临床上没有“骨液”这个说法，听起来像是骨髓多一些，但结合描述部位为膝盖，应该是指的“关节滑液”吧。人体关节就像一个精密的轴承，关节滑液就像是轴承中用的润滑油，关系着轴承运行是否顺畅与轴承寿命。当然滑液之于关节，可不仅仅是润滑的作用。 滑液多与少都是不正常的；滑液状态异常时多存在关节疾病，除了锻炼还需要通过许多治疗方式去调整。 关节腔、关节囊、滑膜与滑液 整个关节中，关节腔内可谓是最奇妙的部分。 关节腔中充满着滑液 关节囊由外面的纤维层和内面的滑膜层组成。纤维层有丰富的血管、神经和淋巴管；滑膜是薄层组织，全部覆盖在关节内表面，是包容股骨与胫骨、韧带与半月板的囊腔，滑膜层周缘与关节软骨相连接，关节囊附着于关节面，将关节的两端连接起来，形成一个封闭的空间，它与关节面之间形成的腔隙就是关节腔。 关节腔内正常情况下呈负压状态，以增强关节的稳定性。关节腔内含有少量很黏稠的液体（即滑液），使关节保持湿润和润滑。 滑液的成分 正常膝关节腔内有2~3毫升滑液，正常滑液清亮、黏稠、无色透明或呈浅黄色，可以拉成细丝，不会自凝成块。关节有炎症时，滑液量增多，黏稠性降低。 滑液96%都是水；另4%中有少量淋巴细胞、巨噬细胞、游离滑膜细胞，化学类分类似血浆的无纤维蛋白原，以及透明质酸。 滑液的作用 滑液最大的作用便是润滑，尽可能地减小关节间的摩擦力，减少关节软骨的磨损； 其次滑液可以作为介质为软骨、半月板等组织提供营养，保证软骨的正常生长； 它们的代谢废物也可以趁滑液送营养物质来时，搭滑液的“顺风车”转运走； 另外，密闭的关节腔与滑液类似一个液压减震，具有一个缓冲作用。跳跃等运动时，减小软骨与软骨的直接冲击力，降低关节结构受损的可能。 增加关节滑液很简单，主动运动+适度按摩 在不负重条件下，主动充分进行关节活动可以促进关节囊滑膜层分泌滑液。充分活动关节可使髌骨关节面各个部分都受到刺激，使滑液营养成分能均匀渗透到软骨组织中去，从而增强关节的润滑作用，尤其适合膝关节有病痛者。 在没有关节疾病的情况下，乔医生主张每天不同时段、多次5-10分钟的慢走。宽松、软底的鞋子，尽量慢地走；走完后，做几下高抬腿的动作拉伸下肢，活动后坐下休息。 存在关节疾病症状的朋友，可以在家中做靠床半蹲、靠墙静蹲、空中脚踏车、坐姿抬腿的动作，同样可以达到促进关节囊分泌关节滑液的目的。运动后，再配合一些按摩，促进关节腔血液与物质循环。 靠床半蹲 靠墙静蹲 空中脚踏车 坐姿抬腿 按摩膝盖 按摩拍打 人工增加、减少关节滑液——玻璃酸钠注射&抽积液 当关节遭遇异常情况时，关节滑液也会变得异常。 比如膝骨关节炎，可以通过往关节腔“加油”增加关节滑液。透明质酸是关节液的主要有效成分，玻璃酸钠也叫透明质酸钠，人工将“润滑剂”注射进关节腔，润滑减震、保护关节、缓解疼痛、改善关节功能。通常还会顺带添加治疗成分在其中，如糖皮质激素。 当感染、无菌性炎症、损伤、肿瘤等原因导致滑膜受刺激，都会让滑膜分泌过多的液体，导致关节积液。当积液量过多或不能自行吸收时，也可以人工抽取掉积液。 这两种情况下的治疗都属于膝关节腔注射，抽积液既可以算治疗手段，也可以将抽取的液体交给实验室分析，有助于疾病的诊断。 总结 在膝盖健康时，“用进废退”，保持正常的活动，就可以维持关节滑液的健康状态；关节滑液不正常时，首先还是要找到病因，解除病患后滑液也就健康了。而要想保持关节滑液的健康，避免关节受伤、有病早治、膝盖合理使用、膝盖保养也很重要。 » 长时间不运动关节会怎么样 怎样锻炼膝盖增加骨液
干红是常喝的一种红葡萄酒，是女性的首选，因为可以美容养颜，但是说到这里，有姐妹担心干红有没有保质期的，保质期有多久时间，如果超过10年的葡萄酒还能不能喝，我们今天就一起来看看，干红过了10年保质期还能喝吗，干红的保质期一般是多长时间？ 干红过了10年保质期还能不能喝，看具体情况，因为有的酒不适合储存太长时间，而红酒的适饮期主要是由其中的单宁含量和酸度决定的。干红属于红葡萄酒，大多数红葡萄酒在3至5年内有可饮用期，然后进入衰退期，风味变差；只有少数优质葡萄酒可以存放10年以上。 干红的保质期一般是2-10年，之所以在干红瓶上之所以会表明保质期，主要是因为我国相关法律规定食品、饮品必须要注明保质期。一般来说干红是没有“保质期”这一说法的，而是干红的适饮期。干红是陈酿多年的红葡萄酒，如赤霞珠、品丽珠葡萄酒一样，如果在刚刚酿造好的时候就喝味道非常硬，又苦又涩。装瓶越久，干红的口感才会变得顺滑、饱满、醇厚、醇厚，成为真正的陈酿佳酒。 如果干红存储不当会加速破坏口感，所以说干红对存储环境的要求很高。储存干红的理想温度应该控制在13度左右，所以存储干红的理想地点是地下室等阴凉处。 » 干红过了10年保质期还能喝吗 干红的保质期一般是多长时间
有很多人好不容买了房子都把房屋急于装修，却没有装修的钱了让人很头疼也很懊恼，一般只要你一般条件符合都可以申请房屋装修资金问题！那就说说房屋装修贷款的方式。 1.个人信用贷款 2.个人消费贷款 3信用卡家装分期 申请个人信用贷款来装修和信用卡家装分期都是特定人士才有资格能申请，一般人根本无法申请。 以上还以为可以通过消费贷款来办理家装贷款。那么具体还得看自身条件和需求。 下来说说贷款装修事项 1.在贷款额度方方面，原则上是不超过15万元人民币，但个人消费贷款来装修。如果以房产为抵押的，所以额度很会很大，最高可达50万元，但不能超过装修工程总费用的50%。 2.在贷款期限方面，装修贷款期限最长不超过5年。 装修贷款条件我就以农行为列说明: 1.信用良好，没有任何逾期记录 2.装修贷款必须在办理房贷的银行申请 3.具有稳定的工作和收入 4.能提供房屋买卖契约、购房发票等资料。 其实，目前多个装修公司和一些银行联合推出消费贷款、分期付款服务，这样消费者在装修出现资金不足时，也能如期享受装修服务，能在一定程度上缓解消费者的资金压力。另外，装修贷款，不仅仅可用于新房装修，还可用于旧房改造、购买家具、家电等消费支出。 因此，为了缓解经济压力，该怎样申请装修贷款? 一、申请装修贷款要满足的条件 1.具有当地常住户口及合法有效的身份证明; 2.有正当职业和稳定收入，具备到期偿还贷款本息的能力; 3.借款人能提供有关资产证明、银行对帐单、税单证明等; 4.对新购住宅装修的应提供房屋买卖契约、购房发票等资料(或原有住宅再次装修的应提供房屋所有权证明材料); 5.合作机构所规定的其它条件。 二、申请装修贷款所需要的资料 1、有效身份证、居委会开具的常住户口证明，证明自己的身份和固定住所; 2、单位出具的职业和个人收入证明、连续六个月及以上稳定工作证明(或者自己提供近几个月的工资流动账单)，证明自己的还款能力; 3、房产证(抵押贷款需要)，用于房产抵押; 4、银行存款对账单、水电等税单证明，证明自己的信用品质; 5、与装修企业签订的《装修工程合同》、《购买装修材料合同》等材料，证明贷款用途; 6、装修企业的营业执照和资格证书复印件，证明合作商是否在指定范围内; 7、银行或金融机构需要的其他条件。 三、装修贷款的办理流程 1.借款人申请办理住房装修贷款，须到开办该项业务的营业网点提出申请，填写申请表，提交相关资料、办理有关担保手续; 2.客户经理调查、审核同意后，报经有权审批部门审批同意后，签订借款合同; 3.客户经理办理放款手续，将款项转入借款人在我行个人结算账户上，客户即可使用贷款资金; 4.借款人到营业柜台还款，或在存款账户或银行卡上留足还款金额，委托贷款银行代扣还款; 5.贷款结清后，银行与客户解除债权债务关系，办理有关手续。 四、申请装修贷款要注意 通常情况下，装修贷款一般可贷额度在10-20万元之间，具体额度会因为个人的收入情况而略有差别。所以，借款人需要保证收入的稳定性，装修贷款最长可贷4年，年利率3.96%，按月收取。贷款额度超过40万元需要提供抵押物。手续费采用一次性收取方式和分期收取方式。 最后，建议有需求申请装修贷款的朋友在申请前对自身的资质和条件做相应的评估判断，提前准备好所需要的条件，按照流程办理相关手续，以便顺利通过贷款申请。 » 装修贷款申请需要条件 申请装修贷要多长时间
导读乳腺癌是全球发病率最高的一种癌症，几乎是女性们健康的头号“敌人”。由于乳腺癌具有很高的发病率，因此在日常的生活中就要尽早的多了解一些关于乳腺癌的知识，起到预防的作用。那么乳腺癌早期有什么症状呢?哪些人容易患上乳腺癌? 1、乳腺肿块。可以在家里平躺着，然后自检摸出隐藏的硬块，如果发现肿块较大就需要及时就医。 2、乳头溢液。如果发现自己某一侧的乳头流出浆类的液体、流脓或者乳头糜烂等症状，那么就说明可能是处于乳腺癌早期症状，需要及时就诊。 3、乳房异常。乳房的皮肤会出现异常变化，呈现出橘皮样，突然变得很粗糙。另外，乳房上还能明显的看到静脉血管，原来饱满的乳房在某个地方突然出现了凹陷。 4、腋下、锁骨上摸到淋巴结。腋下淋巴结是早期转移的常见部位，如果腋下的淋巴结出现肿大的情况就要及时就诊了。 5、乳房出现奇怪的疼痛感或者说不出来的感觉。平时会出现某一边乳房的疼痛，或者是乳房疼痛的那一侧肩背出现发沉、酸胀的现象，这种情况在医学上被称之为肿瘤“牵涉性疼痛”，可能还会伴随乳房瘙痒、灼烧感以及发红发热等。 哪些人容易患上乳腺癌呢?月经初潮早，绝经晚。初次月经早于13岁，绝经晚于55岁的人患上乳腺癌的概率会比普通女性要高。 生育年龄过大或者不孕。第一胎足月生产的年龄迟于35岁，或者40岁还不生育的女性患上乳腺癌的概率会增大。因为在怀孕的时候体内的雌性激素水平会自动调节，对于卵巢、乳房都是比较有利的。 哺乳史。生育不哺乳或者时间段会增加患上乳腺癌的危险。 家族史。乳腺癌是会受到家族史的影响，如果直系亲属中有乳腺癌患者，那么就会增加患上乳腺癌的机率。 最后一个就是不良的生活习惯，长时间吸烟、乱用药物，熬夜或者其他不良的习惯都会增加乳腺癌的发病风险，因此想要减少乳腺癌发病机率，就要保持良好健康的生活习惯。 » 乳腺癌早期有什么症状 乳腺癌早期到中期过度多长时间
现在家庭装修大部分人都会在卫生间装一个电热水器，这样方便洗澡，取热水；但是电热水器也是需要保养的，不然它会缩短使用寿命，那么问题来了，电热水器多长时间清理一次比较好？该怎么清理？接下来小编表一下个人观点，希望对大家在了解这方面有所帮助。 电热水器须要清理的原因 现在家庭所用的电热水器，大部分都是蓄水式热水器，就是说这种热水器具有储存水的功能。 这种热水器的工作原理与内部结构就相当于电热管放到水桶里加热冷水有些相似，所以它的工作原理与内部结构是相对简单的 电热水器连接两个水的接口，一个是进水管接口（冷水），一个是出水管接口（热水），打开电热水器的进水开关后，冷水会进入热水器内部，然后我们打开热水器的电开关，对热水器内的冷水进行加热，冷水加热到我们需要的温度后，打开出水开关，热水就通过出水管流出来给我们使用。 我们所使用的自来水都是水库蓄的，虽然经过自来水公司的过滤消毒，但它绝对不是很干净的纯净水，就是说内部会含有杂质重金属或微生物，特别是水质中的钙与镁的含量较高。热水器加热后就会形成大量的重金属，假如这些重金属处理不到位的话，很容易在热水器的内部形成一层厚厚的水垢，比如碳酸钙，硫酸钙，氯化镁等，都是会影响电热水器的使用寿命。 碳化钙，硫酸钙等这些物质的存在，直接影响着就是热水器的使用寿命，同时还会影响加热效果，耗电量，同时直接腐蚀的就是电热水器的内胆，一旦内胆被腐蚀掉，也就是这个电热水器没用了。 所以水垢是直接影响热水器使用寿命的主要因素，只有经常性清理热水器内的水垢，才能保证电热水器的使用寿命。 电热水器多长时间清理一次比较理想？ 关于电热水器多长时间清理一次比较合理的问题，刘智认为这个主要取决于我们所使用的自来水的质量。 如果当地自来水的质量较好，那么电热水器内胆壁上就不会有太多的水垢；假如自来水质量不好，内胆壁上的水垢就会偏多，所以热水器多长时间清理一次？主要看当地的水质及热水器内壁上的水垢多少。即水垢多清洗的频率要多，水垢少清洗的频率自然就少。 目前我国大部分地区的自来水质量都不是特别差，内部所含的重金属杂质含量较少，所以清理热水器内部的水垢也不需要那么频繁，正常情况下，一年清洗一次足够；假如所在地的水质真的较差，那么很可能一个季度或半年就需要清洗一次。假如装修前期就装有中央净水系统，那么电热水器的清洗时间很可能可以达到十年或20年以上。 如何清洗电热水器？ 关于这个问题，我们分步骤给大家做具体讲解，这样的话，可以让大家更加清晰明白的了解如何清理电热水器。 第一步、关闭电源，关闭出水阀门与进水阀门。这样做的主要原因是防止触电及排杠电热水器内部的蓄水，不然我们排污水的时候又有进水，这样就会造成污水排不完。 第二步、打开热水器的排污口，拿出镁棒。排污口一般在热水器的底部，当我们取出每伴的时候，底部要由一个水桶去接污水，不然污水流到地面，那就遭殃了。 第三步、流干污水后，打开进水总阀清洗水器内胆。打开进水总阀之前，一定要等热水器内部的污水流干后，清洗热水器内胆，要等流出来的水是清水后就可以了。 第四、更换镁棒，关闭污水口。一般情况下，镁棒的更换周期为一年一次，为了水质更好，可以考虑清洗的时候直接更换为伴，假如每磅上面的污垢较少，也可以考虑不更换，更换完镁棒一定要将污水口关闭。 第五、正常使用热水器。这时候我们要打开进水总阀，冷水注满热水器以后，想要使用热水器，再打开加热开关，开出水总阀，这样就可以使用热水器了。 结束语关于电热水器多长时间清洗一次及怎么清洗的问题？刘智为大家分析了电热水器需要清洗的原因及期限和清洗的具体步骤。希望对大家在了解这方面有所帮助，如有不到之处，请多包涵，还有不了解的地方，可以给我留言，会一一为大家解答，同时也欢迎大家提出自己的宝贵意见与建议，供大家学习参考。 » 热水器多长时间清理一次比较好 电热水器不清洗的危害
前言对于许多喜欢在家里种养一些花花草草的朋友来说，有时候自己不在家里的时候，家里的花花草草盆栽之类的是最挂念惦记的，没人打理没人浇水如果干枯了，那可是很让人心疼的事情，但所谓人民的智慧结晶总是在不断的进步的，小编进来就来给爱养花花草草但是又有时候长时间不在家的朋友们支个招，家里没人可以怎么浇花？再来给大家科普科普，浇花用什么水最好。 家里没人怎么浇花？ 如果外出时间有几个星期，而家中又无人浇灌盆花时，我们辛辛苦苦养的花花草草怎么办，难道就这样眼睁睁看着它死去吗？最好的方法就是把钥匙留给邻居一把，让他帮忙给浇浇水，那要是没这么好的邻居怎么办？别急，教你几个小方法 1、走之前给花浇透水，然后在植物盆外套上塑料袋，但袋口不要扎的太紧，使植物有透气的余地，以防过于湿闷而引起病害。 2、将用过的矿泉水瓶灌满水，瓶口处加个注射器，然后把注射器带针头扎进花盘的土里，另一头固定好矿泉水瓶，并在底部扎几个进气孔。 3、将一个塑料袋盛满水，用针在袋底刺一个小孔，放在花盆里，小孔贴着泥土，水就会慢慢渗漏出去湿润泥土，但是孔的大小要掌握好，避免水渗漏太快。 4、在花盆旁放一个盛满水的脸盆，再找一个吸水好的毛巾，将毛巾的一端放在脸盆内，另一端埋入花盆中，这样就可以通过毛巾向花盆中输送水分了，可保持花盆半个月左右湿润不干。 注意事项 1、第一个方法适用于植物小的盆花，叶子多、大的不适用，影响植物呼吸 2、用第二种方法时，一定要固定好矿泉水瓶，以免瓶子脱落，另外要保持瓶口和注射器接口处的密封性，防止漏水 3、第三种方法，塑料大不要太大，扎的孔不要过多 4、第四个方法，盛水的容器要比花盆高，这样才能更好地利用虹吸原理 浇花用什么水最好 一、食醋浇花 每隔半月左右，用水和食醋按501的比例配成的食醋水浇花，可防治杜鹃、茶花等喜酸性花卉的黄化病，且能促使花朵增大，花色鲜艳。 二、啤酒浇花 用涮啤酒瓶水浇花，夏季可促进生长，冬浇能使叶片浓绿。若浇君子兰，能增加叶片宽度且脉纹清晰。现蕾时起浇灌菊花，能使花香气更浓。 三、锈水浇花 将旧铁钉、螺丝、铁片等废铁用水浸泡，直至水色发黄成为锈水。用此水浇发黄的栀子花，能使叶片由黄变绿，并渐有光泽。 四、牛奶水浇花 发酵后的牛奶（变质牛奶）含有较多的磷、钾肥，用较多的水稀释后浇花，能花繁叶茂。没有发酵的牛奶，不宜浇花。因为它发酵的时候，所产生的大量热量会“烧”根（即烂根）。 五、盐水浇花 用1%一2%淡食盐水浇灌仙人掌，可增强其抗病能力。因仙人掌具有一定的耐盐性。 六、残茶水浇花 用发酵的残茶水浇花，既能保持水份，又可缓慢地释放氮肥，改良盆土团粒结构。但是，要根据花盆温度的情况，有分寸地定期地来浇，而不能随便倒残茶来浇。 七、凉开水浇花 用凉开水浇花，能起到花蕾早现，花色艳丽的效果。若浇文竹，可促其枝叶横向发展，且矮生、密生。 八、烟蒂水浇花 用浸泡1一2天烟蒂的水浇花，既可防治虫害，又可改善盆土。 九、淘米水浇花 用发酵的淘米水浇山茶花、栀子、桂花等花木，不仅生长健壮，而且可多开花、花期长、花香浓。 十、煮鸡蛋水浇花 煮过鸡蛋的水含有丰富的矿物质，用此水浇花，可使其花繁叶茂，花色鲜艳。 十一、橘皮泡水浇花 鲜橘皮50克加水1000克浸泡24小时后浇花，不但能杀灭飞虫，还能驱除盆土中肥料的异味。 十二、雨水浇花 雨水浇花利用各种装置来制贮留雨水的设备，这样，收集来的雨水即可作为一般浇花的水，能代替水源。 十三、养鱼水浇花 养鱼水浇花若家里面养了花草又养了鱼，可以用鱼缸里面换出来的水来浇花，这些水里，有鱼的粪便，比其他用来浇花的水更加营养。 小编为大家安利了这么多方法，觉得对自己有帮助的朋友就快快行动起来吧！ » 家里没人怎么浇花 长时间外出花怎么解决
百合花常常被用来进行插花，那很多人也喜欢在情人节期间，给自己心爱的她送上一束百合花，也可以搭配康乃馨在母亲节送给自己的母亲，那这种植物在家养殖也是一种很不错的选择，不仅观赏的时间久一些，而且还可以享受自己动手的乐趣哦，那它在种植的时候，一般几年才会开花呢。 百合竹养几年才能开花 百合竹是龙舌兰科龙血树属的常绿灌木植物，这种植物喜欢温暖湿润的生长环境，一般按照它的生长习性来养护，两至三年就可以开花。 百合竹的花期在每年的春季，2——4月间，虽然叫百合竹，但是它的花朵跟百合并无很大的关系，百合的花朵大而洁白，而百合竹的花朵则是非常的小，花色洁白，纯净自然。花序单生或分枝生长，花序较长，生长较好时能达半米多长。 百合竹的花语是什么 百合竹的花语是富贵吉祥。百合竹是一种多年生的常绿植物，它的外形十分美观清新，其披针形的叶片繁茂青翠，搭配白色的小花，十分的清雅端庄，养在家中，能够营造出一种高贵清雅的氛围，有着富贵吉祥的美好寓意。 而且，百合竹也被称为富贵竹，它开花的时候，正如它的名字一般，象征着花开富贵，喜庆吉利，让人看了心情大好。此外，百合竹还有着竹报平安的美好寓意，这种植物，茎干挺拔，带有传统竹子的气韵，但是更适宜栽培在家中。养护的好，百合竹可以开花，则有着竹报平安的美好寓意。 百合竹开花后怎么办 很多花友反映，百合竹开花后，很容易出现株植死亡的情况，因此很多人都不愿意看到百合竹开花，一方面担心株植死亡，另一方面，也怕它会带来不好的运势。 其实，百合竹跟大多数绿色植物一样，开花的时候肯定会消耗大量的养分，如果在它开花后没有及时的补充水肥，或是土壤缺乏土壤，株植开花使土壤消耗殆尽，很容易会出现后续生长不良的情况，这就导致百合竹开花后出现死亡，因此我们需要及时的补充浇水施肥，确保它的养分充足。 除此植物，我们还需要配合适当的修剪，使百合竹株植通风透光，并在开花后及时将残花剪去，保持其形态优美。大家别忘了百合竹生长得越旺，它的风水寓意也就更好哦。 虽然说百合种球第一年就可以开花，但是种植前我们可需要去进行杀菌消毒，因为我们也不知道种球从哪里来，随意我们从花卉市场买回家以后建议用多菌灵泡一下，再去种植这样才能保证在不就得将来看到漂亮的花朵哦，如果不进行消毒杀菌，很可能你的种球会出现腐烂的现象，那时候就见不到好看的百合花了哦。 » 百合竹开花花期多长时间 百合竹养几年才能开花
电动车自问世以来，一直非常受大众的喜欢，轻便环保是它的主要优势，目前，电动汽车也日益增多，人们对电动汽车的需求量也日益增加，电动汽车对燃油汽车的冲击力是非常大的。特斯拉是美国的一家产销电动车的公司，是2003年7月13日成立的，总部设于美国硅谷地带。特斯拉汽车是世界上首款采用锂离子电池的电动车公司，目前，特斯拉已经与2017年10月22日同上海市政府达成协议，未来将在中国建立特斯拉分厂。 特斯拉可以在家充电吗 特拉斯是可以在家里充电的，用特斯拉随车配带的充电器，家里的交流电就可以。塔拉斯有两种充电方式，可以用普通的交流电源充电，也可以去专门的特斯拉充电站去充电。在家里充电会比较慢，充电站充电很快，而且行程也比在家充电要长。 特斯拉一次充电要多久充满 特斯拉作为电动汽车的领跑品牌，在充电方面还是比较便利的。在特斯拉的专用充电站，充满电量只需要半个小时的时间。在240v电压下，大概需要八个小时左右才能充满。 特斯拉配备的110v的电源，充电一个小时就能行驶一百公里的路程，在特斯拉的超级充电站，充电二十分钟就可以行使四百公里的路程。 特斯拉汽车充电要多久？1.最简单的充电方式一般美国家庭电路为120V，12A，可直接为ModelS充电，即用充电线接上110V插头，然后用插头接上110V插座，然后用充电线另一头连接ModelS，然后电流通过ModelS内置的充电器为车底的电池充电。需要46小时17分充满。
手机的电池是有使用寿命的，大概在300-400次充放电后，电池的寿命会有明显的下降。长时间的充电虽然手机会自动停止充电，但是会给电池带来一定程度上的损耗，降低电池的寿命。 长时间充电会给手机造成什么后果
手机录音录制时间和手机的电量和内存有关，只要电量和内存充足，是可以一直录音的，手机录音需要点击桌面上的“录音机”图标，然后点击中下方的红色“按钮”，即可就开始录音，点击右下角的“√”图标即可停止录音。 手机录音的操作步骤
微信群功能被限制一天后就可以解封，如果是多次被封则会延长封号时间，微信创建群聊需要打开微信APP，点击右上角的“加号”图标，然后点击“发起群聊”选项，最后选择群聊成员，点击右下角的“完成”选项即可。 微信创建群聊的步骤
手机录音没有时间限制，只需要手机电量充足，内存足够即可长时间进行录制，手机录音需要打开手机桌面上的“录音机”图标，点击页面下方的红色“按钮”即可开始录音，然后点击右下角的“√”图标即可停止录音。 手机录音的操作步骤
手机录音没有时间限制，只要手机电量和内存充足即可，手机进行录音需要打开桌面上的“录音机”图标，进入录音机页面后点击页面中下方的红色“按钮”图标即可开始录音，也可以点击页面右上角的“设置”图标进行录音设置。 手机录音的操作步骤
抖音上传3分钟以上长时间视频需要打开抖音APP，点击右下角的“我”的选项，然后点击我的页面右上角的“三横”符号，再点击“创作者服务中心”选项，点击页面下方的“视频管理”图标，最后点击“点击上传”即可。 抖音上传3分钟以上长时间视频的步骤
花呗上不需要申请三天延长时间，因此花呗还款自带三天延期，在还款日的三天延期内将钱款结清不会被视为逾期还款。如果超过三天时间再还款就会被视为逾期，不仅要缴纳罚息，而且还会扣除一定的芝麻分。 花呗上有三天延长时间 花呗上不需要申请三天延长时间，因为花呗本身就带有延长三天还款的期限。如果花呗的还款时间是9号，那么在10号、11号、12号的时候进行还款都属于正常还款，不会被视为逾期还款，也不会产生信用记录。 需要注意的是还款的时候要记住时间，最晚还款的时间应该是还款日期后的第三天24点之前，如果没有及时还款就会被视为逾期还款。因此建议如果有钱还是尽量及时还款，以免把还款时间忘记后造成逾期操作。 如果没有及时还款导致逾期还款，支付宝会扣除相应的芝麻分，当芝麻分扣除到一定程度之后，就无法使用支付宝和花呗内的某些功能。如果逾期还款的程度比较严重，还会直接影响到个人信用分。
长时间跑步腿会变细，但是要采用正确的方式，如长时间、低强度的慢步方式更有利于瘦腿。慢跑在运动过程中主要使用慢缩肌，它有氧代谢能力和抗疲劳能力强，收缩慢。采用慢跑方式，锻炼慢缩肌，肌肉会越来越紧致，达到瘦腿效果。 长时间跑步腿会变细 采用长时间、低强度慢跑的跑步方式就能使腿变细。所谓长时间、低强度就是指每次跑的时间在30～60分钟，速度不要过快，可以采用走跑结合的方式，隔天跑一次，降低跑步强度。 跑步时可以锻炼的肌肉，主要可以分为慢缩肌和快缩肌。慢缩肌有氧代谢能力和抗疲劳能力强，收缩能力慢，快缩肌有氧代谢能力较差，易疲劳，但收缩苏速度快。因此瘦腿主要锻炼慢缩肌，就要选择低强度、长时间的慢跑。 跑步前要做热身运动，拉伸腿部，只有在身体准备好的情况下采用正确的跑步姿势才能达到瘦身重点瘦腿的效果。跑步时，保持速度，不要过快，做好安全防护。