关于黑米桂圆粥不知道大家了解多少呢？下面就让我来给大家具体介绍一下该粥的一些知识，希望大家喜欢。 黑米桂圆粥 款小粥是补心血的，对睡觉的条件要求特别高的朋友可以试一试，比如半夜突然醒来，或者有点声音、灯光就睡不着的情况都适用。我煮的两个人的量，桂圆放了14颗，但是美味不可多用，桂圆也不要吃太多哦。 黑米桂圆粥的材料 黑米，大米，干桂圆，冰糖 黑米桂圆粥的做法 1、黑米洗净，用热水泡两个小时(因为不易熟);大米淘干净，干桂圆剥皮; 2、锅中放水(喜欢稀一点可以多放水)，放入黑米煮15分钟后加入桂圆和大米，煮半个小时(桂圆大概煮快半个小时肉就会很煮的很饱满了)。期间加糖，水少了就不断续开水。 3、半小时后关火成出即可食用。 黑米桂圆粥的营养价值 黑米味甘、性温; 有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩小便、止咳喘等作用; 特别适合脾胃虚弱、体虚乏力、贫血失血、心悸气短、咳嗽喘逆、早泄、滑精、小便频等患者食用。
桂圆阿胶红枣粥是一种以红枣为主的粥，该粥被列入养生粥里面的一种，希望让我来给大家具体介绍一下。 桂圆阿胶红枣粥 材料 主料：粳米100克， 辅料：桂圆肉20克，阿胶10克，枣(干)10克， 调料：白酒15克 桂圆阿胶红枣粥的做法 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡发涨，沥干水分; 2. 取一只大杯，倒入开水，将阿胶和白酒放在小杯子里; 3. 将小杯子坐于开水中直至阿胶溶解; 4. 桂圆肉去杂质，洗净，红枣洗净去核; 5. 锅内加入约2000毫升冷水和桂圆、红枣，用中火煮至水分剩余三分之一; 6. 加入粳米，用大火煮沸，再用小火慢煮成粥; 7. 加入融化的阿胶搅匀即可。 小诀窍 食物相克： 粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。” 清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” 阿胶：阿胶畏大黄。红枣还有一个额外的优点，就是能够调和各药。与其他中药配合起来，红枣可以缓和药物的烈性和毒性，减少药物的苦味。例如食用治风寒感冒的桂枝汤，如加入红枣，就能减少发散发汗的副作用。可见较烈性或附有副作用的中药，加点红枣後就能有所中和及缓和。 桂圆阿胶红枣粥的营养价值 红枣虽然有益，但未必每个人都适合食用，例如咳嗽和痰多的人就不宜食用。此外，由于红枣会困湿气，所以湿重腹胀人士，如常感疲倦或苔较厚等，就少吃为妙，不然会加重湿重的症状。而小孩子如有蛀牙亦不应多吃红枣。
关于桂圆糯米粥相信大家都喝过了吧，该粥的材料非常容易找到的，下面就让我来给大家具体介绍一下该粥的知识。 桂圆糯米粥 材料 糯米100克，桂圆肉25克 桂圆糯米粥的做法 将糯米淘洗干净入锅，加水1-1.5升。 先用大火烧开，再转用小火熬煮。 待粥半熟时加入桂圆肉，搅匀，继续煮至粥成。 桂圆糯米粥的营养价值分析 1. 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用; 2. 糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。 桂圆糯米粥的适宜人群 1、适宜体质虚弱的老年人、记忆力低下者、头晕失眠者、妇女食用; 2、有上火发炎症状时不宜食用，怀孕后不宜过多食用。 桂圆味甘、性温;归心、脾经; 有开胃、养血益脾、补心安神、补虚长智之功效; 可治疗贫血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹泻、痴呆、甚至精神失常，同时对癌细胞有一定的抑制作用。 桂圆原产于中国南方，是亚热带的珍果之一。汉代以前即已栽培。传说南越王赵佗曾以桂圆进贡给汉高祖。《神农本草经》载有龙眼“久服，强魄聪明，轻身不老”。《南方草木状》谓“魏文帝召群臣曰：南方果之真者，有龙眼、荔枝”，并对其生、形态作了具体描述。对其保健功效，李时珍说“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。食籍也多有记载。今为民间常用滋补食品之一。
孕妇可以喝桂圆粥吗？相信很多女性朋友都很关心这个问题吧，下面就让我来给大家具体介绍一下吧。 孕妇可以喝桂圆粥吗 这应是女性经常食用的保健粥，它具有补血安神、开胃健脾的作用，尤其适合贫血的女性孕前食用。 孕前补益 补身调理不能少：孕前的“准妈妈”做好怀孕前的身体准备和营养补充，对每一位准备怀孕的女性来说都非常重要。孕前营养状况好的孕妇所生的宝宝不仅体重符合标准，健康情况好，而且抵抗力强，患病率较低，而孕前营养状况差的妈妈所生的宝宝的身体状况则远比不上前者。 孕妇应可以喝桂圆粥 孕前营养需求：孕前一定要调整不良的饮食习惯，做到平衡膳食，均衡地摄入营养，多补充维生素和矿物质。怀孕后所需营养会比平时大大增加，特别是对维生素和矿物质的需求，比平时增加了一倍以上。不及早调整，怀孕后可能发生某种营养素缺乏，不利于母子健康。 叶酸的补充尤其重要，补充叶酸可有效预防胎儿畸形。叶酸有抗贫血的功效，还有利于提高胎儿的智力，富含叶酸的食品有动物的肝脏、绿叶蔬菜、水果(柑橘、称猴桃和香蕉等)、豆类和谷类等。专家建议在怀孕前3个月和怀孕的前3个月都需要补充叶酸，也可以按医嘱用片剂补充叶酸。 孕前营养补益原则如果不是严重贫血、缺钙等，孕前无须服用营养补剂，甚至叶酸的补充，也应尽量从日常饮食中摄取。 孕前宜食：各种自然、健康、含化学添加剂少的食物，荤素搭配、粗细搭配。 孕前饮食禁忌 ①忌偏食和节食。 ②忌酒。 本食疗主治血友病等疾病。 桂圆粥的做法 1、将两种米混合，桂圆、红枣等原辅材料，分别用水淘洗干净待用。 2、锅中加水14000克烧开，下入混合后的两种米，大火煮25分钟后，下桂圆、大枣再煮20分钟，改小火煮15分钟，即可出锅。 出品指标 粘稠软滑、桂圆甜润、回味微带一种红枣味。
不知道大家在平时有没有喝过桂圆粥呢？该粥的味道主要以甜为主，下面就让我来给大家具体介绍一下。 桂圆粥材料 用料大米250克，糯米400克，桂圆180克，红枣50克，水14000克，白糖450克。 桂圆粥的做法 1、将两种米混合，桂圆、红枣等原辅材料，分别用水淘洗干净待用。 2、锅中加水14000克烧开，下入混合后的两种米，大火煮25分钟后，下桂圆、大枣再煮20分钟，改小火煮15分钟，即可出锅。 出品指标 粘稠软滑、桂圆甜润、回味微带一种红枣味。 桂圆粥的制作要点 1、改小火后要勤搅动锅底，以防粘锅。 2、中途不要加水。 3、制作过程中要观察稀稠度，调制火力大小。 一般人群均可食用 1、适宜体质虚弱的老年人、记忆力低下者、头晕失眠者、妇女食用; 2、有上火发炎症状时不宜食用，怀孕后不宜过多食用。 桂圆味甘、性温;归心、脾经; 有开胃、养血益脾、补心安神、补虚长智之功效; 可治疗贫血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹泻、痴呆、甚至精神失常，同时对癌细胞有一定的抑制作用。 桂圆原产于中国南方，是亚热带的珍果之一。汉代以前即已栽培。传说南越王赵佗曾以桂圆进贡给汉高祖。《神农本草经》载有龙眼“久服，强魄聪明，轻身不老”。《南方草木状》谓“魏文帝召群臣曰：南方果之真者，有龙眼、荔枝”，并对其生、形态作了具体描述。对其保健功效，李时珍说“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。食籍也多有记载。今为民间常用滋补食品之一。 1、购买时应注意与疯人果相鉴别，疯人果又叫龙荔，有毒，它的外壳较龙眼平滑，没有真桂圆的鳞斑状外壳，果肉粘手，不易剥离，也没有龙眼肉有韧性，仅有点儿带苦涩的甜味; 2、龙眼作为水果宜鲜食，变味的果粒不要吃; 3、国内还有学者发表过龙眼抗衰老的有关论文，提出龙眼将成为不可多得的抗衰老食品。
关于桂圆芝麻小米粥的知识想必大家了解的不是很多吧，下面就让小编来给大家做出一个总结，希望对大家有帮助。 桂圆芝麻小米粥的知识 材料 用料桂圆5枚，黑芝麻50克，小米100克，白糖少许。 桂圆芝麻小米粥的做法 1、桂圆去皮去核取肉，冲洗干净，切成小块。小米。淘洗干净。 2、黑芝麻拣去杂质，入干锅炒香。 3、锅中加入清水，先下入小米，上火煮至小米半熟，再下入桂圆肉和炒香的黑芝麻，继续煮至米熟粥成时，加入白糖即可。 桂圆芝麻小米粥的功效 补肝肾，养心神，健脑髓。有健脑智的功效。 对于老弱病人和产妇来说，小米是最理想不过的滋补品。由于小米不需精制，它保存了许多维生素和矿物质，其中所含有的蛋白质、脂肪、钙等含量都比大米高。一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首，等重量的小米中含铁量比大米高一倍，有利于产妇产后滋阴养血。 小米不仅营养全面丰富，还有养胃的功效。中医认为小米味甘、咸、性凉，入肾、脾、胃经，《本草纲目》就有小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”的记载。因而对于体弱多病，气血不足，脾胃虚弱的老人十分有益。专家直言：“小米最养人。” 尽管小米熬粥是非常好的做法，但本着五谷要杂吃的原则，可向小米粥中加入诸如土豆、红薯、大枣、莲子、百合等熬制，均衡其营养。另外，由于粥类食品易吸收，导致血糖快速升高，所以患有糖尿病的人在喝粥时需要慎重一些。
桂圆女儿粥这名字听起来让人觉得是煮给女儿喝的粥，那味道肯定不错的 ，下面让我来给大家具体介绍一下该粥的知识。 桂圆女儿粥 材料 药材桂圆肉30克、红豆100克、糯米1杯、葡萄干10克调味料糖适量 桂圆女儿粥的做法 1、红豆肉洗净，浸泡4小时备用。 2、桂圆、红豆、糯米加1500毫升水放入锅内，用大火煮开后，改用小火煮5分钟，再放入焖烧锅，焖1小时后取出。 3、最后加入葡萄于与糖拌匀即可。 桂圆女儿粥的功效 1、关于桂圆的功效，《本草蒙鉴》记载其能“养肌肉，美颜色……久服轻身不老”;《神农本草经》记载其能“强筋骨、润肌肤，驻颜色……”现代药理研究证实，桂圆肉富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、钙、磷、铁、维生素B、维生素C及烟酸等，尤以磷、铁含量高，而这些营养素对人体都是必需的，这是桂圆能够养血、美容、益智的基础。 2、葡萄干具补血、镇静作用;红豆利尿消水肿，因其色红，中医认为红豆也是很好的补血剂，加上葡萄干，可增加血色素与红血球。 医师叮咛 1、凡内热、痰盛、患皮肤病、胃胀(肝火盛)、阴虚内热体质及患热性疾病者都不应该多吃利桂圆肉。 2、腹胀者不宜长期服用糯米、红豆。
关于红枣桂圆麦粥相信大家在平时生活中都有喝过吧，下面让我来给大家具体介绍一下该粥的一些知识。 红枣桂圆麦粥 材料 米0.08勺，燕麦0.08勺，荞麦0.08勺，小麦0.08勺，红枣8粒，桂圆8粒，枸杞子少许 红枣桂圆麦粥的做法 1.红枣、桂圆、枸杞子洗净后用清水浸软。 2.将米及麦洗净，浸软1小时。 3.将所有原料放入电砂煲中加入1升水煲到米开花即可。 做红枣桂圆麦粥的小诀窍 米、燕麦、荞麦、小麦合共1/3米勺。 功效 益气养血，生津护肤，用于冬季皮肤干燥松弛、肌肤粗糙。 红枣赤豆粥：红枣20个，赤豆40克，糯米80克，加水适量，文火煮粥服用。功效：养血护肤，可防止皮肤起皱，也有去斑作用。 红枣羊肉粥：红枣20个，羊肉30克，糯米80克，煮粥，加食盐调味，分次食用。功效：养血补肾，可增强皮肤的御寒力，消除黑眼圈，改善手足皮肤血液循环，防治冻疮，并能减少雀斑。
桂圆莲子粥有美发作用吗？相信很多会脱发的朋友很关心这个问题吧，下面就让我来给大家具体介绍一下是不是真有这功效呢？ 桂圆莲子粥有美发作用吗 营养科主任刘东莉：头发的生长需要各种营养素，其中包括蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和微量元素。如果某些营养素摄取不足，发质就会变干燥、花白、生长缓慢或脱落。头发中的主要成分是蛋白质，因此必须保证蛋白质的摄入量，平时要吃鱼、瘦肉、禽蛋、奶制品、豆制品等。各种维生素，如维生素A、B、C、E等可使头发充满光泽，平时应多吃蔬菜、水果、芝麻、核桃等硬果类食物。头发的生长中，离不开无机盐，如果缺少无机盐，就会导致黑发变灰或变白，所以在日常膳食中，应多吃蔬菜、水果和海产品，尤其是根块状蔬菜不能忽视，如萝卜、土豆等，含有丰富的无机盐。各种微量元素能维持头发的坚韧度，多吃海带、鱼虾等，能保持发质中的微量元素，避免头发过早折断或脱发。 桂圆莲子粥有丰富营养 首乌红枣粥：何首乌30克，用竹片刮去皮，切成片，用砂锅煮成浓汁，去渣。再将粳米30克、红枣5个放入锅中，放适量糖，共同煮成粥，每日早晚服下。 功效：红枣有助于增强人体的免疫功能，保护肝脏、降低血压。首乌具有益肾抗衰、养肝补血、益气乌发的作用，适用于用脑过度而容颜早衰、脱发的人。 提示：服用此粥时，不能同吃葱、蒜、萝卜。 桂圆莲子粥可美发 桂圆10克、莲子15克、大枣10枚、粳米50克，冼净后用文火共同煮成粥。每日2次，早晚各1次，10~15天为一疗程。 功效：桂圆有补血益心、益脾长智的功效，能够生津液，润五脏，是食疗佳品。莲子含有蛋白质、糖、丰富的纤维素、钙、磷、铁等矿物质。此粥适合各种白发症。
对于桂圆米糕粥不知道大家有么有听说过呢？没有听说过的朋友请让小编来给您讲解一下，希望大家喜欢。 桂圆米糕粥 “米糕粥”是记忆中外婆的味道!浓稠中颗粒分明中却又入口即化,煮后的桂圆肉柔嫩香甜, 吃起来甜在口里,暖在心里,让人感觉好幸福! 那段日子, 也许是因为不明白是啥原因,爸妈要远行好几星期.让我寄住在舅舅家,所以内心特别脆弱害怕…吃着热热的桂圆米糕粥,让我感到温暖安心!长大后每次想吃,就自己做咯… 其实也蛮简单的!除了寒冬的夜里吃,炎热夏天,碰上阴雨绵绵的日子,或是女人的特别日,或是心情很低落,感觉很阴天时,我就会去煮锅来吃..回想起来,流着眼泪吃桂圆米糕粥的次数好像还蛮多次!这粥不但热食可口,放进冰箱冷藏后,吃冰的也别具风味.当然更也可加点小汤圆和生粉水做成冰棒咯! 桂圆米糕粥的材料 糯米1碗，水8碗，桂圆肉约150克，冰糖50克，红糖30克，米酒，花生粉 桂圆米糕粥的做法 1.就将糯米洗净和水一起入锅煮开后，先放入半量的桂圆肉和冰糖改转小火慢煮约30分钟左右，再下另一半的桂圆肉和红糖再煮10分钟即可.食用时盛碗再滴上几滴米酒提香，撒点花生粉也很赞哦. 小诀窍 *分两次下桂圆,是我个人喜欢的口感
桂圆肉粥想必大家在平时都有喝过吧，该粥的营养价值也是非常明显的，下面让我来给大家具体介绍一下，希望大家喜欢。 桂圆肉粥 材料 主料：粳米100克， 辅料：桂圆15克，枣(干)5克 桂圆肉粥的做法 将桂圆肉、红枣、粳米一并煮粥。 小诀窍: 健康提示 功效：桂圆能健脾补血。它含有葡萄糖、蔗糖、维生素A和B、蛋白质、脂肪及鞣质，与红枣配合，适用于心血不足的心悸、失眠、健忘、贫血、体质虚弱等的辅助治疗。 宜忌：风寒感冒、恶寒发热及舌苔厚腻时不宜吃。 延缓衰老药膳 食物相克 粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。” 清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” 桂圆肉粥的营养价值 中医科主任王珏说，当出现了上述胃病前期症状时，不必惊慌，也别忙着吃药，可采取肉粥养胃的方法。只需坚持吃两周的肉粥，胃部不适便能痊愈。之所以吃肉粥，是因为一来不至于缺乏营养，二来可以通过肉食来刺激肠胃的蠕动，调动肠胃的工作积极性，更有利于缓解胃部不适。 在肉粥中，羊肉粥和鸭肉粥是很好的选择。羊肉粥可益气血，补虚损，暖脾胃，将新鲜羊肉150～250克与粳米适量同煮即可，可供早晚餐或上午加餐用，秋冬服用最好。 鸭肉粥是用鸭肉汁和粳米煮成，具有滋阴养胃、利水消肿的功效。做时先泡好莲子，鸭肉用盐和老酒(或者绍兴黄酒)放入冰箱腌制两个小时左右，然后用少量油炒鸭肉沥去油，或是煮出鸭汤，加入粳米和莲子熬粥。熬好后，撒上少许葱花即可。
关于山药桂圆粥的一些知识不知道大家了解多少呢？下面就让小编来给大家具体讲述一下该粥的一些知识，希望大家喜欢。 山药桂圆粥 山药桂圆粥 主料：山药100克，粳米50克，辅料：桂圆15克，荔枝8克，五味子3克，调料：白砂糖30克 山药桂圆粥的做法 1.将山药去皮，切成薄片; 2.粳米淘洗干净; 3.山药片与桂圆、荔枝、五味子、粳米同置锅内，加水适量，煮粥; 4.加白糖调味即成。 做山药桂圆粥的小诀窍 健康提示 1.补益心肾，安神益智。 2.山药具有镇心神、安魂魄、补心气、健脑益智作用;桂圆，古人称之为“益智果”，是治失眠健忘的补品;荔枝能通神益智、补脑填髓、养心神、补血气;五味子能加强中枢系统的兴奋过程，改善人的智力活动。 3.此粥适宜于心悸失眠、眩晕健忘、神疲乏力者食用。尤其适宜中老年脑力劳累者食用。 食物相克 山药：山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。 粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。” 清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
关于桂圆麦仁粥相信很多朋友都已经品尝过了吧，也体会到了改粥的味道是多么的美了吧，下面让我来给大家具体介绍一下该粥的知识。 桂圆麦仁粥 桂圆麦仁粥 0月30号一天老肖都没提结婚纪念日的事，我也没警告他，我们家像往常一样吃饭，也没特意加菜，那天我夜班，等了一夜老肖都没给我打电话。 过了好几天儿子惊呼说完了，30号的结婚纪念日忘了，他爸爸辩解说不过更好，过了更容易离婚。晕，这不是歪理邪说是什么? 我觉得没人爱不是可怕的，最可怕的是自己也不爱自己。从今以后我决定好好地爱自己了，先从这碗补气养血的桂圆麦仁粥做起吧!^_^ 桂圆麦仁粥的材料 大米，糯米，麦仁，红豆，桂圆干 桂圆麦仁粥的做法 1.把所有的米淘洗好，桂圆干剥去外壳。 2.所有的材料添水放高压锅熬，大火烧开，小火冒气大概半小时的样子就可以了。当然你也可以用普通的锅熬两小时，整个厨房都会有那种甜甜蜜蜜的香气。
对于红枣桂圆苡米粥相信大家在平时很少听说过吧，下面就让我来给大家具体介绍一下该粥的知识，希望大家喜欢。 红枣桂圆苡米粥 材料 糯米大半米罐，红枣4-5个，桂圆肉5-6粒，苡米1撮、苕实1撮、莲子6-10半边。 红枣桂圆苡米粥的做法 一、莲子泡一夜，红枣洗净开边去核，洗净糯米、苡米、苕实; 二、将做法(一)全部放入电饭煲，用煮饭档煲至米及其它材料开花，再转粥档，熬至粥材料全烂及粥有绵感。 三、放黑片糖或糖粉，甜度按自己需要控制放糖量，再烧滚即可。 红枣桂圆苡米粥的营养价值分析 红枣味甘，性平，具有补益脾胃、养血安神等功效。适用于脾胃虚弱、倦怠乏力、食少便溏及血虚、面黄肌瘦、精神不安等症。此外，红枣还可用于过敏性紫癜、慢性肝炎，以及高胆固醇血症、白细胞减少等症等。黑枣的功用与红枣相似，一般认为其滋补作用较强。 枣子味甘而能助湿，食之不当可致脘腹痞闷、食欲不振，故湿盛苔腻、脘腹胀满者，当须忌用;龋齿疼痛者，亦不宜食用。此外，该粥具有抗变态反应、抑制中枢神经、保肝、降低血清胆固醇、增加血清总蛋白和白蛋白，促进白细胞新陈代谢、抑制癌细胞增殖等作用。经常食枣能提高人的免疫机能，直到防病抗衰与养颜益寿作用。俗话说：“一日吃三枣，一生不显老。”言之不无道理。
对于红枣桂圆黑米粥相信大家在平时也经常可以喝到吧，该粥的味道也是挺不错的，下面让我来给大家具体介绍一下。 红枣桂圆黑米粥 材料 红枣8颗，桂圆干16颗，黑米30克，大米70克，水适量 红枣桂圆黑米粥的做法 1.黑米，大米淘洗干净，用清水浸泡半小时(也可以省掉这一步，喜欢软烂些，多熬一会就成)。 2.红枣和桂圆干用水冲洗干净。 3.黑米，大米加入到陶瓷煲中，加入适量清水，中火煮开，将红枣和桂圆干加入，转小火熬制45分钟左右(根据喜好的程度来熬制就行了)。 红枣桂圆黑米粥的适宜人群 1. 适于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚等人食用; 2. 病后消化能力弱的人不宜急于吃黑米，可吃些紫米来调养。 1. 黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富; 2. 黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能; 3. 黑米中的黄铜类化合物能维持血管正常渗透压，减轻血管脆性，防止血管破裂和止血; 4. 黑米有抗菌，降低血压、抑制癌细胞生长的功效; 5. 黑米还具有改善心肌营养，降低心肌耗氧量
桂圆红枣糯米粥是一种主要以红枣为主的粥，该粥的营养价值大家可想而知的，下面就让我来给大家介绍一下该粥的知识。 桂圆红枣糯米粥 材料 糯米，红枣，桂圆肉，辅料：红糖，姜 桂圆红枣糯米粥的做法 1、先将糯米用清水浸泡一个小时;红枣、桂圆肉洗净;姜切片。 2、锅内添水烧开，倒入糯米、姜片。 3、煲制一个半小时，待糯米熟后，放入红枣、桂圆肉。 4、再一同煲制30分钟左右，加入适量红糖，搅匀即可盛碗。 原产于中国北部，味甘甜，对于贫血、失眠、胃酸过多等症状都有改善的效果，因含有脂肪、蛋白质、糖、果酸等多种营养素，还有止咳、利尿、养胃健脾、增强体力的功效，多吃红枣可使脸色红润有光采。俗话说：要使皮肤好，粥里加红枣。 桂圆红枣糯米粥的营养分析的营养十分丰富，特别是维生素C，每百克枣肉中含380-600毫克，比柑橘的含量高7-10倍，比含维生素C著称的辣椒还要高出3倍，故有“维生素C丸”之称。维生素C是皮肤组织新陈代谢中不可缺少的一种营养物质。所以，红枣是一种天然的护肤美容补品。下面介绍几种用枣做的食补护肤佳品。