长征精神的前3种精神分别是：把全国人民和中华民族的根本利益看得高于一切，坚定革命的理想和信念，坚信正义事业必然胜利的精神。为救国救民，不怕任何艰难险阻，不惜付出一切牺牲的精神。坚持独立自主、实事求是，一切从实际出发的精神。 长征精神是哪5种精神 长征精神的后2种精神：顾全大局、严守纪律、紧密团结的精神。 紧紧依靠人民群众，同人民群众生死相依、患难与共、艰苦奋斗的精神。 2024年9月，长征精神被纳入党中央批准的中央宣传部梳理的第一批纳入中国共产党人精神谱系的伟大精神。
蜜蜂有聪明智慧、勤劳勇敢、团体合作、无私奉献、舍己为人的品格和精神。蜜蜂是一种会飞行的群居昆虫，属膜翅目、蜜蜂科。它们被称为资源昆虫。成蜂体长约2公分—4公分。 蜜蜂的品格和精神 人们对于蜜蜂的赞美，尤其充满哲理的情趣。在思想史、艺术史上，许许多多人歌颂过蜜蜂。这不仅仅因为蜜蜂能够酿蜜，而且也由于蜜蜂酿蜜的方法给人以重要的启示，它能够博采，又能够提炼。 “采得百花成蜜后，为谁辛苦为谁甜。”老师就像蜜蜂一样伟大，他们辛勤培育我们，他们是像蜜蜂一样默默无闻、无私奉献的人。 看到蜜蜂，就会想到医生，正是医生每时每刻的坚守岗位，和争分夺秒的抢救生命，我们的健康才会得到保障。
路灯的品质是默默无闻地燃烧自己，去照亮别人，对应的是舍己为人、无私奉献的人。不管是刮风下雨、电闪雷鸣，还是酷暑严寒，路灯都会默默地伫立在马路旁，给行人们提供照光亮，照亮前方的路。 路灯是什么时候发明的 中国第一盏路灯出现在1843年的上海，是用煤油来点燃的，那时候的路灯要人工来一盏盏点亮。 国外的路灯最早出现在1417年的伦敦，当时的伦敦市长要求居民们要在室外悬挂照明用的灯具。 1667年路易十四正式颁布了城市道路照明法令，这一法令的颁布被成为法国史上的“光明时代”。
路灯象征着燃烧自己，照亮世人大公无私的奉献精神，以及不求回报，默默无闻为人们带来光明的伟大品质。路灯指给道路提供照明功能的灯具，泛指交通照明中路面照明范围内的灯具，路灯被广泛运用于各种需要照明的地方。 路灯精神品质象征意义 初时的马路电灯在每根电线杆上装闸刀开关，仍需工人每天开启关闭，3年后，改用若干路灯合用一个开关，这种形式的路灯在全国各城市中一直沿用到20世纪50年代。 路灯按高度分为高杆灯、中杆灯、道路灯、庭院灯、草坪灯、地埋灯，按路灯灯杆材质分为热镀锌铁质路灯，热镀锌钢质路灯与不锈钢路灯。 路灯按光源分为钠灯路灯，LED路灯，节能路灯、新型索明氙气路灯，按造型分为中华灯、仿古灯、景观灯、单臂路灯，双臂路灯。
拓荒牛精神的典型人物有彭士禄、卢晓慧、尹思泉、张桂梅、易江山。其中彭士禄是中国核动力事业的开拓者和奠基人之一，曾主持我国第一代核潜艇的动力设计与调试工作，参与指挥大亚湾核电站和秦山核电站二期建设。 拓荒牛精神的典型人物 卢晓慧是继续教育学院开放教育学院院长，担任中层干部8年来，忠诚执政、勤勉履职、牢记服务宗旨，不断开创继续教育事业发展新局面。 尹思泉负责民事、行政、公益诉讼检察工作，还要负责破坏生态环境的犯罪案件的审查办理。有着强烈的责任心和事业感，负重致远，毫无怨言。 张桂梅凭借自己对教育事业的热爱，不断学习，精心研究，积极探索教育事业的新模式，于2008年在华坪县创办了全国第一所全免费女子高中。
路灯象征着燃烧自己，照亮世人大公无私的奉献精神，以及不求回报，默默无闻为人们带来光明的伟大。路灯为来来往往的行人照亮漫漫长夜。永远矗立着，即使狂风暴雨，也会恪责职守，不卑不亢，不劳不怨。 路灯 路灯是使用在公路上或者城市里的小区给夜间行驶的路人和车辆，提供必要的具有照明作用的照明设备。 路灯要合理运用光能，避免眩光，其所发出的光线要沿请求的角度映照，落到路面上呈指定的图形，光线散布平均，路面亮度大，且眩光小。 路灯还可以改变人们的心情，提高人的情绪，并且能够改变人的观念，创造一个明暗相间的调色板般的夜晚。
路灯的精神品质可以是清洁工、警察叔叔、军人、消防员、老师等。路灯精神是象征着燃烧自己，照亮世人大公无私的奉献精神，用来比喻不求回报，默默无闻为人们带来光明的伟大的人。 路灯的精神品质可以是哪些人 路灯，指给道路提供照明功能的灯具，泛指交通照明中路面照明范围内的灯具。路灯被广泛运用于各种需要照明的地方。 路灯品格是为人们提供帮助。路灯品格是具有默默无闻、无私奉献的品格，敢于面对、不求回报的精神。路灯品格是像雷锋、焦裕禄这样的人。 路灯，平凡而伟大。描写人物优秀品质的所有词语还有铁面无私、拾金不昧、光明磊落、大公无私、两袖清风等。
中国人的奥运精神是团结，是拼搏，是热爱，是不断挑战自我、超越自我，把不可能变成可能，是一次又一次绝地反击后的迎难而上，是盼望五星红旗冉冉的感动瞬间。 奥运精神 在奥林匹克运动语境中，“奥林匹克精神”有专门的含义显然，《奥林匹克宪章》赋予奥林匹克精神的内容是“相互理解、友谊长久、团结一致和公平竞争”。 《奥林匹克精神》是顾拜旦1919年4月在瑞士洛桑庆祝奥林匹克运动恢复25周年纪念会上的演说，是奥林匹克运动的重要文献，顾拜旦用诗歌般的语言阐述了奥林匹克精神的内涵与价值。 顾拜旦认为，奥林匹克精神是一个国际体系，它是完全独立的。因此，他从一开始就不允许任何来自政治、经济或社会的因素对其进行干涉。
奥运会精神是：公平竞争、相互理解、团结友爱。奥运会是集体育精神、民族精神和国际主义精神于一身的世界级运动会，象征着世界的和平、友谊和团结。奥运会精神由顾拜旦提出。 奥运会 奥林匹克运动会，是国际奥林匹克委员会主办的世界规模最大的综合性运动会，每4年一届，会期不超过16日。 奥运会中，各个国家和地区用运动交流各国文化，以及切磋体育技能，其目的是鼓励人们不断进行体育运动。 奥林匹克运动会发源于2000多年前的古希腊，因举办地在奥林匹亚而得名。1894年成立奥委会，1896年希腊雅典举办了首届奥运会。
竹子的品质和精神让人联想到陶渊明。竹子的品质和精神主要为刚正不阿、高风亮节、挺拔洒脱等，陶渊明“不为五斗米折腰”，不愿和腐朽的统治集团同流合污，有竹子般孤傲高洁的品格。 竹子的品质和精神让你联想到什么人 陶渊明(约365-427)，字元亮，晚年更名潜，字渊明，别号五柳先生，私谥靖节，世称靖节先生，有《陶渊明集》。 陶渊明是中国第一位田园诗人，被称为“古今隐逸诗人之宗”，也被誉为“田园诗派之鼻祖”。 陶渊明曾任江州祭酒、建威参军、镇军参军、彭泽县令等职，最后一次出仕为彭泽县令，但只上任了八十多天便弃职而去，从此归隐田园。
竹子的精神代表着自强不息、顶天立地的人。竹子代表着君子的精神品质，竹子在中国传统文化中象征着正直、清高、高洁这等精神品质。竹子与梅、松并称为“岁寒三友”，与梅、兰、菊并称为“花中四君子”。 竹子的精神代表什么人 竹子是多年生禾本科竹亚科植物，有毛竹、麻竹、箭竹等多种品种。 全世界竹类植物约有70多属1200多种，主要分布在热带及亚热带地区，少数竹类分布在温带和寒带。 竹子喜欢生长在土质深厚肥沃，富含有机质和矿物元素的偏酸性土壤。
奥运精神标语是公平竞争、互相理解、友谊团结。奥运精神，即奥林匹克精神，出自《奥林匹克宪章》，强调对文化差异的容忍和理解，以及竞技运动的公平与公正，对奥林匹克运动具有十分重要的指导作用。 奥运精神标语 《奥林匹克宪章》，又叫做奥林匹克章程或规则，是国际奥委会为奥林匹克运动发展制订的总章程，第一部章程于1894年6月在巴黎国际体育会议上正式通过。 除了奥运精神，奥运还有一句著名的格言，即更快、更高、更强，在1920年安特卫普奥运会上首次使用。 奥林匹克运动会有一系列鲜明的象征性标志，例如奥林匹克标志、精神、会旗、会歌、会徽等。
加药成本低效果好 鸡为什么要吃精神类药物？对此“深圳喉哥”解释说：“我国南方养鸡场普遍大量使用利血平作为鸡群的应激反应的预防药物。所谓鸡群应激反应，就是当温度超过28℃，特别是32℃以上时，鸡群往往由于体温调节及生理机能趋于紊乱而产生热应激，严重影响到鸡的采食量、生产繁殖性能、饲料利用率以及产品质量，并可导致鸡在短时间内大量死亡，给养鸡生产带来损失。” “深圳喉哥”说，我国南方一到夏天气温比较高，在饮水中加入抗应激剂，如电解多维、维生素c、维生素E，或在饲料中加入利血平、氯丙嗪等抗应激药物，成本低，效果明显。“有清远的一位养鸡场的朋友跟我说过，南方养出来的鸡，百分百会放利血平、氯丙嗪。” 记者咨询养鸡专业人士得知，鸡群应激是养鸡生产中经常发生的事。由于存在各种不同程度的应激反应，常常会给鸡的生长带来一定影响。所谓应激是指动物机体对各种不良因素的刺激所产生的非特异性的生理对抗反应，包括内因和外因两个方面。外因主要指营养水平及环境因素的突然改变，如鸡舍内的温度、湿度极端变化、饲养密度过大、运输、嘈杂等，都会使鸡群处于应激状态。有的初期影响不大，时间一长就会影响生产性能的发挥，直接影响经济效益。为了克服应激反应，很多养鸡场用氯丙嗪预防，取得了较好的疗效。 运输途中还在喂药 记者查询得知，氯丙嗪也叫冬眠灵。作为一种镇静类兽药，氯丙嗪被广泛使用，其主要在肝脏中代谢，并随尿液逐渐排出，但因排出过程缓慢，容易产生药物残留。随着人们的生活质量和对动物性食品安全要求的不断提高，氯丙嗪药物残留问题受到越来越多的关注。氯丙嗪随尿液排出部分可经多种途径进入环境和人体，对生态系统和人类健康存在着潜在的威胁。 而利血平则是肾上腺素能神经抑制药，若每日摄入超过0.5毫克，偶可发生抑郁性精神病，长期服用利血平有可能引发乳房肿瘤。据“深圳喉哥”说，养鸡场通常把利血平用于育肥催膘。在肉用仔鸡饲料中添加2~3毫克/公斤的利血平，可提高增重10~12%，饲养周期缩短3~4天。 // “深圳喉哥”特别强调，这两类药物在给人看病的药店里面都属于处方药，长期服用对人体有极大伤害。用这样的药物养鸡，万一有比较高的残留，对人体，特别是对怀孕的妇女将会造成极大危害。 记者向有经验的兽医了解，按照规定，养鸡场使用盐酸氯丙嗪片必须在上市前28日停药，否则药物的残留就会直接对人体产生影响。对此，“深圳喉哥”特别做了说明：“按规定，盐酸氯丙嗪片必须在上市前28日停药，但是事实上，很多养鸡场和鸡贩子，考虑到运输途中的闷热等高温情况出现，为了减少鸡的死亡等损失，在鸡从养鸡场出栏前，和运输途中，还会给鸡喂食利血平、氯丙嗪等抗应激药物。” （责任编辑：徐晓宇）
彻夜加班、应酬不断、年终奖、买车票……年底让人闹心的事情不断，注意啦，要尽量避免这些心塞事情，北京安贞医院心内科副主任医师乔岩介绍，欧洲心脏杂志发表的研究显示，愤怒2小时内犯心脏病和脑卒中的风险是平常的3～5倍，室性心律失常的风险也明显升高，而这些都是引起猝死的罪魁祸首！ 身体面对愤怒、抑郁、焦虑等消极情绪时，交感神经活动增强和神经内分泌活动改变进行适应性生理调节，可控程度内的不良情绪不会致病。但譬如暴怒等失控的或者长期的消极情绪则会释放大量肾上腺素和去甲肾上腺素，引起心跳加速，心肌收缩力增强，同时血管收缩，导致血压升高，心脏负担加重。“对于更年期女性来说，坏心情也是心脏健康的不利因素。”北京大学第一医院老年内科主任刘梅林提醒，失眠、抑郁、焦虑、爱发脾气，这些心病，弄不好就会转为心脏病。 哈尔滨医大附属四院精神心理科主任张磊晶建议，年终遭遇烦恼不妨试试“幸运饼干”。在美国的中餐馆吃完饭后，服务生常都会送上一小碟幸运饼干，金黄的外表，呈菱角状，吃的时候掰开，会有一张带字的纸条。有时会是预测命运的签文，有时是一句祝福语，有时是人生格言，有时是运势预言，内容不外乎事业、学业顺利之类，非常受欢迎。 因为这是一种积极的心理暗示，看过的人都会相信，并且不自觉地按照这个目标去努力，结果是幸运饼干果然很准！殊不知，祝福我们的是别人，激励我们的却是自己。 当你面对年终的种种烦恼时，不妨给自己来点这样的心理暗示，比如性格脆弱的人可以说几句坚定信心的暗示，告诉自己“一定行，我行的，没问题，勇敢去做就好。” 性格急躁的人经常暗示自己：“不要急，慢慢来。” 甚至星期一早上你还未从“周末综合征”中彻底解脱出来时，也可以不必急于工作，先给自己的心情来点良好的心理暗示，进行“预热”。与同事们交流一下上周完成的业绩，或翻阅上周得到领导好评的工作日志，就会对本周的工作充满信心。 除了说话，环境暗示也能给人传递正能量，如多跟乐观、阳光的人一起，多看积极向上的书籍、影视作品等，这些积极的状态都会为你带来信心满满的心理暗示。 也可以学会在想象中预演。在一个安静的环境中让自己放松下来，将希望达到的目标在脑海中进行清晰细腻的预演。比如，可以想象着自己考入了理想的学校，想象圆满完成工作。然后在心里告诉自己，我愿意为我的理想去努力去奋斗！这样你希望自己怎么样，你就去大胆想象，在脑海中实现它，可以留下一个积极的记忆印痕。在遇到真实的情境后，记忆会被激活，从而指引正确的思维和行动。当然，这种方法还可以用于克服考前焦虑或演讲焦虑等。 // 需要注意的是，自我心理暗示不仅仅是以上直接和潜意识的沟通。还包括更多行为习惯方面的因素，尤其是细节。比如走路时挺胸抬头，会自己觉得很有精神。出门的时候照照镜子整理好衣物，会让自己对形象心里有底。 工作或学习的时候整理好桌面，摆放好物品，让自己感到很从容有条理。说话的时候清晰大方，让自己感到自信沉稳一些。这些看似微不足道的地方都会影响人的精神风貌，做事更有动力。（以上内容仅授权业百科weixinnc.com独家使用，未经版权方授权请勿转载。
喝一杯水，唤醒头脑。台湾台安医院营养师赵思姿表示，人的脑部组织75％是水分，因此，在脑部开始“运作”之前，先喝一杯热水，比任何一种食物更能唤醒头脑。 吃高蛋白质食物，思考更敏锐。哈佛大学教授赛恩研究发现，蛋、肉等高蛋白质食物可使血糖缓慢上升后维持稳定，并从早上持续到下午。另外，蛋白质中的酪氨酸能促进身体分泌多巴胺、正肾上腺素，让人思考变敏锐，反应更灵活，并且提高学习和工作效率。而酪氨酸可从猪肉、鸡肉、海鲜、牛奶和豆类中获得。尤其值得一提的是，深海鱼等食物富含欧米伽3脂肪酸，对大脑健康更有利。 喝一杯咖啡，有提神作用。台湾成大医院营养部主任彭巧珍解释说，摄入咖啡因就像洗热水澡一样，会加速新陈代谢，并促使心跳加快、警觉性增高。虽然少量的咖啡因能刺激脑部活动，有提神的效果，但是喝过量会使人焦躁不安，甚至会头痛、发抖。 吃大豆等富含卵磷脂的食物，预防大脑老化。科学家称卵磷脂是大脑中的重要物质之一，对短期记忆和学习能力有帮助，因为卵磷脂中含有胆碱，可以提升大脑储藏资料、传递信息的能力。富含卵磷脂的食物有豆腐、豆浆、豆干、毛豆、鸡蛋等。 // 吃主食，为大脑提供持续的活力。一天中，脑力要达到巅峰状态，在摄取肉类、牛奶等高蛋白质食物的同时，应适量加入米饭等富含碳水化合物的食物。赵思姿指出，碳水化合物可直接转换成脑部必需的燃料——葡萄糖，葡萄糖支援大脑做每一件事，如思考、记忆、解决问题。葡萄糖供应足够时，脑细胞就会活跃起来，并且人也显得比较有精神。需要提醒的是，含糖饮料可以提高血糖，虽然在短时间内能让头脑清醒，但会过度刺激胰岛素，反而造成血糖突然下降。另外，早餐中最好加入燕麦等粗粮，降低血糖反应的同时，还可提供B族维生素，利于大脑能量代谢。 最后，细嚼慢咽，刺激大脑活动。近年来，研究指出，细嚼慢咽可促使脑细胞活动旺盛，并提高记忆力。
人的一日三餐中，早餐是非常重要的。正如一日之计在于晨，早餐若是没吃或者没吃好，还不到午餐就饿了，这样就影响了工作效率，又会大大降低心情的分数。只有在最佳的时间点，在对的时间进食，会让身体感到精力充沛。 所以在早餐的时间和食物的选择上各位要注意哦，那么早餐怎么吃才健康？ 早餐时间最佳在7：00am 清晨，太阳慢慢升起，身体也渐渐苏醒。到了早上7点左右，胃肠道已经完全苏醒，消化系统开始运转，这个时候吃早餐最能高效地消化、吸收食物营养。满分早餐至少应包括三类食物：谷类食物，如面条等；动物性食物，如肉类、蛋类、奶制品等；还有富含维生素C、可以补充膳食纤维的蔬菜和水果。如果再加上一两种坚果，那就更完美了。 早餐两宜两不宜 宜软不宜硬 早晨，人体的脾脏困顿呆滞，常使人胃口不开、食欲不佳，老年人更是如此。故早餐不宜进食油腻、煎炸、干硬以及刺激性大的的食物，否则易导致消化不良。早餐宜吃容易消化的温热、柔软的食物，如牛奶、豆浆、面条、馄饨等，最好能吃点粥。如能在粥中加些莲子、红枣、山药、桂圆、薏米等保健食品，则效果更佳。 宜少不宜多 早餐摄入的能量应占到全天总能量的25%~30%，一般吃到七成饱即可。饮食过量会增加胃肠的消化负担，久而久之，会使消化功能下降，胃肠功能发生障碍而引起胃肠疾病。另外，大量的食物残渣贮存大肠中，被大肠中细菌分解，其中蛋白质的分解物会经肠壁进入人体血液中，对人体有害，并容易患血管疾病。 早餐宜选择的食物： 富含优质蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶、香肠、豆浆等。 富含维生素C的食物：如果汁、蔬菜、水果等。 // 富含碳水化合物的主食：如面包、馒头、花卷等。 富含水分的液体食物：如米粥、牛奶、豆浆、果汁等。以上内容仅授权业百科weixinnc.com独家使用，未经版权方授权请勿转载。