乳腺增生禁忌的食物 乳腺增生患者不能吃雌激素过高的食物，也不能吃辛辣刺激的食物。巧克力咖啡这一类的含咖啡因特别高的食物也不要吃。雌激素太高的食物会导致乳腺增生的速度更快，比如燕窝蜂蜜蜂王浆这一类的。平时也不要吃辛辣刺激的食物，会对乳腺增生有非常大的副作用，比如辣椒，花椒，胡椒，生的大葱，大蒜。也忌生冷油腻的食物。经常吃生冷油腻的食物，可能会加重乳腺增生。乳腺增生患者在平时饮食上是需要特别注意的，可以多吃一些水果蔬菜，豆类，蘑菇类粗粮等。这一类的食物能够提升身体免疫力增加身体的抵抗能力，平时也要保持心情愉悦。增生不是特别严重，可以通过调节生活状态得到缓解，也可以在家自己用热毛巾敷一下，或者做一些简单的按摩动作，如果增速特别严重就需要用药品调理，或者手术治疗。乳腺增生患者平时在饮食结构上也要必须做出调整，尽量不吃脂肪酸太高的油炸食品，膨化食品，烧烤类的。在发病初期可能没什么感觉，但是发现以后一定要积极的用药物治疗，避免引发更严重的病情。平时多吃一些水果蔬菜，比如苹果，香蕉，火龙果以及应季的蔬菜。也要注意不能用含有雌激素的保健品或者化妆品。乳腺增生的患者大多发生在30~50岁之间的女性朋友。造成乳腺癌的原因有很多，有的是因为长期心情不好，过度压抑造成的。也有的是因为遗传因素，还有可能是身体里面的雌激素水平失调导致的乳腺增生。或者哺乳期断奶，如果处理不当也可能会造成女性乳腺增生。或者女性月经不调，饮食不合理，经常痛经这都是诱发乳腺增生的原因，平时女性要好好爱护自己。保持平静的心态，不要总是发脾气，经常发火是乳腺增生的大忌。
乳腺增生的饮食乳腺增生的治疗方法不仅仅是局部使用药物，还要在生活中的饮食上及时的进行调理。比如豆制品在平时适当的吃确实是有着非常不错的好处的。豆制品中主要的成分是异黄酮，在平时对于遏制乳腺疾病，甚至防止乳腺癌的发生都能够起到不错的关键效果，乳腺增生的患者可以每天多吃一些豆豉类型的食物。 海产品中的鱼类也是非常不错的，也有着较高的蛋白物质，还有一种叫做脂肪酸。可以达到很好的遏制癌细胞形成对于乳腺增生导致的乳腺癌，或者是预防乳腺疾病都能够有着不错的作用，同时还带一也有着一定的药用价值，对于乳腺增生能够起到辅助治疗的效果。 谷类中的可溶性和不可溶性的纤维素都可以帮助身体里面的胆固醇达到一定的降低效果，比如小麦粉，其中能够有着很好的不溶解的纤维素，达到很好的配比和治疗乳腺增生的目的。 红薯有着天然的抗癌物质，可以达到防止乳腺增生蔓延的效果，含有大量的高膳食纤维，对于促进胃部的排空以及促进小肠吸收的效果都很好，也能够达到很好的帮助乳腺增生恢复的效果。
【栏目简介】 “你关心的话题，由三甲医院权威专家来解答”——《健康情报局》是一档由光明网独家出品的大健康科普品牌栏目，创办于2016年6月，获得了国家卫生计生委授予的“健康中国”创新传播栏目奖，并受邀成为国家卫生计生委“中国医疗自媒体联盟”成员、北京市中医药立体传播联盟品牌栏目等女人乳房小好吗。 【本期嘉宾】宋小运 首都医科大学附属北京胸科医院乳腺诊疗中心副主任，主任医师
马上就是夏天了，各种帅气的T恤上身，可是，如果男性乳腺发育，可就蜜汁尴尬了，所以，一定要远离诱因乳腺增生不能吃什么。 这是胸肌，下面才是男性乳腺发育 一、什么是男性乳腺发育？ 指男性的乳房腺体组织的异常发育，表现为双侧或单侧乳房进行性增大，部分出现乳晕区肿块，偶可见泌乳。 二、日常生活中需要注意哪些事项？ 1.长期服用一些药物，会导致内分泌系统功能紊乱，雌激素水平过高，有导致乳腺发育的风险。 多潘立酮、利培酮、西咪替丁、螺内酯、地西泮等， 2.部分保健品：茶树精油、薰衣草、蒺藜、当归。 3.豆制品。日常生活中食用豆制品是没有问题的，长期（超过6个月），每日进食豆制品超过300毫克，会引起男性乳房发育。 我是三甲医院乳腺科主治医师，长期从事乳腺疾病的诊治工作，吸脂术和微创手术是治疗男性乳腺发育最好的方法，微创，恢复快，美容效果好。有问题请留言咨询。
导读很多养生保健的人对白藜芦醇都非常熟悉，它是一种多酚类食物，不管是对人体免疫力还是皮肤护理都很有帮助，很多的品牌也推出了专属产品，那婕斯白藜芦醇的功效，白藜芦醇对乳腺增生有作用吗？下述就是相关的反馈。 婕斯白藜芦醇的作用主要如下 1、调节血糖，根据说明坚持服用婕斯白藜芦醇，一段时间之后就能够很好的控制血糖，避免相关并发症问题的出现。 2、抗衰，对于女性来说最担心的问题就是衰老，而婕斯白藜芦醇就能够很好的解决这个问题；另外婕斯白藜芦醇还能够帮助提升脂肪的燃烧和分解速度，实现抗衰、减肥两大效果。 3、消炎作用，本身婕斯白藜芦醇就有抗炎以及杀菌的作用，因此对有妇科疾病的患者来说，就能够很好的改善。 白藜芦醇对乳腺增生有作用，里面含有很多的营养成分较多，能够清除自由基、提升免疫力，从而改善增生不适症状，但只能够作为辅助治疗产品，不能替代药物治疗。 白藜芦醇带有的作用和效果还是很全面的，不过也能作为辅助产品，切记不能过度服用，以免对个人健康造成影响。 » 婕斯白藜芦醇的功效 白藜芦醇对乳腺增生有作用吗
在我们的生活中，大约70% ~ 80%的女性都有不同程度的乳腺增生，而且大多是年轻女性朋友。所以，对于女性朋友来说，呵护乳房从防治乳腺增生开始。那么，如何调理乳腺增生呢？ 一个 补充维生素和矿物质 更好的补充维生素和矿物质也能有效缓解乳腺增生。如果人体缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，就会影响前列腺素E的合成，乳腺在其他激素的过度刺激下会出现或加重增生。 2 保持和谐的性生活 正常的性生活可以很好的帮助女性调节内分泌系统，没有内分泌系统异常的乳腺增生几率会小一些。希望女性在日常生活中一定要有正常的性生活，但频率不能太高，以防诱发其他疾病。 三 保持良好的睡眠 睡眠不仅有利于平衡内分泌，还为体内各种激素发挥平衡健康的作用提供了良好的环境。团结的力量很大，各种激素的配合自然可以战胜乳腺增生。 四 鱼 女性要想预防乳腺增生，还可以吃鱼，吸收鱼中的不饱和脂肪酸和氨基酸，可以改善乳房，疏通乳房，达到预防乳腺增生的目的。 五 螺母 适当吃坚果对女性保健也很有帮助。吃坚果的时候可以吸收维生素E，维生素E具有很强的抗氧化能力，提高身体的抗氧化能力，可以更好的促进你的乳腺组织，达到疏通乳腺，防止乳腺增生的目的。 六 多按摩胸部 平时女性可以越来越多的按摩胸部，对刺激胸部穴位，促进胸部血液流动是一件非常好的事情。通过服用乳糖，可以调节内分泌，平衡体内激素。 在按摩胸部的过程中，可以疏通乳房，有利于吸乳，避免乳房结节和增生的发生，很好地预防疾病。 七 饮食调整 对于这种病，注意饮食清淡，多吃蔬菜水果，避免吃一些辛辣刺激的食物，如生姜、大蒜、韭菜、辣椒、胡椒等。忌烟酒。 每3个月去医院复查一次。生活中尽量避免对乳腺增生不利的因素是非常重要的。经验仅供参考。如果需要解决具体问题(尤其是法律和医学领域)，建议详细咨询相关领域的专业人士。报告投票(0)投票(0) 1明白(0)我有问题(0) 说说你为什么投这种体验？ 太好了，对我有帮助。作者这么好是因为他任性 我为什么要投票. 也可以输入500字 只有签名作者及以上才能给你你所拥有的。怎么才能加入进去重新享受呢？也可以输入1000字 如果你对这段经历有任何疑问，可以反馈给作者，有经验的作者会尽力为你解答！ 也可以输入500字 展开并全部阅读 乳腺增生主要是内分泌激素失调引起的，可以通过饮食疗法调整内分泌系统，使其恢复正常。乳腺增生患者要保证有规律的生活，调整恋爱，放松心情，经常参加体育锻炼，但不要让自己太累。月经可以通过调节内分泌来调节，必要时可以使用化石复方，使血液流动良好。 大白菜含有一种化合物，约占大白菜重量的1%，能帮助分解雌激素。鱼含有一种不饱和脂肪酸，能有效抑制恶性细胞的生长和增殖，有助于防止乳腺增生。红薯含有去氢表雄酮，一种抗恶性物质，能抑制乳汁的生长和腺体的恶性转化。此外，玉米、食用菌、海藻、柑橘、浆果类水果也有类似效果。经常吃小麦(面粉)、玉米和一些杂粮等谷类，对牛奶和房屋有保健作用。 调理需求有很多方面，饮食，日常生活，运动，心情。你要多注意调理。你要养成一个习惯，在生活中养成一个习惯。以前不会有不好的环境。情感训练尤为重要。不要给自己压力去做更多自己喜欢的事情，避免噪音和烦恼，出去走走小跑缓解心情 2 注意饮食：蔬菜：与主食合理搭配有利于健康。如番茄、胡萝卜、花椰菜、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜。 三 多做检查：注意乳房和房间的对称，遵循两侧对比的原则，先健侧，后患侧，注意检查的全面性，遵循先直观诊断，先触诊，先乳房，先房间，后全身的原则，不遗漏每一个体征和细节，以及腋窝淋巴结。 四 选择适合自己的内衣：避免过小，这样容易增加乳房组织的体液，加重乳房的肿胀感，让乳房感到不适。最好是宽松的。选择舒适透气的无钢圈材料，避免过度贴合。 END复查是治疗每种疾病的重要环节。乳腺增生的治疗，要密切观察病情，每3个月去医院复查一次，必要时做活检。尽量保持心情轻松和珍妮弗，平时听悦耳的音乐，养成养花养金鱼等生活习惯；去除不必要的烦恼，遇到麻烦不要生气，有时起床躺下吃清淡多吃蔬菜；忌辛辣品，如姜、蒜、韭菜、辣椒、辣椒等。忌烟酒。经验仅供参考。如果需要解决具体问题(尤其是法律和医学领域)，建议详细咨询相关领域的专业人士。报告投票(10)投票(10) 1得到(0)我有问题(0) 说说你为什么投这种体验？ 太好了，对我有帮助。作者这么好是因为他任性 我为什么要投票. 也可以输入500字 只有签名作者及以上才能给你你所拥有的。怎么才能加入进去重新享受呢？也可以输入1000字 如果你对这段经历有任何疑问，可以反馈给作者，有经验的作者会尽力为你解答！ 也可以输入500字 展开并全部阅读 来源：罗大伦博士微信官方账号 今天我来分析一个很重要的病：乳腺增生！乳腺增生现在是一种很常见的疾病。经常遇到人们的提问：罗医生，乳腺增生是怎么形成的？需要注意哪些问题？ 这个问题问多了。今天就帮朋友分析一下。 首先，这个问题是怎么产生的？和什么关系最密切？ 估计大家都想不到。其实乳房问题真正的罪魁祸首是心情不好！简单来说就是心情不好，抑郁，焦虑，紧张，压力大！这些是疾病的根本原因。 西医也认为，精神紧张、情绪激动等不健康的精神因素，可能会使本应恢复的乳腺增生无法恢复或不完整。久而久之就会形成乳腺增生，这些不健康的精神刺激会加重乳腺增生现有的症状。 其他的都是晚育，流产多，雌激素摄入多等等，但情感因素绝对压倒一切。 古代称乳腺增生为乳房癖，古人认识到这种病与肝气不和有关。如清《疡医大全乳癖门主论》说：“胸瘾……常以思伤脾。怒扰肝，则成滞。 ”清代高炳军《疡科心得集辨乳癖乳痰乳岩论》指出.乳房上瘾，好是肝气郁结所致；如果你认为痰瘀同治，那就不是。老公的奶是阳明的，里面有核。为什么不怪阳明而怪肝？阳明胃土最怕肝木，肝气不舒。他的胃被木头压住了，所以他害怕来克，但没有起来。他不敢放松，肝气不舒，肿胀难形成，胃气不敢放松。但是，他的恐惧并不痛苦，也不红。治疗不一定要治胃，但治疗肝使肿胀消失。逍遥散姜，薄，加瓜蒌kir 现代人工作压力大，生活节奏紧，但缺乏精神滋养体系，所以有很多无法理解的事，很多压抑的事，很多纠结的事。这样，肝气郁结，对于女性来说，就是乳腺增生。 那么，乳腺增生危险吗？如果继续发展会怎么样？ 下面就来写一下卫生计生委提供给大家的乳腺增生的临床分期： 1.乳腺小叶增生(I期乳腺增生)是乳腺的初始增生，多发生在25-35岁之间，症状较轻，属于I期乳腺增生。 2.乳腺疾病(乳腺导管扩张症，期乳腺增生)是乳腺初期增生的进一步发展，从小叶增生到乳腺导管扩张症，称为乳腺疾病，多发生于30 ~ 45岁，症状较重，属于期乳腺增生。容易引起注意，但往往很难治愈。长期治疗导致精神抑郁，症状加重。严重导致内分泌失调，如月经不调、失眠多梦、面色黝黑等一系列反应。 3.囊性增生(乳腺导管扩张伴上皮细胞增生，期乳腺增生)是期乳腺增生的进一步发展，多见于40 ~ 55岁。症状非常严重，期增生恶变率在70%以上，需要积极治疗，定期检查。期乳腺增生常给患者带来精神压抑和恐惧。 4.乳腺囊肿病(期乳腺增生):乳腺的血管成分和上皮细胞积聚死亡，形成囊性肿块，癌变率达90%以上。 5.乳腺癌(期乳腺增生)多由囊性增生和囊肿发展而来。乳腺癌早期治疗首选手术，保乳要根据具体情况。 我们看到的大部分人还在1、2阶段。所以，虽然这种病很常见，但我们应该重视它，积极调节，以保护自己。 那么，中医是如何规范这种病的呢？ 其实调节这个病还是挺复杂的。 一般情况下，中医会把疾病大致分为四种： 1.肝郁气滞。女性生来就有肝脏，肝脏储存血液并控制排泄。女性对情绪敏感，容易抑郁。乳腺增生患者往往有心情不好的阴影。所以，除了用药物帮助患者疏肝理气外，还需要开导患者保持乐观的情绪，停止执念，释怀。 我觉得，这些患者，在微信官方账号上我的微信“大伦书院”，每天听我讲十分钟《道德经》，效果会很好。 对于这样的患者，如果仅仅依靠药物，效果是非常有限的，因为在这里吃药，在那里抑郁，永远不会有一段时间的缓解！ 每天看到大家患的病，都觉得大部分和情绪有关，但是大家都放不下！ 那么，除了肝气，可能还有乳腺增生，还有其他几个原因： 2.肾气不足。肾气虚弱，不能填天癸，冲任脉不强，导致累及子宫和乳房。生理上以月经失调、闭经甚至不孕为特征，乳房上则以肿胀疼痛为特征。 3.脾胃失调。冲任是气血之海，脏腑之血属冲脉。脾胃是气血生化之源。脾胃失调会导致生化来源不足，不能生血。气血不足导致肾气不足，肝气失养，疏于止泻，冲任失调，经络得不到滋养，导致乳房成瘾。所以临床上要从健脾养胃入手，孕育转化之源。 4.痰瘀：此证型是肝气郁结的延伸，由痰凝和肝气郁结共同构成。 那么，如何治疗这种疾病呢？ 建议你去中医院，找当地的中医，调一致 然后一直吃到月经结束，就不用再吃了，下次月经周期前再吃一周。 逍遥丸具有疏肝、补血、健脾的功效，特别适合心情不好的女性服用。月经前用的这个方法，我中医的同事研究过。经常给身边的人推荐，效果很好。 记得出国前有个朋友得过这种病。后来回国，高兴地说：“终于知道怎么治疗这种乳腺增生了。以前吃加味逍遥丸就好！” 服用半年后，增生全部消失。 这是辅助方法。如果这样应用，一定会改善和调节病情。同时，如果经常用玫瑰和月季花代替茶叶泡水，也会起到一定的作用。肝肾不足者，也可服用一点乌鸡白凤丸。 不过最后要记住的是，乐观豁达不仅能预防乳腺增生，还能让你的生活幸福！ 本文版权属于“罗大伦频道” 可能大家对乳腺增生不太熟悉，但是很多女性都有乳腺增生。这种症状通常出现在女性来月经的时候。比如来月经的时候，会有乳房胀痛伴随肿块。这说明乳腺增生对于女性来说是很常见的，每天多关注一点也不会有问题。但是如果不重视，可能会越来越差，不可避免的会对身体产生影响。所以在日常生活中让乳房更健康更重要。 乳腺增生怎么办？说实话：六点做好，还是让乳房不辞而别 戒烟戒酒：不用说，大家都应该知道，抽烟喝酒对身体有害。这种生活习惯不仅会影响人体肝脏的新陈代谢，还会影响我们身体的雌激素水平。然而，你可能没有想到人体内的雌激素与乳房的健康密切相关。 保持作息规律：熬夜是有目共睹的，所以每天保持充足的睡眠非常重要。充足的睡眠不仅有助于内分泌的平衡，还能为激素分泌创造有利条件。所以女同胞要早睡早起，少熬夜。同时，不要总是服用含有雌激素的药物或使用面霜，因为如果体内雌激素过多，很容易引起乳腺增生。 少吃油腻的食物：尤其是油炸食物，含有高脂肪。长期食用不仅会导致肥胖，还会增加体内雌激素水平，进而加重乳腺增生的症状。 保持好心情：好心情可以帮助我们预防各种疾病。虽然乳腺不是病，但乳腺增生是由于女性体内雌激素水平高造成的。如果女性同胞情绪不稳定，会阻碍她们的排卵功能，使体内孕酮减少，从而导致雌激素增加，甚至引起乳腺增生，所以每天保持良好的情绪是极其重要的。 少吃海鲜或动物内脏：其实经常吃海鲜或动物内脏会对身体有影响。不仅如此，这些食物也非常容易引起乳腺增生的症状。 给身体补充维生素或矿物质：如果女性体内矿物质或维生素不足，会引起乳腺增生的症状。因此，有必要考虑为身体补充这些营养。通常最好的补充就是食物补充，比如一些高纤维食物，绿叶蔬菜，全麦食物或者豆制品都是不错的选择。给身体补充这些营养物质，会增加体内新陈代谢的速度，避免对乳房的不良刺激。同时也要注意蛋白质的摄入，否则会增加体内雌激素，引起乳腺增生的症状。 想知道自己有没有乳腺增生的症状，就需要知道。 乳腺增生的典型症状： 月经失调：这种症状通常表现为月经周期异常、月经过少或颜色过淡、痛经。 乳房疼痛：通常乳房两侧或一侧有疼痛，但一侧疼痛更常见。疼痛严重时连碰都碰不到，对日常生活和工作造成严重影响。这种疼痛大多是乳房肿块引起的，有时会出现在乳头上。而且经期前后疼痛可能会加重，情绪波动比较大的话疼痛会加重。 总之，我们知道乳腺增生的症状主要是内分泌失调引起的。如果疼痛比较轻微，可以通过调整心理压力来缓解疼痛，但是如果比较严重，那就需要治疗了。所以女性朋友要爱护自己的身体。乳腺增生如果真的很严重，一定不要当真。
专家建议 少吃养殖虾防乳腺疾病 才二十多岁的姑娘，乳房就长了一颗大囊肿。和病人交谈中医生得知，她特别爱吃虾，一次能吃一斤！“虽然没有科学的系统研究，但我们发现虾卖得便宜的时候乳腺囊肿的病人比较多，很多都说平常爱吃虾。”广东省妇幼保健院副院长、乳腺病防治中心教授王颀表示，他在门诊中问了很多乳腺囊肿的病人，10个有9个有这种偏好。首先，虾含高蛋白，经常吃就对健康有影响，再加上养殖中可能添加了一些激素类物质，这些物质虽然微量，但是吃多了还是会有影响。他建议，吃任何食物都不要盯着一味吃，要换着吃，什么都吃一点但不吃多，这样相对安全些。 // X线(钼钯)检查助早发现 “乳腺癌的筛查，目前还是有争议的。”王颀表示，美国等国家坚持以乳腺X线(即钼钯)为乳腺癌筛查的基础。他们在上世纪70年代就为40岁以上的妇女免费开展每年一次的乳腺X线筛查乳腺癌，二十年后发现，早期乳腺癌的发现率增加了，浸润性乳腺癌发病率、死亡率也下降了。因此，欧美国家认为，40~50岁开始以X线为基础的乳腺癌筛查是有意义的，但在我国还没有最后的结论。 他指出，欧美女性的乳腺大，乳腺发病主要是50岁以后，而亚洲女性身体特征不同，乳腺癌发病年龄比欧美女性早10年，所以我们开展的是医生手检、超声、X线联合筛查的方式，即医生手检发现异常的，做超声，超声还不能确定的就用X线，这也能节约成本，因为X线成本比较高，基层医院难以配备。但也要重视乳腺X线检查，因为早期筛查的主要目的就是把最早期的原位癌筛查出来，发现后治疗就可以降低发病率和死亡率。而筛查原位癌的重点就是乳腺X线检查，超声检查只能发现少数，这就是X线检查很重要的原因。
炎热的夏天，一盘凉拌海带，又脆又嫩，很是爽口。海带不仅可以凉拌，还可以做汤，可以用来做火锅食材，用来做炒菜等等。 海带海带营养丰富，含有较多的碘质，能够补充我们人体中所需要的碘元素。此外，海带中大量的岩藻多糖，是一种很好的食物纤维，对于高血糖和糖尿病的患者来说，有助于降低和平稳血糖。同时，我们经常看到海带上附着一层白霜似的白粉，这是一种叫做甘露醇的物质，专家指出这是一种贵重的药用物质，有利尿消肿，降血压的作用，对人体健康十分有利。 此外，海带还有延缓衰老的作用，并且可以帮助防治血管疾病，预防乳腺增生。而对于有乳腺增生的女性，海带也有很好的治疗作用，海带大量的碘元素，能够刺激垂体使女性体内雌激素水平降低，纠正内分泌失调，最终治疗乳腺增生。 海带有那么多好处，那么如何正确选购海带呢？ 干海带的选择：一看霜，二摸厚度，三闻鲜味。 1、其一，要看海带表面的白霜。上文已经说过，这白霜便是甘露醇，很有营养，所以，有白霜的是好海带，没有的则质量不好。 2、其二，要看海带的颜色。干海带颜色较深，灰绿色且自然的是好海带。翠绿色则不要挑选。 3、其三，要看海带是否完整，厚实，是否有小空洞，如果海带小且碎，或者有大面积破损，有小空洞则不要买。 4、其四，干海带摸起来手感不粘者为好海带。 5、其五，干海带，选购时，也要闻一下味道，干海带也有浓厚的海鲜味，如果有其他异味，则应该慎重选择。 新鲜海带的选择：一看颜色，二摸黏性，三闻鲜味。 // 1、市场上我们看到很多新鲜的海带，新鲜看待也首先要看颜色，褐绿色是比较正常的海带，墨绿色的海带则是经过加工的，可以用作凉拌菜。但是，翠绿色的海带是不可选择的，可能经过色素的浸泡。 2、二摸，对于褐绿色的海带，应该挑选黏性较大的，而经过加工后的墨绿色海带，则黏性和韧性会降低很多。 3、闻味道：新鲜海带，海鲜味道浓厚的较好，经过处理加工的则海鲜味道会有所降低。
乳腺增生是常见的乳房疾病，是乳腺增生的一种症状，那么乳腺增生怎么办？乳腺增生吃什么好？赶紧来看看运河边百科(www.yunhebian.com)整理的内容吧！ 海带鳖甲猪肉汤 做法：海带65克(净水洗去杂质，泡开切块)，鳖甲65克(打坏)，猪瘦肉65克，共煮汤，汤成后加入适量盐、麻油调味即可。逐日分两次温服，并吃海带。 功效：方中海带咸寒，含维生素B2/sub、维生素C、胡萝卜素、钻及丰富的碘鳖甲咸寒，软坚散结。常饮此汤，不仅可防治乳腺小叶增生，而且对防范乳腺恶性肿瘤有效，是价廉物美的食疗方。有两类人不适宜大量食用海带：一类是孕妇，一方面就是海带有催生的作用，另一方面海带含碘量非常高，过多地食用它会影响胎儿的甲状腺的发育，所以孕妇要慎重一些。第二个是海带本身按中医讲是偏寒的，所以脾胃虚寒的人，在吃海带的时候不要一次吃太多，或者搭配的时候不要跟一些寒性的物质搭配，否则的话会引起胃不舒服。 肉苁蓉归芍蜜饮 做法：将肉苁蓉15克，当归10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘叶10克，半夏10克分别拣去杂质，洗净，晾干或切碎，同放入沙锅，加适量水，浸泡片刻，煎煮30分钟，用干净纱布过滤，取汁放入容器，待其温热时，加入蜂蜜3D毫升，拌和均匀即威。上、下午分服。 功效：本方调理冲任，活血散结，适于乳腺小叶增生，证属冲任失调者。 香附路路通蜜饮 做法：将香附20克，路路通30克，郁金10克，金橘叶15克洗净，入锅，加适量水，煎煮30分钟，去渣取汁，待药汁转温后调入蜂蜜30毫升，搅匀即成。上、下午分服。功效；疏肝理气，解郁散结，适于乳腺小叶增生，证属肝郁气滞。 枸橘李粉方 做法：将枸橘李(即香橼)100克晒干或烘干，研成细粉，装瓶备用。逐日2次，每次取枸橘李干粉5克，用适量黄酒加温开水(调匀)送服。功效：疏肝理气，解郁散结，适于乳腺小叶增生证属肝郁气滞。服用会有好的效果！ 萝卜拌海蜇皮 做法：将白萝卜200克洗净，切成细丝，用精盐2克拌透。将海蜇皮100克切成丝，先用凉水冲洗，再用冷水漂清，挤干，与萝卜丝一起放碗内拌匀。炒锅上火，下植物油50毫升烧热，放入葱花3克炸香，趁热倒入碗内，加白糖5克、麻油10毫升拌匀即成。佐餐食用。 功效： 海蜇皮：海蛰含有人体需要的多种营养成分，尤其含有人们饮食中所缺的碘，是一种重要的营养食品。海蜇具有清热，化痰，消积，通便之功效，用于阴虚肺燥、高血压、痰热咳嗽、哮喘、瘰疬痰核、食积痞胀、大便燥结等症。 白萝卜：白萝卜是老百姓餐桌上最常见的一道美食，含有丰富的维A、维C、淀粉酶、氧化酶、锰等元素。另外，所含的糖化酶素，可以分解其他食物中的致癌物亚硝胺，从而起到抗癌作用。对于胸闷气喘，食欲减退、咳嗽痰多等都有食疗作用。疏肝理气，解郁散结，适于乳腺小叶增生，证属肝郁气滞。 青皮山楂粥 做法：将青皮10克，生山楂30克分别洗净，切碎后一起放入沙锅，加适量水，浓煎40分钟，用干净纱布过滤，取汁待用。将粳米100克淘洗干净，放入沙锅，加适量水，用小火煨煮成稠粥，粥将成时，加入青皮、山楂浓煎汁，拌匀，连续煨煮至沸，即成。早、晚分食。 功效；疏肝理气，解郁散结，适于乳腺增生或乳腺小叶增生，证属肝郁气滞者，还对月经不调，属气滞血瘀型，月经延后，量少，色黯有块，腹痛，舌质紫黯，脉细弱有很好的治疗效果。 素炒五味 做法：丝瓜200克，玉米50克，香菇20克，胡萝卜50克，竹笋20克。将香菇泡发切丁，胡萝卜、竹笋、丝瓜切丁，油锅烧热，将香菇丁、胡萝卜丁、竹笋丁和玉米煸炒，加入盐、姜汁及水50毫升，煮至将干时，加入丝瓜炒熟，加入味精即可；佐餐食用。 功效：调中开胃，散结消肿；适宜于乳腺癌早期局部胀痛者。 蒲公英粥 做法：蒲公英50克，粳米100克。将蒲公英洗净，切碎，煎取药汁，放入粳米煮为粥；作早餐食用。 功效：清热解毒，消肿散结；适宜于乳腺癌初期热痛者。还适用于扁桃体炎、胆囊炎、眼结膜炎等症。 夏枯草蜂蜜粥 做法：夏枯草100克，蜂蜜适量，糯米100克。将夏枯草加水煎汁，去渣取汁，加入水及糯米煮粥，熟时加入蜂蜜即可；每次1碗，每日2次，连服3周。 功效：清热解毒，散结消肿；适宜于乳腺癌见有肿块者。夏枯草具有清火、明目、散结、止痛、消肿等功效，临床上用于头痛，眩晕，瘰疬，瘿瘤，乳痈肿痛，甲状腺肿大，淋巴结结核，乳腺增生，高血压等疾病的治疗。 逍遥鲫鱼汤 做法：丝瓜络15，当归、白芍9克，橘皮、柴胡5克，白术、茯苓各6克，水发香菇20克，鲫鱼1条（600克左右）。鲫鱼去鳞及内脏洗净，用葱、姜、黄酒、盐腌渍、丝瓜络、当归、白芍、橘皮、柴胡、白术、茯苓水煎去渣取汁，油锅烧热，放入鲫鱼煎至两面微黄时取出；锅内放入葱、姜略炒，放入药液、盐、黄酒、胡椒面、香菇，烧沸后放入鱼，汤变浓后加入味精，淋入麻油即可；食鱼喝汤。 功效：健脾舒肝，理气解郁；适宜于乳腺癌见有乳房肿块者。适宜慢性肾炎水肿，肝硬化腹水，营养不良性浮肿之人食用；适宜孕妇产后乳汁缺少之人食用；适宜脾胃虚弱，饮食不香之人食用；适宜小儿麻疹初期，或麻疹透发不快者食用；适宜痔疮出血，慢性久痢者食用；感冒发热期间不宜多吃。 乳腺增生的饮食禁忌 1、禁食快餐食品快餐食品往往含盐也较高。需要指出的是，快餐中的油炸食物含热量极高，会加速体内雌激素生成，使乳腺增生更严重，也应当尽量少吃。 2、少食用肉类吃肉类食品较多，不仅摄入热量过多，同时也会摄入更多的胆固醇。而胆固醇会刺激人体分泌更多的荷尔蒙，而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。因此，经常吃低脂饮食的女性，乳房出现问题的几率相对较小。专家提倡，在日常饮食中女性应适当控制含荷尔蒙激素的肉食摄入。内脏是能不吃最好不吃，激素是最多的。 3、禁食葱、姜、蒜葱、姜、蒜、椒、桂皮等都为辛辣刺激性食物，强烈的刺激性食物会使人体内分泌失调，所以应尽量少摄入。 4、拒绝咖啡现代女性很多都有饮用咖啡的嗜好，殊不知过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料，容易增加乳房组织的体液，加重乳房的肿胀感，使乳房感到不舒适。
乳腺增生的患病原因 刚刚说完乳腺增生是什么意思，我们接下来就来看看为什么我们会患上乳腺增生这个疾病吧。首先就是我们的精神因素。因为我们的精神可能会产生一些刺激，这些刺激就会让我们的人体内分泌出现一些改变，最后我们的激素分泌就会出现异常。我们的情绪要是过于激动或者紧张的话就容易让我们的乳腺增生组织出现异常，最终就会患上这个疾病。 当然了我们一些人在生活上的习惯可能不是非常的良好，所以呢我们也是有可能会患病的。比如说很多人都会在婚前同居，在同居的时候如果没有做好安全措施的话，我们就有可能会怀孕，最后就会去进行人流之类的，或者有人不想那么早要孩子，乳腺没有很好的运动，也是会让我们患上乳腺增生这个疾病的。最后还有可能是我们的饮食不是非常合理导致的。 女性该如何远离乳腺增生 1、不用过冷或过热的水进行刺激：乳腺增生患者在洗浴时用过冷或过热的水刺激乳房，乳房周围微血管密布，受过冷或过热的水刺激都是极为不利的。如果选择盆浴，更不可在过冷或过热的水中长期浸泡，否则，会使乳房软组织松弛，也会引起皮肤干燥。这也是属于乳腺增生的护理之一。 2、选择合适的胸罩：乳腺增生患者要注意不能戴不合适的胸罩或者干脆不戴胸罩。选择适合的胸罩是保护双乳的很必要措施，切不可掉以轻心。乳腺增生患者如果长期的不戴胸罩，不仅乳房很容易下垂，而且也容易受到外部的损伤。 3、摄取维生素：饮食中应摄取富含维生素C及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造。同时，少吃人造奶油，因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸转化为Y-亚麻油酸的能力，进而抑制催乳激素的产生。 4、不过度节食：乳腺增生的护理不可以过度节食，饮食可控制身体脂肪的增减，营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品，可使身体各部分储存的脂肪丰满。乳房内部组织大部分是脂肪，乳腺增生患者的乳房内脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常发育，抑制住乳腺增生的复发。 5、适当运动：避免上臂过度运动。经常进行体育锻炼，每周坚持4小时以上，可使患乳腺癌的危险几率减少30％左右。 6、少熬夜：不少女工作狂、夜猫子患上乳腺增生，这与她们的工作压力过大，生活作息不规律等因素有关。女性在每一个月经周期里，乳腺都要经历增生和复原的组织改变过程。整个过程是这样的：每次来月经之前乳腺增生，来完月经之后，乳腺又退化到月经之前水平，也就是说，乳腺的“增生”、“退化”都是一体的，这是自然规律。但是，若工作过于紧张，情绪过于激动就有可能导致乳房本来应该复原的乳腺增生组织得不到复原或复原不全，久而久之，便形成乳腺增生。 7、保持良好心态：保持轻松愉快的心态，自己给自己减轻负担，养成健康的生活方式。维持良好的夫妻关系，生活和睦、性生活和谐，能够消除不利于乳腺健康的因素。 8、积极防治妇科疾病：半数以上患妇科疾病的女性，同时患有乳腺病。最常见于月经周期紊乱、附件炎、子宫肌瘤等患者。 9、少碰咖啡、可可、巧克力：这类食物中含有大量的黄嘌呤，会促使乳腺增生，因此，女士们应少吃这类食品。饮酒也被认为是乳腺增生的大敌。有研究发现，女性每天饮白酒，患乳腺肿瘤的机会大幅度增加。 10、不滥用保健品：女性不能滥用含雌激素类的保健品，长期使用美容化妆品、健美隆乳的丰乳保健品以及更年期妇女长期过量使用雌激素，都被认为是诱发乳腺增生的原因。
乳房胀痛警惕乳腺增生 7个胀痛要注意 乳房是女性性成熟的标记之一，她既是哺乳器官，又是多事之区。每个女性，尤其是中年以后，都应该定期进行自我检查。由于乳房受卵巢激素的周期性调节，乳腺本身无时无刻不在变更，乳腺肿块生理性和病理性的同时存在，致使乳腺肿块与其它部位的肿块相比，有明显的多变性，专家教你从下面几方面进行分辨，有助于及时诊治。 一、青春期乳房胀痛 一般在9岁～13岁时发生，月经初潮后，胀痛会自行消失。与激素水平有关。 二、经前期乳房胀痛 有许多女性在月经来潮前4-5天有乳房胀满、发硬、压痛和乳头触痛的现象;重者乳房受轻微震动或踫撞就会胀痛难受。这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳房间组织水肿引起的。月经来潮后，上述变化可消失。一般无需特别治疗。 三、性生活后乳房胀痛 这与性生活时乳房生理变化有关。性欲澹漠或者性生活不和谐者，因达不到性满足，乳房的充血、胀大就不容易消退，或消退不完全，持续性充血会使乳房胀痛。 四、孕期乳房胀痛 一些妇女在怀孕40天左右的时候，由于胎盘、绒毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，而产生乳房胀痛，重者可持续整个孕期。不需治疗。 五、产后乳房胀痛 产后3天～7天常出现双乳胀满、硬结、疼痛。这主要是由于乳腺淋巴潴留，静脉充盈和间质水肿及乳腺导管不畅所致。 六、人工流产后乳房胀痛 妊娠突然中断时时，体内激素水平骤然下降，使刚刚发育的乳房突然停止生长，造成乳腺块及乳房疼痛。 女性完全不必为此忧心忡忡，但对于胀痛长时期不见缓解，甚至越来越严重，触摸乳房有凹凸不平、边缘不清楚、活动度差的肿块，则应及早去医院检查诊治。 七、乳腺增生症 据统计约占全部乳腺肿块的2/3左右，多见于30-40岁的妇女。其又分乳腺单纯性增生和乳腺囊性增生两类。
女性该如何避免乳腺增生？ 吃什么食物好 在女性中，患有乳腺增生十分常见。据了解，乳腺疾病与饮食行为密切相关，患有乳腺增生的女性可以通过进食足量的蛋白质，常食富含维生素和纤维素的新鲜蔬果，保持低脂、高纤维的良好饮食习惯等来控制乳腺增生的进展。 那女性该如何避免乳腺增生? 1、心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。 2、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。 3、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。 4、多运动，防止肥胖提高免疫力。 5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。 6、避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。 7、自我检查和定期复查。 8、明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。目前专科采用中药综合治疗，有了突破性进展，效果更为显着。如乳腺囊肿不论大小时间长短，用药后均在2周左右消失。对乳腺增生及时纠正内分泌，肿块、胀痛、面部神经可消除，对急性乳腺炎用药后即可缓解疼痛。 乳腺增生吃什么食物好 1、白菜：白菜里含有一种化合物，约占白菜重量的1%，能帮助分解雌激素。 2、豆制品：豆制品则含有异黄酮，能有效抑制乳腺癌的发生。 3、鱼类：含有一种能够有效抑制癌细胞生长和增殖的不饱和脂肪酸，对预防乳腺癌常有助益。 4、海带：不但是家常食品，同时也具有较高的医疗价值，对辅助治疗乳腺增生能起到一定的疗效作用。海带含有大量的碘，碘可以刺激垂体前叶黄体生成素，促进卵巢滤泡黄体化，从而使雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。 5、酸奶：酸奶能减少脂肪的吸收，每天喝一瓶酸奶的妇女，患乳腺癌的危险性比不喝酸奶的人低。 6、红薯：红薯中含有抗癌物质去氢表雄酮，可以抑制乳腺癌的滋长。此外，玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等也有类似的作用。乳腺增生的原因多进食富含纤维素的蔬菜，在摄入高膳食纤维时，由于纤维可以影响胃的排空、小肠的吸收速度以及食物经过消化道的时间，促使脂肪吸收减少，脂肪合成受到抑制，就会使激素水平下降，从而可以有利于乳腺增生疾病的恢复。
乳房健康：乳腺增生忌吃食物大盘点 乳房于女人于女人有着特殊的意义。一方面它是母爱的源泉，另外一方面又是女性最具代表性的器官。同样的，乳房也是脆弱的，是女性身体最为脆弱的一部分。近年来高发的乳腺增生、乳腺炎甚至是乳腺癌，让广大女性们痛苦不堪，那么作为女人，我们应该如何呵护乳房呢？接下来就让我们一起从饮食的角度探讨一下，关于饮食防患乳腺增生以及乳腺增生的饮食禁忌等一些常识问题，希望对广大的女性朋友们都能有所帮助。 刺激性的食物 研究发现，女性爱吃桂皮、生姜、辣椒、葱等刺激食物，会导致女性内分泌失调，从而加重乳腺增生及分泌类疾病的发病率。故乳腺增生患者不宜经常食用这类刺激性食物，以免加重乳腺增生的症状。 快餐食品 快节奏的生活方式与，快餐以其速度快、香气宜人等特点成为了时下女性的首选。但是养生专家却认为快餐食品同样也具有高热量、高盐份等特点。因而会刺激雌激素生成，从而引起乳腺增生，或者加重乳腺增生的症状。 肉类食物 肉类食物不仅热量高且其胆固醇也相当高。特别是喜欢吃肉的MM在平常的饮食中就很有可能有意或者无意的摄入过多的热量、胆固醇，从而影响女性的荷尔蒙分泌。研究发现女性荷尔蒙分泌与乳房肿块也有一定的关系。爱吃肉或无肉不欢的女性得乳腺疾病的机率也会相应的增加，因而专家建议女性日常在饮食中应该有意的控制肉类食物的摄入，特别是不要吃内脏。 咖啡 咖啡似乎已经成为都市女性的代名词，咖啡虽然具有提神的作用，但是研究发现常喝咖啡易增加女性乳房组织体液，引起乳房肿胀感，从而加重女性乳房不适感。如此之外，像巧克力、可可等含有大量黄嘌呤的饮品都是会加重女性患乳腺增生、乳腺肿瘤等疾病的机率的。 蜂蜜 蜂蜜具有美容养颜、润肠等强大的功效。但是有养生学家认为现在的蜂蜜多添加人工合剂，特别是蜂王浆中有丰富的激素，很容易加重乳腺增生。 避孕药 长期食用避孕药，或者含激素类、雌激素类的美容药品、药物都会影响女性的内分泌，从而加起内分泌失调的。 被污染的食物 现代的污染越来越严重了。其不仅包括被污染的水、空气。人们在日常生活中更容易食入被污染的农作物、食品特别是一些含有防腐蚀剂、添加剂的食物对人体的内分泌都会产生较大的影响，因此我们提倡食用天然、绿色食品。建议广大的女性朋友在日常的饮食中要学会鉴别是否纯天然，是否含有添加剂。比如日常要注意削了水果皮在吃、蔬菜可用盐水浸泡或者多冲泡几遍等等。 当然了，要防治乳腺增生，除了要在饮食上多注意之外，事实上日常生活中也要注意保持开朗、乐观的情绪，定期做乳房检查等等。
生理性乳腺增生：乳腺的“亚健康”状态 乳腺增生占全部乳腺疾病的75%，多见于25～45岁的女性，其引起的乳房疼痛常令女性苦恼不已。广州医学院第一附属医院中医科教授黄霖介绍，最新概念认为，乳腺增生症是乳腺正常发育和退化过程失常中的一种良性乳腺病。 但乳腺增生不能一概以病论治。黄霖说，女性发现乳房疼痛必须进行生理性和病理性的鉴别： 如果每次月经期乳腺发生持续性的而且长短不一的疼痛，有的连续数月，有的长达数年，这是由于乳腺不完善的周期性改变造成的，属于乳腺生理性增生，也叫做“乳痛症”。其乳房组织改变包括腺泡或腺小叶周围纤维组织增生、腺小叶发育不规则、腺泡或腺管上皮细胞增生等。对于生理性乳腺增生不必过于担心，大多可自愈。有的女性在生宝宝或哺乳后症状可以完全消失，有的则在绝经1～2年后自愈。 病理性的乳腺增生病则要引起警惕，当出现乳腺病理增生时，乳管上皮细胞增生，乳房内的小乳管高度扩张而形成囊肿，所以被称为“囊性乳腺增生”。黄霖强调，该病少数会发生癌变。 由于患者自检较难发现生理增生和病理增生的区别，因此，当发生乳房胀痛时，为了安全还是要找专科医生诊断。 放任不管可能走向病理改变 既然生理性乳腺增生大多可自愈，是否就可以对它放任不管呢？黄霖提醒说，在乳腺增生中，生理性的单纯增生占了大多数，其实质是乳腺结构不良，如继续发展可能走向病理改变，出现囊性增生或乳腺肿瘤。因此，生理性乳腺增生可视为乳腺介于健康和疾病之间的“亚健康”状态。 人体亚健康状态与环境、压力、饮食失调等不良生活方式关系密切，而流行病学资料显示，乳腺增生也与这些不良生活方式密不可分。 黄霖说，既然是亚健康，就需要进行调理，使之不至于发展成疾病。乳腺亚健康的调理对预防乳腺肿瘤、女性生殖和内分泌疾病都有重要作用。实际上，乳腺亚健康是女性亚健康的常见表现，比内分泌紊乱和其他妇科疾患更容易早期发现和调理。 中医把脉 中医理论认为，女性乳房与肝、胃“相通”，乳腺增生多由“肝气郁结、痰淤互结、充任失调”导致，具体说来又与“七情不畅、气血不通、脾胃失调、肾精失养”密切相关。 从体质学的角度，乳腺增生以气郁质、痰湿质、血淤质、湿热质四种体质者多见。 生活方式调养，预防乳腺增生 根据乳腺增生的起因，专家介绍了预防乳腺增生的生活调养法： 1、调节情绪 由于女性较敏感，情绪不稳定，容易忧郁、焦躁和思虑过度，会直接影响激素分泌。为此女性要善于调节情绪，保持良好的精神状态，有不良情绪时学会用聊天、旅游等方式宣泄出来。尤其在月经、妊娠期间，更要注意调节不良情绪。记住：开心是预防乳腺增生最有效的方法。 2、合理作息 生活要有规律，注意休息，保证充足睡眠，不可经常熬夜。此外，有规律的性生活也有助调整生理节律紊乱和内分泌失调。 3、月经周期食疗 经前饮食调养：（1）少量多餐，同时采用低糖饮食，避免甜食；（2）减少乳品，避免乳房阻塞和体内吸收镁，因为镁可帮助调节动情激素的浓度，同时促进分泌；（3）避免动物脂肪，以多元不饱和脂肪取代动物性脂肪；（4）限制盐的用量，最好采取低钠饮食，以防止水分滞留在体内；（5）增加纤维质的摄入量，多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦；（6）避免咖啡因，节制食用咖啡、茶、巧克力等含咖啡因的食物。 经后饮食：月经干净1～5天内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品，同时避免过量饮食含咖啡因的饮料、奶酪类、巧克力等。 推荐汤品：黄花菜陈皮猪瘦肉汤、乌鸡炖黑豆、鲫鱼汤、陈皮鸭汤、龟板陈皮猪瘦肉汤等对乳腺增生均有治疗作用。 按摩可疏通乳房经脉 专家介绍说，按摩可疏通乳房经脉，促进经脉的气、血及淋巴液的循环，并刺激神经的传导，提供乳房所需的营养。具体方法： ●热敷按摩乳房 每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。 ●侧推乳房 用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。 ●直推乳房 先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。
乳腺增生的症状 1、乳房疼痛 乳腺增生的早期症状，除了乳房痛疼之外，还可能会表现为乳房肿块。假如发现自己乳房有肿块的现象，大家也要重视起来，最好做一个全面的检查来确诊一下。肿块常为多发性，单侧或双侧性，以外上象限多见。且大孝质地亦常随月经呈周期性变化，月经前期肿块增大，质地较硬，月经后肿块缩小，质韧而不硬。可触及肿块呈节结构，大小不一，与四周组织界限不清，多有触痛，与皮肤和深部组织无粘连，可被推动，腋窝淋巴结不肿大。这样，乳腺增生的早期症状就可以判定出来了。 2、乳头溢液 这种症状，虽然不太明显，但在一般情况下，还是可以判定出来的。作为乳腺增生的早期症状，乳头溢液跟一般的乳液的分泌，并不是同样的情况。而乳头溢液，怎样才能判定出它是乳腺增生的早期症状呢？乳头溢液，是不是乳腺增生的早期症状，可以根据乳头溢液的情况来进行判定。假如乳头溢液是乳腺增生的早期症状，那么，患者挤压乳头的时候，就可以挤出乳白色溢体，或者是草黄色、棕色的浆液性溢液。假如是这样的一种情况，那就可以断定，这种乳头溢液，是乳腺增生的早期症状了。 乳腺增生患者不能吃什么 1、蜂蜜 蜂蜜是我们日常生活中经常会遇到的一种滋补品，很多的女性认为蜂蜜对于女性的帮助是非常好的，其实事实上，蜂蜜是一种含有雌激素的食物，如果吃多了也是不利于女性的乳房健康的。 2、含咖啡因的食物 乳腺增生的女性是不能吃含有咖啡因的食物，比如：咖啡、巧克力、奶茶等女性爱吃的食物。而这些食物恰恰不能吃，这是因为这类食物含有大量的嘌呤。严重的是要禁忌的，轻微症状的要少吃为好。 3、丰乳保健品 丰乳保健品被很多女性错误的认为对乳房健康有好处，带领这些产品含有大量的雌激素，虽然能在短时间让女性变得更有魅力，但是却是以女性长期的身体健康为代价的。 4、酒精 现在女性喝酒已经不是成为什么比较稀奇的事情很了，很多的女性在工作压力大的时候会习惯性的喝酒，其实喝酒是让女性得乳腺肿瘤的机率大大的增加，此外，烟也会影响乳腺增生的恢复的，因此女性不仅要学会拒绝吸烟也要学会拒绝二手烟。 5、油炸、腌制的食物 生活中很多女性都喜欢吃这些食物，由其是腌制的食物更是一些妇女的最爱，而腌制的食物里面含有大量的亚销酸盐是非常不利于女性朋友的身体健康的。 6、刺激性食物 有句话说的好“无辣不欢”，大多数女性喜欢吃很辣的食物，特别是辣条、辣酱、重庆火锅等重口味的食物。而这些重口味食物对我们女性乳房也是有影响的。所以女性朋友们要注意下哦。 7、发物食物 一般女性去看中医的时候，医生都会说公鸡、猪头肉等是不能吃的，因为这些食物会导致乳腺增生，属于发病食物。 8、大补的食物 很多人在生病之后，都会给自己吃一些大补的食物，其实对于乳腺增生患者来说吃得过补反而会不利于乳腺增生病情的恢复，因此日常进补也要适当。
乳腺增生的早期症状 1、乳房肿块肿块可发于单侧或双侧乳房内，单个或多个，一般好发于乳房外上象限。表现为大小不一的片状、结节状、条索状等，其中以片状为多见。边界不明显，质地中等或稍硬，与周围组织无粘连，常有触痛。大部分乳房肿块也有随月经周期而变化的特点，月经前肿块增大变硬，月经来潮后肿块缩小变软。 2、乳房疼痛常为胀痛或刺痛，可累及一侧或两侧乳房，以一侧偏重多见，疼痛严重者不可触碰，甚至影响日常生活及工作。疼痛可向同侧腋窝或肩背部放射；部分可表现为乳头疼痛或痒。乳房疼痛常于月经前数天出现或加重，行经后疼痛明显减轻或消失；疼痛亦可随情绪变化、劳累、天气变化而波动。这种与月经周期及情绪变化有关的疼痛是乳腺增生病临床表现的主要特点。 3、乳头溢液少数患者可出现乳头溢液，为自发溢液，多为淡黄色或淡乳白色，也有少者经挤压乳头可见溢出溢液。如果出现血性或咖啡色溢液需要谨慎。 乳腺增生患者吃什么食物好 1、食用菌类银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等都有助于患者的病情，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，乳腺增生的饮食中多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。 2、海带是一种大型食用型的藻类，对于女性来说，这种乳腺增生的饮食可以起到美容、美发、瘦身等保健作用，还能够辅助治疗乳腺增生。 3、增加大豆食品对乳房健康大有裨益，同样属于乳腺增生的饮食要点。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。