下面要给大家讲解的是有关荜拨粥的做法，希望对大家能够有一定的帮助哦。 荜拨粥 荜拨粥的材料 原料：荜拔，糯米，砂糖，水，胡椒粉 荜拨粥的做法 将荜拨研为细粉，选用糯米50克，砂糖适量，加水500毫升，先煮糯米粥，然后取荜拨粉2～3克，故椒粉1～2克，调入粥中，改用文火再煮5～7分钟，即可，早晚餐温热服食，5天为一疗程，停三天再服。 效用：荜拨为胡椒科多年生草质藤本植物荜拨的未成熟果穗。芘拨粥在《太平圣惠方》一书中有记载，是由荜拨和糯米加水煮成，具有温中益胃，散寒止痛的作用。 [适应症状] 胃寒冷痛、呕吐清水、肠鸣水泻、虚寒冷痢等症。 荜拨粥的功效 荜拨与胡椒，均为辛热之品，同有温中散寒，治疗里寒病的作用。荜拨善走肠胃，既能温散胃腑沉寒痼冷，又可除大肠寒郁气滞，与糯米同煮为粥，温中补虚，能阳止痛，为驱散肠胃寒冷最佳疗法，然而又加入胡椒一味，进一步加强温中散寒的功效。对因中焦虚寒所致的脘腹冷痛、呕吐清水、冷痢水泻等症，服用此粥，都能取莉满意的疗效。 《养生食鉴》说：“荜拨粥，治冷气，荜拨末二合，胡椒一合，和米四合，煮粥空心食之。”可见前人早有用荜拨煮粥，用来治疗心腹之冷气了。 胡椒粥和荜拨粥同有温中散寒、治胃寒呕吐、腹痛泄泻的功用，但胡椒粥兼能健胃，而荜拨粥又扩展偏于治呃逆，二者合用，可谓相得益彰。因此，在荜拨粥中常加入胡椒粉1～2克，就是此意。 [现代研究] 本品含胡椒碱、棕榈酸、挥发油，具有较强的抑菌防寒作用，因此，有人提倡用荜拨粥来预防感冒。 [注意事项] 1.荜拨粥属大辛大热之药粥，凡一切实热证及阴虚有火者忌食; 2.因本品含有挥发油，所以，当荜拨粉和胡椒粉调入粥后，不宜久煮。
天气炎热，很多人热衷生冷食品。但是过食生冷很容易导致胃部着凉，不适。这个时候应该吃些温性的食物，比如来碗茱萸干姜粥： 下面要给大家介绍的是茱萸干姜粥的做法，希望大家能够喜欢阅读哦。 茱萸干姜粥 最近因为天气炎热，某中医诊所很多胃口不适者到医院就诊。医生说，这是胃部外受寒邪、病邪犯胃引起的，还会伴有恶心、呕吐等症状。一般是由于过食生冷食品导致的，这个时候应该吃些温性的食物，驱赶胃中的寒湿。建议每天喝碗吴萸干姜粥，一般三五天后会慢慢好转。 茱萸干姜粥的材料 原料：吴茱萸2克，大米50克，干姜3克，葱白两段 茱萸干姜粥的做法 1 将吴茱萸择净，研为细末，姜、葱白洗净，切成细丝， 2 大米淘净放入锅中，加清水适量煮粥。 3 待粥煮熟时放入茱萸粉、姜丝、葱白，再煮片刻即成。 茱萸干姜粥的功效 补肝肾，涩精气，固虚脱。治腰膝酸痛，眩晕，耳鸣，阳痿，遗精，小便频数，肝虚寒热，虚汗不止，心摇脉散。 补益肝肾，涩精固脱。用于眩晕耳鸣、腰膝酸痛、阳痿遗精、遗尿尿频、崩漏带下、大汗虚脱、内热消渴。温肝补肾，除一切风，止月经过多，治老人尿频。 ①《本经》："主心下邪气寒热，温中，逐寒湿痹，去三虫。" ②《雷公炮炙论》："壮元气，秘精。" ③《别录》："肠胃风邪，寒热疝瘕，头风，风气去来，鼻塞，目黄，耳聋，面疱，温中，下气，出汗，强阴，益精，安五脏，通九窍，止小便利，明目，强力。" ④《药性论》："治脑骨痛，止月水不定，补肾气;兴阳道，添精髓，疗耳鸣，除面上疮，主能发汗，止老人尿不节。" ⑤《日华子本草》："暖腰膝，助水脏，除一切风，逐一切气，破癥结，治酒皶。" ⑥《珍珠囊》："温肝。" ⑦《本草求原》："止久泻，心虚发热汗出。"
香薷粥怎么做呢？下面就让我们一起来学习一下这种粥的做法吧，希望大家喜欢哦。 香薷粥 香薷粥的材料 原料：粳米50克，香薷5克，绿豆50克。 香薷粥的做法 制作：取香薷水煎，滤去渣后备用。将绿豆淘洗干净，和粳米同煮粥，至豆糜粥临熟时加入香薷汁，再煮一二沸，即可。 服法：一天吃2-3次，待凉食，或乘温食用。 作用：本粥适用于夏季感受寒气或饮食生冷后出现头痛发热、怕冷无汗、烦躁口渴、胸腹胀气、小腹疼痛、呕吐腹泻的患者。绿豆能消暑利尿、清热解毒，陈年绿豆效更佳;香薷发汗解暑，温胃调中，是治疗暑季诸病的常用中草药。 注意事项：表虚多汗的患者禁用。 香薷粥的功效 中医认为，香薷性味辛、微温，入肺、胃经，有发汗解表，祛暑化湿，利水消肿之功，本品外能发散风寒而解表，内能祛暑化湿而和中，性温而为燥烈，发汗而不峻猛，故暑天感邪而致恶寒发热，头重头痛，无汗，胸闷腹痛，吐泻者尤多适用，故《本草纲目》言"世医治暑病，以香薷为首药，然暑乘凉饮冷，致阳气为阴邪所遏，遂病头痛，发热恶寒，烦燥口渴，或吐或泻，或霍乱者，宜用此药，以发越阳气，散水和脾... 盖香薷乃夏月解表之药，如冬月之用麻黄。气虚者尤不可多服"。药理研究表明，本品有发汗解热作用，并可刺激消化腺分泌及胃肠蠕动，对肾血管能产生刺激作用而使肾小管充血，滤过压增大，呈现利尿作用。因此，夏日常用香薷煮粥服食，既可预防感冒，又可增进食欲。所以《红楼梦》中黛玉中暑，食的正是此粥。 注意事项： 1.本品有耗气伤阴之弊，气虚、阴虚、表虚多汗者不宜选用; 2.传统习惯认为本品热服易引起呕吐，故宜凉服。
下面让我来给您介绍一下关于红豆薏米燕麦粥的做法，希望对大家有一定的帮助哦。 红豆薏米燕麦粥 在我告诉您如何做这个粥之前，让我们先了解一下，为何称此粥为营养粥。 中医认为现代人中，十个里面起码有五六个人身体发福，既是肿.则肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。而薏米和红豆合起来是治湿邪的最好搭档。去掉的湿邪越多，则去掉的雍肿就越多,从而离与肥胖有关的各种慢性病，如高脂肪，高血压，糖尿病，心脑血管等疾病就越远。另燕麦还富含可溶性纤维，可促进肠胃的蠕动，从而可有效防止便秘，及肠癌的发生。还有许许多多的好处，就不一一列举了。总之针对我们现代人即太有的吃了，而现代的工作又不需要繁重的体力劳动,加之许多人到中年时体内新陈代谢减缓,使我们很难避开雍肿的体态,而这个粥将对我们有很好的帮助. 每天喝,每天帮我们解决或减少这个时代带给我们的"烙印". 如何做这个粥呢? 其中薏仁,红豆需个把小时才能烧熟,如何在紧张的早晨吃到口呢? 我将这两个食材,事先分别大量烧好,然后做成冰块,将它们放在冰箱的冷藏室内,每天只要烧麦片粥,当麦片粥滚时,放入几个薏仁,红豆冰块,当麦片煮好了,粥就好了.是不是又快又方便又健康呢? 当您想煮其它粗粮粥并想省时时,是否也可以此类推呢? 红豆薏米燕麦粥的材料 主料：红豆、薏仁、红枣、花生、燕麦 配料：白砂糖 红豆薏米燕麦粥的做法 1、用热水泡薏米、红豆、花生一个晚上(红豆、薏米基本一半一半，花生和红枣根据个人喜好加) 2、上锅、煮的过程中将上面那一层浮沫舀掉 3、沸腾之后、冷却10-15分钟(因为我的锅很小，所以只能这样子) 4、加红枣，有条件去核(带核煮上火)继续煮，再焖几分钟 5、加燕麦 5、出锅前加糖搅拌 这个粥绝对瘦身，而且超级有饱腹感，绝对是健康营养又瘦身
红豆燕麦粥的做法其实没大家想象中的那么难的，不信请看下面的内容您就知道了。 红豆燕麦粥 红豆燕麦粥的材料 红豆150公克，燕麦100公克，水1300㏄，细砂糖60公克 红豆燕麦粥的做法 1.红豆洗净倒入材料中的水浸泡约6小时，备用。 2.燕麦洗净，沥干水分后备用。 3.将作法1材料加入燕麦，一起倒入汤锅中煮至滚沸，盖上锅盖改小火煮约50分钟，打开锅盖加入细砂糖拌匀，续煮约5分钟即可。 红豆燕麦粥的功效 燕麦最早是用来当军马的饲料，也有人用来餵鸽子，含有蛋白质、脂肪、维生素B群及钙、磷、铁等丰富的营养素，并且含有葡萄糖及丰富的水溶性纤维、植物硷、植物皂素，营养价值还是麦类中含量最高的呢! 食用燕麦较常见的功效有很多，如延长肠胃的排空时间产生饱足感，就可降低多余热量的摄取;改善肠内菌丛生态，增加有益菌;维他命B群可以帮助减压;维生素E可改善血液循环，加强新陈代谢，调整身体机能，有效减轻更年期障碍;葡萄糖可以降低血中胆固醇;水溶性纤维可抑制饭后血糖浓度上升，若每天摄取25公克，就可以使血清总胆固醇降低5.4%，这样有益身体健康的食物当然要天天食用。燕麦可整粒添加在白米饭中一起烹煮，添加量则依个人喜好掺杂，但因燕麦含纤维较白米多，所以燕麦的比例要慢慢的增加调整，以免导至胃胀气或胃痉挛的情况发生。 与稻米比起来，燕麦是较耐寒的农作物，最早被当作饲料。燕麦早在西元初年就是西北欧地区的主要谷物，在中国，多见于长城至内蒙一带。一般会磨成燕麦片或做为酿制威士忌的原料之一，也属五谷之一。 蒸煮时，燕麦和水的比例为1：1.5。 在食用上不仅可以降低胆固醇、强化免疫系统，加工后营养成份也不会流失。
对于莲子芡实糯米粥的做法大家了解的怎样呢？下面让我们一起在来学习一下吧。 莲子芡实糯米粥 莲子芡实糯米粥的材料 配料：莲子50克，芡实15克，糯米150克，白糖30克。 莲子芡实糯米粥的做法 1.莲子去芯扒瓣，与芡实洗净，加水600ML，浸泡半小时。 2.糯米洗净，待用。 3.把以上原料同时放入锅中，用武火烧开，文火熬制20分钟，即可食用。 莲子芡实糯米粥的功效 疏肝生发，养心安神去心火。 一、不同地域 因地制宜 东北地区：东北地区位于我国的最北部，属于纬度最高的地区，这一地区一年夏季时间很短，冬季时间相对较长，可将莲子减少40克。 西北地区：气候干旱，多风沙，日照充足，可将芡实增加至18克。 中部地区：气候较为温和，日照充足，可将莲子增加至55克。 东南地区：气候湿润，雨量丰富，可将莲子增加至55克，芡实增加至18克。 西南地区：多雨，气候湿热，喜食麻辣、酸辣口味，可将莲子增加至55克，芡实增加至18克。 二、不同体质 因体选方 气虚体质：气虚的人，肌肉松软，体虚乏力，气短懒言，易出虚汗，不耐寒热。此配方莲子增加至55克。 血虚体质：血虚的人面色苍白，皮肤干燥，失眠多梦，大便燥结，小便不利。此方中芡实减少至12克，莲子增加至55克。 阴虚体质：阴虚的人消瘦怕热，手足心热，性情急燥，失眠多梦。此方中芡实增加至18克。 阳虚体质：阳虚的人口淡不渴，形寒喜暖，四肢欠温，毛发易落。此方中莲子增加至55克。 三、不同年龄 食补各异 青少年：青少年正处于生长发育阶段，气机旺盛，津液充足，日食两次。 中壮年：莲子增加至55克。 老年人：机体代谢和排泄功能下降，份量可减半摄取。
关于黑糯米粥的做法大家了解多少呢？还不了解的朋友请看下面小编给您准备的内容。 黑糯米粥 黑糯米粥属于粥菜谱之一,制作方法简单易学,其主要原料有糯米,,不一定要看黑糯米粥的做法视频或图解才会做,参照这篇黑糯米粥菜谱,相信自己,马上动手根据自己的口味进行一些细微调整,制作出属于自己的美味佳肴! 黑糯米粥的材料 大枣30克桂圆10粒黑糯米100克;红糖适量 黑糯米粥的做法 1、大枣洗净待用。 2、桂圆去皮洗净待用。 3、黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。 温肾健脾补血调经 大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。 此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。 一般人群都能食用 1. 适宜体虚自汗、盗汗、多汗、血虚、头晕眼花、脾虚腹泻之人食用;适宜肺结核、神经衰弱、病后产后之人食用; 2. 凡湿热痰火偏盛之人忌食;发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀之人忌食;糖尿病患者不食或少食;另外由于糯米极柔黏，难以消化，脾胃虚弱者不宜多食;老人、小孩或病人更宜慎用。
南瓜红枣粥的做法不知道大家了解几种呢？下面简单的为大家介绍一种吧。 南瓜红枣粥 小时候其实不太喜欢喝粥的，总觉得既不耐饱，又无甚滋味，年龄渐渐大了，渐渐地，喜欢喝粥了，也渐渐理解了妈妈，一碗温润的粥，不仅暖胃，而且暖心，如果是生病了，肠胃虚弱，更是少不了粥来慢慢调养，北方也有坐月子喝小米粥的习俗。粥和中国人的关系，正如粥本身，稠粘绵密，相濡以沫。粥作为一种传统食品，在中国人心中的地位更是超过了世界上任何一个民族。 宋代苏东坡有书帖曰：夜饥甚，吴子野劝食白粥，云能推陈致新，利膈益胃。粥既快美，粥后一觉，妙不可言。南宋著名诗人陆游也极力推荐食粥养生，认为能延年益寿，曾作《粥食》诗一首：“世人个个学长年，不悟长年在目前，我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。”从而将世人对粥的认识提高到了一个新的境界。 南瓜不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用，可以润肺益气，有着一定的美容效果，红枣更是有着天然维生素丸的美称，清香的南瓜丁、香甜的红枣，不仅非常养生，而且更可以美容养颜哦，我自己就喜欢常常煮来吃呢，如果你不太喜欢吃白粥，就试试花样粥吧，美味，而又营养。 南瓜红枣粥的材料 红枣15颗南瓜50g辅料大米30g步骤 南瓜红枣粥的做法 1.大米适量，淘洗干净 2.倒入锅中，加三四倍量的水 3.南瓜一块去皮 4.切成小块 5.将南瓜倒入电饭煲中按1小时煮粥键开始煮 6.红枣适量，择洗干净，每个上面切一刀 7.待锅中煮沸后，将红枣倒入电饭煲中 8.煮至粥粘稠即可 小贴士 如果体质较热，可将红枣去核 红枣上切一刀，可以更容易煮
葱豉粥的做法不知道大家还记得不呢？不记得的朋友请看下面的内容哦。 葱豉粥 葱豉粥的材料 材料白米1杯，干豆豉1小包(约4大匙)，葱花少许调味料水8杯，盐1茶匙，胡椒粉少许 葱豉粥的做法 1、白米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火熬粥。 2、干豆豉用水洗净，加入粥内同煮，并加盐调味，约5分钟即可熄火，食用时加入葱花和胡椒粉即可。 熬粥笔记 1、干豆豉比较香，但是不要用水浸泡太久，以免香味流失，略洗净即可。 2、等米粒煮软后再加放豆豉，不要太早加入，免得粥色变黑。 葱豉粥的食疗效益 健胃消食，发汗解毒豆豉(Glycine max)是以大豆或黄豆为主要原料，利用毛霉、曲霉或者细菌蛋白酶的作用，分解大豆蛋白质，达到一定程度时，加盐、加酒、干燥等方法，抑制酶的活力，延缓发酵过程而制成。 豆豉的种类较多，按加工原料分为黑豆豉和黄豆豉，按口味可分为咸豆豉和淡豆豉。我国长江以南地区常用豆豉作为调料，也可直接蘸食。豆豉为传统发酵豆制品，以颗粒完整、乌黑发亮、松软即化且无霉腐味为佳。
银耳小米红枣粥的做法其实也不怎么难的，下面看完小编给您准备的知识您就清楚了。 银耳小米红枣粥的材料 原料：鸡蛋、面粉、沙丁鱼罐头1罐、牛奶、香葱 银耳小米红枣粥的做法 1、鸡蛋打散，加面粉、水，调成蛋糊 2、沙丁鱼罐头打开取出沙丁鱼，切碎 3、煎锅放少许油，倒入面糊，摊成圆饼 4、面糊还未凝固时，撒上香葱、沙丁鱼 5、把圆饼卷起，煎至两面金黄，出锅切段即可 银耳小米红枣粥的营养分析 小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首，色氨酸有调节睡眠的作用。中医认为，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡 因富含维生素B1、B12等，主治脾胃虚热，具有防止消化不良及口角生疮、防止泛胃、呕吐的功效。 枸杞和红枣的效果更加不要说了。哈哈。 银耳：既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用。同时具有很强的排毒作用。 百合：清热解毒、能让皮肤更加光泽。
葛根粥的做法大家都学会了吗？还不会的朋友请看下面的具体的介绍，希望大家喜欢。 葛根粥 葛根粥的材料 鲜葛根40克，粳米100克 葛根粥的做法 1、将葛根洗净，切片，加水磨成水粉，待沉淀后，去水取粉备用; 2、粳米洗净，入锅加水煮粥，煮至半熟时，加入葛粉，再同煮成稀粥即成。 注意：葛根磨成水粉要细腻，否则影响粥的质量。 适用人群 7-9个月婴儿 健康提示 葛根味辛、甘、平，有解暑清热、生津止渴的作用，葛根主要含有葛根素、木糖甙、大豆黄酮等成分，有明显的解毒作用，与粳米同煮，可减轻其寒滑作用，延缓药效，起到清胃养阴、生津止喝作用。幼儿夏季热，胃热多渴，可多食多饮，食此粥更可使大便通畅，减轻病状。 葛根食用方法 食用对象:中老年人、少年儿童、青年女性;食辣，吸烟，喝酒等易上火人群;脑力劳动者。 食用方法： 1.取本品一包(25g)放入碗中，先用30度左右的温水(约30克)充分搅拌成浆，再用95度以上的开水(约200g)速冲搅拌成透明糊状体，视个人口味再放入适量食糖或食盐拌匀即可食用，可当营养早餐。 2.自制葛冻：按上述方法制作后冷藏于冰箱里即成葛冻，炎炎夏日吃葛冻，滑嫩爽口，清凉身心，妙不可言。 3.取适量葛粉用水稀释成葛粉汁后，用锅煎成薄饼、切片，可以下火锅炖鸡或猪蹄食用，或与回锅肉混炒，是一道难得的餐桌佳肴。 4.葛粉在炒菜时当勾芡用，使菜肴鲜嫩可口。 5.取葛粉半小包(约10克)，用冷开水加糖冲服更适合食辣、吸烟，喝酒等易上火人群。
下面要给大家介绍的是小米红枣桂圆粥的做法，希望还不会的朋友能够认真学习下。 小米红枣桂圆粥 不知为什么，这阵子不太想吃饭，大夏天的时候还一到饭点吃不上饭就会感觉饿想吃东西，可现在天气不那么热了反而没了胃口，睡眠也不太好，还是调理一下吧，药补不如食补，煮了红枣桂圆小米粥。小米是姐让00从老家给带来的，红枣是在网上买的和田大枣，桂圆干和枸杞家里煲汤经常都会备着的，所以做起来非常方便。看来家里多囤些东西还是有好处的，想用的时候顺手拈来。 小米红枣桂圆粥的材料 小米 半小碗(约150—200克)大枣 3粒 桂圆干 20粒枸杞 20颗 小米红枣桂圆粥的做法 1.将小米用水冲洗一下，红枣去核撕小块，桂圆干和枸杞用水略冲洗一下 2.将所有材料放入锅中，倒入约材料三-四倍的水(如果加冰糖可在此时一同放入)，大火烧开，撇去上面的浮沫，转小火煮20分钟，至小米熟烂关火，再焖10分钟，此时粥就会变得比较粘稠好喝 小贴士 1.煮粥看上去很容易，但要想煮得稀稠恰到好处也不那么容易，粥一般刚煮好时会感觉略稀，但焖一会儿后用勺子搅一下就会粘稠度刚好;如果刚煮好时粘稠度正好，那么放一会儿后就会变得更稠，就会显得干了; 2.煮粥时锅烧开后一般都要转小火来煮，这时很容易“扑”锅，我一般会在烧开时撇去浮沫(有沫就很容易导致扑锅，这是关键)，转小火后将长把的饭勺放进去，饭勺的把会把锅盖和锅体分隔出一道小缝，这样让锅一直保持在微沸的状态下，再煮就基本不会“扑”锅了。
下面要给大家介绍的是有关小米山药红枣粥的做法，希望大家能够喜欢哦。 小米山药红枣粥 据《本草纲目》载： “小米可治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。此外，小米对降血糖、降血脂、预防便秘及减肥都有很好的效果。 现推荐一食疗方“小米山药红枣粥”,不妨一试。 小米山药红枣粥做法 1 取小米100克，糯米30克，山药70克，红枣10枚，白砂糖15克。 2 将小米和糯米用清水浸泡15分钟。将红枣用清水泡胀、去核。 3 将山药去皮、切成小块。将红枣和山药块放入用白砂糖调成的糖水中腌制30分钟。 4 然后将小米、糯米、山药块、红枣一起入锅加适量的清水熬煮至小米烂熟即成。 小米山药红枣粥的功效 红枣味甘、性温，可入脾经、胃经，有补中益气、养血安神、健脾和胃的功效。山药味甘、性平，可入肺经、脾经、肾经，有健脾益气、滋肾养阴的功效。体质虚弱、食欲不振、胃肠功能不好的老年人经常食用此方，保健效果佳。小米熬粥一直有“黄金粥”之美称。对于老弱病人和产妇来说，小米是最理想不过的滋补品。由于小米不需精制，它保存了许多维生素和矿物质，其中所含有的蛋白质、脂肪、钙等含量都比大米高。一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首，等重量的小米中含铁量比大米高一倍，有利于产妇产后滋阴养血。 小米不仅营养全面丰富，还有养胃的功效。中医认为小米味甘、咸、性凉，入肾、脾、胃经，《本草纲目》就有小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”的记载。因而对于体弱多病，气血不足，脾胃虚弱的老人十分有益。专家直言：“小米最养人。” 尽管小米熬粥是非常好的做法，但本着五谷要杂吃的原则，可向小米粥中加入诸如土豆、红薯、大枣、莲子、百合等熬制，均衡其营养。另外，由于粥类食品易吸收，导致血糖快速升高，所以患有糖尿病的人在喝粥时需要慎重一些。
银耳红枣粥的做法其实非常简单!以下向大家介绍的红枣银耳粥的做法，希望大家喜欢。 银耳红枣粥 银耳红枣粥的材料 菜系及功效：精品主食 美容菜谱 补虚养身食谱 营养不良食谱 工艺：煮红枣银耳粥的制作材料：主料：粳米100克 辅料：银耳(干)25克,枣(干)15克,莲子10克,枸杞子10克, 调料：白砂糖10克 银耳红枣粥的做法 1. 干银耳用冷水浸泡半天，择洗干净; 2. 红枣洗净，泡软去核; 3. 莲子、枸杞分别洗净，泡软备用; 4. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分; 5. 锅中加入约1000毫升冷水，将粳米、红枣放入，先用旺火烧沸; 6. 转小火熬煮至八成熟时加入银耳、白糖，稍煮即可。 食物相克粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。” 清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” 枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
荆芥粥的做法总结起来也就那么几个步骤哦，下面就让我来给您具体的讲解一下吧。 荆芥粥的材料 主料：粳米100克 辅料：荆芥9克,薄荷3克,淡豆豉9克 教您荆芥粥怎么做，如何做荆芥粥才好吃 荆芥粥的做法 将荆芥、薄荷、淡豆豉，煎煮，沸后5分钟，滤出药汁，去渣，加入粳米煮粥，稍煮即成。 小帖士-健康提示： 适用于风寒型感冒。 小帖士 粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。” 清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” 荆芥：荆芥反驴肉、无鳞鱼。 淡豆豉：服用本药不宜复用汗吐之药。 荆芥为唇形科一年生草本植物荆芥的茎叶及花穗，是临床医生治疗伤风感冒的常用药。根据中医理论，伤风感冒主要分为风寒感冒和风热感冒两种。荆芥是一味和缓的感冒药，无论风寒或风热感冒。均可选用，它有发汗、祛风、解表的功能，主要用于感冒发热，稍有怕冷，无汗头痛，咽喉肿痛等症。现代药理证实，荆芥有解热作用，因为它能旺盛皮肤血行，增强汗腺分泌的缘故。 薄荷 ，原名“苛”，在古时候只当蔬菜，不作药用，所以在最早的医药书《神农本草经》和《名医别录》中，均未记载，直至唐朝才被列入药品。唐后历代医家，均把它作为发散风热的辛凉解表药，用以满面台疗感受风热，身不出汗，头痛目赤，咽喉红肿疼痛。 淡豆豉是用大豆加工而成，有“解表、除烦“的功用，常用于伤风感冒，发热，恶寒，头痛，胸中烦闷，虚烦失眠等症。由于豆豉的解表力量较弱，无论风寒或风热，均可配合其它解表药合用。
金银花粥的做法其实没大家想的那么简单哦，下面就让我来给您具体的讲解一下吧。 金银花粥 这一阵子每天都是阴雨天，已经很久没见到太阳了。 空气中都是丝丝黏黏的，很不舒服。 煲上一碗解暑祛湿的健康汤粥，给身体排排毒。 金银花--清热解毒，通筋活络，还可解暑，醒酒，清脑，解渴，清除体内有毒物质。 薏米---有利水肿，健脾除湿，舒筋除痹，清热排脓的作用。 用这两种食材配在一起在夏日是很好的解暑，排毒，祛湿的保健汤粥。 金银花粥的材料 材料：糯米50克，大麦仁10克，薏米10克，金银花2克。 金银花粥的做法 1·准备好所有的食材，糯米用清水浸泡，大麦仁和薏米也用清水浸泡20分钟备用。 2·电电高压锅中加入适量的清水放入金银花，再倒入泡过的大麦仁和薏米。 3·倒入糯米，盖上盖子，旋钮转到煮粥的指示就好。 金银花性寒，味甘，气味清香。夏日常食金银花粥，能清热解暑、抗菌消炎。药理试验证实，金银花具有广谱抗菌作用，对痢疾杆菌、伤寒杆菌、白喉杆菌、绿脓杆菌、链球菌、百日咳杆菌等，均有较强的抗菌作用，且有一定的抗病毒效果。 金银花煮粥食之，亦可防治呼吸道感染、风热感冒、咽喉肿痛等疾患。小儿在夏令服食尤为相宜，能预防中暑、增强免疫力、减少脓疱疮疖的发生。