鱿鱼的做法鱿鱼的做法是比较多的，可以做爆炒，也可以做烧烤，不管怎么做味道都非常好吃。而且不同部位的鱿鱼制作方法也是有所不同的。今天就分享给大家几种鱿鱼的做法，自己在家里面可以试一下，每种做法都很好吃。蒜蓉鱿鱼做这个鱿鱼最好使用小一点的鱿鱼仔，整条的鱿鱼做出来味道更好。鱿鱼的皮去掉，头拔出来，去掉里面的墨囊，清洗干净水开之后把鱿鱼放进去焯，两分钟捞出来控水，然后把鱿鱼头安装回去，看上去就像整条的鱿鱼一样，再把大蒜切成末撒在鱿鱼上面，拿一个小碗装入两勺味极鲜酱油一勺陈醋搅拌均匀之后把料汁淋在鱿鱼上，面锅里面油烧热之后浇在蒜末上，好吃的蒜蓉鱿鱼就做好了。香辣炒鱿鱼须必须的口感吃起来特别脆嫩，做香辣炒鱿鱼特别好吃，回来的鱿鱼足撕掉外皮的膜用清水冲洗干净，然后锅里面加入适量清水，大火烧开之后加入姜片，把鱿鱼须放进去煮至变色捞出来。再用凉水冲洗一遍，装在碗里面备用，在准备适量辣椒段，洋葱块锅里面放点油，油热之后把香料放进去，炒出香味。然后把鱿鱼加进去，大火快速翻炒，加入食盐味极鲜蚝油调料炒匀，蔬菜断生之后即可出锅装盘。椒盐鱿鱼须把鱿鱼须清洗干净，切成段青红椒洋葱都切成粒，然后在鱿鱼须里面加入适量面粉。锅里面加入适量油，烧到到7成热的时候，把鱿鱼须下进去炸至变黄，大约两分钟左右捞出控油。需要注意的是，由于需刚下锅的时候不要翻动，不然容易掉粉。锅里面少留一点底油，把算力放进去炒到微黄，然后再把辣椒洋葱粒放进去，炒出香味，再加入炸好的鱿鱼须，撒上椒盐，大火快速翻炒均匀即可出锅。
萝卜排骨汤萝卜排骨汤要想做的好吃必须要掌握好火候。萝卜是秋冬季节比较常见的食材。古人常说：冬吃萝卜夏吃姜不用大夫开药方。也就是说冬季常吃萝卜是可以提高身体的抵抗力的，而萝卜排骨汤是一道特别适合冬季吃的菜。有非常不错的养生保健效果，今天就教大家做好吃的萝卜排骨汤。第一步先准备食材，准备适量萝卜，排骨，姜片，葱，盐，适量胡椒粉。其实需要的调料都是比较简单的，要想保留汤原有的味道就放的调料越小越好。炖汤的时候葱和姜也不要放的太多，不然葱姜味儿太浓，也会掩盖掉食材本身的味道。第二步处理食材。先把排骨里面加入一点盐和面粉，用力的抓拌均匀，让面粉吸附出排骨里面的血水能够去除一部分腥味儿，然后把排骨冷水下锅，加入葱姜料酒煮开，没有雪沫之后捞出来用温水冲洗干净。白萝卜用刮皮刀削去外皮切成大块儿。锅里面的水开之后，把白萝卜放进去煮三分钟变成透明状捞出来放在冷水里面浸泡。第三步炖排骨汤。煮好的排骨放在砂锅里面，加入两片姜，两段葱，再次提醒葱和姜都不要放太多，加入大概1000毫升的清水。大火煮开之后转成小火炖一个小时。然后把萝卜放进去，大火炖开之后再转成小火，继续炖半个小时左右。第四步调味。调味这一步比较简单，只要在加汤里面加入适量食用盐和白胡椒粉即可，不喜欢吃白胡椒粉的味道也可以不放，出锅之前撒上点香菜味道更香。注意事项：炖萝卜排骨汤最主要的是注意三点，第一点就是排骨必须要清洗干净，第二点萝卜提前用水煮一下，可以去掉一部分萝卜的味道，第三点一定要后放盐，最后喝汤的时候调味，如果盐放的太早，汤喝起来有点苦。
糖尿病可以吃红枣吗糖尿病人最好不要吃红枣。如果把血糖控制在理想的水平，可以适量吃，但不能吃太多。红枣当中的糖分含量是比较高的，如果吃太多非常容易导致血糖上升，而且工作当中热量也很高，糖尿病人吃了之后会对血糖控制不力。红枣是一种比较常见的食物，吃红枣的时候也要注意避免吃太多，即使没有糖尿病，正常人均吃太多也会出现胃部不适加重肠胃负担，出现腹胀腹痛的情况。红枣的营养红枣是一种营养价值比较高的干果，之所以叫做干果，是因为大枣完全成熟晒干之后才是红枣，它里面的糖分和脂肪含量都比较高，如果吃太多会导致体内的热量堆积太多，出现肥胖的情况，不过红枣确实是营养价值很高的，能够补充气血，同时含有维生素C，各种微量元素适当吃点对身体有好处。最主要的是控制好吃的量。红枣怎么吃平时买回来的红枣可以洗干净了直接吃，也可以在煮粥的时候放点红枣，做成红枣粥，比如小米红枣，一起煮粥，味道不仅更加香甜，粥的营养也更高，包括煮大米粥，杂粮粥都可以放点红枣。平时也可以用红枣做些点心，比如蒸红枣糕，做红枣鸡蛋茶，做红枣馒头等。不过哪种做法都非常好吃，而且经过加工的红枣吃起来并不是特别甜腻，味道和口感能够更好。适应人群大部分健康的人群都是可以吃红枣的，特别是女性产后，月经过后适当吃红枣能够起到补充气血的作用，红枣当中含有铁元素，能起到补铁补血的效果。老人，孩子吃红枣的时候一定要注意，红枣当中有枣核，避免不小心把核吞下去噎到。如果对红枣过敏的人是不可以吃的，还有糖尿病和血糖高的人群要适量吃，脾胃不好，消化不良的人尽量少吃或者不吃。
猪肝瘦肉粥的做法要想猪肝瘦肉粥做的好吃要掌握几个步骤。其实猪肝瘦肉粥的做法还是比较简单的，但是如果做不好的话会吃起来很腥，所以在煮粥的时候调味就非常重要。今天教大家在家里面做好吃的猪肝瘦肉粥。第1步先准备食材。准备适量大米，猪肝，瘦肉，小葱，盐，生姜粉，如果没有生姜粉也可以用姜丝替代，很多人可能吃不太习惯生姜的味道，但做猪肝瘦肉粥必须要放点生姜才能味道更好，不喜欢吃可以少放一些。黑胡椒粉，酱油，香油，蚝油。第2步要先煮粥，把大米洗干净放在锅里面煮10分钟左右。煮粥的时间去准备其他食材，把瘦肉剁成碎末，猪肝切成片葱切成小段，全部都准备好猪肝，用清水冲洗干净。里面加入生姜粉黑胡椒粉和一勺酱油搅拌均匀腌制这一步是必须要做的，不然猪肝吃起来很腥。第3步腌制肉末。把肉末切好之后加入一勺酱油和适量蚝油，用筷子搅拌均匀，放在一旁腌制。肉末的颗粒可以根据自己的喜好，切成合适的大小，如果喜欢比较细腻一点的也可以切肉末的时候再用刀剁一下，让肉末变得更加松软。第4步加入肉末。米粥差不多煮10分钟左右，看上去微微汤有些发白，但米饭还没有完全软了，这个时候把肉末加进去，用勺子搅动一下，煮开之后再继续煮10分钟左右。观察大米是否成熟，差不多八分熟的时候把猪肝再下进去煮熟。第5步调味。调味这一步就非常简单了，根据自己的喜好加入适量食用盐，也可以加点白胡椒粉，味道非常不错。如果喜欢吃葱味儿的话，也可以在出锅之后适量的加上一点小葱，味道更加清香。
高血压可以吃地瓜吗高血压可以适量吃地瓜。地瓜是一种低脂肪，低钠，高维生素的食物，膳食纤维含量也很高，蛋白质，钙钾，锌，镁，这些微量元素都比较高，适量吃地瓜还有降低胆固醇降血压的效果。地瓜当中还含有叶酸维生素以及维生素B6，这一类的营养物质，对于高血压的人来说是非常不错的食物，但要适量吃，如果吃太多会容易引起胃部不适。烤地瓜地瓜最简单也是最好吃的吃法就是放在锅里蒸熟，剥了皮之后直接吃。也可以把地瓜洗干净放在烤箱里面烤熟，就是好吃的烤地瓜。如果做烤地瓜的话需要调好烤箱的火候，烤的火太大，外皮糊了中间不熟。火太小的话很长时间都不熟，也影响口感，在烤地瓜的时候，如果地瓜块儿比较大，可以从中间切开，不过放在烤箱里烤，一定要把烤盘上铺上锡纸，不然烤盘特别难刷。地瓜糯米饼把地瓜去皮切成薄片放在蒸锅里面蒸熟，趁热放上白糖用勺子压成细腻的地瓜泥。然后加入适量糯米粉揉成面团，软硬，适中分成大小合适的戒指传成地瓜球，然后压成饼，锅里面油温5成热，把地瓜饼下进去炸酥，如果家里面有面包糠，也可以把地瓜饼蘸满面高糠再下锅炸，这样口感吃起来更酥脆，如果不喜欢吃油大的，也可以在店面称里面少刷一点油，把地瓜饼煎熟。地瓜馒头把地瓜去皮切成片蒸熟之后加入适量白糖压成泥，然后再加入。酵母粉搅拌均匀，加入适量面粉牛奶，揉成软硬适中的面团，放在温暖的地方醒发至两倍大，然后做成馒头，放在蒸锅里面，二次醒发15分钟。开火上汽之后蒸15分钟关火焖5分钟再打开盖子，松软又好吃的地瓜馒头就做好了。
回锅肉怎么做才正宗?其实回锅肉的做法是比较简单的，一般都是用五花肉肥瘦相间的肉做出来更加好吃，回锅肉是属于川菜需要炒出来那种红亮的感觉，看上去就非常有食欲。今天就把好吃的回锅肉做法分享给大家，要先准备食材，需要适量五花肉，青红椒，洋葱，一点木耳，适量青蒜苗。调料需要用到郫县豆瓣，盐，花椒，干辣椒，白糖，味极鲜酱油，一点豆豉。没有都吃的话也可以不放。煮肉先把五花肉洗干净，用刀刮掉猪皮表面的油脂，把锅烧热之后五花肉皮朝下，烫一下表面的猪毛烫干净之后再用温水冲洗干净，然后锅里面加入适量清水，放上葱段姜片，料酒把五花肉放进去，煮到八分熟可以用筷子戳一下。能够戳透就可以捞出来，晾凉之后改刀切成片。青红椒油改刀切成片，洋葱也切成片，青蒜切成段放在一旁备用。炒菜锅里面加入适量食用油，油热之后把五花肉放进去，中火慢慢煸炒。五花肉当中的油脂炒出来之后，加入一勺郫县豆瓣炒出红油。然后把葱，姜，花椒，豆豉下进去炒出香味，再加入适量白糖味极鲜酱油，中火把调料翻炒均匀。然后把切好的配菜除了蒜苗之外，其他的都放进去，大火快速翻炒至断生。最后加入青蒜苗炒至断生，再加入一点味精，调味即可出锅。注意事项要想做出好吃的回锅肉，必须选择好一点的五花肉肥瘦相间，这样做出来味道才更好，吃肥而不腻。我喜欢吃软烂一点的口感，炒猪肉的时候就要把猪肉煮到八分熟。但不能完全煮熟，那样炒出来的肉味道不好。红蒜必须要最后放放早了，青蒜的味道就变得太烂，影响口感。由于豆豉和豆瓣酱本身都有咸味，所以在炒菜的时候基本上不用放盐，如果口味比较重的话，就先尝一下味道再放盐。
带鱼的做法带鱼最好吃又简单的做法就是清炖。其实带鱼的吃法是比较多的，比如做干炸带鱼，红烧带鱼，糖醋带鱼，清炖带鱼，是最简单又吃起来比较清淡的做法。一般做其他口味的带鱼都是需要过油炸做出来的味道才好吃，但是做清炖带鱼不需要油炸味道，依然很好吃。做法也特别简单。但一定要选择新鲜的带鱼，如果冷冻时间长的做出来的清炖带鱼就不好吃。准备食材准备适量带鱼，调料只需要葱，姜，适量料酒，盐味，极鲜酱油，花椒，大料。花椒和大料都不用放太多，不然味道太浓也会影响鱼的口感。带鱼是需要清洗干净，清洗带鱼的方法也比较简单，把鱼头去掉，内脏清理干净，鱼肚子上面的黑膜一定要冲洗掉，还有鱼肚子里面的淤血，这两种物质都是比较腥的，如果没有洗干净的话，带鱼吃起来特别腥。炖煮带鱼清洗干净之后切成大小合适的段，把表面的水分擦干，葱姜都切成片。锅里面少放一点食用油，油热之后把带一段下进去小火煎成金黄色稍微定型，然后把葱姜，花椒大料下进去炒出香味儿，加入一点味极鲜酱油，适量食用盐再加入清水。水开之后不用盖，盖子小火炖15分钟左右炖的，过程不要用勺子搅动，避免把鱼铲碎，可以晃动锅体，保证不粘锅。成菜差不多炖15分钟左右，锅里面的汤汁收到浓稠，如果汤汁比较多，可以开成大火收汁。出锅的时候撒入适量小葱花和香菜。做这个菜唯一要注意的是。要保证成菜的造型，不能用铲子，总是在锅里面搅动，不然把鱼就产烂了，因为带鱼没有经过油炸是特别冷的，所以为了防止粘锅，就需要晃动锅体来起到不粘锅的作用，如果用铲子铲就会影响造型。
什么食物对大脑好有很多食物吃了对大脑都有好处，比如芝麻，三文鱼，鸡蛋等这些食物都是非常有营养的。核桃是我们比较常见的一种坚果，它里面含有一定的脂肪，碳水化合物，蛋白质，赖氨酸，维生素B族维生素E，多种矿物质元素使用以后，能够增强身体的抵抗力，能达到最高记忆力的效果，从某种程度上讲，核桃有改善神经衰弱失眠等疾病的作用，经常吃核桃对大脑有非常不错的好处。芝麻芝麻里面的含钙量非常高，同时也含有磷，铁，芝麻素植物蛋白，亚硫酸，卵磷脂，叶酸，维生素B1，维生素a膳食纤维等多种微量元素同时芝麻当中还有大量的不饱和脂肪酸能够起到提升大脑功能的作用。特别是添加辅食的婴幼儿也是可以适当吃芝麻的，芝麻的含钙量比其他的食物都高，给一个孩子做成芝麻酱，放在辅食里面一起吃。三文鱼三文鱼是属于比较有营养价值的海产品，它里面含有大量的不饱和脂肪酸，还有钙磷铁锌等微量元素，适当吃对神经系统有非常大的保护作用。而且也能够促进大脑神经发育，适当吃三文鱼对大脑的好处是比较多的，特别是上学的孩子，用脑量比较大，适当吃点三文鱼，能够补充大脑营养。三文鱼当中的其他的营养物质也都比较丰富，适当吃三文鱼能够给身体提供充足的营养。鸡蛋鸡蛋里面含有的蛋白质，钙等微量物质，吃了以后能达到增强免疫力的效果，也可以预防骨质疏松等病症，而且鸡蛋当中的卵磷脂被人体吸收后能够达到健脑益智的作用，适当吃鸡蛋对大脑的好处也是非常多的，但是鸡蛋不要吃太多，正常人群每天两个鸡蛋的营养就够了，但是那些对于营养需求比较大的比如青少年，营养缺乏的人可以适当多吃点。
孜然羊肉怎么做好吃好吃的孜然羊肉做起来没有太大的难度。从我的印象中认为好吃的孜然羊肉一直都是带有异域风情的一道菜，虽然是肉类，但是吃起来一点都不腻，口感特别鲜嫩，味道特别好，今天就把做孜然羊肉的方法分享给大家。第1步准备食材。做孜然羊肉需要用到的食材，适量羊肉，可以选择羊腿肉或者是腹部的肉，羊腿肉比较瘦，腹部的肉稍微带点肥的，口感更嫩一些。一个蛋清，两勺辣椒粉，两勺孜然粉，两勺胡椒粉，三勺孜然粒，适量芝麻，盐，淀粉，蚝油，香菜，姜，蒜，料酒，生抽。第2步腌制羊肉。把羊肉切成薄厚适中的片，加入一勺辣椒粉，一勺孜然粉，一勺胡椒粉，一个蛋清适量，生抽一勺料酒淀粉抓拌均匀，盖上保鲜膜腌15分钟，如果不着急做，也可以多腌一会儿羊肉肉味儿更好吃。第3步炒羊肉。锅里面放入适量食用油，可以稍微多放一点油，放够了之后把腌好的羊肉放进去，大火炒到羊肉变成金黄色，喜欢吃干一点的可以多炒一会儿。好好的羊肉盛在盘子里面备用。第4步炒香料。锅里面用刚才炒羊肉，剩下的油倒入葱，姜蒜炒香，然后放入提前准备好的香料，这一步一定要用中小火慢慢炒，如果火大了，把调料炒糊，做出来的味道很难吃。炒出香味之后，把提前炒好的羊肉放进去翻炒均匀，出锅的时候撒上点白芝麻即可。第5步羊肉装盘。把香菜洗干净，切成段放在盘子底下炒好的羊肉。倒在香菜上面。其实做孜然羊肉是特别简单的，唯一要注意的就是在腌制羊肉的时候可以多腌一会儿，但必须要加入蛋清让羊肉口感更加鲜嫩，不然羊肉吃起来特别柴不好吃。
肉饼的做法家常肉饼的做法比较多，今天分享给大家老北京千层肉饼的做法也叫做京东肉饼，层次分明，馅大料足，吃起来口感特别香。主要是掌握好和面的软硬程度。前面要提前活好，醒一段时间，让面完全松弛之后捞出来的饼才松软好吃。第一步先准备材料：准备500克肉馅450克面粉，适量大葱姜末，花椒粒，55度的温水300克，调料需要用到生抽，老抽，蚝油，料酒，盐，胡椒粉，食用油，香油。肉馅要用三分肥7分瘦的肉太瘦的不好吃。第二步和面。把面粉装在盆子里面，温水倒到盆里面。用筷子顺着一个方向搅动面，差不多活到流动的状态，不需要揉的特别光滑，盖上保鲜膜醒面半个小时左右。如果不醒面的话，后面烙饼不好操作。第三步把面分成两块。面团醒好之后分割成两块或者三块，根据自己家锅的大小分。很好的面团整理成圆形，在上面涂上食用油，盖上保鲜膜，继续醒面20分钟，想好的面直接干，不能再揉。如果醒面这一步没有做好，我面包上肉馅儿之后，一擀就会露馅儿。第四步调肉馅儿。肉馅里面加入提前泡好的姜水，料酒生抽，打出搅拌均匀，然后再加入一个鸡蛋，适量食用盐熟胶粉，搅拌均匀之后再加入葱姜末，搅拌均匀搅拌好的肉馅分成两份。第五步包肉饼。把面饼擀成一张薄皮儿，然后把肉馅均匀的摊在面饼上面，把面饼从1/2的地方切开，然后卷起来收口，红绿灯圆形，放在案板上盖上保鲜膜，继续醒10分钟左右。第六步烙肉饼。松弛好的肉饼放在案板上稍微按压成型，然后用擀面杖轻轻的擀开放在电饼铛里面烙制两面金黄，鼓大泡熟透即可出锅。由于饼的层次比较多，成熟时间用的比较长，所以烙饼的时候要有耐心。
宝宝能吃香蕉吗孩子可以吃香蕉。一般孩子到6个月以上添加辅食就可以适量吃香蕉，但是由于孩子比较小咀嚼能力不好，在给孩子吃香蕉的时候，最好用勺子刮成香蕉泥再喂给孩子。但是小孩子给他吃香蕉的时候，一定要注意观察孩子的状况。孩子在腹泻的时候或者是身体不适的时候不要给他吃，第1次给孩子吃香蕉的时候一定要观察孩子的状况，观察孩子没有过敏的情况可以吃。香蕉的营养价值香蕉的营养价值是十分丰富的，它里面含有钾元素以及维生素C，膳食纤维还有多种矿物质元素，是一种非常不错的水果，小孩子常吃香蕉能够起到缓解便秘的作用。但是孩子小的时候吃香蕉不能一次吃太多，因为香蕉特别容易引起腹泻的现象，特别是孩子在肠胃不好有腹泻症状的时候，是不可以吃香蕉的。小孩子吃香蕉一定要给他弄成香蕉泥大一点了再给他吃整块的香蕉。香蕉的作用香蕉有益胃生津，疏通血脉，解酒的作用。还能够治疗热病烦渴口干，肺燥咳嗽，肠道便秘，痔疮出血，还有引起过多出现的一些症状，都有非常好的调理和缓解效果有研究，表明香蕉在身体里面能够帮助大脑产生化学物质，能够刺激神经，给人带来精神愉快，缓解情绪，同时还能够起到镇痛的效果。香蕉当中的可溶性膳食纤维能够促进肠道缓解便秘。孩子吃香蕉的食用方法不同年龄段的孩子吃香蕉的方法也不一样，比如孩子比较小，咀嚼能力差，在孩子添加辅食之后给他吃香蕉就需要把香蕉做成香蕉泥添加在粥里面一起喂给孩子。孩子到了10个月左右的时候，可以把香蕉给孩子让他自己拿着慢慢咬着吃。那一定要选择熟透了的香蕉，如果是偏硬的香蕉孩子吃了容易噎到。
哈密瓜吃多了会怎么样哈密瓜属于凉性水果吃多了会引起腹部不适，比如腹痛腹泻等情况。哈密瓜本身的糖分很高，能达到18%到20吃多了会让糖分在身体里面堆积产生脂肪引起肥胖，而且哈密瓜吃多了，嘴巴也会产生不适，对于哈密瓜的含糖量比较高有些人吃多了会喉咙痛，舌头刺痛等上火的状况。夏季的时候适当吃哈密瓜，虽然有清火的作用，但不要吃太多，适量吃就好。哈密瓜的营养哈密瓜的营养价值是比较高的，它里面含有很高的糖分，蛋白质，脂肪，还有丰富的铁元素。维生素的含量也很高，哈密关里也含有膳食纤维，各种的维生素，a维生素B，维生素C，钙磷钠等矿物质元素，同时也含有胡萝卜素，果胶，糖类等适当吃能够起到解渴除烦防暑的作用。整体来说哈密瓜的营养价值是非常高的，但不能吃太多。哈密瓜的作用我们都知道和哈密瓜的营养，价值比较高，它里面含有的抗氧化物质能够起到防晒的作用。哈密瓜当中含有叶酸成分，妈妈在怀孕的时候适当吃哈密瓜，胸部起到预防小儿畸形的作用。哈密瓜当中的钾离子含量也很高，能够预防冠心病，防止肌肉痉挛，同时哈密瓜当中的维生素B族能够预防癌症，起到非常好的保健作用，维生素C和维生素a能够起到美容护肤护眼的效果。食用方法买回来的哈密瓜直接切成块去皮食用。也可以搭配其他水果做成水果拼盘，在夏季的时候提前并上两个小时吃饭的时候来一份酸甜爽口的水果拼盘，特别开胃，也可以把水果都加入到酸奶里，搅拌均匀做成水果捞。哈密瓜好吃吃法也比较多，但是一定要适量，吃多了会对身体造成不适，特别是糖尿病和血糖高的人，一定要适量吃或者不吃。
菠萝为什么需要用盐水泡因为菠萝当中还有一种叫做菠萝酶成分。这种物质进入到口腔当中会让嘴巴感到麻木刺痛的感觉，提前用淡盐水泡一下，菠萝能够抑制菠萝酶的活动，让这种不适感降低。食盐能够抑制菠萝酶的分泌活动，同时也能够提升菠萝的味道和口感。但要注意盐不能放太多，如果放太多盐会影响菠萝的味道，让菠萝吃起来咸咸的，失去了原有的菠萝香味，一点点淡盐水就可以了。增加甜味很多人都对菠萝泡盐水有误解，觉得用盐水泡菠萝是为了提升菠萝的甜味。说购买成熟的菠萝是不用泡盐水的，其实不是，虽然成熟的菠萝比较甜，但菠萝酶是依然存在的，如果不泡盐水，对于菠萝酶比较敏感的人，口腔还是会感觉到不舒服。但确实用淡盐水浸泡过后，菠萝吃起来口感更加甜一些，因为盐水是碱性的，能够中和一部分菠萝当中的酸性物质让菠萝吃起来更甜。减少对身体的刺激菠萝当中含有生物苷，菠萝酶这一些物质，如果直接吃菠萝，这两种物质都会对口腔造成伤害，让口腔发痒产生不适，甚至有口腔溃疡的人会感觉特别疼痛，而且菠萝当中的草酸也会影响身体对钙和铁的吸收，用淡盐水浸泡之后，能够抑制菠萝酶减少菠萝对身体的伤害。菠萝也是一种容易过敏的食物，如果没有浸泡的部落，可能在吃了之后会出现呕吐腹泻的情况，但是经过淡盐水浸泡之后能够避免。菠萝的吃法正常情况下，我们买回来的菠萝都是当做水果食用，削皮之后用淡盐水浸泡直接吃，其实菠萝也是可以用来做菜的，比如用菠萝炒米饭，味道香甜酸甜可口，做菠萝古老肉，味道也十分清香，同时肉的口感也更加软烂，而且就算肥肉吃起来也不腻，菠萝十分酸甜。这道菜让人吃起来感觉就非常舒服。也可以把菠萝做成蛋糕，水果罐头，榨成果汁等等。
绿豆糕的自作做法其实做好吃的绿豆糕是比较简单的，只是制作的时间比较长，需要有足够的耐心。绿豆糕是我国的传统糕点，具有清热去火的作用，特别是夏天的时候吃点绿豆糕，能够达到和绿豆汤类似的效果，但要比绿豆汤有饱腹感。今天就教大家自己在家里面做好吃的绿豆糕。第一步准备材料。做绿豆糕需要准备250克脱皮绿豆，如果不脱皮，用没去皮的绿豆做出来的颜色比较深，脱皮绿豆做出来的颜色是那种微微发黄的颜色。40克黄油，40克玉米油，70克白砂糖，50克麦芽糖，如果家里面没有麦芽糖也可以不放。第二步准备工作。做绿豆糕需要把脱皮的绿豆提前浸泡5个小时左右。如果是带皮的绿豆，最好提前一晚上浸泡。浸泡时间没有太特殊的要求，但是浸泡过程中换两三次水，去除一些豆腥味儿。如果对痘性味不敏感的人可以省略这一步。第三步蒸绿豆。泡好的绿豆装在大碗里面，放入高压锅下面，一定要放上架子隔水蒸，不要像绿豆粥那样直接煮，需要多加点水蒸半个小时。蒸绿豆这一步必须要多加水，不然水没有烧到半个小时就干了。第四步到绿豆沙。绿豆蒸好出锅之后用工具压成泥，不用过筛能够保留一部分绿豆沙的口感，吃着口感非常好。不过绿豆沙也不能太粗，不然也是会影响口感的。第五步炒绿豆沙。拿一个不粘锅里面加入黄油融化，然后把玉米油也放进去，把刚刚倒好的绿豆泥放进去，小火翻炒，让绿豆泥和油春粉混合均匀之后再倒入白砂糖和麦芽糖，充分搅拌均匀，让白糖融化均匀就可以了，喜欢吃甜的也可以多放点糖。第五步制作脱模。炒好的绿豆沙分成50克左右的圆球。然后用月饼模具按压成型脱模之后装在盘子里面放到冰箱，冷藏4个小时就可以享受美味了。
秋季养生吃什么水果好呢适合秋季吃的养生水果非常多，比如梨，苹果，柚子，柠檬，柿子，香蕉，山楂等，这些都是非常不错的秋季养生水果。而且也都是秋季的应季水果，适当吃对身体的好处还是非常多的。梨子梨子的口感鲜甜多汁，也被人们叫做天然矿泉水，它对肺支气管以及上呼吸道都有特别好的滋润效果，能够助消化，促进食欲，有良好的清热利尿作用，秋季天气干燥适合多吃点梨子，缓解上火的症状，可以蒸熟了吃，也可以去个皮儿直接吃。苹果你到深秋的时候苹果成熟，这个时候的苹果是特别香甜的。我们都知道苹果是非常好的养生水果，养生的人群中流传着这样一句话，每天一个苹果疾病远离我。每天吃一个苹果，不仅能够提高身体的抵抗力，还能够起到非常不错的保健养生效果，特别是苹果当中的抗氧化剂含量很高，适当吃苹果也能够延缓衰老。柚子柚子当中的维生素C含量很高，而且有清热去火的作用，还能够缓解消化不良，润肠通便。秋季的时候也是柚子大量上市的时候，属于秋天的应季水果，我们都知道吃应季的水果要比反季节的更加健康，所以秋季的时候也可以适当吃柚子保健养生。柠檬柠檬当中的维C含量是毋庸置疑的，维生素C能够起到美容养颜抗衰老的作用，所以秋季的时候适当吃点柠檬，不仅能够美容还能。得到改善食欲的作用。柿子深秋的时候也是柿子，成熟的时候柿子有非常不错的润肺止咳的效果，秋天适合适当吃柿子，能够清肺润燥，降火成熟的柿子可以直接吃也可以榨成汁，每天吃一个能够改善咳嗽，缓解上火的状况。香蕉香蕉被人称为快乐水果，它里面的泛酸能够缓解。情绪焦虑，解除忧愁，秋天的时候适当吃香蕉能够缓解悲秋的情绪。
糖尿病患者能吃山竹吗正常情况下糖尿病人是不可以吃山竹的，但如果血糖控制的比较稳定，少量吃一点也问题不太大。需要注意，一定是要控制好量，虽然山竹的口感微酸，但是也含有一定的糖分，含糖量大约在17%左右，而且100克山竹里面含有一部分碳水化合物粗纤维。如果糖尿病控制的相对比较稳定，可以适量少吃一些，能够给身体提供营养。为什么不建议吃我们都知道糖尿病患者是需要控制血糖的，如果血糖处在不稳定的状态是不建议吃的。不仅山竹不可以吃其他含糖量比较高的水果，容易升血糖的食物，都不建议吃。影响到体内的血糖水平就会导致血糖上升，很难控制。如果血糖突然升高，需要及时到医院检查，在医生的指导下针对性的治疗，最好平时的饮食特别注意控制。糖尿病人吃什么对于糖尿病人来说饮食上是需要特别注意的，一些含糖高的水果不可以吃，而且日常的主食也要控制好量容易升血糖的食物，尽量少吃，比如米饭，米粥，面食等都要控制好粮食。血糖的高低程度也和平时的饮食是有直接关系的，如果血糖控制在正常水平，可以适当吃点平时不能吃的食物，但不要吃太多，解解馋就可以了，如果吃太多，血糖上升也不好控制。糖尿病人吃的蔬菜大多数的蔬菜糖尿病人都可以适量吃，最适合糖尿病人吃的蔬菜，有黄瓜，西红柿，苦瓜，芹菜，菠菜，生菜等这些蔬菜的含糖量都比较低，而且有一定的控制血糖的作用。适当吃能够调节体内的血糖水平。如果血糖特别高比较严重就在饮食上需要特别注意，要在医生的指导下用药控制，严重的需要注射胰岛素。