1thayers、Nyx Nyx走的是专业美妆线，你能想得到的彩妆用品，基本在他家都能买得到！Nyx又被称为平价版Mac，全线产品均价都不超过30美金，便宜到哭泣！如果说起他家，只知道Nyx遮瑕的话那你就out！他家还有妆前乳、眼影盘和定妆喷雾，超级无敌好用！ 2、Wet n Wild 说起Wet n Wild，大家可能会觉得有点陌生，但是说“湿又野”，大家就都知道了吧？被各大美妆博主和ins红人推烂了的品牌啊！恩，没有拥有Wet n Wild的腮红、口红和粉底，好像都不敢在美妆圈混了呢！（并没有） 3、Revlon 露华浓 露华浓作为美国开架线的中流砥柱，从化妆品、个人护理到香水，全方位无死角！价格便宜又好用，对于我们这种贫民窟女孩来说，喜欢她不需要任何理由！露华浓经典黑管口红、高清雾面唇釉、24小时持久不脱色粉底液都是他家的王牌产品，好用的嘞！ 4、L.A girl 被美妆圈推了又推的洛杉矶大妹子，是来自美国的专业彩妆品牌，正正宗宗的“美国人”！专业的产品，可爱的价格，深受学生党的喜爱~大妹子家的散粉、眼影都被称为大牌平价替代版，还有遮瑕膏也很好用哦！
营养师小糖来为大家解答草莓含糖量高不高。高血糖和高血脂的人是可以吃草莓的，对于病情的控制有帮助。 草莓有哪些营养价值？草莓是一种低热量低糖水果，其含糖量约为7%，升糖速度比较慢。草莓含有丰富的维生素，如维生素C、胡萝卜素、维生素B2等，还富含钙磷铁等矿物质。草莓富含的胡萝卜素能够在体内转化为维生素A，能够保护眼睛，预防眼底病变。草莓富含的膳食纤维和果胶不仅可以润肠通便，还能降低餐后血糖水平，调节胆固醇水平，改善血压和血脂问题。 草莓怎么吃最健康？糖友们每日可吃200克草莓，大概就是中等大小10个左右，其热量要计入当日总热量中。草莓属于浆果，不容易存放，建议在购买后尽快食用完毕。如果吃不完，请用保鲜膜密封后放在冰箱冷藏室保存。草莓表面若出现腐烂、长霉，不宜食用，请丢弃。 吃草莓的注意事项草莓中草酸的含量较高，容易与其他食物中的钙结合形成草酸钙，因此患有肾结石、尿路结石的人不宜大量吃草莓。草莓也不宜与牛奶、酸奶、虾皮、芝麻、黑豆等高钙食物搭配食用，会影响钙的吸收。草莓的鞣酸含量也比较高，肠胃不好的人不宜空腹食用，有胃病的人也不宜大量食用草莓。 觉得小糖的回答还不错就点个赞吧~更多健康饮食问题请留言哦！
谢头条体育委员邀请冬奥会项目。在正式回答之前先来插播一下令人高兴的事。 下一届冬奥会即第24届冬奥会将在我们国家举办，这是我国历史上第一次举办冬奥会。将以北京为主会场在北京市和张家口市联合举行。2022年北京冬奥会于去年2017年12月正式宣告申奥成功。 温馨提示：接下来超长文（贴心干货），没时间的慎点噢~ 冬奥会共有15个项目，所以在谈论哪些项目观赏性比较高时，我们先来大概了解一下他们。有些时候根本连哪些名字对应着哪些运动都没搞清，所以了解之后可能你就能找出你心中最喜欢看的冬奥项目了。 15项冬奥会项目↓ 滑冰类（3个）1、Figure skating花样滑冰（分单人、双人、冰上舞蹈、团体比赛）花样滑冰起源于18世纪的英国，后相继在德国、美国、加拿大等欧美国家迅速开展。1872年奥地利首次举办花样滑冰比赛，1924年被列为首届冬奥会比赛项目。运动员穿着脚底装有冰刀的冰鞋、靠自身力量在冰上滑行，预先以技术动作为基础进行编排节目然后现场表演。 把它放在第一项介绍，是因为这是我本人最喜欢的一个项目。 如果你喜欢艺术与体育的结合，喜欢音乐与体育的结合，或喜欢舞蹈、表演，或是喜欢人的形体柔软之美，特别喜欢旋律的感觉，那么对于你来说观赏性最高的项目一定是花样滑冰，推荐你的就是花样滑冰项目。 如果你喜欢帅哥美女，喜欢各式各样花花绿绿的美丽服装，花样滑冰也是一项绝佳选择。这是穿得最轻薄的一项冬奥运动了，不用像别的运动那样裹一身。 说实话有时候听到我特别喜欢的曲子，再配上滑冰运动员精彩生动的演绎，我真的会一种很感动，然后觉得好美好美的感觉。 这是我非常非常喜欢的一支花样滑冰表演，看了好多好多次，感兴趣的可以去搜搜看。（搜关键词“绝世神曲我心永恒与双人滑冰“之类的就能搜得到） 2、Speed skating速度滑冰速度滑冰简称速滑，滑冰运动中历史最为悠久，开展最为广泛的项目。1763年2月4日在英国首次举行15公里速度滑冰赛。1889年在荷兰的阿姆斯特丹首次举办世界冠军赛。男、女速滑分别于1924年、1960年被列为冬奥会比赛项目。 3、Short track speed skating短道速滑短道速滑于1905/06年起源于加拿大和美国，1992年被列为冬奥会比赛项目。比赛场地的大小为30×60米，跑道每圈的长度为111.12米。4-8运动员在一条起跑线上同时起跑出发，预赛站位通过抽签决定，比赛途中在不违犯规则的前提下运动员可以随时超越对手。 如果你喜欢速度、喜欢竞技，喜欢刺激的感觉，请选择它们。因为平昌冬奥会上韩国选手犯规等争议事项，似的速滑也成为具有更多话题性的运动项目。 怎么快速的区分这两项运动？最快的就是戴着头盔的就是短道速滑，能把一支隔壁或两只胳膊背在身后以增加空气动力，同时节省体力的是速度滑冰。 雪橇类（3个）4、Skeleton俯式冰橇（钢架雪车）钢架雪车在19世纪发源于瑞士山区的小城圣莫里茨，第一次的钢架雪车俯式冰橇比赛在1884年举行。1887年开始出现类似现在这种俯卧式的姿势。钢架雪车由于速度极快，又头部朝下，危险性极高，曾一度离开冬奥会，直到2002年盐湖城冬奥会，才重新成为正式比赛项目。选手俯身躺在雪车上，头朝前脚在后。 5、Bobsleigh有舵雪橇（雪车）雪车起源于瑞士，由雪橇发展而来，1924年法国夏蒙尼第一届冬季奥运会中即被列为正式比赛项目。雪车用金属制成，形如小舟，车首覆有流线型罩，因此也得名“雪地之舟”。 6、Luge无舵雪橇（雪橇）雪橇起源于北欧，据记载，早在1480年挪威就已出现雪橇。1883年瑞士在达沃斯举行了世界上第一次雪橇比赛，1964年雪橇在第九届冬季奥运会中被列为正式比赛项目。 说实话，相对来说雪橇类项目在我们国家是吸引力比较小的项目，估计了解的人不多。这跟我们国家在这类赛事上的参与度有关。由于场地、危险系数极高，受欢迎程度等原因，目前雪橇在我们国家几乎可以说是没有发展起来。 如果你喜欢超级惊险刺激，体验心跳的感觉，了解国外尤其是欧洲国家这么喜欢这些运动，可以选择雪橇类项目。雪橇类项目，尤其是俯式冰橇是事故发生最多的项目。 滑雪类（7个） 7、Ski jumping跳台滑雪跳台滑雪起源于挪威，1860年挪威德拉门地区的两位农民在奥斯陆举行的首届全国滑雪比赛上表演了飞跃动作，后逐渐成为独立项目并得到广泛开展。19世纪末，跳台滑雪先后传入瑞典、瑞士、美国、法国、意大利和波兰等地。1924年被列入首届冬季奥运会比赛项目。 8、Freestyle skiing自由式滑雪自由式滑雪始于20世纪60年代，在高山滑雪基础上发展而成。1971年在美国新罕布什尔州举行世界上第一次正式的自由式滑雪比赛，1992年正式被列为冬奥会比赛项目。 9、Alpine skiing 高山滑雪高山滑雪起源于欧洲的阿尔卑斯地区，故又称阿尔卑斯滑雪。高山滑雪是在越野滑雪基础上逐步形成的，1936年起被列为冬奥会比赛项目。 10、Cross-country skiing越野滑雪越野滑雪借助滑雪用具，运用登山 、滑降、转弯、滑行等基本技术，滑行于山丘雪原的运动项目。起源于北欧，又称北欧滑雪，是世界运动史上最古老的运动项目之一。1924年被列入首届冬奥会比赛项目。 11、Snowboarding单板滑雪单板滑雪源于20世纪60年代中期的美国，其产生与滑板和冲浪运动有关。1983年起举办世界锦标赛，1998年长野冬奥会被列为正式比赛项目。 滑雪是一项刺激冒险的运动。滑雪项目里我最喜欢的是单板滑雪。单板滑雪选手用一个滑雪板而不是一双滑雪板，利用身体和双脚来控制方向。如果喜欢技术，喜欢炫技，喜欢花样玩法，推荐单板滑雪和自由滑雪。如果喜欢高空冲滑下来超级顺畅的感觉，喜欢运动员的随机应变，推荐跳台滑雪、高山滑雪。喜欢不同的越野风情，一群人滑雪比赛，双手双脚一齐用上的，推荐越野滑雪。 12、Biathlon冬季两项冬季两项起源于斯堪的纳维亚半岛，由远古时代的滑雪狩猎演变而来。1924年被列为首届冬奥会表演项目，1960年被列为冬奥会比赛项目，并定名为冬季两项。越野滑雪和射击相结合的雪上运动项目 13、Nordic combined北欧两项北欧两项起源于北欧，由越野滑雪和跳台滑雪组成，在挪威瑞典流传很长时间，成为北欧传统项目。1883年被列入霍尔门科伦滑雪大奖赛，20世纪初开始向世界推广，1924年被列为首届冬季奥运会比赛项目。北欧的传统项目，故又称北欧全能，是跳台滑雪及越野滑雪的结合。 想感受多姿多彩的滑雪项目的组合，感受大杂烩的感觉的，可以看看这两项。其中冬季两项是滑完加射击，还是相对特别的，喜欢滑雪和射击的爱好者这项就可都全包了。 冰壶冰球类（2个）14、Curling冰壶冰壶，两队之间比赛，每队四人，两队轮流掷球，不仅需要使冰壶准确到达营垒的中心，同时让对方的冰壶远离圆心，最后以冰壶距离营垒圆心的远近决定胜负。冰壶1998年正式列入冬奥会比赛项目。 喜欢智慧游戏，喜欢博弈，喜欢策略的冰壶当之首选。说实话冰壶比赛我忍不住去看去观察了几次，果真还是没怎么看懂。不知道什么时候又摩擦摩擦，不知道为什么在那里摩擦摩擦。喜欢耗一定脑的可以看这个项目，还是挺有意思的。 15、Ice hockey冰球冰球亦称冰上曲棍球，是多变的滑冰技艺和敏捷娴熟的曲棍球技艺相结合，对抗性较强的集体冰上运动项目之一。运动员穿着冰鞋，手拿冰杆滑行拼抢击球，运动员用冰杆将球击入对方球门，以进球多者为胜。 冰球在我们国家虽然没这么出名普及，但是在国外可以说是相当相当受欢迎了。喜欢团队合作，有博弈对抗的，喜欢多变的滑冰技艺和敏捷娴熟的曲棍球记忆相结合的，对抗性强的冰上运动，那么冰球是首选。 就我个人而言，我最喜欢的的前三个项目分别是花样滑冰，单板滑雪和冰壶，你们呢又喜欢那类或哪个项目？欢迎交流~
喜马拉雅山是世界上最高大最高的山脉、最雄伟的山 脉。它耸立在青藏高原南缘，分布在我国西藏，以及巴基斯坦、印度、尼泊尔和不丹等国境内， 其主要部分在我国和尼泊尔交界处。喜马拉雅 山脉形成印度次大陆的北部边界与欧亚大陆之 间几乎不可逾越的屏障，是从北非至东南亚太 平洋海岸环绕半个世界的巨大山带的组成部分。喜马拉雅山脉有110多座山峰海拔高达7300 米以上。其中最著名的是世界最高峰珠穆朗玛 峰，高达8844.43米。这些山的伟岸峰巅耸立在 永久雪线之上。冰川覆盖的浩茫高峰早就吸引 了古代印度朝圣者们的瞩目，如今喜马拉雅山 脉是对全世界登山者们最具吸引力的地方，同 时也向他们提出最大的挑战。 喜马拉雅山脉最高的山脉吗？ 世界上最高的山脉是喜马拉雅山脉。它的平均海拔达到了6000米。而 珠穆朗玛峰目前的海拔为8844。43米，不仅是喜马拉雅山脉的最高 峰，也是世界第一高峰！喜马拉雅山区海拔达到8000米以上的山峰就有14座！这些山峰终年 被冰川积雪覆盖。同时，山区内还发育着大量的高山冰川和各种冰川地貌， 比如冰斗、角峰等。 因此，喜马拉雅山脉又被称为“冰雪之乡”。喜马拉雅山脉是构造复杂的年轻褶皱山脉。它是由4条大致平行的山带 组成的，由南向北依次是外喜马拉雅山脉、小喜马拉雅山脉、大喜马拉雅山 脉以及西藏喜马拉雅山脉。而山带整体上则呈向南弯曲的弧形状。大约3000万年前，由于印度洋不断向北扩张，推动着印度洋板块向亚 欧大陆板块南缘俯冲。 在强大的南北向挤压力作用下，青藏高原快速隆起， 喜马拉雅山脉也逐渐形成。现今，喜马拉雅山脉的构造运动还在进行着， 每年还生长一两厘米。扶摇直上的海拔、参差不齐的山峰、令人惊叹的高山冰川、深不可测 的河流峡谷，都使喜马拉雅山脉成为世界上最具魅力的地方之一。 是喜马拉雅山脉。它的平均海拔达到了6000米。而 珠穆朗玛峰目前的海拔为8844。43米，不仅是喜马拉雅山脉的最高 峰，也是世界第一高峰！喜马拉雅山区海拔达到8000米以上的山峰就有14座！这些山峰终年 被冰川积雪覆盖。同时，山区内还发育着大量的高山冰川和各种冰川地貌， 比如冰斗、角峰等。 因此，喜马拉雅山脉又被称为“冰雪之乡”。喜马拉雅山脉是构造复杂的年轻褶皱山脉。它是由4条大致平行的山带 组成的，由南向北依次是外喜马拉雅山脉、小喜马拉雅山脉、大喜马拉雅山 脉以及西藏喜马拉雅山脉。而山带整体上则呈向南弯曲的弧形状。大约3000万年前，由于印度洋不断向北扩张，推动着印度洋板块向亚 欧大陆板块南缘俯冲。 在强大的南北向挤压力作用下，青藏高原快速隆起， 喜马拉雅山脉也逐渐形成。现今，喜马拉雅山脉的构造运动还在进行着， 每年还生长一两厘米。扶摇直上的海拔、参差不齐的山峰、令人惊叹的高山冰川、深不可测 的河流峡谷，都使喜马拉雅山脉成为世界上最具魅力的地方之一。
电影《无问西东》最近掀起了全国讨论的热潮。无数人被陈鹏评分高的电影、王敏佳以及李想的故事打动。因为在这个故事里，牵涉了3个我们现代人最关心的命题：友谊、爱、背叛与救赎。 友谊，自我改变的重要途径 曾经有个心理学家讲过这样一个故事：80年代的某个晚上，他决定走出家门去旅行。那时他还不到20岁，也不知旅行中会发生什么。然而就是那次旅行，他遇见了一生中最重要的一群朋友，其中一些人后来和他一起成为开拓中国心理学土壤的先锋，还有一个人后来送了他一片杨梅林，每年从 这个林子里结的杨梅，都酿成酒送给他。由此，他得出结论：走出家门和人玩，是一个人获得改变的重要途径。 如果早年在家庭中获得的人格底子健康，这些体验会扩展和升级我们的人格；而对不良的旧有经验，新的关系则能有机会将它们挤出去。 因此，如果你感到困惑，被卡住，自我存在感不足，获取新的友谊就是我们实现自我改变，扩容人格的重要途径。 爱，是看见与理解的关系 1月28日，腾讯新闻APP上海版面的第一条新闻，是真空姐遇上假飞行员，4个月被骗88万。下方评论透露出的都是对获得真爱的绝望感。我们不禁要问，爱这件事，到底难在哪里？ 看见自己与对方，发现差异。恋爱中的人，会不自觉地将对方夸大成完美的无所不能的对象，然而这并不是对方真实的样子。看不见对方，意味着我们无法区分自己的幻想和对方真实的存在之间的差别。就好像新闻里的空姐，当自己完全被渴望爱的欲望驱动时，理智就下线，从而失去了看清对方和保护自己的能力。 接受差异。看见不意味着接受，接受的前提是理解。《无问西东》里，之所以陈鹏对王敏佳的爱让人感动，其中一个原因，就是无论王敏佳是否毁容，是否被主流社会接受，陈鹏从来都爱着她原本的样子，不去改造她，并愿意永远做那个托着她的人。并不只是被爱的人才幸福，一个心有牵挂，并愿清醒地为他人倾心付出的人，生命也因与另一个人的联结，有了不同寻常的分量。 面向未来才有真正的救赎 2013年的夏天，醉驾的美国司机鲍勃撞死了一个8岁的女孩。开庭时女孩母亲的悲痛欲绝让他意识到自己犯下可怕的错误，背叛了作为司机和人的准则。人死不能复生，到底要怎样做才能让自己和孩子母亲好过？鲍勃有3个选择：1、对被害家庭避而不见；2、赔钱坐牢当作扯平；3、去做些什么，让小女孩不白走，自己的牢不白坐。鲍勃选了第3个。 3年后，由鲍勃发起的“车轮下的家庭”的全美演讲，已经帮助数万个司机真切意识到安全驾驶的重要性，由此也避免了更多家庭因醉驾而破碎。当记者问到他为何这么做，他说：“逃避过去并不能带来平静，当我一心想要帮助其他的司机和家庭时，我感到死去的小女孩和我在一起，她转化了我存在的价值，也进入了更多人的生命。” 承担后果里包含着承认自己的存在，以及承认只有自己主动采取行动，才有机会从最糟糕的结果里寻找积极改变的可能。 背叛之后的救赎，不回避代价是第一步，其次，把用来自我攻击的能量，转化为从错误中汲取动力，变成浇灌和滋养更多人的行为，可能才是真正的救赎之道。 愿我们每个人都能持续拥有新的友谊，有爱和被爱的关系，以及救赎自己与他人的能力。 文/李煜玮（精神分析传播导师）
你好评分高的电影，这里给大家推荐几部我认为很好看，而且比较冷门的高分佳片。 1、斯大林之死 这部电影在豆瓣上目前没有评分了，2017年的一部英国电影。 主要是因为涉及的电影内容比较敏感，但是不失为一部超级佳作，一直在我的电脑硬盘里放在。时不时的拿出来看一遍。 这部电影导演巧妙的利用了黑色幽默的喜剧方法，把斯大林去世后的身边那些高层们政治斗争表现的淋漓尽致，让我们在笑声中体会到不寒而栗。 非常推荐大家有机会能看一下，这样类型的电影其实并不太多，但是很难能可贵，而且这部电影获奖也不少，只是因为种种原因国内了解的并不多。 2、羞辱 黎巴嫩/法国电影，豆瓣评分8.3分。也是一部2017年上映的佳作。 电影主要讲的是不同民族移民间的矛盾冲突，在不断升级后的引发了一场声势浩大的民族和宗教运动。由此影片引发人们有关真相、信仰、人性与和平的思考。 依然是获得了不少奖项，在国内知名度不高，但是非常值得一看。 3、升级 美国科幻电影，豆瓣8.1分，2018年上映。 非常棒的科幻题材，男主角因车祸而被植入芯片，成为一个受智能AI控制的人，这其中蕴含着一个惊天大阴谋。这部电影可以说在视觉观感上，以及剧情设计上都做的非常不错，层层悬疑，抽丝剥茧，然后非常酷炫的打斗，画面也非常硬核。 这部电影看过的朋友应该不少，在2018年着实火了一把，如果没有看过的朋友推荐看看。 4、幸福的拉扎罗 意大利电影，豆瓣评分8.5，2018年上映。 这样评分可以进入历史佳片排行榜了，可以说是一部难得的佳作，非常非常好看。把现实和魔幻非常和谐的融入到一起，把欧洲现存的一些社会矛盾很巧妙的通过镜头语言表现出来。不得不佩服导演和编剧神奇的脑洞，而且还能拍出这么和谐的剧情和画面，强力推荐。 虽然电影很好，但是由于注重艺术表达以及节奏的问题，或许不少朋友对这样的电影会无感，但是仍然推荐大家有时间可以看一下。 5、硬核亨利 俄罗斯电影，豆瓣评分7.7，2015年上映。 可以说这部电影开创了一种电影新类型，整部电影都是用主角的第一人称视角进行推进，而且是线性的剧情几乎有着一镜到底打游戏的感觉，传递出了绝无仅有的爽快感。故事敘述亨利從死亡边缘倖存後，以超級特工的身份試圖從火力強大的生化武器軍人手中挽救他的妻子，同時他也必須提防自己的身份不被發現。 尝鲜的朋友推荐一看，属于一种类型片，可能在剧情方面大家没那么感冒，但是当作一部纯动作片，还是很不错的。 6、通天塔 美国电影，豆瓣评分8.0，2006年上映 布拉德皮特和凯特布兰切特主演，不过他们演的是第一个故事。没错，这部电影是由三个故事组成，但是三个独立的故事又环环相扣，影响和推进着剧情发展。通过电影语言表达出沟通交流的重要性，同时也反映住了民族和宗教之间的冲突。 这部电影时间比较久远，但是仍然是一部非常优质的剧情片，有巨星参演，剧本扎实，而且电影传递出来的情绪和要表达的东西非常准确，非常值得一看。 当然冷门佳片还有很多，今天就先推荐这6部，比如像印度电影《巴菲》在豆瓣也有着8.3分，是非常经典的一部电影，知道的朋友可能不多。像这样的电影还有很多很多，想要推荐的朋友可以直接跟我交流，谢谢大家！
感谢邀请电影排行榜豆瓣， 我为你盘点2019年华语电影作品豆瓣评分前10的影视，希望你喜欢， 1、《谁先爱上他的》豆瓣评分：8.6《谁先爱上他的》是由徐誉庭、许智彦联合执导，邱泽、谢盈萱、陈如山、黄圣球主演的剧情片，于2018年11月2日在中国台湾上映。于2019年2月1日在Netflix全球首映。该片讲述了刘三莲为了夺回丈夫宋正远的保险理赔金，与丈夫的同性情人阿杰对抗的故事。2018年7月14日，该片获得第20届台北电影节最佳剧情长片奖。2019年10月8日，电影《谁先爱上他的》将代表中国台湾参加评选2024年第92届奥斯卡最佳国际影片（原最佳外语片）。 2、《哪吒之魔童降世》豆瓣评分：8.5《哪吒之魔童降世》是由霍尔果斯彩条屋影业有限公司出品的动画电影，由饺子执导兼编剧，吕艳婷、囧森瑟夫、瀚墨、陈浩、绿绮、张珈铭、杨卫担任主要配音。该片改编自中国神话故事，讲述了哪吒虽“生而为魔”却“逆天而行斗到底”的成长经历的故事。该片于2019年7月26日在中国内地上映。2019年9月6日，第十二届中国国际漫画节开幕式暨第16届中国动漫金龙奖颁奖大会于广州举行。《哪吒之魔童降世》获得最佳动画长片奖金奖、最佳动画导演奖、最佳动画编剧奖、最佳动画配音奖 。 2019年10月8日，电影《哪吒之魔童降世》将代表中国内地参选2024年第92届奥斯卡最佳国际影片（原最佳外语片）。 3、《少年的你》豆瓣评分：8.3《少年的你》是根据玖月晞小说改编的电影，由曾国祥执导，周冬雨、易烊千玺、尹昉、黄觉、吴越、周也、刘然、张耀、张艺凡、赵润南、郜玄铭主演。该片讲述在高考前夕，被一场校园意外改变命运的两个少年，如何守护彼此成为想成为的成年人的故事。 该片入围第69届柏林国际电影节新生代单元。 该片于2019年10月25日在中国内地上映，11月8日在北美和英国同步上映。 4、《罗小黑战记》豆瓣评分：8.2《罗小黑战记》是由MTJJ执导的中国动画电影，讲述了猫妖罗小黑因为家园被破坏，开始了它的流浪之旅，在一次偶然中遇到了无限，一人一猫展开了一段奇幻的冒险之旅。作品于2019年9月7日起在中国上映，并于2019年9月20日—29日在日本东京池袋HUMAX影院上映。 5、《地久天长》豆瓣评分：8.0《地久天长》是由王小帅执导，王景春、咏梅领衔主演，齐溪、王源、杜江、艾丽娅、徐程、李菁菁、赵燕国彰等主演的剧情片，于2019年2月14日在柏林国际电影节主竞赛单元首映，2019年3月22日在中国大陆上映，2019年7月9日在台北电影节作为闭幕片展映。影片讲述两个家庭因为一次意外而生缝隙，甚至其中一家由北方远走遥远的南方，相隔三十年后再度聚首的故事。2019年2月16日，该片主演王景春、咏梅包揽第69届柏林国际电影节最佳男演员银熊奖和最佳女演员银熊奖 。 2019年11月23日，第28届中国金鸡百花电影节暨第32届中国电影金鸡奖颁奖典礼举行，《地久天长》获“最佳编剧奖”、最佳男主角奖、最佳女主角奖 。 2019年12月，被“卫报”评为 “2019年度十佳影片”。 6、《白蛇：缘起》豆瓣评分：7.9《白蛇：缘起》是由追光动画和华纳兄弟共同制作的动画电影，由黄家康、赵霁执导，张喆、杨天翔、唐小喜等配音，于2019年1月11日在中国内地上映。影片在中国民间传说“白蛇传”基础上有所创新，讲述白素贞在五百年前与许仙的前身阿宣之间一段刻骨铭心的爱情故事。2019年11月，该片获得第三届“金色银幕奖”最佳改编动画电影奖。 7、《流浪地球》豆瓣评分：7.9《流浪地球》是由中国电影股份有限公司、北京京西文化旅游股份有限公司、北京登峰国际文化传播有限公司、郭帆文化传媒（北京）有限公司出品的科幻片，由郭帆执导，吴京特别出演，屈楚萧、李光洁、吴孟达、赵今麦领衔主演。该片于2019年2月5日（农历大年初一）在中国内地上映。《流浪地球》根据刘慈欣同名小说改编，故事设定在2075年，讲述了太阳即将毁灭，已经不适合人类生存，而面对绝境，人类将开启“流浪地球”计划，试图带着地球一起逃离太阳系，寻找人类新家园的故事。2019年9月4日，教育部办公厅、中共中央宣传部办公厅印发《第39批向全国中小学生推荐优秀影片片目》。该片推荐为中小学生观看的影片。 8、《我和我的祖国》豆瓣评分：7.8《我和我的祖国》是由陈凯歌担任总导演，张一白、管虎、薛晓路、徐峥、宁浩、文牧野联合执导 ，（按出场顺序）黄渤、张译、吴京、杜江、葛优、刘昊然、陈飞宇、宋佳领衔主演的剧情片。该片讲述了新中国成立70年间普通百姓与共和国息息相关的故事，于2019年9月30日在中国大陆上映。 9、《过春天》豆瓣评分：7.7《过春天》是由白雪执导，田壮壮监制的剧情电影，由黄尧、孙阳、汤加文、倪虹洁、江美仪、廖启智、焦刚主演，于2019年3月15日在中国内地上映。该片讲述了十六岁少女佩佩为完成和闺蜜一起去日本看雪的约定，从而冒险走上水客道路的独特经历。 10、《误杀》豆瓣评分：7.6误杀》是由陈思诚监制，柯汶利执导，由肖央、谭卓、陈冲、姜皓文领衔主演，秦沛特邀演出的剧情犯罪片。该电影改编翻拍自印度电影《误杀瞒天记》，讲述了父亲为了维护女儿，用电影里学来的反侦察手法和警察斗智斗勇的故事。该片于2019年12月13日在中国大陆上映。 好了，电影今天就给你盘点到这里，下次给你盘点2019年豆瓣评分前十的连续剧。
国内性价比高的男装品牌有哪些呢中国十大男裤品牌？ 现在确实有很多服装品牌做的华而不实，玩营销手段，做的服装性价比低，质量很不让人满意。人们肯定都喜欢性价比高而且设计很有风格的服装。下面来盘点一些做工质量好，性价比高的服装品牌。 卡宾(Cabbeen) 中国很老的一个男装品牌，也一直很有名。主要设计休闲时尚类别的男装。以颠覆流行为设计理念，走休闲商务风，比较适合青年到中年人穿着。卡宾的服装口碑一直很好，设计的也很有型，是性价比很高的男装品牌了。 隐蔽者(ENSHADOWER) 隐蔽者是近些年创立的原创服装品牌，也就是潮牌。设计很有自己的风格，走的是潮流时尚风。设计服装多加入技能元素，以工装服工装裤为主。新晋品牌性价比还是很高的，价格为中低端，质量不错对得起它的价格。 太平鸟风尚男装(PEACEBIRD) 太平鸟也是中国知名的老品牌，最开始是做女装成名的一直享有很好口碑。慢慢开始开设分支，成立男装品牌，并命名风尚男装。同样走的是休闲时尚风，偏商务风格。男装品牌成立短短几年已经成为时尚男装的领军者，性价比自然是不错的。 ――END―― 码字不易，如果喜欢的话，请多多点赞评论转发关注~你的支持是我不懈的动力！ 中国板材十大品牌有哪些品牌呢？ 中国十大品牌板材之兔宝宝板材 德华兔宝宝装饰新材股份有限公司创建于1993年，公司以推进行业绿色进程为己任，积极整合各种优势资源参与全球竞争，倡导绿色消费理念，以高品质、高环保产品为载体，正在积极实施装饰材料环保套餐“一站式”专卖店网络建设，致力于把德华兔宝宝打造成为我国装饰材料最强综合供应商。 中国十大品牌板材之莫干山板材 莫干山贴面胶合板精心选用西欧、非洲、拉美进口优质原木、并经过水热软化处理技术、高精度微薄木刨切加工技术、遮盖剂使用技术、胶粘剂配方使用技术、表面调色处理技术等一系列国际先进技术和设备加工而成，品质优良，款式精美，已经成为家装行业的首先品牌。 中国十大品牌板材之家湘美板材 把每一块板材都当成一件艺术品来进行精心打磨，就是为了提供零甲醛的健康好板！推出了10余款花色全屋同色配套，满足消费者个性需求，满足消费者全屋同色需求。 中国十大品牌板材之伟业板材 广州市伟正木制品有限公司成立于1996年，是一家专业生产“伟业牌”抗甲醛环保装饰板材的大型木制品企业。 公司一直以来致力于改善人类居住环境，打造原生态环保家居，树行业标准，已取得辉煌成果。 中国十大品牌板材之鹏鸿板材 大连鹏鸿木业集团，公司从创立之初始终致力于生产研发绿色、健康的装饰环保产品。鹏鸿板材是一家专业从事细木工板的企业，而且原材料基地都是自己亲历建造的，这样可以给自己提供制造高质量的细木工板所需的所有原材料，它是辽宁省的著名品牌。 中国十大品牌板材之千年舟板材 千年舟集团•华海木业有限公司，中国驰名商标，浙江省著名商标，浙江品牌产品，中国建筑装饰一体化指定绿色产品，中国板材十大品牌，生态板十大品牌之一，网评中国板材十大品牌，十大消费者信得过品牌。 中国十大品牌板材之千山板材 山东千山木业有限公司投巨资研发生态板，成功打造出生态板升级产品——千山真木板，一经推出，就受到行业内外的广泛关注。 千山真木板的成功推出树立了千山木业在生态板行业的企业形象，提高了品牌知名度，且为广大高端板材需求者带来福音。 中国十大品牌板材之大王椰板材 大王椰板材是大王椰集团旗下的第一板材品牌，该集团集家居建材的设计、制造、服务于一体，是国内生产木工板最大规模的企业之一。 经过10年的稳定发展，现已成为中国板材十大品牌之一，中国品牌500强之一，同时也是老百姓心目中的良心品牌。 中国十大品牌板材之黄猫板材 黄猫板材是山东省著名商标，深受消费者的喜爱，被评为“十大消费者信得过品牌之一”，更是中国十大品牌板材之一，是一家专业生产细木工板的企业。 中国十大品牌板材之雪宝板材 。
淋巴细胞是机体抵抗外界感染的重要武器，但也可以攻击自身组织，导致免疫相关疾病淋巴细胞百分比偏高的原因。 淋巴细胞增多，指外周血淋巴细胞绝对值增多(＞4.0×10’9/L)。 正常人在中午或者晚上会比早晨高 婴儿出生后4-6天至4-6岁期间，淋巴细胞相对高一些，可以占50% 病毒及一些杆菌感染时可以升高 淋巴细胞恶性疾病如急慢性淋巴细胞白血病可以升高 其他一些血液系统疾病如再生障碍性贫血、粒细胞缺乏症等可以升高 移植或者其他机体出现排斥反应的时候可以增高
今天要和大家来聊聊游戏史上最耐玩的五款射击游戏，当然这是我个人觉得不错的游戏，如果你觉得你有更耐玩的射击游戏，也可以在今天的文章评论区和大家一起分享哦！接下来就让我们一起来看看都有哪些耐玩的射击游戏值得我们一玩射击类网络游戏大全？ 1、求生之路2 《求生之路2》故事发生的时间与原作几乎相同，将呈现另外四名幸存者在僵尸横行的四个场景中奋力求生的艰辛历程，地点及时间背景与当前的L4D一致，只不过角色是新角色，场景是同一地点的另一位面，敌人中也将出现新的僵尸，新的近战武器，新的对抗僵尸武器和电锯。本作对于幸存者以及环境描绘更加逼真、个性更加鲜明。强大的HUD使得紧张的动作更加容易理解，整个游戏保持着B级电影的韵调。 2、使命召唤14：二战 《使命召唤：二战》是我非常喜欢的一款游戏。虽然多人模式的网络情况很不稳定，但是回归地面战争的对战让不少老玩家重新找到了当年脚踏实地的感觉。如果你对未来战争感到厌倦，那么本作久很适合你。《使命召唤：二战》的多人对战是我这几年玩的最开心的游戏，不过如果服务器再更给力一些就完美了。 3、幽灵行动：荒野 虽然《幽灵行动：荒野》的游戏内容重复度较高，但充满娱乐性的合作模式让其成为了一款有趣的军事射击游戏。《幽灵行动：荒野》是一款拥有庞大开放世界的射击游戏，然而它在车辆物理效果和内容重复度上的缺陷也暴露无遗。不过当然，游戏的体验依然可圈可点，强大的无缝合作，以及沙盒游戏的探索乐趣让我回到游戏找更多的疯狂乐子。 4、彩虹六号：围攻 在《彩虹六号：围攻》中玩家将扮演警察或匪徒进行一场进行5v5的对决，游戏过程异常紧张，每个举动都影响人质是否能安全被救出。游戏全程都有语音交流，非常注重团队合作以及指挥，不像COD那样的横冲直撞。游戏的画面不算是顶级，但是破坏效果很出彩。 5、半条命2 心目中最强fps神作系列！可以说是跨时代的先锋级游戏，游戏的战斗体验和代入感近乎满分，这得益于V社近乎完美的世界观设定和游戏忧郁冷峻的气质。《半条命2》的故事发生在17号城，一个虚构的东欧城市，这里突然遭到大批外星人的进攻一代的主人公Gordon Freeman仍然是二代主角，Freeman将与这些外星敌人展开战斗，《半条命2》的单人模式大致有12个任务，每个任务需要玩家耗费三到四个小时才能完成。 以上是今天给大家推荐的五款耐玩的射击游戏，对于喜欢射击游戏的小伙伴应该是不错的选择。 现在什么射击游戏比较火？ 您现在阅读的是良人为你带来的非专业解答，其实我很羡慕大家，可以看到这么好的游戏主播为您解答。首先来个：关注，转发，加评论，接下来开始今天的问答时间。 现在最火的射击游戏是什么？最火的射击游戏其实还是那几款，这两年并没有推出特别火的射击游戏，今天就为大家盘点一下现在最火的几款射击游戏。 TOP1.绝地求生 这款游戏的热度并没有减弱，虽然说没有去年火，但是在射击游戏中还是位居第一。绝地求生这款游戏是由蓝洞所开发，在整个世界上火热程度都是排第一的，现在腾讯已经代理了国服，但是迟迟没有开服，相信开服后应该还会火一段时间。 TOP2.CSGO 一款无比经典的射击游戏，这款游戏也是源于最初的CS版本一步一步更新而来，这款游戏目前在中国火热程度位居排行榜第二。CSGO这款游戏更追求公平，平衡性很好，游戏中并没有说充钱就可以改变武器特性。这一特点深受中国玩家的喜爱，现在的游戏玩家追求的都是那种公平对抗。 TOP.3彩虹六号：围攻 这款游戏其实有三个版本，也就这个版本火起来了。这款游戏更接近于现代画风，游戏中经典的风格设计以及融入各种黑科技道具，使得整款游戏变得更加灵活。在操作时能找到更多的乐趣，以营救人质为任务，在小空间进行战斗让游戏变得更加有趣，很适合好友开黑。 这几款游戏都是现在比较火的，而且可玩性非常高，每款游戏都有自己独有的特色，而且玩法不一，都很耐玩。 听了我的非专业问答解析，你们一定明白了那句话：读书百遍，其义自见……我们下期再见！
我家农村，家里养着田园犬，金毛，斯坦福，三条大神。其中田园是比较自由的，直接放养犬种智商排名；金毛圈养平时不带出去，四五十平的空间和家禽们一起厮混，当然家禽白天是出门遛弯的；斯坦福笼养，因为它白天放出来会干坏事，咬鸡咬鸭，追家里的猫
修容棒这东西是真的很耐用啊修容棒，因为你需要修容的位置其实是很少的，所以一支修容棒只要颜色自然好用适合你，价格适中不太离谱就是性价比高了，毕竟真的可以用很久~~~ Fenty Beauty修容棒amber 这支修容棒可以说是很出名了，amber这个色号偏灰调所以很适合亚洲人用，而且膏体软硬适中，干湿程度也刚刚好，延展性好，不容易下手太重，色号刚刚好，用刷子可以修出自然立体的效果。 NARS双头修容棒 nars的这支修容在国内其实还蛮少人知道的，不是很火，一共有三个色号，可以根据自己的肤色来选，膏体是奶油质地很顺滑，很好推开抹匀，修容颜色不错比较自然，但是高光会偏黄一些，比较适合黄黑皮使用。 kiko修容棒 超好用超平价的意大利彩妆品牌，这个高光和修容棒都是长一样的，主要看色号，膏体非常细腻，顺滑好推，一般肤色用浅色的就可以了，颜色自然，能修出立体的小脸来。 美宝莲双色修容棒 膏体一半是高光一半是修容，美版国内专柜没有，需要找代购入，这款我觉得比国内专柜的好用，膏体比较粗，适合大面积涂抹而且不容易断，有色号可选，膏体不带闪，很软糯好推，修容颜色做得不错，价格便宜，适合学生党。 英国小众品牌，很赞的一支修容棒，膏体比较粗，质地很水润，很适合干皮用，很好晕染开，颜色自然不会显脏，修容瘦脸的效果还蛮明显，只有一个色号，有8g，非常耐用。 使用修容膏类型的产品一定要充分晕染到和粉底没有明显边界，这样才会比较自然不会显脏，刚开始用的时候记得少量多次使用，不要一次性用太多下手太重，不同脸形的修容也是不一样的，这个还是要了解一下滴~~~~ 我是小ka，如果你喜欢我的回答，欢迎关注我的头条号：爱偷懒的小ka 高光修容棒十大品牌排行榜？ 一、Kose修容棒 品牌介绍：Kose这个品牌旗下的修容棒可以说是很是和亚洲人肤色的，在修容棒的市场上它家的每款产品可以说都是人气爆棚，任何一款的上妆效果都是相当不错的，对于比较暗沉的肌肤状态有着十分好的提亮效果，并且是可以和皮肤超级服帖的，分分钟就可以塑造一个完美的妆容。 二、美宝莲修容棒 品牌介绍：在修容棒十大品牌排行榜中，它家的修容棒可以说是专门为想打造一个小脸的朋友们设计的，细腻的质地即使是新手也能轻松的修饰出令人满意的妆容，上妆后可以很快的与肌肤贴合，不会有油腻的厚重感和干燥的现象，所以这个品牌的修容棒很轻松据可以打造一个裸妆了。 三、NYX修容棒 品牌介绍：NYX的修容棒一直都是很多人力推的一个品牌，它的提亮效果在2018修容棒十大品牌排行榜中也是一流的，并且不同的类型针对的肤质也是不一样的，例如又百搭的烛光色号，也有不太适合和亚洲人肤色的深色系，总体来说上妆比较轻松，任何一款的带妆效果可长达8个小时。 四、爱丽修容棒 品牌介绍：爱丽家的修容棒在彩妆界可以说是超级有人气的一个品牌了，他家的修容棒很适合练手，并且它家的修容棒在做完基本的护肤后修容棒打底最终的上妆效果会十分的自然，对于肌肤的比较暗沉和明亮的部位都可以很适当的照顾到，完全不用担心手抖影响妆容。 五、迪奥修容棒 品牌介绍：迪奥这个品可说是没有人不知道的，他家的修容棒就如同其他热销的产品一样深受很多人的喜爱，他家的修容棒可以说是很适合彩妆爱好者的需求，轻巧便于携带，超级滋润的膏体即使是在干燥的肤质状态都可以轻松的上妆，并且一天下来都不会有脱妆的危险。 六、悦诗风吟 品牌介绍：悦诗风吟这个品牌得修容棒在亚洲地区是很受欢迎的，没一款不仅价格实惠，而且性价比都是相当不错的，品牌旗下的修容棒每款质地感十分轻薄，只需要用手就可以轻松的上妆了。如果需要提高色度的话可以直接叠加涂抹，重点是也不会有厚重感或者不自然的状态。 七、谜尚修容棒 品牌介绍：在2018修容棒十大品牌排行榜中，这个品牌的修容棒基本上每款都是属于性价比很高的，不论是简单时的妆容还是比较复杂得多妆容都可以进行很好的修饰，上妆效果不仅超级持久，还可以让皮肤的妆容显得更加闪耀，出众的上色效果一定会让人眼前一亮的。 八、迪奥修容棒 品牌介绍：迪奥家的修容棒就像旗下的很多产品一样具有超高的市场占有量，他家的修容棒虽然款式并不多，但是每款都成为了时尚族必备的单品之一，贴心的设计可以让人很精准的掌握上妆的力度，不论是多复杂的都不会影响其他产品的效果，并且可以给整个妆容增色不少。 九、自然乐园修容棒 品牌介绍：这款个品牌的修容棒在韩国是有相当不错的知名度，品牌旗下的修容棒都是采用纯天然的物质组成的，并且都是属于可以大面积涂抹的，上妆更加服帖，效果自然不生硬，很轻松就可以遮住其他产品无法遮住的瑕疵，可以让妆容更加有立体感。 热销系列：自然乐园高光修容棒、自然乐园修颜立体高光棒 十、雅诗兰黛修容棒 品牌介绍：在2018修容棒十大品牌排行榜中，相信这个品牌的修容棒很多人都是用过的，他家的修容棒接采用顶尖的科技能够自然的对皮肤让皮肤自然的提亮，包括任何一处死角部位都是可以做到的，而且对黑眼圈有一定的去除效果，轻巧的设计可以方便随时随地的补妆。
作为整个脸部的点睛之笔，眼妆可以不化，眉毛却一定要打理得精精神神！So！欲善其事,必先利其器，现在就来说说关于眉笔的二三事↓Dior迪奥眉笔 ¥230如果只能带一件彩妆品出门，我绝对会选这支Dior迪奥双头眉笔眉笔和眼线笔的区别。体积纤细且重量极轻，即便是小到只能塞进手机的包包也可以轻松收纳。装饰logo图案的银色管身比起深色外壳的眉笔更加华丽精巧，特别适合外貌控。 当然能成为心头好，它的真实力也是相当过硬！较软的膏体容易上色也很好卸，用棉签或手指都能轻轻擦掉。笔芯很细，无论是强调整体眉部轮廓还是补眉毛空隙，甚至在眉头，都可画出根根分明的眉妆，效果完全尽在掌握。 如果想要加粗或拉长眉毛，一点点加上去，妆效特别自然精致。画好之后再用另一边长短及硬度均适中的眉刷刷一刷，自然完美的眉毛就这样轻松搞定啦。 Burberry 柔滑自动眉笔 ¥310Burberry的彩妆产品包装都非常有质感，不花哨但是有格调，比如这支自动眉笔，不需要用刀削，直接旋转出来就能用，笔头是三角形的，可以随意勾勒出粗细不一的线条，尖头的部分可以用来画出根根分明的眉毛，较粗的横截面则可以直接用来填色。由于是自动眉笔，所以从第一次用到最后，一直可以保持相同的形状，简直不要太贴心！ 很多自动眉笔的笔芯都会或多或少有点问题，太硬不容易上色，而且画出来的线条不自然，太软容易折断，不小心下手重了就会变成一坨。这支眉笔完全没有这样的问题，我这支是03号烟熏棕色，笔芯看起来很深，实际一笔出来的效果是非常自然的浅棕色，多次叠加后颜色才会越来越明显，化妆新手和老手都能用它画出理想的眉形。 另外要赞的是，这支眉笔的另一头是螺旋眉刷，可以晕染眉色，这没什么稀奇的，贴心的是两头的盖子是同一个规格，意思就是当你把两个盖子都取下来的时候不用操心盖回去的时候是不是盖错了，是不是有正反方向的区别，反正对于略有强迫症的我来说，这点非常重要！ 最后，310元的价格虽然不是很便宜，但我仔细想想这支笔已经用了一年有余了，还剩好长一截，无比经用，一天不到一块钱，逼格高妆效好，不买它买谁！？
感谢您的阅读！使用过多部iPhone手机性价比最高的苹果手机，在我心目中，iPhone性价比比较高的有三部。在推荐这三部手机之前，我一定要说，iPhone手机的系统优势让iPhone的一些老机型也会非常的流畅，所以，大家不需要担心，手机的系统问题，流畅度问题。 iphone 7p： 虽然说，这款手机是一款老机型，但是，它本身的性能和价格优势很明显。我们可以一个一个说一下它的优势： 处理器性能。A10可能和骁龙845，还是有一定的差距，但是在综合性能上它并不逊色于她，特别是在单核跑分中，a10处理器的优势很明显。而处理器的优势也让这款手机的流畅度非常的出色，不管是在游戏方面还是在APP应用上。续航。正常使用大概一个小时耗电7%-8%左右。在使用过一段时间之后，因为续航变差，所以大家需要更换电池。拍照。双1200万摄像头，让这款手机的拍照表现也比较优秀，如果你对摄影没有特别大的要求的话，他完全能够满足你的日常需要。这款手机不但没有落后，而且它的不锈钢后壳，也让这款手机比较耐摔。而且因为金属后壳，所以它的手感非常的稳。 iphone 8p： iPhone8p的好处我相信很多人会非常的清晰，这款手机采用玻璃后壳，所以它的手感会非常的好，当然大家会担心玻璃后壳容易摔碎，所以建议大家可以带手机壳。 相对于iPhone 7p它的优势更为明显了，第一是在他的处理器方面提升到a11处理器，由曾经的四核处理器变成6核处理器。所以在性能上有了大的飞跃，特别是在多核性能上提升了大概3000~4000分左右。特别是，在玩游戏的时候，我们不需要去担心它的处理器性能够不够？ 除了这款手机在处理器方面的优势之外，它的快速充电，无线充电，以及它的拍照表现等等方面，都让它能够获得更多消费者的认同，也是我推荐的理由。 iphone XR： 虽然说iPhone XR，长相并不好看。甚至可以说，它的长相还有点丑。但是实际使用中你并不会发现它会影响你的美观，因为它的性能很强，而且它的续航，在目前的iPhone手机中是最好的。 A12处理器，绝对是目前所有手机处理器中最强王者，所以，麒麟980和骁龙855和它还是有一定的差距。大家担心它屏幕的分辨率，确实并不是特别高，可你除非是用放大镜才能看到它的颗粒感，而它的拍照，细腻度和锐度都比较好。
青春期是长个的关键时期女生长高的好方法。想要了解如何长高，就得知道人为什么能长高。人的生长主要是骨的生长，身高主要由长骨的长度决定的，通俗说就是人胳膊腿的骨头长度。长骨两端有骨骺，骨骺是未成熟的四肢生长区。骨变长依靠的就是骨骺，骨骺生长，然后不断钙化成为成骨，人就长高了。这种现象在青春期达到高峰，增长最快。青春期结束后骨骺逐渐闭合，生长停止。 想要把握青春期这个生长黄金时期，就要给予身体充足的能量。在营养物质中，蛋白质是最重要的，所以蛋白质的摄入不可忽视。食物中摄取构成蛋白质的8种必需氨基酸，再加上人体的12种非必需氨基酸合成促进人体生长的蛋白质。常见的富含蛋白质的食物有瘦肉、牛奶、豆奶、蛋类等。 睡眠对身体生长也是很重要的。在睡觉的过程中，生长激素和雄激素的分泌量大于白天，生长激素的可以促进四肢骨骼的生长，而雄激素可以使骨骼更粗壮。因此，青少年一定要保持好的睡眠，每晚睡觉不可小于8小时。 体育锻炼也是必不可少的。锻炼过程会促进生长激素的分泌，并加快骨细胞血液流通，这些良性刺激都会使经常锻炼的人更快的长高。另外，体育锻炼能刺激骺软骨，促进长高。当然，在运动项目上也要有所选择，要做伸展性运动，如游泳、跳绳、跑步、引体向上等运动、可以增加韧带关节处的韧性。而承重运动如杠铃、举重等则不适宜。 身体是否长高与遗传也有一定关系，父母的对子女身高的影响占75%左右。但父母身高不是唯一因素，还是要在各外在因素方面加强重视。最后，不良情绪会影响生长激素的分泌，保持积极阳光的心态也是促进身高增长的重要条件。 （图片源自网络，仅供参考）
热量越高的食物要从几个方面看，对于饱腹感来说，不同的人，感受也是不同的，与平时的饮食习惯有关，比如有的人吃肉是吃不饱的，必须吃主食，还得多吃才能有饱的感觉，无论吃多少肉都满足不了自己，而有的人吃几口肉，就什么都吃不下去了，所以热量高与饱腹感之间，其实针对不同的人，是会有不同的结果的，另外饱腹感强的食物也有很多，比如最典型的新鲜蔬菜热量高的食物容易胖吗。 对于热量高的食物，包括几种，首先就是升糖指数高的食物，比如米，面，粗杂粮，薯类等，这些主要成分就是碳水化合物，能量是很高的，并且易消化吸收，吃完容易饿，也更容易胖，而对于油炸类的食物，高脂肪热量也很高，但是饱腹感很强，这个饱腹感与消化的较慢也有重要的关系，所以从健康的角度来说建议大家吃混合型的饮食，更有助于促进健康以及控制体重。 无论是为了预防慢性疾病，心脑血管疾病，还是为了更好的控制体重，预防便秘，增强免疫力，均衡多样的膳食都很重要，特别是对于糖尿病患者而言，混合型的膳食更有助于延缓餐后的血糖，具体的饮食种类和摄入量，可以参考下图，中国居民膳食指南给出的建议： 热量高为什么会长胖？如何减肥？ 这是一个简单的道理，如果你吃进去的比你消耗的多，经过堆积，就变成了脂肪，所以自然就会长胖。 营养学告诉我们，只有你消耗的比你摄入的多，我们的身体才能达到一种平衡，才不会长胖。 为了身材，为了漂亮，更为了健康，我们应该合理安排饮食。但这并不是说不能吃，而是要吃的健康，吃的放心，吃的愉快。过多的碳水化合物，甜食，油炸食品，还有油腻的大肥大肉，不但不能让我们健康，还会慢慢摧毁我们的身体。 我们应该多补充蛋白质，维生素，还有身体所需的一些钙铁磷等等。在这个基础上，再多吃一些应季蔬菜，水果，新鲜的坚果和粗粮，然后配合必要的体育锻炼，效果很快就会显现。 减肥永远不要求快，认真的慢慢的瘦下来，就是给身体在做调理。 热量摄取的越多越容易长胖吗？ 热量摄取的越多越容易长胖吗？热量摄取得多，是否长胖，还要看多余的热量是否被消耗掉。 因为男性的肌肉含量高于女性的肌肉含量，男性的基础代谢也就高于女性的基础代谢；男性基础代谢每天1700卡左右，女性1200卡左右，加上正常的消耗，男性每天所需热量2500卡到3000卡，女性2000卡到2300卡。每天摄取的热量，如果超过相应的热量而不被消耗掉，就会转化为脂肪。 足量的有氧运动可以消耗掉所摄取的过多热量，坚持足量的有氧运动，也会有效消耗掉身体过多的脂肪。就有氧运动减脂的时间和强度而言，每周至少三到五次，每次半小时到一小时，运动时的心率保持在最大心率的60-80%；“迈开腿”，还要“管住嘴”，有效减脂，在满足身体营养所需的情况下，应避免摄取过多的热量摄入。 对于减脂成功者而言，建议多做无氧运动增肌。同样的重量的肌肉和脂肪，肌肉的体积只有脂肪的三分之一左右，肌肉含量的提高也是基础代谢的提高；肌肉含量提高之后，同样过多的热量摄入，现在就可能不会转化为脂肪，而是被身体消耗掉。