苹果在种植过程中硼铝酸锶，果实上色肯定是用磷肥比较好，更严格的说应该是用磷钾肥配合起来，对于果实上色，效果是最好的。下面我简单给大家讲解一下，苹果种植过程中，磷肥和钾肥的作用以及怎样上色最为合理。 磷肥 磷肥的作用有很多，主要春天花期可以促进花芽分化，可以促进根系的生长。果实后期上色，磷肥可以促进花青苷的形成，对于增强上色有很好的作用。 钾肥 大家在种植苹果过程中，普遍都认为钾肥是上色的元素，其实钾肥主要的作用是促进养分运输的，增加运输通道。养分充足了，可以促进果实膨大和增甜上色。所以磷钾肥配合对于增甜上色才是最好的。 中微量元素 苹果上色，同时要注意补充中微量元素。比如钙肥，果实上色期，钙肥的需求量最大，所以在果实成熟前要提前喷雾2~3次螯合钙或者直接冲氨基酸钙都有很好的效果。当然在喷雾钙肥时可以加入硼肥或者直接喷雾硼钙叶面肥。这时也是花芽分化的关键时期，硼钙肥可以促进花芽分化。硼肥还可以促进钙肥的吸收，这样两者配合有相互促进的作用，能达到更好的效果。 苹果在种植过程中，前期一定要注意，氮肥的用量。尤其是硝态氮的使用量，硝态氮是不需要转化直接吸收的氮肥。氮肥吸收过量就会抑制磷钾肥的吸收，从而减少磷钾肥供养和糖分的转化，最后降低口感品质。 苹果在种植过程中，增甜上色期，对肥料的需求量比较大。尤其对磷钾肥需求量更大，所以在根系吸收不足时，可以叶面喷雾，磷酸二氢钾来补充磷钾肥也是一个很不错的办法。磷钾肥可以通过叶片吸收转化，最后传导到果实。这样对于果实的增甜上色有很好的帮助。
早晨空腹一般是不建议吃水果等凉性的食物空腹吃苹果好吗，因为早晨胃是比较空的，也是比较虚弱的，以清淡易消化的温性食物为主。 餐后可以吃些水果。 从中医角度说，早晨起来，此时的气还在生发阶段，整个“机器"还没彻底运转起来，这个时候，身体的能量是紧缺的。此时再吃凉的食物，先是感觉难受，再就是消化不了。这并不怪，因为消化食物需要各种酶， 这些酶的生物活性必须在36摄氏度左右发挥作用。如果食物过凉，低于这个温度，生物酶的作用就不启动，先要给身体焐热到和体温相当时，消化才能开始。 清晨的体温是一天中最低的，在焐热食物的过程中，身体必须加班工作，如果每天都这样，消化器官功能就会减弱，易造成中医说的“阳气虚"。 希望我的回答对你有帮助。 晚上或者睡前可以吃苹果吗？ 谢谢邀请。一种生活中最为基础的一种水果，一方面美味多汁，另外一方面富含多种营养物质；每逢聊起苹果，大家最为关心的问题就是“食用苹果的时间”。有的人说晚上不能食用苹果，否则就相当于慢性自杀；有的人则说早上吃苹果更为优秀，还可以促排便、助减肥；晚上到底能否吃苹果？早上吃苹果真的靠谱？用些许文字与您共聊食用苹果的靠谱时间。 苹果不能晚上吃，否则吃进去的全是毒素？有人说晚上不能食用苹果，因为晚上胃肠根本不运动，吃进去的苹果（食物）根本不会被消化，那么就会蓄积在胃中，这样就容易积累毒素，还会加重胃肠和肝脏的负担。 其实而言，只要吃进去食物，我们身体中的消化系统就会开始工作，进食的时间对胃肠消化系统的影响很小，而且它们的消化吸收其实根本不受“我们的作息时间”控制和影响。 言于此，只要您的消化系统原本健康无恙，无论是苹果还是其他食物，什么时间吃进去都不会产生不舒服的感觉（辛辣刺激等不健康食品除外）。 早上空腹食用苹果有助于身体健康？其实而言，所谓的早上吃苹果可以排宿便、长寿、对身体好等言论存在一些差池。对于胃肠不存在消化问题、身体比较健康的人群来说，早晨空腹食用苹果并无问题，而且苹果本身也属于是一种比较容易消化的食物，其中所含的纤维素类物质也的确能起到促进肠道代谢的作用。 值得注意的是：1、纤维素类物质虽然不错，但摄入过多反而容易损伤肠胃，甚至反而由于吸水增加便秘的发生风险。纤维素不被人体消化吸收，但能像海绵一样吸收水分膨胀，维持足够体积来刺激肠道产生便意。如果摄入量过多，反而由于纤维素类物质吸收大量水分而把大便变得过于干燥，甚至还会增加便秘的发生风险。 2、空腹食用苹果并不是人人都可以，对于胃肠本身比较敏感且存在相关消化系统疾病的人群，并不建议空腹食用苹果；另外对于血糖波动不稳定人群、高血糖人群来讲，也不建议早晨空腹食用苹果，食用对血糖的影响较大。 3、苹果只是一种水果，其中虽然含有纤维素类物质，但是相对也有限，并不像文章所说的那样神奇，它只是一种食物，可以帮助提供美味，食用可以补充各种营养物质，但是它根本没有“神奇的治病作用”。 所以，请您知悉，苹果是一种不错的水果，推荐大家食用，但它并不神奇。对于正常健康人群来说，什么时间吃都可以，只要您不怕胖，饭后和睡前食用都不存在问题；但对于一些特殊人群（糖尿病人群、胃肠敏感人群等）来说，食用时间需要合理把控，一般建议两餐之间食用苹果。所谓的苹果“节食减肥”，节食虽然可以“减肥”，瘦得很快，但是其反弹的速度会更快，更多减掉的只是水分而已。 注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请联系删除。
菓guǒ 菓的中文解释以下结果由汉典提供词典解释部首笔画部首:艹 部外笔画:8 总笔画:11五笔86:AJSU 五笔98:AJSU 仓颉:TWD笔顺编号:12225111234 四角号码:44904 Unicode:CJK 统一汉字 U+83D3基本字义1. 同“果”。详细字义〈名〉1. 同“果”。果实。用于水菓苏念衾、红菓等 [fruit]樱桃为树则多荫,为菓则先熟。——《太平御览》
金刚菩提盘脏了可以用猪鬃刷子刷金刚菩提怎么清理，一般不要沾水清洗。实在刷不干净只有水洗，但水洗后要及时阴干防止开裂，并重新盘玩。 1、金刚菩提在盘玩的时候“三分盘，七分刷”，由于金刚菩提表面纹路丰富，在上手盘玩的过程中会有污垢进入纹路缝隙中，不易清理，所以需要用猪鬃刷子把缝隙里的污垢刷出来，而且在刷的过程中，毛刷打磨了菩提表皮，也起到了一定的挂瓷作用，刷完的菩提不仅纹路清晰、干净，而且皮层油亮。 2、金刚菩提在盘玩的过程中一般不需要上油，金刚菩提在盘玩的过程中如果上油，由于皮质的问题，会在菩提表面形成黑色的油点，这是不可逆的，哪怕盘到最后，有油点的地方仍然是黑色的，因此会对整条金刚菩提的品相造成伤害。 3、盘玩金刚菩提最好先盘素珠，不要上来就先配上各种配饰，这样不利于对金刚菩提本身的盘玩，先盘素珠，手盘、刷子清理的同时还需要靠玩家本身的油分与汗液对其进行保养，如健身、上班等出汗较多的时间段，可以把金刚菩提直接戴在脖子上，让身体所分泌的油脂与汗液对菩提进行保养。 4、手盘、刷子清理、自身保养，经过这样的阶段，就能够盘出一条干净、油润、上色均匀的金刚菩提。 5、特别需要说明的是，任何时候注意避免沾水，金刚菩提在初期清理的时候需要试水、下水，但在盘玩的时候一定要避免沾水，以防开裂。当然，汗液里的水分对于金刚菩提具有养护作用。 金刚菩提手串果胶如何清理？ 以下是个人的一些浅见，希望对您有所帮助！ 金刚菩提作为文玩老三样一直广受玩家的追捧！究其原因无外乎盘玩过后那红润的包浆美艳动人！但是金刚菩提还被称作最为磨心性的菩提，这名号也是体现出了金刚菩提难盘的程度！ 盘金刚菩提难在哪里？其实盘金刚菩提难么？盘并不难，难就难在清理这一步了，恰巧这也是玩金刚菩提的第一步！ 清理对于金刚菩提来说起着重要的作用！因为清理的干净与否直接影响后期盘玩的进度和最后包浆的效果，你说重要么？ 金刚菩提怎么清理金刚菩提之所以难清理是因为金刚菩提纹路深邃，这样就会导致纹路深处的果肉无法在前期下树清理时彻底清理干净，大部分深处的果肉还得玩家回来自己清理。 那么说不清理深处的果肉可以么？是不可以的，如果不清理盘玩到中期果肉覆盖的地方是不会包浆的且果肉覆盖的地方会先变黑！金刚会花的难看！ 清理金刚菩提先准备温热的清水，将金刚菩提泡在水里，泡到纹路深处的果肉变软，拿出铜丝刷带上胶皮手套开始刷，金刚菩提的硬度很高所以不用担心会把金刚菩提刮花，努力的刷！觉得刷得差不多了，将金刚菩提捞出来用卫生纸包好，阴干！不要去晒太阳，金刚菩提内部水分流失过快会裂，所以要阴干！ 刷阴干就可以盘了么？并不是因为这种清理方式只是把纹路深处的果肉大概清理了下，接下来需要拿钩针和刷子慢慢将深处的果肉一点一点清理下来，刷干净！这个过程就已经把人们磨的差不多了，彻底清理干净以后，也不能使劲上手盘，得将返碱刷下去，刷下去返碱后也还是不能使劲盘，得多刷少盘，不然金刚菩提花的快，到了后期也不能使劲盘，得勤刷保持干净，不然脏脏的包浆不通透！总之“刷”这个字贯穿整个盘玩金刚菩提的过程，与其说盘金刚，不如说刷金刚才对！走的路上看一兜子刷子的这人绝对一串金刚菩提！ 结语总之金刚菩提是比较磨心性的一类菩提，虽然现在商家也出售深度清理的金刚但是看不见的清理方法总归不放心，但是为了省事儿的小伙伴也可以选购深度清理过的，只要不是药水泡过的其他问题都不大！
在安卓系统还未崛起之前supremacy，iOS系统确实有不少的独占游戏，当初的无尽之剑，还有后续的独立作品，都是很多iOS独占游戏，但是后来，很多厂商看到了庞大的安卓市场，也不在乎安卓机型碎片化的问题了，只要有钱挣，干就完了，现在只有部分游戏是iOS先上架，安卓暂未发行。 比如，手机端赛车巨作GRID™ Autosport，iOS版都上架一年了，安卓版还未上架，之前虽然有公布安卓版本上架，但似乎没有动静了？ 下图是iPhone XS Max实测截图（来自网络），画质没啥好说的，虽然是早期的PC游戏，但是放在手机端就不一样了，画质和细节要比早年的真实赛车3好不少。 除了上面那款游戏，还有一款也是移植自PC，来自机械迷城家的脸黑先生（CHUCHEL），虽然当初官方公布安卓和iOS版同步上架，但iOS版国际服已经上架两个多月了（中国区暂时没有），安卓版似乎还没上，应该是在等待国服版的iOS和安卓要一起上。 现在的一些新游戏基本上都是iOS和安卓双版本发布，有些游戏甚至是安卓版先行，所以iOS独占游戏将会逐渐消失。 量子计算机如何实现量子霸权？ 〔宇宙定律〕 一 、物质的电磁力{吸引力}{反推力} 物质存在电磁力，同一种物质介质相互吸引，不是同一种物质介质相互推。多的物质会把少的物质推成圆球，因为两种物质都在推，而且同一种物质任何一点推力都一样大。推力又称为反推力反推力是很均匀的力。被推成球型的物质任何一点向外发出推力都一样大，但两种物质的反推力不一定是一样大。又因两种物质都在使劲推少的物质被迫成圆球。圆球是物质组成的不是空的所以有个球面称为圆球面。圆球面所受到的反推力越往球中心力线越密承受的推力越多。因圆球面任何一点都承受来自各个方向的力必然有一条力线经过球心垂直于球心，所以从球面到球心越往中心垂直力线越密越多所受到反推力也越大。故而球心所承受的反推力最大。故而越远离球心所承受的反推力越小越少。 只要中心有物质压力重力的天体，它的最外层表层必须是球形（圆球），天体的球面如果变成方形……中心不但没有物质压力而且重力也不存在。 二、光聚焦 能量聚焦、热能量聚焦、正负（反）能量聚焦 光与一切物质同在充满整个物质世界。太阳、恒星、一切星系是光聚焦取得能量，只有光永远聚焦才能永远发光发热。我们看到的会发光发热的星星、星系、恒星、太阳、行星中心，行星的卫星中心、地球中心、小行星中心、慧星中心、都是光聚焦的中心。 星星、星系、恒星、太阳、行星的外面外层都有一个圆球面可以光聚焦到中心。圆球面是平凸透镜、凹凸透镜, 只要形成平凸透镜、凹凸透镜就可以光聚焦。 光聚焦……光是用不完的循环的。 三、对环流层{上层与下层对环流} 自转与公转运动的动力层，宇宙间天体的公转自转都是有对环流层推动带动运动的。同一个星球自转有对环流层推动自转……公转有对环流层带动运动，自转与公转运动是二个环流层，二个对环流层不是在同一个中心上的。没有大气层或有大气层大气只对流不进行对环流的星球（孤独行星、流浪行星）、行星、小行星、行星的卫星是一定不会自转的。 ♥♥♥……………………………… 【真实的宇宙形态结构】 宇宙是时间无限空间无涯物质有限世界。空间存在着一个一个大型的物质世界它们是没有相连被真空隔离。各个物质世界都遵循同样的物理规律，我们生活在其中一个大型物质世界里。 我们的大型物质世界最多最外层的物质紧紧的吸引在一起它的外型是可以任何形态。它把比它少的一切各种各样不相混合的物质反推成一个一个许许多的大圆球每一个大圆球都有一个圆球面及一个中心，我们就在其中一个大圆球面里面。这个大圆球内最多的物质又把比它少的一切各种各样不相混合的物质反推成一个一个许许多的大圆球每一个圆球都有一个圆球面及一个中心，其中一个大圆球就是我们的圆球……………………总星系。总星系有一个圆球面及一个中心。在总星系圆球面内最多的物质又把比它少的一切各种各样不相混合的物质反推成一个一个许许多的大圆球每一个圆球都有一个圆球面及一个中心。其中一个大圆球就是我们的圆球银河系它有一个圆球面及一个中心。银河系内最多的物质又把比它少的一切各种各样不相混合的物质反推成一个一个许许多的圆球每一个圆球都有一个圆球面及一个中心，其中一个大圆球就是我们的圆球太阳系它有一个圆球面及一个中心，太阳系内最多的物质又把比它少的一切各种各样不相混合的物质反推成一个一个许许多的圆球每一个圆球都有一个圆球面及一个中心，其中一个就是地球系（包括月球），地球是中心它的圆球面在月球之外，地球气态圆球面内的最多气态物质又把月球及其他各种各样不相混合的气态物质反推成一个一个圆球。 这些大大小小从大到小的圆球刚刚形成光‘就聚焦在它们的中心点上使中心发光发热，太阳、行星中心、银河系中心、总星系中心、星系中心、恒星都是有光聚焦才发光发热的。因光聚焦在中心点上发光发热就会发生对流 对环流。每一个中心点上有一组或多组对环流层，接近中心的对环流层可带动中心转动自转，远离中心的对环流层可推动天体、星系、恒星、物体、物质、行星等等绕中心公转。月球有气态层只有局部的对流没有对环流所以没有自转只有公转，月球公转是地球最外面的一组对环流层推动月球绕地球公转的……其它行星的卫星公转类同。靠近地壳的对环流层(有对流层与中间层组成交替环流）带动地球自转其他行星自转类同。地球月球在同一个圆球面内被太阳系的对环流层推动绕太阳公转的其他行星公转类同。太阳系圆球面内全部行星被银河系的对环流层推动绕银河系中心公转的其他恒星系公转类同。银河系圆球面内的恒星系被总星系的对环流层推动绕总星系中心公转的其他星系仙女系公转类同。总星系圆球面内的星系被更大的对环流层推动绕更大的中心公转。就这样以此类推外面外层到底有多少层次我不敢下决定…… 根据天文文明可能有三十六层。我们是被套在圆球内从最大的圆球一直到最小的圆球……大圆球套比它小的圆球。就这样圆球中有圆球，我们是被几十层的圆球套着。
1.首先,鉴别方法一就是手感. 就像鉴别玻璃与和田玉一样,上手的温度很重要.塑料的由于结构问题不爱导热,所以拿在手里,就算是现在的天气,开始有点凉,一分钟后就会感到温温的.搓起来有些沾手,黏黏的.胶着感. 而象牙果由于其天然的有机特性,传热快,在手里始终是凉一些,而且搓起来具有质感,像个果实一样很舒服,绝对不会粘手. 2.看纹理 象牙果的纹理绝对不是像象牙年轮一样交错生成.象牙果的果肉是液体凝固形成.所以里面的纹理像稠酸奶一样具有流动感,或者打个比方,像芝麻酱一样,筷子搅动会有柔和的轨迹,所以,大切面上的纹理是随机的,绝对没有规律.在细小的边缘处或走刀处会有非常细小的平行的道道,仅此而已,再无其他纹理可言.
说到圣经，首要先了解一个问题，那就是圣经创世纪里面提到亚当和夏娃（又译为厄娃）偷吃禁果，结果被赶出了伊甸园。这里到底在写什么情诫？他们是真的吃了什么果子吗？其实不然。 要了解圣经，首先要了解犹太文化和圣经的写作手法。 旧约圣经属于闪族文学，在旧约里面，使用的文学体，按分类看划分为：厄罗亨典、雅威典和司祭典，每一种写作手法的视角不一样，因此有时看圣经也会感觉里面有些表述不一样。不过，它们有一个共同点，就是用故事来隐喻一些人生真谛。 创世纪第三章描述的是亚当和夏娃偷吃禁果。禁果，字面上就是禁止食用的果子。那么，是什么果子禁止食用呢？圣经上写着知善恶树上的果子。咋一看，好像哪里不对，神怎么会禁止人知善恶呢，那人岂不是成了傻子，什么都不懂。其实，结合前面神对亚当的警告和犹太文化，再接着往下看就明白了。神说：“你吃的日子必定会死。”吃个果子就会死么？不是的，这里意思是“犯下这个错，就永远失去了天堂的福乐，永远与神的愛隔绝。”可见是个很严重的错，至于是什么错，没人知道，但肯定是危及灵魂的事。明面上看写的是偷吃禁果，实际上，这里的偷吃禁果指的是犯错，灵魂堕落。蛇在这里除了基督徒传统意义上理解的魔鬼，还有一层意思，就是人的欲望。 苹果之说，是后来演绎出来，是由于很多人看圣经，只看字面上的意思，导致的错误理解。
如果没有潘金莲，历史会改写嗎?潘金连。潘金莲何许人也，影响竟如此之大，似乎不仅曾建功立业，功勳卓著，而且还威镇八方，名垂千古，影响之大，事关青史。如果说可笑吧，却又笑不出声来。 真实的潘金莲，因无资料，是好是坏，难以评说。仅从現有的有关传说，也仅是一个极普通的古代女士，甚至连个略懂诗词歌赋的才女，都说不上。更不存在为国为民有何突出的作为，或者有某些特殊贡献而较显赫，但都没听说。抛开真实的潘金莲不说。 翻开“水浒传”只不过是武大郎老婆，经不起王婆的诱惑，和西门庆干上了，算不算荡妇，个人去理解，当然不是贞节。如果要看“金瓶梅词话”，潘金莲不仅是荡妇，而且奴姓十足，卑鄙无耻，极尽下流，善于奉承巴结。这样的人物，在渺小的人物中也不多。真不明白，一个渺小的不能再渺小的人物，对历史有何影响，历史为什么要改写?。 潘金莲有喜欢过武大郎么？ 个人认为潘金莲还是喜欢过武大郎的，俗话说一日夫妻百日恩，百日夫妻似海深。在水浒传中武大郎和潘金莲为了不被人欺负，从清河县搬到了阳谷县，潘金莲做炊饼然后武大郎去卖，潘金莲大门不出二门不迈，针线活做的也不错，做好饭菜等大郎回来吃，可见也是位很守妇道的女人。 但是他们夫妻两个人三观是不合的，潘金莲小的时候就被卖去给官宦家做丫头，耳濡目染的也学习到了很多知识，也见识到了很多的达官贵人。所以说潘金莲的人生观，价值观和世界观和武大郎的孑然不同。 在遇到西门庆以后，她深陷其中不能自拔，因为西门庆论相貌、才华和家世都非常的优越，基本符合每个女人的择偶标准，所以他才会一错再错，深陷其中。最后听信王婆的话毒害了老公，流下了悔恨的泪水。 所以说潘金莲还是爱过武大郎的，只是三观不同，才酿成了悲剧。
周口有不少名人，这里介绍3位将军，以出生年月为序符彦卿。 △吉鸿昌(1895—1934)，河南省周口扶沟县人，1932年秋入党，爱国将领。 1913年入冯玉祥部，屡立战功，升至军长。1930年9月，任第22路军总指挥兼第30师师长，因对“围剿”红军态度消极，被解除兵权，强令其出国“考察”。1932年1月回国后，联络发动旧部，组织武装抗战。1932年秋秘密入党。1933年5月任北路军前敌总指挥兼察哈尔警备司令，率部攻克康保、宝昌、沽源、多伦四县。1934年5月组织中国人民反法西斯大同盟，南京当局密令刺杀。同年11月9日，在天津法租界被军统特务暗杀受伤，法租界工部局以杀人嫌疑为由将其逮捕，引渡给北平军分会。11月24日被杀害于北平陆军监狱。 他是100位为新中国成立做出突出贡献的英雄模范之一。 △方中铎（1912—1986），河南省周口沈丘县人，1936年入党，开国少将。 抗战时期，任山西临汾八路军办事处学兵大队中队长，河南确山县竹沟镇教导大队大队长，新四军游击支队第3团政委，第6支队2总队政治部主任，抗大第4分校教育长，八路军第4纵队6旅18团政委，新四军第4师政治部保卫部部长，第3师8旅24团政治处主任，第4师12旅43团政委。 解放战争时期，曾任华中野战军第9纵队77团政委，华东野战军第2纵队5师14团政委，第5师政治部主任，政委，第三野战军31军政治部主任。 新中国成立后，曾任华东军区空军政治部主任，华东军区后勤部政治部主任，后勤部副政委，舟嵊要塞区副政委，上海警备区副政委，江苏生产建设兵团副政委等职。 1961晋升为少将军衔，1986年2月1日病逝。 △刘国语，1939年9月出生，河南周口商水人，少将军衔。 曾任军事科学院军事历史部研究员，博士生导师。参加组织《中国军事史略》《军旗升起的地方》《红一方面军史》《缅怀红军伟业弘扬长征精神》《第三野战军后勤文献资料选编》等多项重大课题研究，完成13部军事历史著作。多项科研成果获奖，对军事历史研究做出重要贡献。 如果柴荣不死，后周会怎样？ 导读：大家之说以对柴荣抱有这么大的期望，是对赵匡胤篡夺皇权建立大宋后深深的怨念。历史上篡位的君王太多了，为何到赵匡胤这里就非议众多呢？那就是宋朝以文驭武的政策的施行，不但对辽、西夏、金都送岁币而且还因靖康之变两位帝王被耻辱掳走导致北宋的灭亡。这是自西晋以后中原王朝再一次被外来政权攻破国都，而续存的南宋只能偏安一隅。所以大家怀念英年早逝的后周雄主柴荣，总想展望如果柴荣能长寿是否可以完成一统并延续国祚数百年呢？个人觉得这要分两种情况来看，即使柴荣长寿历史也可能走出两种形态。 历史背景： 五代时期，是一个流水线生产皇帝的时代。政权频繁更迭，政变、仇杀、对皇权的觊觎，都导致掌握大权的武将起兵争夺天下。其中后周君主柴荣被称为五代第一明君，文韬武略都是上上之选。他治理内政、发展经济、对外扩张，是个非常贤明的君主。他曾立下宏愿：“以十年开拓天下，十年养百姓，十年致太平”，可以说从天时地利人和都已与了后周一统天下的历史时机。但是天不佑人，柴荣不到四十岁就英年早逝。 历史便宜了赵匡胤，其实这是宋太祖站在柴荣的肩膀上登上了历史的巅峰。如同几百年前的隋文帝杨坚踏着雄才大略后周武帝宇文扈的肩膀一样。在后周兵临一统的时刻，杨坚摘了果子。历史上强盛一时的隋唐时代如同旭日东升发出耀眼的光芒，这一切都是在前朝雄厚的基础上实现的。如果说隋文帝杨坚开创的隋朝还能让我们满意的话，那宋太祖赵匡胤的大宋则让无数人诟病。也许这也是人们怀念柴荣的原因。 柴荣亮眼的表现绝对有一统天下帝王之相后周世宗柴荣雄才大略，无论是眼光格局还是谋略手段都不缺乏。柴荣自小生活在民间，虽然小时候家里也算殷实但是家道中落不得不投奔姑父郭威。他一边替姑父打理家族商业，一边习文练武很快就成长起来。因姑姑柴氏没孩子，所以姑父郭威收柴荣为义子。这个时候天下大乱，可能谁也没有想到这一家人还出了两位帝王。 后汉建立后不久，后汉开国君主刘知远去世。郭威作为辅政大臣被继位刘承祐猜忌。刘承祐为了“夺回”所谓流失的大权对几个辅政大臣痛下杀手，郭威虽然因在外出征幸免但是家人都不幸罹难。因此郭威带兵杀回京城称帝，建立后周。因为后继无人，所以在去世前把皇位传给了义子柴荣。 柴荣在位期间，整军练卒、裁汰冗弱、招抚流亡、减少赋税。所以在柴荣时期一改后汉以来的弊政，内部政治清明、百姓富庶、经济开始复苏发展。对外北挫北汉、西败后蜀、南摧南唐、北破契丹。从这些割据政权中夺得大量的领土，一时间各国震动。如下图所示： 以后周的强大，和世宗柴荣的悍勇即使被辽国占据的幽云十六州的被拿回三个州。如果柴荣能够长寿，循序渐进类似大宋一样统一南方肯定没有问题。依照柴荣的坚决，先北后南的方针肯定是要收复幽云把北部边界推到长城一线。在西北部也绝对不会让党项有单独建国的机会，所以后周最有可能变成一个骨头比大宋硬；版图比大宋广最类似隋朝的国度。（主要说的是版图范围和隋朝像，具体原因下文详述） 如果说后周的大一统王朝和大宋有什么区别，个人认同电视剧《亮剑》中李云龙的观点。他的话是这么说的一支部队的气质和组建他的首任长官气质往往是一样的，正因为李云龙在所以独立团才变的和李云龙一样勇猛顽强、有情有义。 同样一个王朝也类似：如果开国帝王通过自己的言行给这个王朝注入了灵魂和相关的体制，那么这个王朝就一定会在国祚绵延的时刻按照这样的灵魂散发着盛世的味道。从这一点说后周注定和花钱买平安的大宋截然不同。如同朱元璋开创的大明王朝，无论国力怎么样大臣如何但是帝王始终遵循天子守国门君王死社稷的祖训尽力周旋。崇祯皇帝朱由检在无奈之下也没有选择投降，刚烈的选择了自杀殉国。 强悍如世宗柴荣的后周，如果柴荣长寿的话历史的走向也有可能有两个 第一、后周在柴荣时期统一全国，建立符合历史周期的大一统王朝。大周再次作为统一的政权延续300年的国祚。 只要柴荣没有膨胀，他必然可以看出契丹政权处于上升期。所以他不会和契丹死磕，他的目的就是收回幽云十六州把边疆推进到长城一线。这样北部边界可以依靠长城驻守。当然北汉小政权是必须干掉的，这是最现实的结果。契丹也相对可以接受。 对于西北部，此时的党项定难军还轮不到李继迁做主（李元昊的太爷爷）。依照后周柴荣的手腕，绝对可以以时间换空间慢慢蚕食同化这部分势力。其实不要把党项想象的那么可怕，那是大宋无能的结果。在党项成长起来，后周在国势最强的时候采取必要的手段同化蚕食绝对可行。因为定难军和后周境内其他手握兵权的节度使没有什么区别，只要这些节度使不一起造反那只能和历史上的李重进一样的结局。 至于南方的南唐、后蜀、南汉、吴越等政权都不是问题。无论是赵匡胤还是李重进等都可以独当一面，只要干掉了几个强国其余的都会不战而降（比如历史上的吴越国）。那么依照这种形式后周的版图大概如下： 至于说是否可以保证统一后柴荣的后人是否能够坐稳江山，这个其实不用太担心。虽然历史上也不乏熊包帝二代（秦二世胡亥等），但是不要忘了如果柴荣长寿的话绝对可以再三十年的帝王生涯中扶持出一个合格的接班人。只要有两三代帝王能够休养生息，那么就会人心思周彻底稳定了江山。 第二种、世宗柴荣死心眼，死磕契丹，那么强盛的后周很有可能昙花一现 后周面临的问题和五代的前几个是一样的：藩镇节度使问题和契丹问题。藩镇问题时内部长期存在的，比如李重进、赵匡胤等人。如果天下稳定，柴荣足够压制他们这完全没有问题。如果柴荣死心眼打算对契丹连续用兵，就像隋炀帝征伐高句骊一样就麻烦了（当然，这种情况很小。因为柴荣是个爱惜民力的君主）。 长时间的对契丹用兵必然导致国力空虚，加上手握重兵的藩镇如果蠢蠢欲动的话后周就会昙花一现。历史的车轮就会因惯性回到老路上来，赵匡胤建立大宋。但是小编以为这种情况出现的几率非常小，柴荣不是隋炀帝不是滥用军力实现个人价值的人。但是凡事都有可能，我们也不是千年前柴进肚子里的蛔虫。所以我们需要把这种可能分享给读者。 小结： 后周世宗柴荣在恰当的历史十字路口都做好了十足的准备，历史也给了他这个机会。但是就如同现代的一句俗语：你不知道未来和意外哪个先来。结果柴荣在北征契丹的时候病重身亡，良好的开局便宜了赵匡胤。奠定了陈寅恪先生说华夏文化造极于赵宋的局面。 我是历史纵横帝，欢迎您的关注；如有瑕疵，劳烦斧正。
苹果早上吃好早上吃苹果的好处，其实苹果一天中任何时间吃都可以。 苹果最好不要空腹吃，因为苹果有时候酸会刺激胃酸，引起胃部不舒服。还有苹果最好不要晚上睡前吃，晚上休息的状态，人的消化吸收能力比较差，吃了的苹果不能被吸收，而是堆积在体内，还会产生毒素。我建议大家吃水果的时间应该在两餐之前，饭前一小时，饭后两小时 。 苹果的营养也是比较丰富的，含有丰富的矿物质和维生素。可以降低胆固醇、宁心安神、缓解疲劳、延缓衰老。所以那些平时睡眠不好的，容易失眠的，血压血脂比较高的，爱美的女士都可以多吃苹果，对你身体那肯定是只有好处没有坏处。
炎炎夏日要是上火了可就不好了败火的水果，降火的方式有很多，多吃水果就是其中一个方法。很多朋友因为对水果的效果了解不多，经常性的乱吃东西，最后反倒是越吃火越大。 那么到底那些水果降火的效果会更胜一筹呢？你平日里有没有吃错呢？ 1、西瓜，西瓜绝对是夏季消火首推的水果了，西瓜里边的水份含量非常的高，能很好的缓解夏季容易口渴的情况。西瓜中的成分能缓解夏日疲劳的情况，让大脑保持清醒的状态。另外西瓜可以说是全身是宝，吃完的西瓜皮还能有消肿的效果。 2、火龙果，别看火龙果的名字里有个火字，但其实火龙果本身是偏寒性的食物，夏季的时候用来做沙拉吃，能够在降火的同时，帮助你消化食物，美白皮肤，是女性不能错过的一种水果。 3、草莓，草莓喜人的颜色，酸酸甜甜的味道，让它成为夏季最受欢迎的水果之一。不过除了好吃好看之外，降火的效果可也不差。就是有一个缺点是，清洗草莓不太容易，因为现在农药比较多，洗之前用盐水泡一下比较好。 4、柚子，柚子在南方很多，柚子的果肉很多，水份也很足。很多人都喜欢用柚子来制作蜂蜜柚子茶，经常喝的话能让你的皮肤不再干燥，同时也能很快的去除你体内的毒火。在夏天来一杯冰镇的柚子茶，绝对是一种享受。 5、苹果，苹果的功效想必大家都知道，除了能开胃护心之外，苹果的降火效果也是很好的。平时用来榨汁或者做菜，都能起到降火的效果。 水果是夏季必不可少的东西，学会合理的食用水果，来消除体内的毒火，缓解暑气，绝对算得上是明智的选择。 生活中吃哪些食物可去火？ 哪些食物去火快 苦瓜应该是降火最快的，我们可以用它榨汁，也可切薄片晾干泡茶，这些天我表姐嘴里上火牙疼的半个脸都肿了，我姐夫给她榨了半个苦瓜的汁，喝了有一天脸就不肿了，牙也不怎么痛了 婆婆丁(蒲公英苗)淘洗干净晾干煮水喝，去火效果也特别快，尤其是对湿热引起的小肠火和口腔溃疡效果更好 苦菊去火也特别快，天气热容易上火，我在家经常做陈醋苦菊，即降火又开胃 莴笋，是属于凉性蔬菜，夏天多吃可去火明目 莴笋去皮切丝用适量，盐腌十来分钟，挤去水份，放香油，盐，糖，少许醋调味 荸荠在水果当中荸荠是能达到快速降火目的荸荠这种食物很多人都爱吃，特别在现在这种天气 荸荠不仅去火快，又可大量补维c，荸荠的吃法很多，它即是水果又可当作蔬菜，荸荠洗净去皮可以直接生吃，脆脆甜甜的，也可去皮后切丁加冰糖，莲子，银耳一起煮汤喝，味道也很美滴 猕猴桃含大量维C，上火吃一个效果也相当好 雪梨，它生津止咳，排毒养颜，清热降火，特别是对孩子上火引起的咳嗽，煮点冰糖川贝雪梨水喝，有立杆见影的效果 绿豆汤，降火解暑，天热时家里必备 还有去火快的水果有如火龙果，甘蔗，苹果，西瓜 去火快的蔬菜有西红柿，茼蒿，毛冬瓜，上海青等等
这首边塞诗写得雄壮豪放塞下曲其一卢纶注音版，仿佛使人身临其境，看到当时艰苦卓绝的边境战争。字里行间透着英雄气概，读后令人振奋，达到言有尽意无穷无尽到效果。 开头两句，交代时令环境与事件的起因。首句着重渲染夜晚的深沉寂静，“月黑”，无光也，“雁飞高”，无声也。次句写敌军的溃退，敌军趁着漆黑的夜晚，悄悄地逃跑了，而且是全线崩溃。何以见得？单于，是古代匈奴的最高统治者，是入侵者的最高统帅，单于都遁逃了，全线能不崩溃？ 后面两句写唐朝将领得到这一紧急情况，迅速组织精锐部队准备立即出击的情景。从唐军准备追击情景的叙写中，表现了将士们威武雄壮的气概。一支骑兵列队欲出，刹那间将士的弓刀上落满了大雪。诗到此戛然收笔，战斗的结果如何？诗中未作进一步交代。 诗人善于捕捉形象、捕捉时机。本诗只描绘了一个准备追击的场面，旨在烘托当时的气氛。它妙就妙在如同箭在弦上，将发未发这一最具吸引人的气势上。这样处理，才更富有启发性，更能引起读者的联想和想像，这正像露其首而藏其尾于云端的神龙，若隐若现更富有意趣和魅力，达到了言有尽而意无穷的艺术效果。
感谢邀请空腹吃苹果！苹果清香甜脆，色泽鲜，富含糖类，各种维生素与矿物质的苹果，最近成为减肥的圣品。以前曾问在外忙碌的人，往往无法正常吃三餐，所以随身携带糖果之类，以备饥饿之时可以止饥。西谚云‘每天一个苹果，你可以远离医生’。 一、抗击癌症。研究发现，每天吃一个苹果以上，可以使结肠癌，食道癌，喉癌，乳腺癌和卵巢癌等癌症发生危险降低9%—42%，苹果除了含有传统的营养素和膳食纤维外，还富含黄酮类化合物，有较强的抗癌作用。 二、防中风。吃苹果最好连皮一起吃，因为与苹果肉相比，苹果皮中黄酮类化合物含量较高，抗氧化合性也较强，并能防止中老年女性中风。不过吃苹果前一定要清洗干净。 三、预防心脏病。苹果富含叶酸，叶酸是维生素B的主要成分，它有助于防止心脏病的发生，苹果中的抗氧化剂有助于心脏的健康运转，苹果的纤维、果胶、抗氧化合物和其它成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇的含量，让坏胆固醇阻塞血管的时间比正常情况下晚一些。 四、预防骨质疏松。苹果中还有能增强骨质的矿物元素硼和锰。硼可以大幅增加血液中雌激素和其它化合物的浓度，有效预防钙流失。医学专家认为，停经妇女如果每天能够摄取3克硼，那么她们钙质流失率就可以降低46%，绝经期妇女多吃苹果，有助于钙的吸收和利用，防止骨钙疏松。 空腹可以能吃的水果是哪些？ 通常情况下，不建议空腹吃水果。但是，但是，这就像不建议空腹吃早餐一样，会被多数人嘲笑的。所以，空腹吃水果本身就是个伪命题，从这个角度来看，任何水果和空腹不空腹无关，主要看个体的情况。而且这个问题是中医养生的范畴，涉及到温性，寒性，热性等基本中医理念。 但是，但是，这样的回答也多少有点不负责任。所以，对于这个问题，靠谱的回答如下： 温性的水果通常都可以在空腹吃。比如：苹果，芒果，葡萄……如何区分温性水果？一句话搞定：不是特甜特酸等有特殊味道的，都可大体归为温性水果。 最重要的事情说一遍：空腹吃水果的前提是你没有胃溃疡之类的胃病。如果有，强烈建议不要空腹吃！ 次重要的事情说半句：如果你的胃口如铁……你懂得。 小编当年就是有个如铁的胃口，想怎么吃就怎么吃。3年前，胃被切除一块。 所以，尽管有人说中医的理论不靠谱，但是完全靠自己的感觉，嗯！就像我过去一样，更不靠谱。
正面和领导刚有什么后果官场风暴？ 谢邀 不管正面背后要和领导刚上了没有好果子吃！为什么要和领导杠？什么原因导致和领导杠上？难道自身水平比领导高还是其他原因，假如自身水平能力高强也不能和领导刚上和犯别，这样做法不可取！我有切身体会，有的领导只会装腔作势，业务能力平平，领导水平一般般，群众口碑极差，但是会玩弄权术，欺上瞒下，留须拍马，拉拢一些拔弄是非的小人，定会打压你的一切所做所为，再说你自身没背景，没资源拿什么与领导抗衡？因为不把你打压下去他的领导位子不稳！所以说无能的领导非常喜用奴才，因为奴才听话吗。 李弘之死真的和武则天有关吗？ 李弘之死当然和武则天有关。李弘不死，将直接碾碎武则天当皇帝的梦想。 李弘(公元652年一675年)，唐高宗李治的第六子，武则天的长子。公元656年，唐高宗立李弘为太子。李弘学识渊博、仁孝恭谦、尊敬朝廷大臣，深得父亲的喜爱和朝臣们的信赖。 在我阅读过有关武则天的书籍来看，对武则天的个性有了很深刻的了解。武则天在认识李治的第一天开始就产生了统治天下的欲望，这是她的理想！在她为理想而奋斗的过程中，不论来自什么阻力，她必须清除掉。从武则天为了权力，斗垮王皇后，进宫没多久亲手掐死亲生的幼女，然后嫁娲于王皇后就可以看出她手段之狠毒。而她的长子李弘恰恰与她不相生，性格反差极大，母子关系十分紧张。李弘受过儒学教育，对外戚弄权十分反感。实际上李治也已经看不惯武则天独权霸权的行径，但他却敢怒而不敢言。他把所有的希望全部寄托在长子李弘的身上，希望李弘上台后能摆脱武氏对李家的控权。 引起武则天对李弘起杀心主要有三件事。 第一件事是李弘有2位异母姐姐(萧淑妃所生)，被武则天幽禁于别宫中，一位二十八岁、一位三十岁，都未出嫁。一次，李弘在别宫见到了两位姐姐，又惊又怜，立即奏请高宗让她们出嫁，高宗马上答应了。武则天知道后，对儿子怀恨于心。 第二件事是太子选妃未能如愿。武则天最初选择的太子妃是司卫少卿杨思俭的女儿。但定下婚期后杨氏竟被武则天的外甥贺兰敏之奸污，婚事被破坏。客观上可能造成李弘同母后娘家人的宿怨和疏离。 第三件事是公元675年年初，李治的眩晕病越来越严重。高宗决定禅位给太子李弘。李弘一直看不惯母亲把揽朝政的行为，一旦禅位，武则天将大权旁落。 武则天知道李弘马上要登基的情况，加之儿子以前屡屡与她作对，决定杀掉儿子。公元675年四月二十日，武则天派人将李弘毒死在合璧宫倚云殿。李弘死时23岁。李治得到凶讯，悲痛欲绝，下诏谥李弘为孝敬皇帝。 请问，大明朝很腐败吗？为什么？ 明初，朱元璋对官员约束过严，待遇过低，取消丞相职位，大权独揽，由于朱元璋个人能力强，可以驾驭这种高压政策对自己的反噬。 有多大的压力就有多大的反弹力，朱元璋之后，再没有皇帝能够依靠一己之力压制官员体系，因此人性的贪婪就爆发出来。官员的腐败比前朝更甚，这也是前期过于压制的必然反弹。也造成了社会贫富差距过于悬殊 后期权臣、宦官和党争对于朝廷的影响太大，皇权节节败退，官员的腐败就更加肆无忌惮。造成了财富集中在官员体系，朝廷国库空虚，入不敷出，民间食不果腹，流民四起。 到了崇祯时期，即便勤勉，仍然改变不了整个局势。
其实题主说的不死是有两种含义的秦孝公，一种是长生不老的不死，还有一种是活到正常的年龄，也就是再加上20年的光景，咱们就分析一下第二种的情况吧。 导语秦孝公，是献公嫡子，名为渠梁。秦献公23年继位，当时才21岁，这位君王就已显示出少年老成之相。老秦人好战，民风彪悍，下马耕田，上马作战。秦前几代更是君位动荡，孝公接过了风雨飘摇的秦国，立志图强。一席求贤令求得商鞅入秦，开启了20余年的变法强秦之路，一路支持商君的变法，开启了战时法制的先河，奠定了秦国强大的根基，可以说功在千秋。 奈何天不假年，年仅43岁的嬴渠梁病逝，这也是秦国历史上的一大遗憾，毫无疑问的说秦孝公确实是一个非常英明的君主，如果他能在多活20年，真的可以统一天下吗？我觉得是很难的，原因有以下几点： 军事力量薄弱战国初期，最强大的军团依旧是魏武卒，秦国的锐士军团是战国中后期通过不断和征战历练出来的，而且也是逐渐扩大规模的。当然，孝公和商鞅的军功制和连坐法等等也是促进了相当大的战斗力。 当时秦国的军事实力是远远不够去征战任何一个国家的，包括战国末期比较弱的韩国，在初期也是有劲韩之称的，而且临近的魏国虽然经过马陵之战之后，但仍有强大的魏武卒30余万，直到伊阙之战白起一战削弱了两国24万的兵力，至此两国的兵力才逐渐衰弱。再就是楚国齐国这种传统大国，更不用说了，两国也都是在几十年后才逐渐走向衰弱的，楚国是白起的鄢郢之战，齐国就是当时苏秦的死间了。赵国自赵武灵王胡服骑射之后愈发强大，成为战国后期唯一能和秦国一较高下的国家。所以当时的秦国即使再给20年的光阴也没办法统一的。而且任何一次征战军队都是需要休养生息的，这种战争根本不是短短几年可以完成的，这一定会是持久战，而且还是在拥有绝对实力的局面。 即使再有20年，秦国也是继续巩固变法的根基，让老氏族的复辟力量彻底消失。孝公还在，商君也就还在，一些更多的将领和人才也许就没有那么快的走向执掌军事力量的一个中心。 政治因素战国初期更多都是争霸战，也就是通过战争来打压其他的国家，然后占领领土，并没有灭国之战这么一说。 当时秦国自商君变法之后已经逐渐的走出了天下卑秦的时代，秦朝的外交家也开始逐渐走向政治舞台，张仪就是其中一个，当然一朝天子一朝臣，或许孝公多在位的20年之中，依旧是商君主政，不可否认，商君确实是大才，但是其实做不到张仪这种以三寸之舌斗列国于庙堂之上。时代在不断的变化，列国都已经意识到，发展自己才是最关键的，而且强大自身不仅仅是军力民力，还有外交上的政治联盟依然重要。 兵家的流派已经逐渐退出历史舞台，纵横家成为政治力量的中流砥柱，合纵以图存，横强以更强，这种政治联盟是很难被打破的，秦国刚刚变强就想着去灭国，其他的国家不会袖手旁观的。 文化融合很难春秋战国时代，百家争鸣，各种文化流派更是百花齐放，同时也给六国形成了不一样的文化底蕴。 秦国想真正的统一六国，军事力量上的统一是必然的，文化上的融合也一定是必不可少的，这其实也就是为什么嬴政统一六国之后再全国同时实行郡县制，车同轨，书同文，统一货币和度量衡。当然这些可以快速实行是有一定的基础的，嬴政在统一六国花了近十年的时间，而且还是在其实已经具备这个统一的实力的情况下进行的，十年也是在为文化的融合打基础。 其实文化的融合也就是从侧面表示着民心的一个稳定性，这个才是一个国家安定和稳固的基础，当时的秦国显然没办法在20年甚至30年之内完成这些。 总结综上，其实我还是认为孝公时代想要统一是很难的，虽然这个人有雄猜伟略，但是英雄其实是和时势配合出现的，时势造英雄这不是一句空白话。嬴政能够统一，也是踩在了巨人们的肩膀上。 当然了，历史也会有一定的偶然性，如果上天真的借给了渠梁20-30年的时光，孝公又任用了很多的大才，或许统一会更早来临，谁又说的准呢~
左菲遇到过很多一直减肥却不瘦的人，在饮食上因为没有系统的知识构架，所以很容易就把蔬菜吃错了减肥蔬菜排行榜！！！ 很多人一说减肥的蔬菜，就是黄瓜、西红柿、生菜、西兰花，那么寡淡无味还吃不饱，真心心疼你们啊！ 但是，如果你觉得蔬菜就全部都是低热量，那么你就真的错了，很多时候蔬菜的热量甚至要高于部分主食。 比如，土豆作为主食是很好的食材，但是作为炒菜，那么你一定会胖的措不及防。再比如莲菜、山药，青豆等等，肆无忌惮的吃，你不胖真的没有天理了！ 所以左菲就收集了这份优质蔬菜排行榜，让你选择蔬菜的时候不至于大错特错！ 老规矩，排名有先后，还是我说了算！ No.10 秋葵、芦笋 ▼ 其实不太推荐。 秋葵在国内吃的人相对比较少，很多西餐厅经常会有卖，但也只是作为点缀造型显得用料考究。 不推荐的原因是：太贵了！其实健康减肥本身就是一个花销不小的事情，同样的钱，完全可以买更多其它蔬菜，种类也多。当然，如果你是土豪，而且喜欢吃那就没什么了。 因为价格比较贵，所以做的时候就容易偏少，很难达到每天所需蔬菜的要求。 No. 9 茄子、冬瓜 ▼ 左菲以前减肥就经常吃，但是后来觉得不是最佳选择，就没有那么重视了。 之所以说不是最佳选择，主要是吃完容易饿；而且单从营养上来说，并没有什么突出的地方，连腰间盘突出都没有，食之无味，弃之可惜。 不是不能吃，只是有更好选择的时候没必要吃。 No. 8 黄瓜、苦瓜 ▼ 黄瓜这东西，和冬瓜很像，最大的特点就是热量低却不抗饿。往往很多让你节食减肥的机构，就会推荐你吃黄瓜，瘦的速度是真心快。 不过当零食吃还是不错的，洗洗直接就开啃，都不用烹饪的。虽然不是太解馋，但是嘴巴寂寞的时候，吃了也没负担。 苦瓜，据说有降三高等作用，左菲认为大多不太靠谱。最靠谱的是苦瓜很苦，觉得自己意志力差难以坚持减肥的，拿它去锻炼意志力吧。 总的来说，瓜类蔬菜，瓜瓤色浅、含水多，营养都不太比得过叶子菜。 No. 7 白菜、生菜 ▼ 每天摄入的热量少几百千卡，在减肥中是很合理的，但是热量少不代表营养就要少，营养跟不上，你试试你会不会越减越胖还秃顶？ 叶子菜的优点是，有比较丰富的矿物质，特别是钙和钾，更有比较丰富纤维和维生素B。 叶子菜颜色越深，营养成分就越高。这是知识点~ 所以呢，别老是吃什么生菜沙拉、水煮白菜，也就那么一回事，不过是被节食减肥的人吹出了奇效罢了。 所以说，不认真学知识，自己没事别瞎减肥，市面上的误导信息太多，减成秃顶你都没地方哭！ No. 6 萝卜、芹菜 ▼ 上面说了，叶子菜颜色越深，营养成分就越高。萝卜芹菜就属于这类，营养相对偏少。 但是萝卜有优点啊！碳水化合物比较高（这里有坑），略带甜味，饱腹感强，吃起来简单，凉拌下就能吃。 芹菜同样方便，一样适合凉拌。但是，芹菜叶的营养其实更丰富，一定不要丢掉。 No. 5 菜花、西蓝花 ▼ 减脂餐、健身餐里，最经常出现的可能就是西兰花了。 是不是说这个就最减脂？你还是太年轻啊，推荐多的原因其实是，它在国外很便宜~ 国内大多数健身知识都是国外传过来的，在国外，西兰花因为便宜，且比其它蔬菜易储存，不易坏，所以餐厅卖的多~ 不过，作为减肥食物，还是很出色的。 绿色的西蓝花，含的营养高，特别是胡萝卜素。然后西兰花是少有的含蛋白质的蔬菜，饱腹感好。 No. 4 南瓜、胡萝卜 ▼ 蔬菜中也有一些另类，就是橙色蔬菜，天生的妖艳货色。 胡萝卜嘛，都知道，含有胡萝卜素，南瓜也有~优点还是碳水化合物要高于一般蔬菜。 如果多吃它们、主食就要少吃，但是不能不吃，少吃点主食，饱腹感就很强。 No. 3 菊苣、紫甘蓝 ▼ 如果你减肥吃沙拉和凉拌菜，只知道生菜、萝卜、黄瓜，那你就真的out了。 这两款紫色蔬菜，你值得拥有。饱腹感强，适当加点醋或者柠檬汁凉拌，就是一款速成佳品，颜值也高，适合发朋友圈。 No. 2 油菜、油麦菜 ▼ 基本上，如果能生吃、能凉拌，左菲都会适量加分，因为方便啊。 但是想靠生吃、凉拌吃够一天的蔬菜量，有点难，太多了！！！吃不下！！！ 所以，水煮菜就是你的最佳选择，因为蔬菜煮熟后，体积会变小。 水煮菜最推荐的就是，类胡萝卜素、钙、钾、膳食纤维、维生素 B 等，方方面面都含量很高的深绿色叶子蔬菜。 除了油菜、油麦菜，还有乌菜、芝麻菜、空心菜等乱七八糟的，去超市蔬菜区，哪个颜色深你就选哪个，一般不会有错。 No. 1 苋菜、菠菜 ▼ 最厉害的蔬菜出场了，没错，就是菠菜和苋菜。在同类中能脱颖而出，凭借的是： 含铁量高。 很多减肥却没条件或者不喜欢吃肉的朋友们，多吃点含铁的蔬菜，毕竟能补一点是一点，总比没有好。 总结完了，划下重点，都是知识点。 选蔬菜要点 ▼ ❶ 深色的比浅色的好； ❷ 叶子菜比瓜果类好； ❸ 叶片部位比根茎好； ❹ 生吃比熟吃，要饱； ❺ 熟吃比生吃，要多。 按照这 5 个要点，其实还有两种蔬菜是可以进入榜单，挑战下第一第二名的，但却落选了。 是什么，你们猜猜~ 觉得左菲文章不错的可以关注下我的公众号【左菲约瘦】，可以学到很多的减肥干货哦，另外关注公众号后台回复“我要瘦”还能领取28天一定会瘦的定制（运动+饮食）减脂方案哦！体验瘦身，先瘦3-5斤