有些人喜欢运动，特别是跑步这一项目不能丢下。曾看过一篇文章，作者举例说，一些成功人士他们都热衷于跑步。好像越是成功的人，他们都爱好跑步。下面运河边百科(www.yunhebian.com)告诉你跑步对一个人只有好处。 有一些没有运动习惯的人不参与跑步，他们要么是觉得自己太忙了没有时间去跑步，觉得自己上班很累，跑不了步。或者他们觉得自己身体不弱，不需要跑步。 实际上，跑步是所有人都应该参与进来的运动，这种运动利用我们人体，最基本的运动功能来锻炼身体，它不仅仅是我们表面上看到的，可以让身体强壮，可以让你跑的更快，运动能力更好。 跑步给我们身体得来的好处，绝大部分都是隐形的，是你看不见的好处，而我们表面上看见的身体的变化仅仅是最基本的，是属于跑步带来的副产品。 我们从身体内部开始讲，为什么我们看到的身体变化反而是副产品。当你养成跑步习惯的时候，你每次跑步大约都是在四十分钟左右。 这样的长时间运动，让你的身体内部循环加快，你的身体为了提供能量，它不得不让身体兴奋起来，你会变得比平时更加亢奋，包括你的肌肉和精神状态。 所以说，有一个人没有什么状态，看起来病恹恹的，你可以让他参与到跑长跑的队列中，长期下来他会有巨大的变化，整个人明显精神起来了，这就是跑步带来的变化。 当你跑步的时候，你的身体中会分泌一种叫多巴胺的物质，它可以让你情不自禁地感觉到愉快，让你越跑步越觉得兴奋和愉快，你就越想跑步，一直到你跑不动。 所以，经常跑步的人，总是可以保持良好的心态，在一天劳累的工作之后，你如果选择去酒吧或者去宵夜，你的神经一直紧绷着，你在嗨的时候，身体一直处于高度的紧张状态，但是你却等不到充足的休息。 那么，你就会觉得更累，长期下来你就进去了亚健康状态，这样的状态下，你慢慢会觉得你的身体越来越来疲惫，你做事情总是提不起神，注意力无法集中。 但是跑步就不一样了，经常参与跑步的人都知道，跑步的时候，你整个人虽然在运动，但是你的精神其实是非常享受的，特别是达到了巅峰体验的时候。 而且，养成了跑步的习惯之后，你的心肺功能会变得越来越好，心跳速度会有些下降，让你的身体运输营养和废物的速度更快更有效率。 在每次跑完步之后，你的身体内部会更加健康，让你的精神恢复，让你的身体肌肉恢复更快，这远远比去酒吧或者去宵夜要好得多了。 除了在你跑步的时候，你内部的身体变化，你的心理变化也是非常重要的，它是我们跑长跑最重要的收益之一。 跑步就可以让我们拥有开朗的心情，为我们驱除那些不良的情绪，减少不快乐的因素，这样你至少会积极乐观，会有一颗向上的心，不容易有心理疾病，而且身体会更好！如果你每天都适度运动，那你变老的速度绝对会比别人慢很多，跑步确实有抗衰老的作用，能够让你脸上的皱纹更少。 原则性会越来越强：会严于律己，原则性越来越强，坚持练运动训练，本身就是一个律己的行为。你会为此得到更规律的生活，当体型转变的时候，你更会知道自己做法的正确性。你会是一个原则性越来越强的人，这会影响到你的人格魅力。改善颈部、肩部、脊椎：经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的跑步姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。 跑步其实很简单，但是坚持跑步却很难。跑步这项运动让我们明白一些道理，只要坚持就一定能够到达我们心中的那个目的地。如果我们长期不去进行任何的体力活动，不去进行任何的体育活动的话，那么我们的身体代谢就会降低很多。 生而为人，本身就多为不易。当我习惯了跑步，猛然发现原来我可以找到在孤独、焦虑、愤怒、抱怨这些词汇以外的生活方式。若干年后，跑步给我带来的切实真实体会，将会成为让我足以骄傲的过往。
生活中，大家经常说的就是一定要保持健康快乐的心态，因为这些对大家的工作生活都是有很大的影响。看起来快乐不需要大家花费金钱，却需要大家做好保障，尤其是良好的心态问题。情绪对一个人健康有非常大的影响，想办法让大脑多分泌一些多巴胺，让人保持快乐的情绪，对健康非常有利，多巴胺也被称为快乐因子，大脑分泌的多巴胺多，人就会变得快乐，想要维持这些快乐的因子，大家应该怎么做呢？下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)一起看看吧。 哪些运动能让人快乐？ 1、瑜伽。这是一种刚柔并济的运动项目，而且做瑜伽可以让身材更好，同时，做瑜伽会让你心理更加的健康，所以，做瑜伽会让人变得轻松和快乐，这样的运动就会促进大脑分泌更多的多巴胺，而练瑜伽的人身体的素质都会很高。 2、跳舞。这也是一种运动，舞蹈的姿势优美，运动量很大。而跳舞的人非常的自信，心情非常的愉悦，会促进大脑多分泌多巴胺。现在兴起的广场舞也是一种舞蹈，虽然难度没有专业舞蹈那么难，但是，跳舞的人心情一定是愉悦的，跟随悦耳的音乐跳舞，放松心情，身体也跟着好起来。 3、跑步。这种运动特别适合年轻人，尤其是还在上学的学生，每天不仅要完成学习，还要让自己动起来，每天坚持跑步其实是对生命产生一种激励的方式，会让一个人充满青春的活力，会让你的心情变得更加的愉悦，整个人看上去更阳光更朝气，这就是因为跑步运动促进了大脑的多巴胺分泌而带来的效果。 4、唱歌。这也是一种运动，虽然，它不像其他的运动要消耗大量的体力，但是，唱歌的时候身体的某些部位也会参与运动，另外唱歌的人自己会感觉到非常的快乐，有时候即使唱歌跑调，自己也会陶醉其中，这是因为唱歌的时候愉悦的心情会刺激大脑多分泌一些多巴胺。所以，一些老年人喜欢在一起唱歌，其实是一种健康的表现，有研究发现老年人坚持经常唱歌可以更长寿。 5、登山。这是一个和大自然亲密接触的运动，登高望远会让人感觉到心旷神怡，站在山顶眺望远方会让人心情爽朗，这些愉快的情绪都是因为大脑多分泌了多巴胺的结果，而且登山还能够增强身体的素质，让身体更健康。当然，登山运动要根据自己身体的状况，并且要保护好自己的膝关节。 怎样才能让人快乐起来？ 1、简单快乐法（我常用，因而我看起来很快活）： 用眼睛来发现美丽的事物：风中摇曳的花草枝叶，傍晚多变美丽的云彩，城市里偶尔出现的星空，身边走过的美人（男女无论） 一花一世界，有时看到路边的小小的凡花，都能让人觉得造化的神奇 2、需要一点厚脸皮的快乐法（不怕骚扰到别人） 多听音乐，不管古典现代，流行金典，听一大堆，然后没事就哼个小调什么的，心情自然就好，我没准备做英雄，我也不准备做总统，所以我平凡我快乐 3、鸵鸟式快乐法（遇到危险，就把头埋到沙里。。。）需要多点努力。。。 拼命装傻，使劲装傻，不想那些无谓的事。学习的埋头学习哦，工作的就努力工作哦，这样学习工作好了，也可以得到众人的好评，社会价值就来了啊，自然心情好。心情好，女生呢就变漂亮，男生呢就会有自信，气质就这样出现了。。。 4、找事做。不知道自己的存在价值对不。不要紧，做事就出现了你的价值。 你是学生，在家做些家务体现你的家庭价值，到外打打工，体现你的社会价值，好好弄好学业，让你父母为你骄傲，也是你的存在价值。。。你上网有效回答问题，也算是体现你的价值啊。。。价值的体现无所不在。 让我们寻开心快活去。。。快乐是心情，不要觉得烦，年轻也是种价值，呵呵，生存的价值在于不断的探索，快乐的心情需要心灵的体会。拈花而笑，就是体悟。。。
有很多人在开封了绿茶后，却不知道怎样保存，而造成茶叶潮湿变质或者变味。在一般情况下，绿茶在室温下可以保存一年左右时间；而开封的绿茶，应倒入密闭的容器内保存，最好在两个月以内用完。因为绿茶易吸湿气，长时间放置的绿茶即使没有开封也会失去香味，因此应趁新鲜时冲泡。下面，就和运河边百科(www.yunhebian.com)一起看下关于开封的绿茶保存方法吧。 本文目录： 1、拆封后的绿茶叶保存方法 2、绿茶保存五大禁忌 3、新鲜茶叶保存提醒 拆封后的绿茶叶保存方法 绿茶叶包装，一般分真空包装、无菌包装、充气包装、除氧包装和普通包装5种。这些包装好的绿茶，假如没有拆封，只要存放在阴凉干燥的位置，可保留6～12个月，不致发生不良改动而变质、变味。 假如一般家庭已经拆封的绿茶叶，可用以下几种方法来保存： 一、绿茶叶再享茶叶的时候，要尽量装满不留旷地空闲，可减少贮存空间内的空气，以利于保持珍再享茶叶的品质。 二、茶叶最好少量买下或以小包装存放，减少打开包装的次数，防止一再接触空气。这样就既能保质，再次冲泡利便。 三、可用干燥箱贮存或陶罐存放茶叶。罐内底部放置双层棉纸，罐口放置二层棉布而后压上盖子。 四、绿茶可用有双层盖子的罐子贮存，—以纸罐较好，其他锡罐、马口铁罐等都可以，罐内仍是须先摆一层棉纸或牛皮纸，再盖紧盖子。 五、最好能预备一台专门贮存绿茶叶的小型冰箱，设定温度在-5℃ 以下，将拆封的封口紧闭好，将其放人冰箱内。不然，将茶叶贮存在一般冰箱的冷冻库也可以，但不能再贮存其他的东西。 六、可用收拾整顿干净的热水瓶，将拆封的茶叶倒人瓶内，塞紧塞子存放。 绿茶保存五大禁忌： 1、一忌潮湿： 绿茶茶叶是一种疏松多孔的亲水物质，因此具有很强的吸湿还潮性。存放绿茶时，相对湿度在60%较为适宜，超过70%就会因吸潮而发生霉斑，进而酸化变质。 2、二忌高温： 绿茶茶叶最佳保存温度为0-5℃。温度过高茶叶中的氨基酸、糖类、维生素和芳香性物质则会被分解破坏，使质量、香气、滋味都有所降低。 3、三忌阳光： 阳光会促进绿茶茶叶色素及酯类物质的氧化，能将叶绿素分解成为脱镁叶绿素。绿茶茶叶贮存在玻璃容器或透明塑料袋中，受日光照射后，其内在物质会起化学反应，使绿茶茶叶品质变坏。 4、四忌氧气： 绿茶茶叶中的叶绿素、醛类、酯类、维生素C等易与空气中的氧结合，氧化后的绿茶茶叶会使绿茶茶叶汤色变红、变深，使营养价值大大降低。 5、五忌异味： 绿茶茶叶中含有高分子棕榈酶和萜稀类化合物。这类物质生性活波极不稳定，能够广吸异味。因此，茶叶与有异味的物品混放贮存时，就会吸收异味而且无法去除。 新鲜茶叶保存提醒 新鲜的好茶，要使茶叶在贮存期间保持其固有的颜色、香味、外形，必须让茶叶处于完美干燥的状态下，绝对不能与带有异味的物品接触，并防止暴露与空气接触和受光线照射；要留意珍再享茶叶不受到挤压、撞击，以保持茶叶的原形、本色和真味。
男士要注意护肤 千万不要觉得护肤麻烦，其实只要在生活中多加注意，养成良好的生活习惯，就可以让皮肤得到充分的保护。 对于男士来说，如果你决定从现在开始加强对皮肤的保养，那么，你至少需要拥有:洗面奶、护肤水、膏霜类护肤品、剃须膏。这些护肤用品除了能清洁面部，还能给皮肤提供合适的养分，对男士的日常护肤来说，既花费不多，又比较方便。 滋润 男士的胡须长得快，有的人胡须特别浓密，需要经常刮胡须、修面。刮胡子应选择在早晨，因为此时脸部和表皮都处于放松状态。要选择品质好、刺激性小的剃须膏、皂和温和的剃须水。 先净面，待毛孔放松张开、胡须变软再开始剃须。操作时顺序应从鬓角、脸颊、脖子到嘴唇周围及下巴。剃须后，用温水洗脸，再用凉水冲一遍，以利于张开的毛孔收缩复原。 之后，涂些滋润液、霜等，以安抚皮肤，减少刺痛。另外，平时切忌用手或镊子乱拔胡须，以免因细菌入侵，容易引起毛囊炎、疖、毛孔外翻等皮肤病。 防晒 防晒并不等于怕被晒黑。臭氧层裂开的黑洞越来越大，对皮肤的杀伤力也越来越厉害。如果因此而加速皮肤的老化，或者由此而生出许多皮肤病，真是一件得不偿失的事情。 所以，防晒不分男女，应是每个人都关心的事。夏日里，经常在户外作业和活动的男士，要注意夏天防晒。出门不要忘了准备些防晒油、霜之类的防护品，以防皮肤晒伤。 男人注重面子就要做好持续维护 紧急召集：紧肤水 这是一件非常适合男士使用的产品。毛孔粗大的油油男，使用紧肤水时可以帮助清除表皮残余油脂、收敛毛孔并保持肌肤的PH值呈弱酸性;干干男则能因为紧肤水中的保湿因素，而达到使肌肤柔软的功效。 剃须时，胡须部肌肤总会有所损伤，因此，紧肤水在剃须后使用，能让胡须部皮肤毛孔收缩，感觉会非常舒服。除了舒服，它也能帮助胡须部肌肤消炎，避免每天重复的剃须损伤给皮肤带来感染。 使用时，只要把紧肤水倒在手心上，用指腹以向上、向外的手法，轻轻拍满全脸(避开眼睛)，直到吸收就可以了。 迅速清洁：T字部位 有些男人不习惯用洁面产品，但实际上，油油男的T字部位是「污染」的"重灾区"，每天分泌的大量油脂物堆积在油光光的鼻子两边，时间久了，就有了所谓的酒糟鼻。所以，每天洗脸时要用温水和洁面产品。 要选一款能产生丰富泡沫的洁面产品。一般的洗面奶都呈乳液状，其有效的清洁成分没有办法直接发挥出来。 所以，需要先取适量洗面奶于手掌心，然后用另一只手按同一方向打圈，揉搓出丰富的泡沫，再把泡沫抹在脸上，以打圈的方式进行清洁并按摩脸部，这样才能起到好的洁面效果。 在额头、两侧鼻翼和下巴部位做些轻轻的按摩，以旋转的方式，由下而上、由内往外地打螺旋，诱出油脂，再用清水洗干净。 定期检测：去角质 男性的角质层天生就比女性厚，不将角质层定期除去，表皮就会增厚，进而造成皮脂腺、汗腺阻塞，皮肤呼吸不畅，久而久之，脸上就会不干不净地出现很多问题。 每天洗脸时使用洁面产品，再加上定期除角质，可以帮助肌肤代谢。而且只要在洗脸后，补充肌肤水分，便可以保护肌肤不受外来刺激与伤害，可以稳定皮肤微酸性保护膜，保持肌肤健康。 所以每周用去角质霜或磨砂膏做一次认真的清洁，用力量比较轻的中指和无名指轻轻按摩，清除表皮过盛的油脂和老化的角质细胞，皮肤会明显变得干净有光泽。 持续维护：护肤产品 男性的皮肤相比较不容易受到刺激，或受到的刺激较少，不少人以为这样的肌肤随便使用什么护肤产品都是可以的。其实不然。男生皮肤油脂分泌本来就比女生多，所以，最好选择那些清爽、干净、利落、不要太油腻的基础护肤产品。 男士护肤品必须以自己的肤质为基础，选择具有高渗透力、质地轻薄，包装设计上着重方便、快速的机能性需求(2～4件产品即可)，再以喜好为辅，选择造型独特，香味淡雅或不含香料的产品，在简化的程序中，轻松打造100分男人。
近年来令单眼皮女生变大眼的工具越来越多，那么，怎么化妆才能快速变大眼呢？下面小编为您介绍几种单眼皮变双眼皮的方法，希望能对您有所帮助。 单眼皮美妆术——双眼皮胶 要让单眼皮变成双眼皮，最直接的、效果最好的，莫过于使用双眼皮胶。艺人郑元畅绝对是此道的受益人和榜样之一--靠着几乎天天粘双眼皮的“勤劳”劲，现在双眼皮逐渐成型，成了真正的双眼皮。 一、一定要先剪出合适自己的眼形 一般把阔度剪去一半，是最适合亚洲人眼形的了。如果眼头想深一些，胶贴便剪成眼头粗，眼尾幼;如果想眼尾加深摺痕，则眼头剪幼，眼尾剪粗。如果眼皮中间不够摺，不要整条贴上，而是剪一短小胶贴，贴在中间。单眼皮变双眼皮的方法是闭上眼睛，顺着眼形弧度贴上，最适合贴在摺位上约2mm位置。 二、首先将胶条拉开，用力把两边拉 把胶条打横压在眼皮约5-7mm的眼皮上，如有双眼皮摺痕则在双眼皮弧线的下端约1mm的眼上贴上。贴上后用安全剪刀将两边尾端剪掉。再用附上的调整Y形棒修正弧度。 三、先把眼皮油脂抹掉 可先用调整棒叉出眼皮位置，再在眼皮上涂上胶水。用指腹在胶水上轻印，令胶水更薄，不会太多及均匀。待胶水半干时以Y形棒轻轻压出双眼皮便可。 长期使用双眼皮胶水会有什么危害? 1、皮肤过敏 双眼皮胶里面主要成分有氰基丙烯酸酯、聚甲基丙烯酸烷基酯、聚异氰酸酯等。“氰基”成分具有一定的毒性，如果其在液体状态下直接作用于人体，那么毒性有可能被表皮吸收，从而诱发皮肤过敏。敏感皮肤或对胶水成分比较敏感的女生，在使用双眼皮胶水使很有可能会出现过敏、发红、发痒等现象。建议大家购买双眼皮胶水后，在手臂上先试一下是否对其过敏。 2、皮肤粗糙 长期使用双眼皮胶水会让眼周肌肤变得粗糙或红肿，因为眼部皮肤是全身最为娇嫩的皮肤，所以一定要轻柔对待。 3、皮肤松弛 双眼皮胶水和双眼皮贴同理，长期使用会导致皮肤弹性下降，从而引起眼部皮肤松弛下垂，这样显得苍老又无神。建议大家尽量不要使用双眼皮胶水，使用后用卸妆油轻柔卸妆。 4、皮肤角化 双眼皮胶内的成分能加速皮肤老化，很多人以为用双眼皮胶就能形成双眼皮，但实际这种情况是属于长时间贴双眼皮胶水，皮肤和深层组织粘连而形成的重睑，时间长了就会出现角化的问题。
当皱纹爬上眼周，无论对什么年纪的女性都有巨大的“杀伤力”。粉底可以盖住肤色不均，眼线眼影可以让眼型更漂亮，可是皱纹……怎么隐藏？眉间眼尾纵横交错的纹路，面无表情的时候似乎还不明显，但是一不小心，一个大笑、皱了皱眉，纹路便一下嚣张起来，连带着粉底也卡出了几道深深的沟壑！抗皱眼霜、抗皱精华、抗皱面霜一直用，效果却不是太明显，怎么办？不如，好莱坞女星人人点赞的除皱大法和运河边百科(www.yunhebian.com)一起了解一下？ “比起爱情，我更相信BOTOX（A型肉毒毒素），因为它每次都会有效。”经典美剧《欲望都市（Sex And The City）》中，Samantha的这句台词，影响了无数西方女性。 麦当娜、詹妮弗?安妮斯顿都在采访中承认，会定期注射肉毒毒素。而这项医美项目，也是今年39岁的美国社交名媛金?卡戴珊“唯一”承认做过的整形项目！ 为什么肉毒毒素能在祛除皱纹上做到几十年如一日让女明星们忠贞不渝？本期出镜医美专家晏晓青博士这样形容肉毒毒素：“虽然（肉毒毒素）只能暂时除皱，但是它一直在努力抗皱！” 生化武器变成美容秘方 据了解，"肉毒毒素"实际上是"肉毒杆菌毒素"的俗称，又名"Botox"和"Myobloc"，是肉毒杆菌在繁殖过程中分泌的毒性蛋白质，具有很强的神经毒性。 据介绍，肉毒毒素最早被用来作为生化武器，它能破坏生物的神经系统，使人出现头晕、呼吸困难、肌肉乏力等症状;后来，它被医学界用来治疗面部痉挛和其他肌肉运动紊乱症。在1986年，加拿大一位眼科教授发现肉毒毒素能让患者眼部的皱纹消失，他向外界公布，引发了美容史上的所谓"Botox革命"。此后，整容界将它的功能扩大，比如用它瘦脸、塑小腿等。肉毒毒素具有很强的毒性，注射在人体是否安全?据一整形医院的刘姓主任医师介绍，用于整容的肉毒毒素比起生化武器来，稀释了40万倍。肉毒毒素能阻断神经和肌肉之间的"信息传导"，使过度收缩的肌肉放松舒展，皱纹便随之消失。 对于肉毒毒素在国内的使用历史，很多医生表示具体开始的年份不太清楚，但在我国使用已有10多年。资料显示，我国是继英国和美国之后第三个能自行生产这种美容用途产品的国家，并在1999年开始运用。据业内人士介绍，去年，国内部分肉毒毒素产品曾经因为提纯过程出现问题而影响产品质量，但是后来生产厂家很快就改正了这些问题。 对于其安全性，不少医生表示，肉毒毒素在美容方面的运用非常微量，不会对人体造成影响，相对于其他除皱产品，它的作用和安全性是无可替代的，是目前去除动力性皱纹最好的方法。 肉毒毒素祛皱原理： 肉毒毒素又称肉毒杆菌内毒素，可让导致皱纹生成的肌肉放松，以减少肌肉的过度活跃和拉扯，让皮肤恢复平滑，同时预防新的皮肤细纹形成。肉毒毒素最适合于动态纹，祛皱效果一般约维持4-6个月。 在专业医生的眼中，在皱纹生成的早期就开始治疗，注射肉毒毒素是最优方法。不仅能消除已经产生的轻度皱纹，还可以从皱纹生成的原理入手抑制新的皱纹生成，一举两得！那么接下来就跟随两位不同年龄的求美者，听听她们的肉毒毒素祛皱亲身体验吧~ 年龄20+的皱眉女孩体验报告 小歌自述：生活中的我总是无意识地皱眉，几乎每一个认识我的人都提醒过我“不要皱眉”，然而我并不能很好地控制这几块肌肉，还是7*24小时地皱着，导致我虽然才只有20岁出头，眉心已经出现了一条难看的细纹！看过不少医美科普文章，总想着把这条细纹去掉，但是还是有点担心，怕打针…… 医生面诊：小歌一看就是经常思前想后的撰稿人，经常双眉紧锁，所以年纪轻轻就能看到眉间川字纹的痕迹，为了减轻这种痕迹，延缓皱纹加重，可以在皱眉肌和降眉间肌注射保妥适，放松肌肉。 治疗感受：因为害怕打针，怕疼，医生特意安排了半小时的敷麻药环节，看着护士小姐姐在我的眉心处涂上厚厚的一层麻药，我对于打针的恐惧感也慢慢消失了。刚刚敷上麻药的时候，感觉冰冰的很舒服。慢慢的，就能感觉到眉头开始变得麻了。半小时后，护士小姐姐帮我擦掉了麻药，准备开始注射肉毒毒素！这时候我的内心还是有点紧张的，但医生提醒我，精神紧张的时候肌肉也会紧绷，这会让注射变得困难，所以还是要尽量让自己放松。 针对我的眉间纹问题，一共需要打5针。打针的时候，能感觉到针扎进皮肤，也能感觉到在往皮肤里推药，但是真的完全不疼，就像是有5只蚊子在叮你~ 打完针后，我试了一下，还是可以皱起一点眉毛，医生说药水还没起效，现在只是麻药的作用。 那接下来就是等待效果越来越明显的时间啦，虽然医生说只有短短两三天，但是对于一个迫切希望扔掉“皱眉坏习惯”的妹纸来说，还是觉得挺漫长的！ 术后反馈： Day1，我今天特别努力地皱了一下眉毛，还是有一部分肌肉可以动。 Day2，今天对着镜子几次尝试皱眉，但眉心一直丝毫不动，“稳如泰山”，简直完美！终于摆脱了满脸“生人勿近”的怨念脸！ Day7，今天眉心看上去都是平平的，亮亮的，细纹也消失得无影无踪了，同事们都觉得我最近变得乐观了！真的，总是习惯皱着眉的人，不仅看上去显老，而且还会给人不好接触的印象，无形中生活和工作带来不少困扰。所以，对于无法控制皱眉表情的人来说，保妥适真的是一个不错的选择！ 年龄30+的爱笑女孩体验报告 Zoe自述：其实提到注射肉毒毒素，在10年前我就有过一次体验，当时是跟朋友一起去打了传说中的“瘦脸针”，但是效果并不理想，也没有感受到任何变化。这几年，随着医美知识的普及，我才知道当时在朋友的家里打针其实是一件很可怕的事情，不正规的环境、注射者也不知道是不是医生，还有药品也不知道是不是正品，幸好没有造成什么严重的后果。所以这一次我很慎重地选择了正规的医美机构，请医美专家晏晓青医生为我注射，药品也选择了口碑很不错的保妥适A型肉毒毒素。 这一次我的目的是鱼尾纹！因为我很爱笑，而且经常是表情很夸张的大笑，导致眼角的鱼尾纹一直很“活跃”。现在即使不笑的时候，眼角也能隐约看到很多根细纹“埋伏着”。 医生面诊：Zoe非常爱笑，说话间眉飞色舞的，能看到她眼周有明显的细碎皱纹，可以在外侧眼轮匝肌注射保妥适，以弱化表情，延缓皱纹的出现。同时，Zoe偶尔也会皱眉，眉尾有些下垂，可以在皱眉肌和降眉间肌注射一些保妥适，起到抗皱和提眉的效果。 治疗感受：除了鱼尾纹需要注射祛皱，医生说我的眉间纹也很明显，可以一起治疗。另外还有个意外的收获，注射肉毒毒素还能达到提眉效果，真开心~ 提醒大家特别注意，正规的机构和医生，都会在用药前和大家沟通治疗中会使用到的药品。在我扫描过保妥适包装盒上的二维码验真后，医生当着我的面打开了包装盒进行配药。 敷了约半个小时麻药后，护士把麻药清洁掉，医生开始进行注射。眉间注射了五针，左右外眼角处各注射了三针。因为麻药的作用，所以注射的时候并不疼，只是在药液推进的过程中会有一点点感觉。注射完毕后，能够看到眉间注射处有一点点粉色隆起，医生说这个属于正常的情况，果然过了一会儿就消失了。 术后反馈： Zoe注射体验Zoe注射体验 Day1：皱眉的时候可见眉间纹；鱼尾纹减轻很多，但依然存在一些细小的纹路。 Day2： 基本上感觉眉头皱不动了，鱼尾纹的减少更加明显。 Day 5： 眉头是彻底皱不动了，鱼尾纹基本上消失了，眉形也变得比以前好看了！每天看到皱纹在消失，真的特别开心！现在笑起来完全看不到皱纹，再也不怕因为皱纹暴露年龄了。 看完两位体验者的分享，是不是也很想快点赶走自己的皱纹了？晏晓青医生提醒大家：“注射肉毒毒素从表面上来看是非常简单的，但由于肉毒毒素是生物毒素，既要保证注射后达到很好的效果，又要保证安全性，所以对医生的要求是非常高的。求美者接受医美治疗，一定要选择正规的机构、正规的医生和正规的产品。” 安全变美，才能真正美丽“无纹”！
美臀其实和美腿都是女性想要的，这样的身材是很多女性为之心动的。如今很多人都说要减肥，不知道怎么减着减着就变成大屁股人群了。对于女性白领来说，长时间的久坐，是很容易长屁股的，哪些习惯会长屁股呢？下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 让白领屁股变大的9个坏习惯 久坐 上班族每天上班一坐就是八个钟头，坐久了，屁股当然变得又宽又大啦。每坐一个钟头左右，就应该起来走一走，并按压臀部穴位，促进臀部气血循环。洗澡时用莲蓬头水柱冲洗臀部刺激穴点，泡澡后使用翘臀霜保养臀部，让臀部变得浑圆结实。千万要记得起来动一动屁股。 长时间站立 有些人因为工作关系必须长时间站立（如专柜小姐），久而久之小腿肌肉变得非常结实，甚至影响美观。另外，运动方式不正确或是长时间站着，造成萝卜腿或小腿浮肿。泡澡以松弛紧绷的肌肉，在泡澡时按摩小腿，使血液循环通畅以改善浮肿。运动时不宜过度训练腿部肌肉，以免肌肉更结实。如需长时间站立工作，可穿着弹性裤袜以防止小腿静脉曲张，休息时间亦可以多按摩小腿。 跷腿坐着，一边悠哉一边胖 此刻，你可能正窝在沙发里，跷着腿在读这篇文章。无论在家还是在办公室，如果你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。可以每天洗过温水澡后，用身体专用按摩精油按摩小腿或足底，无论扭捏或按压，都可以及时缓解下半身浮肿，防止脂肪堆积。 裤子尺寸不合 紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物，甚至迷你裙、无袖衫等性感穿着，都会让下身发胖。因为太紧身的服装会阻碍腿部正常运动，还会阻碍腰腿部位血液循环；短裙则会使腿部受凉，同样影响血液循环，导致脂肪堆积。内裤如果太大，会使臀部肉肉缺乏足够的支撑力而下垂、外扩，而内裤太小或太紧，则会把肉肉挤出来，臀部变形在所难免。应挑选合身的内裤，多练习修饰臀部线条的提臀操，使臀部线条紧致流畅。 饮食高热量、重口味 大多数腿部肥胖者都不注意饮食，不仅喜欢吃高热量的甜点及油炸食物，吃饱后又习惯坐着，慢慢的，臀部及大腿就开始囤积脂肪。另外，有些人嗜吃重口味的食物，摄取过多的盐分也发生腿部浮肿。控制好饮食，少吃高热量的食物，做到低脂肪和高纤维相结合。并多做瘦下半身减肥操，以减去囤积的肥肉。此外，选择较清淡的饮食方式，且多喝消水肿的茶饮，再加强下半身穴位按摩。 雌激素分泌紊乱 坏习惯让你胖 让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，下半身越来越胖。 对抗招数：按时就餐、不乱服减肥药和积极避孕，都是防止下半身发胖的关键，尤其是避孕药。大多数人以为长期服避孕药会变胖，其实这是误解。过去避孕药中雌 激素含量高，长期服用的确会导致体内脂肪堆积。但近几年改良后的新型口服避孕药中，雌激素含量已由过去的150微克将至30微克，甚至20微克。这种仅含 超低雌激素的口服避孕药，完全不会让你变胖。 长期穿5cm以上高跟鞋 不仅由于坐姿，穿5cm以上的高跟鞋走路也是一大原因，因为穿高跟鞋走路时会自然而然形成膝盖弯曲的习惯，还有人习惯重心放在一个腿上。这些不好的习惯都会引起骨盆歪曲。骨盆一歪曲臀部就会横阔，从而臀部变大。 内“八”脚 现在有不少女生为了站姿更可爱俏皮，会采取内八字的站法。但是这样的站姿直接导致臀部松垮下垂呢。因为当你以这个内八站立的时候，臀部下缘肌肉正好处于松弛和下垂的状态，长期如此即使做再多提臀术都没办法回位。 不良走路习惯 平时没时间运动，走路上下班也可以健身。但走路姿势不对，或鞋子穿得不对，不仅减不了肥，还可能变得更胖，甚至严重影响足部健康。比如走路趿拉趿拉，就完全无法燃烧腿部脂肪，在让小腿变得粗壮的同时，也会影响臀部肌肉变形下垂。 瘦屁股的方法 （1）蹬足收臀 仰卧体位，两足跟用力下蹬，同时提气收臀，2秒钟后放松，然后再蹬足提气收臀放松，往返20次。有收缩臀部皮肤和运动臀腿脂肪的作用。 （2）后伸下肢 俯卧体位，两下肢交替抬举至最大限度，共约20次-30次。可内收皮肉运动脂肪。 （3）拿捏双臀 俯卧体位，两手拇指和食指、中指相对，并同时拿捏两侧臀部肥胖处，一侧2分钟。可加速皮下组织代谢，化解脂肪。 （4）搓摩双臀 俯卧体位，两掌面用力搓摩两侧臀部2分钟（不隔衣服）。可收紧皮肤分散脂肪。 （5）按揉腰部 俯卧体位，两手提成实拳状，用指掌关节的凸起部位，用力按揉腰椎两侧的软组织，意在舒散皮下脂肪。 以上就是小编和大家介绍的屁股变大的原因，其实还是自己的习惯导致的，不经常的锻炼，加上久坐等坏习惯，就会出现大屁股的情况。还有改善自己屁股大的方法，大家要自己经常的注意，好习惯需要时间改正，更加需要长期的坚持，只有自己注重习惯的养成，才能改掉自己的大屁股。
大家都知减肥是一个长期的过程，就像是练功一样欲速则不达，如果你每天都在关注体重秤上的数字，那么最终只会越来越焦虑，直到忍不住放弃。其实减肥并不是只能看体重称上的数字来看减肥成果的。如果你减肥的过程中出现下面这几种情况，那么就能证明你的减肥效果其实不错，不要轻易放弃。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解一下吧。 出现这4种现象表示减肥渐入佳境 1、穿的衣服越来越宽松 有的时候体重秤上的数字是会骗人的，就像有的人一天称三四次的体重，然后发现每一次称体重的数值都不一样。早晨中午晚上，以及餐前餐后称体重数字都会有波动，这个波动有可能会有三四斤。所以单单看体重来对比自己是否瘦下来有点单一。真正瘦下来最好的方法是对照自己以前穿的衣服，如果穿的衣服越来越宽松了，那么就表示你真的瘦下来了。 你也可以买一件自己特别喜欢的稍微贵一点的，但是现在却还穿不上或者是穿上还有点紧身的衣服放在家里，当然这衣服不能差太多，然后每天看着它激励自己减肥。你还可以一周试穿一次，等到穿起来真正合身的时候，那么就要恭喜你，减肥成功了。 2、改变饮食方式 随着减肥的深入你会发现，自己的口味越来越淡了。对于一些油腻的食物也渐渐的提不起兴趣，而且吃的少了也不会有饥饿的感觉。这就说明你的胃容量慢慢的恢复到了正常人的大小，身体也开始向易瘦体质转变了。 3、运动感觉比以前轻松 饮食配合运动才能瘦的更快更加健康不反弹，还记得刚刚开始运动美跑几分钟就大汗淋漓了吗?还记得当初运动后的浑身酸痛吗?现在是不是感觉自己越来越轻松了?且现在的运动强度也比之前的大了很多，而且运动也已经成为了一种习惯，这个时候你就会发现，其实自己已经有瘦下来了。 4、体脂下降率 与其关注自己的体重是否变化，还不如关心体脂率的下降。减肥最重要的是减脂，所以体脂率的变化比体重更加有说服力。当你的体脂下降的时候，那么就证明你减肥成功了。 其实，我们减肥最重要的就是关注自己身体围度的变化，有的人身材看起来很好但是其实体重也是上百，而有的人看起来很胖，其实体重只有八十几，这都是一样的道理。 常喝这些汤减肥效果好 冬瓜排毒瘦身汤 材料：虾100克、冬瓜50克 做法： 1、将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内; 2、冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。 3、虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少许盐、鸡精调味后盛入场碗。 减肥原理：冬瓜自古就被认为是减肥妙品，与其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效。 此外，冬瓜因含有丙醇二酸，所以对防止人体发胖，增进健美，具有重要作用。 白薯豆腐番茄汤 材料：白薯一个、内酯豆腐20克(约一条)、番茄沙司50克、大葱一根、盐5克、胡椒粉3克、水1500克。 做法： 1、把白薯块、大葱段、清水一起放入汤煲，上火煮开; 2、水开后，加入番茄沙司，再次煮到水开，转文火煲20分钟; 3、加入切成块的内酯豆腐，转中火煲到沸腾; 4、转小火煲5分钟后，用胡椒粉、盐调味就可以了。 减肥原理：白薯、豆腐、番茄，鲜美可口，可以作为减肥时期的代餐去脂汤。白薯属碱性食物，能中和酸性食物产生的过多酸性物质，防止血液、体液酸化。此外，白薯还能减少皮下脂肪，避免肥胖和预防疾病。 决明子山楂汤 材料：决明子50克、山楂10克、陈皮10克、何首乌7.5克、甘草5克、车前子15克、枳壳5克 做法： 1、所有材料用冷水泡60分钟; 2、泡好后，加6小碗水，以大火煮滚，转文火，再煎30分钟; 3、因为药材煮后会膨胀，最后大概可以过滤出1至2碗的汤汁出来; 4、过滤掉汤渣，放到温后，就可以服用了。每天一剂，10剂一个疗程。 减肥原理：决明子和山楂都是非常理想的减肥食品，它们能帮助你排出体内多余的毒素，起到很好的排毒减肥效果。而把它们放在一起煮汤，更是能起到双重的瘦身功效呢!
对于胖子们来说，体重秤上的数字每掉一个数都非常开心，甚至有的人还能精确到零点几公斤。然而小编想说的是，体重数字下降真的代表你瘦了吗？和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 体重数字下降就是变瘦了吗？ 大多数人对于这个问题的答案是想当然，体重秤上的数字下降自然就表示自己瘦了。然而事实上，如果你减肥的方式不正确，体重秤上掉的数字可能代表着只是你体内的水分或者肌肉消失，而真正的脂肪还存在你的体内，腰围还是那么粗，大腿还是那么胖。 大多数人衡量胖子还是瘦子是依据身高和体重的BMI值来计算，如果BMI值大于24，对于大部分中国人来说就是超重了。然而对于体育运动员或者健身教练来说，BMI值大于24，体型是非常标准甚至是瘦的。 这是为什么呢？其实只是运动员和普通人脂肪和肌肉含量不同造成的。同样的体重，运动员明显是肌肉占比更大，而普通人的体重则是脂肪占比更大。所以，以体重秤上的数字下降来表示变瘦了是非常不标准的。 体重数掉了不等于瘦的2个原因 如果你正在减肥，而你的体重秤上的数字一直在下降，但是你的体型甚至你感觉身上还是很多肉肉，那就要注意是不是做错了这两件事： 1、单纯按照热量摄入来减肥。 每天严格计算好自己的食物热量，一味的低热量，但是却没有好好挑选维持身体正常运转所需要的营养素，这样只会造成饮食不均衡，基础代谢逐渐下降，肌肉组织不停的分解来维持身体的消耗，最后肌肉量剧减，体重是下降了，但是脂肪一点都没减少，看起来还是那么胖，并且皮肤也会变得松松垮垮。 2、吃拉肚子或者促进排便的药或者食物。 网上说宿便危害大，每个人体内至少有几斤的宿便，多排宿便就可以减肥，有不少朋友相信了，因此不停的吃促进排便的食物，甚至有的人还吃泻药排便。我们姑且不说体内真的没有这么多的宿便，吃泻药的后果就是造成体内水分过度流失，体重是掉了，但是脂肪并没有减少，甚至还有脱水的危险。 还有一类人也需要注意，BMI值很标准，但是腰腹游泳圈厚厚的，脂肪含量超级多，整个人看起来臃肿，这类人被称为泡芙人，男性腰围大于95，女性腰围大于85，即使体重达标，看似不需要减肥，但是真正需要减肥的人就是这种，腰腹肥胖的人比其他部位肥胖的危害性更大。 所以，了解以上这些知识，很多人应该明白体重秤的数字下降并不代表着变瘦，真正需要的是一个体脂称，以体脂来测量是否有变瘦才是最标准的。 除了BMI和体脂测量之外，还可以综合腰围、腿围、颈围、手围等各个方面来进行胖瘦评估，针对不同位置制定不同的减肥计划，这样才能真正有效的做到变瘦，而不是似是而非的变瘦，想要减肥的朋友，明白了吗？ 日常减肥误区 误区1：减肥只要运动就可以，饮食不用控制 我们一直都说，三分靠练，七分靠吃。如果减肥只运动，不控制饮食，结果就是。你长跑一个小时，消耗了500卡路里，跑完一杯饮料+一块蛋糕，你一小时的努力瞬间化为乌有。 所以减肥，除了运动之外，还要控制控制饮食。当你的摄入总量<总消耗，你的脂肪就会一点一点的减下去了。 误区2：有运动，但是没有运动计划 减肥的有效运动就是有氧运动，有氧运动也有很多种，例如跑步、跳绳、爬楼梯、骑自行车，或者在家里做hiit训练。这里效果最好的当属hiit训练，因为强度的比较高，不仅能在你运动的时候，燃烧脂肪，在你运动结束后的很长一段时间，还会持续燃脂，并且在相同的时间下，效果要比跑步好得多。 但是如果你只有运动，没有运动的计划，那也是不行的，没有计划就很难持续坚持，哪天你心情好，就出去跑步一小时，但跑完之后，就忘了，下一次什么时候跑，自己根本不知道。 所以你需要定制一个计划，一周运动几次，每次运动多长时间，分别做什么运动等。例如周一跑步、周二在家里做hiit，周三跑步，周四hiit等。 误区3：节食，不吃早饭 很多人在减肥的时候就非常的极端，直接节食，或者不吃早饭。你这样折腾自己一个月，确实能看到体重上的变化，但是你的体脂率可能并没有太大的变化。因为你节食，流失得多的不是脂肪，而是肌肉，这是得不偿失的。而且你因为节食，身体会发生变化，当你之后再正常饮食后，你的身体就会极容易反弹。 如果你不吃早饭，你一天的新陈代谢都会变得很慢，你一天中后面的时间就难以消耗脂肪。 所以，节食减肥，是绝对不可取的，你可以控制饮食，少吃多餐，让身体一直都处于非饥荒的状态，这样更有助于减肥。 误区4：吃减肥药，减肥茶来减肥 现在市面上有很多的减肥药，但是很多减肥药都是有副作用的，而且反弹效果也很明显。 所以小hi建议大家不要使用任何减肥药，通过运动+控制饮食，一样可以达到有效的减脂。 误区5：拒绝摄入任何脂肪 健康的饮食，确实要追求高蛋白质，正常的碳水化合物，少脂肪。但是脂肪也不是说完全不能摄入，毕竟脂肪也是人体所需的三大营养素之一。而且让我们肥胖的并不是脂肪，而是超量的卡路里。高脂肪食物容易发胖是因为每克脂肪含有9卡路里，而蛋白质和碳水化合物每克只有4卡路里。 有些油脂（欧米加-3）不但不会增加体脂还能促进自身体脂消耗。所以应该限制的是反式脂肪（例如煎炸食品，深加工食品）和饱和脂肪（肥肉）的摄入，而非任何种类的食用油。
现在我们可以发现，生活当中离婚的概率也是直线上升了，如果夫妻关系出现了问题的话，我们就要及时的关注，有些人因为性格，有些人因为生活的当中的细节，因此离婚是必然的结果，离婚的导火线有哪些呢？让我们和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看，你是否也中招了，关注幸福的婚姻，不可错过。 离婚的导火线： 离婚导火索一、像照镜子般地改变对方 我们都知道女人爱照镜子，照镜子时总爱把自己打扮得漂漂亮亮，提高认可度。对于天天对着的枕边人，女人也有着同样的习惯，希望把他变成自己看得顺眼的人，无论外貌，抑或是脾气、习惯，和自己越来越相似最好。可是，改着改着，男人的隐忍终于惹来争吵，甚至爆发成离婚前的战争。 离婚导火索二、对己对他标准不一 女人认为和朋友玩得晚一点是正常的事，但对于丈夫却绝不允许这样做，怕他拈花惹草，女人认为存在婆媳矛盾很正常，不用费尽心力修复关系，但丈夫却必须无条件对岳父岳母好，女人认为和异性聊天很正常、很清白，但丈夫和异性聊天却犯了大忌。夫妻二人有着截然不同的双重标准，稍不注意就到离婚这一步了。 离婚导火索三、出问题都是男人的错 这种女人觉得自己什么都是对的，总是数落丈夫，认为是男人出错。要明白，对于丈夫而言，这种女人婚前是美人鱼，婚后变成大鲨鱼，整天咬着短处不放。男人也要面子，如果脾气不好，不懂的主动道歉或沟通，那争吵不停也会惹来离婚之说。 离婚导火索四、对方做很多事都理所应当 女人在结婚之后仍维持着恋爱中的状态，不懂与丈夫分担责任，仍然要求丈夫像恋爱时呵护自己，不愿做家务，也不愿出外工作，一切的一切都交给丈夫做。如果是经济条件好的家庭也许矛盾比较少，如果是经济未能支撑，那么家庭骂战势必会掀起，引来离婚话题。 离婚两个字眼，不要整天挂在嘴边，离婚对于女人自己或整个家庭无益，除非这个男人真的有很严重的品行问题。为了家庭和睦，避免离婚，请忽略小事，互相包容! 人们走向婚姻是十分简单的事情，但是想要更好的经营的话其实也不是那么简单的事情，如果你希望拥有幸福的生活的话，我们就要懂得婚姻的经营之道，为了你的幸福生活，你还在等什么呢？好的机会就在你的眼前，让我们一起来行动起来吧，离婚的导火线是什么？上面介绍了这么多，你应该有了更多的了解了，给予对方更多的爱，学会付出才能更好的经营婚姻。 离婚的坏处： 1. 离婚后少了伴侣，一回家就觉得“空虚、寂寞、冷”，没人嘘寒问暖，没人常伴左右。 2. 一个人懒得煮饭做菜，成天与盒饭、垃圾食品为伍，迟早吃出胃病。 3. 被老板训斥、心情不好无处诉，找不到可以依靠的肩膀，只得终日以泪洗面，抑郁寡欢。 4. 过年过节回老家，总会听到三姑六婆关于自己离婚的闲言碎语，整个人都不好了。 5. 受到不同程度的性骚扰，缺少男人保护的离婚女人，很容易被欺负或堕落。 6. 离婚时已过了如花似玉的年纪，难以遇到合适心仪的男人，因为男人大多喜欢年龄小的妹纸。 现实中，离婚并不是好事，十对夫妻离婚就有九对后悔，给自己带来难以磨灭的痛苦回忆，也给家人的生活造成很大的影响。其中，孩子是离婚的最大牺牲品，他的人格塑造和成长环境都将被毁得支离破碎，身心创伤父母难以弥补。 离婚，万不得已千万别提。遇到对的男人共同步入婚姻不易，珍惜这段情缘，在提离婚前要三思，切莫作出一时冲动、无法挽回之事。
龙凤玉佩品相最多变 龙是中华民族最古老的图腾之一，是国家、帝王以及男性阳刚的象征。龙的形象集中了虎、蛇、鹰、鱼、牛等九种动物的特征，能适应陆上、水上、天上等各种环境。 在中国人心目中，龙几乎无所不能，因而把龙视为四灵(龙、凤、麒麟、龟)之首。 凤鸟的起源也很早，它是女性的化身，是阴柔美的代表。凤鸟是由鸡的头、鸳鸯的翅、孔雀的尾、仙鹤的脚组合而成的神鸟，古人把它视为百禽之王。认为它具备仁、义、德、顺、信五德，象征幸福、和美、团圆。 龙与凤阴阳相对，其组合既代表阴阳和谐，又代表男女相生相合，故有龙凤呈祥、龙飞凤舞之说。因此龙凤佩最受人们喜爱，自然成为中国吉祥含义最丰富的佩饰。 龙凤玉佩可细分为龙形佩、凤鸟佩、龙凤组合佩、夔龙佩、夔凤佩等几种。而最早的龙凤玉器造型并不具备后人所描述的形态，其形象是在不断演变的过程中逐渐完善的。 五千多年前的红山文化玉龙主要有两种形态：一是猪首龙形；二是“C”字形龙。红山玉凤鸟的形态为一侧面展翅的凤鸟。商代的龙凤玉器开始雕琢纹饰，西周、春秋时期的玉龙凤多为浮雕，纹饰更加繁密，更富装饰性。战国、汉代的龙凤玉佩风格大变，形态多变，雕刻技艺高超。 和战国、汉代相比，魏晋时期的玉雕工艺水平大为下降，玉雕作品缺乏神韵，龙凤玉佩呈现线条简练、体态丰满的特点，但线条涩滞，缺乏战国、汉代玉佩线条有力、流畅的风格。而且在随后的历史中这种特点渐成主流风格，直至明清，无多大变化，浮雕龙凤图案题材的玉器也大体如此。到了明清时期，龙凤纹饰基本作为其他玉器的装饰，但也有少量龙凤玉佩饰。 夔是传说中的一种动物，形象似龙，只有一足。如果画成龙则为夔龙，画成凤则为夔凤，夔龙、夔凤佩主要流行于战国和汉代。
脸上的皱纹中最容易判断的是额头上的皱纹。有许多人即使脸上其他地方没有皱纹，在额头上也会出现皱纹。人随着年龄的增长皱纹也会增加，然而年轻人或儿童中却也有人额头上有皱纹。在面相学中，额头上的皱纹是了解个人的气质和生活态度的重要线索，仅次于额头。下面就具体地说说脸上的皱纹有何相学意义。 额头和眉间皱纹看相-改变整个人生命运的皱纹 额头上的皱纹有长有短，一般比较容易出现三条水平的纹路，最上面的表示记忆力，中间是判断力，最面则是直觉力，而根据这些皱纹的形状不同，就能初步的看出当事人的性格。 1、额头上有笔直的三条皱纹 额头上有明显而笔直的三条皱纹的人，是深受旁人信赖而前景不错者。这类人通常活跃于众人之上，敢做敢言，重视义理人情，运势也强。能控制好自己的感情，又能活用判断力再采取行动，是值得依赖的人。 2、额头上只有一条皱纹 只有一条皱纹又可以分三种情况，位于发际是表示二十岁左右，正中央是中年，靠近眉侧则是晚年，在这些时候运势较强。若是只有中间有一条长的皱纹，此人将不会依赖他人，而自己开拓进取，绝对不会受学历或者家世左右。 3、额头中间断开的皱纹 皱纹从中间断开，表示生活的变化。这类人多半个性易冷易热，比较极端，会反复更换工作，无法安定下来。具有不错的艺术天赋，有可能在早年就从事此类行业，属于苦尽甘来的类型。 4、额头两侧呈半圆形的皱纹 对他人有强烈的同情心，这种类型的人几乎可以说绝对不会沦为坏人，但是自己却很有可能落入坏人的圈套，当心！ 5、额头不规则的皱纹 无法控制自己的行动，为所欲为的人，这样的皱纹多半左右不对称。缺乏耐力而任性，比较放浪不羁，也十分的浪费。这种类型的男性在同性之间虽然一无是处，却往往可以得到女性青睐，也许是因为其细腻的心思以及纯真的一面可以充分刺激她们母性的本能吧。 男性眉宇间有皱纹要特别要注意 眉间的皱纹是诊断个人是否值得依赖或生活态度、金钱态度等的重要依据。（在此以男性为例说明，若是女人亦参考同样的信息） 1、眉间只有一条皱纹 眉间出现一条明显而深的皱纹多半是具有行动力、决断力而略带顽固的人。体格略胖，脸颊骨或脸颊肌肉厚实的人。经济上带有洁癖，也许是属于吝啬的类型。 丘吉尔、赫鲁晓夫、日本前手相吉田荣作等就有这种皱纹，体格上也类似。 这种类型自尊心高、独占欲强，结婚后必定是大男人主义者。 2、眉间有两条等长的皱纹 此为理想主义的人。不过能适切的调整梦想和现实而行动，态度冷静，鲜少暴露感情。只是阶级意识高，擅长聚集同伴成立团体，具有卓越的均衡感，受到旁人的信赖。 这这种类型的人交往必须要留意不可伤害对方的自尊心，要充分尊重其意见和才能。 有这种皱纹的人，不论工作或人际关系都会经常感到困扰。对周遭的事物过于顾虑，因而重视外表的打扮，而对异性也重视外表。 4、眉间左侧长了2条皱纹 这种类型也是烦恼特多的人，不过问题是在自己的能力或身体状况上。对于自己的行动懂得节制而不失冷静，因此，若要和这种类型者成为知己，必须主动敞开心胸。 5、眉间有三条皱纹 此种人拥有宽厚的性格，会充分顾虑周遭的状况再采取行动。不多，这种人具有理想或哲学上的信念，如果对方表现过于随便他就会动怒。 三条皱纹规则性的排在一起的人，是容易沉迷于特殊对象的艺术家，或对神秘事物憧憬不已的宗教家类型。 6、眉间有许多皱纹 这种人对细微的琐事也会挂在心头，神经细腻。很难将自己的真心暴露出来。内心深处对他人带有不信任感，情绪起伏不定，会因不同的状态改变心情，内心带着强烈的警戒心，和外表的随和判若两人，若要真心的交往，必须有相当的努力和时间，较难应付妈妈型或大姐姐型的异性。
南非发现新人种骨骼化石，改变人类物种认知 两年前，科学家根据洞穴探险喜好者的指引，在南非启星洞（RisingStarCave）深处，通过石灰岩壁上的缝隙隐约瞥见了大量古老的骨头。狭窄洞口内的泥土表面上铺满了骨骸。 科学家经过研究最终得出结论，在这个巨大、漆黑的洞穴里面放着的遗体，来自一种属于早期人类谱系的物种——“纳勒迪人”（Homonaledi）。 伯杰在约翰内斯堡的金山大学任人类演化学教授，他带领的这个团队由60多名科学家组成。新物种的命名取自那个让骨骸得以安然保留至今的洞穴，在塞索托语(Sesotho)里，“纳勒迪”的意思是“星星”。 在两篇本周刊登于开放阅读期刊《eLife》的文章里，研究人员说，该发现记录了超过1500件化石，是非洲单个考古地点中发现人亚族样本最多的一处，在全世界范围内也居于前列。 科学家们还指出，洞穴中可能还有大量化石有待发掘，目前发现的这些只是一小部分。 “纳勒迪人身体上的几乎所有骨头都出现过很多次，事实上他们已经是我们这一谱系中了解最多的化石成员，”伯杰说。 除了引出一个前人类家族的新成员，该发现还表明，一些早期人亚族动物会故意把死者遗体存放在一个偏僻且很难进入的洞穴里，这是一种以前被认为只限于现代人的行为。 一些科学家把这种做法归为对遗体的一种仪式性活动，但科学家们说，在“仪式”这个词上，他们是指故意和反复的活动，而不必然是一种宗教仪式。 美国自然历史博物馆的人类演化研究权威伊安·泰特萨说：“这非常令人着迷。毫无疑问这里至少有一个新的物种，但是否归入人属（Homo）可能存有争论，该物种和我们之前见过的任何物种都很不一样。”他没有参加该研究。 泰特萨在博物馆的同事、纽约市立大学李曼学院教授埃里克·戴尔森也对这项研究十分赞赏，称这是“伯杰再次出手”。 戴尔森所指的上一次出手是伯杰在2010年公布的另一项轰动发现，其中也涉及到位于约翰内斯堡西北30英里（约合48公里）处的“人类摇篮”内的洞穴。 当时，伯杰找到的化石比这次少得多，但也足以得出找到了新物种的结论，他把该新物种命名为南方古猿源泉种(Australopithecussediba)。地质学家说，该物种在178万至195万年前生活在地球上，古猿和人属早期物种存在于同一时期。 伯杰研究团队成员、英格兰肯特大学的翠西·凯威尔说，让她十分惊讶的是，纳勒迪人“有极度弯曲的手指，比任何早期人亚族物种都要弯，这清楚地表明了他们的攀爬能力”。 纽约城市大学李曼学院的威廉·哈考特-史密斯亦是美国自然历史博物馆的研究员，负责对该新物种的脚展开研究。他说他们的脚“与现代人的双脚基本上没别离”，结合他们的长腿，他认为纳勒迪人完全适合长时间直立行走。 在期刊随附的一篇评论中，伦敦自然历史博物馆的古人类学家克里斯·斯特林格发现，新物种大致上与前苏联格鲁吉亚共和国境内的德马尼西（Dmanisi）发现的化石近似，后者能追溯到约180万年前。格鲁吉亚标本通常被归类为早期直立人（Homoerectus）的一个变种。
汉族是怎么演变而来的呢？ 汉族又名华夏族，是中国的主体民族，为上古时期黄帝部落和炎帝部落的后裔，即炎黄子孙。汉族还是一个在历史上从未中断过的、悠久的民族，也是世界上人口最多的民族。 汉族是中华民族的重要组成部分，但是“汉族”究竟是由哪些人组成，一直众说纷纭。的看了很多这方面的说法，有说是蒙古族的血裔、甚至有说是高加索人的后裔。更多的是说从汉朝开始.——{吕思勉说：“汉族之名，起于刘邦称帝之后。”（《先秦史》，上海古籍出版社1983年版，第22页。）吕振羽则说：“华族自前汉的武帝宣帝以后，便开始叫汉族。”（《中国民族简》，三联书店1950年版，第19页。）总而言之，汉族之名自汉王朝始称。} 但是我认为这些说法都不确切。汉朝开始对外交往中，一直称为“汉人”，而不是“汉族”。 真正汉族形成应该经历以下下几个阶段： 一、华夏族，以炎黄二帝两族为主的族民。因为居夏水而得名“夏族”，又曾以华山为中心而得名“华族”。后来黄帝、炎帝、蚩尤，三大部落又发生了剧烈的冲突战争，终于融合为“华夏民族”。 二、经过夏、商、周（包括春秋战国）的战乱和迁徙，是民族得到较大范围的融合，华夏族的范围进一步加大。 三、到汉朝开始，才有了“汉人”的称呼。偶尔也称作“汉族”，但是绝非今日之“汉族”。主要地区包括中原地区和长江流域。这时南粤（两广、福建、海南）地区都还只是“南夷”，还没有称作“汉人”。 四、三国、两晋南北朝时期，中国的民族大融合进入一个鼎盛时期。北方的鲜卑、拓拔、羯、氐、羌族等都已经和中原地区的民族充分融合。加上两宋、夏、金、辽的大融合，汉族的原型基本成立。但在这些时期，都没有“汉族”的称谓，大家都是什么朝代就称为“大×臣民”。汉朝灭亡以后，很多人出于对强盛“大汉”的怀念，也经常自称为“汉人”。 五、真正的“汉族”是从元朝开始。在元朝直接管辖地区内，蒙古族人口因占极少数，蒙古贵族为了维护自己的统治，削弱汉族以及其它各民族人民的反抗意识，把全国各族人民分别分成蒙古人、色目人、汉人、南人四个等级。——“蒙古人”，指原居住于大漠南北的蒙古各部落，包括兀鲁、忙兀、克烈、札剌亦儿、塔塔儿、斡亦剌等部；“色目人”主要指回回、畏兀儿、康里、阿速、秃八、唐兀、哈刺鲁、吐蕃等各族；“汉人”，是指原在金朝统治下的汉、契丹、女真、渤海、高丽及较早被征服的四川、云南两省人；“南人”，指原居住于南宋境内的各民族人民；“南人”为最下等，因为这些地区最后被统一。后来为了与蒙古族对称，一般称“汉人”为“汉族”，元朝廷也习惯于此称呼，开始在一些正式的文件中用到“汉族”。“汉族”的称呼开始广为流传，并为大家所接受。 六、到明朝，取消了“南人”的等级和相应称谓，与“汉人”通称为“汉族”，形成了今天的“汉族”主体。“南人”绝大部分都是汉族。
转变思路 从容面对各种变数 转变思路，从容面对各种变数 1、如果一切没有按照预想中的运行，你可以认为是上天为你做了最好的安排，让你比计划中能够学到更多、看到更多、经历更多。 2、如果你原先的计划被耽搁了两分钟甚至是两天，你可以认为这段时间其实是在保护你免受更大伤害，而不是故意让你遭遇损失。 3、也许你注定要遇见什么人，这时你计划外的变故就有了它存在的原因。 4、你应该感恩自己被赋予了“独处的时间”，正好可以用这段时间来思考平时没空去想的事情。 5、有时候同样努力，但是你没成功而别人成功了，可能是因为别人更需要这样的成功来改变人生。而更适合你的可能还在来的路上。 6、有些事情必须得在额外的时间额外的地点才会发生，你的生活也许会因此发生转折。 7、你得到的计划外的机遇会让你的人生以意料不到的方式发生变化，人生中的最大惊喜正等着你。 你会发现，当你转变了思路，那些意外和你原本不想去经历的事情，可以变成了一件好事。当你拥有这样的智慧，就会心情舒畅。所以，如果以后你突然被迫更改计划，试试这6个步骤，可以助你获得平和心态： 1、深入到你的灵魂深处，和自己对话，拥抱内在的智慧：这样的时刻对你能有什么促进和改变？你该如何让生命中的变故成为激励你的正能量？ 2、让身心静止下来，放慢节奏，深呼吸。 3、告诉自己，每一件“偶然发生的事情”都是“应当发生的事情”。 4、把情绪带离事件本身，远离因突发性而产生的愤怒。 5、欣然接受计划外的变数，就像接受一个人生中的大计划和生命中的任何东西一样。 6、告诉自己“我最终得到的就是最适合我的”，并且相信它。
将愤怒的下一步变成行动 将愤怒的下一步变成行动 年轻的上班族，最容易发生的情绪，除了郁闷，就是愤怒。其实，在所有的负面情绪中，愤怒是最积极的一种。愤怒比郁闷，伤心，失落，迷惘……都更能转化成行动的力量。 愤怒中的人，行为是最容易改变的。 愤怒是“自我导向”的人群经常出现的负面情绪。但是工作场合的愤怒管理，从未在中国的培训界当成培训课程的主题。相比起来，在美国有专业的以做“愤怒管理”培训为主的工作坊（workshop）。治疗因愤怒造成的工作效率下降，各种行为和物质成瘾，以及家暴。 这个差异非常有趣。让我想到一个具有中国特色的词：“愤青”。愤青呢，就是愤怒的小青年，或者，悲哀的，老青年。这类青年在中国的年轻一代的比例，随着改革开放和人民生活水平的提高，日益增多。从要被送到少管所的一群，日益变成主流。自由表达自己情绪的年轻人越来越多了，愤青越来越少使用，因为愤怒的元素本身就是青年的主体特征。 被压抑了一代又一代的中国年轻人，自80后起开始享受更多的自由。自由的表达情绪，自由的张扬个性，自由的选择信仰。于是，他们比任何一个时代的中国年轻人都更痛苦，更郁闷，更愤怒。 在这帮年轻人刚走上工作岗位的时候，愤怒管理是帮助他们实现职业化的必修之术。初尝自由滋味的他们，还没有愤怒够，就要打着领带背个本本去工作了。 那些青春的郁闷，在组织中成长期的烦恼，那些为了适应BT的企业文化而做出的人格扭曲，一切的一切都能够积攒出足以爆发火山的愤怒能量。 自然，这能量可以转化成“奋斗”的激情，转化成“士兵突击”的忠诚。但更多的时候，当企业负责人不清楚这帮员工的愤怒来自何处并加以疏导，大家脑海中更多的想法是“越狱”（prisonbreak）和“迷失”（lost）。 希望那些采购培训的6070后培训经理，在做2009年的培训年度规划时，考虑采购或自主研发一个专门针对职场新人的“愤怒管理”课程。其实，愤怒，作为我们将要采取行动的前奏情绪，是一件好事。我们是多么的年轻，多么的不满，多么的想要改变呀！ 希望所有的好朋友们，愤怒的下一步，是行动，而不是一句长叹的“郁闷”！