钟左右，看见锅中汤汁浓稠时。 15 加入鸡精增加口感 16 大火煮沸即可关火，撒上少许葱花即可 17 这个时候米饭也煮熟了，满屋飘出香味，粒粒饱满圆润，脱糖的米饭更健康 18 这个时候取出锅底的米汤盒，如果家里有宝宝的话，米汤可以给宝宝喝，香浓可口的米汤，好喝又营养 19 煮好的米饭用模具压出形状码放在盘中，盘子里浇上炖煮好的咖喱番茄丸子，焯好的西兰花摆在盘里即可
1 处理食材，将牛腩切块，土豆、洋葱、胡萝卜洗净，切好装盘备用 2 番茄去皮，切块备用 3 牛腩冷水下锅，焯熟后，大火继续烹饪五分钟左右后，捞出备用 4 将姜片、葱结热油下锅，煸炒出香味后，加入洋葱煸炒 5 加入番茄与牛腩，继续炒制 6 加入一勺盐，一勺生抽，两三颗冰糖调味 7 将土豆、胡萝卜下锅，加水，大火煮2~3分钟 8 将西红柿土豆牛腩，倒进碗中，放入蒸箱中 9 蒸煮模式→100°→30分钟 10 30分钟，将食材取出装盘即可。
1 准备一个番茄，番茄洗净切块，也可以用开水烫一下外皮，去掉番茄皮，还有鸡蛋和挂面也准备好 2 锅中烧水，水冒泡时下入挂面，挂面煮至五成熟捞出 3 老粗的面条过凉水备用 4 锅中放油，倒入番茄块翻炒出汤汁 5 加入适量的生抽，老抽，番茄酱，蚝油，小半勺，白糖，清水，适量的淀粉水，再打入一个鸡蛋 6 放入挂面，让每根面条都裹上满满香浓的酱汁 7 出锅前再烫肉几颗青菜，顺道尝下咸淡，如果觉得淡了就再加点盐，盛出后撒上葱花，就可以盛出开吃啦