早晨醒来后空腹喝一杯水是至关重要的，白开水是最好的选择，要根据自身体质来选择不同的水。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 为什么早晨推荐喝白开水呢？ 经历了一晚上的休息，汗液、皮肤或者尿液和呼吸都会消耗水分，在早晨醒来后身体处于缺水状态，此时喝一杯水能够补充身体所需要的水分，同时帮助排毒。要注意喝水的温度，只要水温和体质相适应能达到阴阳平衡。水温在25℃的时候，水分子和细胞有很好的亲和性而且吸水能力最强。对于年轻体质好的人群起来喝一杯凉开水即可，年老虚弱以及脾胃虚寒、怕凉的人群喝杯温开水。空腹喝杯水能补充身体所需要的水分，有效的刺激胃壁，帮助分泌胃酸，提高了食欲，帮助排除肾脏里面的废弃物。白开水是天然状态下的水经过处理之后而煮开的，经过高温能杀死里面的微生物，在水里面含有丰富的钙以及镁，里边没有任何的蛋白质、脂肪以及碳水化合物，所以早晨喝白开水是最好的选择，经过了一晚上的新陈代谢，能补充细胞所需要的水分，降低了血液稠度，帮助尿液排出。 我们知道水对气血的运行很重要，适量、适时地饮用不会影响气血运行。至于“空腹喝凉开水，会克火抑阳，损坏体质”的说法是有道理的。这是因为早上是阳气升发的开始，此时空腹喝水可刺激蠕动、防止便秘，但如果喝凉水，对脏腑的阳气会产生一种不良刺激，时间久了不利健康。建议可以早起后喝温开水，即烧开的水自然冷却至30℃~35℃，一般喝着不烫嘴，肠胃不感觉刺激即可。与凉白开相比，温开水接近体温，容易被人体吸收。需要提醒的是，早晨空腹喝水不宜多饮，对大多数人来说，早晨喝150-200毫升是一个比较合适的饮水量。这里需要提醒的是，高血压患者和肾功能异常的患者应特别注意饮水量。高血压病人本身血容量就高，而早晨又是一天中血压的一个高峰时段，此时如果过量饮水，反而会增加血容量，使血压变得更高。而肾病患者过量饮水会增加肾小球的压力。 同时我们也清楚，每个人的身体情况不同，同样的一种养生方式，也并不一定适合所有的人。早晨是可以空腹喝水的，但是温凉要因人而异，晨起喝水，喝与室温相同的开水最佳，天冷时可喝温开水，以尽量减少对胃肠的刺激。对于年轻人、体质好的人来说，喝凉白开也是容易接受的，但对于年老、体弱、怕凉、胃寒的人来说，清晨一杯温开水，是上佳的选择。总之，应根据个人的身体状况选择适合自己的水温。 还有就是需要注意饮水时间，清晨喝水必须是空腹喝，也就是在刷牙后、早餐前。刷牙前喝水，容易将口腔中的细菌一起冲刷到体内，不利于健康。而饭后喝水得不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。此外，最好小口小口地喝水，饮水过快对身体非常不利，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐。 只要掌握正确的早晨空腹饮水方式，才是健康的养生，养生是需要针对每个人的身体状况，因人而异，没有一个统一的方式，对于每个人都不能强求。而且要清楚，每种养生方式，都是有利弊，一般只要利大于弊，我们就可以采纳。 早晨空腹选择水有哪些讲究？ 1、柠檬水 在白开水水里面加入几片柠檬，能增加柠檬酸和维生素，刺激了胃酸分泌，提高了食欲，而且小分子的柠檬酸并不会阻碍细胞对水的吸收，能帮助肾脏排毒。但是对缺钙人群来说不能大量的喝柠檬水，不然会加快钙的流失，另外胃溃疡、胃酸分泌过多的人群也不能喝柠檬水。 2、淡盐水 淡盐水在白开水里面加入适量的精盐即可，具有通便及清肠热的功效。尤其是对于便秘的人群来说，喝一杯淡盐水能刺激胃肠道蠕动。非便秘的患者选择淡盐水能帮助身体补充体力，但是对于心脑血管疾病、肾脏出现异常、高血压及糖尿病患者来说早晨不能空腹喝淡盐水。 3、蜂蜜水和饮品 蜂蜜水、碳酸饮料或者牛奶里面含有大量的蛋白质、脂肪及糖分，在经过消化和吸收的过程中，不能有效的清除残留在身体里面的垃圾，而且不能补充身体所需要的水分，也不能达到排毒的功效。 温馨提示 早晨空腹喝一杯白开水是至关重要的，能补充身体所需要的水分，同时帮助肾脏和肝脏排毒，但是喝水时要注意量，不能一次性喝太多。
微波炉能够烧开水吗？ 微波炉能够烧开水吗？ 最近，网上流传的一段视频，让人对微波炉烧水的安全性十分担忧。视频中，实验者把一只烧杯盛满水用微波炉加热，然后取出，用勺子舀了一勺咖啡粉，将咖啡粉连勺子一起放入水中，结果水马上从烧杯里喷溅出来，溅到实验员戴着防护手套的手上。上传这段视频的网友提醒人们：“千万不要用微波炉烧开水”。 视频的真假让人有些怀疑。有人认为微波炉是肯定不能烧开水的，会有安全隐患，一些烹饪杂志也有过类似提醒；但也有人认为微波炉既然可以热牛奶，当然也可以用来烧开水。 现场实验： 放入一勺咖啡开水喷溅而出。 微波炉究竟能不能烧开水，不如用实验来求证一番。记者用烧杯量了250毫升自来水放在微波炉中，用高火加热5分钟后取出。然后马上用勺子舀一勺速溶咖啡粉，连勺一起放入水中，结果和视频中显示的一样，杯子里约有一半的水霎时喷溅了出来。（实验存在风险，请勿模仿）。 水花四溅的结果让现场的人吃惊不小，微波炉烧开水到底安全吗？ 原理分析：同样是烧开水方法不同差别很大 中央电视台的节目中曾经解释过，微波炉烧的开水之所以会和普通炉子烧的开水不一样，主要是因为烧水的原理不同。 把水壶放在炉子上直接烧开水，水温上升后，内部出现循环流动，再加上水壶壁的一些细微划痕或壶底细微的过热颗粒，这些被称之为晶核的物质，使得一些水分子由液态变成了气态，形成蒸汽气泡上升到水的表面，随后气泡大量形成并不断上升，就意味着水已达到100℃的恒定温度。 如果用玻璃器皿在微波炉里烧开水，因为玻璃器皿的内表面非常光滑，几乎没有可作为晶核的物质。微波炉工作时，容器本身并不发热，水不会发生循环紊流。由于没有晶核，水中不会产生气泡，有时无法看到翻滚沸腾现象，因此也无法知道水是否被烧开。如果加热时间长了，水有可能被烧得越来越热，甚至超过沸点，这时的水就是过热水。 当你把盛有过热水的微波炉容器放在桌子上时，只要轻微地碰击，就会扰动容器里面的水，由此引发的紊流就会起到某种晶核作用，导致水突然沸腾、溅出，甚至造成人员烫伤。 因此，我们的结论是：最好不要用微波炉烧开水，如果一定要用微波炉烧开水，可以在水烧好后等一会再拿出，或者事先在容器里放一把勺子（非金属的，微波炉用勺子），让它像晶核一样促进水的沸腾，这样就可以避免烫伤事故发生了。 微波炉可以烧开水但要掌握科学方法 随后，记者拨通了某知名品牌微波炉的客服热线，一位姓程的技术人员说，微波炉的作用是加热各种食物，肯定可以用来烧开水。一般250毫升的水，用800瓦的微波炉加热3分钟左右，就可以烧开。不过，在用微波炉把水烧开后，最好先等1分钟左右再将水取出，以避免出现开水喷溅的情况。 当被问到为什么微波炉说明书中没有说明烧开后的水可能会有喷溅情况发生时，这位技术人员说，微波炉只是一种加热器，说明书指导的是如何避免在加热过程中出现安全问题，而不负责解释开水从炉中取出后才出现的喷溅情况。 这位技术人员建议，如果是用来冲咖啡、奶粉，最好是按照这样的步骤来进行：先将咖啡粉放在一个杯子里，然后用另外一个杯子装水在微波炉中加热，最后将水慢慢倒入有咖啡粉的杯子。
温开水是指将新鲜开水凉自然冷却至20～25℃(也可以将开水事先冷却，到使用时再添加新开水，冲兑至适口温度)，俄罗斯、美国、日本的科学家亦称为“复活水”。常年坚持使用温开水，会给身体保健带来意想不到的效能。那么，温开水是多少度呢?下面运河边百科(www.yunhebian.com)为大家带来详细的介绍! 温开水的妙用 温暖漱口 每每 吃完食品，反复几次用温暖的开水漱口，能够使食物残留顺畅去除，是口腔保洁的好方法;吃饭前，使用温暖开水漱口，可以去除口中部分污物;睡眠前，使用温开水漱口，洗除口腔烟味等怪异味，冲去口喉食物残留，使你清清爽爽进入梦乡。用温开水洗刷漱口时，大口含水，用舌头在口中反复"搅拌"翻滚"作潮"。鼻吸空气，盛入胸腔，再屏住气，使劲突发外喷，水气齐射，心胸口鼻顿觉爽快! 温柔冲胃肠 清早起来，服用一杯温开水，温温柔柔的感觉，肠胃最感舒坦了!就像给你的肠胃部落派去一股清洁卫生队，温开水到达之处，就被冲洗一净，胃肠一晚上运动的残留之物，随着温柔的水流"哗哗"流向"下游"，很快与粪便等毒气污物汇合，排出体外。 温热刷牙齿 不少人经常用"凉水洗脸，温水刷牙"作为早晨的生活功课，这是一个颇有科学道理的良好生活习惯。温热的开水刷牙，不仅仅对清除牙齿之间及口腔里的污垢有事半功倍的效果，而且温热的水体在齿缝中流动冲刷，保护牙龈以及牙口神经都有较好的养护作用，一举多得。 温润通喉道 我们在进食过程中，常常由于一不小心，给喉咙部位造成临时性的咽喉塞咔，不要盲目掏掘，伤害食道组织。最好的方法就是使用温开水大口吞咽，冲下残留物。水，几乎就像是一把温润"软刀子"，在疏通喉管食道滞留上，具有很好的"特异功能"。 温软疏塞堵 中老年人常常会因为进食，造成食道"添堵"而不爽的现象，也有的由于心情纠结，会给自个形成"胸堵"。这时候使用温软的一杯温开水慢慢咽下，会顿觉心胸开朗，排堵除塞，心舒气顺。 温情解醉酒 许多酒友在交杯换盏之际，容易醉酒伤身。人们尽管有很多所谓的"解酒秘方"，希望从醉态中获得轻松，但是最好的方法还是让醉酒人马上饮用几杯温开水，能够让温开水温情地冲淡稀释酒精，保护人体肝脏，补偿因为醉酒呕吐失却的大量水分。同时，可以在每次喝酒后自觉饮用温开水，稀释体内解酒数量，尽快解除解酒伤害肝功能的"警报"。 喝温开水要注意什么 不少人家里都有个盛水的凉瓶，里面的凉白开水可以随时喝。但是，这种方便可能带来健康隐患。如果当天没有喝完，一定要倒掉。 这是因为，久置的开水中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐，同时，难免有微生物的介入会加速含氮有机物的分解。亚硝酸盐对身体的危害众所周知，它具有很强的与体内血红蛋白结合的能力，会妨碍血液正常的运氧功能。所以，开水最好当天喝完。 此外，现在很多家庭习惯饮用桶装水，看似密封良好的桶装水也应在三四天内喝完。 因为，桶装水打开时间久了，细菌会顺着进水口溜进去，而且饮水机在出水时会形成负压，还不可避免地吸入部分空气，而空气中的细菌及微生物也会“乘虚而入”。如果不在短期内喝完，细菌就会超标，纯净水便不再纯净。 有关专家说，水温需视具体情况而定，冬季喝温水暖胃，夏季则可稍凉以解暑。凉白开保存时间不宜过长，最好不要超过24小时，如果放置时间过长，水不仅会被空气中的细菌污染，还因为气体再度溶入水中，失去“活性”。 凉白开的水源必须是干净的水源，经过反复煮沸的残留开水、蒸过饭菜等食物剩下的开水、煮了很久的开水，不宜饮用。 凉白开对人体健康非常有益，不仅具有润喉、醒脑、防治口臭和便秘的作用，还对咽炎有一定疗效。早起一杯凉白开，清胃排毒、益寿延年。 凉白开虽好，饮用也需适量，一般情况下，每天饮水1.5—2升为宜。喝水少了不行，但过量饮水也会引起中毒。运动量大、出汗较多的人，体内电解质丢失，如果立即饮用大量水会导致肌肉抽搐等，因此运动后可饮用一点加盐的白开水。 温开水的禁忌 喝水少了不行，但过量饮水也会引起中毒，对于这一观点人们可能会感到陌生，其实早在20世纪30年代美国就已报告因大量饮水引起水中毒的病例。 水约占人体体重的60%至70%，且在体内相对稳定。人体细胞的细胞膜是半透膜，水可以自由渗透，如果饮水过量，血液和间质液就会补充衡释，渗透压降低，水会渗透到细胞内，使细胞肿胀而发生水中毒。其中尤以脑细胞反应最快，一旦脑细胞水肿，颅内的压力就会增高，导致头晕脑胀、头痛、呕吐、乏力、视力模糊、嗜睡、呼吸减慢、心律减速，严重时则产生昏迷、抽搐甚至危及生命。发生水中毒时，血液中水分过多，血液中的氯化钠浓度下降，出现衡释性低血钠，病人会出现全身肌肉疼痛和痉挛。 水中毒在日常生活中常有发生，只是程度较轻未引起人们重视而已。在炎热的夏季，人们大量出汗之后，体内的钠盐等电解质也随之丢失，如果此时大量饮用白开水而未补足盐分就会出现肌肉抽搐或肌肉痉挛性疼痛。手臂、大腿和小腿的肌肉疼痛一般是轻度水中毒的表现。所以，在炎热的夏季，人们喝水时最好放点盐或饮用含盐汽水。若不习惯于喝含盐饮料，则应将菜炒咸一点食用。这样，可以补充丢失的盐和水。盐水进入肌体后，会迅速渗入细胞，使不断出汗而缺水的肌体及时得到水分补充，并能够有效地预防水中毒。饭前饭中也不要大量喝水，这样容易冲淡胃液，使胃的消化吸收功能减退。 另外，夏季很多人喜欢喝凉开水，但最好不要喝放置时间超过24小时的水，因为如果放置时间过长，水就会产生大量的细菌等物质。 要喝新鲜开水，煮开沸腾3分钟的新鲜开水不但无菌，水中的氯气及一些有害物质也蒸发掉了，同时又能保持水中人体必需的营养物质。 不要喝生水，喝生水的害处很多，因为自来水中的氯气可以和没烧开的水中的残留有机物质相互作用，导致膀胱癌、直肠癌的机会增加。不要喝放置时间过长的水，这样的水不仅没有了各种矿物质而且还可能含有某些有害物质而引发中毒。
身边有不少朋友，在外面吃饭的时候，吃之前总喜欢用水烫一下碗筷，无论在大饭店还是在路边大排档，无论碗筷是刚洗好的还是消毒后封装好的，总要这么做，像是一种仪式。而烫碗筷用的水多是店家提供的茶水，问他们为什么要这么做，答案也出奇的一致：消个毒吃得放心。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看。 用开水烫洗碗筷真能消毒吗？在外面吃饭，这才是正确的消毒方法。这样真能消毒吗？我表示一万分的怀疑，但也会不自觉得跟着他们做。 其实，饭前用开水烫碗筷，消毒的作用微乎其微。因为我们所说的细菌，专业术语叫微生物。大致可以为两种：一种是不耐热的，对温度比较敏感，也就是说温度稍高就能杀死它们；遗憾的是，大部分微生物都属于第二种，比较耐热。要想杀死它们，除了温度要达到一定要求外，还需要持续一定的时间。 常见的致病菌有：大肠杆菌、沙门氏菌、志贺氏菌等，它们在100摄氏度的条件下都会死亡。但有一些细菌如炭疽芽孢、蜡样芽孢等则有较强的抵抗力，100摄氏度高温下仍有可能存活。 此外，时间同温度成反比，在100摄氏度的高温环境下，可能1~3分钟就能将它们杀死，但如果温度低一些，需要的时间就会变长。温度低到它们的耐受范围内，则无论多久，都很难将它们杀死。 烫洗碗筷的时间一般较短，而且水温多数情况下是低于100摄氏度的，所以并不能达到消毒的目的，顶多等于再洗一遍碗筷。 用开水烫洗碗筷真能消毒吗？在外面吃饭，这才是正确的消毒方法 最后再教教大家，真正能给碗筷杀菌消毒的方法： 1、将餐具放到锅里，水烧开煮10分钟左右，这样就能有效的为餐具消毒。 2、使用高温消毒柜，这也是多数饭店采用的方法。原理很简单，通过红外线加热温度到120摄氏度，再持续10~15分钟，绝大多数病毒和细菌就能被杀死了。 3、用醋将碗筷过滤一遍，因为醋的杀菌作用也是挺不错的。 所以，外出吃饭是否要用开水再洗一遍餐具，纯粹看个人习惯，从卫生角度，自然会干净一点，但差别并不大。 那日常生活中，在医学上，消毒杀菌方法有三种：物理消毒、化学消毒和生物消毒。 物理消毒 就像我们上面说的高温消毒法，主要是以杀灭微生物为主要目的热处理形式。 适用于：我们日常的餐具、金属、玻璃制品等耐热、耐湿的物品。 如何进行物理消毒呢？（针对我们的餐具就可采用以下方式） 蒸汽消毒 用锅将水烧开后，放入支架将碗倒扣在支架上，蒸汽蒸5~10分钟即可。 开水烫煮 用锅将水烧开煮沸，将餐具放入沸水中，烫煮3~5分钟即可。 注：木筷受热会弯曲减短寿命，不适合用此法消毒。 微波炉消毒 将餐具放入微波炉中，调高火3分钟左右即可。 注：要确保餐具是可以放入微波炉中的材质。 当然啦，如果我们去外面餐厅吃饭，物理消毒法就没那么好用了，毕竟商家做没做我们都不知道，所以外出就餐要这样做： 1、使用一次性消毒餐具 看塑料封膜上是否印有生产厂家的明确信息，如厂址、电话等； 看保质期，餐具消毒效果一般在两天左右，所以塑料封膜上应印有出厂日期和保质期两天的字样； 拆开封膜后，闻闻餐具内是否残存清洁剂的味道； 用手摸餐具表面，是否有残留的水或油污。 2、使用消毒柜里的餐具 观察是否通电，一般消毒柜上方有三个指示灯，分别为“已消毒指示”、“消毒指示”和“电源指示”，可以观察指示灯是否亮起； 试探温度，可以将手伸进消毒柜，如果柜内和柜外的温度并没有明显的区别，餐具温度也只是常温，很可能就是未消毒； 消毒后的餐具不应“湿漉漉”，在企业遵循正确操作规范（消毒时间、不重叠碗筷等）的情况下，餐具不存在湿的问题。 化学消毒 就是用消毒液等化学消毒药物作用于微生物和病原体，使其失去正常功能而死亡。 适用于：我们的衣物，如内衣内裤等。（因为衣物材质很多种，用“开水烫”的物理消毒法，可能会使其变形、缩水。） 如何进行化学消毒呢？（针对我们的内衣裤就可采用以下方法） 健康人群： 在清洗内裤时，可额外添加一点（含有间二苯酚或复合漂白活化剂）的消毒液，并冲洗去除消毒剂残留，最后进行晾晒或烘干。 疑似患有泌尿生殖系统感染人群： 根据衣物特点选用高浓度的化学消毒剂（如含氯制剂、过氧乙酸、过氧化氢等），并冲洗去除消毒剂残留，最后进行晾晒或烘干。 当然啦，正常情况下，人体泌尿生殖系统常见菌群会保持合理水平，不一定非要用消毒液清洗。 只要内裤勤洗勤换，洗涤时选择专用器皿，用清水手洗清洁，日常晾晒消毒即可。 生物消毒 主要是利用动物、植物、微生物及其代谢产物杀灭或去除外环境中的病原微生物。 适用于水、土壤和生物体表面消毒生物处理。因为我们日常利用率少，所以这里就不赘述了~ 总之呢，消毒方法千千万万，开水烫一烫最不靠谱。下次就不必白费功夫啦~
喝水是一种需要，人体正常运作离不开水。但是越来越多的人不愿意喝水而选择喝饮料。虽然开水平淡无奇，但它的好处却非常的多。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解一下喝白开水都有哪些好处吧。 多饮水作用大 1、治疗便秘 便秘困扰了很多人，便秘的原因简单的可以概括为两点，一个是体内宿便没有水分，另一个则是肠道等器官没有排泄力。解决第一个原因需要查清病因，日常多喝水，解决第二个原因的临时处方则可以大口大口的喝上几口水，注意吞咽的动作要快一些，这样喝进去的水分可以尽快的达到结肠，刺激肠道的蠕动，促进排便。 想要通过喝水来缓解便秘的话，要记住一定要大口大口的喝水，不要小口小口的喝，否则水流的速度会太慢，水分容易在胃里就被吸收掉，最后形成小便排出体外。 2、饭后半小时喝水可减脂 身体代谢需要足够的水分才能顺利的进行，体内的很多化学反应都是以水为介质来进行的，身体的消化功能、内分泌功能需要水，代谢产物中的毒性物质也要依靠水分，因此多喝水可以保证体内水分的充足，避免肠胃功能的紊乱。饭后半小时之后饮用一杯水可以加强身体的消化功能，帮助维持身材。 3、多喝水缓解烦躁情绪 人体激素可以分成两种，一种产生快感，一种产生痛苦。大脑所制造出来的内啡肽，被称之为“快活荷尔蒙”，肾上腺素则被称为“痛苦荷尔蒙”，当一个人感觉痛苦、烦躁的时候，肾上腺素就会飙升。肾上腺素跟身体代谢产生的其他毒素一样是可以被排出体外的，方法同样是要多喝水。 如何喝水？ 1、开水解渴 开开水进入人体后，不但能解渴，还可促进新陈代谢，起到调节体温、输送营养、清洁内部环境等作用。充足的水能保持身体电解质平衡，通过代谢排出体内毒素。而且，经常喝开水的人，体内脱氢酶活性高，肌肉内乳酸堆积少，不易产生疲劳。 选择喝开水的最好时机应在起床后，空腹时先饮下两杯开水，既可有效补充生理性失水造成的水分不足，又可降低血液的黏稠度，加快血液循环，促进代谢。 2、茉莉花茶消困 花茶甘凉而兼芳香辛散之气，有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气生发，令人神清气爽，可有效消困。 茉莉花香气清婉，馥郁宜人，并有“在中国的花茶里，可闻气味”之美誉。 3、蜂蜜水润燥 夏季，风多易燥，风燥外邪侵袭人体，很易入里化热，常常表现为咽干口渴、咳嗽、便秘。蜂蜜味甘、性平和，质地滋润，可润燥滑肠，清热润肺，缓急止痛。此外，蜂蜜主要含葡萄糖和果糖，含有多种人体必需的氨基酸、蛋白质、苹果酸、维生素等成分，是春季理想的保健饮品。 喝水注意这些： 1、最好用玻璃杯 玻璃杯在烧制的过程中不含有机化学物质，当人们用玻璃杯喝水或其他饮品时，不必担心化学物质会被喝进肚子里去，而且玻璃表面光滑，容易清洗，细菌和污垢不易在杯壁滋生。水杯的首选应是玻璃杯。 2、适当喝点花样水 对于女人来说，只喝一成不变的白开水实在无趣，让生活多一点情趣，花茶、绿茶、或者在水中添加点维生素成分丰富的低糖果汁，会让喝水变得更有姿色。但早晚一定要喝白开水，而不宜以茶、饮料来替代水。 3、保证每天8杯水 成年人要维持正常健康的新陈代谢，平均每天要补充2升左右的水，大约为8杯。因为人每天至少要消耗2500毫升的水，扣除从食物中吸取的水分，还必须补充2升左右，不然就会影响人体水分的更新。如果你还爱好饮酒、抽烟、喝咖啡，那么，你所需要补充的水就得超过8杯了。 煮白开水的正确方法 每天饮用800ml白开水，切忌大口吞咽，慢慢的小口进行饮用，才能达到健康效果。 水沸腾后不要停止加热，将壶盖打开继续加热1~2分钟，可以去除三氯甲烷，使水钙质沉淀，白开水的口感会更好。 白开水减肥法 1.清晨喝水-减肚腩 早餐前喝杯白开水、淡的蜂蜜水或添加了盐的水，能够加速肠胃蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢产物排出体外，减少小肚腩出现的机会 2.餐前喝水-减胃口 餐前喝杯水，能够减轻讥饿感，减少食物的摄入量，时间长了胃口也就小了。同时也可以补充身体需要的水分，加速新陈代谢。 3.下午喝水-减赘肉肥胖 最主要的表现形式就的赘肉，这就是因为久坐、高热量食品造成的，而下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，可以喝一杯花草茶来驱散想吃东西的欲望，同时花草的气味还能降低食欲。 在杯子中注入开水停止加热，将开水注入杯子中，待到水温至50度左右，就是一杯营养丰富的白开水了!每天饮用800ml，排毒养颜，远离疾病!
绿豆大家都很熟悉，知道它是一种能清热解毒的健康食材，平时人们也喜欢用绿豆煮绿豆汤喝，但最近却有人用生绿豆泡开水喝，那么这么做，有哪些功效呢？人们用生绿豆泡开水喝对身体有哪些影响呢？ 生绿豆泡开水喝的功效 1、深绿的泡开水喝，没有特别好的养生功效，因为生绿豆直接用开水冲泡，很难把它的营养析出，人们喝了它泡出的水也不会吸收绿豆中的有效营养更不会有好的保健功效出现。想吸收绿豆中的营养最好把绿豆煮制以后食用。 2、生绿豆泡开水喝，虽然没有什么保健功效，但人们把生绿豆淘洗干净以后，入锅煮水喝，却有特别好的解毒作用，特别是人们出现药物中毒时，可以把生绿豆入锅加适量清水煮，开锅后再用中火煮5分钟取出煮好的绿豆汤直接让中毒的人服用，就能很快解毒。 3、生绿豆煮开水喝还能保护人类心血管，因为绿豆本身就含有一些不饱和脂肪酸，人们把它煮制以后食用能让身体尽快把这些有效成分吸收，能促使血管扩张也能净化血液，可维持人类血压，血脂稳定，可防止动脉硬化和冠心病发生。 4、生绿豆煮水喝还能清热解毒，也能利尿消肿，特别是把它煮烂以后再吃时，能有效提高人类肾脏功能，可促使身体的尿液生成，能让人体内淤积的毒素随尿液一起排出体外，它能维持小便正常的同时起到特别好的排毒作用。 看过上面的介绍，大家能知道生绿豆泡开水喝，没有什么明显的保健功效，但生绿豆煮水喝却对人体有很明显的好处，以后大家再想通过绿豆泡水保健身体时，记得把它入锅煮开再煮十几分钟，这样会让绿豆发挥更好的养生功效。
鸡蛋可以说是特别常见的一种家常食材，人们几乎天天都会吃，而且它有多种不同的吃法，不过鸡蛋食用方法不同，功效与作用也会有所不同，今天为大家介绍的是开水冲鸡蛋的功效与作用，能让大家知道吃开水冲鸡蛋有什么好处。 开水冲鸡蛋的功效与作用 1、滋阴润燥 滋阴润燥是开水冲鸡蛋最重要的功效，特别是在开水冲鸡蛋时，放入适量冰糖或者白糖冲好以后直接喝下去，能清理身体内的热毒病，能缓解人体的阴虚肺燥，能让人们出现的咽喉肿痛和声音嘶哑等症很快减轻。 2、化痰止咳 开水冲鸡蛋不但能滋阴润燥，还能润肺止咳，更能促使气管扩张加快身体内痰液排出，对人类经常出现的咳嗽痰多和气喘等症有特别好的治疗和缓解作用。人们在做开水冲鸡蛋的时候，放入适量的蜂蜜，会让它化痰止咳的功效更为出色。 3、补充能量 补充能量，缓解人体疲劳是开水冲鸡蛋的重要功效，因为人们吃开水冲鸡蛋可以吸收蛋白质和黄素以及大量碳水化合物和一些糖类，这些物质进入人体后可转化成能量尽快被人体吸收，能缓解人体疲劳，也能促进体力恢复。 4、促进身体发育 人们吃开水冲鸡蛋还能促进身体发育，因为开水冲鸡蛋，保留了鸡蛋中的丰富营养，而且能补中益气，滋阴润肺，也能让人体吸收丰富的卵磷脂和蛋白质，以及卵黄素这些物质对人体正良发育都有特别好的促进作用。 看过上面的介绍后，大家能知道开水冲鸡蛋的功效作用有哪些，能知道开水冲鸡蛋的具体好处，就想在平时生活中经常使用它，但大家在做开水冲鸡蛋的时候，也要掌握它的正确方法，最好用沸水去冲鸡蛋，只有这样冲出的鸡蛋才具有好的保健功效。
青辣椒是常见的一种绿色蔬菜，它的辣味不那么重，但营养丰富，既可以炒着吃，也可以腌着吃，那么用开水焯烫过的青辣椒应该怎样腌制呢？相信很多喜欢吃青辣椒的人对这个问题都有兴趣，接下来我会把它的腌制方法写出来，大家看过以后就能明白。 开水烫过的青辣椒怎么腌制 1、开水烫过的青辣椒可以用食用盐和生抽蚝油香醋等多种调味料一起腌制，在做的时候需要准备新鲜的青辣椒3千克，清水适量，另外要准备500克食用盐，还要准备适量的生抽蚝油和香醋以及花椒，大料，桂皮等香料。 2、把准备好的青辣椒用清水洗净，然后在锅中放清水加热，烧开后把青辣椒入锅烫一下，两分钟以内取出去掉水分，再把青辣椒的蒂去掉备用。准备一个干净无油无水的锅，把准备好的各种香料·过炒香，再把准备好的生抽和蚝油和香醋等调味料放到锅中，放适量白糖加适量清水煮开。 3、准备一个干净无油无水的盆，把准备好的辣椒放进去，再把降温以后的料汁倒入到盆中，用干净的筷子调匀，在盘子上盖上保鲜膜，把它放到阴凉通风的地方腌制，腌制过程中可以每天搅动一次让辣椒均匀的与料汁接触。 4、持续腌制七到十天以后里面的辣椒就能入味，这时青辣椒就能腌好，取出即可食用，食用时可以把它切成小块，淋上适量的麻油，调匀以后配粥下饭感觉都特别好。 上面详细为大家介绍了开水烫过的青辣椒应该怎么腌制，能让大家掌握青辣椒的正确腌制方法，今后大家再想吃腌辣椒时就把青辣椒用开水烫过以后再腌吧，这样腌出的青辣椒会特别好吃。
红薯粉丝生活中很受欢迎的一种方便食材，它可以直接用来冲水喝，这种食材是以新鲜红薯为主要原料，经烘干研磨后得到的粉末状物质，它保留了红薯中的丰富营养，那么用红薯粉冲水喝有什么功效呢？人们用红薯粉冲开水喝对身体有哪些好处呢？ 红薯粉冲水喝有什么功效 1、清肠排毒 清肠排毒是人们用红薯粉冲水喝的重要功效，因为红薯粉中含有大量膳食纤维，他们进入人类肠道后不会被消化和吸收但能促进肠胃蠕动，也能清理肠道壁上淤积的毒素，能加快身体内大便生成和排出，能防止有害物质在身体内堆积。 2、减肥瘦身 人们用红薯粉冲水喝还能减肥瘦身，因为红薯粉是一种低脂低热量的健康食材，它能满足人体正常工作时对不同营养的需要，但不会让人体吸收过多的热量与脂肪，而它含有的膳食纤维还能加快人体内多余脂肪燃烧和代谢能让人力体重明显减轻。 红薯粉冲开水喝的功效 1、提高免疫力 人们用红薯粉冲开水喝，还能提高身体免疫力，因为红薯粉中含有丰富植物蛋白和多种氨基酸，能满足人体正常代谢上的需要，而且含有的黏液蛋白和糖蛋白在被人体吸收后还能转换成免疫球蛋白，可促进免疫细胞再生，也能防止人体细胞出现基因突变，它能增强人体免疫系统功能，也能提高人体自身的免疫力。 2、预防高血压 用红薯粉冲开水喝还能预防高血压发生，因为红薯反正还有丰富微量元素钾，这种物质被人体吸收后，可加快人体内钠盐代谢，而这种物质又是导致人体出现高血压的重要存在，它数量减少以后，人类出现高血压的几率就会明显下降。 上面详细给大家介绍了红薯粉冲水喝的功效，让大家了解了红薯粉冲开水喝的具体好处，以后大家再想吃红薯粉丝就可直接用开水把它冲调以后食用，食用后会有特别好的食用功效出现。
红薯粉丝生活中的常见食材，它是怕蔬菜红薯切片烘干，经研磨后得到的粉末状物质，在有些时候人们也会把用红薯制成的粉条叫做红薯粉，只有那些粉末状的红薯粉才能用开水冲着喝，用它制成粉条适合煮着吃。今天为大家介绍的就是粉末状红薯粉冲水喝的功效，能让大家知道人们用它冲开水喝的好处有哪些。 红薯粉冲开水喝的功效 1、保护心脏 人们用红薯粉冲开水喝能保护心脏，因为红薯粉中保留了红薯中的丰富营养，它既含有胡萝卜素也含有叶酸，还含有丰富的维生素b6，这些物质都能直接作用于人类的心脏和心血管，可提高心脏与心血管的功能，能防止人类心脏功能减退，那些经常出现心律不齐和心肌缺血的人多吃些红薯粉还能让症状好转。 2、预防动脉硬化 人们用红薯反冲水喝还能预防动脉硬化发生，因为红薯粉中含有的胡萝卜素和叶酸以及微量元素钾等物质可降低血液中有害物质的数量，它能清理血液中的胆固醇和甘油三酯，并能促进血液循环，可防止有害物质对人类血管产生破坏，能维持人类动脉健康而且能降低动脉硬化和高血脂的发病率。 3、预防癌症 红薯粉冲水喝还能预防癌症发生，因为红薯粉中含有的胡萝卜素和维生素c以及叶酸都是天然的抗癌物质，它们既能阻止人体细胞癌变，又能防止人体内致癌物质生成，人们通常用红薯粉冲水喝，能让身体吸收丰富营养，而且能让身体抗癌能力明显增强，可防止乳腺癌肠癌和胃癌等多种癌症出现。 4、清肠排毒 红薯粉冲开水喝还能清肠排毒，润肠通便，因为红薯粉中含有丰富的水溶性纤维，人们把它用开水冲调后直接喝下去，能促进肠胃蠕动，而且能软化大便，可缩短人体排便时间，也能让肠道壁上淤积的毒素随大便一起排出体外。 红薯粉冲水喝的功效与作用还有很多，今天就先为大家介绍这么多，能让大家对红薯粉冲开水喝的好处有一个初步了解，今后大家再想吃红薯粉时就试着用它冲开水喝吧。
生苦瓜是生活中最常见的绿色蔬菜，它是植物苦瓜的果实，味道特别苦，但能清热解毒，也能为身体补充丰富营养，人们在购买新鲜的生苦瓜以后，多会把它制成凉拌菜食用，除此以外它还可以直接用开水泡水喝，据说苦瓜这样实用，养生功效也十分出色，接下来我就带大家了解，生苦瓜泡开水有哪些功效与作用。 生苦瓜泡开水的功效与作用 1、预防艾滋病 艾滋病是一种让人闻风丧胆的恶性疾病，难成立治愈，而在日常生活中多用生苦瓜泡水喝就能预防艾滋病发生，因为生苦瓜中含有大量的苦瓜蛋白，这是一种天然的抗病毒成分，它能抑制艾滋病毒的活性，并能防止人体细胞被这种病毒感染。 2、收敛止泻 生苦瓜泡开水还具有收敛止泻的重要作用，它能提高肠道功能并能消除肠道炎症，而且能去除肠道湿热，但出现湿热痢疾或者腹痛腹泻等不良症状时，及时用生苦啊泡开水喝就能尽快止泻也能让人们腹痛的症状很快减轻。 3、降低血糖 生苦瓜泡开水喝还能降低血糖，因为生苦瓜中不但含有苦瓜蛋白，还要含有大量的苦瓜素和苦瓜干这些物质，都能防止人体血糖升高，而且能抑制人体内脂肪转化成糖分并能促进身体内胰岛素产生，它能让人体血糖保持正常稳定状态。 4、缓解胃热 生苦瓜是一种性质寒凉的蔬菜，人们把它切片以后泡开水喝就能清理身体内的热毒，它能让人类出现的胃热症状很快减轻，能防止恶心呕吐和腹部胀痛以及食欲不振等多种不良症状出现，苦瓜泡开水还能消除胃部炎症，并能修复受损的胃黏膜，他对人类经常出现了胃炎和胃溃疡，也有一定预防作用。 看过生苦瓜泡水喝的功效与作用，以后大家是不是觉得生苦瓜泡水喝对身体也特别好呢？以后再吃生苦瓜时也尝试这种新的食用方法吧！
大蒜人们经常会吃，知道它味道辛辣营养丰富，但人们吃大蒜的方法不同，会导致大蒜的保健功效也略有不同，今天小编重点为大家介绍的是开水泡大蒜的功效，能让大家了解生大蒜泡开水喝有哪些具体功效。 开水泡大蒜有什么功效 1、预防感冒 水泡大蒜最适合人们在流感高发的季节中使用，它能增强人体抗病毒能力，并能抑制流感病毒的活性，能预防感冒，降低流感发病率，对维持人体健康有很大好处，另外人们在出现流感以后，多用开水泡大蒜时，还能让感冒症状尽快好转，能让患者身体尽快康复。 2、温肺止咳 开水泡大蒜还能温肺止咳，它能入肺，经病能消除肺部炎症，而且能驱除身体内的寒气对人类因寒气犯肺导致的咳嗽有良好缓解作用。开水泡大蒜还能消除气管中的炎症，并能让气管扩张加快，身体内痰液排出，它对人类经常出现的气喘咳嗽以及痰多等症也有一定缓解作用。 生大蒜泡开水喝的效果 1、生大蒜泡开水喝消炎杀菌效果特别好，它能消灭人体内的敏感菌和致病菌，能阻止它们对人体细胞产生伤害，还能抑制人体内真菌球菌和杆菌等的活性，能防止他们在人体内滋生繁殖，经常用生大蒜泡开水喝，能提高身体的抗炎抗病毒能力。 2、生大蒜泡开水喝止泻效果特别好，平时人们出现立即腹泻以及肠炎等高发疾病时，都能用生大蒜泡开水喝，多数患者在服用以后都能起到明显治疗效果，能让人类腹痛腹泻的症状很快减轻，而且它能消除人类肠道炎症，并能维持肠道菌群平衡，能让人类肠道功能尽快恢复正常。 3、生大蒜泡开水喝止痛效果也特别好，特别是人们出现关节疼痛时以及咽喉肿痛时及时用生大蒜泡水喝，就能让疼痛症状很快减轻，他还能疏通经络祛风散寒对人类因风湿导致的关节肿胀和行动困难也有一定缓解作用。
煮鸡蛋人们几乎天天都会吃，而且人人都会煮，煮鸡蛋要煮多久才能熟，你们知道吗？很多人对这个问题都特别感兴趣，今天就带大家一起去了解，同时也会让大家知道，煮鸡蛋用开水好还是用冷水好。 煮鸡蛋要多久才能熟 1、煮鸡蛋多久才能煮熟？没有一个明确的具体时间，因为煮鸡蛋的时间不同，煮好的鸡蛋口感也不相同，如果人们想吃那些口感鲜嫩的煮鸡蛋，则需要把它煮较短的时间如果想让鸡蛋全部熟透，则需要煮比较长的时间。 2、正常情况下，鸡蛋再开锅以后再煮7到8分钟就能全部熟透，而且口感正好，如果煮制时间过长，它的营养会出现部分流失，而且口感也会变差，但如果再开锅以后，把火力调成最小，则需要煮至十分钟以上的时间，鸡蛋不能完全煮熟。 3、很多人在煮鸡蛋时，喜欢吃那些口感鲜嫩的溏心蛋，煮好以后的糖心儿的蛋白已经完全凝固，而蛋黄则是浓稠的液体。想要煮出这种状态的鸡蛋，煮制时间不能过长，在锅中清水烧开以后，把鸡蛋入锅，再用中火煮五分钟左右就能得到溏心蛋如果煮制时间过长会让鸡蛋的蛋黄也全部凝固。 煮鸡蛋用开水还是冷水 1、很多人在煮鸡蛋的时候都会把它冷水下锅，其实这么做是不科学的，因为在鸡蛋壳的表面有大量气孔存在，如果把他冷水入锅，会让冷水中的一些细菌通过气孔侵入的鸡蛋内部，容易让它的蛋黄数的污染，人们在食用煮好的鸡蛋时，会让这些污染物一起进入身体内部，严重时会直接危害人们的身体健康。 2、煮鸡蛋用开水比用冷水要好一些，因为煮鸡蛋时开水入锅，会让鸡蛋壳表面的毛孔收敛起来，而且开水中的细菌交手也不会侵入到鸡蛋内部，不会让鸡蛋营养价值下降，所以用开水煮好的煮鸡蛋，营养价值比用冷水煮的煮鸡蛋更高一些。
煮鸡蛋人人都会苦，只要把它放在锅中，倒入水就能煮熟，但是煮鸡蛋需要多长时间，你们知道吗？想保留主极大的营养，而且让煮好的鸡蛋口感好，就要掌握好它的组织时间，而且要知道煮鸡蛋的时候是用开水好还是用冷水好。 煮鸡蛋需要多长时间 1、煮鸡蛋所需要的时间并不是一个固定的数据，它需要根据人们的口感来具体确定，如果是在冷水入锅的情况下煮鸡蛋，大约需要3到5分钟，能把鸡蛋煮到半熟，如果想把它煮到全熟，则需要十分钟左右，正常情况下，冷水入锅的鸡蛋煮八分钟口感最好。 2、煮鸡蛋需要的时间，与人们煮鸡蛋时的火力也有直接关系，如果把鸡蛋入锅以后直接用大火煮，那么五六分钟以后，锅中的鸡蛋就能熟透，但这样煮的鸡蛋外皮容易破裂，如果再开锅以后把火力调小，用中小火煮鸡蛋，则需要10到12分钟才能让锅中的鸡蛋煮熟。 煮鸡蛋用开水还是冷水 1、煮鸡蛋用开水或者冷水都可以，但是鸡蛋壳的表面有大量的气孔，如果用冷水煮鸡蛋的话，容易让冷水中的一些细菌进入到鸡蛋的内部，会对蛋黄和蛋清造成一定污染，严重时会让土鸡蛋的营养价值下降，所以相对来说用沸水煮鸡蛋，用冷水更好一些。 2、煮鸡蛋是用开水比用冷水更好一些，但是对于那些从冰箱中刚取出的冷藏鸡蛋来说，用开水煮就不理想， 因为在热胀冷缩的作用下，冷藏蛋入锅以后，外壳很快就会破裂，会导致煮熟的鸡蛋不完整，而且会让鸡蛋的营养成分流失，这样的鸡蛋如果想用开水煮，最好先放到温水中浸泡五分钟，如果怕麻烦，可以直接把它放到冷水中煮熟。
椰蓉是很多人最喜欢吃的一种美味食品，在做很多甜品时表面都会裹上椰蓉，而且它还能制成一些甜品的馅料，做好以后滋味都特别好。有些人听说椰蓉就是用椰子渣制成的，于是他们也想自己制作椰蓉，只是对制作方法还不了解，今天小编就教大家几招，能让大家用椰子渣轻松做出椰蓉，并让大家了解做好以后的椰蓉能不能冲开水喝。 椰子渣怎么做椰蓉 1、用椰子渣做椰蓉时，一定要先了解椰子渣是什么椰子渣，就是咱们把椰子外层家用硬壳去掉以后，取出里面的椰子肉再掰成块状以后放到榨汁机中，炸出椰汁，鱼下的残渣就是椰子渣，它是制作椰蓉的重要原料。 2、在得到椰子渣以后不能直接晾晒，应该把它放到烤箱中的烤盘里进行烘烤，温度不能过高，最好是上下火90度烤半小时左右，在烤的过程中还要不断搅拌防止烤焦，只有这样才能得出质量好的椰蓉。 椰蓉可以冲开水喝吗 1、椰蓉可以冲开水喝，但椰蓉用开水冲着喝，口感并不理想，因为椰蓉是已经烤干了的椰肉碎末它是一种口感香脆的存在，如果用它冲开水喝会让它的香脆口感消失，不能让人体会到椰蓉的原有魅力。 2、椰蓉有多种不同的吃法，它不但能用开水冲着喝，还能制成椰蓉奶冻，在做的时候要准备鲜奶500克，全脂奶粉适量，白糖和玉米淀粉以及钛白粉，还有奶油都要适量准备一些，把准备好的这些材料全部入锅煮成浓稠的膏状，然后取出放在容器中抹平，入冰箱冷藏，3~4小时，取出以后切成块在它表面粘上椰蓉就能吃。 3、椰蓉还能用来做饭团，在平时人们蒸米饭时，如果蒸的太多出现了剩饭，就可以用它来做饭团，在做的时候需要准备适量豆沙馅和椰蓉，把豆沙馅放在米饭中包紧，然后把它制成团状，再放到椰蓉中滚动一圈就是美味的椰蓉饭团。
过路黄是一种野生草本植物，也是一种能利湿退黄的中药材，能预防湿热黄疸，也能提高人类肝胆功能，它入药后多以煎汤服用为主，不过这种中药在平时也能泡水喝。人们用过路黄泡水喝能吸收它含有的丰富营养也能增强身体抗病能力，下面是对它泡水喝功效的具体介绍，大家可以重点了解一下。 过路黄泡开水喝的功效 1、清热解毒 过路黄是一种性质微寒的重要，才人们用它泡水和能清理身体内的热毒，并能防止热毒在人体内堆积，它对人类因热毒过重导致的咽喉肿痛和口舌生疮等症，都有良好预防作用。人们在出现热病伤津和口干咽干等多种不良症状时，多用过路黄泡水喝也能让症状明显缓解。 2、预防肥胖 利尿消肿预防身体肥胖也是过了黄泡水喝的主要功效，因为过氯化钠能入肾经，可提高人类肾功能，并能加快人体内多余水分代谢，它能通利小便也能消除水肿。过路黄中含有的纤维素还能加快肠道蠕动，促进人体代谢，而它含有的其他活性成分则能加快身体内脂肪燃烧，人们经常用它泡水喝能减肥瘦身预防肥胖。 3、预防结石 人们多用过路黄泡水喝能预防结石，它能阻止人体内草酸钙的生成，并能加快人体内胆汁代谢，能抑制胆汁酸向胆固醇的转化，可以从根源上阻止结石生成，他对人类的胆结石，尿路结石都有良好预防作用。利湿退黄也是过路黄泡水喝的主要功效，他不但能维持人类肝脏功能稳定，还能预防黄疸性肝炎发生。 4、化痰止咳 疏风清热，化痰止咳是过路黄泡水喝的重要功效之一，它能入肺经，可提高人类肺部呼吸功能，并能阻止热度，对人类肺部产生伤害，对人类的肺热肺燥有一定缓解作用，另外它还能消除肺与气管中的细菌和炎症，能扩张气管，加快身体内痰液稀释和排出，对人类出现了咳嗽痰多以及气喘等症都有明显缓解作用。