美丽的桃花不单能供人观赏，人们在采收新鲜桃花的花蕾，以后经过风干处理，还能制成芳香诱人的桃花茶，据说桃花茶泡水以后花香浓郁，能补益气血，还能增强人体素质，但这种制好以后的桃花茶应该怎么喝呢？大家想了解这方面的知识可以看看下面对它正确喝法的详细介绍。 桃花茶怎么喝 桃花茶可以泡水以后直接喝，在泡的时候需要准备5~8朵干燥后的桃花茶直接放在干净的玻璃杯中，然后冲入杯子容积1/3左右的80度热水，用手轻轻摇晃，然后把水倒掉，再次冲入80度的热水，这时要冲到杯子的八成满，盖好杯子盖炮三分钟，取出汤汁就能直接喝。 桃花茶的正确喝法 1、方法一 桃花茶在生活中有多种不同的正确喝法，如果不喜欢桃花茶的清淡滋味，在冲泡桃花茶时可以加入适量冰糖或者蜂蜜进行调味，在冲泡的时候可以把准备好的桃花茶和冰糖一起放在茶杯中冲入85度左右的开水直接冲泡，泡好以后的茶汤还可以放入冰箱冷藏几小时后取出再喝，那时的桃花茶滋味会更加甘甜。 2、方法二 桃花茶还可以喝干冬瓜子儿以及白杨树皮等食材搭配在一起泡茶喝，这样会让桃花茶的美容功效得到更好发挥，在需要的时候要准备桃花茶4克干冬瓜子15克，白杨树皮三克把这些材料一起放在养生壶中加入90度的开水直接冲泡，冲水后2~3分钟可以取出里面的汤汁饮用，每天可以饮用多次，持续一段时间以后皮肤能明显变好。 3、方法三 桃花茶还可以和菊花茶搭配在一起冲泡饮用，在冲泡的时候可以准备桃花茶，三克菊花茶4~五点把他们一起放到干净玻璃杯中，冲入80度的开水，等茶汤的温度降到60度以下时加入适量蜂蜜调味，调匀后把它放入冰箱冷藏几小时再取出饮用，也可以在泡好的桃花茶中加入适量的冰块，这样都会让桃花茶变得清凉爽口，滋味诱人。
在很多中国家庭中，都有饮茶的习惯，很多人渴了之后，就会喝茶解渴，很多自古以来，中国人就有这样的习惯。发展到现在，中国的茶有很多种，而石竹茶就是这样一种很受欢迎的茶类。不过，石竹茶有副作用吗？我们一起来看看哪些人不适
普洱茶有生茶和熟茶两种，普洱熟茶是用晒青毛茶经过发酵加工而成，一般普洱熟茶是褐红色，有陈香。相对于普洱生茶，普洱熟茶性质更加温和，适合大多数人喝。不过，对于如何喝普洱熟茶，很多人还不是很清楚，下面，我们来看看冲泡普洱熟茶的方法。 普洱熟茶如何喝 首先，要从熟茶的气味、滋味等方面来对熟茶进行分析，分辨其特征，再根据这些特征来确定正确的冲泡目标。接着，就可以开始进行泡茶，要准备好的冲茶器皿和冲茶用的水。准备好之后，根据自己的目标，选择手法来冲泡即可。 普洱熟茶的冲泡方法 1、确定好茶水的比例 一般来说，普洱熟茶茶叶和茶水的比例在1:50最好，因而，茶叶的用量和茶壶的大小、茶水的多少有着直接的关系。一般来说，一克茶叶，要冲入50毫升的茶水。不过，也不要特意苛求，每个人的浓淡喜好都是不同的，大家可以在这个比例的基础上来酌量增减。 2、控制好水温 普洱熟茶的水温最好控制在90度左右，过高可能会破坏掉茶叶中原本的营养成分，不利于我们养生目的的达成。冲入热开水之后，最好盖上盖子，焖上几分钟，待到盖碗变得暖和了，再注入一些温开水，通过这种高温的方式，可以让普洱熟茶更香。 3、采用溢泡法 在茶碗中加入普洱熟茶之后，再沿着碗内壁缓缓注入热开水，水满了之后，不要停，继续注入开水，让谁沿着碗的外壁缓缓淌下。一般来说，缓缓注水的时间维持在30秒左右，更能够泡出普洱熟茶的清香。因为这样可以让茶叶一直在内热外蒸的状态当中。
中国是茶的发源地，很多中国人都爱喝茶，而上层社会的中国人对茶的品质更加有追求。在中国人看来，茶有多种，比如，红茶、绿茶、黑茶等等，这些都是非常常见的茶类。这些茶一般都被装在罐子里或者礼盒里面售卖。还有一种被压成面包状的茶，被称之为沱茶，沱茶属于什么茶呢？下面，我们来看看这个问题。 沱茶属于什么茶 沱茶一般是用黑茶和绿茶制作的，为了方便运输，会把几个茶托连起来，在外面包上稻草，做成草把状。沱茶的分量较小，更加有利于零售。沱茶一般产自于云南，是用滇青原料蒸压而成。沱茶的香味醇厚，汤色明亮，卖相非常好。 沱茶饼怎么弄碎 1、用手掰开 这个方法适合于压得较松的沱茶，拿出沱茶之后，用双手轻轻一掰，就可以掰下一坨，用来泡茶在，足够了。不过，一定力度不要太大，不然会把茶叶弄碎。如果掰不下来，可以先用手轻轻搓揉边缘部分，这样会让沱茶的外形保持完整。 2、用茶刀撬 有的沱茶压得很紧，用双手是打不碎的，这时候，要用茶刀。将茶刀轻轻插入沱茶的边缘，再用力一点，将茶刀再往里深推一点，这样不会把整个沱茶弄得碎掉，然后，用力向上撬开，就可以将沱茶剥落下来。接下来，再用同样的方法将其他部位撬开就行。 3、用茶锥撬 没有茶刀，茶锥也是可以的。将茶锥用力插入沱茶的内涡，再用力往上撬开沱茶，这样就可以剥落一大部分沱茶。接下来，再重复这个动作，直至将整个沱茶剥落完毕。再用准备好的茶具将打碎的沱茶装好保存即可。
玄米茶是一种风靡全球的保健养生茶，据说它最早起源于日本和韩国，后来才传入到世界各地。最近几年玄米茶开始在国内流行，据说它能缓解压力保健身体，但对它具体的功效人们了解还不全面，今天就对玄米茶做一个详细介绍，能让大家了解它的功效以及饮用方法。 玄米茶的功效与作用 1、调节情绪缓解压力 玄米茶是以糙米和绿茶为主要原料，经过炒制加工以后得到的保健养生茶，它既有浓浓的米香又有浓郁的茶香，人们冲泡饮用玄米茶以后会让神经得到深度放松，它能调节人类情绪，缓解压力，在日常生活中最适合那些生活节奏快和压力大的人群饮用。 2、增强大脑功能 玄米茶中还含有丰富不饱和脂肪酸和一些植物蛋白以及多种氨基酸，这些营养成分都是人类大脑发育是必需的营养，人们冲泡饮用玄米茶以后能促进脑细胞再生和代谢，并能增强脑细胞的协调能力，它能让人类大脑功能明显提高，可以防止记忆力减退和脑萎缩等多种不良症状发生。 玄米茶的饮用方法 1、在冲泡玄米茶的时候，可以把购买回来的玄米茶茶包直接放在茶杯中，然后冲入沸水，以后焖泡3~5分钟里面的茶汤就可以取出饮用，每次放入的玄米茶，茶包可以反复冲泡十几次。 2、玄米茶还可以煎煮后饮用，在需要的时候可以把购买的玄米茶10克，直接放在不锈钢锅中加入适量的清水加热，煮开以后再用中火煮5分钟，煮好以后取出过滤得到的茶汤可以热饮也可以把它冷藏以后再喝，冷藏后的玄米茶，茶汤滋味更加清爽诱人。 3、玄米茶还可以直接用冷水冲泡，特别是在夏天人们想喝玄米茶时，可以准备一个晾水壶，加入20克左右的玄米茶，然后放入纯净水，让它静置浸泡3四个小时以后里面的玄米茶也能泡好，取出茶汤可以直接饮用，这样泡出的玄米茶具有特别出色的防暑作用。
自古以来，中国人就爱饮茶，而且还形成了一套独有的泡茶、品茶的程序，有深远的茶文化。茶叶中含有大量的茶多酚，而正是因为茶多酚的强大功效，让更多的人爱上了喝茶，也让茶文化得到了更深更远的传播。 茶多酚的功效与作用 1、有提高免疫力的作用 茶多酚可以让人体免疫球蛋白总量提高，从而对抗体活性产生刺激，面对细菌病原体的入侵，这些抗体的活跃度异常强。因而，经常喝茶的人，在茶多酚的作用下，可以让自己的抵抗能力、免疫能力得到明显增强。 2、有消炎止泻的作用 茶多酚可以刺激肠胃道功能，能够杀死肠胃道中的细菌和病原体，因而在腹泻时，喝点茶，能够让肠胃的紧张状态得到舒缓，还能够杀死这些致病菌，让腹泻得到缓解。同时，常喝茶的人，对于缓解便秘有好的疗效，因为茶多酚可以刺激肠胃蠕动。 3、有预防衰老的功效 茶多酚可以有效帮助清除体内的自由基，组织外界污染物质在体内氧化，从而达到预防衰老的作用。经研究表明，茶多酚的抗氧化性比维生素E更强。因而经常喝茶的人，通过茶多酚的作用，可以有效延缓肌肤衰老。 4、有防辐射的作用 茶多酚和它的氧化产物是抗辐射的高手，它们能够将进入体内的放射性物质吸收掉，能够过滤掉进入体内的紫外线，因而，茶多酚可以防辐射，鞥个让血液中的白细胞、血色素维持稳定状态。还能够减轻射线对骨髓细胞的影响。经常对着电脑的白领可以多喝点茶来防辐射。
胃是人体最重要的消化器官，出现病变以后仅靠药物是很难让患者彻底康复的，因为在临床上一直有胃病三分治七分养的说法。所以在日常生活中胃部的保养十分重要，有些人就喜欢喝一些养胃茶来维持胃部健康。但生活中的茶有很多种，想养胃应该喝什么茶呢？ 养胃的茶有哪些 生活中具有养胃功效的茶，有很多平时人们常喝的红茶和普洱熟茶以及大枣茶等都具有明显养胃功效。特别是大枣茶在冲泡饮用以后，不单能健脾养胃，还能补益气血，它对人类气血亏损和身体虚弱以及肠胃功能不全都有很好的缓解作用。 喝什么茶比较养胃 1、山楂蜂蜜茶 山楂蜂蜜茶是一种养胃效果特别好的保健养生茶，在需要的时候，人们可以准备30颗新鲜的山楂，把它切碎以后去掉籽儿，加入适量蜂蜜再用温开水冲调，后可直接饮用，它不但能健脾养胃，更能消食化积，在日常生活中最适合哪些脾胃虚弱或患有慢性胃炎的人群饮用。 2、荞麦茶 荞麦茶也是一种能养胃的养生茶，它在制作时需要准备荞麦一钱黄芪五钱，把它们一起放在茶具中，冲入500克沸水冲泡闷泡10分钟以后取出汤汁饮用，它不单能提高脾胃功能，增加食欲，更能修复受损的胃粘膜，而且能防止食少腹胀和腹部疼痛等多种不良症状发生。 3、牛奶红茶 红茶本身就是一种能养胃的茶叶，在冲泡红茶时搭配适量的牛奶会让他养胃，功效更加出色，人们需要的时候可以准备红茶三克，牛奶100克，食盐少量，把准备好的红茶放在小锅中，加入适量清水，煎煮3~5分钟，然后取出过滤，得到的茶汤和牛奶放在一起调匀，加食用盐调味后饮用。这样的牛奶红茶能消炎杀菌，也能保护胃黏膜预防胃溃疡。
高血压是现在危害中老年身体健康的一大难题，它的发病率逐年增加，这种疾病本身不致命，但如果不及时控制就会让很多疾病高发，严重时会让人们因此失去生命。平时人们出现高血压以后可以用药物降压，也可以通过喝茶来降压，但是选择在喝茶降压以前一定要了解哪种茶的降压效果好。 降血压的茶有哪些 1、菊花茶 菊花茶是生活中最受欢迎的花茶，也是一种功效出色的保健茶，它滋味甘醇，冲泡以后色泽清澈，能清热解毒化痰止咳也能降低血压，他还有的菊花干和维生素p都是天然的降压成分，能扩张人体内的动脉血管，促进血液循环，能让过高的血压尽快恢复正常。 2、山楂茶 山楂茶也是日常生活中最常见的降压茶，它不但能降低血压，还能降低血脂，这种茶是以水果山楂为主要原料，把它切片晒干以后得到的中药养生茶，人们可以直接用沸水冲泡，它能加快人体脂肪分解与代谢并能净化血液营养心肌，人们冲泡饮用以后，降压降脂的功效都特别出色。 喝什么茶可以降血压 1、荷叶茶 荷叶茶很多人都喝过，知道它是一种能防暑降温降脂减肥的中药养生茶，但这种茶对人类的高血压也有一定治疗作用，荷叶中含有一些苷类成分和酚类化合物，还含有一些维生素p它能维持人类肾上腺激素分泌并能扩张血管营养心肌，人们饮用以后降压作用特别明显。 2、葛根茶 生活中那些患有高血压的人群多喝一些葛根茶，也能降低血压，因为葛根茶不但能促进血液循环，还能保护心脑血管，提高心脏功能，它能让人类血压保持正常稳定状态，对人们因高血压引起的头痛，头晕和耳鸣等症都有明显治疗和缓解作用。人们在出现高血压以后，还可以喝一些槐花茶，莲子心茶以及首乌茶，这些养生茶也能降低血压而且降压效果特别好。
安化黑茶是一种完全发酵的茶叶，他是黑茶中的精品，主要出产在湖南的安化地区，安化黑茶具有浓郁的茶香，而且它的色泽比较深，接近于黑色，但这种茶叶的营养价值极高，对人类身体有九大保健功效存在。 安化黑茶的九大功效 1、补充营养促进消化 安化黑茶营养价值极高，人们冲泡饮用，它能吸收丰富植物蛋白和多种氨基酸以及矿物质，可以满足人体正常代谢的需要。安化黑茶中还含有大量咖啡碱和维生素以及氨基酸，这些物质能加快人体内脂肪分解和代谢，而且能促进人体胃液分泌，对提高人体消化功能，去除油腻都有极大好处。 2、降低血压血脂预防肥胖 安化黑茶对人类心血管系统有10分积极的作用，它不但能维持心血管健康，还能预防高血压和高血脂发生，另外它含有的咖啡碱和茶碱等营养成分还能净化血液加快人体内脂肪和胆固醇分解与代谢，能抑制人体对脂肪的吸收，经常冲泡安化黑茶还能预防身体肥胖。 3、延缓衰老 自由基是导致人体衰老的重要存在，它是人体内氧化反应的产物，人们在平时多喝一些安化黑茶就能吸收大量的类黄酮和儿茶素，这些物质能阻止人体内氧化反应发生，并能加快人体内自由基代谢，它能延缓人体衰老坚持饮用可以延年益寿。 4、预防癌症 癌症是能危害人类生命的恶性疾病，平时应以预防为主，安化黑茶就是人们预防癌症的最好选择，因为安化黑茶中含有多种天然抗癌成分，特别是微量元素硒和儿茶素以及茶色素，还有黄酮苷等物质的含量比较高，这些物质既能促进免疫细胞再生，又能阻止人体细胞基因突变，阻上癌症病毒对细胞产生伤害，能从根本上防止细胞癌变预防癌症发生。
雀舌是很多人都喝过的一种名茶，它滋味甘醇汤色清澈透亮，茶香淡雅，天天饮用以后能提神醒脑，又能缓解身体疲劳，对维持人体健康有极大的好处，但要问起雀舌属于什么茶？人们了解的却不多。其实雀舌是绿茶家族的重要成员，下面是对它做的详细介绍，喜欢喝雀舌的人可以重点了解一下。 雀舌属于什么茶 雀舌是绿茶中的精品，因为这种茶叶的外形小巧，形似雀舌而得名，以茶叶的嫩芽经过烘培，杀青，揉捻以后得到的上等芽茶，它主要出产在中国的贵州省，这种茶叶具有浓郁而独特的香气，它的茶多酚含量特别高，氨基酸的含量也比较丰富，是所有茶叶中养生功效最好的存在。 雀舌的功效与作用 1、清肠排毒 清肠排毒是雀舌茶的主要功效，因为这种茶叶可以促进人体内益生菌再生，能维持肠道菌群平衡，同时它还能清理肠道壁上淤积的垃圾和毒素，能让它们随人体大便，尽快排出体外，经常饮用能清肠排毒也能预防肥胖。 2、提神醒脑 大脑是人类的司令部，只有他保持清醒我们才会有良好的工作和学习状态，而雀舌茶就是一种能提神醒脑的健康饮品，它含有的咖啡碱和茶多酚能提高脑细胞活性，而且能让脑神经保持兴奋，人们在出现精神无力和脑疲劳时，及时喝一杯雀舌茶就能让大脑功能恢复到正常状态。 3、抗紫外线 雀舌茶对人类的皮肤还有一定保护作用，人们把它泡水以后洗脸可以提高皮肤对紫外线的抵抗能力，能减少紫外线对人类皮肤的伤害，另外人们用雀舌茶和洗脸时，还能加快身体的过氧化脂质代谢，能提高超氧化物歧化酶的活性，可以延缓皮肤衰老，减少皱纹生成。
宁夏八宝茶是一种传统的盖碗茶，是人们去宁夏游玩儿时最不想错过的特色饮品，这种茶味道甘甜，而且能为人体补充丰富维生素和矿物质，人们饮用以后能补益气血，也能增强身体素质，并能缓解体虚，但是这种宁夏八宝茶应该怎么喝呢？它的具体冲泡方法又是怎样的呢？ 宁夏八宝茶怎么喝 1、想喝宁夏八宝茶的时候，一定要准备好充足的材料，他的方法就是去商场购买已经制好的袋装宁夏八宝茶，把他们购买回来以后直接放在大碗中，然后冲入沸水，在30秒以内把水倒掉，再重新冲入沸水，盖好盖以后焖三分钟，再把盖打开，等茶汤温度适宜以后可以直接吃。 2、宁夏八宝茶还可以煎煮以后再喝，因为宁夏八宝茶的材料比较多，如果直接用沸水冲泡，很难让它的营养全部析出，如果能把它放在砂锅中，加入适量清水煎煮，这样能让宁夏八宝茶中含有的营养成分尽快析出到的水中，能让人体吸收更丰富的营养，在把它入锅煮开以后煎煮十分钟左右，取出以后过滤直接喝得到的茶汤就可以。 宁夏八宝茶怎么泡 1、宁夏八宝茶在冲泡以前，需要准备八种甚至更多的食材，它的具体配方是小枣两个，宁夏枸杞八颗，核桃仁一个，玫瑰花五朵，桂圆肉三个，茉莉花茶三克，芝麻三克，老冰糖适量，沸水一壶，盖碗一个。 2、把准备好的小枣洗净以后晾干水分，再把它切成块儿状去掉里面的枣核，直接放在微波炉中烘干，把准备好的芝麻要提前放在炒锅中炒香，然后再把准备好到所有食材，全部放到盖碗儿中，冲入准备好的沸水，盖好盖焖五分钟，这时里面的八宝茶就能泡好，降温以后就能饮用。
隔夜茶是指冲泡以后放置时间较长的茶，因为这种茶很多时候是在前一天冲泡，到第二天才想起要喝，中间隔着一个夜晚，于是人们就把它叫做隔夜茶。对于隔夜茶的饮用一直存有争议，有些人认为他能喝，有些人却认为他不能喝，那么到底哪方面有道理呢？隔夜茶如果不能喝，它又有哪些危害呢？ 隔夜茶能喝吗 1、隔夜茶不能喝是没有科学依据的，但是隔夜茶虽然能喝却不适合人们再喝。因为隔夜茶在长时间放置过程中，维生素和蛋白质已经大量流失，有些微生物也开始滋生繁殖，人们在喝了这样的茶汤以后，容易造成腹部不适。 2、隔夜茶在长时间的放置过程中，会与空气不断接触，它含有的茶多酚会与空气中的氧气之间发生反应，产生大量的茶锈，人们在喝隔夜茶时，会把这些长袖一起吸收到体内，它与人体内的蛋白质和脂肪等物质之间会形成结合，产生一些人体不易消化的物质，也就是说人们喝隔夜茶会加重肠胃负担。 隔夜茶的危害有哪些 1、诱发结石 人们经常喝隔夜茶，就会让结石病高发，因为茶水在长时间浸泡过程中会形成一些微小颗粒的沉淀物，这些物质进入人体以后，不能及时消化，代谢，会在人体内不产生淤积，时间长了就会造成结石。 2、消化不良 导致消化不良，也是人们喝隔夜茶的重要危害，因为隔夜茶存放时间较长，他已不再新鲜，而且会有略微的变质，这时茶汤中会产生一些细菌和微生物，如果人们喝了带有细菌和微生物的变质茶，它就会加重肠胃负让饮用者出现消化不良，严重时还会出现腹痛和腹泻。 3、增长牙垢 隔夜茶在存放一段时间以后，它含有的茶多酚会与氧气之间发生反应，产生茶锈，人们在喝这些带有长袖的茶汤，会让茶锈粘在人们的牙齿上，时间长了以后，就会让人们的牙齿产生一层厚厚的牙垢，会让人们的牙齿变黄。
喜欢喝茶的人都听说过太平猴魁这个名字，知道它是茶叶家族的重要成员，但要问太平猴魁属于什么茶，能答对的人却很少，今天我会对太平猴魁做一个详细介绍，不单能让他家了解它属于哪个茶叶种类，还能让大家了解它正确的冲泡方法。 太平猴魁属于什么茶 1、太平猴魁属于绿茶的一种，它是汉族传统名茶之一，是绿茶中的煎茶，，因为它主要出产在以前安徽的太平县一带而得名。这种茶叶外形两叶抱芽，扁平挺直，白毫隐伏，冲泡以后，汤色清澈，茶香淡雅，滋味甘醇，营养价值与保健功效都特别出色。 2、太平猴魁是绿茶中的精品，它与其他绿茶一样，都含有大量的茶多酚和维生素，还含有一些天然活性成分，平时人们多喝一些太平猴魁茶，能吸收丰富营养，而且能消除身体内的炎症减肥瘦身，预防癌症，更能保护人类的牙齿，它对维持人体健康有极大的好处。 太平猴魁怎么泡最好 1、太平猴魁适合用透明玻璃杯来冲泡，冲泡以前应该先用热水把茶杯温热一下，然后再准备适量的纯净水或者矿泉水加热烧开，等他们温度降到90度时再用来冲泡茶叶。 2、取五克左右的太平猴魁茶，直接放在温热以后的玻璃杯中，然后冲入准备好的开水，水要从高处注入，这样太平猴魁茶会随着水流的注入而上下翻滚，能均匀受热，冲水以后，2到3分钟就可以取出茶汤饮用。 3、冲泡太平猴魁时，还可以在干净的玻璃杯中，先加入90度以上的开水半杯，然后再取适量的太平猴魁茶，直接投入到茶杯的开水中，等茶叶慢慢伸展以后，再次注入开水，这样泡出的茶汤色泽和口感也特别好。
生活中很多人都有天天喝茶的习惯，而市场上出售的插用多种多样，包括红茶，绿茶，还有一些中药养生茶，而菊苣根茶就是最受欢迎的一种中药养生茶，它对维持人体健康，延缓人体衰老有很大的好处，但有些人对菊苣根茶还不了解，购买以后不知道应该怎么喝。今天我会把它的冲泡方法与饮用方法全部写出来，能让大家对菊苣根茶多一些了解。 菊苣根茶怎么喝 1、菊苣根茶不适合在空腹的状态下喝，不然会加重脾胃负担，容易让人们出现腹痛和腹泻，它最适合在人们饭后两小时喝，在喝的时候可以单独饮用也可以把它与其他饮品搭配在一起喝，这样能让人体吸收更丰富的营养。 2、菊苣根茶在冲泡以后可以直接喝，但喝的时候一定要适量，如果过量和菊苣根茶，也会加重身体负担，会影响人们的身体健康，另外那些过敏体质的人全在喝菊酒跟茶，以前还要注意看自己是否对菊苣根茶过敏，如果过敏就不能饮用，不然会让人体出现明显的过敏反应。 菊苣根茶怎么泡 1、菊苣根茶平时可以自己在家中加工制作，也可以去商店中购买加工好的菊苣根茶，如果是自己制作菊苣根茶，就要选择那些健壮的菊苣根，把它洗净以后切成片儿状，放到阴凉通风的地方晾干，然后再把它收集起来，密封保存。 2、在冲泡菊苣根茶时，可以取自己加工好的菊苣根，3到5克，直接放到茶壶中，然后加入刚烧开的沸水，最后盖好茶壶盖，闷泡3到5分钟，里面的菊苣根茶就能泡好，倒出里面的汤汁，以后等温度适宜就能直接饮用。 3、那些在商店中购买的成品菊苣根茶，冲泡方法更为简单，可以直接取出三克，放到干净的玻璃杯中，充入适量的沸水，闷泡1到2分钟，打开杯子盖让它降温，饮用前加适量白糖调味会让它的滋味更好。
普洱茶滋味醇厚，茶香浓郁，是生活中最受欢迎的一种保健养生茶，人卖冲泡饮用，他以后不但能吸收丰富营养，还能减肥瘦身，更能美容养颜，，就是因为它这些功效的存在，是生活中很多女性都对普洱茶情有独钟，但是女性在喝普洱茶时也要注意，它对女性身体也有一些不可避免的危害。 女性喝普洱茶的危害 1、导致月经不调 普洱茶虽然能减肥瘦身，美容养颜，但是女性在喝普洱茶以后也有一定的危害，特别是女性在来月经期间喝普洱茶水，容易造成月经不调，还会让经期腹痛的症状加重，对女性生理期健康十分不利。普洱茶还会抑制女性身体，对微量元素铁的吸收，它会让女性在月经期间出现明显的血虚，会让四肢无力面色暗黄的症状高发。 2、影响避孕药效 生活中很多女性不想要小宝宝都会服用避孕药，如果女性在服用避孕药期间喝普洱茶，就会让避孕药的药效降低，容易出现意外怀孕，这也是女性喝普洱茶的一大危害，因为普洱茶中含有的鞣酸会降低避孕药的药效，会使药物浓度下降，也会抑制女性身体对药物的吸收。 3、加重更年期综合症的症状 女性在进入中老年以后，容易出现脾气不好和睡眠质量变差，以及焦虑健忘等多种不良症状，人们会把这些症状归类为更年期综合征。如果女性在进入更年期以后，经常喝普洱茶，就会让更年期综合症的症状进一步加重，会让她们出现失眠，焦虑和烦躁不安等多种不良症状，严重时会直接危害女性的身体健康。 4、导致骨质疏松 普洱茶还会抑制女性身体，对微量元素钙的吸收，女性如果经常喝普洱茶，会让身体出现明显缺钙，严重时会造成骨质疏松，，对女性骨关节的健康十分不利，容易让他们出现关节疼痛和四肢无力等不良症状。女性如果在生小孩以后，多喝普洱茶，还会抑制乳汁分泌，会让乳汁中出现一些对婴幼儿发育不利的物质，会对婴儿身体育产生一些明显危害。
菊苣栀子茶是最近几年市场上特别热销的保健茶，据说它含有多种中药成分，人们冲泡饮用以后，能吸收丰富营养，也能提高身体健康水平，但也有人说菊苣栀子茶是一个骗局，那么菊苣栀子茶到底有什么功效？说它是骗局又是怎么回事儿呢？ 菊苣栀子茶的功效与作用 1、保肝利胆 菊苣栀子茶是一种健康养生茶，保肝利胆是它的主要功效，它能提高肝胆功能，也能减少药物对人类肝胆的伤害，日常生活中，最适合那些肝胆功能不全和患有慢性肝胆疾病的人群饮用，能让他们的身体尽快恢复健康。 2、预防缓解痛风 菊苣栀子茶中含有一些天然碱性成分，它能促进人体内尿酸代谢，而尿酸又是导致人体出现痛风的重要存在，人体内尿酸数量减少以后，痛风的发病率就会明显下降，而那些已经出现痛风的患者，在喝了菊苣，栀子茶以后，还能让痛风引起的疼痛明显减轻。 3、预防高血脂和高血压 菊苣栀子茶对人类的心血管有明显保护作用，能稀释血液，加快血液循环，也能增加血管通透性和韧性，经常饮用能防止心血管衰老，也能阻止血压，血脂升高。菊苣栀子茶还能调节人体内分泌，可以促进胰岛素分泌，它对人类的高血糖也有一定缓解作用。 4、延缓衰老 菊苣栀子茶中还含有丰富黄酮类化合物，这些物质能加快人体内自由基的代谢，能提高人体各器官功能，坚持冲泡饮用，能延缓衰老，提高身体抗氧化能力。 菊苣栀子茶骗局是怎么回事 有人听说菊苣栀子茶是一个骗局，是指很多销售商家在销售菊苣栀子茶时，对它的功效进行了无限的夸张说，它对多种疾病都有明显治疗作用，其实这是不存在的事实。菊苣栀子茶虽然有一定养生保健功效，可以预防一些疾病发生，但它对人类的多种疾病并没有明显治疗作用，大家平时的生活中一定不要用它代替药物。