【流传话题】 吃这些东西可尽快解酒 酒醉时畅快，酒醒后的种种反应却让人十分难受，吃这些东西可以尽快解酒哦。食物：1、豆腐；2、蛋清；3、皮蛋；4、莲藕；5、海蜇；7、绿豆；8、三豆；9、萝卜；10、番薯；11、芹菜；12、大白菜；13、蜂蜜；14、甜点。水果：1、西瓜；2、香蕉；3、葡萄；4、橙子；5、西红柿；6、梨子；7、柚子；8、杮子；9、杨桃；10、橄榄；11、酸枣。饮料：1、牛奶；2、葛根汤；3、葛花汤；4、糖茶水；5、米汤；6、食醋；7、甘蔗汁；8、鱼汤。 【记者求证】 1.水果牛奶都挺不错 柿子橄榄不要多吃 “要说最简单的解酒方法，其实就是喝大量的白开水并休息。至于微信上流传的这些解酒的东西，有的有用，有的就不大靠谱了。”李锐告诉记者，像蛋清，喝酒前吃一点是能保护胃黏膜；蜂蜜，酒后喝一点能缓解些减轻头痛症状，但总体来说，微信中的“食物”这一栏，并不能解酒，“只能说这些东西吃了对人体都是有益的，不像有些药，乱吃可能出事。但要说它们能解酒，目前还没发现这个功效。” 说到水果，李锐说，微信里列出的倒确实是有不少能解酒的，“像西瓜、香蕉、葡萄、橙子、西红柿、梨子、柚子，这些吃了都有一定的解酒作用。”李锐告诉记者，西瓜能使酒精快速随尿液排出，减少酒精在体内的停留，从而醒酒；香蕉能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，从而达到解酒的目的；葡萄含有丰富的酒石酸，能与酒中的乙醇形成酯类物质，从而解酒；西红柿含有特殊果糖，饮用西红柿汁300毫升以上，能促进酒精分解；橙子、西红柿、梨、柚子对消除酒意都有不错的效果。“不过我不建议吃杮子、橄榄来解酒，就算吃也一定不要多吃。因为它们的性质比较特殊，比如柿子，吃多了容易消化不良，甚至形成胃结石。而橄榄也不可一次大量食用，胃溃疡患者尤其要慎食。至于杨桃、酸枣，没听说过能解酒。”李锐说，除了微信中提到的水果，像苹果、柠檬、杨梅都是解酒的“利器”。 说到饮料，李锐说，米汤是个很好的东西，“米汤里含有多糖类及B族维生素，能帮助醒酒，加点白糖效果更好。牛奶也不错，喝酒前喝点牛奶，可使蛋白凝固，保护胃粘膜，减少酒精的吸收；如果是酒后喝牛奶，也能冲淡血液中酒精浓度，并利于酒精尽快随尿排出体外。还有酸奶，它能保护胃黏膜，延缓酒精吸收，由于酸奶中钙含量丰富，因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。”李锐还表示，喝酒后，喝一些糖茶水，也可冲淡血液中酒精浓度，并加速排泄，“不过喝糖茶水有一点要注意，就是自己是否有糖耐量异常，如果有，那就不能喝。”李锐说，爱喝酒的人相对容易得糖尿病，糖耐量异常就是糖尿病的前兆，如果自己不能确定，建议去医院做下检查。 “喝醋也能解酒，但要看喝酒的程度。”李锐说，如果酒喝得不太多，用米醋或陈醋，加上红糖、几片生姜煎服，能减轻酒精对身体的损害。但如果是大量饮酒，就不能靠喝醋来解酒了。因为酒精对胃肠黏膜会产生刺激，可使胃和十二指肠充血，胃酸分泌增加，同时促进了胰液大量产生。这个时候喝醋，不仅加重对胃肠黏膜的刺激，更易诱发胃、十二指肠溃疡或急性胰腺炎等病症。 至于鱼汤，李锐说，其实不仅鱼汤，肉汤也可解酒，同时喝点热汤对肠胃也有一定的好处。而甘蔗汁也是能醒酒的。“但葛根汤、葛花汤之类的中成药，我不建议大家喝了解酒。因为各人体质不一样，醉酒的程度不一样，最好不要私自煎药喝，而要请教中医。” 2.浓茶解酒反而伤身 淡茶利尿还能保肝 “说到解酒，有一个错误的说法广为流传，就是浓茶能解酒。其实，茶是否能解酒，与茶水的浓度和品种有关，而喝浓茶解酒的说法是没有什么科学根据的，并且对人有害无益。”李锐说，各种酒都含有不同量的酒精，喝下几分钟后就可以吸收进入血液，随着血液循环流到全身，对全身各个系统都会产生一定的刺激与损害，特别是对脑、心、肝、肾、胃等脏器。在酒精的作用下，在酒精中毒的兴奋期，交感神经系统兴奋，心率加快，血压上升。而浓茶中的主要成分茶碱和咖啡因也可以兴奋人的交感神经系统。此时茶酒结合，可以使交感神经系统更加兴奋，对于有高血压、冠心病的人来说，就有可能使病情加重，甚至可能诱发中风或心肌梗塞。 而进入血液的酒精，大部分在肝脏分解代谢，先转化为乙醛，最后生成二氧化碳和水，由肾脏排出体外； 也有少部分直接以乙醛的形式通过肾脏排出。“乙醛对肝脏、肾脏有较大的毒性损害作用，如果此时喝大量的浓茶，其中的茶碱所具有的较强的利尿作用，可以使得更多的还未分解的乙醛过早进入肾脏，加重其损害。茶碱还可使血管收缩，血压上升，加剧头疼。”李锐表示，除了对肝脏、肾脏的损害，酒精还可以直接刺激胃黏膜引起糜烂，甚至溃疡、出血，而浓茶中的咖啡因可刺激胃酸分泌，加重对胃黏膜的损伤。“因此，酒醉或喝多了的时候不宜用浓茶解酒。不过茶叶中的茶多酚又有一定的保肝作用，所以酒醉后可以喝点淡茶，既能保肝，又能利尿，加速将酒精分解物排出体外。 3.解酒药大多不靠谱 心理暗示作用更强 如果有什么办法能让人既能享受喝酒的乐趣或满足应酬的需要，又不至于酒醉或宿醉，那该有多好啊！于是五花八门的解酒保健品应运而生，有号称是祖传中药秘方的，也有号称是最新高科技产品的。“但这些所谓的解酒药大多不靠谱，如果你吃了它觉得有效果，大多是因为心理作用或者水的作用，药物的作用只能说是因人而异。”李锐告诉记者，在临床上，确实是有着“解酒药”，但这个所谓的“解酒”其实起到的是一个避免或减少酒精对肝脏的损伤作用，而不是大家以为的催醒作用。 “这个解酒药，并不是一种药，而是一类药。比如我们常用的思美泰，在酒前或酒后服用，可以保护肝脏，参与酒精的解毒。而如果遇到醉酒昏迷的，为了保护中枢神经，我们会给他使用纳洛酮，这个可以催醒，但也不是民间所谓的解酒。”李锐说，酒精进入人体体内主要是依靠肝脏分解代谢，肝功能不好的人，会导致酒精无法及时代谢，过量的酒精将积蓄在肝脏和大脑，就会出现酒精中毒症状。而纳洛酮只能对抗酒精对大脑的抑制，使人清醒，并不能促进肝脏的分解代谢。“所以，真正的解酒药就是少喝酒。”李锐表示。 饮酒前后四类药别吃 李锐还特别提醒，饮酒前后切忌吃以下四类药： 头孢类药物、痢特灵、氯霉素、呋喃妥因、甲硝唑等，会与酒精起化学反应，有时严重的甚至危及生命。 苯巴比妥、水合氯醛、安定、利眠宁等镇静催眠类药物，这些大脑抑制剂在乙醇的作用下，会被人体加速吸收，严重的会出现昏迷、休克、呼吸衰竭、死亡等。 阿司匹林、扑热息痛等解热镇痛剂，这些药对胃黏膜有刺激和损伤作用，喝酒后严重的会导致胃炎、胃溃疡、胃出血等。 利血平、抗癌剂等药物，特别是喝了葡萄酒后，此类药物会使人体无法成功分解葡萄酒中的酪胺，而酪胺大量积蓄会导致头晕头痛、恶心呕吐、腹泻、心律失常、血压升高甚至脑溢血。 此外，李锐还提醒大家，酒后不要洗澡。因为喝酒后洗热水澡可加快血液循环，促使体内能量消耗增多，容易引起低血糖。 yunhebian.com(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
朱元璋，中国历史上的一位伟大皇帝，他以农民起义军的身份崛起，最终建立了强大的明朝。他的一句名言：“养兵不靠百姓一粒米”，让人深思。那么，朱元璋是如何养兵的呢? 首先，朱元璋实行的是严格的军事纪律和军事训练。他认为，只有严格的军事纪律和训练，才能打造出一支强大的军队。因此，他对军队进行了严格的管理和训练，使得军队的战斗力大大提高。 其次，朱元璋实行的是军民合一的政策。他认为，军队是国家的一部分，应该与百姓生活在一起，共享国家的资源。因此，他实行了军民合一的政策，让军队在战争中能够得到百姓的支持。 再次，朱元璋实行的是土地政策。他认为，军队是国家的保护者，应该得到相应的报酬。因此，他实行了土地政策，将一部分土地分给军队，让军队可以通过耕种土地来维持生活。 最后，朱元璋实行的是军事工业化政策。他认为，军队需要有自己的产业，才能保证军队的长期发展。因此，他实行了军事工业化政策，让军队可以生产自己的武器和装备。 总的来说，朱元璋的养兵之道并非依赖百姓的一粒米，而是通过严格的军事纪律和训练、军民合一的政策、土地政策和军事工业化政策，打造出了一支强大的军队。这也是他能够从一个小小的农民起义军领袖，最终成为一位伟大皇帝的重要原因。 免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
战争是人类历史上永恒的话题，而武器枪支作为战争的主要工具，更是备受关注。然而，在历史的长河中，有些武器枪支的出现和使用，却让人啼笑皆非，甚至成为了战争的荒诞与悲剧。本文将带您回顾这些不靠谱的武器枪支，一起感受战争的无常与残酷。 一、火药的误用：火药武器的历史 火药作为中国古代四大发明之一，其发明和应用对世界历史产生了深远影响。然而，火药武器在战争中的使用却并非一帆风顺。在明朝时期，火器开始应用于战争，但由于火药制作工艺的限制，火器的威力有限，且容易爆炸伤人。到了清朝，虽然火器制造技术有所进步，但仍然无法解决火药易爆的问题。因此，火药武器在战争中的实际效果并不理想，反而成为了战场上的“定时炸弹”。 二、弓箭的逆袭：从被嫌弃到被重视 弓箭作为古代战争中的主要远程武器，曾经被认为是低端、不可靠的存在。然而，在中世纪欧洲的十字军东征中，蒙古帝国的弓箭手凭借其精湛的箭术和强大的杀伤力，给十字军带来了巨大的损失。这让欧洲军队意识到弓箭的重要性，开始研究改进弓箭制作工艺和战术。最终，弓箭成为了欧洲军队的重要武器之一，甚至在一些国家的军队中占据了主导地位。 三、飞镖的尴尬：战场上的“玩具” 飞镖作为一种娱乐性质的武器，原本并不被看好。然而，在19世纪英国军队的克里米亚战争中，由于英国的火炮部队在远距离射击上的不足，军官们尝试使用飞镖进行近距离打击。虽然飞镖的杀伤力有限，但在克里米亚战役中，英国军队还是通过飞镖成功地击退了敌人的进攻。这一事件让飞镖成为了战争中的一种“奇葩”武器，也让人们重新审视了这种看似不起眼的小玩意。 四、原子弹的警示：毁灭性的力量 20世纪40年代，美国在日本广岛和长崎投下了两颗原子弹，造成了数十万人的死亡和伤残。这两颗原子弹的出现，让世界认识到了核武器的毁灭性力量。然而，在战争史上，还有许多其他看似不靠谱的武器枪支，如毒气弹、生化武器等，都给人类带来了深重的灾难。这些武器的出现和使用，让我们不禁要反思：战争究竟是为了什么?我们又该如何避免这些荒诞与悲剧的发生? 总结：历史上不靠谱的武器枪支，无论是火药、弓箭、飞镖还是原子弹，都给战争带来了荒诞与悲剧。这些武器的出现和使用，让我们看到了战争的无常与残酷。在未来的和平时期，我们应该更加珍惜和平，努力发展科技，为人类的福祉和世界的繁荣做出贡献。 免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
我们经常看一些穿越类的影视剧，影视剧里的主人公凭借着自己作为一名现代人的知识和经历，在古代高人一等，帮助古代王侯建功立业，好不威风。于是我们自己也时常幻想，如果自己能穿越到古代那该多好!小编劝你醒一醒，古代没有那么好，先不说古代没有WIFI和空调这两大神器，单单就古代的食物的来说，就肯定让你后悔穿越。 如果你像电视剧《寻秦记》里的项少龙一样穿越到了先秦时期，首先你可能会吃不饱，因为那时的人们一天只吃两顿饭，第一顿饭的时间大概是每天的7-9点，第二顿饭的时间是15-17点。这对于每天吃三顿、晚上有夜宵、零食随便吃的你来说肯定受不了。什么?晚上饿了想出去找点吃的?不好意思，晚上七点之后，全城宵禁，禁止出门，一旦被发现就会挨板子，曾经有人违背宵禁规定抓到之后被活活的打死了，听到这儿，你还敢晚上出门吗? 你可能会说：那我就两顿饭都吃多点，这样就不容易饿了。图样图森破，那时的食物可能会让现代的你难以下咽，更别提多吃了。先秦时，五谷已经有了，受研磨技术的限制，五谷很难被研磨成粉，对于吃惯了细粮的你来说吃这些就跟吃沙子差不多。当时的蔬菜也少得可怜，你在饭馆里看不到煎炒烹炸，只有一种烹饪方式：水煮。当吃了几天水煮菜的你一直幻想着商纣王酒池肉林的奢靡生活而经常留下口水时，我会告诉你商纣王吃的那些肉也都是水煮的，调味品也仅限于盐和花椒。听到这儿，你还想吃肉吗? 在先秦瘦了十几斤的你还没建功立业就哭着喊着回到了现代，但是你不甘心，这次决定选一个近一点的朝代穿越——宋朝。选择宋朝是一个十分明智的决策，宋朝应该是所有古代王朝经济最繁荣的朝代，海上贸易也十分发达，各种外来物种的进入极大丰富了人们的日常生活。 穿越到宋朝的你会发现，再也不用像之前那样一天只吃两顿饭了，一日三餐回归正常，而且晚上没有宵禁了，可以随时出去加餐、玩耍。在饭馆里拿过菜单一看，蔬菜种类也变的非常多，煎炒烹炸是样样俱全，再也不用含泪吃水煮菜了。此时的你心情十分激动，于是对照着《水浒传》里的英雄人物的点菜方式大喊：“小二，一斤牛肉、半斤女儿红。”话刚说完，旁边的捕快便把刀架在了你的脖子上，口中说道：“朝廷有令、严禁私宰耕牛，你竟然和这家饭馆勾结，谋反朝廷禁令，跟我回衙门。” 饭没吃上一口，穿越之旅变成了牢狱之旅。在牢房中的你后悔没有多恶补一些历史知识，在封建社会牛是受保护的动物不能随意宰杀，古代食用比较多的肉是：羊肉、猪肉和鱼肉。 清朝是离咱们最近的一个封建王朝，所以清朝的饮食和现代人们的饮食差不多，如果穿越到清朝最起码在饮食上不会不习惯。对不起，我忘了你还在宋朝的监狱里关着呢，关就关着吧，关你一段时间你就不会总想着穿越这种不切实际的想法了。 免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
近日公号，声优徳井青空的B站官号发了个学习日文广告，导致粉丝们非常愤怒。 说起徳井青空，想必对于日漫迷来说都并不陌生了。她是日本人气女声优，于2009年成功出道，曾经出演过《LoveLive!》的矢泽妮可、《侦探歌剧：少女福尔摩斯》的让崎妮洛、《弹丸论破》茶柱转子等人气作品，她一般作为偶像组合μ’s的成员之一被漫迷们所熟知。 近年来越来越多日本声优来中国开通相关平台账号，其中不乏花泽香菜、植田佳奈等知名声优，而徳井青空也是其中之一，其主要目的就是为了加强与国内这边粉丝的沟通，声优能够凭此维持自身人气，而粉丝们也能够通过平台拉近了与自己偶像的距离，可以说是双赢，不过因为中日语言交流障碍的存在，而国内代理运营的存在就很有必要性了。（毕竟不是人均N1） 然而没想到的是竟然有运营利用别人的账号来进行发布广告。 当然了，粉丝们也没有说绝对不让你接广告，但起码得有个前提，那就是跟账号的号主商谈过了，得到允许了，那你发广告就发吧。 但现在不同，毕竟账号运营也只是负责帮忙运营罢了，而且说到底粉丝们聚集到这个账号之下也不是为了看你运营打广告的，而是为了关注号主（声优）动态的，现在不跟声优本人商谈自己去接“私活”可以说是“越俎代庖”，简单来说就是“恰烂钱”，怪不得让粉丝们如此愤怒了。 而且最后徳井青空本人也不得不在11点的时候亲自发推澄清道歉，这就有种运营做了错事，偶像不得不站出来“买单”的感觉，屑的程度提升了。 而徳井青空的B站官号最后还是发表的道歉声明，不过字里行间怎么看都是“这次我错了，下次还敢”的隐喻。 什么叫“严格审核广告”，根本问题并不在广告内容好吗，这确实挺过分的。 另外最后官号还重点提到了：目前徳井青空official只有在B站上有日本方会社的授权，且只有在B站上才能接收到大家的信息并且进行互动，除此之外的任何形式徳井青空official都不是真的。 这是威胁吗？这是威胁吧，基本上已经明目张胆的表示他已经“垄断”了一切关于徳井青空的相关资讯，只能说真有你的，当真以为粉丝们当中没有“爬墙选手”吗？ 不知道网友们对此又有什么样的看法。 关注【拾部次元】，一个由漫画家撰写，有态度的动漫频道 跟着育儿公号养娃靠不靠谱？ 俗话说的好，尽信书不如无书。 同理，跟着育儿公共号养娃，并不靠谱。 育儿公号的创立者，大多是一些新手爸妈。公号里的文章，也大多是他们结合自己养育孩子“升级打怪”的经验整理而成，说是他们各自养育孩子的心路成长史，可能还更贴切。 每个孩子都是不同的。他们自带各自的性格特点和发育特点，再加上每个家庭各自的具体情况也是不同的，照搬育儿公号，有时候只是东施效颦。 育儿公号最多只能是一个参考。一个有质量有温度的育儿公号，可以让你在养育孩子的过程中有更多的思考，拓宽你的思路和眼见，在自己有焦虑和困惑时，参考一下，别人在这样的情况下，是怎样处理的。 但是，最终，养娃你还是得靠自己。你自己要学习，要用心去陪娃，才能清楚娃的个性特点，在养育中“因材施教”，做好娃成长的导师。这并不容易，但是，是我们做为父母的成长。
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导读绝大部分的婴儿出生之后，黄疸值都会上升，只要不是病理性黄疸，一般都能够快速的让黄疸值降低。在日常生活中，被婴儿治疗黄疸最常用的方法就是晒太阳，但也有人不认可这种做法，那么晒太阳能治婴儿黄疸吗？
导读余额宝有风险吗，钱放在余额宝里靠不靠谱。要论投资理财产品的安全性如何，一看产品本身；二看平台综合实力。相对而言，将资金放在余额宝里还是比较安全的！ 货币基金本身就具有很强的安全属性 我们都知道，资金存放在余额宝里，相当于就购买了某只货币基金产品。而货币基金又通常被称为“准储蓄”，是比较安全的一种投资理财产品。 余额宝货币基金，随时可交易、收益稳定、本金安全可靠、支持快速赎回（限额1万元/日），主要投资于银行存款、国债、金融债券等安全性能高、流动性良好的固收类产品，产生亏损的可能性极低，资金安全方面自然无需过多担心！ 互联网金融平台的安全性能 再者说，支付宝平台的安全系数也很比较高，其推出的账户险，可以有效的保护用户的资金安全！当账户被盗用、盗刷产生资金损失的时候，支付宝会及时给予协助并赔偿损失，我觉得这点做得非常的好，值得其他的互联网金融平台学习！ 至于说，投资余额宝的注意点 由上面的两点，我们可以知道，资金放在余额宝里还是很安全的。我觉得唯一需要留意的就是，现如今余额宝的收益比较低，其所接入的十一只货币基金产品，最低七日年化收益率只有2.497%（银华货币A），最高也不过才3.005%，实在是不适合、也不值得将大笔的资金投入进行理财！ 总之，资金放余额宝里是很安全的、支取灵活方便，但就是收益比较低，不是大额资金的投资理财的最佳选择！ » 余额宝有风险吗 钱放在余额宝里靠不靠谱
爱美的妹子们最爱八卦减肥的方法，只有减肥才能让她们维持身材和找到自信。减肥的方法五花八门，从饮食、健身到手术，均可减肥。倘若让俺来选择减肥方法，肯定找一个最为简单的减肥方法，饮食类的尤佳。近日，一闺蜜告诉俺苦瓜汁可减肥，让俺狂喜一番，苦瓜这货俺从小就爱，赶快让她告诉苦瓜汁减肥的方法。 告诉你苦瓜汁的减肥之道 大家都知道，苦瓜是一种清热败火的食物，但很多人不知道，苦瓜也是特别好的减肥食物。苦瓜之所以能减肥，是因为苦瓜中含清脂素，生吃可以减肥，但是口味实在不咋好。很多人不能坚持生吃苦瓜减肥，就是因为太苦了！ 苦瓜如此难以下咽，我们可以想个优化的方法，榨成苦瓜汁再加其他食物中和苦味，不就得了么？像猕猴桃、番茄等食物的味道，刚好和苦瓜搭配，减轻苦味，提升口感。不过需要注意的是，太甜的水果并不适合加入苦瓜里，会让苦瓜的减肥效果骤降，减肥素不稳定。 苦瓜汁中含有的苦瓜渣千万别扔，小小的苦瓜渣含有多多的纤维素，可改善肠环境，促进胃健康。但在苦瓜的用量上切记不要过多，不多于4条为宜。 喝苦瓜汁三大注意事项 注意事项一：苦瓜本性偏寒，在喝苦瓜汁减肥期间，记得别喝茶，无论是绿茶、红茶还是普洱。因为苦瓜汁与茶同饮，会刺激胃肠，建议只喝没有刺激性的水。 注意事项二：苦瓜汁减肥靠谱，但如果挑错苦瓜榨汁也会变得毫无功效可言。想要减肥，要挑选新鲜嫩绿的苦瓜，黑苦瓜效果次之，而颜色变黄的苦瓜则完全无减肥功效。 // 注意事项三：苦瓜汁所起的减肥作用并非一蹴而就，而是通过消肿、排毒、润肠来达到的。长期服用苦瓜汁，不但能减肥，还能为机体排除毒素，一箭双雕，让身体越来越健康。 苦瓜是个减肥的宝贝，挑选好的苦瓜榨成苦瓜汁，让你饮完减了肥，又排了毒。苦瓜汁减肥的方法就这么简单，你记住了吗？业百科weixinnc.com（www.39.net）原创内容，未经授权不得转载，违者必究。内容合作请联系：020-85501999-8819或39media@mail.39.net
黑龙江佳木斯董女士咨询：我老公患有心脑血管疾病，曾做过心脏支架手术，最近又检查出下肢静脉斑块。朋友给推荐了个偏方，准备一杯苹果醋、一个半柠檬、两块姜、三头蒜。姜蒜去皮榨汁，加入柠檬汁与苹果醋，大火煮沸，小火慢熬，让水分蒸发，剩约一半汁液，待温度降下后加蜜糖，放冰箱保存。每天早饭前空腹服一汤勺，吃一个月，可以将堵塞的血管通干净。请问专家，这个偏方有科学依据吗？ 哈尔滨医科大学附属第四医院介入血管科专家王爱林解答：最近有不少患者都向我咨询这个偏方。这个方子对于血栓有一定的辅助治疗效果。苹果醋一般含有醋酸，进入人体后，可以起到软化血管，增加血管弹性的作用，对于血管硬化有一定效果。同理，柠檬中有柠檬酸、苹果酸，起到的作用也是软化血管。但这个方子更适合心脑血管疾病人群的日常保健，受剂量和成分等限制，对已经形成的斑块作用并不大。并且这几种东西放一块熬煮，味道刺激、口感差，因此不推荐使用。 // 需要提醒的是，患者发现患有下肢静脉血栓后，不宜轻信偏方、保健药，应及时到医院诊断并视血栓程度选择不同的治疗方法。
丰满的胸部可以说是性感的代名词了，不少人为了丰胸会选择去整形门诊做抽脂丰胸，可是有更多人会利用一些网络上流传的丰胸偏方。但运河边百科(www.yunhebian.com)网提醒你，要小心丰胸不成反而产生一些无法预估的后遗症。青木瓜如果没有经过烹调就吃的话，小心罩杯越来越小。曾有一位30岁女性，因为被男友嫌弃B罩杯太小，下定决心要让胸部变大，所以每天都吃青木瓜色拉，可是吃了两周以后，却发现并没有想象中的乳房升级，而是缩水到与男人一样的平胸。原因是青木瓜生吃会导致肠胃吸收变差，让身体更为消瘦，而影响到胸部的大小。 丰胸的迷思 ★青木瓜丰胸 想利用青木瓜丰胸一定要注意的是，在青春期吃的话是效果最好的，青木瓜的烹调方式也会影响效果，青木瓜属于凉性水果，生吃的话会使肠胃吸收变差，要让它有丰胸效果的话，要先经过烹调，让青木瓜在发酵的过程中释出酵素，例如用青木瓜炖排骨的调理方式。 【补充】青木瓜炖排骨 材料：木瓜一个、排骨半斤、花生米若干、少许姜、料酒 做饭：1、将排骨斩成块，洗净，入沸水焯清血沫，清洗干净;2、将精排放入炖锅，加入如水、姜、料酒、、花生米，煮开后，改用小火焖1个半小时;3、将木瓜洗干净，去核，切成小块;4、把切好的木瓜放入排骨汤内，再以小火煮开后焖15分钟;5、最后，加入盐、鸡精等调味起锅即成。 ★花生炖猪脚 妇女生产后如果没有母乳，很多人会利用花生来催乳，所以有些人想说可以催乳的花生再加上富含胶质的猪脚，对于丰胸一定有帮助，不过这种丰胸方法只适用于产后妇女，且热量较高，吃多容易肥胖以及胆固醇过高。 ★莲蓬头冷、热水冲胸部 网络上说过，利用莲蓬头的小水柱，以冷、热水交互往胸部冲，听说这种方法会刺激胸部穴道，使得胸部变大，不过医生表示，这种方式对于罩杯升级的效果微乎其微，冲久了甚至会使得乳头的颜色变深。 提醒：想要冲洗乳房要注意别将水直接对着乳头冲。建议你可以准备两盆水，一盆热水，一盆冷水，拿毛巾蘸冷水敷在乳房上，20秒左右，再沾热水，如此反复循环三次。如此能促进乳房的弹性和坚挺。 ★胶带缠胸制造爆乳效果 胶带缠胸虽然可以创造出爆乳的效果，不过这种方法并不是长久之计，因为胶带会让皮肤发炎、红肿，还有可能会让胸部变形。 ★避孕药丰胸 有些吃过避孕药的人会发现胸部会有些微的成长，避孕药内含异黄体素和雌激素，胸部成长的效果因人而异，可是吃避孕药可能会影响之后的受孕机率，甚至有可能终身不孕。 ★手术丰胸 若要让胸部长大最好遵循医师建议，象是自体脂肪隆乳手术，如果抽出的脂肪中夹带杂质或是血水，没有经过特殊过滤，可能会导致乳房缩水、钙化甚至有可能死亡，所以在选择诊所时也要多方打听，以免选择到不肖整形诊所，让自己遗憾终身。 温馨提醒：丰胸的方法有很多，即便是看似最健康的饮食方式也可能导致不良后果。因此，建议想丰胸的美眉们，不要随便尝试无科学根据的丰胸方法，要遵循正确的方式，以免留下终身的遗憾。
我们都知道喝红酒可以美容养颜，还有补血的功效。于是有孕妈咪就有疑问了，孕妇能喝红酒来补血吗？不行！孕妇喝红酒补血不靠谱！为什么呢？让运河边百科(www.yunhebian.com)来为你揭晓答案吧！ 为什么要对酒精坚决SAY NO？ 1、容易引起准妈妈过敏。怀孕期间，准妈妈在荷尔蒙的作用下皮肤比较干燥，容易出现过敏现象，而酒精中的组成物质会加剧过敏的发生，造成妊娠不适。 2、增加准妈妈基础新陈代谢率。饮酒会加速人体的血液循环，准妈妈更容易出汗、频尿。 3、对准妈妈肠胃伤害大。酒喝多了，容易引起呕吐，呕吐的次数变多了，对肠胃会造成很大的负担。 4、容易引起准妈妈酒精中毒。准妈妈如果长期饮酒，会危及胎宝宝，引发流产或胎宝宝发育异常。 5、容易造成胎宝宝营养不足。饮酒会引发食欲不振，影响准妈妈的营养吸收，进而阻碍胎宝宝的成长。 准妈妈喝酒越多 宝宝智商越低 在孕期仍喜爱喝酒的准妈妈，她们每多喝一口酒，对胎宝宝会造成长达9年的不良影响，不仅如此，孩子的智商也会因此降低。酒精对准妈妈的负面影响很大，不仅会影响胎宝宝智力的发育，而且还会造成胎宝宝先天性畸形。 对那些经常会喝上一杯红酒的准妈妈而言，她们生下的宝宝会更轻、更小，就连头部都会比那些滴酒不沾的妈妈们产下的孩子更小，大脑发展的受限，则会直接让这些孩子一出娘胎就拥有较为低下的智商，而且，这种不良的影响会从宝宝的婴儿期一直持续到他们孩童期。 准妈妈喝酒越多 宝宝夭折率越大 孕期喝酒是一个非常不明智的举动，尤其对于怀孕后1。5个月-3个月对胎宝宝危险最大。准妈妈大量喝酒会影响宝宝健康，但酒精对胎儿的影响也有关键期。怀孕初期饮酒对胎宝宝伤害最大。怀孕后7-12周期间饮酒最容易导致胎宝宝酒精综合征，造成永久的出生缺陷。相对而言，怀孕后3个月饮酒，只影响到新生儿出生身高。专家介绍，怀孕头三个月主要是胎儿大脑、心脏等器官发育的时期，弱智和外表先天性畸形最容易在这一时期发生。 另外，与准妈妈孕期不喝酒的孩子相比，酗酒准妈妈所生的孩子更可能发生多动症和更多的行为和心理情感问题。在西方，由于准妈妈疯狂喝酒，致使婴儿生下来就夭折者，已屡见不鲜。所以，准妈妈在怀孕期间千万不可酗酒。 准妈妈一旦喝酒后的缓解措施 1、怀孕期间如果喝了酒精度高的酒，建议多饮水，水是可以快速排除身体残留的酒精浓度的，减少对胎宝宝的危害。 2、饮食方面不要吃太辣或刺激的食物，以清淡的食物为主。平时可以多吃一些含维生素多的水果。如苹果、西红柿等。 3、可以少量饮用一些解酒茶水，解酒茶会使身体中的酒精度快速挥发，减少对胎宝宝健康的影响。 缺铁影响宝宝智力 红酒补血不靠谱 另外，准妈妈除了尽量避免喝酒以外，还有许多需要注意的事项。其中，准妈妈缺铁性贫血也容易导致胎宝宝智力下降。缺铁性贫血是比较常见的一种营养缺乏病，其中，孕期造成的缺铁性贫血更是最为引人注意的一种疾病，因为它不仅关系到准妈妈的健康，也关系到胎宝宝的正常发育。 国外曾有一项调查发现，婴幼儿期铁缺乏儿童平均智力值与正常儿童平均智力值相差8。1分，而且在未来19年中，在任何年龄阶段，婴幼儿期铁缺乏儿童的平均智力值都比正常儿童低8-9分，部分儿童之间的差距甚至会从10分扩大到25分。因此，这是影响孩子智力水平的原因之一。只是要切记，喝红酒补铁不靠谱，日常生活中还是要多次瘦肉、蛋黄、肝脏、河海产品，甚至必要时可以在医生建议的前提下补充铁剂，更有利于准妈妈的补铁效果，也会提升宝宝发育的健康指数哦。
我们都知道喝红酒可以美容养颜，还有补血的功效。于是有孕妈咪就有疑问了，孕妇能喝红酒来补血吗？不行！孕妇喝红酒补血不靠谱！为什么呢？让运河边百科(www.yunhebian.com)来为你揭晓答案吧！ 为什么要对酒精坚决SAY NO？ 1、容易引起准妈妈过敏 怀孕期间，准妈妈在荷尔蒙的作用下皮肤比较干燥，容易出现过敏现象，而酒精中的组成物质会加剧过敏的发生，造成妊娠不适。 2、增加准妈妈基础新陈代谢率 饮酒会加速人体的血液循环，准妈妈更容易出汗、频尿。 3、对准妈妈肠胃伤害大 酒喝多了，容易引起呕吐，呕吐的次数变多了，对肠胃会造成很大的负担。 4、容易引起准妈妈酒精中毒 准妈妈如果长期饮酒，会危及胎宝宝，引发流产或胎宝宝发育异常。 5、容易造成胎宝宝营养不足 饮酒会引发食欲不振，影响准妈妈的营养吸收，进而阻碍胎宝宝的成长。 准妈妈喝酒越多 宝宝智商越低 在孕期仍喜爱喝酒的准妈妈，她们每多喝一口酒，对胎宝宝会造成长达9年的不良影响，不仅如此，孩子的智商也会因此降低。酒精对准妈妈的负面影响很大，不仅会影响胎宝宝智力的发育，而且还会造成胎宝宝先天性畸形。 对那些经常会喝上一杯红酒的准妈妈而言，她们生下的宝宝会更轻、更小，就连头部都会比那些滴酒不沾的妈妈们产下的孩子更小，大脑发展的受限，则会直接让这些孩子一出娘胎就拥有较为低下的智商，而且，这种不良的影响会从宝宝的婴儿期一直持续到他们孩童期。 准妈妈喝酒越多 宝宝夭折率越大 孕期喝酒是一个非常不明智的举动，尤其对于怀孕后1.5个月-3个月对胎宝宝危险最大。准妈妈大量喝酒会影响宝宝健康，但酒精对胎儿的影响也有关键期。怀孕初期饮酒对胎宝宝伤害最大。怀孕后7-12周期间饮酒最容易导致胎宝宝酒精综合征，造成永久的出生缺陷。相对而言，怀孕后3个月饮酒，只影响到新生儿出生身高。专家介绍，怀孕头三个月主要是胎儿大脑、心脏等器官发育的时期，弱智和外表先天性畸形最容易在这一时期发生。 另外，与准妈妈孕期不喝酒的孩子相比，酗酒准妈妈所生的孩子更可能发生多动症和更多的行为和心理情感问题。在西方，由于准妈妈疯狂喝酒，致使婴儿生下来就夭折者，已屡见不鲜。所以，准妈妈在怀孕期间千万不可酗酒。 准妈妈一旦喝酒后的缓解措施 1、怀孕期间如果喝了酒精度高的酒，建议多饮水，水是可以快速排除身体残留的酒精浓度的，减少对胎宝宝的危害。 2、饮食方面不要吃太辣或刺激的食物，以清淡的食物为主。平时可以多吃一些含维生素多的水果。如苹果、西红柿等。 3、可以少量饮用一些解酒茶水，解酒茶会使身体中的酒精度快速挥发，减少对胎宝宝健康的影响。 缺铁影响宝宝智力 红酒补血不靠谱 另外，准妈妈除了尽量避免喝酒以外，还有许多需要注意的事项。其中，准妈妈缺铁性贫血也容易导致胎宝宝智力下降。缺铁性贫血是比较常见的一种营养缺乏病，其中，孕期造成的缺铁性贫血更是最为引人注意的一种疾病，因为它不仅关系到准妈妈的健康，也关系到胎宝宝的正常发育。 曾有一项调查发现，婴幼儿期铁缺乏儿童平均智力值与正常儿童平均智力值相差8.1分，而且在未来19年中，在任何年龄阶段，婴幼儿期铁缺乏儿童的平均智力值都比正常儿童低8-9分，部分儿童之间的差距甚至会从10分扩大到25分。因此，这是影响孩子智力水平的原因之一。只是要切记，喝红酒补铁不靠谱，日常生活中还是要多次瘦肉、蛋黄、肝脏、河海产品，甚至必要时可以在医生建议的前提下补充铁剂，更有利于准妈妈的补铁效果，也会提升宝宝发育的健康指数哦。
体力不足、疲乏无力、免疫低下、头晕、面色苍白、畏寒怕冷等等，这些都是贫血的症状。贫血是我们日常生活中极为常见的疾病，尤其是吸收消化能力比较差的老年人，那么，贫血吃大枣靠谱吗？下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 错！大错特错！ 全世界导致贫血的首位原因为铁缺乏所引起，俗称缺铁性贫血。在发展中国家，例如我国，铁缺乏及缺铁性贫血通常由膳食铁摄入不足引起的。所以在日常饮食中应注重铁的摄入量。 吃什么防贫血？ 针对缺铁性贫血，建议补血时多选择这些食物： 1、动物肝脏。如猪肝、鸡肝、鸭肝等，它们富含血红素铁，吸收率高，适合缺铁性贫血或有贫血倾向的人补血。 但是，摄入动物肝脏可能存在维生素A过量、胆固醇过量、含有毒素等方面的问题。 所以，量一定要控制好，每周摄入1-2次，每次不要超过100g，另外应优先选择禽类的肝脏（如鸡肝、鸭肝），选购时注意原料是否安全卫生，可以到一些大型超市，购买知名企业生产的有检验检疫标志的产品。此外，还要彻底煮熟煮透，且少量多次食用，保证食用安全性。 2、动物血。如猪血、鸭血等，同样富含高吸收率的血红素铁。 但是，动物血和动物肝脏一样存在一些安全隐患，因而同样需要注意保证原料的安全可靠。 3、红肉。包括猪肉、牛肉、羊肉等，它们之所以适合补血，主要是因为含铁量较高，而且铁的吸收率高。 4、新鲜蔬菜水果。多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，如鲜枣、橙子、猕猴桃、山楂、芥蓝、菜花等，对补血也有一定的帮助，因为维生素C可以帮助铁的转化和利用。 这样吃防治缺铁性贫血 1、包括红肉、动物肝脏、动物血在内的畜禽肉类每天40-75克左右，约为3指宽大小； 2、新鲜水果每天大约200-350克，相当于1-2个中等大小苹果的重量； 3、新鲜蔬菜每天大概300-500克，约为炒熟后一大盘的量，绿叶菜最好焯水再烹饪，可以去除部分草酸，提高铁的吸收率。 一般由营养因素导致的缺铁性贫血，通过改善饮食，增加含铁丰富食物的等方法，都会有很好的改善贫血的症状哦。 贫血患者的食疗方 龙眼枸杞粥： 原料：龙眼肉、枸杞各15克，黑米、粳米各50克。制作：将龙眼肉、枸杞、黑米、粳米分别洗净，同入锅，加水适量，大火煮沸后改小火煨煮，至米烂汤稠即可。功效：益气补虚，养肝益血，补血生血，可治疗肤色苍白，食欲不佳。 当归羊肉汤： 原料：当归30克，生姜50克，羊肉150克。制作：将羊肉、生姜分别洗净，切片，与当归同入锅，加水2碗，煎煮30分钟。加盐、佐料少许调味。功效：补气益血，祛寒止痛。 冬虫夏草炖鸡： 研究发现冬虫夏草对人体造血系统的主要作用是因为虫草多糖能提高骨髓细胞的造血功能，促进红细胞生成。 原料： 乌鸡1只，选用天然虫草素较多的福临门冬虫夏草5克，薏苡仁30克，当归10克，加水适量，入油盐调味，文火炖2小时。食肉饮汤。 连续服用几次大部分溶血性贫血患者均可取得良好的疗效。 枸杞银耳羹： 银耳20g，枸杞25g，冰糖或白糖100g，鸡蛋2个。将银耳泡发后摘除蒂头，枸杞洗后沥水，打蛋取清。沙锅加水，沸后投蛋清、糖撑匀，再沸时入枸杞和银耳，炖片刻。
「抗癌偏方」，你肯定也见过不少，大蒜、洋葱、秋葵是其中的常客。家中老人还会通过电视、报纸抢购各种「抗癌神药」。这些东西真的有效吗？下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 大蒜 「多吃大蒜能养生」的概念一直很火，在传闻中，大蒜和「大蒜制品」（所谓的「大蒜提取物」制成的保健品）几乎是治百病的，防癌、抗菌、降血脂、降压、预防心血管疾病，全都不在话下。 善于思考的人肯定意识到了，大蒜是日常饮食中最重要的食材之一，如果真有那么多功能，为什么还有那么多的癌症和心脑血管病？其实现代医学也在研究大蒜，不过前面宣称的那么多功能，有些试验未通过，有些还存在争议，还有一些只是细胞或动物实验的结果，不能简单地推到人身上。所以，别指望吃大蒜来强健身体了，更别信打着「抗癌防癌」旗号的「大蒜制品」，免得破财还伤身。 当然，大蒜作为一种蔬菜，正常吃是没有问题的，只是不提倡带着抗癌防癌的目的大量吃。因为健康饮食的基本原则之一是「杂」，也就是多吃各种新鲜蔬菜瓜果，要均衡、多样。 三七 三七又叫「田七」，从植物学的角度看，三七和人参是「亲戚」，是同一「科」的植物，但不是同一「种」。 三七确实有着悠久的使用历史，也能查到一些相关研究，不过研究者们重点关注的是名为「皂苷」的成分，对其作用的观察也都集中在血管疾病上，并没有提到「抗癌」。至于其他的「养生功效」，就更加缺乏证据了。 但必须强调的是，不论是研究还是临床诊疗，三七都应当作为药物来对待。 如果有商家宣称吃了三七产品能抗癌、能保健，要么是违法的，要么就是在打擦边球骗钱，大家可要擦亮眼睛。 秋葵 秋葵是种很受大家欢迎的蔬菜，外号也多得不得了，比如「绿色人参」、「植物黄金」，还有人说秋葵是「癌症的克星」。但归根结底秋葵还是一种蔬菜，营养成分无非是水、维生素、一些微量元素和矿物质。 要说吃了秋葵有好处不假，但要说它能抗癌，除非是发现了很特别的物质，但到目前为止，还没有证据证明秋葵不是一个普通蔬菜。 其实，即便是实验研究发现秋葵中含有某种抗癌活性物质，也并不意味着吃秋葵就能抗癌防癌。「含有抗癌活性物质」和「吃这种植物能防癌」完全是两回事，不能简单地划等号。 有人可能要问了，它对癌症预防没有一丁点儿作用吗？当然有，蔬菜瓜果必须吃，吃够了对身体有好处，身体好了，从某种程度上来说，当然有助于「防癌」。但这个话就要换一种说法——吃多种蔬菜水果，营养充足又均衡，身体好了才可以「防癌」。指望只吃那一两种神奇的「癌症克星」来防癌，完全不现实。 红豆杉 紫杉醇是一种很常见的化疗药，具有抗肿瘤作用，很多癌症患者或家属都听说过。 紫杉醇是从裸子植物红豆杉的树皮中分离提纯的产物，于是很多商家打起了红豆杉的主意，做了很多类似产品，并宣称能抗癌。但是，红豆杉树皮中的紫杉醇含量相当低。资料显示，大约 13.6 公斤树皮才能提出1 克的紫杉醇，这样算来，临床上治疗一个卵巢癌患者大约需要 3～12 棵百年以上的红豆杉树。 大家想想，这么多棵树，就算一天三餐泡树皮水喝，就算有一天能喝到「起作用」的程度，可能病没治好，肚皮早就撑破了。 有真正抗癌的东西吗？ 目前阶段，有明确防癌功效的药物（专业上叫做「肿瘤化学干预」）都很少，正式获批的也只有：阿司匹林（用于预防某些大肠癌）；他莫昔芬（用于预防某些乳腺癌）。 药物都不能随便宣称「防癌治癌」，更不要说食物了，所谓的「防癌或抗癌保健品」大多也是炒作概念，它们根本起不到防癌抗癌的作用。 如果不差钱，你可以当作食品来吃，或者作为营养补充剂来吃，但是，也不能多吃。 有没有靠谱的抗癌方法？ 世界癌症研究基金会和美国癌症研究所组织基于研究证据，提出过一些明确有效防癌措施，主要有 7 条： 1、在避免体重过轻的前提下，尽可能减轻体重； 2、限制饮用含糖饮料，限制食用能量密集型食物（尤其是含糖高或纤维素量低或高脂肪的加工食品）； 3、多吃各种蔬菜、水果、全谷物和豆类食品； 4、少吃红肉（如牛肉、猪肉），少吃加工肉制品（注意，是少吃，不是让大家不吃）； 5、戒烟戒酒； 6、限制盐分（钠）摄入； 7、不要用补品防癌。 注意最后一条，不要用补品防癌。这所谓的补品，就是各类所谓的「防癌食品」和「抗癌保健品」。
三高病是人人惧怕的疾病，但是它却经常毫无察觉地缠上你，到底如何才能远离三高呢？专家说，要远离「三高」梦魇，应先从控制体重做起，配合规律运动与均衡营养，以及摄取辅助抗氧化食物，尤其是红色食物，才是遏止病灶根本解决之道。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看。 随着生活水平的提高，过去吃糠咽菜的日子已成为历史，如今各种大鱼大肉的饕餮盛宴数不胜数。于是，高血脂、高血压、高血糖成为了流行病，如何降三高也因此成为了热门话题。很多人选择保健品，但是价格昂贵不说，还容易买到假货。与其大费周章代购，倒不如选择一些物美价廉的降血脂食物。下面介绍几种天然“降脂药”，让您远离三高不靠药。 高血压、高血脂及糖尿病（合称三高）为破坏身体健康的「捣蛋三剑客」。不仅并发症容易增加老化速度，甚至提高死亡风险。医师建议，要远离「三高」梦魇，应先从控制体重做起，配合规律运动与均衡营养，以及摄取辅助抗氧化食物，尤其是红色食物，才是遏止病灶根本解决之道。 控制体重 远离三高缠身 维持健康体重对慢性病的预防及控制十分重要，合理减重以减轻体重的5%至 15%为目标；许多研究证实，对于肥胖的患者，如果适度的减少原有体重的5%至10%，大多可改善高血压、糖尿病及血脂异常，避免心血管疾病及癌症的发生。 体重控制的重点在于能量平衡，也就是减少能量摄取及增加耗能，少吃多动仍是减肥的不二法门。一般而言，长期高血压患者，若减重1公斤约可降1至 1.7毫米汞柱的收缩压，至于第2型糖尿病患者减少5%体重，1年后糖化血色素约可降1%。 饮食三五七 规律运动 三高族群在饮食照护上，周硕渠医师建议，三高族群应掌握「饮食357原则」。也就是《三高》：高蛋白、高新鲜度、高纤维；《五低》：低胆固醇、低脂肪、低盐、低糖、低酒精量；《七分》：吃饭只吃七分饱。 另外，养成规律的运动习惯，除了有助于控制体重并可降低血脂和血压、利于血糖调控及增加心肺功能。建议每天至少进行30分钟的中度运动，以消耗200大卡为目标，如快走、慢跑、游泳等。 三高族饮食宜清淡 少吃油炸 周硕渠医师强调，三高族群应减少饮食中总脂肪与饱和脂肪酸的摄取，并逐步将反式脂肪酸从饮食中排除，应采用少油烹调法，如蒸、卤、烫、凉拌、烤、烧、炖等。少吃油煎、炸、酥物及肥肉、猪皮、鸡皮等。 注意少用饱和脂肪酸高者，如：猪油、奶油、椰子油、全脂奶类等。富含反式脂肪酸的油脂，如：氢化植物奶油（玛琪琳）、烤酥油等及其制品（糕饼类、小西点等）应尽量减少食用。 彩虹蔬果 护心抗氧化 面对三高族群易引发引起心血管疾病风险，医师建议，饮食应以清淡天然为宜，多选用富含纤维质的食物，如蔬菜、水果、未加工豆类及全谷类；避免食用加工罐头及腌制食品，同时应减少高钠调味品的使用，如味精、豆瓣酱、沙茶酱等。 同时建议可增加抗氧化食物，选择「彩虹蔬果」；如红色指西红柿、草莓，绿色指深绿色蔬菜，其他像青红椒、胡萝卜、葡萄、浆果、蔓越莓等蔬果，富含花青素、多酚，不仅可养生抗老，还可让皮肤水嫩光滑。 摄取茄红素抗氧化 护心脏 茄红素是类胡萝卜素的一种，具有抗氧化功能，能清除体内自由基，还有抑制血小板活性的功能、减少血栓形成，降低中风发生率。此外，茄红素还具有改善血管内皮细胞、增加动脉弹性，进而预防动脉硬化的功效。 特别是，茄红素可以降低心脏疾病罹患率、防止紫外线伤害皮肤、抑制癌症的发生、提高男性的生育力。一般多存在红色的蔬菜中，除了西红柿及西红柿制品外，西瓜、番石榴、木瓜、茄子、樱桃、红甜椒等天然食材，也都含有茄红素。 天然降血脂的食物 薏仁 薏仁属五谷类，和燕麦、米糠、大麦等谷类相同，都含有丰富水溶性膳食纤维，可吸附胆汁中的胆盐。由于胆盐是利用肝脏内的胆固醇制造，通常到小肠时会再被回收、利用，当纤维吸附胆盐后，食物油脂的消化、吸收变差，再加上胆盐无法在小肠末端被肝脏回收、反复使用，肝脏必须使用贮存的胆固醇，代谢成胆盐，而促使胆固醇自肝脏排出，因而降低血中胆固醇含量。薏仁能降低血脂及血糖，促进新陈代谢，有利尿作用。且薏仁热量比较低，吃了不容易肥胖；其丰富的水溶性纤维，可以缓解便秘状况，清除体内堆积毒素。专家建议，具高脂血症、心血管疾病家族史者，应从年轻时开始摄取富含水溶性纤维的食物，包括蔬菜、水果及已知的燕麦、薏仁等谷类。 毛豆 毛豆很普通也很常见，很多人都吃过，但是，你们知道吗？毛豆也能降血脂呢。毛豆含有丰富的植物蛋白、多种有益的矿物质、维生素及膳食纤维。其中蛋白质不但含量高，且品质优，可以与肉、蛋中的蛋白质相媲美，易于被人体吸收利用，为植物食物中唯一含有完全蛋白质的食物。毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜，但其中多以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，可以改善脂肪代谢，有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇。另外，毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，从而起到降血脂和降低血液中胆固醇的作用。同时毛豆营养丰富均衡，含有益的活性成分，经常食用，对女性保持苗条身材作用显着;对肥胖、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病等疾病有预防和辅助治疗的作用。建议大家不妨在此时节多吃点毛豆，还可以弥补因肉蛋类摄入少而导致的蛋白质摄入的不足。 茄子 茄子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。维生素C含量达17毫克，远远高于苹果含有维生素C的量。除了常规的6大营养成分外，茄子还含一定量的皂草苷、葫芦巴碱、水苏碱、胆碱等人体需要的生物活性物质。特别是紫茄子中富的含维生素P，其含量最多的部位是紫色表皮和果肉的结合处，故茄子以紫色品种为上品。紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。 大蒜 大蒜是我们日常饮食的必备食物以及调料。很多人爱吃大蒜，不是因为它的口感多么的美好，而是因为它对身体健康的诸多好处。大蒜有助于降血脂，你知道吗？人类的很多疾病都是因为血液中脂肪水平过高引起的，许多日常食物，像鸡蛋、香肠、奶酪、咸肉等，吃了之后会使血液中的脂肪上升。但是如果同时吃蒜，脂肪上升的趋势就会受到遏制。除了有助于降低血脂外，大蒜还具有预防和降低动脉脂肪斑块聚积的作用。这一点很重要，因为脂肪斑块在冠状动脉聚积后，就有可能导致心脏病。抽烟喝酒也会使血液变得黏稠，如果同时能吃些大蒜，就会平衡稀释血液。这是因为大蒜具有类似于维生素E和维生素C的抗氧化特性。大蒜所具有的这些潜在功效，为预防和改善动脉粥样硬化、防治心脏病，开辟了一条崭新的途径。但吃大蒜时要注意量，不是吃得越多越好，大蒜吃多了会影响维生素B的吸收，大量食用大蒜还对眼睛有刺激作用，容易引起眼睑炎、眼结膜炎。另外，大蒜不宜空腹食用。 绿豆芽 绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物，而在它发芽过程中，维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之多。大量维生素C可促进胆固醇排泄，防止其在动脉内壁沉积。绿豆芽的膳食纤维，能帮助清除体内垃圾，还可以与食物中的胆固醇相结合，并将其转化为胆酸排出体外，从而降低胆固醇水平。绿豆芽性味甘凉，富含水分，还可以解腻生津，是不可多得的减肥调脂小菜。 胡萝卜 胡萝卜能够起到降血脂的作用，同时它还能够让肾上腺素更快的合成，此外它还有很多其他的作用，比如降血压和强心，所以它对于高血压和冠心病的患者来说是一款非常好的食疗品。现代研究发现，胡萝卜中含有大量的生物钾，钾进入血液后，能将血液中的油脂乳化，同时能有效地溶解沉积在血管壁上的“胆固醇硬化斑块”，并将这些“垃圾”排出体外。达到降血脂、“清洁”血管、增加血管弹性的效果。