导读：南京适合夜游的地方？下面为大家带来介绍。在南京有着不少适合夜游的好去处，各种夜景值得小伙伴们前去游玩打卡哦！那么接下来就让我们一起来看看，南京有哪些可以夜游的景点推荐吧！详情介绍请看下文。1、金陵小城·燕集里开放时间：周二至周五16:00-21:30(场馆21:00关闭);周六、周日及法定节假日9:30-21:30(场馆21:00关闭);周一闭园(法定节假日除外)。其中，11月1日至次年3月31日，周二至周五 15:30-21:00;周六、周日及法定节假日 9:30-21:00。2、江苏园博园开放时间：周日-周四为9:00-18:00;周五-周六为9:00-21:00。江苏园博园首先面积足够大，在里面逛一天不一定可以逛完，所以如果是夜间去打卡，一定要做好路线规划哦~3、南京中国科举博物馆开放时间：9:00—21:30南京中国科举博物馆位于夫子庙区域，由江南贡院扩建而成，是以中国科举为主题的博物馆。已开放的部分场馆包括博物馆地下三层，地面上明远楼、至公堂、号舍、碑刻及南苑的魁光阁等，是一家地下式博物馆。中国科举博物馆的标志性建筑是明远楼，夜间灯光亮起，也许会生出一种梦回金陵城的感觉吧。4、无想水镇开放时间：周一至周四09:30-20:30，周五至周日09:30-21:00。场馆(六艺、牌匾馆)开放时间为12:00-20:00。溧水无想水镇是汇集市井风物、生活美学、娱乐休闲、文化度假等体验，民俗演艺、精品民宿、文化展馆、特色商业等旅游内容，具有主题IP的城市微度假小镇。小镇融合城隍文化核心、唐风古韵气象、休闲水镇形态三大特色为一体，无想水镇街区的主体建筑是溧水城隍庙，周边有两条特色水街，期间还有一些演艺表演节目。夜景也是别具特色。另外，需要注意的是，无想水镇街区是免费开放的，但参观城隍庙需要单独购票。5、金牛湖野生动物王国金牛湖野生动物王国夜狂欢于7月1日正式开放。夜公园营业时间：15：00-22：00。浪漫唯美的水幕表演、憨态可掬的海狮表演、搞笑风趣的小丑互动……金牛湖野生动物王国夜场狂欢活动，给你带来刺激、梦幻而又欢乐的感官盛宴。6、南艺后街标志性的“大蓝鲸”雕塑、五彩绚烂的灯光、极富设计感的空中花园、风格不同的餐厅酒吧、集文创休闲于一体的集市、乐队和歌手驻唱组成了这里。地址：南京市鼓楼区石头城路99号7、中华门以“天下第一瓮城”中华门为载体，《心印·中华门》通过光影和实景的演绎，来展现南京城墙厚重的文化历史，将中华门城墙的形态和“前世今生”更为灵活地展现在广大游客的面前。《心印·中华门》巧用光影科技，将南京白局、戏剧、锣鼓、萧、阮、琵琶、马灯等多种文化元素呈现，为游客们带来夜游城墙新体验。8、瞻园有着600多年历史的瞻园是江南四大名园之一。夜色下的瞻园月色氤氲，树影掩映，十分静谧。要想在这片古意桃源中追溯古人的生活情趣，体味“金陵第一园”的古韵雅致。演出时间：每周二到周日 第一场 18:30 第二场 19:309、固城湖水慢城荷花节期间的周末假期，待到夜幕落下，这里将举办“荷塘夜宴集会”——以“如梦令”为主题打造的中式风格夜景：古典乐器演出、夜间市集等应有尽有。市集中除售卖各项小吃和文创产品外，还有互动游戏、如猜谜、抛绣球、投壶以及接古诗词等活动。开放时间：即日起至8月22日每周五周六至21：00
相信很多人都看过《宰相刘罗锅》，觉得历史上的刘墉就是个矮子，但其实荧屏上的刘墉和历史上的刘墉并不完全重合，电视剧中他是驼背的，但实际上刘墉不仅不是矮小，驼背的“罗锅”，很有可能是个身高一米九的大高个。 关于他是否真的是“罗锅”吗?这个问题需要我们从当时的古代当官条件来探究。首先，刘墉是科甲出生，肯定要通过“身、言、书、判”这四个方面才可能通关。“身”就是形体，需要五官端正，否则是不可能通过的。我们都知道刘墉是著名宰相，可想而知刘墉肯定是通过这些条件才入朝为官的，而且当时的选官制度非常严厉，所以刘墉肯定不会是残疾或者驼背的。 当然，历史的记载，确实有“刘罗锅”这个称号。在嘉庆帝在位时，就曾称刘墉为“刘驼子”。若以时间来推理的话，当时的刘墉应该是年近八十的老人了，肯定就会有弯腰驼背，这样就很容易来解释“刘罗锅”这个称号了。另外还有一个说法就是，因为刘墉个子高，平时喜欢读一些书或是练习书法，时间久了就造成了驼背。1958年。考古队就发现了刘墉的墓地，部分村民都曾亲眼看见了看刘墉的尸体，据相关村民说，“刘墉的腿骨看起来很长，全身骨架差不多有一米九的样子。 免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
清朝设立总督一职，官职正二品，由于总管统管的地区极大，一般覆盖两三个省份的事务，所以也有“封疆大吏”的涵义在里面。 清廷一共设立了九大总督：东三省总督、直隶总督、两江总督、两广总督、闽浙总督、湖广总督、陕甘总督、四川总督、云贵总督。至于漕运总督和河道总督，因为无直接管理地方权力，暂不讨论。 在这些总督中，除了四川总督和直隶总督仅掌管着一个省份之外，其他总督都分别掌握了两到三个省份。 当然除了这九大地方总督之外，清朝还有两个总督，这两个总督分别就是没有地方职权的河道总督和漕运总督。 虽说是总督，但他们的职权仅相当于一般的巡抚，与那些权力滔天的地方总督们是无法相比的。 在我们了解完了清朝总督们的大概状况过后，我们接下来就介绍一下清朝九大地方总督们在清末的汹涌大势中，都历经了何种下场。 东三省总督 清朝的末代东三省总督名字叫做赵尔巽，他曾经当过湖广总督、当过四川总督，在革命爆发的那一年，他被调到了东北，成为了东三省总部。 在清朝末年风云四起的时候，他极力忠诚于清朝，在那大厦将倾之时，曾花费了很大力气去平定四处渐起的革命军。 在清朝灭亡后，他辉煌的人生开始落幕，担任了清史馆的总裁，带着一群清朝遗老修撰起了《清史稿》，晚年平定，没有太多波折。 所以说这就是清朝灭亡后，九大地方总督的结局，整体来说，他们大多数人对清朝的忠诚度并不是特别强烈，因此，他们大多数人后来都选择顺应了时势的发展，乘坐上了顺流而下的船只，在历史的汹涌大潮中，或淡然看起了历史的浮沉，或跌入历史大潮中，全然无法掌控自己的命运。 免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
商业银行包括: 四大国有银行:工商银行,农业银行,中国银行,建设银行; 其他股份制商业银行:交通银行,民生银行,浦东发展银行,福建兴业银行,广东发展银行,光大银行,招商银行等等，商业银行很多，现在各地都有地方的商业银行． 还可以参考以下 全国性的商业性质的银行有：中国工商银行、中国农业银行、中国银行、中国建设银行、上海浦东发展银行、广东发展银行、中国光大银行、招商银行、华夏银行、深圳发展银行、交通银行、兴业银行、中国民生银行、恒丰银行、中信银行商业银行有哪些。 全国性的政策性银行有：中国农业发展银行、国家开发银行
“男追女隔层山，女追男隔层纱”这是我们老一辈总结出来的真理，但是真理往往需要条件的钢铁直男的九大特征。就像数学中的“勾股定理”需要在直角三角形的条件下才成立，而女追男隔层纱也需要在男方同样对女方喜欢或者有好感的基础上。于是有些女生就着急啦，到底怎么追小哥哥们呢？尤其是怎么追那些钢铁直男们？ 接下来就让小阅给女性同志分享一下经验吧。 1、明确目标。 众所周知做任何事情都需要目标，没有目标就没有奋斗的方向。首先你先确定目标――喜欢的男生。你要仔细考虑清楚你的感觉是否是喜欢？是否是要和对方在一起？是否喜欢他的所有？这是很重要的一点，只有真的想要和对方在一起，成功的几率才能更大。 2、提升自身。 一个优秀的女生，会有很多人喜欢，这是个普遍现象。不论任何人，如果你自身足够优秀，那么你追求的男生，甚至会反过来追你。那怎么提升自身呢？例如学会穿衣打扮、提高文化修养、拥有广泛兴趣爱好……。 3、能够勇敢和对方交流。 交流是追求一个人的最重要的一点。你喜欢一个人，你都不敢和对方说话，你都不敢和他表白，他怎么会知道呢？因此你要敢于和他交流，告诉他你的想法。 4、制造快乐的氛围。 气氛能够影响一个人。你和他一起外出游玩，你们如果能够开心相处，彼此给对方留下很多片段难以忘记，那么你成功的几率会达到更高。人都是有感情有思想，不论是什么样的男生，你只要能够和他彼此愉快的相处，那么你就会成功。 小阅就和大家分享到这里，祝福那些小姐姐们早日找到自己的白马王子。 如果你们喜欢小阅的分享或者想要知道更多关于情感的技巧，就”关注品阅py”吧。
谢邀钢铁直男的九大特征！ 直男就是指的喜欢异性的普通男性，这类人是很常见的，但是还有被称为直男癌的一部分男性是怎么样的呢？下面本文来介绍一下他的特征和表现吧！ 男朋友太直是种什么体验 哈哈哈哈哈蜜汁喜感，直接上图 直男和直男癌的区别有哪些 直男就是喜欢异性的男人。 直男癌是指：活在自己的世界观、价值观、审美观里，时时向别人流露出对对方的不顺眼及不满，并略带大男子主义的人的一种调侃。主要症状是审美为负，衣着品位恶劣而不自知，晚期常常伴有幻觉,自以为审美主流甚至衣着品位高级。发展下去可能有幻想症，以各种“无下限”言论刷新其级别。现引申为漠视女性价值，不尊重女性，并以限制女性自由的男性行为 。 直男癌一词源于网友对活在自己的世界观、价值观、审美观里，时时向别人流露出对对方的不顺眼及不满，并略带大男子主义的人的一种调侃。主要特征是审美为负，衣着品位恶劣而不自知，晚期常常伴有幻觉,自以为审美主流甚至衣着品位高级。发展下去可能有幻想症，以各种“无下限”言论刷新其级别。现引申为漠视女性价值，不尊重或物化女性，限制女性自由，且自恋，自以为是，自作多情的男性。 直男和直男癌的区别就是：前者只是表明自己的立场，但不反对与之相反的立场；后者是不光表明自己的立场，还要求周围的人都认同自己的立场是对的，谁反对就和谁撕逼。 直男癌的九大特征 特征一：审美为负数 特征二：衣着品味恶劣而不自知 特征三：晚期常常伴有幻觉 特征四：自以为审美主流甚至衣着品位高级。 特征五：发展下去可能有幻想症 特征六：以各种“无下限”言论刷新其级别。 特征七：现引申为漠视女性价值不尊重女性 特征八：限制女性自由 特征九：大男子主义 怎么判断一个男生为钢铁直男？ 你好，很高兴回复你的问题，首先我就是一个直男，刚不钢铁大家来评论吧， 首先我介绍一下什么是直男【钢铁直男】， 钢铁直男，正常性取向喜欢女生的男生，但是思想比较传统的，审美也很模式化，说的通俗易懂点，就是作为一个男人只喜欢异性，也就是只喜欢女生的的男人叫直男，我相信现实生活中大部分都是钢铁直男吧，这样对社会发展和国家进步都起到很重要的作用，对传宗接代也起到重要的作用，我们都能接受钢铁直男，很简单的道理，钢铁直男只喜欢女性，这样才能生养小孩，培养祖国花朵， 我们都认同钢铁直男，如果直男都被掰弯了，那很恐怖，他的性取向都有问题，所以为钢铁直男加油， 这是我的回复，愿生活待你温柔，如果是女生希望未来你可以遇到直男，像我一样一生只钟爱一个女人，如果是男生，也希望你可以遇到一个直女吧。祝有情人终成眷属， 这是我的回复，望采纳，欢迎留言讨论，
对美好的人或事物的追求，是人之共性钢铁直男的九大特征。其实不论男人还是女人，都是感官动物，谁不喜欢美的事物。只是现实很无奈，喜欢归喜欢，但不是谁都能得到，谁都能心想事成。正因为有了遗憾，所以对美好的向往才会更加强烈。有一句歌词非常好“得不到的永远在骚动”大概就是这个意思。 例如，高跟鞋和平底鞋，直男可能会觉得高跟鞋好看，但是在自己女朋友身上，他们多半会觉得你穿平底鞋吧，因为不会疼，不会扭脚。 打心底还是喜欢那种传统而保守的女孩。然而男人对美的追求也会孜孜不倦，因为在这中间还有个审美疲劳的问题。真正的感情也不是靠这些条件来维持的，有则加分，无则在其他方面做到优秀即可。 男明星中的钢铁直男那个最有名？ 我们通常把很木不会讨人欢心的男生叫做直男，起初说某男大男子主义，后来演变成只要是坚持男人尊严的，都被冠以这个称号。“钢铁直男”不含贬义，下面盘点下娱乐圈中都有哪些钢铁直男一样的男明星。 1、林更新 作为东北人的林更新，绝对是一个妥妥的钢铁直男。 林更新去年夏天更是凭借《楚乔传》里痴情霸道的宇文玥，成为“九亿少女的梦”。在拍《楚乔传》的时候，抱着赵丽颖，直言颖宝太沉抱不动，扔下颖宝之后更是用东北话来了一句，“你快减肥吧”，笑翻全场。 还有一次在节目中，谢娜说，有一次拍戏特别冷，穿了九条秋裤，在美与丑之间她想选择……谢娜话还没说完，林更新直接来了一句，“你选择了丑”，谢娜欲哭无泪…… 2、张艺兴 之前有记者采访问他，如果约会的时候女朋友高跟鞋断了怎么办？大家想象中的回答，一定是什么那我就抱她或者背她。 但我们艺兴发出了灵魂拷问：她为什么要穿高跟鞋？ 哈哈哈无法反驳 3、白敬亭 白敬亭有个外号叫“注孤生”。在一期《明星大侦探》里，他跟杨蓉饰演一对情侣，在大雪纷飞的室外，他对心爱的女孩说了一句话：“天太冷了，要不我先进去吧。” 杨蓉：？？？ 4、刘昊然 有一次他去参加活动，戴了一个可爱的轻松熊发箍，但被眼尖的网友发现是戴反了。 结果一问才知道，他觉得粉色的那面有点娘……有点娘…… 钢铁直男有个特点就是眼瞎，所以女孩子化妆什么的，昊然弟弟统统看不出来。 5、鹿晗 在跑男的一个问答环节，李晨直接问小鹿：给你足球和女朋友你选什么，鹿晗说:足球。 钢铁直男真是一股泥石流哈哈哈，我们的快乐源泉，你心中的钢铁直男还有谁？
如果你属于以下几种情况补血水果，更容易发生贫血：孕期呕吐比较严重、频繁；前后两次怀孕间隔的时间短;怀的是双胞胎或多胞胎;日常饮食中缺乏铁；怀孕之前的月经出血量较多。为了有效的预防孕期贫血，准妈妈们除了可以吃医生开的补铁剂以外，也要在日常饮食中多吃有助于补铁补血的食物哦。 1、黄花菜含铁量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，还含有维生素A、B1、C，蛋白质等营养素，并有利尿及健胃作用。黄花菜的营养成分对人体健康特别是胎儿发育非常有益，因此可作为准妈妈的保健食品。 2、黑米黑米具有健身暖胃，明目活血，清肝润肠，滑湿益精，补肺缓筋等功效;可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症疗效尤佳。长期食用可延年益寿。因此，人们俗称：”药米”、”长寿米”。由于它最适于孕妇、产妇等补血之用，又称”月米”、”补血米”等。 3、瘦肉瘦肉、动物肝脏等含铁丰富的动物性食物，其中的铁很容易被人体吸收利用，孕妇每周吃两次动物血或肝脏，要远胜于吃大枣补血。 4、南瓜可称为”补血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白质、胡萝卜素、维生素、必需氨基酸、钙、锌、铁、钴、磷等。其中，钴是构成维生素B12的重要成分之一，可以维持血液中红细胞的正常功能;锌则会直接影响成熟红细胞的功能;而铁质则是制造血红蛋白的必需微量元素。准妈妈吃了南瓜以后，补血的原料可谓是补齐啦。 5、龙眼肉龙眼肉即桂圆肉，每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼除含有丰富的维生素A、维生素B族、葡萄糖、蔗糖外，还含有丰富的铁质。 6、萝卜干其中的维生素B族、铁质含量很高，是高级养生食物，且脆脆爽爽，吃起来别有一种风味。 7、葡萄葡萄含有丰富的钙、磷、铁及多种维生素和氨基酸，是老年、妇女、体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品。怀孕的准妈妈也建议可以多多食用，不但对胎儿营养有益，也能使面色红润，血脉畅通。8、黑豆豆类中含有丰富的蛋白质和膳食纤维，多吃有益;而黑豆可以生血、乌发。黑豆的吃法可以随你喜好而定，准妈妈可以用黑豆自制豆浆，也可以用黑豆煮乌鸡来补血。 9、胡萝卜含有丰富的维生素B族、维生素C，且含有一种特别的营养素—胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，所以用胡萝卜煮汤，是非常适合准妈妈的哦。
一般在怀孕前三个月胎宝宝对于辐射是最敏感的，如果准妈妈在此阶段不多加注意，很容易导致胎儿发育畸形甚至流产孕妇最怕的九大辐射。 怀孕期间怎么有效避免辐射对胎儿的影响 避免接受放射性射线检查：比如CT或者甲状腺放射线核素检查等等，如果在不知道怀孕的情况下，偶尔接受了这些检查，准妈妈一定要及时咨询医生，配合相关产检。 减少接触辐射的时间：其实准妈妈在日常生活中不可避免会接触到辐射源，比如电脑、微波炉等等，为了胎儿的健康发育，准妈妈应该尽量减少接触辐射的时间。 家里的电器不宜集中摆放：特别是准妈妈的卧室不宜放太多的电器，有些电器如果不用的话，最好拔掉电源插头，日常少玩手机，接打电话最好等接通以后再接听，或者携带耳机。穿防辐射服：如果准妈妈不可避免要接触辐射，建议最好穿一个辐射服，尤其是在怀孕早期的时候。当然，防辐射服只能起到一个辅助的作用，准妈妈不可过于依赖。 总之，怀孕期间准妈妈一定要尽量远离辐射，少玩电脑和手机，记得按时产检、均衡饮食、适量运动。 （图片来源于网络，如有侵权，请联系删除。） 怀孕期间需要注意哪些辐射？ 导语：在我爱人怀孕期间，有两件事让我记忆犹新，一个是我们看牙医时坚决拒绝了拍X光，另一个是调换了工作电脑的摆放方向。目的只有一个，尽最大努力减少辐射的伤害。 不得不说，有一部分医生真的很不负责任，比如我刚才提到的那位牙医，为了赚钱睁眼说瞎话，竟然宣称X射线对孕妇和胎儿毫无影响。各位朋友们一定要擦亮眼睛，为了宝宝和家人的健康，掌握基本的孕期知识，防止庸医误事。 孕期应该注意的辐射 1、电脑辐射一般来讲，孕期女性使用电脑的时间应该控制在每周15~20小时以内。电脑的摆放位置也很有讲究，显示器背面的辐射要大大高于显示器屏幕，而办公室里一般都是两台显示器背靠背的摆放，同事的显示器背面会直接照射孕妇。我爱人怀孕的时候就换到了一个单人工作间，还穿了防辐射服，才放心的继续工作。 2、X射线辐射这里要敲敲黑板，重点说一下！！！请注意：X射线对胎儿的危害巨大，在受精卵发育的早期，任何X射线辐射都有可能导致流产，任何X射线辐射都有可能引发胎儿畸形；任何X射线辐射都有可能导致胎儿发育迟缓。即使受精卵已经顺利着床，X射线辐射还是有可能导致胎儿白血病和神经系统异常的发生。 3、非电离辐射非电离辐射指的是电视、电热毯、微波炉等家用电器在工作时，发出的辐射。避免非电离辐射的方法主要是预防，比如孕妇在看电视的时候要距离电视2米以外；在微波炉工作时孕妇不要靠近，加热完成后也要等待5~10分钟等微波散尽后再拿出食物；孕期最好不要使用电热毯，电热毯发出的微小电流可能会影响孕早期胎儿的器官发育。 重点提示：X射线辐射对生殖细胞的伤害不可忽视，怀孕前3个月夫妻双方就应该避免接触X射线。车站和机场等地方的安检通道也会使用X射线检测器，其辐射对孕妇和胎儿，包括男性的精子都是有害的，提醒各位爸爸妈妈不要长期停留在安检通道的附近。 希望我的回答能够对你有所帮助！ 我是“满爸育儿经”，育儿路上有你有我，期待您的点赞留言和关注！今日讨论：怀孕期间需要注意哪些辐射？
四川九大碗有软炸蒸肉、清蒸排骨、粉蒸牛肉、蒸甲鱼、夹沙肉、咸烧白、蒸肘子、蒸浑鸡、蒸浑鸭，这九道菜。九大碗一般是以农家现成的鸡鸭鱼肉蛋等，配上时令蔬菜，烹饪而成的四川家常菜肴。 四川九大碗有哪些菜 软炸蒸肉是一道以猪五花肉、鲜豌豆、葱花、面包、鸡蛋为主材料制作的一道菜肴，其香酥味鲜，可甜可咸，别具一般风味。 夹沙肉属于川味传统甜菜，选肉猪五花肉和豆沙为主材料制作，成菜白里透红，鲜香甜糯，而且肥而不腻。 咸烧白是一道四川的传统特殊名菜，主要以五花肉为制作主料，通过蒸制而成，此菜肴素以质嫩条细，咸鲜回甜，味道醇香而闻名于世。
太阳系九大行星分别是水星、金星、地球、火星、木星、土星、天王星、海王星、冥王星。太阳系中除了这些较大的行星之外，还有许多较小的行星，主要分布在火星与木星之间的小行星带。 太阳系九大行星 水星是九大行星之中，公转速度最快、离太阳最近的一颗行星。 金星是九大行星之中，温度最高、自转速度最慢，且唯一自转逆向的一颗行星。 木星是九大行星中质量最大、体积最大、自转速度最快的一颗行星。
在健康饮食的角度上来讲，经常饮汤是非常健康并且科学的，不仅能够补充身体营养，有些药膳汤品还能够对一些疾病起到辅助治疗的效果。那么，究竟怎样煲汤才最科学呢？怎样才能煲出营养好汤呢？下面，我们就来给您介绍，煲汤时需要注意的九个事项，让您轻松煲出营养汤，健康喝汤。 煲汤时需要注意的九个事项： 1、选料要得当 这是制好鲜汤的关键所在。用于制汤的原料，通常为动物性原料，如鸡肉、鸭肉、猪瘦肉、猪肘子、猪骨、火腿、板鸭、鱼类等。采购时应注意必须鲜味足、异味小、血污少。这类食品含有丰富蛋白质和核苷酸等，家禽肉中能溶解于水的含氮浸出物，是汤鲜味的主要来源。 2、食品要新鲜 新鲜并不是传统的“肉吃鲜杀，鱼吃跳”的时鲜。现在所说的鲜，是指鱼、畜、禽杀死后3小时～5小时，此时鱼、畜或禽肉的各种酶使蛋白质、脂肪等分解为人体易于吸收的氨基酸、脂肪酸，味道也最好。 3、炊具要选择 制鲜汤以陈年瓦罐煨煮效果最佳。瓦罐是由不易传热的石英、长石、粘土等原料配合成的陶土，经过高温烧制而成。其通气性、吸附性好，还具有传热均匀、散热缓慢等特点。煨制鲜汤时，瓦罐能均衡而持久地把外界热传递给内部原料，相对平衡的环境温度，有利于水分子与食物的相互渗透，这种相互渗透的时间维持得越长，鲜香成分溶出得越多，汤的滋味鲜醇，食品质地越酥烂。 4、火候要适当 煨汤火候的要诀是大火烧沸，小火慢煨。这样可使食物蛋白质浸出物等鲜香物质尽可能地溶解出来，使汤鲜醇味美。只有用小火长时间慢炖，才能使浸出物溶解得更多，既清澈，又浓醇。 5、配水要合理 水既是鲜香食品的溶剂，又是传热的介质。水温的变化、用量的多少，对汤的风味有着直接的影响。用水量通常是煨汤的主要食品重量的3倍，同时应使食品与冷水一起受热，即不直接用沸水煨汤，也不中途加冷水，以使食品的营养物质缓慢地溢出，最终达到汤色清澈的效果。 6、搭配要适宜 许多食物已有固定的搭配模式，使营养素起到互补作用，即餐桌上的黄金搭配。如海带炖肉汤，酸性食品肉与碱性食品海带起到组合效应，这在日本的长寿地区是很风行的长寿食品。为使汤的口味纯正，一般不用多种动物食品同煨。 注意调味用料投放顺序，特别注意熬汤时不宜先放盐。因盐会使原料中水分排出，蛋白质凝固，鲜味不足。通常60℃～80℃温度易引起部分维生素破坏，而煲汤使食物温度长时间维持在85℃～100℃。故在汤中加蔬菜应随放随吃，以减少维生素C破坏。汤中适量放入味精、香油、胡椒、姜、葱、蒜等调味品，使其别具特色，但注意用量不宜太多，以免影响汤的原味。 7、喝汤时间有讲究 “饭前喝汤，苗条健康”;“饭后喝汤，越喝越胖”，这有一定的道理。吃饭前，先喝汤，等于给胃肠加润滑剂，中途不时喝点汤水，有助食物稀释和搅拌，有益于胃肠对食物的吸收和消化。同时，吃饭前先喝汤，让胃部分充盈，可减少主食的摄入，避免过多摄入能量。而饭后喝汤，容易引起营养过剩。 8、应该加多少水 这可是煲汤的关键。研究发现，原料与水分别按1∶1、1∶1.5、1∶2等不同的比例煲汤，汤的色泽、香气、味道大有不同，结果以1∶1.5时最佳。对汤的营养成分进行测定，此时汤中氨态氮(该成分可代表氨基酸)的含量也最高，甚至高于用水较少时。这是因为水的加入量过少，原料不能被完全浸没，影响了汤中营养成分的浓度。随着加水量的增加，汤中氨态氮被稀释后浓度会有所下降。但是，汤中钙、铁的含量以原料与水1：1的比例时为最高。 9、煲汤时间越长越没营养 // 长期以来，人们认为“煲汤时间越长，汤就越有营养”。对此，同济大学医学院营养与保健食品研究所进行了实验研究。他们选择了蹄膀煲、草鸡煲、老鸭煲，通过检测发现：蹄膀的蛋白质和脂肪含量在加热1小时后明显增高，之后逐渐降低;草鸡肉的蛋白质和脂肪含量在加热0.5小时后逐渐升高，蛋白质加热1.5小时，脂肪加热0.75小时可达到最大值;鸭肉的蛋白质在加热1小时后含量基本不变，脂肪含量在加热45分钟时升至最高值。长时间煲汤并没像人们所期望的那样使这三种汤中的营养有所增高。尤其是草鸡煲和老鸭煲，煲汤时间越长，蛋白质含量越低。 以上就是我们为您所介绍的煲汤时需要注意的九个事项，此外，我们需要特别提醒您，长时间加热会破坏煲类菜肴中的维生素，煲汤的最佳时间应该掌握在一个到一个半小时之内，这样才能获得最高的营养价值。最后，每个人适宜饮用的汤品不同，我们也要根据个人的喜好以及身体状况，来选择日常适宜自己饮用的汤品。
1、用凉开水泡红茶 美国农业部最近研究发现，与青菜或胡萝卜相比，红茶中含有更多的抗氧化物质，可以有效帮你抵抗皱纹和癌症的侵扰。日本最新研究显示，每天喝两杯以上红茶的人，遭遇流感病毒侵袭的几率要比不喝的人少30%。用热水泡茶会比冷水泡茶释放出更多的咖啡因与单宁，导致周期性头痛、失眠等症状，而用凉开水泡茶可使其中的有益物质在不被破坏的情况下，慢慢溶出。 2、复合维生素饭后吃 北京协和医院临床营养科副主任于康表示，生活中吃得精细，会损失大量B族维生素;蔬菜过度浸泡，会泡掉大量水溶性维生素;食品放置时间过长，或油煎、烘烤等烹饪方式都可能减少维生素含量。这时，补充复合维生素就像上了一道“保险”，而且最好饭后吃。叶酸、维生素B、C等水溶性维生素如果饭前空腹吃，很快通过胃进入小肠被吸收，还没完全被人体利用就通过尿液排出体外。维生素A、D、E、K等脂溶性维生素必须溶于脂肪类食物中才能被吸收，如空腹服用，大部分都不能被吸收。 3、每餐之前喝两杯水 控制体重，对大多数人来说是一场“持久战”。不久前，研究人员发现，饭前喝两小杯水能减少饥饿感和食物摄入量，比节食减肥的效果更明显。美国弗吉尼亚理工大学的布伦达.戴维说：“喝水是控制体重的一种最简单、廉价的方法。”餐前饮水的人一天能少摄入近300卡热量。美国格拉斯哥大学肥胖专家迈克·里恩教授也指出，除喝水外，餐前吃水果、蔬菜和麦片粥，同样含热量少，还有助于增进饱腹感。 4、睡前吃些高纤维食物 美国麻省理工学院博士朱蒂斯·沃特曼说：“睡前半小时吃些低热量的碳水化合物零食，比如谷类食物，有助于睡眠。”大多数人每天摄入的纤维量只有身体需要量(25—35克)的一半，所以，建议抓住睡前的最后时刻补充一下。 5、有些素菜要“荤”着吃 油吃多了不好，但一点不吃更不好。孙孟里表示，南瓜、胡萝卜中含有大量β—胡萝卜素，因此不能吃得太清淡，用油炒一下更有利营养素吸收。如果南瓜用来煮粥，那么保证其他菜里有油，让它们到肠胃里会合。 6、凉菜的汁用来蘸着吃 很多人去饭店都喜欢点盘大拌菜或蔬果沙拉，觉得这样能补充维生素。其实，这些菜中的酱汁反而会给原本健康的菜带来不少热量。最好把调好的酱汁放在一个小碗里，用切好的菜蘸着吃，这样，你需要的酱汁只是原来的1/6。 7、冷水洗肉，热水洗菜 许多人洗肉前，喜欢拿热水泡上一会儿。殊不知，用温水或热水洗肉，不但容易变质、腐败，做出来的肉口感也会受影响。最重要的是，会加速肉中蛋白质、氨基酸和B族维生素的流失。与之相反，洗各类果蔬时用温水更好。国家蔬菜工程技术研究中心研究员何洪巨指出，温水比凉水更容易去除果蔬表面的农药残留。 8、深色水果抗衰老 // 买水果时拿不定主意，就选深色的那种。相比浅色水果，深色水果里含有更多的抗氧化剂、维生素、硒、铁、钙、锌等物质，具有防癌、抗癌、抗衰老等功效。 9、晚餐早比晚点好 卫生部首席健康顾问洪昭光教授表示，人体排钙高峰期是餐后4—5小时，晚餐吃得太晚，不仅影响睡眠、囤积热量，而且容易引起尿路结石。老年人晚餐的最佳时间最好在下午六七点，而且应不吃或少吃夜宵。
1同样的东西要一起收纳。厨房里是柜子最集中的地方，特别是还有各种各样的抽屉、挂篮等等，弄不好，经常连自己也找不着要用的东西，所以最好的办法就是碗盆、干货、杂物、饮料分类放置，这是一种非常好的收藏习惯。 2考虑厨房物品的使用频率来分别收纳。比如经常使用的碗盆放在低处，而一些不常用的鱼盆、煮锅等放于高处，这样再也不用费劲地到处找盆子了。 3购买适当尺寸的收纳柜子。如果厨房有足够的空间，可以充分利用所有可利用的角落，比如墙壁上的吊柜，如果可能最好做满墙面，空间利用率将大大提升。 4增加架子，减少空间的浪费。架子是厨房里较好的一个储物形式，如果做吊柜费用太高、或使空间过满，那么就可以用架子来解决，比如用三角架把微波炉吊起来，就可让台面的可用“地盘”更大了。 5依东西的特色决定立放、并排、隔间、重叠或吊挂等方式收纳。比如炒勺、毛巾等最好挂起来，而蜡瓶等瓶类物品最好并排隔开放置，这样都可以节省空间。 6零碎物品归类收纳。小部件是厨房里最碍眼的东西，别看个小却非常占地儿，不如把那些小东东都分门别类用盒子或托盆集中放置，找起来会很便利。 7要有备用空间来收纳新近购买的物品。这一点非常重要，因为每次从超市回来，都会购买一大堆厨房必需品，这些东西可要及时处理，否则又会成为新的“杂物”。 // 8不要累积过多的物品，要学会放弃才能真正解决厨房里的零乱，没用的东西尽量丢掉，这样厨房才会清清爽爽。 9划分好隐藏式收纳还是开放式收纳的不同功能区。划分区域在设计之初就该做好，现在处理也不晚，人为地进行一下划分，可让那么零乱的东西看起来都不见了。 （实习编辑：刘锦云）
一、铝锅忌长期盛饭菜 铝的化学性质非常活泼，在空气里很容易氧化生成氧化铝薄膜。氧化铝薄膜不溶于水，却能溶解于酸性或碱性溶液中。盐也能破坏氧化铝。如果将汤、菜长期放在铝制容器里，不仅会毁坏铝制品，而且汤菜里会溶进较多的铝分子。这些铝分子和食物发生化学变化，生成铝的化合物。 长期吃含有大量铝和铝化物的食物就会破坏人体中正常的钙、磷比例，影响人的骨骼、牙齿的生长发育和新陈代谢，同时还会影响某些消化酶活性，使胃的消化功能减弱。所以，铝锅忌久盛饭菜。最好也不要使用铝锅炒菜或烧汤。 二、金属容器忌盛酸性饮料 酸性饮料与金属容器(铁、铝、铜等)接触，会发生化学反应，使金属物质溶于饮料之中。一旦喝了这种饮料，就会引起化学性食物中毒，出现头痛、恶心。腹泻等症状，而柠檬水、橘子水、酸梅汤等饮料酸度都很高。因此，金属容器忌盛酸性饮料。 三、塑料食具忌盛油脂类物品 塑料食具使用的禁忌：忌盛放食物过久，每次用完之后应立即洗净放好。忌盛油脂类物品。因为软塑料食具防油能力较差，易为油脂污染。 忌放鲜鱼。由于软塑料食具吸收气味的特性强，放鲜鱼后则鱼腥味很难去除。忌盛开水。软塑料食具有不耐高温的缺点，忌装用开水或沸水泡烫。 四、忌用搪瓷制品煮盛食物 各种搪瓷制品都是在铁制品的外表镀上珐琅制成的。珐琅里含有对人体有害的珐琅铅等铅化物。 为了保证安全，最好不要用搪瓷制品来煮食物，也不要用它来盛放酸性食品。因为搪瓷制品表面涂的釉彩，其主要成分是各种金属盐类，如黄色、大红色釉料是镉和铅的化合物，而铅和镉均有毒。用彩色的搪瓷制品盛放酸性食品，铅和镉等有毒物质就会溶解到食品内引起人体慢性中毒。 五、忌用彩瓷餐具盛酸性食物 绘有五彩缤纷图案的陶瓷餐具，会给就餐者一种美的享受。可是对其所潜在的危险，就鲜为人知了。 不论是绘在瓷器或陶器上的高温彩釉还是低温彩釉，其中都是由一些有毒的重金属和其他化合物构成的颜料，如彩釉中的大红色多数是含镉的化合物，奶油黄色含氧化铅，翠绿色含氧化铬。用这种瓷釉器皿盛果汁、醋、酒等弱酸性食物时，彩瓷釉花中的有毒重金属就会被溶解出来，随食物进入人体，对身体造成损害，甚至能引起慢性中毒，镉中毒可引起肺、骨损伤；铅中毒会产生贫血、神经衰弱、骨髓增生受抑等症。因此，对于彩瓷。彩陶等餐具，特别是器皿内壁涂有彩釉图案的餐具绝对不能使用。 六、忌不锈钢或铁锅熬中药 因中药中含有多种生物碱以及各类生物化学物质，尤其在加热条件下，会与不锈钢或铁发生多种化学反应，或使药物失效，甚至产生一定毒性。 七、忌用有异味的木料做菜板 民间制作菜板的首选木料是白果木、皂角木、桦木和柳木等。而有些木料如乌柏木含有异味和有毒物质，用它做菜板，其味不但污染了菜肴，而且极易引起呕吐、头昏、腹痛。 八、忌用涂有油漆或雕刻镌镂的竹筷 涂在筷子上的油漆不但含铅、苯等化学物质，对健康有害，且遇热后有异味，影响食欲。 // 雕刻的竹筷看似漂亮，但却容易藏污纳垢，不易清洗，滋生细菌，甚至致病。 九、忌用各类花色瓷器盛作料 作料最好以玻璃器皿盛装。花色瓷器含铅等致癌物质。随着花色瓷器的老化和衰变，图案颜料内的“氡”对食品也会产生污染，对人体有害。
小田一年前被查出患有糖尿病。自从知道这个病情以后，小田的父母就对他进行了严格的要求，尤其是饮食控制方面，原来每餐吃两碗饭，现在只让吃大半碗；以前爱吃鱼和肉，现在只允许吃青菜。两个多月后小田的身材就“苗条”了不少，两个家长都很开心，以为已经找到了对付糖尿病的技巧，并且一直坚持这样做。但他们渐渐发现。小田的精神越来越差，动不动就犯头晕，以前每天散步半个钟头，现在走十来分钟就会气喘吁吁。到医院一检查才得知，原来，因为患糖尿病过分节食，导致小田的身体出现了严重的营养不良。 这种情况很多糖友都深有体会，因为得了糖尿病后，多了很多忌口，这个不能吃，那个也不敢吃，长期而来，身体的营养状况就出现了大问题，因为营养不均衡可能会直接加重病情。说到营养不均衡，就不得不提及很多糖友在饮食上的误区，这些误区大部分跟糖友对饮食控制认识的偏差有关，主要有以下九个方面。 主食越少吃越好 糖友们都知道饮食控制相当关键，有的却误以为主食越少吃越好。把原来的主食摄入量缩减一半，甚至不吃主食。这样造成的后果，一是由于主食摄入不足，总热量无法满足机体代谢的需要，导致体内脂肪、蛋白质过量分解，身体渐渐消瘦并出现营养不良，甚至产生饥饿性酮症；二是控制了主食量，但对油脂、零食、肉蛋类食物不加控制，从而使每日的总热量超标过多，加上脂肪过量摄入，如此易引起高脂血症和心血管疾病。 这种饮食控制的方法实在不可取，糖友应该保证吃够量，因为主食中含有较多的复合碳水化合物，升血糖的速度相对较慢。 不甜就随便吃 有些糖友认为，糖尿病就意味着与甜的食物绝缘，所以平时就选择一些成面包、成饼干以及市场上大量糖尿病专用甜味剂食品，因为这些不含糖，在感到饿的时候可以用它们充饥，不需控制。实际上。市面上各种面包饼干都以粮食为原料，同主食一样，吃下去会在体内转化成葡萄糖，导致血糖升高。 即使吃的食物不含糖，也需要计算进食的总热量，从而才能全面统一的达到饮食控制的效果。 荤油不能吃 植物油多吃没事 // 糖友都知道植物油中含有较多的不饱和脂肪酸，所以对植物油就来者不拒。但无论动物油还是植物油，都是高脂肪、高热量的食物。如果不控制，每日的总热量就会超标。因此，植物油的摄入量也需加强控制。 吃多了加药就行 人在饥饿时都会胃口大增，糖友也不例外。有的糖友觉得，只要把原来服用的降糖药加大剂量就可以把多吃的热量抵消掉。而事实上这样做不但影响了平日饮食控制的效果，而且还加重了胰岛的负担，进而增加了低血糖及药物的毒副作用发生的可能。对于病情的控制是非常不利的。