每到夏天，很多人都会吃西瓜，吃西瓜可以消暑解渴，是最适合在夏天吃的。很多人都只知道西瓜可以生吃，却不知道西瓜还可以做粥，西瓜汁的功效极大，做西瓜粥的方法并不难，学习下下面的教程，就可以自己动手做美味的西瓜粥了。 西瓜粥的功效与作用 1、解暑消渴 夏天天气炎热，不适合吃油炸食品或者太过辛辣的食物，可以吃点果汁、水果或者粥，这样可以帮助增进食欲。在夏天和西瓜汁的好处是可以解暑消渴，解决天气太过炎热导致的没有食欲的问题。 2、利尿消肿 在夏天最是容易上火，女性朋友如不注意私处卫生，还极容易患上尿路感染，出现尿痛、尿频的尴尬症状。西瓜当中含有大量的水分，可以利尿消肿，尿路感染的患者，可以用西瓜做西瓜粥喝，这样可以大量排尿，迅速将细菌排出体外。同时，西瓜粥还可以消除水肿，那些看起来有浮肿的人吃西瓜粥可以帮助将水肿消除。 西瓜粥的做法教程 1、将西瓜对半切开，用勺子将里面的西瓜一勺勺挖出来，一边挖一边将里面的籽挑出来去掉，将西瓜瓤放到大碗里面，用大勺子用力将西瓜瓤压碎，这样可以将西瓜汁煮得更加浓稠一些。准备一把大米，用清水淘洗一次。 2、将西瓜瓤和大米一起放进锅子里面，用大火将水煮开，再改成小火，用小火慢煮一个小时左右。这样做出来的西瓜粥非常粘稠，吃起来非常甜美。不过，光是一把大米可能吃不饱，可以将米粉和成面糊糊，用手将面糊搓成米粑，在水开之后，将米粑放进去一起煮。
粥是我国的传统小吃，有着几千年的历史。粥的做法多种多样，不光是谷类和蔬菜可以做粥，其他的荤类食物也是可以煮粥的。虾皮是非常有营养的一种食物，富含蛋白质和大量的矿物质。做虾皮粥吃是非常有营养的。下面，我们来看看做虾皮粥的教程。 虾皮粥怎么做才好吃 虾皮菠菜粥是既好吃，又非常有营养的。先准备几棵菠菜、歇息些许大米和适量的虾皮。将虾皮清洗干净，将菠菜洗净后，切碎。将大米淘洗好之后，放到锅子里面煮半小时左右。再将虾皮加入到里面，煮两分钟后，加入菠菜，一般煮一边搅动，五分钟后，加入盐和香油即可。 虾皮粥的做法教程 1、虾皮玉米粥 虾皮粥的做法很多，它不仅可以和菠菜一起煮粥，也可以搭配玉米一起煮粥喝。先将大米淘洗干净之后，加水，用大火煮开，再调成小火，慢煮半个小时，待到大米已经软烂之后，加入准备的玉米粒和虾皮，煮三分钟左右就行。 2、虾皮油豆腐粥 先准备好大米、虾皮和油豆腐。将大米淘洗两遍，加入大量的清水，熬煮半小时左右。将油豆腐和虾皮清洗干净。待到锅子里面的大米变得稍微粘稠的时候，加入豇豆粒，再熬煮半小时左右。将虾皮和切好的油豆腐一块加入，再加一些盐和油葱酥。 3、虾皮瘦肉粥 先将虾皮用清水洗净晾干，将瘦肉洗净后切成肉末。将大米淘好之后，加水煮，如果有猪骨汤，放猪骨汤是最好的，再加入瘦肉和虾皮，用筷子将瘦肉搅拌开。瘦肉一定要用凉水煮，若是用热水，瘦肉会被煮成一团。大米快熟的时候，加入一些蔬菜，再加入些许调料即可。
血糯米是一种米香浓郁，口感细化营养价值极高的养生食材，它平时特别适合用来煮粥，用它做出的血糯米粥滋味诱人，易于消化也能补益脾胃，但对血糯米粥的做法很多人还不了解，今天就把它的做法教程写出来能让大家轻松做出美味的血糯米粥。 血糯米粥怎么做 1、血糯米粥在做的时候要准备80克血糯米，20克白糯米，另外要准备适量的冰糖，把准备好的白糯米和血糯米都放在清水中淘洗干净，并用清水浸泡半小时。泡好以后的糯米取出，放在干净的蒸锅中加入适量清水。 2、用大火加热，等锅开后再调小火力，用中小火慢慢熬在熬制过程中，要经常搅拌在锅中的粥，熬到八成熟时加入准备好的冰糖，等冰糖全部化开后关火，这时不要急着把锅中的糯米粥取出，应该让它在锅中闷10~15分钟，焖好以后再取出食用会让血糯米粥的口感更好。 血糯米粥的做法教程 1、血糯米粥在做的时候可搭配其他能补血的食材，像枸杞红枣以及桂圆肉等都是煮血糯米种的理想配料，在煮血糯米粥时要准备血糯米60克，粳米三十克，桂圆肉30克，红枣10个，枸杞一小把冰糖适量。 2、把准备好的红枣洗净后切开，去掉枣核，切成块状枸杞，用温水洗净血糯米和粳米也分别用清水淘洗干净，在锅中放清水加热烧开再把洗净的血糯米放到锅中随后把粳米与红枣还有有桂圆肉等多种食材一起入锅，加热煮开以后调小火力，慢慢熬四十分钟。加入准备好的冰糖，等锅中的粥煮到软糯粘稠以后关火，过十分钟取出装碗就能食用。 3、煮血糯米粥时最好把水烧开以后再把血糯米入过，这样煮出的粥口感好而且营养价值特别高，另外淘洗血糯米是不能用力揉搓，不然它表皮中含有的营养会在揉搓过程中流失。
香米是一种具有浓郁香气的米类食材，它外表为紫黑色，外形与大米相似，但比大米要细长一些，这种米中含有大量花青素和微量元素铁，人们使用它后能增强身体抗氧化能力并能补益气血缓解体虚，很多人在了解黑香米的功效后，都想多吃一些黑香米，只是对于它的做法还不了解，不知道它怎么吃对人体最好，今天就带大家去了解这方面的知识。 黑香米怎么吃 1、黑香米特别适合用来煮粥吃，再用它煮粥的时候需要准备黑香米50克，黑豆20克，黑芝麻，百合，薏仁以及核桃和大米，还有红糖等食材，都适量准备一些，把准备好的黑豆，百合薏仁等食材提前用清水淘洗干净并浸泡几小时。 2、黑香米与大米用清水淘，洗干净后直接入粥锅，再加入其他浸泡好的食材，随后放入清水，再放入准备好的核桃仁和黑芝麻，加热煮开再用小火慢慢熬，在熬的过程中要经常搅拌，防止糊锅，再熬到锅中的软糯粘稠后，加入准备好的红糖调味，等红糖化开后关火再闷20分钟黑香米粥就能出锅食用。 黑香米的做法 1、黑香米椰奶 黑香米可以喝椰汁，牛奶等食材搭配在一起做成奶香浓郁的椰奶供人们食用。在做的时候要提前把黑香米煮熟，煮的时候要比蒸饭要湿一些，把煮好的黑香米研碎制成泥状，加适量白糖调匀，把准备好的牛奶椰汁一起放在料理机中，再加入制好的黑香米，一起搅拌均匀制成略显浓稠的液体取出装入杯子就是椰香浓郁的黑米椰奶。 2、黑米糕 黑小米还能做黑米糕吃，在做的时候需要准备黑香米200克，清水适量，低筋面粉100克酵母和小苏打以及他都适量准备一些，把准备好的黑香米要提前研成粉末，再加入准备好的其他食材，制成比较稀的糊状放在温暖环境中发酵1~2小时，等它体积膨胀发酵完成后入锅隔水蒸，开锅后再蒸20分钟，锅中的黑香米糕就能蒸熟，关火取出后切成块就能上桌食用。
米汤是很多80后儿时的记忆，在那个时代，喝上一口米汤，也是非常宝贵的，不过，随着我们生活水平的提高，米汤渐渐淡出了我们的生活。其实，米汤是非常有营养的一种食物，然而，很多人都不知道怎么做米汤，下面，我们来看看做米汤的教程。 米汤怎么做好喝 做米汤做好用那种农家自己种的米，现在市面上卖的都是精致大米，其中很多营养物质都被去掉了，用精制大米做出来的米汤味道并不好喝。做米汤的时候，可以加一点红枣，更加营养，煮好之后，还可以拌点白糖，喝起来味道浓郁甘甜。 米汤的做法教程 1、淘米 先将大米放入锅中，加入适量的清水，用双手轻轻搓揉，洗干净之后，倒掉。记住，洗一次就够了，洗很多次，会导致大米里面的营养物质流失。如果是农家自己种、自己碾出来的大米，在清洗之前，最好将里面的石头、谷壳等杂质去掉。 2、做米汤 做米汤的时候，可以放几个红枣，这样可以让米汤的色泽更好，味道更佳。把红枣用清水清洗干净之后，放入锅子里面，加入适量的水，放入电饭锅里面熬煮。一般水开之后，就可以喝了，不过，为了让米汤味道更佳浓郁，可以让它多熬几分钟。 3、出锅 熬好之后，将锅盖打开，就可以看到热腾腾冒着白气的米汤，直接将米汤倒出来，再加入适量的白糖，就可以喝了。一碗浓郁粘稠的米汤就做好了。建议在做米汤之前，先把大米放到水里泡两个小时，可以将米的营养全部泡出来。这就是米汤的做法了。
糯米粥口感细嫩爽滑味道略甘，它含有大量碳水化合物和多种氨基酸以及微量元素，人们食用后能加快身体代谢并能补中益气缓解疲劳。平时很多人都想给家人煮一些美味营养的糯米粥，但厨艺不精不知道它怎么煮最好吃，今天小编就给大家支几招，能让大家了解糯米粥的正确做法。 糯米粥怎么做才好吃 1、糯米粥在煮的时候，最好把糯米提前放在清水中浸泡半小时，浸泡时一定要用冷水，等它泡好以后再放到锅中加水煮粥，在煮的过程中，要用勺子向同一方向不断搅动，这样煮出的糯米粥口感特别好。 2、在煮糯米粥的时候，可以根据自己的需要加入红枣冰糖以及葡萄干或者南瓜等配料，这样也能让煮出的糯米粥特别好吃，另外在煮糯米粥时要一次性放足清水，不能在煮制过程中加水，不然会影响糯米粥的口感。 糯米粥的正确做法教程 1、糯米白粥 煮糯米白粥时需要准备100克糯米放在冷水中浸泡一小时，泡好以后淘洗干净直接放在粥锅中加足量清水加热，煮开再用中小火慢慢熬制半小时在熬制过程中要用勺，经常向同一方向搅拌，这样既能防止糯米粘锅又能让煮出的糯米粥口感细滑。糯米白粥在快要煮好时还可以加入适量的即食麦片，这样能让煮好的糯米粥有淡淡的麦香，滋味会更加诱人。 2、南瓜糯米粥 糯米粥在煮的时候加入适量南瓜特别好吃，在做的时候需要准备糯米80克，难过150克，把准备好的南瓜去掉瓜瓤和瓜皮后切成片状，糯米提前用清水浸泡半小时，在锅中加清水烧开，把浸泡好的糯米与切好的南瓜一起入锅，放入几块冰糖加热煮开后再调小火力慢慢熬四十分钟，这时锅中炊糯甘甜的糯米粥就能煮好。
燕麦大家都很熟悉，知道它是一种高营养的食材，也知道它能预防三高，延缓衰老，平时人们也很喜欢吃燕麦，但多数人吃的燕麦都是加工好的燕麦片，它方便食用和携带，对那些天然的燕麦米人们了解却不多，还有很多人根本不知道燕麦米应该怎么吃，今天小编就带大家走近燕麦变能让大家对它的吃法多一些了解。 燕麦米怎么吃 1、燕麦米最常见，最简单的吃法就是用它煮粥喝，再用燕麦米煮粥时，要用水轻轻淘洗，不要用力摩擦，不然会把它表面的面卖树，全部洗掉，会让它营养价值下降。 2、燕麦米淘洗干净以后，放到砂锅中，加入适量的清水，用大火烧开以后再调小火力，慢慢熬至一小时，熬好以后的燕麦米粥汤色奶白，米香浓郁，而且燕麦米也已经全部软烂，关火以后取出可以直接食用。 燕麦米的食用方法教程 1、燕麦米可以和大米搭配的，一起蒸米饭吃，在做的时候需要提前把燕麦米放到温水中浸泡15分钟，泡好以后取出，把它和大米按1:2的比例放在一起混合调匀，再加入适量清水，直接放到电饭煲中，加热蒸熟，食用时搭配上自己喜欢的蔬菜就可以。 2、燕麦米还可以做燕麦馒头供人们食用，但在用它做馒头以前，需要先把天然燕麦米经过研磨加工以后，制成燕麦面，然后再把它和面粉按1:1的比例放在一起，加适量酵母揉成面团，等它发酵完成以后，取出揉匀做成馒头胚，最后入锅蒸熟就可以。磨好以后的燕麦米粉还可以用来做面条或者烤面条，做好以后的味道都特别好。
芦荟是生活中最受欢迎的绿色植物，它不单能抗辐射，净化空气，还能入药，更是一种天然的美容植物，平时很多人都想在家中养殖芦荟，只是对芦荟的养殖方法了解不多，今天小编就专门介绍一下，能让大家轻松学会芦荟应该怎么养。 芦荟怎么养殖 芦荟的养殖方法教程 1、环境温度 芦荟这种植物的生命力特别强，对土壤要求不高，它在什么样的环境中也能顽强生长，但在养殖芦荟时，环境温度一定要注意，他喜欢温暖湿润的环境抗寒能力比较弱，在养殖期间应该把它摆放到25度左右的温暖环境中，进入冬天以后，也要把它移动到十度以上的温暖地带。 2、水分 芦荟是一种抗旱能力特别强的植物，在正常养殖期间，一定要注意水边的供给，绝对不能过量浇水更不能让花盆中出现积水，不然土壤透气性会下降，会导致他的跟缺氧，严重时会导致根系腐烂，会让芦荟死亡。想让芦荟正常生长，每周浇水一次就可以，浇水时浇足浇透就可以。 3、肥料要求 芦荟虽然抗贫瘠能力比较强，但土壤中肥料丰富时，它能快速生长，所以在养殖芦荟期间，应该及时给它施肥，每隔2到3周可以施用稀薄的液体肥一次，平时也可以用腐熟的淘米水来浇灌芦荟，这样能为芦荟的正常生长提供丰富营养，但大家给芦荟施肥时也要注意它怕浓肥，如果施用浓肥会让它的根系受损，会影响芦荟的正常生长。 4、及时换盆 养殖芦荟时还要注意及时换盆，因为这种植物的生长速度特别快，根系也很发达，如果不及时换盆，就会影响它的正常生长。正常情况下，芦荟应该每年换盆一次，换盆时间应该在每年春天的三四月份，再给它换盆时，不单要更换全部的盆土，还要在新的盆土中施足底肥。
南瓜玉米粥营养丰富，味道甘甜，而且能补脾健胃，是最适合冬季人们喝的健康养生粥。不过有些人对南瓜玉米粥的做法还不了解，不知道他怎么做才好喝，今天小编就专门为大家介绍一下，能让大家对它的做法教程多一些了解。 南瓜玉米粥怎么做 1、制作玉米粥需要准备，南瓜150克，小米面60块，粘玉米粒一百克，清水适量。把玉米粒提前用清水洗净，南瓜去掉外皮以后切成小块儿。 2、在锅中放清水，加入南瓜片和玉米一起煮开，把小米面放到碗中，加适量凉水调匀，制成糊状，再过开以后，直接把小米面条园的户放到锅中化开，煮沸以后再用中小火煮十几分钟，这时锅中的南瓜玉米粥就能煮好，关火取出即可食用。 3、如果给家中的老人和孩子食用可以直接把玉米粒、南瓜块用料理机制成泥状，入锅加清水煮开再放小米面调匀以后煮成粥，这样做好的玉米南瓜粥特别细腻，容易消化。 南瓜玉米粥的做法教程 1、做南瓜玉米粥需要准备玉米面50克，南瓜150克，冰糖适量，清水适量。把南瓜去皮以后切成块状，放到锅中加冰糖和清水一起煮开。 2、把准备好的玉米面放在碗中加清水化开，再倒入到煮开的锅中调匀，再次煮开以后再接着用中小火煮十分钟，等锅中的南瓜煮到软糯粘稠以后关火取出，装碗即可食用。 3、做南瓜玉米粥除了可以用玉米粒和玉米面以外，还可以用市场上出售的玉米胚芽米来做，不过这种食材特别耐煮，在做的时候要把南瓜切成大点的块和玉米胚芽米一起入锅煮，煮开以后再用中小火煮一小时左右锅中的南瓜玉米粥才能煮好。
南瓜味道甘甜，口感软糯，最适合用来煮粥和，而且用它煮成的南瓜粥营养丰富，能补脾健胃还能提高人体素质。但生活中的南瓜粥应该怎么煮呢？它怎么煮才好喝呢？接下来小编就把好吃南瓜粥的做法写出来告诉大家。 南瓜粥怎么做好吃 1、南瓜在煮粥时加入适量的小米，特别好吃，他需要的具体材料是，南瓜300克，小米一百克，还要准备适量的清水。 2、把准备好的水放到粥锅中加热煮开，再把淘洗干净的小米放到锅中煮制，在煮小米的过程中，要把南瓜洗净后去掉瓜皮，切成块儿状，等小米煮到五成熟时，再把切好的南瓜块放到锅中一起煮。 3、煮小米南瓜粥时最好使用中小火，煮到粥软糯粘稠，南瓜一碰就碎时就可以关火，关火以后先不要急着把粥取出，应该让它在锅中闷10到15分钟，再取出发食用，这样会让煮好的南瓜粥口感更好。 南瓜粥的家常做法教程 1、制作南瓜粥时，需要准备新鲜南瓜300克，大米80克，新鲜百合50克，冰糖适量，清水适量。把准备好的新鲜的黄瓜洗净以后，去掉瓜皮和瓜瓤，切成大小均匀的块状。 2、把清水放到锅中，大米淘洗干净以后也放到锅中，加热煮开以后调小火力，用中火煮40分钟，这时再把切好的南瓜块和洗净以后的鲜百合一起放到粥锅中。 3、再次煮开以后要持续煮20分钟，准备好的冰糖放到锅中，调匀后关火，焖十到十五分钟以后等锅中的冰糖全部化开，这时锅中的南瓜粥就已经煮好，取出装碗以后就能食用。
八宝粥是中国传统养生粥，也是现在生活中人们最喜欢喝的一种杂粮粥，据说它在最早出现时是用八种食材一起煮制而成的，人们就依此把它定名为八宝粥，随着人们生活水平的提高，八宝粥在煮制时，使用的材料种类也越来越多，口感也越来越好。下面是对八宝粥煮法的具体介绍，大家看过以后能轻松学会八宝粥怎么煮。 八宝粥怎么煮 1、自己煮八宝粥时要准备丰富的材料，它需要准备糯米250克，红枣一百克，莲子心30克，桂圆肉十二十克，葡萄干20克，瓜子仁和白糖各适量准备一些。 2、准备好的红枣放到温水中浸泡，糯米也提前淘洗干净，放在清水中浸泡半小时。把准备好的红枣和糯米一起放到锅中，加入足量清水，加热烧开，再煮20分钟，然后放入，准备好的桂圆肉和葡萄干以及瓜子仁还有白糖等食材，煮到粥软糯粘稠，然后关火取出就是自制的八宝粥。 八宝粥的煮法技巧教程 1、在煮八宝粥时，想让煮好的粥好喝，有一定的方法技巧，因为八宝粥在煮制时需要使用多种不同的食材，这些食材需要组织的时间各不相同，所以有些比较耐煮的食材应该提前放到温水中浸泡，等它吸水膨胀以后再入锅煮就容易熟，而且粥在煮好以后口感也会更好。 2、煮八宝粥时，如果不是使用家中现代化的电压力锅，则需要在煮制过程中不断搅拌，特别是在八宝粥煮开以后半小时左右更要注意搅拌次数，不然在煮制过程中，有些食材会粘在锅的底部，容易让煮好的八宝粥有种糊味，这样的粥煮好以后也不会好喝。
一种面条百种做法，是面条吃法的真实写照。用面粉制成的普通面条可以做成水煮面，也可以做成炸酱面，更可以做成炒面。不过在面条的诸多做法中，炸酱面是流传时间最长，而且在生活中最受欢迎的一种做法。但想做出美味好吃的炸酱面也不是一件容易的事，今天我就把它详细的做法教程写出来，让大家能轻松学会炸酱面如何做。 炸酱面如何做 炸酱面的制作方法教程 准备材料 平时制作炸酱面时，材料的准备十分重要，它除了需要准备500克手擀面外，还要准备400克五花肉，另外准备适量的姜末和食用油以及料酒和白糖，再准备两颗大葱和400克黄酱，最后准备适量的鸡精。 做法步骤 1、把准备好的黄酱，放到一个大碗中，加入适量的料酒和凉水调成糊状，再把它用漏勺过滤一下，去掉豆渣，得到的黄酱，入锅隔水蒸20分钟。五花肉洗净以后，切成肉丁。 2、在炒锅中放油加热后，把五花肉丁入锅炒到变色，再加入适量的姜末和切好的葱叶，炒香以后，把蒸好的黄酱放到锅中，快速炒匀，再调小火力放少量的白糖。 3、把余下的葱白切成葱末，等锅中酱的表面出现一层透亮的油脂以后就能关火，把切好的葱末和鸡精放到酱中调匀。做好酱以后，还可以切适量的黄瓜丝儿，青蒜末，香椿末，再用沸水焯一下黄豆芽做为炸酱面的配菜。 4、在锅中放清水加热，烧开以后，把准备好的手杆面入锅煮熟，取出以后过水，然后把它放到大海碗中上面淋上炸好的酱，再把准备好的配菜摆放到面的表面，一份香气诱人的炸酱面也就做好可以食用了。
猪肝粥能补血，也能调理脾胃，它口感软糯细滑，易于人体消化与吸收，是生活中人们最喜欢吃的养生粥。但是猪肝粥在生活中有多种不同的做法，很多人都不知道它怎么做最好吃，今天小编就专门介绍一下猪肝粥的做法教程，能让大家对它多一些了解。 猪肝粥如何做好吃 猪肝粥的做法教程 猪肝生菜粥 1、猪肝生菜粥在制作时需要准备一百克大米，二百克新鲜猪肝，两棵生菜以及生姜一块，胡椒粉和食用盐以及香油各适量。 2、把准备好的大米淘洗干净以后，入锅加清水煮成粥，把准备好的猪肝洗净以后，切成片状，用生抽和姜片以及，食用油腌制一会。生菜洗干净以后切成丝状。 3、把切好的猪肝和生菜直接放在锅中的白粥里，加热煮5到10分钟，再放入食用盐和胡椒粉以及香油，提味就可以。 菠菜猪肝粥 1、菠菜猪肝粥是猪肝中的经典做法，它的补血功效特别出色，在制作时需要准备大米70克，猪肝200克、菠菜200克、枸杞一小把，生姜和食用盐以及食用油各适量准备一些。 2、把准备好的新鲜猪肝提前放在清水中浸泡半小时，泡好以后取出用清水冲洗干净，再把它切成小丁，放在碗中，加入姜末和生抽，腌制半小时，把大米淘洗干净以后放到电饭煲中，加入清水，加热煮开。 3、煮开以后，把腌好的猪肝放到锅中一起煮，在煮粥的过程中，要把菠菜洗净以后切成碎末，在锅中的粥煮到软糯粘稠以后，把准备好的菠菜和枸杞放到锅中，再加入适量食用盐和食用油调味就可以。
现代社会，人们生活节奏过快，饮食不规律导致胃病高发，而为病发生以后只依靠药物很难根治，想控制胃病恶化，缓解胃病症状，最好的方法就是饮食调，而多喝一些养胃粥就是最好的选择，可以养胃粥应该怎么做呢？它需要哪些具体的材料呢？想知道可以和小编一起去看看。 小米南瓜养胃粥 1、制做小米南瓜养胃粥，需要准备，小饼一百克，南瓜200克，冰糖30克，清水适量。 2、把准备好的南瓜去掉瓜瓤和瓜皮以后切成块状，把准备好的小米用清水淘洗干净，放入锅中，加入切好的南瓜块儿，再放入足量的清水用大火烧开，再用小火熬半小时左右，加入冰糖，等冰糖化开以后直接取出装碗就能食用。 四红养胃粥 1、四红养胃粥是用四种红色食材为主要原料制成养胃粥，它不但能养胃还能补血，制作时需要的材料是红豆三十克，花生五十克，枸杞二十克，红枣十克，冰糖适量，小米五十克。 2、把准备好的红豆和花生以及红枣全部洗净用清水浸泡三个小时，取出以后入锅，把小米淘洗干净放到锅中，加入冰糖一起煮制，煮开以后再用小火慢慢熬四十分钟，加入洗好的枸杞再煮十分钟，然后关火，这时锅中的四红养胃粥也就做好了。 山药养胃粥 1、用山药煮粥喝养胃效果也特别好，平时煮制时需要准备山药二百克，枸杞十粒，大米一百克，百合和银耳各适量准备一些。 2、把准备好的百合和银耳提前泡好，然后分成小块，把山药去皮以后洗净切成块状，再把大米淘洗干净，全部食材一起入锅，加清水煮开，再用小火慢慢熬制成粥，在粥快出锅时加少量白糖提味，取出后趁热食用养胃效果最好。
肾脏是人体内最重要的一个器官，如果人们出现肾虚和肾功能减退，身体就会出现多种不适症状，还会让一些疾病高发，如果平时能多吃一些补肾粥就能预防这些情况发生。但是补肾粥应该怎么做呢？它需要哪些食材呢？补肾粥有多种不同的做法，它需要的材料也各不相同，下面我会和大家一起去了解。 补肾粥做法一 1、平时制作补肾中时需要准备百合二十克，大米70克，黑米50克，薏米50克，黑豆30克，黑芝麻三十克，核桃仁一小把，白糖适量。 2、把准备好的黑豆和薏米以及核桃仁等食材，提前用清水洗净，再加入清水浸泡几个小时，泡好以后取出放入锅中，再把大米淘洗干净，也放进去，最后放入黑芝麻，加入足量清水，选择煮粥键，在粥煮好以后加入白糖调味，调匀以后取出就能食用，它不但能补肾还能调理脾胃。 补肾粥做法二 1、平时制作补肾中，还可以以山药和枸杞为主要食材来煮制，制作时需要准备大米150克，山药200克，枸杞50克，白糖适量。 2、把准备好的大米淘洗干净以后，放入锅装山药，去掉外皮，切成块状，用清水洗净也放到锅中，加入清水煮开，再用中小火煮成粥状，最后加入用温水泡软的枸杞，然后加入白糖调味就可以。 补肾粥做法三 1、羊肉是一种能补肾的常见食材，它平时也可以用来制作补肾中，在制作时需要把羊肉提前用清水洗净，剁成肉末，加入料酒和生抽腌制一小时。再准备适量的葱花和姜丝以及适量的大米。 2、望准备好的大米淘洗干净以后入锅加清水煮至成粥，在周主到七成熟时，把腌好的羊肉末放入到锅中再加入姜丝，调匀以后一起煮至煮到肉质软烂，粥变得粘稠细滑就可以关火，出锅前加入食用盐和葱花调味就可以。
平时身体出现肥胖或者亚健康状态时，看中医往往会说是因为身体内湿气过重引起的，如果平时多喝一些祛湿粥就能去除身体内的湿气，能减少这些不良症状发生，对提高身体素质有很大的好处。但是祛湿粥应该怎么做呢？一会我会详细告诉大家。 祛湿粥做法一 1、生活中常见的红豆和薏仁都具有出色的祛湿功效，平时用它们煮制祛湿粥特别合适，制作时需要准备薏米二十克，红豆三十克，黑豆二十克，清水适量。 2、把准备好的黑豆和红豆以及薏仁分别用清水洗净，再放把它们放到清水中浸泡几个小时，然后取出放到电饭锅中加入足量清水，一起煮制成粥，煮好以后取出降温就能食用。 祛湿粥做法二 1、祛湿粥不但可以用红豆和薏仁来煮制，在煮的时候还可以加入其他多种不同的食材。像小麦、荞麦以及红米等就都是煮制祛湿粥的重要材料，各种材料的用量可以在二十克左右，最后再准备适量的白糖。 2、把准备好的薏米、红豆以及荞麦等食材全部用清水淘洗干净，加清水浸泡三小时，然后把它们放到粥锅中，加清水煮开，再调小火力慢慢熬制一小时，这时需要把准备好的白糖加入进去，再煮十分钟就能煮好，这种祛湿粥不但能祛湿排毒，还能调理脾胃，对提高人体消化功能，促进身体代谢都有很大的好处。 祛湿粥做法三 1、用木棉花和扁豆以及苡仁等食材一起煮粥也能起到良好的祛湿作用，这些材可以各准备十克，再准备六十克大米，把它们全部用清水淘洗干净放到锅中。 2、加清水用大火烧开，再用小火慢慢熬制成粥，然后取出直接食用，这种粥既能健脾祛湿也能调理肠胃，平时经常食用可以有效减少脾胃不和以及肠炎和腹泻以及口干口苦等多种不良症状发生。