不断追求完美完美主义歌词，会带来无尽的烦恼 世上没有十全十美的人和物。比如，曾经有人尝试造个“永动机”，不用外力或燃料，机子会永远转动。多完美啊！结果失败告终，因为没考虑到磨擦力的能量消耗。就是再好的药，除了治病，其还有副作用。 人也是这样。只有一专多能，没有全能的人。要不社会哪有三百六十行？就是称为“圣人”的孔子，他也要“一日三省”，反省自己的错误。所以追求完美的人往往会制定许多计划，但在计划实施过程中又发现计划不完整，又修改，最终徒增烦恼，甚至会心灰意懒，无果而终。干工作，学习，教育下一代，包括日常生活，都是这样子。不要把心思无穷无尽地放在“完美”两字上。能“美”就好，即使有这样那样的小毛病或缺陷，只要无关大局就该满足。 不是说人不要有目标和计划。而是非常必要。订了目标和计划，只要掌控大局，即抓大放小，才能沿着既定目标前进。爱美之心，人人有。但追求“完美”白费心机，只能增加烦恼。
你好宠物兔吃什么，兔子的食物有很多，宠物兔吃的也基本一样，大白菜，西红柿，胡萝卜，苹果，不一定等买回来的干草。另外建议青草不要擅自喂食，防止有的草有毒。 兔子最喜欢吃的应该就是青菜了吧，我们从小好像就学习兔子喜欢吃胡萝卜，另外各种各样的绿色蔬菜都会让小兔茁壮成长，喂小兔吃的青菜一定要洗干净，晾干，在喂给小兔，不干净和带水的食物会让兔子拉肚子，喝水就给小兔准备凉白开，兔子不经常喝水，但是没有水，小兔也会渴死的。千万不要让小兔喝自来水管里直接接来的水或不干净的水。 有可能会拉肚子，这一点都有可能会给小兔带来致命的伤害。 祝你可以养出一个可爱的小兔子。 幼兔吃什么 宠物兔是素食主义者 幼兔吃什么，兔子是一种非常可爱的小动物，也是一种非常受欢迎的宠物。兔子跟别的动物一样，在不同的生长阶段，它们所需要的营养物质是有一定区别的，因此幼兔跟成年兔的喂养是有很大区别的，饲养宠物的主人应该多注意一下它们饮食的搭配。那幼兔吃什么呢?下面我们来了解一下吧。 首先，兔兔可以吃苜蓿草和提摩西牧草，苜蓿草是豆科植物，苜蓿草的营养是所有牧草中最好的(但粗纤维含量较低)，它正好满足幼兔生长发育的需求。 苜蓿草的口感非常好，兔子都很喜欢。 提摩西牧草是禾本科的牧草，提摩西牧草的粗纤维含量很高，钙质、蛋白质等含量较苜蓿草低。 其实很多资料都介绍幼兔的主食草是苜蓿，但我建议加入提摩西牧草是为了防止它长大后挑食。 其实，除了以上两种干草可以给兔兔吃之外，兔粮也是喂养兔兔最好的食物之一。兔粮可以提供兔子均衡的营养，及兔子所需的卡路里。因为我们无法提供兔子非常多样化的食物，极易造成营养不良或不均衡，这是兔粮最主要的作用。 当然在显示生活中，家长可以选择干草和兔粮，合理的混合喂养。干草无限量供应，但偶尔也可以个兔兔吃些兔粮，调节饮食口味，也为兔兔补充一些其它的营养咯。
现在，很多人崇尚素食。他们的理由是通过比较食草动物、食肉动物以及人的解剖构造及生理功能，得出结论：人体解剖构造更适合素食。理由是：1.人的牙齿和颚骨适合磨碎素食，而非撕裂肉食。2.人的唾液是弱碱性的，较难溶解肉。3.人和食草动物都是胃小肠长，适合慢慢吸收不易腐烂的素食；而食肉动物胃大肠短，可快速消化肉，在肉腐烂前排出。而肉的残渣在肠中会产生毒素。 其实生理结构的比较并不能得出人类的构造更适合素食的结论。人体需要的营养成分有的在植物性食物中含得多，有的在动物性食物中含得多，合理的杂食食谱能够方便有效地实现营养均衡。纯素食也可以实现营养全面均衡，但难度比较大。 人的生理构造并不适合素食 按照比较生理结构的思路，并不能得出“人类更适合素食”的观点。比较中存在着多种事实上的“硬伤”。典型的有：人的唾液虽然不是强酸，但也不是偏碱性，而是中性偏酸；人的胃液平时在pH2以下，进食之后也很难达到草食动物的pH4以上；人类的小肠和身高的比值明显低于食草动物。基于错误事实推出的结论，自然也就靠不住。其实，从生理结构上来说，人类既不是食草动物也不是食肉动物，而是杂食动物，和我们动物界的近亲黑猩猩一样。 素食者更长寿并非吃素本身 “素食者更加健康长寿”的说法流传甚广，似乎也符合人们的直观感觉。为了查证这种说法是否正确，英美等国科学家进行了几项大规模、长时间的跟踪调查。结果发现，与社会平均水平相比，素食者的平均预期寿命确实更高。不过，素食者还伴随着其他的生活方式，比如素食者中抽烟、喝酒的人更少，他们一般饮食比较节制，甚至生活方式的其他方面，比如锻炼、心态等也更为健康。 科学上有很充分的证据表明，这些“混杂因素”有助于健康长寿。要知道素食到底对健康长寿有什么效果，就要排除这些因素的影响。随机双盲试验很难进行，不过可以用统计学工具对大样本的调查数据进行回归研究，把“混杂因素”对结果的贡献剔除出去。研究发现，素食这个因素对健康长寿其实没有明显的影响。也就是说，素食者健康长寿的原因，主要是他们生活方式的其他方面，而不是素食本身。 素食者常缺乏维生素B12 从理论上说，人们可以从素食中获得几乎所有需要的营养成分。但是，人体需要的营养成分中，有一些在动物性食物中含量丰富，在植物中则不常见。另一方面，多数植物性食物所提供的营养成分比较单一。 蛋白质是极其重要的一种营养成分，尤其是对处于生长发育中的未成年人。人体摄取蛋白质，是为了满足对氨基酸的需要。一般而言，蛋、奶、肉中的蛋白质在氨基酸组成上与人体的需求更为接近，而且容易消化，所以被称为优质蛋白。 钙、铁、锌是素食者比较容易缺乏的矿物质。通常的饮食中，摄取钙最方便的途径是奶制品，而铁和锌在肉中含量比较高。如果是不排斥蛋奶的非严格素食者，问题倒还不大。如果完全素食，就比较麻烦。豆类含有不少钙、铁和锌，深绿色蔬菜含有比较多的钙和铁，全谷物制品中有比较多的锌。但是它们往往与其他分子混合在一起，被人体吸收的效率比较低。 维生素B12几乎只存在于动物性食物中，完全素食者难以通过天然素食来获取。它与叶酸比较相似，所以缺乏时并不容易被检测到。等到维生素B12缺乏的症状出现，就为时已晚。 // 增加素食比重可降低癌症风险 动物性食物，比如肉、蛋、奶等，含有大量人体需要的营养成分。不过，很多现代人这些食物吃得太多了。过犹不及，其中含有的不利成分，比如脂肪、胆固醇等，已经成为健康杀手。所以，现代的膳食指南，主张人们增加饮食中的素食比重。美国癌症研究协会主张，三分之二以上的食物来自于植物，有利于降低癌症的发生风险。 主张素食主义的人还有一个说法是，素食有利于人类的可持续发展。人类所有的食物都是需要在一定的土地上消耗水并且转化太阳能而得到。产生同样数量的食物，素食所需要的土地和水要远远低于动物性食物。从这个角度讲，在获得全面均衡营养的前提下，提高素食在食谱中的比例，是应该鼓励的。
近日，澳大利亚一项研究发现，虽然素食者比肉食者身体健康，但更容易出现心理问题。 与肉食者相比，素食者喝酒抽烟更少，身体活动更多，但是更可能罹患抑郁症和焦虑症。素食者对未来更不乐观，28%的素食者更容易发生恐慌症和焦虑症。素食者抑郁症发病率也比普通人群高出18%。 素食主义者的常见饮食误区 误区一：油(油食品)脂、糖、盐过量 由于素食较为清淡，有些人会添加大量的油脂、糖、盐和其他调味品（调味品食品）来烹调。殊不知，这些做法会带来过多的能量（能量食品），精制糖和动物脂肪一样容易升高血脂，并诱发脂肪肝，而钠盐会升高血压（血压食品）。很多人还忽视了一个重要的事实：植物油和动物油含有同样多的能量，食用过多一样可引起肥胖。 误区二：吃过多水果(水果食品)并未相应减少主食 很多素食爱好者每天三餐之外，还要吃不少水果，但依然没有给他们带来苗条。这是因为水果中含有8%以上的糖分，能量不可忽视。如果吃半斤以上的水果，就应当相应减少正餐或主食的数量，以达到一天当中的能量平衡。除了水果之外，每日额外饮奶或喝酸奶的时候，也要注意同样的问题。 误区三：蔬菜(蔬菜食品)生吃才有健康价值 一些素食者热衷于以凉拌或沙拉的形式生吃蔬菜，认为这样才能充分发挥其营养价值。实际上，蔬菜中的很多营养成分需要添加油脂才能很好地吸收，如维生素（维生素食品）K、胡萝卜素、番茄红素都属于烹调后更易吸收的营养物质。同时还要注意，沙拉酱的脂肪含量高达60%以上，用它进行凉拌，并不比放油脂烹调热量更低。 误区四：只认几种“减肥(减肥食品)蔬菜” 蔬菜不仅要为素食者供应维生素C和胡萝卜素，还要在铁（铁食品）、钙（钙食品）、叶酸（叶酸食品）、维生素B2等方面有所贡献。所以，应尽量选择绿叶蔬菜，如芥蓝、绿菜花、苋菜、菠菜、小油菜、茼蒿菜等。为了增加蛋白质（蛋白质食品）的供应，菇类蔬菜和鲜豆类蔬菜都是上佳选择，如各种蘑菇、毛豆、鲜豌豆等。如果只喜欢黄瓜、番茄、冬瓜、苦瓜等少数几种所谓的“减肥蔬菜”，就很难获得足够的营养物质。 // 误区五：该补充复合营养素时没有补 在一些发达国家，食物中普遍进行了营养强化，专门为素食者配置的营养食品品种繁多，素食者罹患微量营养素缺乏的风险较小。然而在中国，食品工业为素食者考虑很少，营养强化不普遍，因此素食者最好适量补充复合营养素，特别是含铁、锌、维生素B12和维生素D的配方，以预防可能发生的营养缺乏问题。业百科weixinnc.com（www.39.net）原创内容，未经授权不得转载，违者必究。内容合作请联系：020-85501999-8819或39media@mail.39.net
女权主义者用阴道酵母菌做面包 估计你看完这个故事后再也没办法直视面包了。 一名女权主义博主发现自己患有阴道酵母菌感染，她做出了一个不同寻常的决定，那就是将她不想要的体液拿来做面包。 ZoeStavri在《又一个愤怒的女人》一文中写道，她在社交媒体上记录下了她这一不同寻常的烘培实验细节，不出意料的是，她的这一举动引发了许多人的怒火。 Stavri承认自己有一点“任性的倔强”和“敏锐的科学头脑”，当她患有念珠菌阴道炎的时候，比起接受常规治疗解决这个问题，她决定最大限度地利用自己产生的额外酵母菌。 Stavri利用性具将酵母菌从她的阴道中取出，并将它当做发酵面团的基本原料，面团发酵通常需要几天时间完成。 这位试验性的烘焙师将她体内产生的原理与面粉和水混合在一起，并每天观察面团的发酵过程，顺便拍下照片。 那些记录下不同寻常的面包制作过程的照片遭受了猛烈抨击，许多人觉得Stavri有精神病。
在我们日常生活中有一部分女性属于素食主义，但是一定要选择健康的主食，这样才能够为身体补充营养，在吃素食的时候一定要把握好量以免摄入过多。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看。 素食主义者应该怎么吃？这4大健康食物最适合你！ 1、蔬菜以及水果 在蔬菜以及水果里面含有大量的维生素e、维生素c以及维生素a都是属于抗氧化成分，不仅能够让细胞保持年轻状态，同时也能够抵御癌细胞所给带来的伤害。另外也能够有效的调节细胞的分化，防止胃黏膜受到变性以及坏死。除此之外里面所含有大量的果酸以及纤维素。每天要合理的搭配蔬菜，吃三份绿色蔬菜、一份菌菇类的蔬菜以及半斤水果。 2、茶叶和咖啡 有一部分的人喜欢喝茶水，红茶、绿茶以及花茶都属于无脂肪无糖类以及无盐，能够为身体补充抗氧化物质以及钾元素。另外也有一部分人群喜欢喝咖啡，但是千万不能喝过量，同时也要把握好喝茶以及咖啡的时间。 3、全谷物食品 在全谷物里面含有大量的膳食纤维，升血糖的指数是非常低的，能够有效的抑制血糖出现波动，另外全谷物食品里面含有大量的化合物、维生素以及矿物质，具有延年益寿的功效，同时也能够降低死亡率，降低了患上心脑血管疾病，癌症以及糖尿病的风险，虽然全谷物有营养，但是一定要限制量，每天服用150克的全谷物即可，对于胃肠道手术后的患者以及身体虚弱的人群千万不能服用太多。 4、油类 其实人们对于油类存在一定的误解，并不是所有的油类都对身体有害，比如植物油里面会含有60%的不饱和脂肪酸和维生素e。成年人每天食用烹调油要达到30克，同时也要合理使用食用油，要选择菜籽油来进行煎炸食物。亚麻籽油以及橄榄油里面含有大量的不饱和脂肪酸，不适合于高温烹调，可以用来凉拌食物。 温馨提示 千万不能吃太多的细粮，因为精制食品不需要过多的咀嚼，容易消化，而且消化吸收的速度快，容易升高餐后的血糖，如果长时间服用的话会损害到胰岛的功能，从而让血糖波动过大，最终引起糖尿病，在日常生活中要做好粗细搭配。尽量少吃一些油炸的食物，因为里面可能含有致癌物质，不仅会引起肥胖，同时也会导致癌症的发生。 不适合长期食素的人群: 1.正在减肥的人 很多正在减肥的人都会以肉食有肥腻为由而不吃肉食。但是可知道蛋白质能提高饱腹感，能够减少食用淀粉的分量从而达到减肥的效果，所以减肥的时候更要稍微增加蛋白质的摄入。 2.贫血患者和经期女性 贫血大多是缺乏蛋白质和铁造成的，而这两种营养素在肉类中都比较多。所以贫血人群必须吃肉，最好是猪肉、牛肉、羊肉等红肉。女性月经期间也应该吃肉。 3.孕妇和乳母 她们要为自己和宝宝两个人摄入营养，更应多吃点肉。 4.儿童和青少年 儿童与青少年他们正处在生长发育的阶段，机体蛋白质的合成应该大于分解，所以必须要用充足的肉类来保证蛋白质供应才能保证发育所需的能量。 5. 65岁以上的老人 他们的肌肉开始松弛，蛋白质可以延缓肌肉流失。如果不喜欢吃肉，不妨用鸡蛋或者奶制品代替。 6.肿瘤患者 很多人有误区认为肿瘤患者吃肉会把营养"供给"给了肿瘤细胞。但这是错误的思想，因为肿瘤是一种消耗性疾病，如果营养不良，就会影响治疗的效果和恢复的进度。放疗和化疗的患者更应增加蛋白质和维生素的摄入量，以保证机体有足够的抵抗力。