龙须藻是一种海洋生物，它是所有草食鱼类的天然食材，采收以后晒干可以长期保存，食用以前用清水泡发，洗净，就是一种营养丰富养生菜，这种龙须藻也叫龙须菜，营养丰富，保健功效出色，人们食用以后对身体有多种好处，想具体了解吃龙须藻的好处有哪些，可以随小编一起去看看。 1、保护眼睛 眼睛是心灵的窗户，而现在电子产品数量不断增加，人民的眼睛总是处于一种疲劳状态，经常会出现视力下降，这时多吃一些龙须藻，就能保护眼睛，预防视力下降，因为这种食材中含有丰富的维生素a和大量胡萝卜素，这两种物质被人体吸收以后都能提高视网膜功能，缓解眼疲劳。 2、保护心脏 心脏是人体内部最重要的一个内脏器官，而龙须藻就对人类有心脏有明显的保护作用，它含有的微量元素锌与林以及硒等多种成分，对人的心脏都有明显保护作用，既能提高人体心脏的收缩能力，也能促进血液循环，减少心肌缺血与心肌无力等多种不良症状的发生。 3、预防甲状腺肿大 龙须藻是一种含碘量特别高食材，而碘这种物质对提高人体甲状腺功能有着至关重要的作用，如果人体不能吸收充足的微量元素碘，就会出现甲状腺肿大，严重时还会诱发甲状腺癌，平时人们多吃龙须藻就能吸收丰富的碘，也能预防甲状腺肿大的发生。 4、降脂减肥 降脂减肥也是龙须藻的重要作用，它的热量特别低，而且含有丰富的膳食纤维，平时人们食用以后能清理身体内积存的胆固醇，也能加快身体内脂肪的代谢与分解，同时还能增加人们的饱腹感，坚持食用龙须藻既能降血脂也能减肥瘦身，对提高人体健康水平有很大的好处。
平时经常有人听说多吃一些藻类食材对身体好，海发菜就是最常见的藻类食材，它营养价值特别高，而且保健功效出色，但是很多人却不知道它应该怎么吃。其实海发菜的食用方法有很多种，下面我就和大家一起去了解。 1、海发菜做汤 海发菜可以做汤喝，平时可以准备海发菜二十五克，把它放在清水中浸泡三个小时，去掉杂质，再用清水洗净，放在开水中煮十五分钟，焖半小时以后取出，直接喝吃海发菜就可以，每天食用一次，能美容也能补益气血。 2、凉拌海发菜 海发菜凉拌也很好吃，平时制作时需要把一百克海发菜用清水泡软，切成段状，再把胡萝卜和青瓜全部切成丝状，把香菜和大蒜切末，把所有处理好的食材全部放在一起，加白醋和酱油以及食用盐一起调匀，在最后加香油提味就可以。 3、清炒海发菜 海发菜清炒也特别好吃，平时可以把海发菜清干净，切成段状，再把火腿片、虾仁以及香菇等食材全部处理好，在锅中放油加葱花炒出香气以后放香菇和虾仁炒制，炒匀以后放入海发菜，随后放适量生抽以及食用盐，快速炒匀以后加鸡精提味，然后直接出锅装盘就能食用。 4、海发菜煲粥 平时海发菜还能用来煲粥，制作时可以把大米以及香米等自己喜欢的粥类食材提前处理好，加清水煮制成粥，然后再把海发菜洗干净，切成小段，放在锅中一起煮制十分钟左右，加入适理食用盐或者白糖进行调味，调匀以后直接取出装碗，降温以后就能食用。
在北美洲的沿着地带盛产一种独特的藻类植物，它就是水晶藻，也叫海发菜，它是大自然送给人类的礼物，是不可多得的珍稀菜品，这种蔬菜外表多为绿色，口感鲜嫩爽滑可口，特别好处，想知道海发菜的功效与作用，想了解它的营养价值有多高，可以看看下面小编对海发菜的具体介绍。 功效与作用 1、软坚散结 海发菜能软坚散结，它对人类的肿痛和疮疖以及结石病都有很好的预防和缓解作用，除此以外它还润肺化痰，能用于人类肺炎与气管炎以及咳嗽气喘等常见不良症状的辅助治疗，治疗功效特别明显。 2、利水消肿 海发菜味苦性寒，能清热解毒也能利水消肿，它含有丰富的微量元素钾，能促进钠的排出，也能提高人体的肾上腺功能，可以让过高的血压降下来，也能提高肾功能，减轻水滞留，平时食用以后能起到利水消肿的重要作用。 3、清肠排毒 现在生活中人们的运动量比较小，而且食用的垃圾食品也比较多，肠道中经常会积存大量的毒素，平时如果不及时清除这些毒素，就会诱发疾病或者肥胖，而海发菜中就含有大量的纤维素，能清肠排毒，加快肠胃蠕动，可以让人体肠道中积存的毒素快速排出体外。 营养价值 海发菜是一种高营养食材，它含有丰富的蛋白质和大量碳水化合物，除此以外这种蔬菜中还含有钙、铁以及免烧砖机与碘等多种矿物质和多种对人体有益的氨基酸，其中精氨酸含量特别高，是猴头菇的五倍还要多，平时人们食用海发菜既能补充营养滋补身体，又能预防多种疾病发生。
海藻面膜是以天然海藻为主要原料，经过加工以后得到的美容用品，是生活中很多爱美人士的最爱，据说它安全无副作用，可以天天使用，而且能美白也能滋养肌肤，那么海藻面膜到底有什么功效呢？它的具体作用又是什么呢？ 做海藻面膜的功效与作用 1、滋养肌肤 滋养肌肤是海藻面膜的重要功效之一，因为海藻本身是一种营养价值特别高的存在，把它加工成面膜以后，它会含有大量的凝胶和海藻胶，另外还含有丰富的不饱和脂肪酸和胡萝卜素以及牛磺酸等多种营养成分，这些物质直接被皮肤吸收以后能滋养细嫩肌肤可以延缓皮肤衰老。 2、补水 海藻面膜中含有丰富的水分，平时把他直接问敷在肌肤上，能起到明显补水作用，而且它还能提高人体皮肤的锁水功能，人们使用海藻面膜以后，可以让皮肤变得水嫩细滑而且也能让皮肤的弹性增加，能有效减少皱纹生成。 3、提高皮肤自我保护能力 平时经常做海藻面膜，不但能修复受损的皮肤细胞，还可以提高皮肤的自疫能力，能让皮肤对抗紫外线的能力明显提高，另外生活中人们因阳光暴晒或者其他原因导致皮肤受损，或者出现痘印与色斑时，及时使用海藻面膜还能让这些不良症状消失。 4、收缩毛孔调节油脂分泌 海藻面膜不但能补水，紧致肌肤，它还能收缩毛孔，而且也能调节油脂分泌，平时最适合那些油质肌肤的人群使用，她们使用以后可以让皮肤出油率减少，能让肌肤看上去不再是油汪汪的，对油脂分泌过剩有很好的缓解作用。同时它还能提高人类皮肤的抗辐射能力，能减少生活中电磁辐射对皮肤的伤害。
海藻是一种可以食用的海产品，也是人们对大海中藻类生物的一个总称，它们海腥味很浓，营养丰富，有些还可以入药，平时也可以当保健菜品食用，海藻的功效作用有很多，一会就带大家去具体了解，同时也会海藻的食用方法写出来分享给大家。 海藻的功效作用与食用方法 1、海藻能提高血管弹性 海藻中多会含有大量的微量元素碘，这种物质可以清理血液中的胆固醇，也能提高心血管系统的功能，平时经常食用会增加血管弹性，延缓血管衰老，能保证皮肤营养的正常供给，同时也能减少中风和动脉硬化等常见疾病的发生。 2、海藻能滋养肌肤 滋养肌肤也是海藻的重要作用之一，它含有的蛋氨酸和胱氨酸等物质可以防止皮肤干燥，也能增加皮肤光泽，还能调节皮肤油脂分泌，能减少面部油脂的产生。另外海藻还是一种能预防白血病的特色食材，它含有的藻胶酸可以让人体内的放射性元素锶转化成不溶物质，然后排出体外，而这种放射性元素锶又是引发白血病的重要成分，因此平时多吃海藻能有效预防白血病。 3、海藻的食用方法 海藻有多种不同的吃法，其中凉拌海藻是最常见也最简单的一种吃法，平时制作时需要把海藻提前用清水浸泡，然后再用清水反复的冲洗，洗干净以后把分成小块，再加入香葱末，另外把蒜泥、生抽香醋以及香油和食用盐与白糖等调味料调匀，直接浇在洗好的海藻中调匀以后直接装盘就能食用。
螺旋藻是一种微生物，也是一种可以供人类食用的特殊食材，它的营养价值和保健功效十分出色，把它加工以后能制成功效出色的保健品供人类食用，对人类身体有多种好处。那么螺旋藻的营养价值有多高呢？它又具有哪些具体的功效呢？想具体了解可以随我一起去看看。 螺旋藻的营养价值与功效 1、螺旋藻能补充蛋白质 螺旋藻这种食材中含大量的蛋白质，而且这些蛋白质还是人体极易吸收的水溶性蛋白，人们食用以后可以快把它们快速吸收和利用，能有效促进细胞再生，提高细胞活性，加快身体代谢，对增加身体素质有很大的好处。 2、螺旋藻氨基酸含量高 螺旋藻这种食材含有二十多种氨基酸，其中十几种都是人体各器官正常工作时的必须营养成分，它们进入人体以后可以参与到蛋白质和酶类物质分解与转化之中，能促进人人体对这些营养成分的吸收，另外这些氨基酸还是组成你体细胞的重要物质，它们能促进细再生与代谢，可以延缓多种衰老症状的发生。 3、螺旋藻能保护心脑血管 螺旋藻中含有大量的不饱和脂肪，特别是亚油酸的含量特别高，这种物质可以分解人体内积存的脂肪，也能净化血管，更能软化血管，能让过高的血压和血脂降下来，对人类的心脑血管有很好的保护作用，平时经常食用可以预防中风和冠心病以及埃及硬化等多种疾病的发生。
海藻大家可能都不陌生，知道它是一种常见的海产品，平时既可以当蔬菜食用，也能入药。但是它还能制成美容面膜，这一点大家知道吗？海藻具有出色的美容功效，制成面膜以后会让它的美容功效得到更好的发挥。那么海藻面膜有什么功效与作用呢？想知道可以随我一起去看看。 海藻面膜的功效与作用 1、海藻面膜能保湿 保湿是海藻面膜的重要功效之一，海藻中含有甘聚露醇和海藻糖，这些物质可以与皮肤或者毛发中的蛋白相结给，形成一种膜状的保湿性物质，能防止皮肤和毛发中水分的蒸发，保持肌肤水嫩，从而也就起到了不错的保湿作用。 2、海藻面膜能控油 平时很多人是油性脂肤，面部皮肤上经常会油汪汪的，很难看，用海藻面膜就能减少这种症状的发生，因为海藻中含有多种矿物质和维生素，它们能深入到皮脂腺的内部，能调节油脂的分泌与代谢，还能收缩毛孔，能有效帮人们赶走皮肤表面的油光，起到良好的控油作用。 3、海藻面膜能美白 美白也是海藻面膜的重要功效之一，海藻中含有大量的维生素和多种矿物质，其中钙、铁以及锌和铜等物质的含量都比较高，用它制成面膜以后，这些物质能直接被人们的皮肤细胞吸收，减少黑色素沉积，从而也就起到淡化和抑制色斑生成的重在功效，经常食用能让皮肤变得白嫩细滑。
海藻是大海中最常见的一种生物，它们多漂浮在海面或者生长在大海的礁石上，常见的海藻有绿藻和红藻两大类，这些藻类收取以后晒干可以供人类食用，具有出色的保健功效，人们食用以后有多种好处，那么人们吃海藻的好处有哪些呢？今天我就和大家一起去了解。 吃海藻的好处有哪些 1、海藻能增加血管弹性 海藻这种食材中含有大量的微量元素碘，这种物质可以清除血液中的胆固醇，也能增加血管弹性，软化血管，能保持心脑血管的正常功能，减少心脑血管疾病的发生。海藻中还含有一些蛋氨酸和胱氨酸，这两种物质能滋养皮肤，预防皮肤干燥，经常食用海藻能让皮肤有光泽，也能调节油性皮肤的油脂分泌。 2、海藻能淡斑美白 海藻这种食材中含有多种维生素，其中维生素C和维生素E的含量都很高，这些物质进入人体以后能促进皮肤细胞再生，也能抑制黑色素沉积，能让皮肤表层的色斑淡化，可以起到淡斑美白的重要功效。 3、海藻能抗病毒预防癌症 海藻这种食材中含有大量的粘液蛋白和一些天然的多糖，这些物质进入人体以后能提高细胞活性，减少多种病毒对细胞的伤害，从而也就减少了癌细胞的生成，能起到良好的防癌抗癌作用。
海藻是海洋中的一种常见藻类生物，收取以后洗净可以当买蔬菜食用，它口感独特，营养价值特别高，能降低三高，也能减肥瘦身、更能美容。但是海藻应该怎么吃呢？它的做法有很多种，一会我就它们写出来，同时也会告诉大家海藻怎么做最好吃。 海藻的做法 海藻怎么做好吃 1、蒜泥海藻 蒜泥海藻是海藻的常见做法之一，平时可以把三百克海藻用清水洗净，然后入沸水焯一下，取出以后过冷水，降温以后取出去掉水分，再把一头大蒜去皮制成蒜泥，加入处理好的海藻中，加入香菜末，葱花，少量的生抽与醋，再加入少量食用盐与味精，调匀以后就能食用。 2、海藻炒肉丝 海藻炒肉丝也很好吃，平时炒制时需要准备适量的海藻、瘦肉和红椒与洋葱，把切好的瘦肉提前用调料腌制一下，把海藻洗净去掉水分备用，起锅放油以后加入姜丝肉丝炒香，然后放入红椒丝，再加入洋葱丁，最后放入海藻一起炒制，炒匀以后加入适量食用盐和味粉提味，三分钟左右取出装盘就能食用。 3、海藻绿豆粥 海藻煮粥也很好吃，平时煮制时需要准备糯米一百克，大米两百克，绿豆一百克，海藻三十克，把海藻洗好以后切碎，把大米与糯米以及绿豆全部用清水淘净，然后加入处理好的海藻和清水，用大火烧开，再用中小火熬制四十分钟，等锅中的煮软糯粘稠以后关，就能关火，自制的海藻绿豆粥就做好可以食用了。
螺旋藻片是最近几年特别热销的一种保健品，它是以新鲜螺旋藻为主要原料加工成的一种保健品，具有多种保健功效，能预防和缓解人类的多种疾病。但是生活中也有些人对螺旋藻片的功效不了解，也不知道它应该怎么服用。今天我就对螺旋藻片的功效与用法做一个具体的介绍，想吃螺旋藻片的朋友快来看看吧。 螺旋藻片的功效与用法 1、螺旋藻片能预防贫血 预防贫血是螺旋藻片的重要功效之一，螺旋藻片中含有一些类似于胡萝卜素的天然物质，还有一些维生素B12和一些微量元素铁，这些物质都能促进人体内部血红细胞再生，能提高人体的造血能力，平时食用可以预防贫血，也能起到一定的补血作用，最适合那些贫血和亚健康的人群食用。 2、螺旋藻片能预防三高 螺旋藻片是一种碱性保健品，它含有的大量的钾与钙，人们食用以后可以调节人体内部的酸碱平衡，能清理人体内部的胆固醇，从而也就减少了高血压和高血脂的发生，另外螺旋藻片中微量成分还能促进胰岛素分泌，对高血糖也有不错的预防作用，因此平时食用螺旋藻片能预防三高，也能提高心脏功能，减少心脏病的发生。 3、螺旋藻片的用法 螺旋藻片的用法很简单，直接口服就可以，口服时可以多喝些温水，利用螺旋藻片功效与作用的发挥。另外人们的身体状况不同，服用螺旋藻片的数量也不相，如果三高症状严重，那么就需要每天三次服用，每次二片，如果身体没有不舒服的地方，那么每天服用一次，直接服用三片就可以。
螺旋藻是最近几年特别流行的一种保健品，它结构简单，营养丰富，人们食用以后可以吸收多种身体代谢时必须的营养成分，能起到出色的保健作用，但是螺旋藻虽好，却也有一定的副作用存在，平时在食用以前在多加注意，为了让大家能更好的了解螺旋藻，今天我就对螺旋藻的作用与副作用分别做一个具体的介绍。 螺旋藻的作用与副作用 1、螺旋藻能净血排毒 螺旋藻是一种能净血排毒的保健品，它含有的一些天然的叶绿素A，这种物质可以清除人体内的多种毒素，可以减少胆固醇在血管壁上的积存，能软化血管，也能加快血液循环，经常食用可以预防多种心血管疾病的发生。 2、螺旋藻能抗癌抗衰老 螺旋藻中含有大量的天然多糖，这种物质进入人体以后可以抗辐射，也能提高人类身体的免疫力，可以提高细胞活性，预防细胞癌变，从而也就起到了预防癌症的重要作用，另外螺旋藻还中的多糖还能提高人类血液中SOD的活性，这种物质可以减少脂质过氧化物的生成，是难得的抗 衰老成分。 3、螺旋藻的副作用 螺旋藻对人类身体虽然有多种好处，但是却也一定的副作用存在，一些人在食用螺旋藻以后会出现发晕和倦感以及拉肚子等多种不良症状，这些症状有时会在两三天以后消失，人们不用过份担心，另外酸性体质的人群不易吃螺旋藻，不然会对身体健康不利，会让人们出现嗜睡和咽喉干燥等不良症状。
相信大家对于海藻的功效都比较熟悉吧，下面和小编一起来回顾下。 海藻 海藻是生长在海中的藻类，是植物界的隐花植物，藻类包括数种不同类以光合作用产生能量的生物。它们一般被认为是简单的植物，主要特征为：无维管束组织，没有真正根、茎、叶的分化现象;不开花，无果实和种子;生殖器官无特化的保护组织，常直接由单一细胞产生孢子或配子;以及无胚胎的形成。由于藻类的结构简单，所以有的植物学家将它跟菌类同归于低等植物的“叶状体植物群”。 海藻的功效 海洋蔬菜，即人们常说的海带、紫菜、苔条、裙带菜、麒麟菜之类的海藻。我国海藻资源丰富，其中有经济价值的约有100多种。海藻中含有人体必需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素及矿物质，营养价值远远高于陆生蔬菜。因为在光合作用下，海藻把海洋里的种种无机物转化为有机物，因而在海藻体内更含有陆生蔬菜中没有的一些化合物。 一是降血压。海带等褐藻中含有褐藻氨酸，专家们研究发现，褐藻氨酸降压效果比较明显。有人把海带根干品用于治疗高血压，在接受治疗的158人中，显效的有86人，而且病人的血脂也有下降，胆固醇下降者占58%，甘油酸三酯下降者占50.3%。海带、紫菜等海藻体内含糖量高达30%～57%。人们研究发现，海藻中的糖不仅提供能量，而且其中所含的岩藻多糖是海藻独特的粘液成分，是陆生蔬菜所没有的。岩藻多糖具有肝素的活性，有阻止动物红细胞凝集反应的作用，可防止因血液黏性增大而引起的血压上升。 二是防中风、脑血栓、脑溢血，降低其致死率和致残率。食物海藻将大大降低中风的发生率。在海藻中含有一定量的亚油酸和亚麻酸等人体必需的脂肪酸，其中不少是廿碳五烯酸。廿碳五烯酸是高度不饱和脂肪酸，有防止血栓形成的作用。据化验分析，几乎所有海藻中都含有廿碳五烯酸，有的占脂肪酸的15%～20%。从岩藻多糖(淀粉)中提取的褐藻淀粉硫酸脂则具有降胆固醇作用，对脂类积聚、脑血管硬化都具有抑制作用。 三是保护心脏。海藻除了含有对心血管有保护作用的多糖、脂肪酸外，还富含硒元素。德国科学家研究发现，人体缺硒是患心血管病的原因之一。他们从对患者的调查中发现，患有冠状动脉硬化、心肌梗死的人，体内硒的含量比健康人少得多，生活在低硒地区的人，其死于心脏病的人数比富硒地区高出3倍。美国科学家研究发现，在有食用含硒海藻习惯的科罗拉多州，死于心脏病的人仅为华盛顿州的1/5。 四是抗肿瘤。经常食用海藻的中老年人很少患癌。日本科学家研究证实，日本近海的海带褐藻有抑制肿瘤的作用。日本妇女乳腺癌发病率较低，与其食用海藻的饮食习惯有关。有人用日本海里的10种食用海藻做抗肿瘤实验，结果表明，6种食用海藻有抗白血病的效果，并认为抗肿瘤的主要成分是褐藻胶。海藻中还含有较多的水溶性纤维素，纤维素对防治便秘效果明显，从而减少有害物质在人体内过多的积聚。可食用的海藻均属碱性食物，常食碱性食物，有助于改善现代人的酸性体质，强化人的免疫机能。这些都可大大增强人体的抗癌能力。海藻中富含的硒也有阻断癌细胞代谢、抑制癌细胞分裂和生长的作用。 “海洋蔬菜”对人体健康的效用不仅仅是这些，它对现代人多发的许多病患都有良好的防治作用。鉴于它的特殊功能，加之我国海藻资源丰富，我们不妨多多地把“海洋蔬菜”端上自己的餐桌。