健肌粉和蛋白粉混用效果怎么样? 根据你的描述，你属于偏瘦的状态增肌粉和蛋白质粉区别。如果能保证高强度的训练，良好的睡眠质量。配合健肌粉和蛋白粉一起使用，一定会有不错的效果。下面就从健肌粉和蛋白粉上来聊聊。 第一.健肌粉。能提供大量的碳水化合物，满足一天能量需求的同时，特别在锻炼期间，能提高对肌肉的刺激效率。 第二.蛋白粉。能提供优质的蛋白质，吸收速率高。能快速的帮助肌肉修复增长。 小结，增肌粉的作用就是使身体能量充足，锻炼更有效率。蛋白粉的作用就是帮助肌肉恢复，快速增长。两种补给起到的作用是互补的，同时使用效果更佳。怎么使用健肌粉和蛋白粉让它们发挥最大作用? 这里给出几点建议。 第一，锻炼前后补充健肌粉锻炼前补充是为了让训练更有效率，不会因为碳水不够而很快疲劳，锻炼后补充是为了弥补流失的能量，使身体处于一个能量平衡的状态。 第二，如果你是想快速提高，最好每天补充每kg/2克左右的蛋白质。如果你60kg，每天就需要补充120g左右蛋白质，如果按蛋白粉40g一勺，蛋白质含量80%计算。一勺蛋白粉大概有32g蛋白质，如果你一天没有吃蛋白质的情况，你需要喝4勺左右蛋白粉。这是一个思路，你可以根据你每天所吃的蛋白质换算出不来。 第三，蛋白质最好每天3-4个小时补充一次。因为身体每一顿吸收能力是有限的，通过第二点的计算，分多次补充，更有利于蛋白质的吸收。 第四，晚上可以考虑喝酪蛋白粉它是一种大分子结构的蛋白粉，虽然它的吸收速度没有乳清蛋白粉那么高，但它可以长时间释放蛋白粉帮助肌肉修复，睡前使用效果更佳。 总结，如果能保证高强度的训练，良好的睡眠质量。配合健肌粉和蛋白粉一起使用，一定会有不错的效果。 康比特健肌粉是属于增肌粉吗？ 谢邀！ 首先，这两个是一样的，我们统称增肌粉，区别在于每个品牌之间在增肌粉的成分含量上的比例不同。一般来说，选择什么样的增肌粉其实牌子不是最重要的，更要看它的成分比例是否时候你现阶段的营养需求，显然你现阶段适合康比特成分比例，但是这相差不多的成分比例却关系着营养的均衡。 至于危害，目前还没有相关的研究来证实增肌粉对健身人群有什么不良影响，反之，吸烟有害健康，那人们为什么还在抽？另外，相比酒我觉得增肌粉更能接受。
几乎所有想要增长肌肉的人都知道训练后要及时补充一定量的营养素。在负重训练中肌肉需要燃烧大量热量来维持训练的强度，同时很多的微量元素和蛋白质也将被消耗掉。训练后的肌肉正处于一个饥饿的状态，如果这时我们能够给它提供一次充足的营养补充，肌肉将会发展的更快更大。抓住这补充营养的好时机，这时的肌肉就像已经捏干水的海绵，急需水分的到来。那么，蛋白粉和增肌粉有什么区别呢增肌粉和蛋白质粉区别？ （图片来源于网络） 成分上的区别，通过蛋白粉和增肌粉的产品成分可以看出，蛋白粉的主要成分是蛋白质和氨基酸，一份蛋白粉的热量通常在250大卡以内，蛋白质含量在55%-85%之间，所以非常适合控制体重和减脂的人群使用。增肌粉是在蛋白粉的基础上添加了一定比例的碳水化合物、维生素及其他矿物质，一份增肌粉的热量通常在600大卡以上，有的增肌粉热量甚至在1000大卡以上，蛋白质含量在25%-35%之间。不易增加体重的人群可以选择那些热量更高一些的增肌粉。增肌期内体脂正常的人士均可以选择热量低一些的增肌粉，只要训练合理，一样不必担心脂肪的增长。如果用日常饮食来理解的话，我们可以把蛋白粉看做饮食中的肉、蛋、奶等蛋白质来源，增肌粉则相当于我们的一餐，丰富的青菜、主食、肉等等。增肌期内，训练后补充增肌粉比蛋白粉更方便有效，不要一提到增肌粉就想着会增加脂肪，现在增肌粉的热量正不断的在追求更低化。 参考来源 补剂SUPPLEMENTS[J].MUSCLE&FITNESS 增重用蛋白粉还是增肌粉？ 大家好，我是卡卡，健身行业18年教学经验的斜杠行家。谢邀～我们来聊聊这个话题！ 增重的话题，我们还是很少讲，题主是个不错的问题。 增重我们是增脂肪还是增肌肉呢？ 如果是增脂肪，增加饮食热量，促进吸收肠胃功能就可以。 增肌的话，训练就必不可少了，因为训练破坏肌肉才能使身体发出吸收营养的信号。 相比起来，增肌更难。 题主的情况应该是现在比较瘦，想增肌。按照题目，建议使用增肌粉。 我们来说一下不同之处： 首先，增肌粉的热量更高。我们进食量是基本固定的，这是指体积，想多吃也不容易，因为肠胃比较撑就吃不下去了，但是可以增加热量密度，就是同等体积的食物，吃热量高的。增肌粉就是这个道理，它出了具备蛋白质粉的高蛋白高营养特点，还具备高热量的特点。增肌粉的包装往往比蛋白粉大很多。单份的量是2-3倍蛋白粉量。蛋粉热量能达到500-800大卡，而蛋白粉呢，单份热量在100-150卡。这里面出了加分量，也是因为加入了更多的糖，促进身体合成，更有利于训练后的补充。 其次，增肌粉很少用分离乳清蛋白，不需要那么高纯，因为目的很明确嘛，就是要增加热量，但是蛋白粉的目的就有减少热量提高营养密度的要求。在补充时间上，增肌粉建议就是训练后立刻补充，蛋白粉可以用于两餐之间的加餐，训练前补充，睡前补充。 还有一点那比较重要，就是增肌粉针对肌肉训练人群，所以特别添加了肌酸，肌酸能够帮助增加细胞容积，从而可以储存更多糖原，让训练更有力。同时对增加肌肉体积也会有好处。 最后补充一点，日常的饮食也是非常重要的，如果特别瘦弱也建议从肠胃吸收角度检查一下，运动和营养是健康的手段，补充也要建立在吸收良好的基础上。 谢谢你阅读到这里，希望卡卡的回答对你有帮助！ 怎么选择蛋白粉还是增肌粉？ 说起健身补剂，如果蛋白粉称第二，我想没有哪个补剂敢称第一。 所以蛋白粉就是目前为止健身补剂中最热门、也是被讨论最多的补剂之一，当然目前也有非常多的研究去支持蛋白粉的有效性。在PubMed上检索一下“乳清蛋白补剂”，你几乎可以搜索到上万条有关蛋白粉的文献： 所以，毋庸置疑，蛋白粉可以说是补剂之王。 那么和健身圈其他事物一样，往往比较流行的东西就会存在很多争议、误区和迷思等。有关蛋白粉的谣言也不少，比如喝蛋白粉伤肾、蛋白粉是激素、喝蛋白粉练出来的是死肌肉等等。 为了了解这些谣言背后的真相，我们当然先需要搞清楚蛋白粉到底是什么。 什么是蛋白粉？ 蛋白粉，一般是采用提纯大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白等蛋白，或上述几种蛋白的复合加工制成的富含蛋白质的粉末，其用途就是为了补充蛋白质，也可以作为功能添加剂用于食品工业生产中。 拿最常见的乳清蛋白和酪蛋白为例，它们都是从牛奶中提出来的。当把某种凝结剂加入到牛奶中后，凝乳和乳清就会分开，乳清蛋白就是牛奶中水溶性的部分，然后进行干燥就得到了乳清蛋白粉。其中的凝乳就是酪蛋白。 所以你可以看到，蛋白粉并不是什么激素，它们只是来自于牛奶。 然后经常容易和蛋白粉弄混的就是增肌粉了，题主的问题描述里应该问的就是增肌粉和蛋白粉要怎么选择。 什么是增肌粉？增肌粉中含的较多的营养素是碳水化合物，其次是蛋白质，最后才是脂肪。 如果按每勺的量来看，与蛋白粉相比，增肌粉的碳水含量更高，蛋白质含量更低，总热量会更高。 我们知道，想增肌必须要处于热量盈余状态。而从实际经验角度来看，我有不少会员或者认识不少朋友，他们的食欲不是很好，往往很难吃下很多食物。如果强迫他们吃碳水化合物，可能会影响到蔬菜和水果的摄入量。 但是增肌粉就可以帮助避免这一点，因为摄入液体进去就跟喝水差不多，饱腹感很低，而且吸收的也较快，更容易帮助想增肌的人处于热量盈余状态。 所以增肌粉通常也被作为代餐粉，喝一勺增肌粉从热量上来讲，就跟吃一点主食和蛋白质差不多，只不过食物中会含有更多的微量营养素和膳食纤维。我个人还是喜欢吃食物，因为我胃口好。 蛋白粉 vs 增肌粉：新手该怎么选？蛋白粉和增肌粉的区别在于，蛋白粉价格更高，含的蛋白质更多，碳水更少，热量更低，比较适合减脂人群，因为减脂期的蛋白质需求量更高，可以在保证蛋白质摄入的同时减少总热量的摄入。当然它同时也适合增肌期很难保证足够蛋白质摄入的人。 而另一方面，增肌粉主要是适合难增重增肌的人群。对于偏瘦人群，增肌增重一直是他们的困扰。而大量进食首先是不健康，对胃有负担，然后有的人天生就胃小，很难一次性吃下很多食物。 增肌粉价格相比蛋白粉会低一点，碳水含量更高，比较适合胃口不太好、吃一点东西就饱了的人，因为喝进去的热量要比吃进去的热量方便的多，也不占肚子。 因此，题主可以根据自己的需求和目标去相应地选择。
电话营销要直奔主题电话销售话术范文，而且第一步就要勾起客户迫切进一步了解的欲望。第二步要具体能给他带来什么好处，第三步要告之如果错过了他会有什么损失。第四步向其说明公司的信誉和有什么背书，让客户放心合作。 只要把这四个步骤提炼好，电销售人员要非常熟悉提炼出来的话术。讲话语调要不急不缓同时需要带着感情，因为电话另一头是能听出你的表情和心情来的。所以电话营销也要具有极好的心理素质，平时同事之间要相互训练，不断总结经验。经过两三个月这样的强化训练一般都能培养出一个合格的电销人员了。
白衣服领子发黄清洗方法 1白色t恤发黄怎么洗白、白衣服领子发黄可以用淘米水清洗。将淘米水留下然后把发黄的T恤衣领泡入淘米水中，再加入一点洗衣液，就和平时一样清洗衣领就行了。当然，并不局限于衣领，白色T恤常用淘米水清洗的话，还可以保持白净不易发黄。 2、白衣服领子发黄可以用盐清洗。盐除了可以在漱口时让牙齿洁白，在洗衣时也可以让衣物洁白，如果T恤的衣领是因为汗渍发黄的，那是最有效果的，可以在温水中加点食盐。然后把衣领浸泡半小时左右，用肥皂清洗干净就可以了。 3、白衣服领子发黄可以使用双氧水进行清洗。漂白丝、毛织物，可用3%浓度的双氧水，液量为织物重量的10倍，另加少许氨水使其带弱碱性，在一般室温下浸漂一段时间后，洗净晾干。 扩展资料 除去衣服油渍小技巧 1、把乙醇或食用盐水溶液抹在油渍处，也可以将油渍祛除。 2、倘若是热锅冷油搞脏衣服裤子，用温盐水侵泡后，再搓上香皂冲洗便可除去。 3、衣服上被油染上后，挤点美白牙膏于渍处，轻轻地擦几次，再用净化水手洗，油渍就可以消除。 白衣服发黄洗白的小窍门有哪些？ 白色衣服容易脏，而且穿一段时间后难免会变黄，很是让人发愁。那么白衣服发黄了怎么办，有什么办法可以洗白呢？下面小编为你来支招，教你如何清洗发黄的衣服。 方法/步骤1、温水和小苏打，250ml的小苏打加上4l的温水，把白色衣物浸泡8小时，清水过一遍会焕然一新。 2、白醋，把衣服放在水里加点白醋浸泡一会，这样可以预防白色衣物变黄。 3、如果衣服已经发黄了，就用热水加点白醋浸泡一晚上，最后再用专业清洁剂清洗。 4、用淘米水来清洗，淘米水本身就有极好的清洁效果，可以先将白色T恤放入淘米水中泡几分钟，然后轻轻一搓白色T恤就干净了。 白色T恤晒得发黄怎么办？ 白色衣服出现被太阳晒黄的情况，实际上是衣物纤维已经受损了，没有办法通过一般的洗涤方式恢复，若是衣服比较昂贵，建议到专业的洗衣店进行漂染。 这也就是为什么衣服晾晒的时候需要翻面晾晒，尤其是深色类的衣物。就像真丝类衣物，皮质类衣物在阳光下暴晒，会出现皲裂的情况。 因此，衣服在清洗前，务必要先了解洗涤标签，按照洗涤表示清洗、晾晒衣物。 若正方面内有一横线，左上角添加了斜线，则表明衣服应在阴凉处平摊晾干； 若正方形内有一竖线，左上角添加了斜线，则应该在阴凉处悬挂晾干。 若是在清洗白色或浅色系列衣服，应当用亮白增艳洗衣液，添加色彩调理技术，使白衣更洁白、彩衣更鲜艳。
谢谢邀请 得了病那就要治療乌龟白眼病怎么治。 通常龟得白眼病康复至少要两个星期。最多长达要两个月。乌龟生病主要是没怎么换水。水不千净引起的。 首先，用高锰酸钾稀释成浅红色，乌龟泡在里面给它消毒，大概泡2O分钟左右。然后毎矢给它抹青霉素药膏，一天抹3次。在抹药期间把乌龟放阴凉处，天天唝点点水，过一段时间会发现乌龟的眼睛逐漸消肿了，等到眼晴一点也不肿了时，才把它放在干净的水里，眼晴里的白色块状异物在水里就会被冲出来。这时侯的乌龟睁开了眼晴，彻底康复了。 应该怎么治呀？乌龟得了白眼病？ 白眼病用盐水清洗它的眼睛。用棉签效果更好，然后用清水冲洗，洗掉眼睛里面的东西就好了。若我的回答对你有用，请给我好评，谢谢你的采纳。 ~白眼病 病因：放养密度大，水质碱性过重。该病多见于红耳龟、乌龟，且以幼龟发病率较高。发病季节多见于春季、秋季和越冬后的初春。 症状：病龟眼部发炎充血，眼睛肿大。眼角膜和鼻粘膜因炎症而糜烂。眼球外部被白色分泌物掩盖，无法睁开。病龟行动迟缓，严重者停食，最终死亡。 防治：对病症轻(眼尚能睁开)的龟，可用呋喃西林或呋喃唑酮溶液浸泡，溶液浓度为30ml／g，浸泡40分钟，连续5天。对于病症严重(眼无法睁开)的龟，首先将眼内白色 物及坏死表皮清除，然后将病龟浸入有维生素B、土霉素药液的溶液中，每500g水中放0.5片土霉素、2片维生素B。若治疗绿毛龟，应用呋喃唑酮涂抹眼部，不能全身浸泡。 ~~帮到你的话请给个好评~欢迎追问~~ 病因：放养密度大，水质碱性过重。该病多见于红耳龟、乌龟，且以幼龟发病率较高。发病季节多见于春季、秋季和越冬后的初春。 症状：病龟眼部发炎充血，眼睛肿大。眼角膜和鼻粘膜因炎症而糜烂。眼球外部被白色分泌物掩盖，无法睁开。病龟行动迟缓，严重者停食，最终死亡。 防治：对病症轻(眼尚能睁开)的龟，可用呋喃西林或呋喃唑酮溶液浸泡，溶液浓度为30ml／g，浸泡40分钟，连续5天。对于病症严重(眼无法睁开)的龟，首先将眼内白色 物及坏死表皮清除，然后将病龟浸入有维生素B、土霉素药液的溶液中，每500g水中放0.5片土霉素、2片维生素B。若治疗绿毛龟，应用呋喃唑酮涂抹眼部，不能全身浸泡。
李白有名的诗选20首∶ 1.《访戴天山道士不遇》 犬吠水声中，桃花带露浓李白最著名的诗。树深时见鹿，溪午不闻钟。野竹分清霭，飞泉挂碧峰。无人知所去，愁倚两三松。 2.《上李邕》.(邕yong) 大鹏一日同风起，扶摇直上九万里。假令风歇时下来，犹能簸却沧溟水。时人见我恒殊调，见余大言皆冷笑。宜父犹能畏后生，丈夫未可轻少年。 3.《蛾眉山月歌》 峨眉山月半轮秋，影入平羌江水流。夜发清溪向三峡，思君不见下渝州。 4.《渡荆门送别》 渡远荆门外，来从楚国游。 山随平野尽，江入大荒流。 月下飞天镜，云生结海楼。 仍怜故乡水，万里送行舟。 5.《秋下荆门》 霜落荆门江树空，布帆无恙挂秋风。此行不为鲈台鲙，自爱名山入剡中。 6.《金陵城西楼月下吟》 金陵夜寂凉风发，独上高楼望吴越。白云映水摇空城，白露垂珠滴秋月。月下沉吟久不归，古来相接眼中稀。解道澄江净如练，令人长忆谢玄晖。 7.《春夜洛城闻笛》 谁家玉笛暗飞声，散人春风满洛城。比夜月中闻折柳，何人不起故园情。 8.《赠孟浩然》 吾爱孟夫子，风流天下闻。 红颜弃轩冕，白首卧松云。 醉月频中圣，迷花不事君。 高山安可仰，徒此揖清芳。 9.《夜宿山寺》 危楼高百尺，手可摘星辰嘻。 不敢高声语，恐惊天上人。 10.《东鲁门泛舟》 日落沙明天倒开，波摇石动水萦回。轻舟泛月寻溪转，疑是山阴雪后来。 11.《夜泊牛渚怀古》 牛渚西江夜，青天无片云。 登舟望秋月，空忆谢将军。 余亦能高咏，斯人不可闻。 明朝挂帆去，枫叶落纷纷。 12.《关山月》 明月出天山，苍茫云海间。 长风几万里，吹度玉门关。 汉下白登道，胡窥青海湾。 由来征战地，不见有人还。 戍客望边邑，思归多苦颜。 高楼当此夜，叹息未应闲。 13.《苏台览古》 旧苑荒台杨柳新，菱歌清唱不盛春。 只今惟有西江月，曾照吴王宫里人。 14.《望天门山》 天门中断楚江开，碧水东流至此回。两岸青山相对出，孤帆一片日边来。 15.《乌栖曲》 姑苏台上乌栖时，吴王宫里醉西施。吴歌楚舞欢未毕，青山欲衔半边日。银箭金壶漏水多，起看秋月坠江波。东方渐高奈乐何！ 16.《乌夜啼》 黄云城边乌欲栖，归飞哑哑枝上啼。机中织锦秦川女，碧纱如烟隔窗语。停梭怅然忆远人，独宿空房泪如雨。 17.《子夜吴歌.其三》 长安一片月，万户捣衣声。 秋风吹不尽，总是玉关情。 何日平胡虏，良人罢远征。 18.《春思》 燕草如碧丝，秦桑低绿枝。 当君怀归日，是妾断肠时。 春风不相识，何事人罗帏？ 19.《玉阶怨》 玉阶生白露，夜久侵罗袜。 却下水精帘，玲珑望秋月。 20.《清平调.其一》 云想衣裳花想容，春风拂槛露华浓。若非群玉山头见，会向瑶台月下逢。
本来不想回答这个问题的，因为这和我的财经类问题不垂直哲学♂是什么。但看到一些人的回答，真的还是没有用一句话把哲学说明白。 一句话：关系学哲学是什么？一句话：哲学就是关系学。也许你听了这个答案，会感到非常疑惑？别疑惑，记得2008年一次聚餐时，我向一位哲学博士请教什么是哲学时，他给出的是”哲学是世界观和方法论“这种教书式的回答。他听到我说”哲学就是关系学“时，目瞪口呆，以为我是庸俗主义的关系学。首先申明，我说的“哲学就是关系学”中的“关系”，是此关系不是彼关系，即哲学讲的是宇宙存在之间的关系，不是你们常说的“拉关系”中的关系。不信？我举例给你听，如果你搞明白了，你会受益终身。 哲学讲的是物质和意识之间的关系，物质第一，意识第二，客观决定主观，主观反映客观。 哲学讲的是物质之间的关系，万物之间普遍联系而不是孤立的，万物是运动而不是静止的。 哲学讲的是主与次的关系，这就是讲的对立统一关系，要学会一分为二看问题，要学会抓住主次。 哲学讲的是质和量的关系，就是常说的量变引起质变，要聚沙成塔，要持之以恒。 哲学讲的是否定之否定之间的关系，就是说要学会不断否定，不断创新，要改革。 哲学讲的六大范畴之间的关系，就是讲的偶然与必然，原因与结果，内容与形式等之间的主次与内外关系。 哲学讲的是生产力与生产关系之间的关系，生产力决定生产关系，生产关系反作用于生产力。 哲学讲的是经济基础与上层建筑之间的关系，前者决定后者，后者反作用与前者。 ……. 一生缘：“天罗地网”也就是谁在决定着你？你又决定着谁？谁是你一生主要的矛盾？谁又是你一生中无足轻重的人？你的精力（主观）是否放在主要的人和事上（客观）？你是在傻乎乎的成天和决定你的领导和制度斗，却整天和狐朋狗友胡吃海喝、浑浑噩噩做些无聊的事情？ 抑或某一天你仰望星空，突然觉得自己只是偌大宇宙中一个小蚂蚁，从此开悟出家？冥冥之中，你想过了吗？谁在决定你，你在决定谁？谁是影响你，你在影响谁？你是怎么来的，现在又是谁，将来又去向哪里？你在这张巨大的关系网中，再努力挣扎，你能给自己定义的坐标在哪里？还是你早就已经被定义在坐标里？ 一棵树：根干枝叶花果土如果你对哲学就是关系学还不太清楚，那再形象一点，哲学就是一棵树。 如果谁是你的树根，谁是你的树干，谁是你的枝叶，谁双是你的花果，谁又是你的土壤和空气？相反，你又是谁的根，你又是谁的树干，你又是谁的枝叶，你又是谁的花果，你又是谁的土壤和空气？千万不要把根当作枝叶而本末倒置，也不要只盯着花果而忘却修养根干……你把关系搞清楚了，你人生就会顺畅舒心很多。 哲学就是关系学，别想太多，你把你的生活关系、工作关系、家庭关系中的”树“搞清楚了，你就认识清楚、言行有度了。说到这里，哲学就已经基本够用了，千万别想多了，别抬头看天空，也别想你从哪里来，又到哪里去，想多了，你就不知道“我是谁“了。 今天起早用了一个小时，写下这篇和财经看起来不太垂直的文章，但也许对你的交易所开悟，能够让你悟透交易（股市）这棵树，悟透它的根干枝叶花果土，少走弯路，别再穷折腾不上路了。 谢谢阅读，谢谢点赞，请在评论区发表您的见解，或者关注后私聊。
赛马娘手游目白光明怎么样？赛马娘手游在3月18日进行了更新，推出了新三星马娘目白光明和新支援卡，那么目白光明的属性怎么样呢？下面就让小编为大家介绍一下吧。 赛马娘手游目白光明属性介绍 一、属性介绍 1.能力 擅长位置：逃G、先行D、差A、追A 距离：短距离F、英里赛C、中距离A、长距离A 地形：草地A 2.初始属性（三星） 速度：89 体力：107 力量：87 根性：75 智慧：92 3.技能 麗しき花信風——赛程后半段，在中团位置根据剩余体力进行相应的长距离冲刺，速度逐渐小幅度提升 二、角色介绍 姓名：目白光明 メジロブライト 生日：4月19日 身高：157cm 三维：B84・W59・H81 ……啊?是自我介绍的时间吗? 呵呵，我是目白光明。 作为目白家的一员我会努力的～。 以上就是关于赛马娘手游目白光明的介绍了，希望对大家有所帮助。其它内容可以继续关注本专区，更多关于赛马娘手游的内容等待着你哦~ 赛马娘手游 玩法介绍 育成攻略 事件大全 引继教程 模拟器游玩方法 无法登陆 刷初始教程 节奏榜 支援卡效果 育成攻略 巨蟹座杯 技能介绍 玩法介绍 马娘图鉴 花嫁重炮 花嫁气槽 名将怒涛 星云天空 菱亚马逊 富士奇迹 黄金城市 成田白仁 支援卡图鉴 目白多伯 川上公主 菱曙 青竹回忆 目白赖恩 更多相关资讯攻略请关注：赛马娘手游专题
你好家常白斩鸡的正宗做法，我是小二V上酒很高兴为您解答。 白切鸡又名白斩鸡是起源于广东的一道名菜。始于清代民间饭店，因烹饪鸡时不加调味料随吃随斩，因而称“白斩鸡”又叫“白切鸡”。用料为广东清远市阳山县出品的三黄鸡（脚黄 皮黄 嘴黄），又称三黄油鸡。 白切鸡形状美观，皮黄肉白，肥嫩鲜美，味道异常鲜美，色香味俱佳。肉色洁白皮带黄油，有浓郁的葱香味，吃食辅以酱油或普宁豆酱，保存了鸡肉的鲜美原汁原味。 下面和您一起分享两 道白切鸡的做法。 1、白切鸡 需要食材，三黄鸡，姜，葱，盐，油，生抽。 准备一口大锅，深一点的过要可以把整只鸡泡进去，烧一锅开水。水开后用手抓着鸡头把鸡放入锅里边，让鸡腔内充满水八秒钟，把鸡提起来，让腹腔内的水流出来，在轻轻抖一抖，把腹腔内的水抖干。在重复这个泡鸡的动作两遍。第二遍第三遍泡鸡的时间为十秒。 第四次，把整只鸡放进去，把火关小，盖上盖子，中小火泡八分钟。八分钟后捞出来抖干水。在放进去泡八分钟捞出来抖干水。 第五次，小火盖盖子，八分钟，捞出抖干水再次浸泡五分钟就熟了。 鸡熟之后把鸡捞出来，放入装有冰水的盘子里浸泡，要让鸡迅速凉透，凉透以后躲块装盘。 准备蘸料，姜削皮打成姜蓉，葱切碎加上盐，把花生油烧热，浇上去蘸料就完成了。蘸上蘸料吃一口，鲜嫩多汁，皮脆肉滑。 2、白切鸡 需要食材，三黄鸡，盐，料酒，姜，大蒜，小米椒，葱，生抽，油。 三黄鸡清洗干净，撒上盐和料酒均匀的涂抹全身，腌制半小时以上。 切六七片姜片和葱段，铺在盘子底部，然后把腌制好的鸡放入盘中。蒸锅烧开水把鸡放入锅中蒸半小时即可。 蒸鸡的时候咱们准备蘸料，姜打成姜蓉，算切蒜蓉，小米椒切圈，放入碗中加入生抽。起锅烧油，油热倒入碗中蘸料制作完成。 半个小时后鸡已经熟了，把鸡拿出来放入装有冰水的盆中，让鸡肉迅速的凉下来，冰过的鸡皮颜色更好看，吃起来脆爽，剁起来也不会碎。 剁好的鸡块装盘，倒入刚才蒸鸡时的鸡汤，我们美味的白切鸡就完成了，可以开始享受美味了。 以上回答希望可以帮助到您，想想邀请。 白斩鸡最正宗的地方是哪里？ 回答你的问题，我笑了！ 关于 白斩鸡的话，白斩鸡肯定是白斩鸡，地方正不正宗就不一定了？ 我是广西的，从小就吃白斩鸡长大，我觉得我家里的白斩鸡是最正宗的！ 可是很多人翻阅过资料，都说广东是最正宗的！浙江是最正宗的！ 其实白斩鸡在家都能做，无论在哪个城市哪个地方都能做，主要是调味，蘸料！ 这个是我家今天杀的自己喂养的阉鸡（就是 被摘去掉公鸡蛋的公鸡），这种最适合做白斩鸡！ 这种鸡不像公鸡肉老硬，也不像母鸡的软绵绵。 这种阉鸡肉脆、皮Q弹还香！！ 当然啦 嫩公鸡，母鸡，三黄鸡这些都可以做白斩鸡的。喜欢的就是最好的！！ 这张是我们家店里的招牌菜之一。 **杀好的鸡，肚里放几片生姜，几根小葱，中火煮20～25分钟就好了，也可以用筷子插入鸡大腿，不冒血水就可以了捞起来了。 不烫手就可以斩吃啦 蘸料：主要是生抽，花生油，蒜米，沙姜末，香菜和小米辣。 还有各种各样的蘸料，都是依个人喜好调制！ 吃菜吃肉我们都以用最简单调料为主，这样更健康！ 所以我认为在家做的白斩鸡最正宗！！ 你觉得呢？ 以上都是个人观点，不喜勿喷哦
白桦茸学名桦褐孔菌桦褐孔菌的功效与作用，是一种主要寄生在白桦树上的药用真菌，属俄罗斯民间古方。据《探秘白桦茸–来自西伯利亚的药用真菌》一书介绍，白桦茸萃取液对细菌具有强大的攻击力。在俄罗斯进行的相关实验是采用白桦茸萃取物，如北京西伯利亚白桦茸公司引进的100%水溶性白桦茸提取物，通过调整萃取物的浓度以验证对各种细菌的抗菌活性。实验的对象分别是大肠杆菌、对青霉素有耐药性的金黄葡萄球菌、枯草菌、气体怀菌疽7种顽强力致病菌，均取得较好效果。
你会为自己干燥的肌肤而苦恼吗?现在你完全不用愁了，天然的食材往往都具有美容效果，例如牛奶牛奶美白法。牛奶是最好的美白补水的食品，下面就来跟着小编学习一些用牛奶自制美白补水面膜的方法吧。 1、牛奶面膜：将大约30ml鲜奶放入容器，浸泡面膜纸。把浸透牛奶的面膜纸放在脸上。在沙发上躺15-20分钟。然后揭下面膜纸，用清水将脸洗净。作用：美白。注意一定用鲜奶，不能用奶粉。 2、红酒面膜：红酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少许混合，涂于脸上，约5分钟后用温水洗净。作用：美白。 3、豆腐面膜：将一块豆腐捣碎，用纱布滤干水分。加入15g面粉和5g蜂蜜后搅拌均匀，涂于脸上，保留20分钟后洗干净。作用：可使皮肤白而透明。 4、苦瓜面膜：将苦瓜冷藏15分钟，然后切成薄片，贴于脸上。15分钟后清洗干净。作用：美白、保湿。 5、红茶面膜：红茶2汤匙、红塘2汤匙、面粉少许、水适量。将红茶与红塘加水煎煮片刻，冷却至37~40度。加入面粉调匀，涂于脸上。15分钟后洗干净。作用：使皮肤白皙、滋润。 6、鸡蛋面膜：这个方法准备时间较长，将鸡蛋浸入适量酒中，密封28天后取出。每晚临睡前，以蛋青敷面。作用：润肤、美白、祛皱。 7、丝瓜面膜：新鲜丝瓜榨成汁，过滤后加1匙面粉，涂于面部15-20分钟，然后用温水清洗干净。作用：保持肌肤细嫩，美白。 8、西瓜面膜：将西瓜榨汁，加入牛奶和面粉，涂匀整个面部，20分钟后洗净，每周1-2次。作用：可以使较黑的皮肤变白并收缩较粗的毛孔。此法对日光晒黑的皮肤效果较好。 有没有又便宜又好用的美白方法？ 看过来看过来，这里要放大招了 只需要蒸馏水，VC注射液（VC片可替代），压缩面膜即可自制美白面膜啦~ 蒸馏水可是天然美白的必备！get了这个小方法也不用去买美白面膜啦~ 当然，如果这个视频还没过瘾，迪迪这里还有许多自制美白面膜分享哦，只需要点击关注，就能第一时间看到迪迪分享的自制美白面膜啦~~
1藤蔓怎么画、首先是画叶子，画叶子时一定要注意顺序，一般是先浓后淡，先主后次。具体方法是：用大的画笔蘸上饱满的浓墨，先用以侧锋在布局的主要位置上分数笔画出掌状叶面，然后用淡墨画出在次要部位的叶子。叶子画多少要看这幅画的大小，如画尺幅较小的画，只要画上两、三片葫芦叶就可以了，因为加上主体的葫芦、藤条和款印后，画面就很饱满了。如果尺幅较大，就可以多画几组叶子，或者画其他植物来陪衬。 2、其次就是画葫芦。画葫芦时一般是由上往下画，先画葫芦的柄，可以左右两笔画出，下部要呈椭圆形。再画葫芦的身子，先用笔画出一个与柄相接的球状外形，再用侧锋在球体内补上几笔即成。画葫芦的球体时中间一定要有意留出空间，这样能显示出立体感。另外，葫芦不要画得僵直垂下，这样会显得呆板，应略带斜势，方能体现凌空高悬的意境。葫芦的着色也很有讲究，用藤黄作为基色，调入适当的赭石，画嫩葫芦时可适当加入石绿，画成熟的葫芦时可适当加入土黄色。 3、再次是画藤蔓。藤蔓不要过粗，用笔要果断老练，柔中带刚，刚柔相济，目的是要将叶和葫芦有组织地贯穿起来，藤蔓的有机组合能起到强调画面整体取势的作用。最后就是勾筋点“蒂”了。用浓墨以行书的速度勾画出叶筋，线条不要过细。然后点蒂，蒂虽小但却似画龙点睛，不仅能使葫芦醒目，而且还能借点取势把葫芦的动态表现出来。
其实在中国古代，这个问题早就有阐述薛定谔的猫是什么。 例如《庄子.齐物论》：“昔者莊周夢為胡蝶，栩栩然胡蝶也，自喻適志與！不知周也。俄然覺，則蘧蘧然周也。不知周之夢為胡蝶與，胡蝶之夢為周與？周與胡蝶，則必有分矣。此之謂物化。」”意思是庄子做梦梦到变成蝴蝶，醒来疑惑，是自己梦里变成蝴蝶，还是蝴蝶梦里变成了自己呢？因为实在没有实证，庄子的状态就是量子叠加态。究竟是人是蝶，他自己已经无法决定，是旁观者决定的。而旁观者的对错，庄子肯定不知道。 再如《传习录》记载。明代大哲学家王阳明与朋友同游南镇，友人指着岩中花树问道：“天下无心外之物，如此花树在深山中自开自落，于我心亦何相关？”王阳明回答说：“你未看此花时，此花与汝同归于寂；你来看此花时，此花颜色一时明白过来，便知此花不在你的心外。”王阳明认为：“存在即被感知”。看见花时，感觉到了，花就存在；没有看见时，感觉不到，花就不存在。可见，一个事物的形态是多样的，即便客观存在不为任何人的主观印象所转移，但是其自身状态没有定义，是观察者给出定义，事物才有了可描述的样貌。 而到了现代，物理学已经发现了叠加态的端倪。例如最著名的双缝实验，观察者居然能让实验结果完全不同，这不能不说是一种强调主观作用的现象。客观肯定是不以哪个人的一直为转移的，但是主观的不同导致每个人眼中的世界未必相同。再如禅说“成佛成魔一念间”，这也是一种叠加态，在事件节点上，根本没有客观规律，只有不可测。 所以，唯物也好，唯心也好，并不冲突，反映的都是事物的某种发展规律。我们能做的是：用积极、正向、良善之念头去让叠加态向着好的方向发展。就如量子叠加产生的平行宇宙，善念创造的必是天堂，恶念创造的必是地狱，我们选哪个呢？
增肌粉和蛋白粉怎么选？这是困扰无数健身新手大难题，增肌粉是以碳水化合物为主的补剂，而蛋白粉是以蛋白质为主的补剂（如下图为增肌粉和蛋白粉营养素表），所以增肌粉和蛋白粉是两种不同类型的产品，消费者对不同类型的产品本应该有个明确的区分，就像能区分白开水和饮料一样明确，但有两点因素导致我们对增肌粉和蛋白粉产生了混淆乳清蛋白的功效： 其一是增肌粉和蛋白粉都能让我们实现增加维度的目的。 其二是增肌粉的翻译名称使我们对它产生了误解。 增肌粉的功能从上图可以看出增肌粉的主要成分是碳水化合物，碳水化合物的摄入不仅会影响肌肉的维度也会在举铁的过程中源源不断的为身体提供能量，而对于健身人群来说产生这一切功能的主要物质是储存在肌肉内的碳水化合物—肌糖原，我们想真正了解增肌粉的本质，首先要从肌糖原入手。 肌糖原 肌糖原储存在肌肉内，当我们进行无氧运动时肌糖原会在缺氧的状态下通过酵解产生ATP为肌肉提供能量，所以，人们在低碳的情况下运动会显得毫无精神。 肌糖原储存在肌肉内也会增加肌肉维度，这也是许多人把增肌粉和蛋白粉弄混的原因，据研究称，一名运动员每公斤体重最多可以储存8-10克肌糖原，除了肌糖原，肌肉中70%的成分为水分，而肌糖原的储存可以将大量的水分吸收进肌细胞内，具体数值为每1克肌糖原可以为肌肉带进3克水细胞，所以摄入大量碳水化合物既为肌肉增加了肌糖原也带入了水分，所以喝增肌粉是从这种角度上实现了肌肉维度的增加。 小结 喝增肌粉能够帮助我们快速的摄取碳水化合物，而碳水化合物不仅有助于提高运动表现，也有利于增长肌肉维度，但这种肌肉维度的增加并不是实际意义上的增肌，其实喝增肌粉并没有对肌纤维本身产生任何影响，而是增加了肌纤维以外的物质，从而让人体的肌肉显得更大。 增肌粉的翻译我们无法区分蛋白粉和增肌粉的另一个原因是受英文翻译的误导，你可以看看国外增肌粉包装上的名称，一般的名字都叫mass gainer或者mass什么什么….其中mass这个词在官方的翻译中为块、大量、质量等意思，但是用在健身中通俗一点的说法就是指身材体积的大小，就好比我们在健身中把练肌肉叫成练块，或者把称赞别人肌肉大说成块练的真大一样，而肌肉在英语中有专门的单词叫muscle,增肌粉里的mass应该指的就是包含肌纤维、肌糖原以及水分的整体体积。 所以增肌粉的翻译有点含糊不清，它并不是仅仅增加肌肉纤维的产品，更多的是增长肌肉纤维以外物质（肌糖原、水分）的产品。 乳清蛋白粉乳清蛋白粉的作用已为大众所熟知，但是在这里我还是做下简单的介绍，我们在训练中会对肌纤维造成破坏，构成肌纤维的主要成分就是蛋白质，而训练会打破人体原有的平衡为身体造成新的生存环境，那么在训练后喝蛋白粉以获取蛋白质就能让肌肉得到修复，并且为了更好的适应训练环境，身体会超量恢复生长出更大的肌肉。 所以蛋白粉是依靠增长肌纤维本身的维度来实现增肌，它和增肌粉依靠储存肌糖原和水分来实现增肌是两码事。 选择建议在明白增肌粉和乳清蛋白粉的本质之后，我想你在购买健身补剂的时候也会根据自己的实际情况进行明智的选择了，但我还是有一点小建议。 增肌粉实际上并不适合国人使用，原因是在国外，尤其是欧美等国家，那里人的饮食结构是以蛋白质为基础，他们的主食以肉类为主，比如牛排、三文鱼等等，而碳水化合物的摄入并不是很方便，所以他们需要一种便捷的方式获取碳水化合物，增肌粉正好满足这一点要求。 而国内的饮食结构则不同，在国内，碳水化合物是饮食基础，我们在日常饮食中想获取碳水化合物非常的容易，比如主食中的米饭、馒头、面条、包子皮、饺子皮等等都是碳水化合物，虽然淀粉类的食物相对于增肌粉并不是可快速吸收的碳水化合物，但有研究称增肌粉类的碳水化合物只是能帮助训练者在训练后的2小时内快速的储存肌糖原，超过2小时它的功能与其他类型的碳水化合物并没有什么区别。 所以在国内最好选择蛋白粉作为健身补剂，碳水化合物可以在日常饮食中获取。 我是健身小瑀，一名专注于健身领域的创作者，希望我的内容会对你有所帮助。
可以淡化已经生成的黑色素烟酰胺对皮肤的副作用，并阻断绝大部分新生成的黑色素（不想看科普长篇大论的可以直接跳过去看最下面的总结哦～） 那么什么是烟酰胺呢？烟酰胺又称维生素B3，作为一种医药成分来说具有很高的安全性，也是临床皮肤科治疗中的一种基础性维生素类补充剂，较为广泛地备用于治疗光敏性皮炎、痤疮等。 近年来的研究证明，它在抑制黑色素沉着、抗炎等方面也有很好的疗效；基于这一特征，烟酰胺在化妆品领域的应用得到了进一步延伸，除了传统的美白效果之外，也被用于减少已经生成、沉淀的黑色素，阻隔其向表层细胞的转移，加速细胞新陈代谢、加快黑色素角质细胞脱落等。烟酰胺能够维持肌肤含水量，进真皮层微循环。烟酰胺还能极大减少或消除皮肤老化现象，比如皱纹、起皮、毛孔粗大等，减少自由基对皮肤的伤害，起到预防老化、修复皮肤和减少面部暗沉的作用。烟酰胺能促进头发毛囊血液循环，防止头发变细和脱发问题。很多国际大品牌在个人护理产品中使用此成分，如宝洁、兰蔻、雅诗兰黛、碧欧泉等。【此数据来自美丽修行】 烟酰胺真的有那么神奇吗？ 没错，烟酰胺不光是美白界的扛把子选手还有抗炎抵御自由基和滋润的效果，并且烟酰胺pH值几乎维持在6 非常的稳定，当pH值高于或低于6的溶液中，烟酰胺会发生水解反应，形成刺激性非常非常强的烟酸，因此烟酰胺不能够跟其他的“酸”类产品混搭使用，对皮肤的刺激性远远大于烟酰胺给带来的好处，并且在选择烟酰胺产品上要先从低浓度的开始用慢慢往上递增添加的含量，一般来说我建议先用Olay的光感小白瓶，算是入门级烟酰胺精华了2%的浓度 再往上递增就可以用Olay的淡斑小白瓶了（又名:Pro-X，方程式）淡斑小白瓶的烟酰胺含量在5% 你问有个牌子（to烟酰胺） 都10%浓度了 才100多块 为什么Olay才5%就卖到300多呢？ 傻孩子，烟酰胺也要分纯度跟吸收程度 你就算添加的再多吸收度只有1%有什么用呢？ 还有纯度，纯度直接影响效果，我们都知道黄金纯度越高卖的越高，烟酰胺也一样啊，越好的烟酰胺提纯技术越难啊！所以说这一点就是价格上的差异，宝洁集团可以说几乎垄断了烟酰胺了，纯度高的烟酰胺大部分都在美国宝洁集团旗下 总结:烟酰胺能够淡化已经形成的黑色素，但是！！！不能够完全淡化，可以美白，会比你身体最白的一处黄那么一两度左右，不会比最白那里还白 作为维b3衍生物，你光吃维b3是没有效果的，所以不要想着买点什么保健维b3的药了，并且你说烟酰胺长毛？对，确实长但是长了后你别乱拔，等一阵子过了一次脱毛期自己就淡了，再想想啊长毛多好啊你多涂点在发际线跟眉毛上，浓密好看的眉毛等着你 友情提示:对于烟酰胺不耐受的宝宝呢可以选择vc跟377和抗坏血酸and熊果苷等这些其他有效的美白成分也都是不错的，你说377是致癌物的亲戚不敢用？别逗了，死不了 码字不易，点个赞吧 ——END—— 烟酰胺的胶原蛋白效果如何？ 烟酰胺精华用于消除皱纹： 烟酰胺已经被证明可以增加蛋白质合成，促进胶原蛋白和弹性蛋白的生成，增强神经酰胺的产生，并且有助于改善衰老皮肤的表层质地，同时帮助抚平皱纹。当皮肤的屏障功能良好时，皮肤的角质层能保持水分、防止水分流失，使水分保持更长时间，保护皮肤免受伤害。烟酰胺因为有着强大的调节屏障功能的作用，可单独使用或添加到乳液、霜中作用，成为抗老抗衰的一部分。 注意，当作为抗老精华时，添加量适当减少，可以添加到角鲨鲩油中降低浓度。 The ordinary烟酰胺，可以说是烟酰胺中的战斗机，浓度高！作为抗老精华时，少量添加到角鲨鲩油中或乳液、面霜中混合使用，这同时也是一种建立耐受的方法，即使是之前没有用过烟酰胺的小可爱们也可以适当尝试。切忌，一旦发生不耐受情况立即停用！ 关注我的头条号“萨莉爱美丽”，讲了很多有关烟酰胺的用法，烟酰胺真不愧万精油的称号!
蛋白质是构成机体的重要成分，人体大约18%是蛋白质蛋白粉什么时候吃。 对于成人，男每天65克，女每天55克。而正常的是每公斤体重0.8克～1克。对于婴幼儿，儿童，孕妇，乳母，运动员，健身者，老年人要适当增加。 蛋白质缺乏对人体有害，而过量也是有害。不是越多越好。而是应该根据自己的身体条件来决定。 要想蛋白粉发挥最大作用是空腹服用，这样蛋白质更多的被用来形成人体机体组织。 另外就是蛋白粉最好早上服用，蛋白质分解需要更多的胃酸，这样消化才好。 对于晚上失眠的人，可以在晚上睡觉前40分钟服用。蛋白粉里的色氨酸转化为褪黑素，促进睡眠。 例如对健身爱好者，可以根据自己的运动量在健身前40分钟服用20克乳清蛋白粉，这样对促进肌肉形成有非常好的效果。 如果想知道自己一天摄入多少量，国家有食物成分表可以查的，例如，一个50克的鸡蛋，大约7克，100克牛肉大约18克，100克牛奶大约3克。 更多营养知识关注我的头条。 健身蛋白粉怎么吃？什么时候吃？ 根据德国德国耶拿大学医学博士、研究院，德国波茨坦饮食营养研究所研究员克里斯蒂安.冯.乐费尔霍尔茨的研究报告指出：运动前后服用乳清蛋白粉都有明显增肌效果，但效果谁好谁差目前并无确切的科学实验数据支撑。 1.健身前进餐比在健身后直接并只摄入高价值的蛋白质更有效果，还可以在人们运动的过程中改善体内的蛋白质平衡。从长远来看，这种方法被证明可以促使肌肉明显增长。 2.健身者在健身后60分钟内第一次用餐，也会获得特别好的增肌效果。而健身者在健身后直接摄入高价值的蛋白质（比如饮用含有乳清蛋白粉）和一些碳水化合物，会有意外的增肌效果。但是使用这种方法在蛋白质和碳水化合物的摄入量上有一定的限制。如果摄入量超过一定的阈值，蛋白质的合成就会受限。至少乳清蛋白而言，有效的单次摄入量为30-40克。如果是以乳清饮料的形式摄入乳清蛋白，运动者可以在运动结束后立即饮用。 此外，健身者想要取得更好的健身成绩，那么也要对酪蛋白给予一定的关注。我们不必通过服用市售的蛋白粉摄入酪蛋白，而只需食用一些价格实惠而蛋白质价值高的食物，比如牛奶、凝乳、酸奶或奶酪，就足够满足了。 按每公斤体重1克的标准，在健身前后立即摄入以及在运动后1小时内摄入可快速吸收的碳水化合物，可以明显抑制肌肉分解，并大大促进肌肉快速和明显的增长。在这种情况下，大量分泌的胰岛素促进了氨基酸向工作中的肌肉运输，为蛋白质合成奠定基础。 蛋白粉正确的食用方法是怎样的？ 这个问答如果改为：如何选择好质量的蛋白粉对健康更有帮助？会不会更加的有意义呢？ 好吧！回答你提出的问题，蛋白粉如何正确的食用。 这是没有统一方案的，是饭前？还是饭后？还是随餐？量多小？可以根据每个人的个人身体状况，生活条件，生活环境，工作压力来调整。 几乎每个人都很缺蛋白质。优质的蛋白质粉对身体有很好的提高免疫力的效果，不管有多好，在补充蛋白质的同时，尽量建立在营养均衡，及时，完整的基础上，蛋白质就能够发挥更好的价值。 食用方法可以有：在你条件允许的情况下，每次榨新鲜的果汁冲饮。蛋白粉还可以和多样的坚果，水果，牛奶或豆浆搅拌一起饮用。在出差或旅行中，最为简单的方法就是，买一包纯牛奶，用随身带的水杯，摇一摇再加两个鸡蛋和一点面包就可以直接给身体补充能量啦。食用的方法有很多可以多去尝试，不用开水，不加白糖，尽量不用饮料去冲饮。 关于补充优质蛋白质粉会过剩，这个问题，只要你是建立在均衡的基础上，身体自身的免疫保护系统会自动阻止你的，你要很有势力再加上低智商才会发生的事情。但是，再好的东西长期大量补充都是不对的。 主动健康，主动学习，主动幸福！祝人人都可以身体健康，长命百岁！