《红楼梦》是中国古代章回体长篇小说，中国古典四大名著之一，通行本共120回。这是一部具有世界影响力的人情小说、中国封建社会的百科全书、传统文化的集大成者。接下来趣历史小编就给大家带来相关介绍，希望能对大家有所帮助。 红楼梦演义134：侯府千金难做主，阆苑仙葩勇夺魁 话说史湘云定亲后在贾家住了一段时间，便有婶婶派人来接她回去。尽管心中有千不愿万不愿，也不得不收拾行囊，辞别贾府众人回家去了。 临走之前宝玉送她，她也只得悄悄地嘱道：“便是老太太想不起我来，你时常提着打发人接我去。”宝玉连连答应了。眼看着他上车去了，大家方才进来。 那湘云不愿回家，之前也曾说过。到底是父母双亡的孩子，如今那家反成叔叔一家人的。虽说叔婶待她不见外，到底几个姨娘和下人们却是势利眼。 湘云在家并不能做主，加之史家一早奉行节俭，将那手工上的人都裁撤了，一应穿着全数都是自己家人动手。 湘云在家从早到晚干不完的活儿，不免辛苦。贾府这边一开始不清楚，那袭人还求过她几次活计，她也只能点灯熬油的赶着替做了。 就这样家里人还总有闲话给她，说自己的东西不做好，偏帮别人做。 这些心事她对谁也没讲，只偶尔在蘅芜苑说漏嘴被宝钗留心，再旁敲侧击的打听了才知道。 难为她在家如此苦楚，到贾家又那般乐观，竟无一丝外露，便更觉可怜可爱。 如今湘云还家自然一切照旧。只是她如今定亲到底与往日不同。那史鼐妻总算给她提升了月例，也减少一些活计，倒让湘云轻松不少。 这样又过了两月，不想竟听说那贾府政老爷外放三年学差，不日就便出行。 两家为表亲，史鼐夫妇也亲去送过行，史湘云小女儿便没有过去。 这一日她正在家中和翠缕几个丫头做活，就听外头传话宝二爷派人来了。 湘云一听急忙叫请，只见那怡红院老宋嬷嬷已经带着一个婆子，提着东西进来了。 双方互见礼后，宋嬷嬷便将东西一一拿出来，只见是两个小掐丝盒子。先揭开一个，里面装的是红菱和鸡头两样鲜果;又那一个，是一碟子桂花糖蒸新栗粉糕。 那宋嬷嬷道：“这都是今年园子里新结的果子，宝二爷吩咐袭人姑娘叫送来与姑娘尝尝。袭人姑娘又吩咐我：前日姑娘说这玛瑙碟子好，姑娘就留下顽罢。这绢包儿里头是姑娘上日叫作的活计，姑娘别嫌粗糙，能着用罢。二爷叫问姑娘好，家里头都请姑娘安。” 宋嬷嬷一边说，一边一一都打开给湘云看了。自有翠缕和周奶娘带人过来收拾了。又拿出几百钱来赏宋嬷嬷和那婆子吃酒。 宋嬷嬷先只千恩万谢不肯收，万分谦让才收下。 这边奉茶上来，湘云就问她：这几日你们二爷和姑娘们都做什么呢? 宋嬷嬷便记得走的时候听秋纹说的话告诉她：方才来时，先是外头芸哥儿送了一个帖子并两盆白海棠花进来。后来三姑娘也派人送了一个帖子进来，也不知道上头写了什么，叫二爷看见了好不高兴，急匆匆的就去了。 我来前因等这碟子，秋纹姑娘去了秋爽斋，见二爷和大奶奶姑娘们都聚在三姑娘那里，商议起什么诗社，又都要作诗呢。我因要出门，其他便不甚清楚了。 不想那湘云一听她这话，便知道是众人起兴要学那雅士起诗社作诗了。湘云本是行家里手，自来便有捷才。园子里众人能与她仿佛的只有一个黛玉。 往年高兴也曾做得一两首，与宝玉比较每每都得胜出，很是得意。 当日保龄侯史公为尚书令领袖百官，家中子弟文采斐然。便常有诗社聚会，或为外头清客雅集，或为家中兄弟姐妹课余游戏。 史湘云常听家中老人提起当初很是羡慕。奈何如今家里以她居长，叔叔家的几个弟妹还小，哪里兴的起来。 虽堂族也有几个姐妹往来，却都不算投契，也不是那诗词行里的。自然不如贾家那些姐妹们钟灵毓秀，文采风流。 如今一听贾府众人起诗社，正在作诗，自己独一人被隔绝在外头，不能共襄盛举，自然就急得直跺脚。恨声道他们没良心，竟不想着自己，一时如热火上的蚂蚁，奈何不得。 宋嬷嬷也知道这史大姑娘性格，见如此便说：姑娘别急，我这一回去定禀告二爷，到时候让他回老太太去，再派人来接你，岂不是好?这一两天就去了，有多少诗不能作呢? 只是姑娘不能急躁，如今这天还有暑气，天时可又凉热反复，只别急坏了身子。 周奶娘和翠缕也是这般说，湘云听着在理也只得罢了。只反复叮嘱宋嬷嬷回去一定要让宝玉求老太太派人来接她等话。 宋嬷嬷千承万诺的答应着出来，路上还与那婆子讲说这史大姑娘没爹没娘，可怜见儿的。 彼时贾宝玉已经回来，袭人便告诉他派宋嬷嬷去给史湘云送东西的事。 宝玉听了，拍手道：偏忘了他。我自觉心里有件事，只是想不起来，亏你提起来，正要请他去。这诗社里若少了他还有什么意思。 正巧宋嬷嬷回来，便学湘云的话：云姑娘问二爷作什么呢，我说和姑娘们起什么诗社作诗。她便急了说作诗也不告诉他去，焦躁得了不得。 宝玉听了立身便往贾母处来，立逼着叫人接去。贾母因说：今儿天晚了，明日一早再去。宝玉只得罢了，回来闷闷的。 史湘云在家也是煎熬一夜，辗转反侧就想着明天贾母会不会派人来接她。 直到四更天才朦胧睡去，天一亮就又醒了。 好容易盼到中午，果然贾家那边派人来接。她便急忙收拾了，辞别婶子蹬车而去。 好在贾母与史湘云亲近，每常来接她去，史家对此也不见怪。只当还是日常，住些日子再接过来就罢了。 且说湘云一来，姐妹们自然高兴。才知道众人昨儿成立了海棠诗社，就着贾芸送进来的两盆白海棠，竟以海棠为名作起诗来。 史湘云一听便等不及，直说先让她也作一作。亏她只片刻竟得了两首，再写出来与众人看，都道这两首才堪为冠，竟把别人的都比下去了。 文中暗表，这海棠就有阆苑仙葩之说。唐人李绅有“琼蕊籍中闻阆苑， 紫芝图上见蓬莱”借杨贵妃比喻海棠。 后世更因苏东坡的《海棠诗》“只恐夜深花睡去”，形容不胜酒力于深宫的杨贵妃。而杨妃据说生于川蜀那有“地上阆苑”之称的阆中，是以蜀中海棠诗最多，多由杨贵妃而起。 史湘云与杨贵妃自然无关。但她日后与丈夫冯紫英的一段情，却堪比《长恨歌》缠绵悱恻。海棠诗夺魁只是开端，日后湘云还与海棠有缘，为日后之伏笔，可又是后话了。 正是：侯府千金难做主，阆苑仙葩勇夺魁。欲知后事如何，且看下回分解。 以上故事或有虚构，根据《红楼梦》80回前故事线索整理、改编和推论。 插图|清代画家孙温《绘全本红楼梦》 免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
李白的诗歌浪漫排名第一的古诗，狂放，且产量丰富。 同时代的杜甫，诗性悲愤，忧国忧民。 两位诗人诗歌地位不分伯仲；不但为当时翘楚，而且对后世产生了不小的影响。 李白来到黄鹤楼，本想题诗，看到崔颢的诗后，望而却步，不再题写。他比崔颢有名，但是也觉得此诗胜他一筹。 张若虚的作品不多，却以一首《春江花月夜》碾压全唐！ 诗文没有一定的标准，所以没有第一，第二之说。人们的欣赏不同，喜欢的认为是瑰宝，不喜欢的不当回事。 搭顺风车，宣传一下我的长篇小说《四季风雨》。小说讲述了民国时期秦腔艺人的悲惨遭遇，情节跌宕起伏，扣人心弦。 中国古代字数最多的10首古诗？ 1、《离骚》—先秦.屈原 2、《孔雀东南飞 / 古诗为焦仲卿妻作》—两汉.佚名 3、《将进酒》—唐朝.李白 4、《木兰诗 / 木兰辞》—南北朝.佚名 5、《长恨歌》—唐.白居易 6、《蒹葭》—先秦.佚名 7、《白雪歌送武判官归京》—唐朝.岑参 8、《春江花月夜》— 唐朝.张若虚 9、《行路难》—唐.李白 10、《短歌行》—两汉.曹操 例如：离骚 先秦：屈原 帝高阳之苗裔兮，朕皇考曰伯庸。 摄提贞于孟陬兮，惟庚寅吾以降。 皇览揆余初度兮，肇锡余以嘉名： 名余曰正则兮，字余曰灵均。 纷吾既有此内美兮，又重之以修能。 扈江离与辟芷兮，纫秋兰觉得佩。 汩余若将不及兮，恐年事之不吾与。 朝搴阰之木兰兮，夕揽洲之宿莽。 日月忽其不淹兮，春与秋其代序。 惟草木之寥落兮，恐佳丽之迟暮。 不抚壮而弃秽兮，何不改乎此度? 乘骐骥以驰骋兮，来吾道夫先路！ 昔三后之纯洁兮，固众芳之地点。 杂申椒与菌桂兮，岂惟纫夫蕙茝！ 彼尧、舜之廉洁兮，既遵道而得路。 何桀纣之跋扈披兮，夫惟捷径以窘步。 惟夫党人之偷乐兮，路幽昧以险隘。 岂余身之殚殃兮，恐皇舆之败绩！ 忽驰驱以前后兮，及前王之踵武。 荃不查余当中情兮，反信谗而齌怒。 余固知謇謇之为患兮，忍而不克不及舍也。 指九天觉得正兮，夫惟灵修之故也。 曰傍晚觉得期兮，羌中道而改路！ 初既与余成言兮，悔怨遁而有他。 余既不难夫拜别兮，伤灵修之数化。 余既滋兰之九畹兮，又树蕙之百亩。 畦留夷与揭车兮，杂杜衡与芳芷。 冀枝叶之峻茂兮，愿俟时乎吾将刈。 虽萎绝其亦何伤兮，哀众芳之芜秽。 众皆竞进以贪心兮，凭不厌乎求索。 羌内恕己以量人兮，各兴心而妒忌。 忽驰骛以追逐兮，非余心之所急。 老冉冉其将至兮，恐修名之不立。 朝饮木兰之坠露兮，夕餐秋菊之落英。 苟余情其信姱以练要兮，长顑颔亦何伤。 掔木根以结茝兮，贯薜荔之落蕊。 矫菌桂以纫蕙兮，索胡绳之纚纚。 謇吾法夫前修兮，非世俗之所服。 虽不周于今之人兮，愿依彭咸之遗则。 长慨气以掩涕兮，哀平易近生之多艰。 余虽好修姱以鞿羁兮，謇朝谇而夕替。 既替余以蕙纕兮，又申之以揽茝。 亦余心之所善兮，虽九死其犹未悔。 怨灵修之浩大兮，终不察夫平易近心。 众女嫉余之蛾眉兮，谣诼谓余以善淫。 固时俗之工巧兮，偭端方而改错。 背绳墨以追曲兮，竞周容觉得度。 忳郁邑余侘傺兮，吾独贫困乎此时也。 宁溘死以亡命兮，余不忍为此态也。 鸷鸟之不群兮，自宿世而当然。 何方圜之能周兮，夫孰异道而相安？ 屈心而抑志兮，忍尤而攘诟。 伏清白以死直兮，固前圣之所厚。 悔相道之不察兮，延伫乎吾将反。 回朕车以复路兮，及行迷之未远。 步余马于兰皋兮，驰椒丘且焉止息。 进不入以离尤兮，退将复修吾初服。 制芰荷觉得衣兮，集芙蓉觉得裳。 不吾知其亦已兮，苟余情其信芳。 高余冠之岌岌兮，长余佩之陆离。 芳与泽其杂糅兮，唯昭质其犹未亏。 忽反顾以游目兮，将往不雅乎四荒。 佩缤纷其繁饰兮，芳菲菲其弥章。 平易近生各有所乐兮，余独好修觉得常。 虽体解吾犹未变兮，岂余心之可惩。 女嬃之婵媛兮，申申其詈予，曰： 「鲧婞直以亡身兮，终然夭乎羽之野。 汝何博謇而好修兮，纷独占此姱节？ 薋菉葹以盈室兮，判独离而不服。」 众不成户说兮，孰云察余当中情？ 世并举而好朋兮，夫何茕独而不予听？ 依前圣以节中兮，喟凭心而历兹。 济沅、湘以南征兮，就重华而敶词： 启《九辩》与《九歌》兮，夏康娱以自纵。 掉臂难以图后兮，五子用掉乎家衖。 羿淫游以佚畋兮，又好射夫封狐。 固乱流其鲜终兮，浞又贪夫厥家。 浇身被服强圉兮，纵欲而不忍。 日康娱而自忘兮，厥首用夫颠陨。 夏桀之常背兮，乃遂焉而逢殃。 后辛之菹醢兮，殷宗用而不长。 汤、禹俨而祗敬兮，周论道而莫差。 举贤才而授能兮，循绳墨而不颇。 皇天忘我阿兮，览平易近德焉错辅。 夫维圣哲以茂行兮，苟得用此下土。 瞻前而顾后兮，相不雅平易近之计极。 夫孰非义而可用兮？孰非善而可服？ 阽余身而危死兮，览余初其犹未悔。 不量凿而正枘兮，固前修以菹醢。 曾歔欷余郁邑兮，哀朕时之不妥。 揽茹蕙以掩涕兮，沾余襟之浪浪。 跪敷衽以陈辞兮，耿吾既得其中正。 驷玉虬以桀鹥兮，溘埃风余上征。 朝发端于苍梧兮，夕余至乎县圃。 欲少留此灵琐兮，日忽忽其将暮。 吾令羲和弭节兮，望崦嵫而勿迫。 路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。 饮余马于咸池兮，总余辔乎扶桑。 折若木以拂日兮，聊逍遥以相羊。 前望舒使前驱兮，后飞廉使奔属。 鸾皇为余先戒兮，雷师告余以未具。 吾令凤鸟高涨兮，继之以昼夜。 飘风屯其相离兮，帅云霓而来御。 纷总总其聚散兮，斑陆离其上下。 吾令帝阍开关兮，倚阊阖而望予。 时暧暧其将罢兮，结幽兰而延伫。 世溷浊而不分兮，好蔽美而妒忌。 朝吾将济于白水兮，登阆风而绁马。 忽反顾以流涕兮，哀高丘之无女。 溘吾游此秘戏图兮，折琼枝以继佩。 及荣华之未落兮，相下女之可诒。 吾令丰隆乘云兮，求宓妃之地点。 解佩纕以结言兮，吾令謇修觉得理。 纷总总其聚散兮，忽纬繣其难迁。 夕归次于穷石兮，朝濯发乎洧盘。 保厥美以自豪兮，日康娱以淫游。 虽信美而无礼兮，来背弃而改求。 览相不雅于四极兮，周流乎天余乃下。 望瑶台之偃蹇兮，见有娀之佚女。 吾令鸩为媒兮，鸩告余以欠好。 雄鸠之鸣逝兮，余犹恶其佻巧。 心踌躇而困惑兮，欲自适而不成。 凤皇既受诒兮，恐高辛之先我。 欲远集而无所止兮，聊浮游以逍遥。 及少康之未家兮，留有虞之二姚。 理弱而媒拙兮，恐导言之不固。 世溷浊而嫉贤兮，好蔽美而称恶。 闺中既以邃远兮，哲王又不寤。 怀朕情而不发兮，余焉能忍而与此终古？ 索琼茅以筳篿兮，命灵氛为余占之。 曰：「两美其必合兮，孰信修而慕之？ 思九州之博年夜兮，岂惟是其有女？」 曰：「勉远逝而无困惑兮，孰求美而释女？ 何所独无芳草兮，尔何怀乎故宇？」 世幽昧以昡曜兮，孰云察余之善恶？ 平易近好恶其分歧兮，惟此党人其独异！ 户服艾以盈要兮，谓幽兰其不成佩。 览察草木其犹未得兮，岂珵美之能当？ 苏粪壤以充祎兮，谓申椒其不芳。 欲从灵氛之吉占兮，心踌躇而困惑。 巫咸将夕降兮，怀椒糈而要之。 百神翳其备降兮，九疑缤其并迎。 皇剡剡其扬灵兮，告余以吉故。 曰：「勉起落以上下兮，求矩矱之所同。 汤、禹俨而求合兮，挚、咎繇而能调。 苟中情其好修兮，又何须用夫行媒？ 说操筑于傅岩兮，武丁用而不疑。 吕望之鼓刀兮，遭周文而得举。 宁戚之歌颂兮，齐桓闻以该辅。 及年事之未晏兮，时亦犹其未央。 恐鹈鴃之先鸣兮，使夫百草为之不芳。」 何琼佩之偃蹇兮，众薆但是蔽之。 惟此党人之不谅兮，恐妒忌而折之。 时缤纷其变易兮，又何可以淹留？ 兰芷变而不芳兮，荃蕙化而为茅。 何旧日之芳草兮，今直为此萧艾也？ 岂其有他故兮，莫好修之害也！ 余以兰为可恃兮，羌无实而容长。 委厥美以从俗兮，苟得列乎众芳。 椒专佞以慢慆兮，樧又欲充夫佩帏。 既干进而务入兮，又何芳之能祗？ 固时俗之流从兮，又孰能无转变？ 览椒兰其若兹兮，又况揭车与江离？ 惟兹佩之宝贵兮，委厥美而历兹。 芳菲菲而难亏兮，芬至今犹未沬。 和调剂以自娱兮，聊浮游而求女。 及余饰之方壮兮，周流不雅乎上下。 灵氛既告余以吉占兮，历谷旦乎吾将行。 折琼枝觉得羞兮，精琼爢觉得粻。 为余驾飞龙兮，杂瑶象觉得车。 何离心之可同兮？吾将远逝以自疏。 邅吾道夫昆仑兮，路修远以周流。 扬云霓之晻蔼兮，鸣玉鸾之啾啾。 朝发端于天津兮，夕余至乎西极。 凤皇翼其承旗兮，高遨游之翼翼。 忽吾行此流沙兮，遵赤水而容与。 麾蛟龙使梁津兮，诏西皇使涉予。 路修远以多艰兮，腾众车使径待。 路不周以左转兮，指西海觉得期。 屯余车其千乘兮，齐玉轪而并驰。 驾八龙之婉婉兮，载云旗之委蛇。 抑志而弭节兮，神高驰之邈邈。 奏《九歌》而舞《韶》兮，聊沐日以媮乐。 陟升皇之赫戏兮，忽临睨夫旧乡。 仆夫悲余马怀兮，蜷局顾而不可。 乱曰：已矣哉！ 国无人莫我知兮，又何怀乎故都！ 既莫足与为美政兮，吾将从彭咸之所居！
先说说被吕布单挑打败的人，事实上只有一处。话说董卓的余部李傕谁克吕布、郭汜，在贾诩的撺掇下进犯长安，两军阵前，吕布提议自己和郭汜单挑，作为吕布老同事的郭汜也欣然接受，并没有害怕到不敢出战，结果是吕布以矛刺中郭汜，郭汜被从骑救回。这次单挑胜利改变不了城破的命运。不久之后，“城溃，放兵虏掠，死者万余人。杀卫尉种拂等。吕布战败出奔。” 从上面的记载我们看得出来，吕布并没有那么可怕，至少他往日的同僚并不害怕他，敢同意和他单挑。 然后我们来看看打败过他的人，比较出名的是江东之虎孙坚，孙文台。他曾经两次击败吕布，第一次是在孙坚被徐荣打败之后，孙坚把被打散的士兵重新集合起来，驻扎在梁县一个叫阳人的地方。——董卓派陈郡太守胡轸，率领吕布、华雄等几路兵马来追击他，想一举拔除这颗眼中钉，肉中刺。可是吕布和华雄不服从指挥，被孙坚各个击破，胡轸和吕布倒是逃得了性命，跑得慢的华雄却丢了脑袋。 第二次是董卓已经跑了，留下吕布在洛阳四处趁火打劫、挖坟掘墓。这个时候的吕布估计已经无心恋战，再次被孙坚打败，夺取残破不堪的洛阳，好在孙坚忙着救火，也没有追击他，否则可能就没有然后了。 另外一个击败吕布的人，名字就叫李进，是的，你没有看错就叫做李进，一个普通的不能再普通的名字。人人网上姓名为 李进 的用户共有16572人，其中 女生13.13%，男生86.87%。作为中国第一大姓，几千年的中华历史中，叫这个名字的人估计数不胜数。 李进——多么平易近人的名字呀，既没有潘凤的附庸风雅，又没有刘三刀的简单粗暴。小编自己就认识一位戴着眼镜温文尔雅的李进。 事情发生在吕布和曹操大战濮阳之后，两军相持了百来天，因为蝗灾，双方都粮草供不上了，只能各自撤兵。 曹操回师鄄城，吕布则纵兵四处抢粮食，一天打秋风打到了乘氏县。 不知道是做强盗做得心虚，还是已经饿昏了头，就这个地方，名动一时、善战无前的吕布吕温侯，居然就被名不见经传的县民李进打得落荒而逃，而这个李进带领的估计还不是什么正规部队，可能只是民团之类的组织而已，真不知道当时吕布身边的两大牛人张辽和高顺在干什么？ 看到这里是不是感觉落差特别大——有一种齐天大圣孙悟空被巡山小妖打翻在地，连扇了几个耳刮子的感觉。 所以说什么一吕二赵三典韦的，也就是呵呵了。
鸡蛋放在冰箱是在温度2-5°C的情况下鸡蛋可以放冰箱多久，大约在40天左右。每种食物都有它的保质期，虽然鸡蛋有一次外壳，但它依然是有保质期的。鸡蛋是我们平时摄取蛋白质最好的食物来源。不管是大人还小孩子多吃鸡蛋都是有好处的，而且鸡蛋的吃法也是各种各样，因此家里时常会备着一些鸡蛋，但时间长了，就会发臭或者蛋黄烂了，就不要再吃了。 鸡蛋和其他食物一样也是有保质期的，只是鸡蛋在不同的季节保质期的长短不一样。 夏季常温下为三天左右。 冬季气温比较低，所以在冬季室内常温下为15天左右。 如果鸡蛋放在冰箱是在温度2-5°C的情况下，保质期会更长，大约在40天左右。
起减肥，科学的减肥方式是七分在于吃。三分在于练，想要让自己变瘦一定要找到适合自己的吃的技巧。在减肥过程中，吃还是很重要的，会吃才能燃烧掉多余的脂肪，让自己快速变瘦，而且还有可能形成易瘦体质。下面运河边百科(www.yunhebian.com)为大家介绍一些减肥小技巧，只要在生活中能满足以下五点就可以瘦的飞快。 1、减少精制主食的摄入量 精制的主食里除了大量的碳水化合物，其他营养素少之又少。所以平时吃过量的精制主食以后很容易出现血糖值的急剧升高的情况，而身体为了平衡血糖值就会分泌大量的胰岛素，将多余的糖分转化成脂肪积蓄在体内，造成肥胖的发生。所以想要变瘦就要调整主食的品类，减少精制主食的食用量，例如白米饭和白面食等。增加粗粮主食的食用量，例如全麦面包、杂粮饭和荞麦面等。 2、餐前餐后喝足量的水 水可以促进全身的血液循环和新陈代谢，每天喝足量的水就能改善身体的内环境，既能提高脂肪的燃烧率还能加速毒素的排出。可以收获减肥瘦身和健康身体的效果。餐前十五分钟小口慢喝一杯200毫升左右的温水，可以快速的增强饱腹感，有抑制暴食和减少饮食量的作用，达到减肥瘦身的效果。餐后一个小时小口慢喝一杯200毫升的温水，可以加速肠胃消化和提高身体的代谢，有抑制脂肪堆积和提高脂肪燃烧率的效果。 3、增加精瘦肉、豆制品和鱼虾的摄入量 精瘦肉、豆制品和鱼虾中都含有丰富的蛋白质。而这些蛋白质是组成身体的基础元素。有着提高代谢，消耗脂肪和提高身体代谢的效果。减肥期间足量食用就能收获到非常好的消脂效果。另外蛋白质还有增肌的效果，食用后不仅能变瘦，还可以帮助身体塑形。所以想变瘦、变有型就一定要摄入低脂并且蛋白质含量充足的食物。 4、酸奶减肥法 酸奶能够通畅我们的肠道，清除肠道中堆积的垃圾，还可以调节肠道内的菌类，增加益生菌类，促进消化与吸收。酸奶是奶制品中营养价值颇高的饮品。这种减肥法虽然能够提供钙质，帮助肥胖者降低体重，却不会影响脂肪以外的肌肉、内脏等身体成分，因此对体重正常或偏低的人没有任何不良影响。 酸奶减肥吃法：一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的ph值在1-3之间；空腹时，胃液呈现酸性，ph值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部ph值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，ph值会上升到3-5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。 5、鸡蛋减肥法 鸡蛋可以使血液中的高密度脂蛋白增高，保护血管防止硬化。鸡蛋减肥法很实用，当你的体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。鸡蛋减肥吃法：连续两星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥食谱。一天吃5~9个鸡蛋，分三次吃。每一天的摄取量大约是1000千卡左右。 虽然常说减肥是一个长期的过程，但在漫长的减肥期间一定要注意饮食，如果饮食不当也有可能导致减肥进度放缓或者出现越减越肥的现象出现。
不管是男性还是女性，都会有肾虚的症状，肾虚怎么办？一定要通过吃药来调理吗？如果只是轻微的肾虚，建议食疗补肾，中医食疗补肾有着良好的功效。食疗补肾一定要吃对食物，比如说，多吃黑芝麻，板栗，山药等。生活中到底哪些食物能够补肾？下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解下吧！ 补肾的食物 1、黑芝麻 补肾大家第一个想到的可能就是黑芝麻，黑芝麻是补肾的好食物。芝麻属于甘平。具有补肝补肾、滋润五脏的作用。例如，《本草经书》曾记载：“芝麻味平，不寒不热，肝肾之谷也好。”特别是对于腰腿虚弱、头晕耳鸣、头发枯黄、头发早白、大便干燥的人来说，最适宜吃。 2、山药 山药的营养价值是很高的，它能够滋补肠胃，也能减轻肾的压力，白天我们可以把山药直接煮成粥食用。 3、狗肉 狗肉可以补肾，还能温补肾阳，所以进食狗肉能够调节肾阳虚、腰膝乏力或寒痛的症状。狗肉“补胃气、壮阳、温腰膝、补虚劳动、益气功”。 4、干贝 干贝味甜咸，能够补肾滋阴，肾阴虚者要多多进食。干贝类补肾，与轻菜一样。”在求真的同时，也说它可以“滋润真阴”。实际上，它指的是滋补肾阴的意义。 5、鲈鱼 鲈鱼补肝补肾，滋补肌肉，补脾胃的功效，肾主骨，肝主筋，味属阴，常属脏腑，益于脏腑的阴气，对肌肉和骨骼有益。“甲库本草”说：“鲈鱼，吃得多些，蚱蜢有凉。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃虚者宜。 6、桑椹 桑椹对于补肾也有一定的好处，能够起到补肾养阴的功效。“桑肾固精，黑衣长眼发明。”“桑养肝补肾，补血，健走。”因此，肾虚者，尤其是肾阴不足者，应多吃桑椹。 7、板栗 栗子在冬天比较常见，其中的营养元素很多。它含有脂肪，钙，磷，铁和许多维生素，特别是维生素b，c和胡萝卜素。栗子有补肾的作用，肾脏虚弱，腿弱的人最适合食用。一天六、七个就够了。 4款食疗方补肾美颜 二仙炖羊肉 原料：仙茅15克、仙灵脾15克、生姜15克、羊肉250克、盐、食油、酱油适量。 制法：将羊肉洗净切块放入沙锅中，加适量清水，再将仙茅、仙灵脾、生姜用纱布包好放入锅中，武火煮沸后改用文火，炖至羊肉烂熟入佐料即成。食时去药包食肉饮汤。 功效：仙茅、仙灵脾均为辛温之品归肝、肾经可温补肾阳而祛寒羊肉甘温可补益精气相互配伍可达到温阳散寒、健脾益气目以下焦虚寒者尤适宜。 枸杞炒肉丝 原料：枸杞20克瘦猪肉100克青笋30克植物油、盐、酱油、味精、淀粉适量。 制法：将油锅烧热加入肉丝和青笋丝爆炒，并加入已泡洗净枸杞及佐料，再略炒出锅装盘。 功效：枸杞平味甘入肝、肾经可滋补肝肾;青笋寒味苦可清热补筋骨利五脏，适用肾阴虚者。 加味麦枣汤 原料：大枣20克、龙眼肉20克、小麦粒15克、生甘草5克 制法：将甘草煎汁去渣取汁，大枣洗净去核待用，再将小麦粒洗净放入锅中加水800毫升，及甘草煎汁煮至六成熟时加入大枣及龙眼肉，再煮15分钟即可。 功效：小麦味甘凉入心、脾、肾经具有养心阴、益心气、清心热作用;大枣、龙眼肉温味甘有健脾补血、养心安神作用;甘草有补气清热泻火作用以上诸味相配用起到滋阴补血效果。 木瓜、猪骨炖花生 用料：大木瓜一个(750克左右)、花生仁100克、猪骨250克、红枣4枚、生姜4片、盐适量。 制作：红枣去核洗净，与花生仁、猪骨、生姜、盐加水两碗，用小火煲一小时，然后放入去心的木瓜中，上锅蒸一小时即可。 功效：去火养颜。
日常生活中，可能很多人都有出现过头痛的时候，如果是轻微的头痛，可以吃一些适当的饮食来缓解，那么头痛吃什么缓解?下面就让和运河边百科(www.yunhebian.com)一起过来看看吧。 头痛吃什么缓解 1、头痛吃什么缓解之土豆 喝酒引起的头痛完全能够经过吃马铃薯缓解。因为酒精是有利于排尿,但是喝酒过多会使身体水分削减,并且微量元素钾也会丢失,那么电解质平衡将被打破。因此吃含钾的食物是能够缓解宿醉引起的头痛。综合比较之下,马铃薯钾元素含量比香蕉的更丰厚。 2、头痛吃什么缓解之杏仁 研究发现,杏仁里的镁元素能放松血管,预防头痛。想要增加镁的摄入量是可以吃一些腰果、糙米和豆荚、杏仁、杏脯、香蕉、鳄梨等食物。 3、头痛吃什么缓解之芝麻 无论是汤里、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量维生素e和镁元素,具有促循环、稳固雌激素水平,预防经期头痛的功效。 4、头痛吃什么缓解之芒果 平时吃些芒果可以具有很好的清肠胃的作用,此外,芒果对头痛症状的缓解也是很有帮助的,同时,它还具有止吐的功效。 5、头痛吃什么缓解之橘子 橘子对于缓解头痛的相关症状是非常有效果的,柑橘类水果具有有效的缓解焦躁、紧张、沮丧情绪的作用,因此,男性多吃一些此类的水果对于缓解头痛颇有帮助,不过在这提醒,肠胃功能欠佳的男性不要吃太多的橘子。 6、头痛吃什么缓解之龙眼 如果男性因为一些其他原因造成头痛,可以适当的吃些龙眼,因为龙眼可以帮助治疗虚劳羸弱、失眠、以及健忘等,而且对于缓解心虚头痛也是效果显着的。 7、头痛吃什么缓解之草莓 草莓不仅能够对胃肠道或是贫血均有滋补调理的作用,而且草莓对于治疗头痛也是有很好的效果,因此,对于那些生活中常出现头痛的男性们,不妨可以多吃一些草莓等食物,来帮助缓解头痛症状。 引发头痛的因素有哪些 1、感冒头痛:感冒引起的头痛可能是由于感冒病毒侵犯神经系统所致,头痛以胀痛为主并有重坠感。这种头痛多伴有畏寒、发热、鼻塞等症状。感冒头痛应看呼吸内科。 2、感染引起的头痛:此类头痛是细菌、病毒等微生物入侵人体后引起的,以肺部、泌尿系和口腔感染多见,多为重坠痛,并伴有发热。此类头痛发作时,患者应留意身体各部位的异常反应,查清感染部位对症治疗。 3、高血压头痛:高血压引起的头痛以胀痛为主,呈持续性,疼痛部位不固定,或左或右或头顶。气温下降时易发作。 4、椎-基底动脉痉挛所致头痛:多为后枕部疼痛,可直上头顶,并伴有颈痛,疼痛呈持续性,胀痛为主。 5、脑梗塞、脑出血引起头痛:脑梗塞和脑出血引起的头痛称为中枢性头痛,发作时呈胀痛和钝痛样。除头痛外,还有一侧或双侧肢体麻木、乏力、神志恍惚等表现。而蛛网膜下腔出血引发的头痛非常剧烈,同时还伴有呕吐、颈硬等表现,ct未必能够确诊,常通过腰部穿刺见血性液体而证实。 头痛食疗方有哪些 1、山药枸杞炖猪脑 所需材料为怀山药、枸杞各30克,猪脑1具,黄酒、精盐各适量。制作方法:将猪脑去除筋膜,洗净后放入水中浸泡备用。淮山药和枸杞分别洗净,和猪脑一同放入沙煲内,加入适量清水大火煮开,撇去浮沫后改小火慢炖2个小时,最后放入适量黄酒和精盐稍煮片刻即可食用。本膳具有滋养肝肾、益气养阴之效,对治头痛有一定的帮助作用。 2、芹菜粥 所需材料为芹菜连根12克,粳米250克。制作方法:芹菜连根洗净,切成碎末备用。粳米淘洗干净后放入砂锅内,加入适量清水大火煮沸,改小火熬制成粥,待粥快成时加入切好的芹菜末再煮五分钟左右即可食用。本膳具有清热止痛之效,对治头痛有一定的帮助作用。 3、菊花粥 所需材料为菊花15克,粳米100克。制作方法:取一口干净的砂锅,放入淘洗干净的粳米并加入适量清水,大火煮沸后改小火熬制成粥,待粥快熟时放入菊花,再熬煮五分钟左右即可食用。本膳具有清肝火、散风热之效,对治头痛有一定的帮助作用。 日常护理 （一）保持身心安静 1、头痛较严重者应卧床休息，头痛时少活动，以免加重病情。 2、由肌肉紧张引起的头痛，要避免长时间的阅读、书写、编织等工作。 3、注意病室环境的调整，减少声、光的刺激，限制探访。 4、做好心理护理，解除焦虑和紧张情绪。 （二）密切观察病情变化 观察头痛的部位、性质、程度的变化，是否伴有其他症状或体征。如出现呕吐、视力下降、神志变化，肢体抽搐或瘫痪等多为器质性头痛，则应及时与医生联系，针对病因进行处理。 （三）冷、热敷和按摩的应用 1、脑出血和脑血管扩张引起的头痛可用头部冷敷降温，以减少脑的耗氧量，减轻脑水肿，保护脑组织。 2、脑梗死患者头部禁用冰袋或冷敷，以免影响脑供血。 3、肌肉紧张所致的头痛，可采用热敷、按摩，以缓解肌肉痉挛。 4、保持大便通畅：头痛伴脑膜刺激征或颅内压增高者大便要通畅，避免用力排便而增加颅内压。排便困难者按医嘱可使用缓泻剂。 5、用药护理：头痛不严重者不宜使用可待因、哌替啶等成瘾性止痛剂。慢性头痛者避免长期使用止痛药。颅内压增高者静脉快速滴注脱水剂如甘露醇等。
盘点生活中能有效抗衰老的食物 一、绿茶 茶中含有的茶多酚可以抗氧化、对抗自由基、延缓皮肤衰老都能起到一定作用。曾有统计显示，茶多酚的抗衰老作用比维生素E要高出十几倍。国外还有研究显示，常喝绿茶还可以延缓老年痴呆，并减少电脑、手机等电子产品辐射所带来的损伤。 二、果仁 果仁包含多种坚果，大部分坚果对防止皮肤衰老都能起到一定作用，比如最常见的杏仁、黑芝麻、核桃仁等，平时多吃一些绝对对抗衰有好处。举个例子——杏仁，不但可以补肺，还含有蛋白质、油脂和各种微量元素，这些对延缓皮肤可是起着相当重要的作用！ 三、大豆 大豆所含蛋白质丰富，且这种蛋白质更易消化，甚至比牛奶中的蛋白质更易于吸收。另外，大豆中还含有大豆异黄酮，它被称为植物雌激素，是防止女性皮肤衰老的，尤其对更年期女性缓解各种不适症状很有帮助，护肤效果也很好。 四、葡萄 葡萄中所含的葡萄多酚有抗衰老作用，但是，葡萄多酚更多地存在于葡萄皮、葡萄籽中，而不是好吃的葡萄果肉中，因此用整粒葡萄做成面膜不失为一种好选择。制作葡萄面膜的方法是：用整个葡萄打成浆，再加少许水、淀粉搅拌，呈粘稠的糊状即可，这样敷在脸上效果更好。不过需要提醒的是，这种面膜更适合于已经开始衰老的皮肤。 五、花椰菜 外形美观、十字花科的花椰菜，除了含有丰富的维他命A、C之外，还含有一种特有的抗氧化物质，它几乎集所有抗氧化物于一身，因此，它的抗氧化性能比其它食物更优良，而且还是抗癌明星。因此，你千万别错过这类能捍卫你青春的蔬菜。 六、坚果 富含维他命E的坚果类食物（腰果、核桃、榛子、花生等）除了具有抗氧化功能之外，还能修护皮肤组织。不过，又因为坚果类食物含有高油脂，如果摄取过量，不但有致胖的危险，由高油脂所造成的氧化反应还会损害维他命E的抗氧化作用。因此，营养师建议人们要摄取此类食物，但又要适量，否则过犹不及。 七、海藻 海藻和绿色的蔬菜富含叶绿素，叶绿素可以起到增强血液中血红细胞生成的作用。另外海藻中还富含各种酶、矿物质、维生素，不仅极具抗氧化性而且还具有清除人体垃圾的功能。 八、蓝莓 莓类水果富含胡萝卜素以及维他命C，而这两种成分是抗氧化物里最为医学界所肯定的物质，所以外形小巧、美观的草莓、蓝莓、小红莓你要大啖特啖。另外它所含有的钾及水溶性纤维，还能降低血胆固醇浓度及减少患高血压的几率呢！