谢谢邀请 刷脂肪，其实是脂肪甩掉，增加肌肉刷脂是什么意思。让人看起来没有油腻腻的感觉。 具体该怎么减脂或者刷脂呢？ 我主张先减掉多余的肉肉，再进行身体塑性。健康的饮食，营养均衡有助于更好更健康的瘦身。减脂不是减了就没事了，应该把健康的生活习惯作为生活的一部分。 每天从健康的一日三餐，按时作息做起。饮食上多吃蔬菜，主食以粗粮为主。以增加饱腹感，补充膳食纤维。更好的促进肠胃蠕动及食物吸收排毒。 养成饭前喝杯水的习惯，喝水不仅可加缓解身体因缺水口渴，还能增加饱腹感，减少食欲。吃正餐时不会吃太多，这样热量就不会超标了。 三餐间隙可以养成吃坚果的习惯，坚果中有不饱和脂肪酸，可以更好的促进脂肪分解，抑制糖类物质的合成。这样可以减少胰岛素分泌，不会导致热量吸收过剩。造成脂肪囤积。 养成健康的喝水习惯，少喝果汁，少喝饮料。一杯果汁可能需要2-3个水果才能榨一杯汁，很容易造成摄入过多的糖分，记住果糖人体人体也是会吸收的。饮料中主要成分是碳水化合物也就是糖分，不仅不解渴还容易使身体产生饥饿感。 健康减脂从饮食上做起，结合适当运动，作为长期生活不可或缺的一部分。 我是崔幽幽，提倡健康的饮食，健康的瘦身，喜欢我关注我。如有更好的瘦身观点欢迎下方留言。谢谢 什么食物对刷脂减肥比较好？ 低GI食物刷脂减肥比较好，低GI食物热量低，饱腹感强，能延缓血糖上升速度，同时还有助于控制食欲，达到减脂刷脂的效果。 什么是食物的GI？”GI“指的是食物的”升糖指数“，是指不同食物在含相同量的糖类时，能使血糖速度升高的相对能力。低GI食物相对升高指数低，饱腹感强，对减脂和刷脂都有很好的辅助帮助。 低GI饮食对减肥和身体有什么好处？由于低GI食物的胆固醇含量较低，所以减少了我们罹患慢病的风险，肾脏的负担也变小，低GI食物能带来更高的饱腹感，可以延缓饥饿感的发生，从而帮助控制体重。 那些是低GI食物呢？低GI主食类：糙米，黑米等食物。 低GI面食类：粉丝，意粉，通心粉，全蛋面，裸麦粒面包等食物。 低GI根茎类：栗米，魔芋等食物。 低GI糖类：果糖，乳糖，糖醇等食物。 低GI奶类：脱脂奶，低脂奶等食物。 低GI生果类：橙子，苹果，雪梨，提子，奇异果，沙田柚等食物。 低GI豆类：黄豆，绿豆，眉豆，红腰豆，扁豆类等食物。 减肥期间选择健康的食物，利于刷脂更利于身体健康，这样也能长期保持健康的体重。 怎么样快速刷脂，不伤身体？ 您好，关于快速减脂这件事，以我个人经历来与您分享。 我是半年时间体重190斤减到130斤。 体脂率是30％减到10％左右。 几乎是每个月减轻10斤的节奏。 （图1～图3） 但这个过程中，确实对于身体造成了一定的伤害。 主要比较明显的是两个： 1.肌肉流失了14斤左右（图4） 2.刚减重后有比较明显的低血糖的状况 而如何避免减脂对身体的伤害，我总结几条经验和您分享。 1.总数字的宏观控制： 一周的减脂最大上限是1kg，也就是1个月最多是8斤，这几乎是人体生理的极限，超过这个数字一定会对身体造成伤害。 每个人身体条件不一样，可以参考这个为上限，再往下调整目标。 2.运动量与运动时间的把握： 减脂一般以有氧运动为主，单次时间短了没有效果，时间过长容易造成肌肉流失及危害健康。 比较合适的是40-60分钟/次。 运动强度要以心率为参考，让心率稳定在减脂心率的范围，减脂心率的计算网上可以很方便查询。 3.控制每日摄取总量： 减脂期，一定是消耗量>摄取量。 但这个差值不能太大。 通常在500～600千卡左右，就会是一个比较快速的减脂时间了。 比如正常基础代谢1500千卡/天 运动量400千卡/天 总消耗量是1900千卡 那么每天摄入保持在1300-1400就可以了。 再少的话就可能危害身体健康。 4.合理安排饮食结构。 不建议取消1餐（3餐变2餐），最好是每餐摄入减少。 碳水化合物是人体供能的主要来源，千万不要不吃主食，千万不要，千万不要，重要的事情说三遍。 不吃主食减的不是脂肪是肌肉。 还有就是营养要均衡，因为减脂期本来摄入量就少，长期下来身体会吃不消，所以营养的均衡性要特别注意。 5.力量训练要加入。 力量训练可以保持肌肉含量，增加基础代谢，提高运动能力，更好的去减脂。 所以每次有氧前可以进行20分钟力量，或者3天有氧+1天力量交叉进行。 6.随时关注身体数字。 要有一个体脂称，最好每天固定时间测量体重和体脂变化，以便随时掌握身体状况，调整饮食和锻炼方案。 7.食物的味道 不要一开始减脂就是水煮菜，没有味道，正常人是坚持不下来的。 吃完一顿减脂餐，需要问自己，我能不能连续吃上一个月？ 如果不行，需要调整一下，能够坚持下去的计划才是好计划。 以上七点，愿对您有帮助。 另外，我的主页有2篇文章详细介绍减脂的注意事项，有兴趣可以看一下，谢谢～
如果没有穴位，中医这几千年的针灸扎那里了人的穴位？如果没有穴位，针灸还有存在的必要吗？如果没有穴位，那也就不需要针灸治病了？如果没有穴位，那病人找医生扎针就是有毛病了，或者神经不正常了？ 所以，穴位必定存在，因此才会有这么多的针灸诊所，才会有那么多的病人去扎针…… 说没有穴位的人，就是几个反对中医的人，或出于对中华民族文化的不屑一顾；或者以为读了几本科学的书，科学的门都没有入，就觉得自己是科学的大拿了；或者根本无视中医几千年的历史与实践，完全不知道科学学说也是需要实践检验的。这些人最终不过是跳梁小丑罢了。 经络穴位存在，世卫组织把中国中医的标准当做世卫的针灸标准。请问，世卫组织可能不做调查了解确实，就凭空承认一个不存在的经络穴位作为世卫组织的标准吗？这种可能性有多大？ 所以，不要相信那些不懂中医还诋毁中医之人的胡说。中医是中国人的瑰宝，是我们养生治病的法宝。是中国人的，学一些入门的中医知识，对自己对家人都好。 最后，中国人都学过“眼保健操”，那按压的都是穴位。现代人看手机多，用眼太多，适当的按摩一下那些位置，可以缓解视力疲劳，有助于舒缓眼睛的压力。小学就学过的，没有忘记吧！用眼太多，做做眼保健操，祝大家都有一双明亮而舒适的眼睛。 “穴位”的客观本质是什么？ 中医的经络穴位是什么？人体穴位是既与五脏六腑、四肢百骸、神经系统等密切相关，又与血管、淋巴管、肌肉等组织有着复杂的紧密连接的综合结构枢纽，是人体所有组织器官供应体液、气血等能量的交通要道，穴位也像公交车的站点，通过经络穴位把气血等能量源源不断的输布到全身，以维持人体正常的生理功能。 至于穴位的具体结构或它的实质到底是什么？科学家们仍是各持己见，众说纷纭，未见有一个明确的答案。但是通过许多丰富的临床经验，可以看到穴位的神奇之处，比如患者牙痛，有的患者吃药输液也没有作用，但是在患者手部的牙痛穴针刺一下，牙痛即可就缓解了；还有的患者痛经二十多年，但是通过人体穴位的针灸治疗，两个疗程即可痊愈了，还有的患者患有慢性结肠炎，每天大便5—8次，甚至有的患者每天十次左右，吃中西药也都很缓慢，疗效不明显，但是根据临床经验通过人体穴位针灸治疗三个疗程就基本上痊愈了，大便次数不会超过两次了，以前从来没有成型的大便基本上都会成型了。 关于经络的研究从现象逐渐深入到本质，课题围绕着循经感传的机理、经脉脏腑相关和经脉线的理化特性三个方面展开，形成了若干个假说： 1、神经论：认为循经感传是神经元之间兴奋传递的结果。 2、体液论：认为中医经络中的气血指人体中的各种体液，经络是体液运行的通道，体液运动刺激神经产生循经感传。 3、能量论：认为经络是某种物理能量与信息的传输渠道。 中医是我们中华数千年来流传下来的极其珍贵的瑰宝，根据最近考古历史研究发展中医针灸的历史已经追溯到一万年了，中医也是证明中华的显著标志，我们要一起发扬中华文化，希望中医能把国人带到绿色的健康之路上。
炎热的夏天夏天吃什么，吃什么对身体最好？ 不同身体素质的人，在夏天需要的营养不同。吃什么对身体最好，可以分为以下几类。 第一、柿子。多数情况下，机体觉得疲劳是因为缺血造成的，柿子里含有大量的铁元素，可刺激血红蛋白的生成。 第二、菠萝。菠萝有消炎和消肿的作用，还能改善血液循环，可促进肌腱炎症和外伤的康复。 第三、梨。梨含有丰富的维生素A、E和B2，对长期处于工作状态的双眼有好处。 第四、猕猴桃。多吃猕猴桃，可以更好地提高免疫力，避免感染疾病。 第五、西瓜。适合大部分人群，西瓜含有丰富的维生素，并且尤其对男性更加有好处。 第六、苦瓜 。苦瓜有清热祛心火，解毒，明目，补气益精，止渴消暑，治痈的功效，但是脾胃虚寒者不宜生食，食之令人吐泻腹痛。 孕妇不宜。 希望老徐的回答，能对大家有所帮助。
年来流行象香烟一样的茶叶茶烟的危害，这种茶烟受到很多人的欢迎，其实它里面也含有一定的烟草，同样对于人体的健康会造成不良的影响。虽然它的含量不如香烟，但是茶烟对于人的心血管系统，对人的脏器功能都会造成不良的影响，对于这种茶烟最好也不要接触，对于吸烟人士来说，最好能够戒烟。 茶烟的起源 5月5日，云南牧工商茶叶进出口股份有限公司借助网店推出了该公司最新的普洱茶异形包装产品“普洱茶烟”。茶烟对身体好吗?这种既可撕开包装纸采用传统冲泡方式饮用，又可直接点火燃吸，或者经过燃吸几口后再冲泡的异形包装茶甫一面市。 茶烟和香烟哪个危害大 茶烟和香烟哪个危害大?对于“烟”这个字眼一直存在这争议!对于身体方面，基本上是百害而无一利。茶烟对身体好吗?传统香烟在燃烧后，会产生多达七千多种的化学物质，其中有害致癌物质将近七十种。而中国人喝茶传统上是泡饮，茶烟在燃烧后会不会产生有害化学物质，目前还没有确切的研究结果。 茶烟对身体有害吗?从科学的角度茶烟和香烟哪个危害大，目前运用“抽烟”的形式吸收营养。基本上是不能成立，茶烟证实了不含尼古丁，因此减少了二手烟对人体的危害但是话又说回来，“茶烟”相对比“香烟”对人体的危害确实有明显的减少。 茶烟对身体有害吗 茶烟和香烟哪个危害大?其实它们的外形与烟相差无己，宣传的主要卖点是以烟戒烟产品。尽管茶烟来势汹汹，打着戒烟的旗号，创新模式，但是回归到现实。茶烟对身体好吗?下面一起来看看茶烟的危害: 茶烟的危害让人上瘾 茶烟对身体好吗?长期喝茶，或多或少会使人产生依赖性，这其中一部分是心理上的依赖，另一部分则是由于茶叶中含有嘌呤碱，，会产生一定的刺激神经以及集中注意力的作用过，而通过燃吸茶烟是否会让吸烟者产生另一种“瘾”。这也是茶烟备受争议的一个方面。 为什么有些普洱生茶会有烟味？ 普洱茶的烟香从何而来？烟香到底好不好？茶圈里一直议论纷纷，十个茶人就有十种看法。有人认为，因为选取的原料中大多是雨季茶，故导致烟味明显；有人说是在杀青时使用的是柴火，而茶叶本身很容易吸收味道，所以烟味自然而然地渗入到茶饼里；还有一种被称为”烘青说”，即是为了提升茶的香气，在配方中加入烘青，也就有了烟。 关于普洱茶“烟味”的真正成因，大概已经堪称中国普洱茶圈悬而未决的“未解之谜”了。仁者见仁，智者见智，有人迷恋这普洱茶的“烟香”，视之为普洱茶最具魅力的气息之一，尤其是珠三角地区的很多茶虫都对烟香情有独钟，有人却避之不及，孰好孰坏，且听昆仑细细道来。 说起烟味，目前没有比较官方认证过的科学说法，但昆仑根据自己多年的做茶经验，把其大致分为四种类型：1.烟熏味 2.烟焦味 3.茶叶本身的香气 4.陈化而来的味道。 ·先说第一种——烟熏味这种味道在中期茶里比较容易出现，这是因为茶叶在杀青完，揉捻，晾晒，储存过程中，附近有人生火做饭，或者用柴火烤一些东西。这股烟熏到茶叶了，特别是雨水天，在以前茶农家做的茶如果晒不干，又没有烘干设备，就只能下面生堆火烤干。 现在这种烟熏味已经很少见了，一个原因是普洱茶现在的加工条件比以前好很多，茶农加工的时候会很注意环境无异味，基本不会让茶叶吸到烟味，雨水天的时候茶农家也已经基本都有晒棚或者烘干机了，即便没有的现在也会把鲜叶卖去初制所，不会再自己用柴火烤干了，因此烟熏味基本快成为历史。而且如果烟熏味不是很重，散茶时候2-3年会自然褪去，饼茶可能要十来年，对茶叶本身品质不会有太大影响，90年代时勐海茶厂，一批有烟味的7542，歪打正着，成为了日后红遍业界的88青。 ·再来说第二种，烟焦味也有人称为糊味，形成原因主要有两种。一种是炒完这一锅茶，下一锅没有洗锅或者没有洗干净就接着炒，上一锅的茶叶碎片在锅里变成了焦片（糊片）混入了下一锅里，这样的烟味不是很重，比较常见，对茶叶本身品质影响不大，甚至可以忽略不计。 另一种就是茶叶炒制时候没有掌握好温度，比如入锅的时候锅温太高，达到330度以上，炒茶的人不熟练，翻得慢了，茶叶糊了就会出现；要么就是萎凋的时候没有掌握好，茶青失水过度，炒制的时候还没炒熟茶叶就干糊了，要么是失水不够，炒的时候外面熟了里面没熟，为了不出现红梗红叶又只能继续炒，里面熟了外面又糊了。 如果是做工引起的糊味，那么已经损坏了茶质，损坏了多酚氧化酶，酶是支撑茶叶后期陈化的重要物质，过度破坏会非常影响茶叶后期的陈化，严重的可以说茶叶就废了，新茶时好喝，过几年就苦涩不化，香气滞炖，只能当学费茶了。所以炒茶是个很强的技术活，炒糊了对本身品质的危害非常大。 ·第三种就是茶叶本身的香气了也有人叫烟香味，常见于勐海布朗山系的大树茶，临沧一部分地区，缅甸果敢一部分地区，茶叶本身的香气就是带有点糊味，这和做工无关，对新手有点难辨识，老手还是很容易分辨的。原因是这几个地区的茶叶花蔗香浓郁，经炒青、晒青后，其花蜜蔗糖的浓度极高，像蜂蜜一样浓淳。而花蜜蔗香在炒青时受热，经过柴火烟熏，便转成了茶体自带烟味了。而易武茶的烟味很少，其源由应是易武的果香成分高但花蔗香成分少，所以烟熏口感并不明显。这种说法还有待科学验证。 ·第四种原因，陈化产生说 也有人认为，普洱茶的烟香来自于陈化过程中，茶叶中的多种内含物质与空气接触发生转化后，生成的独特香气，尤其是在干仓存储的环境中。 一些茶人发现，有些生茶在新茶阶段晒青气足，太阳味浓郁，并无烟味，但陈化3-4年后，会产生烟香，而且这种烟香有别于柴火的烟味，是一种很自然的香气。同时会带有阶段性的出现和消失的特点，比如这几个月茶品出现烟香，但半年后再喝又没有了，到明年烟香又会出现。这样的烟香是干净纯粹的、能够溶于茶汤的，闻起来令人产生愉悦感的。 著名的“下关茶烟香”就有一部分这样的原因，云南属于高原地区，日晒时间都很长，紫外线也普遍强烈，但是温度和湿度都不同。下关独特的地理位置造就的下关风常年呼啸，带走了空气中很多的水分，所以，下关气候相对而言更为干燥，加之长期的毛茶存储必然形成独特的菌群环境，这里的烟香跟勐海、跟版纳和其他地方也都不完全一样。 随着时间的转化，普洱茶中的烟味有可能会变成一种独特的口感，或有跳跃感，或有层次感等。就像是有生命一样，这也是普洱茶好玩有趣的地方。你根本不知道你存下来的茶叶会变成什么样子，也许这个时候你不喜欢，当有一天你重新打开的时候，会有不一样的惊喜呈现。 内容来自东家匠人润土茶业的分享。 玩转文化生活知识，关注【东家APP】，更有有品、有趣、值得买的匠人美物等你挑选！
段医生讲科普☞健康饮酒过大年！古话有云，“酒行大补，多吃伤神”。过量饮酒有害健康，众所周知。但是，适量饮酒对健康的影响一直是研究者争论、群众关注的焦点。那么适量饮酒对身体到底有好处吗喝酒好处？ 下文提到的饮用酒精量（g）=饮酒量（ml）×酒精度数（％）×0.8有研究发现适量饮酒可降低心脏病、动脉粥样硬化和某些脑卒中以及绝经期妇女骨质疏松的危险。 （1）适量饮酒对血压的影响每天摄入酒精10~30g，血压低于不饮酒或戒酒者。 每天摄入30g以上，血压随饮酒量增加而显著升高。 因此适量饮酒可有利于维持血压正常。 （2）适量饮酒对动脉粥硬化性疾病（冠心病和脑卒中）的影响适量饮酒可抗动脉粥样硬化：升高高密度脂蛋白（抗动脉粥样硬化作用）；降低血小板聚集；促进纤溶蛋白溶解。这些机制均能降低动脉粥样硬化发生，从而使冠心病和脑卒中的发生率减少。 （3）适量饮酒对糖尿病的影响适量饮酒可提高胰岛素的敏感性，降低普通人群糖尿病的发病率。 （4）适量饮酒对骨质疏松的影响适量饮酒可增加绝经期妇女雌激素水平或促进降钙素的分泌，使其维持一定的骨密度水平，预防骨质疏松。 但是，适量饮酒对健康的影响受诸多因素的影响，如年龄、性别、遗传、酒精敏感性、生活方式和代谢率等，因此适量饮酒并不普遍适用于所有人群。1.孕妇和青少年、驾驶员、高血脂、胰腺炎、肝脏疾病、高血压者绝对禁酒，高尿酸血症者不能喝啤酒，减少痛风发作。 2.“酒多易贪杯”，因此，不建议任何人群为预防心脏病而开始饮酒或频繁饮酒。 3.建议：每天可饮用酒精量，成年男性不能超过25g，成年女性不能超过15g，且至少保证每周有2-3天不饮酒。 因此，想喝就少喝点，只是少喝点！☞关注段医生，健康又养生。 长期喝白酒的好处是什么？ 长期喝白酒的好处是什么？ 长期喝白酒对健康没有任何好处，会使身体过量摄入酒精，对消化系统、神经系统、心血管系统等都会产生损害，产生诸多不良影响，增加死亡风险。 消化系统：长期喝白酒会导致脂肪肝和肝硬化，增加患肝癌的风险；会造成胃和食管黏膜损伤，导致消化性溃疡和反流性食管炎；还会导致急慢性胰腺炎。 神经系统：可导致酒精中毒性脑病，出现认知功能异常、学习能力下降、人格改变、运动性共济失调、眼球运动异常等。 心血管系统：长期过量饮酒会导致酒精性心肌病，出现心悸、奇迹、胸闷、胸痛、心律失常、心力衰竭，甚至发生猝死。 其他：还可导致贫血、出血、肌肉萎缩、不育、性欲下降、男性乳腺发育、骨质疏松等。 本内容由北京中医药大学东直门医院 急诊科 副主任医师 蔡阳平审核 点这里，查看医生回答详情
首先明白一点，湿气人人有，程度不一般如何排湿气。如果没有很严重的湿气，不要随便祛湿，也不要长时间去祛湿，否则就会伤阴。 明白了原则后，我们就要看治法，湿气擅长找帮手，风、寒、暑、热都是它的合伙人，每个人的病机不同，要注意区分。 还有病位，湿气到底在哪？是在上焦？中焦脾胃？还是在下焦？部位不同，方法不一。 湿气非常难以祛除，素有千寒易去，一湿难除之说。尤其是往往湿热互相勾结；或寒湿互相勾结，光清热湿气就会阻碍，光祛湿就能伤阴助热，所以难治。 所以最有效的自然是用汤药，可以互相配伍，在保证治疗效果的同时不损伤身体的正气、阴液。在这里不开方子的原因，是因为大家情况不一样，没有一个统一的标准。市面上的泡脚、薏米赤小豆等等，见效又很慢，而且应用不对 也是没效果。所以，真要有问题，去找中医针对您自己开方调理，很快即可见效。 湿气重有什么表现？怎样祛湿？ 湿气过重情况的存在，会在一定程度上影响到患者的精神状态，情况严重的，还可能会使得患者出现有萎靡不振的情况。那么体内湿气重的患者，此时其身上一般会出现有哪些明显的信号呢? 根据研究发现，虚胖体型的人多会有水湿的存在，情况严重的话，患者们此时还会出现有下肢水肿的问题，因为对于存在有虚胖情况的人们，此时则应当要警惕湿气的存在。在日常生活中，湿气重的人常常还会感到身体较为困倦，关节沉重且出现有浑身酸痛的症状，一般来讲，这些症状都是由于机体体内湿气重而最终造成的。 体内湿气重的患者，还可能没有饥饿感的存在，患者常常没有食欲，只是吃一点东西就感觉到胃胀的存在，并且在日常生活中，还常常存在有隐隐的胸脘痞闷感。之所以会出现这样的情况，往往是由于患者体内的湿气重，进而影响到其胃肠的功能。 事实上，体内湿气重的患者，其每次进行小便时，尿量往往不多，但是却存在有次数多或尿得不痛快的情况，情况严重的，还可能会出现有灼热或涩痛感，对于个别女性朋友而言，还可能会有白带量增多情况的发生。在平时的生活中，如果患者们发现机体有上述症状存在的话，此时一定要多加警惕才是。 指导专家：陈宝财，医学硕士，主治医师，沧州市人民医院国医馆。擅长：在肿瘤中医治疗、临床常见内科、妇科等疾病上积累了丰富的经验，形成了自己的诊疗特色。 觉得本文有用，欢迎点赞或推荐给朋友，并关注【医联媒体】。
欣赏美女有百利而无一害！一说到欣赏美女，就会有人站出来反驳，批判，指责，并被冠以不正经的帽子，摘都摘不下来！今天让我来为男人正下名看大胸美女有什么好处。美女是上天的恩赐，是人间尤物，生来就是被人欣赏的！试想男人对美女熟视无賭，那美还有什么存在的意义？更何况它好处多多
定期献血浆不会对身体造成伤害，还有许多好处，对献血者健康非常有利献血浆对身体有害吗。我们每次献浆前，都要进行免费体检和血液化验，只有身体健康才能捐献血浆；血浆92%是水，血浆中的水主要来自食物及日常饮水，通过消化道吸收后进入血液，献浆后我们正常饮食和多喝点水很快就能恢复；我们体内的蛋白质生存周期为半个月，如果我们不献浆，体内的蛋白质半个月后也会自然通过尿液和汗液排出体外。所以说身体健康的人群定期献浆是对身体无任何伤害的。 此外，献血浆是件利国利民的好事。血液制品属于生物制品，是以健康人血浆为生产原料，采用生物技术工程技术分离纯化制备的有生物活性的一类特殊药品，在医疗急救，如创伤、烧伤、失血、肝腹水、肾病综合症、低蛋白血症等方面，特别是对与血液有关的疑难疾病，如甲乙型血友病、血小板减少性紫癫等的治疗和预防上，具有非常好的疗效，是治疗许多疾病挽救生命的必须药品。 当前，全国血液制品主要为人血白蛋白、免疫球蛋白、凝血因子等，这类血液制品供不应求，不能满足人民群众防病治病的需要，而随着人们生活水平的不断提高，血液制品的需求量呈逐年增加之势。目前，我国血液制品生产用原料血浆的缺口越来越大，而原料血浆的短缺，难以满足血液制品生产用原料血浆需求，致使各地医疗单位血液制品告急，许多患者因缺乏血液制品的治疗而失去生命。因此，捐献血浆意义重大而深远，能满足血液制品生产用原料的需求，进而能满足临床患者用血液制品的需求，达到治病救人的目的，其与无偿献血同属治病救人的义举，是社会和谐与文明进步的标志。
1.记忆力减退 肾精养大脑，肾脏不好的时候会出现记忆力减退肾不好会有什么症状、经常忘事、反应缓慢的现象。 2.听力不清晰 具有听觉功能的耳朵跟肾气的兴盛衰弱也是紧密相关，肾好的人听力就比较好。 一旦肾脏不好的话，就会出现耳鸣、听力下降、心烦等症状。这种情况的出现就是肾阴虚的问题。 3.皮肤暗淡没有光彩 肾脏好的话才能延缓衰老，青春常驻。如果肾脏不好，就容易苍老，皮肤变得晦暗，眼眶会发黑，眼袋也是十分明显。 4.头发发白、脱发 肾藏精，其华在发。头发的营养主要是来自血液，不过它的根本还是在于肾脏。 肾不好，头发就会开始发白、失去光泽，有的还会出现脱发的情况。 5.骨质疏松、牙齿松动 我们也说肾主骨生髓，说的就是肾主骨，骨需要肾精来滋养。 肾好骨就好，肾气衰弱，就会出现骨质疏松、腰酸背疼还有牙齿松动的情况。 6.尿液浑浊、有泡沫 如果发现尿液的颜色变成酱油色或是浑浊的像是淘米水一样，这个时候就需要引起重视。如果发现小便出现泡沫增多，并且长时间不能消散，就说明尿液中的蛋白质较多。 还有就是小便的时候有疼痛或是灼烧感的时候就需要去医院做检查。 7.早上起床发现浮肿 肾不好的时候，体内的水分会出现蓄积的情况，浮肿就会随之出现。 当早上起床的时候发现眼皮或是双手或是双脚浮肿，也要考虑到肾脏不好的可能性。 8.精力不足，容易疲劳 当肾脏功能出现问题的时候，体内的毒素废物难从尿液中排出体外，这些毒素就会让人出现精神不振、没劲、疲劳等症状。 肝脏不好，手和脚有什么表现？ 肝脏健康对于我们人体来说是非常重要的，肝脏对我们的人体的功能主要有四个， 一是参与我们人体的代谢；二是分泌胆汁； 三是帮助我们解毒； 四是制造凝血因子，所以一旦肝脏出现问题之后， 我们身体的代谢、排毒和凝血功能都会受到不同程度的影响。我们平常若是不通过体检，很难知道自己的肝好不好，若是出现问题或许也不能及时发现。 肝不好，手部的几种表现，若是都没有，说明肝还是比较健康的 我们的肝脏不似其他的部位一样，若是出现问题，容易有痛感，身体会有强烈的感觉提醒你出现问题了，肝脏是个沉默的家伙，若是出现问题，并没有类似痛觉等强烈的感觉，所以我们就要注意身体的一些变化，若是手部出现以下几种表现的话，就要关注肝的健康了。 手部皮肤发黄 我们一开始就介绍了肝脏的四个功能，其中就是制造凝血因子和分泌胆汁，若是肝不好，这两个功能都受到影响的话，血液中的胆红素浓度就会受到影响，容易出现手部的皮肤发黄的情况。肝不好的人，不仅是手部皮肤，身体的皮肤都容易发黄，若是长时间出现这一情况，需要关注肝的健康了。 手臂青筋凸显 我们都知道，若是一个人发怒或是情绪很激动的时候，身体的青筋就容易变得明显。若是肝火过旺的话，手臂的青筋也是容易变得非常明显的。若是发现自己的手臂上的青筋变得比以前明显了，或是要注意注意降降肝火了。 手部大小鱼位置充血 从我们手部大小鱼的状态，也能够帮助我们窥探一下肝脏的健康情况。手掌的大小鱼就是我们大拇指下方和小拇指下方的位置，若是这个位置总是有点充血的感觉的话，一按就变白，之后很快有变会充血的状态的话，很有可能就是肝不太好了，影响了身体的代谢，一般肝功能衰退的人，是比较有可能出现手部呈现充血的现象。 五指无法完全并拢 肝不好的人，身体代谢和排毒受到影响，身体就容易出现浮肿的情况，尤其是手部，手指头容易出现局部肿大的情况，造成五指无法完全并拢，手指并拢的时候，中间总是有缝隙。有的人可能肝不好，手指发肿的情况并不是很明显，所以可以尝试一下并拢，若是中间有细缝的话，就要关注一下肝的健康了。 手部出现蜘蛛痣 手部出现蜘蛛痣，就是手部尤其是手臂，出现类似蜘蛛网形状的细小血管的分布。若是肝细胞受损，体内内分泌失调的情况，尤其是体内的雌激素分泌下降，就容易出现手部蜘蛛痣。一般来说，手部出现蜘蛛痣的话，肝的健康已经出现不小的问题了，需要及时重视。 指甲的颜色等出现异常 正常的指甲颜色多是红白相间的，整体呈现一种比较红润的感觉，但是肝不好的人的指甲，就容易出现指甲颜色苍白的情况。肝不好的人，身体的排毒就容易受到影响，气血容易不足，指甲也容易出现苍白的情况。除了指甲苍白，肝不好的人的指甲往往比较脆，容易断，并且容易出现很多明显的纹路，就是指甲上有很多的竖着的细线。若是指甲出现了以上这些异常的话，需要及时检查肝脏的健康。 手部若是出现以上这六种情况的话，大家还是应该及时关注一下自己的肝脏健康，避免肝脏出现问题了自己还不知道。 肝不好，脚先知，4种表现可能是肝受损了 1、脚指甲苍白 我们正常人的脚指甲和手指甲是差不多，都是呈现淡红色的，并且光滑、润泽、条纹清晰。而如果脚趾甲颜色苍白，并且无光泽，容易断裂，那么就要引起警惕了，这可能是肝脏受损了。 因为当我们的肝脏受损之后，身体的造血能力会下降，体内毒素的排泄也会受阻，那么下肢就容易受到影响，营养供应不上，脚趾甲就容易出现苍白的现象，也变得容易断裂。因此，出现这种情况值得在平时多注意。 2、脚部麻木 我们的肝脏是身体重要的循环和代谢器官，起到维持体内稳定不紊乱的作用，且还能够解毒排毒的功能。而当肝脏受损之后，那么身体就会出现问题，体内环境会紊乱，这会影响到人体局部的血液循环，这对脚的影响会比较明显，新鲜血液不易运输到脚部，那么就有可能导致脚部麻木。 因此，出现脚部发麻的现象，而且经常如此，那么就要注意是否自己肝脏出问题了，在平时要多注意保养身体，保护健康，以免造成更多的伤害。 3、脚掌发黄 正常人的脚掌是粉红色或者淡黄色的，与正常的肤色基本相同，并且有光泽，看上去很健康。但如果发现自己的脚掌颜色发黄，并且颜色比较深，那么就要注意了，这可能是肝脏出现问题了。 因为肝脏出现问题之后，肝功能下降会使得体内的胆红素代谢出现异常而升高，而胆红素的颜色是橙黄色，这容易表现在皮肤上。 因此，当发现脚掌皮肤发黄，乃至整个皮肤开始发黄，那么就要注意下，检查下自己的肝脏是否健康，在平时注意保养。 4、脚底脱皮厉害 我们的脚难免会有脱皮的现象，如果不严重，过几天就没了，那就是是属于正常的新陈代谢现象。但如果脱皮比较严重，而且长时间没好，那么就要注意了，这可能是身体出现问题了。 出现脱皮，有很多情况是脚气所导致的，也就是细菌引起的。但如果是脚很干燥且脱皮的话，那么就要注意了，有可能是肝脏出现了问题。因为肝脏不好的人，血液和营养不能够很好的到达脚部，无法进行正常的新陈代谢，那么就会导致脚干燥脱皮。 想养肝，做好4个“不” 1、不喝酒甚至戒酒 我们都应该知道喝酒是很伤肝的，因为酒精主要是通过肝脏来分解，也就算说，喝酒会增加肝脏的负担，从而可能导致肝脏功能的下降。在现实生活中，有不少人就是因为酗酒导致了酒精肝和肝硬化的发生，甚至诱发肝癌的发生。 因此，建议在平时要少喝，最好是要戒掉酒，不喝酒。根据《柳叶刀》的说法，无论喝多少酒都会对肝脏造成伤害，所以，肝不好的人千万不能喝酒了。 2、不熬夜 熬夜是很伤身体的，尤其是伤害肝脏。因为肝脏在晚上11点到3点是排毒时间，也是肝脏自我修复的黄金时间。而如果熬夜，那么就会使得肝脏得不到休息，久而久之就容易导致肝脏生病，肝功能下降，甚至会增加罹患肝癌的风险。 因此，建议在平时要少熬夜，早点睡觉，不要让身体过于疲劳，要保证睡眠，这样身体才好，肝脏才会棒。 3、不暴饮暴食 暴饮暴食是个非常不好的饮食习惯，不仅会让你比平时吃下更多的东西，让你发胖，而且还会增加肠胃的负担，增加身体的负担。 长期暴饮暴食，很多容易使得身体发胖，而当身体过于肥胖之后，那么脂肪就会包裹肝脏，容易诱发脂肪肝的发生。而这时候还不注意调养，减肥，那么就可能导致肝硬化发生，降低肝脏功能，对身体健康造成较大的伤害。 因此，建议在平时不要暴饮暴食，要细嚼慢咽，不要吃得太撑，这样才是健康的饮食方式，对身体健康才有好处。 4、少生气抑郁 生气是比较伤害肝脏的，生气本身就是一种不良的情绪，长期处于不良的情况下，体内的内分泌就会紊乱，人的身体就容易出现问题，比如没胃口、胸口发闷、失眠等。 生气会导致肝气横逆上冲，容易出现面红目赤、头痛、头晕的症状，容易导致肝气不疏。而抑郁则会使得肝气郁结，体内气血循环不畅，进而影响身体的运转。 可见，不良情绪对身体健康，对肝脏的伤害都是比较大的。因此在平时要多注意疏导我们的不良情绪，比如通过散步、运动、打球、交谈、旅游等方式来排解，保持良好的身心健康。
上午什么时候运动最好，睾丸酮值，神经敏感度最高，适合增肌训练； 下午，疼痛耐受力达到峰值，适合突破训练瓶颈期； 而傍晚，身体机能大多都在比较高的水平，适合做各项健身运动。 不同的训练时间段适合不同的人群，但只要你运动什么时候都是最好的时间。 附录1： 早晨睾丸酮最高，神经敏感度和兴奋性在上午10-11点最高，但有一点较为不好的是这时候身体温度比较低。 中午和下午身体对疼痛的耐受度处于最高值，肾上腺素和体温处在一个上升的趋势，生理和精神状态比较好。 傍晚身体各部的灵活性、耐力、体温，肺效能，柔韧性和力量都处于巅峰，但精神状态和注意力开始下降。 深夜，因为人体要为睡眠做准备，从晚上九点开始，身体的褪黑激素水平上升，身体机能开始下降了； 附录2： 因此，身体的各系统机能很难在同一时段达到峰值。此外，你的健身时间也和你的工作时间相协调，因此对每个人来说，很难规定哪个时间锻炼时最好的。如果一定要选一个时间段的话，建议在下午 16:00 — 18:00 。
谢谢邀请什么时候运动最好。生命不止，锻炼不息，大家想要有一个健康的身体，运动一事必不可少，吃动平衡，一方面可以预防肥胖，另一方面也能抵御很多慢性疾病的发生。科学锻炼，离不开很多运动细节，比如说许多人关注的“运动时间”，何时运动比较靠谱？始于运动，终于健康，有些事情需要各位达成。 每个人的作息时间不同，生活习惯也不同，所以在运动时间的选择方面也存在一定的差异。伴随着气温、白昼长短等因素，关于运动时间总会有一些变化和调整。究竟是早晨运动好还是晚上运动更靠谱？ 早上锻炼，有早上锻炼的优点： 其实而言，早上锻炼的最大优点其实是“容易坚持”。 相比于晚上运动，早晨运动更有利于人们坚持下去，同时也会给大家增加成就感。另外，适当的晨起运动还有助于人们更有效的提高一日的工作和学习效率，对于夜间失眠也有适当的帮助作用。 下午锻炼，优势比较明显： 有这样一个自然现象值得每一个人关注：一日当中，黄昏时分大气内的氧气浓度是最高的；另外，下午时间段人体感觉也比较灵敏，有氧运动的承受耐力也有一定的增强，此阶段的血压和心率也相对稳定，其实下午这个时间段更适合于运动锻炼。 下午运动存在的三个优势： 肌肉相对放松，降低受伤的可能性。 身体在下午四点到六点左右肌肉的力量相对最强，这时运动也可以提升运动强度。 这个时间段的肌肉增长相对更好，此时运动收益更大。 晚上运动等于慢性自杀？ 这个理论应该已经充斥在各位的朋友圈中很长时间了，很多人说晚间运动会伤害身体，等于慢性自杀；其实来说，这完全是一则谣言，请您科学看待。 如果你白天真的没有时间，如果您的一日生活非常紧张，您也可以适当晚间锻炼。 最佳的运动时间是什么时候？ 其实，最佳的运动时间完全是因人而异，依照自己的生活时间去制定。 如果您喜欢早上运动，而且也能起得来，关键是不会影响自己的睡眠，精神状态和食欲都很好，那完全可以选择早晨运动。 如果您在下午时间段可以挤出运动时间，那最为靠谱。 实在不行，晚上运动也可以，不存在问题，但要注意安全和运动强度。 忠恳的建议： 运动时间不用过分“担忧”，如果您工作很繁忙，建议在工作日挑选早上或者晚上的时间，周末休息可以选择下午运动。 运动，谨遵一点： 坚持才是王道，无论您是什么时间锻炼；运动前适当热身，别给您的身体增加麻烦。 科学运动，时间您说了算；健康运动，坚持才是王道；从现在开始，请您开始运动。 注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请联系删除。 晚上什么时候运动比较好？ 在中医看来养生要遵循阴阳平衡，晚上自然界的阳气慢慢消退，阴气增多，而为了不破坏身体的阳气，晚上最好是静养生。 其次，过度的运动还会导致人体的免疫力降低和大量出汗，这也造成了身体的虚弱和疾病容易入侵。如果是出汗过后受到冷的刺激还会容易诱发心脑血管疾病。 如果运动时间正确并运动强度适合，那么晚上运动还是有利于人体健康的。首先，人体的生物钟一般在傍晚时刻达到高峰，如人体的新陈代谢在16-17点时代谢最快，如果此时运动不仅柔韧性好，对脂肪的代谢速度也会加快。而人体的心跳和血压调节能力会在下午的17-18点达到平衡，此时非常适合心脑血管病人进行运动。 其次，现代人工作和生活压力大，白天过于忙碌而早晨需要补眠，所以晚上有充足的时间进行锻炼。而且，晚上的晚饭时间距离睡眠时间比较近，进行锻炼可燃烧脂肪和促进肠道蠕动，避免晚餐造成的肥胖。 晚上锻炼的时间 饭前运动 一般的从下午的4点到6点，就可以进行身体锻炼。而此时多为晚饭前或准备吃晚饭的时间，同时为了避免运动对胃肠道的刺激，选择饭前运动。 晚饭后两小时 一般在下午时刻进行锻炼对现代人来说有些不现实，所以可以将锻炼放在晚饭后2小时。这样既可以得到锻炼，又可以避免饭后立即运动对健康造成危害。 晚上锻炼注意事项 1.避免补偿心理 一些人认为运动过后能减肥，所以会抱着补偿心理，运动后大吃大喝，这样不仅起不到减肥效果还会导致肥胖加重。 2.避免饭后立即运动 饭后立即运动容易导致腹痛的出现，并且血液的分布会受到影响，导致消化不良、阑尾炎等疾病的发作。 3.避免睡前运动 运动距离入睡太近，容易导致大脑过度兴奋而无法入眠。所有，晚上运动也是有一些禁忌的。
骑自行车是一项黄金有氧运动，坚持骑行对身体健康非常有益骑自行车的坏处。有下列好处： 1，有利于减肥瘦身。 骑一小时自行车约消耗300多大卡热量，长期坚持骑行，必将有意想不到的效果； 2，经常骑车会增强心肺功能。对心脑血管系统有利，对控制高血压、高血糖和高血脂很有益处； 3， 骑车不会对关节及肌肉造成过度负荷，对患有关节炎、体重较重等患者有益，相对其它运动膝关节伤害较小; 4，经常骑车的人比不常运动的人，身体健康状况看起来要年轻十岁; 5，经常骑车能减轻心理的压力，消除烦恼，促进睡眠，有利于身心健康； 6，经常骑车能使人精力充沛，记忆力增强。因为骑车能使人产生内啡肽，使人情绪感觉良好，思路更加清晰，记忆力加强。 虽然，骑行运动有以上许多好处，但 骑行不是一剂神药，也不是所有人都适合骑行，如心脏病患者就不适宜骑行，而中风、癫痫病患者更不能参加骑行运动。因此，参加骑行运动前一定要咨询一下医生。 另外，骑行不可过度，一定要量力而行。谨记过度骑行对身体可有伤害。 骑自行车对身体有伤害吗？ 骑车是一项有益的有氧运动，正确的骑行方法，不仅没有伤害，而且有利于身心健康。骑行方法不正确，对身体有伤害。 1，骑行过量，对身体有伤害。长时间骑行，不注意适时休息，对前列腺造成挤压，长期可能引发炎症；过量骑行也可以引起机体过度疲劳，造成失眠或睡眠障碍等。 2，自行车不合适或坐垫高度不合适，对膝关节有损伤。选择自行车的车架与自己身高不匹配，引起膝关节疼痛不适；坐垫高度过高或过低，也可以引起膝盖不适。 3，骑姿不正确，身体前倾，身体重心前移，手部用力过大，致使手腕酸麻不适，长期可以引起手腕关节部位肿胀等症状。 骑车时一定要选择适合自己身高的自行车，要调整合适的坐垫高度，骑行姿势要正确，同时，还要选择合适的骑行量，骑行过程中注意按时休息，这样才能达到运动健身的目的。 共享单车造成了哪些社会问题？ 共享单车就是个骗局，快速集资谋利的骗局。 交200-300拿张卡，用不了几天就不能用了，办卡时承诺的退款无门，公司卷款出逃已经不是一家两家了。一辆自行车全新的成本一二十块，坑害老百姓啊！ 乱停乱放，造成城市交通障碍。原本没有车位的地方乱停自行车，随手乱扔，不文明行为给城市交通和秩序带来极大压力。自行车没有足够好的管理机制，废弃的共享单车堆积成山，无处停放…… 人去楼空的共享单车公司是个骗局，那么，怎样才能遏制这一现象？顾名思义，应当加大政府管控力度，共享单车是公共服务设施，政府要监控，不能成为谋取暴利的手段。同意的亲欢迎点赞&转发，欢迎关注：图释天下，探讨更多社会现象，传递正能量✊
可以去县级或者部队团级以上医疗机构开证明身体条件证明怎么办理。 申请人提交的《身体条件证明》，必须是县级或者部队团级以上医疗机构出具的有关身体条件的证明。可以去县级或者部队团级以上医疗机构做驾驶员体检。体检项目 1、外科： （1）一般检查身高、体重； （2）四肢、躯干、颈部运动功能检查； （3）生理缺陷检查判定； （4）双下肢不等长检查。 2、内科： （1）心血管系统疾病主要靠询问病史，辅助检查血压，心脏听诊。 （2）神经系统疾病：询问病史和神经反射检查。 （3）精神障碍：询问病史。 3、眼科：裸眼视力、矫正视力检查。辨色力。 4、音叉检查听力。 体检标准编辑 1、年龄：18-70周岁。 2、身高：不限。 3、视力：两眼裸视力或者矫正视力达到对数视力表 4.9（即E字表0.8）以上。 4、辨色力：无红绿色盲。 5、听力：两耳分别距音叉 50 厘米能辨别声源方向。 6、上肢：双手拇指健全，每只手其他手指必须有三指健全，肢体和手指运动功能正常。 7、下肢：运动功能正常，下肢不等长度不得 大于5厘米。 8、躯干、颈部：无运动功能障碍。 申请人提交的《身体条件证明》，必须是县级或者部队团级以上医疗机构*出具的有关身体条件的证明。 *县级以上医疗机构是指： 1、卫生局确认的本市市级医院和疾病预防控制中心。 2、本市区、县中心医院。 扩展资料： 1、根据公安部28号令“申请机动车驾驶证的身体条件”的体检标准，积极配合医师进行体格检查。 2、机动车驾驶人可以委托代理人代理机动车驾驶证的换证、补证、提交身体条件证明、延期办理和注销业务。代理人申请机动车驾驶证业务时，应当提交代理人的身份证明和机动车驾驶人与代理人共同签字的《机动车驾驶证申请表》或者身体条件证明。 3、参加体检的驾驶员须持本人证件：驾驶证（正、副本）。认真如实填写驾驶员审验、换证申请表，贴近期一寸免冠照片一张。 4、凭体检收费单进行体检，逐项检查，不漏项。 5、对体检结果有异议，由当地体检中心负责会诊、解释。 6、体检收费：20元/每人次。
身体出汗出汗的好处，一般有几种情况，一种是正常运动下，身体得到锻炼毛孔扩张会出汗;另一种是天气太热，或是感冒发烧导致出汗。还有一种情况，在没有运动或者缓解温度也不高的情况下，总爱出汗。前两种情况算是正常的出汗，是一个人健康的标志。但是不该出汗的时候出汗或者出汗过多考虑身体处于亚健康状态，从中医的角度来看，血汗同源，出汗过多会耗气，伤及津液而损心血，这种情况会出现气虚血虚的症状。如果老是身体特定的部位出汗过多也是不正常的，提示该部位可能出现了问题，要引起重视。 第一，手心脚心出汗多，一般是脾胃、肠道不适的表现。《伤寒明理论》记载“多由脾胃市蒸，庞达四肢手足所致”。如果还经常容易口干、牙龈肿痛，多半属于胃热，可以多吃些清胃热的食物，例如绿豆百合粥。如果伴随腹胀，大便不通等，多属于肠热，可以多吃一些通便的食物，例如红薯等。 第二，头脸出汗多，多见于老人和身体虚的女性。这个部位出汗越多表明身体越虚弱，属于气虚。可以多吃补气益气、易消化、性平味甘的食物，如：大枣、山药、龙眼肉、莲子、党参、白扁豆、粳米等。另外还可能是体内湿气太重导致的，可以多吃利水排湿的食物，例如薏米、冬瓜等。 第三，白天不活动或轻微活动情况下就出汗不止多见于身体虚弱，食欲差、易感冒人群等。另外对于工作压力大精神过度紧张的年轻人也容易出现该症状。中医认为是“肺气不足、卫阳不固”所致，饮食上以“补肺 益气、固表养阴”为原则。 第四，半夜多出汗，盗汗表现的人群，多见于50岁左右的中年人和65岁以上的老人。该情况多为肾阴虚而肝火旺所致。要少吃辛辣食物，不要喝酒，注意劳逸结合。 点击页面下方【了解更多】可查看更多医师解答或免费向医师提问 关注“家庭医生在线”头条号，更多健康问答轻松看~~~ 夏天出汗出多了有什么害处？ 夏季汗出多了对身体的危害，要看具体做了什么？汗液中富含无机盐，主要包含：钠、钾、镁、乳酸、尿素等物质，第一是会造成电解质紊乱，可能会出现恶心、呕吐、头晕甚至昏厥，但只要及时的补充一些淡盐水即可。第二这些物质停留在皮肤上会滋生细菌，引发皮肤疾病，比如夏季常见的痱子，严重的还会出现不同程度的皮炎，但是如果夏季做好清洁工作，早晚洗一次澡，就可以避免这种问题的出现。 另外就是睡觉时的凉席以及创伤用品，因为身体的汗液不仅会在皮肤上，还会留在这些接触过的物品上。所以这些物品也要经常彻底的清洗，并且要在阳光下暴晒2小时 以上，因为这些物品上如果长期不换不清洗，会变成细菌的温床，滋生更多的细菌，螨虫，恶性循环，所以夏季不仅要经常洗澡，还要及时情绪所有的床上用品。 除了上述的问题以外，还要注意及时的补水，人体缺水时身体的表现主要为口渴，但实际上，口渴的时候已经说明缺水比较严重了，应该按时喝水，足量饮水，而不应该在口渴的时候才喝水，因为缺水会造成注意力不集中，疲劳，烦躁，焦虑，免疫力下降，记忆力减退以及便秘等问题，所以夏季每天应不少于2000ml的饮水量，如果流汗过多，还要增加饮水量。
我是山东的吃桃子是什么意思，在老家，小时候就经常听到有“桃养人”的说法，很多人也认为桃的营养价值很高，甚至远高于其他水果，那么，桃的营养价值到底如何？对身体有什么好处呢？ 桃子是一种应季水果，现在基本是早熟的桃子开始上市的季节，桃子的种类很多，多数有清甜的香味，汁水多，特别可口。从营养成分表来看，桃子和其他水果一样，水分含量很高（86.4%），干货比较少，维生素C和膳食纤维的含量也中规中矩，与常见其他水果没有特殊的优势。桃子含量相对比较丰富的主要是铁、钾和果胶，但尽管在水果中，桃子铁含量较高，但因为植物性食物所含的铁吸收率普遍较低，实际的营养意义也不太大。桃子富含的钾，可能对血压控制有一定帮助，富含的果胶可以延缓血糖的吸收，干扰胆固醇的吸收，总体还是不错的一种水果。加上含糖不高，血糖控制稳定的糖尿病患者也完全可以吃桃子。 此外，如果是黄色的桃子，富含胡萝卜素比较高，如果是红色甚至紫红色的桃子，则往往含有一定量的胡萝卜素和花青素，这些成分都属于有一定保健功效的植物活性成分，因此，颜色越深（果肉颜色深更好）的桃子，整体的营养和保健价值也就更高一些。 但总体来说，桃子作为一种应季水果，又不耐储存运输，很多人吃的并不是太多，营养上与其他多数水果营养优势也没有太大，应季的时候，尝尝鲜，价格合适，就更可以吃点，但也不要过度强调“桃养人”，毕竟目前没有发现它的营养和保健价值比常见的其他水果更好。
相信每个人都是有爱心的造血干细胞捐献后遗症，如果有一天知道自己的造血干细胞能够挽救一个年轻人的生命时，相信很多人都会义无反顾的奉献爱心。不过损献者也有权利了解，这个捐献造血干细胞的行为对身体是否有伤害。 捐献造血干细胞，也就是俗称的骨髓捐献，大家可能一听说是骨髓捐献，就会非常害怕，联想到要抽骨髓，就会有些胆战心惊，其实这个捐献骨髓的过程并没有现象的那么痛苦，就是一个简单的外周血的采集，从胳膊里面把血液抽出来，通过血细胞分离机，把造血干细胞分离出来，然后将分离的造血干细胞输入受用者体内，整个过程需要三个小时左右。简单来讲，捐献造血干细胞像献血一样，无损健康，却能挽救一个白血病患者的生命，因为造血干细胞有高度的自我更新、自我复制能力，捐献造血干细胞后1-2周内，血液中各种成分即可恢复到原来的水平，对身体没有太大的影响。 很多人有捐骨髓伤精血的想法，这种方法是错误的。人的细胞每天都在更新换代，捐献造血干细胞也就是仅仅失去一些血液而已。老旧的骨髓抽取方法是从骨盆中抽取，对捐献者来说疼痛难忍，这也是很多人不愿意捐献骨髓的原因之一。但是现在采集技术已相对成熟，现在的捐献过程，已经没有那么大的痛苦了。 骨髓很难配型成功，如果能够成功配型，那么也是一种庆幸，可以用自己的一点血液换回一条生命，无论如何都是值得的。 点击页面下方【了解更多】可查看更多医师解答或免费向医师提问 关注“家庭医生在线”头条号，更多健康问答轻松看~~~ 对“骨髓捐献者反悔”的讨论？ 1. 可能他们在生活承受的压力也不少.或许那时捐献者的身体不适什么的,对捐献骨髓造成的后果缺乏科学的认识.大家都知道捐献骨髓时是很痛的,之后还会痛比较长一段时间.也许他们捐献后身体不适很少人或社会机构对他们关心、负责。也没有对他们作经济上的补助。如果因为捐后痛，不能上班。谁出误工费？谁来照顾他们一段时间？谁对他们的恢复状况进行义务跟踪观察？这也是捐献骨髓科学不太完善,捐献骨髓知识不够普及，捐献骨髓的配套机制和服务制度不够完善造成的！我认为大部分人都不会谴责他们，因为在谴责他们的之前先问问自己是已经否作过捐献骨髓．志愿志愿，就是要心甘情愿，而是被强迫威逼去捐．应该晓之以理，动之以情．让大家坦坦然、欣欣然地去捐。 2.不是. 3.老实说,我这捐献骨髓的具体情况也不是很了解.听说不像献血这样简单.如果有一天,某人需要我的捐献骨髓.我会慎重考虑.了解情况和自身的情况以及,医疗状况.决定．一般来说,救一人命胜造七级浮屠.在自身条件允许的情况，我会帮助一个需要帮助的人．我想我是不会”临阵脱逃”,要不原先就不慷慨激昂地答应做志愿者了．