夏季养生吃什么五味好夏季的天气炎热，虽然出汗比较多，但是身体由于流失大量的水分就会补充很多水分，有的时候人们都喜欢喝一些冷饮就会加重身体的湿气，所以在炎热的夏季是最需要注重养生的，尤其是在食物方面可以多吃一些能够，养心安神，健脾除湿，生津止渴的食物，下面我们一起来看看夏季养生该吃的五种口味食物，苦瓜，山药，西红柿，青红椒，蘑菇，这些都是夏季养生必备的食物。 苦瓜的味道虽然很苦，但是具有增进食欲，助消化，解除脾法，清除热邪，清心，明目，益气，壮阳等功效，词也能看出来，这是夏季养生必不可少的蔬菜，可以凉拌也可以炒肉，味道都很清爽，虽然刚入口的时候感觉很苦，但是当你口腔适应了这种口味之后，你就会感觉苦瓜的味道非常好吃，除了苦瓜之外，夏季也可以吃点莲子，也属于苦味食物具有清心安神，养脾止泻的功效。 夏季也可以适当吃些甜味食物，这里说的甜味并不是说是糖类的东西，而是属于口味甘甜的食物，比如山药，南瓜，糯米等，山药在中医里面属于味甘性平的食物，具有很好的健脾止泻，补中益气，养血安神的功效，最常见的做法就是山药粥把山药和各种杂粮米放在一起煮成粥味道清香甘甜，夏季的时候多吃点山药，对身体的好处是非常大的。 夏季养生酸味食物是必不可少的，酸味食物有生津解渴，健胃消食的功效，夏季正是盛产西红柿的时候，可以用西红柿煮汤，它里面的酸味特别浓，一碗西红柿浓汤有很好的健脾开胃效果。第二季的时候人们也会摄入很多冷饮，可以适当吃一些辣椒，能够起到清除体内湿寒的效果，蘑菇也是夏季不可少的养生食物，蘑菇的味道鲜明，能够开胃解腻，所以夏天的时候也要适当多吃一点。
1 准备材料 2 将老豆腐切成半厘米大小的正方形块，豆豉剁碎，蒜白剁成蒜泥，金针菇切成小丁，陈皮剁碎，鸡骨剁碎 3 锅中加水将豆腐放入加半勺盐去除石膏味，在将焯好水的豆腐投凉使豆腐更筋道 4 在锅中倒入适量的水将浸泡了六个小时的鸡骨放入，开大火煮沸切记不要加盐，煮20分钟左右 5 将煮好的鸡汤倒入锅中，将豆腐，豆豉，陈皮，金针菇放入，再加1点花椒碎，煮十分钟 6 十分钟后放两勺盐，一点葱花，即可
《本草纲目》是明代杰出医药学家李时珍撰写的中医典籍，共52卷。下面趣历史小编给大家带来了相关内容，和大家一起分享。 此书采用“目随纲举”编写体例，故以“纲目”名书。以《证类本草》为蓝本加以变革。全书共190多万字，载有药物1892种，收集医方11096个，绘制精美插图1160幅，分为16部、60类。是作者在继承和总结以前本草学成就的基础上，结合作者长期学习、采访所积累的大量药学知识，经过实践和钻研，历时数十年而编成的一部巨著。书中不仅考正了过去本草学中的若干错误，综合了大量科学资料，提出了较科学的药物分类方法，融入先进的生物进化思想，并反映了丰富的临床实践。本书也是一部具有世界性影响的博物学著作。 本草纲目·第八卷·草部·五味子 【释名】 也称玄及、会及。 【集解】 [颂说]今河东、陕西州郡最多，杭、越间也有。春初生苗，引赤蔓于高木，长六七尺。叶尖圆似杏叶。三、四月开黄白花，似莲花。七月结实，丛生于茎端，如豌豆许大，生时青色，熟则红紫，入药生曝不去子。 五味子[主治]益气，咳逆上气，劳伤羸瘦，补不足，强阴，益男子精。养五脏，除热，生阴中肌。治中下气，止呕逆，补虚劳，令人体悦泽。 【修治】 [时珍说]入补药熟用，入嗽药生用。 【气味】 酸，温，无毒。 【主治】 益气，咳逆上气，劳伤羸瘦，补不足，强阴，益男子精。养五脏，除热，生阴中肌。治中下气，止呕逆，补虚劳，令人体悦泽。明目，暖水脏，壮筋骨，治风消食，反胃霍乱转筋，痃癖奔豚冷气，消水肿心腹气胀，止渴，除烦热，解酒毒。生津止渴，治泻痢，补元气不足，收耗散之气，瞳子散大。治喘咳燥嗽，壮水镇阳。 【发明】 [思邈说]五六月宜常服五味子汤，以益肺金之气，在上则滋源，在下则补肾。方法：以五味子一大合，木臼捣细，放瓷瓶中，以百沸汤浸泡，加少许蜜，封好，置火边良久，汤成可饮。[元素说]孙真人《千金月令》说，五月常服五味，以补五脏之气。夏月，困乏无力，无气以动。与黄芪、人参、麦门冬，少加黄檗，煎汤服。使人精神顿加，两足筋力涌出。 【附方】 1. 久咳肺胀。五味子二两，粟壳白饧炒过半两，研末，制白饧丸弹子大，每日一丸。 2. 久咳不止。五味子五钱，甘草一钱半，五倍子、风化消各二钱，研末，干噙。又一方：五味子一两，真茶四钱，晒干研末。以甘草五钱煎膏，制丸绿豆大，每服三十丸，沸汤下，数日即愈。 3. 痰嗽并喘。五味子、白矾等分，研末。每服三钱，以生猪肺炙熟，蘸末细嚼，白汤下。 4. 阳事不起。新五味子一斤，研末。酒服方寸匕，日三服。忌猪鱼蒜醋。尽一剂，即可。 免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
八珍汤是由四君子汤和四物汤组成的八珍汤的功效与作用，即由八种药材组成的，所以八珍汤由此而得名。四君子汤是一帖补气的良药，它是由人参，白术，茯苓和炙甘草组成。四物汤又是一帖补血的良药，它是由熟地，当归，白芍和川芎组成。那么，八珍汤就是一帖补气血的良药。黄芪又是一味补气的良药，五味子是一味敛肺气的良药，加入八珍汤内，增强了八珍汤的补气补血的功效。由于熟地性味滋腻，容易引起消化不良，所以在配伍时，要加入一些帮助消化的药才好。 四物汤标准配方及四物汤的功效？ 四物汤最早出现在唐朝蔺道人所著的《仙授理伤续断秘方》一书中，刚开始是用来治疗外伤瘀血作痛的。后来，在宋代的药典《太平惠民和剂局方》中，首次将四物汤用于妇产科疾病，随后，四物汤便被后世医家贴上“妇科第一方”的标签了，也有医家将四物汤称之为“妇女之圣药”。 四物汤，是补血养血的经典方剂，全方由当归10克、川芎8克、芍药12克、熟地12克四味药组成。能够治疗冲任虚损引起的月水不调，脐腹疼痛，崩中漏下，血瘕块硬，时发疼痛，妊娠胎动不安，血下不止，及产后恶露不下，结生瘕聚，少腹坚痛，时作寒热等症，也能治疗营血虚滞引起的心悸失眠，头晕目眩，面色无华，妇人月经不调，经量少或闭经。现代研究认为，四物汤能够治疗月经不调，胎产疾病，荨麻疹，骨伤科疾病，过敏性紫癜，神经性头痛等属营血虚滞的。 四物汤仅仅四味药，为何会有如此功效？这药物配伍有什么讲究吗？在中医里，方剂比较有讲究的，就在于药物配伍有君臣佐使。四物汤以甘温味厚的熟地为方中主帅，为君药，主要起到滋阴、养血、填精的作用；以当归为臣药，起到补血、活血、调经的作用；用白芍为佐药，起到补血、敛阴、和营的作用，同时能够增强补血的力量；以川芎为使药，起到活血、行气、开郁的作用。四药组合，补血而不滞血，和血而不伤血，补中有通，滋阴不腻，温而不燥，阴阳调和。所以，四物汤若用于血虚者可用之以补血；若用之血瘀者可用之以活血，是一个既能补血养血，又能活血调经的经典方子。 这么好的方子，是不是所有的女人都适合呢？也不是，孕妇就不能用，因为方中川芎具有活血、行气、开郁的作用，孕妇不宜。除此之外，如果是阴虚血热的月经过多、胎动漏红也不宜用四物汤。 女子以血为本，血气旺自然就会身体好，而四物汤又是养血补血的代表方剂，可谓是女人们的福音。若能恰到好处的运用，自然会身体康泰。
《内经》提出“五谷为养、五畜为益、五菜为充、五果为助”舶膳食搭配理论，认为五谷是人体赖以生存的基本物质，五畜补益五脏精气，五菜有协同充养作用，五果辅助补充营养，各种食物合理搭配，保证用膳者必需的热能和各种营养素的供给。 五谷为养 现在普遍认为“五谷”泛指各种粮食作物，或称“五谷杂粮”。“五菜”泛指各类菜蔬。“五果”泛指各种果品。 《内经》说“五谷为养”，即是以五谷为维持人体生命活动的基本物质或基本营养。虽然谷类食物是提供能量来源的基本物质，但其脂肪和蛋白质的含量较低，还需配合其他食物以维持营养平衡。 食用谷类食物，需注意加工不宜太精细，淘洗浸泡时间不宜过长，每人每天摄入250～400g为宜，尽量粗细搭配；豆类食物，每人每天以摄入大豆30～50g为宜。 五畜为益 动物性食物，包括畜禽类、水产类、蛋类、乳类等，营养价值较高，是人类蛋白质、维生素、矿物质的重要来源之一。其中畜禽类食物的氨基酸构成与人体需要较为接近，有利于弥补植物性食物中赖氨酸不足的缺陷，也是铁、锌、锰等微量元素的良好来源，但其饱和脂肪酸含量较高，食用过多易导致高脂血症。 水产类食物是膳食中蛋白质的极佳来源，锌的含量较为丰富。其中鱼肝油是维生素A和维生素D的重要来源，对维护视力有一定的好处。 蛋类的氨基酸组成与人体组织蛋白最为接近，是天然食物中生物学价值最高的蛋白质；其维生素含量也极为丰富，品种较为齐全，包括所有B族维生素、维生素A、维生素D、维生素E和微量的维生素C。 乳类食物则是钙、核黄素、蛋白质的重要来源，有助于促进钙的吸收，对肠道菌群的平衡也有重要作用。 因此日常食用时应以瘦肉为主，少吃肥肉或荤油，每人每日25～50g畜肉，50～75g禽肉，50～100g水产品，20～50g蛋类为宜。每日鲜乳摄入量不低于300g，或摄入相当于300g鲜乳的乳制品。 “五畜为益”意为动物性食物是生命机体营养的补益。 五菜为充 蔬菜，是指可以做菜的植物性食物，属于低能量食品，可为人体提供除维生素D和维生素Bl：的多种维生素，富含维生素C和胡萝卜素，但B族维生素含量不高，其所含矿物质质量不如动物性食物，如铁、钙等矿物质的吸收、利用率较低。蔬菜也是膳食纤维的主要来源。“五菜为充”是人体机能营养的补充，能营养人体、充实脏气，使体内各种营养素更完善，更充实。每人每天应摄入蔬菜300～500g为宜。水果能提供丰富的维生素C及胡萝卜素，也是膳食纤维的良好来源，对平衡膳食大有裨益。 五果为助 《内经》说“五果为助”，意为五果是生命机体活动的营养补助。每人每天应摄入水果200～400g为宜。 我们膳食种类多样，各食物营养成分各不相同，没有一种食物能供给身体所需的全部营养素，因此每日膳食必须有多种食物合理搭配，才能满足人体对各种营养素的需求，达到养生保健，预防疾病目的。 《内经》所谓：“谨调五味，安和五脏。”提倡五谷杂粮综合搭配食用，以达到营养成分的互相补充，增强食物的营养价值，调补五脏，完成人体生长壮老已的完整过程。 // 饮食调养要“天人合一” 中医历来强调“天人合一”“天人相应”，强调人与自然的和谐统一。人体生命活动必须顺应四时的自然变化规律，才能预防疾病，保持健康。在饮食调养方面，亦是如此，根据不同季节的气候特征，选择具有不同性质的食物。 此外，日常饮食还要因人、因地而异，根据不同年龄、体质、地域特点，给予不同膳食搭配。如妇女产后，少气少血，就应该以补气养血的膳食为主，宜选用八珍汤、四物汤等；老年人，生理功能减退，多以虚证为主，又常兼夹实证，宜平补，不宜选用大补之品，饮食宜少而精，清而淡，尤其要控制脂类、糖类、盐的摄入，减少心脑血管疾病的危险因素，还应注意蔬菜、干果之类含膳食纤维较多食品的摄入，保持大便通畅；小儿处在生长发育期间，脏腑娇嫩，脾常不足，常虚实夹杂，易出现热证及消化不良，因此施膳时，以清热、健脾、消食为主，注意不要偏食、忌食零食及生冷之物。在气候潮湿的地区，多湿浊内盛，致脾胃运化失司引起食欲不振，四肢困倦，头重如裹等症，可根据需要选用砂仁、白豆蔻、草豆蔻、草果等化湿药，以及茯苓、薏苡仁等利水渗湿药作为药膳原料，以达理气化湿，健脾祛湿的作用。
食有五味：酸、甜、苦、辣、咸。不同滋味的食物对健康的作用也不相同，如果偏好某一味而吃过多，则容易对身体造成负担，诱发疾病。 嗜酸损肠胃。平日酸味的来源主要是调味品醋和橙子、柠檬等水果，吃酸味食物可促进食欲，有利于健脾开胃。但酸食过多会引起肠胃不适及消化功能紊乱。 嗜甜易发胖。食用甜味食物可调和脾胃、补充能量，解除身体疲劳。但多食甜味容易引起发胖、血糖升高。 // 嗜苦损脾。苦瓜等苦味食物具有清热解毒、泻火通便、清心安眠的作用。但大量食用苦味会对脾胃造成伤害，引起呕吐、腹泻等症状。 嗜辣易上火。辣椒等食物对于肌肉紧张引起的头痛、肌肉关节痛等症状能起到一定的缓解作用。但辛辣味刺激性强，易引起口舌生疮等上火症状。 嗜咸损肾。每天摄入一定量盐有助于调节人体细胞和血液渗透压平衡，保持正常代谢的功效。但咸味食物过量食用会损害肾脏，引发高血压。
人的口味就如同一张张个性名片，有人素喜甜食，有人无辣不欢，有人嗜酸如命……其实，除了地理环境、自幼养成的饮食习惯和遗传基因等因素外，偏好某一种口味有时也是营养失衡或健康异常的信号，而口味的突然变化则可能是身体的健康预警，应予以关注。 中医学认为，五味（酸、苦、甘、辛、咸）源于天地之气，五脏对五味各有所主，五味对五脏各有所归，即酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺、咸入肾。长期地五味偏嗜会引发五脏的“连锁反应”，不利于健康；反之，五脏病变会影响舌的味觉功能，使人对五味的喜恶发生改变，产生不同的饮食嗜味或口味的突然变化。 1.偏嗜酸味提示肝脏问题。酸入肝，酸味对肝有滋养作用，如山西、陕西一带菜肴多酸，缘于当地气候干燥，人体津液易损，适当食酸可滋养阴液。偏嗜酸味或者突然喜食酸味，则可能是肝脏出现问题的一种反映。长期偏嗜酸味或过量吃酸味食品，会导致肝失疏泄，气机不畅。另外，因酸性涩滞、收敛，嗜酸过度会有碍胃的正常生理功能，引发脾胃问题。 喜食酸味者平时可选择西红杮、橘子、杨梅、石榴、柠檬、葡萄、绿苹果、山楂等新鲜果蔬，减少腌制酸菜和醋制品的食用。 2.偏嗜苦味多为心火内盛。苦入心，苦味可清心火、消暑热。嗜食苦味往往是心火内盛的表现，多伴随心悸、失眠、口角生疮、舌尖红等症状。苦味食物虽然具有一定营养价值，但大多性质寒凉。长期偏嗜苦味不仅损伤心气，还会加重食欲差、腹部冷痛、拉肚子等脾胃虚寒症状。有研究表明，经常摄取苦味食物及凉茶还会引发骨关节系统疾病。 喜食苦味的人可适量选择苦瓜、芥蓝、芦荟、苦丁、水箭草、岗梅根、玉蝴蝶等，食用苦味的蔬菜时可以先用淡盐水浸渍片刻，将汁滤去再漂洗后食用。喝凉茶要适度，并且最好避免空腹饮用。 3.偏嗜甘味损伤脾胃。甘入脾，甘味对脾胃有滋养作用，但嗜食甘甜者往往有脾虚的问题，如江浙地区地势低洼，气候潮湿，人易患脾胃病，脾胃虚故多喜食甘味，在饮食口味上素有“南甜”之称。临床上，脾胃病患者大多嗜甘，而这种口味偏嗜会进一步损伤脾胃，对于溃疡病患者来说会刺激胃酸大量分泌，加重病情。另外，嗜甘还会引发龋齿、糖尿病、肥胖，增加呼吸系统疾病的发生风险。 建议平时可以选择含糖量低又不失甜味的谷类、水果、蔬菜，如山药、藕、南瓜、红薯、玉米、豆类、枇杷、苹果、菠萝、猕猴桃等。平时可以用荷叶绿豆粥、水果羹、山药煲来代替甜品。 4.偏嗜辛味耗气。辛入肺，辛味可解表行气、调理气血，如四川一带多崇山峻岭、易染瘴气，当地人喜食辛辣，以疏理气血，散发瘴气。肺病嗜辛，往往也是生理上需要宣发肺气以缓解症状的一种自然选择。长期过食辛辣可致肺气宣发太过，气机耗散，耗伤精神，令人疲惫。此外，无辣不欢还很容易引发胃肠道疾病及肛肠疾病。 平时菜肴里放些新鲜的生姜、辣椒、葱蒜、洋葱等辛味食物作为调味，可改善食欲，但一定要适量，以免刺激肠胃。 // 5.偏嗜咸味损伤肾精。咸入肾，适量的咸味对肾有滋养作用。北方地区寒冷，菜品和人的口味往往偏咸，这与咸能补肾，化为阳气而御寒，增强人体抗寒能力不无关系。肾病患者对咸味、酸味等味道比较麻木，因此很容易口味过咸。中医认为，长期偏嗜咸味会损伤肾精，还可能引发高血压、心脏病、哮喘、慢性肾病等。平时应有意识地减少盐的摄入，清淡饮食，以防味蕾迟钝，形成越吃越咸的恶性循环。 总之，五味化生阴精，可滋养五脏，但如果偏嗜某个口味，则会破坏五脏间的相互协调而导致病变。此外还要根据自然规律的变化调节口味，如春季宜减酸增甘以养脾，夏季宜减苦增辛以养肺，秋季宜减辛增酸以养肝，冬季宜减咸增苦以养心。以上内容仅授权业百科weixinnc.com独家使用，未经版权方授权请勿转载。
山东张女士提供：我老公患胃炎多年，基本靠吃西药缓解，但是副作用也渐渐显现，近日他听同事说，取五味子研末冲服，每次3克，20天为一疗程，可以治疗胃炎，不知是否有道理，想请专家点评一下。 南京市中西医结合医院脾胃病科主任陈昱倩点评：中医根据胃炎临床症状进行分型辨证治疗，有较好的效果。五味子有固涩收敛、益气生津的功效，对于胃阴不足型的胃炎患者有较好疗效。这类胃炎患者多见于慢性萎缩性胃炎，或其他类型胃炎久病久治伤阴的患者，症状表现为胃痛日久、胃部微灼痛或嘈杂不适、口干纳呆或食后饱胀，大便干结，舌质红少津，苔薄白等。但是对于肝胃气滞型、脾虚胃热型、脾胃虚弱型的胃炎患者不太合适。 // 要注意的是，服用五味子之后可能有打嗝、反酸、胃烧灼感、肠鸣、困倦等不适，偶有过敏反应，且五味子有小毒，可能使呼吸频率及幅度增加，并有降压作用。因此，建议患者在中医师的指导下使用此偏方，或者到正规医院的消化内科或者脾胃病科采用中西医结合疗法治疗胃病。
肝不好的人，最好是要注意养肝护肝，像肝不好的人，养肝护肝建议可以多吃些含维生素丰富的新鲜蔬菜瓜果。肝不好的人，养肝护肝，也可以吃些养肝片，养肝片含五味子和麦芽硒，有免疫调节的作用，对化学性肝损伤有辅助保护作用，有养肝、保肝、护肝的作用。养肝护肝可以多吃以下食物： 1.银耳：银耳有明显的降脂和抗血栓作用。 2.土豆：有很强的降低血中胆固醇，维持血液酸碱平衡，延缓衰老及防癌抗癌作用。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质。 3.芹菜：含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂，降血糖作用。 4.红枣：多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血液中胆固醇，甘油三酯也很有效。 5.山楂：可加强和调节心肌，心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低胆固醇，促进脂肪代谢，曾氏降脂汤也是。 6.菊花：有降低血脂的功能，具有平稳的降压作用。 7.苹果：其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，对维持血压，血脂均有好处。 8.玉米：含丰富的钙和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。 9.葱蒜：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，大蒜还能治疗肥胖。
偏爱五味会给身体带来危害 1、爱吃苦胃不好 很多人都不太爱吃苦味的食物，不过适量的苦味具有开胃除烦、松弛神经作用。过量食用苦味可能会导致胃气败坏，食欲不振，恶心呕吐。故“味过于苦，脾气不德，胃气乃厚”。 2、爱吃酸易疲劳 酸主要源自于食醋和含有机酸的水果，酸味有助于增进食欲、开胃、利消化，喜食酸的人是体内代谢加速的信号。祖国医学认为酸味入肝，具有滋养肝气的效果。但过分嗜酸，就有可能使人产生疲劳，干扰大脑的能量代谢，导致记忆力减退以及消化性溃疡等疾患。故有“味过于酸，肝气以律，脾气乃绝”之谓。 3、爱吃辣会溃疡 辣主要源自于辣椒等富含辣素的食物，它们多属于温热性质，吃后能促进血液循环，具有活血抗癌的效果。祖国医学认为辛味入肺，具有益肺气的作用。过分嗜辣，可能会导致消化性溃疡、痔疮、便秘等上火现象。故“味过于辛，筋脉沮弛，精神乃央”。 4、爱吃甘会长胖 甘味主要源自于小分子的碳水化合物如食用糖、蔗糖、果糖等，甘味对于提供机体能量，保持生长发育的需要是不可或缺的。祖国医学认为甘味入脾，具有补益脾气的作用。过分嗜甘，会导致机体能量过剩，出现肥胖，代谢综合征，动脉硬化等疾病。故“味过于甘，心气喘满，色黑，肾气不衡”。 5、爱吃咸警惕血管病 咸主要源自于食盐，食盐中所含有的氯和钠是人体新成代谢所必需的物质，它们对于维持人体内环境的稳定和保持酸碱平衡有着非常重要的作用。祖国医学认为，咸味入肾具有补肾养精的效果。但过分的嗜咸，就有可能导致心、脑、肾的疾病发生，如高血压，心血管及肾脏疾病等。 老中医称，古语认为“若谨和五味，骨正筋柔，气血以流，腠理以密，如是则骨气以精，谨道如法，长有天命。”也就要健康长寿，五味的摄入都不宜太多。
食疗保健，有益健康，更多的时候，我们在饮食中，调配喜欢的口味。酸甜苦辣咸，大家对于食物口味的甄选不同，带来的保健也不同，相反，当你偏爱某一种味道，其实很糟糕。在中医看来，食物五味、身体五脏是联系在一起的，要是偏爱某种口味，其实很糟糕，这样的变化，可能是身体发出健康预警，希望你要多注意了。 五味与五脏联系 在中医看来，五味酸甜苦辣咸，五脏心肝脾肺肾，彼此是对应的，酸味对应肝脏、甜味对应脾脏、苦味对应心脏、辣味对于肺部、咸味则对应肾脏。 有些时候，是因为地理环境、饮食习惯，让你不得不食用某一种口味食物，但是，这样的饮食方式应该变动一下，要是不注意，会引起连锁反应，对身体有影响。那么，有哪些影响呢？ 酸味 在陕西、山西，人们做菜口味会偏酸，多放醋很常见，与当地气候有关，干燥气候，津液损耗快，吃酸能滋养津液。 但是，当你过多的吃酸性食物，并不好，这是因为肝脏在疏泄时会引起气机不畅，同时，酸味食物，起到收敛作用，影响到脾胃的正常功能，伤害脾胃，引起脾胃疾病。 喜欢吃酸味的朋友，在平时可以吃一点碱性食物，例如，海带、香蕉、苹果、豆腐、菠菜，以此来中和，保健身体。 甜味 就地域来说，上海、江苏、浙江省份食物偏淡，做菜时，会加入白糖。很多人喜欢吃甜食，小孩子更是如此，其实，适当吃一点就好。 当你吃的多，在某段时间就想吃甜食，并不太好，这是因为甜食吃多了，会影响到脾胃，很多脾虚的人吃了甜食，脾虚更加严重。另外，甜食吃多了，还会造成胃酸分泌过多，出现烧心的情况。 爱吃甜，可以吃一点含有甜分，但不重的食物，例如，南瓜、山药、红薯都很不错。 苦味 夏天很多人喜欢吃苦味食物，苦味食物入心，能消暑祛热，苦瓜炒蛋是很多爱吃苦的人这个时候喜欢食用的菜肴。 但是，苦味食物大多是寒性很重食物，吃的多，可能会损伤心气，还会造成食欲不佳。适当的吃一点可以，但是不宜多吃。在食用时，可以放在淡盐水中浸泡片刻，这样食用更加安全。 辣味 说到辣味，很多人会想到四川、重庆、湖南，那里的人爱吃辣、能吃辣，因环境原因，湿气重吃辣味能帮助排湿。 适当的吃一点辛辣食物，对开胃也是好的，能宣发肺气，但是，辣味吃多了，也是糟糕的事情，可能会造成肺气宣发过多，心气损耗过重。另外，过多吃辣还会造成胃肠不适，引起肛肠疾病。 咸味 北方人爱吃咸，菜肴要是不咸，还不喜欢吃。适当的吃一点咸味食物，对肾脏滋养有帮助，能转化为阳气，起到了抵御寒冷的作用。 但是，当过多吃咸味食物，则会伤害肾脏。造成水钠代谢失调，严重时，还会引起肾脏疾病。 食物的五种味道，不能偏爱于哪一种，做到均衡饮食，另外，根据季节的变化，采用不同口味的食物保健，会让身体更好。
五味子是一种神奇的植物果实，它具有酸甜苦辣香多种滋味，在成熟后能直接吃，也能在晒干后入药，而入药后的五味子还能当成中药保健茶，供人们泡水喝，它能让人体吸收一些多糖和皂苷，并能加快人体代谢，经常冲泡饮用，能提高人类身体素质。 五味子茶的功效与作用 1、滋补身体 五味子茶对人类身体有明显滋补作用，特别是那些进入中老年的人群体质比较虚弱，而且经常会出现心血不足，心肾不交以及有失眠多梦等不良症状，这是他们坚持喝一些五味子茶，就能让身体素质明显提高，而且让人体出现的这些不适症状明显好转，另外五味子茶还能提高人体的抗疲劳能力，并能促进体力恢复。 2、抗菌消炎 五味子茶是一种中药保健茶，它含有多种天然药用成分，对人体内的多种致病菌和病原微生物都有明显抑制和消灭作用，人们饮用这种养生茶能消灭身体里的上海杆菌，肺炎球菌以及链球菌等多种敏感就能防止人体因这些疾病感染而出现疾病，另外多喝一些五味子茶还能涩精止泻也能敛肺止咳。 3、调节神经 五味子茶对人体神有特别明显的调节作用，它不但能提高中枢神经功能，还能营养神经元，在人们出现失眠多梦和焦虑以及神经衰弱等不良症状时多喝一些五味子茶就能起到明显调理作用，另外五味子茶还具有特别明显的降压作用，它在日常生活中最适合那些已经出现高血压或患有心血管疾病的人群冲泡饮用。 五味子茶的冲泡方法 五味子茶的冲泡方法特别简单，在需要时每次取干燥后的五味子5~10克，用温开水把它们洗净，直接放在干净玻璃杯中再加入适量冰糖，然后冲入沸水焖泡三到五分钟，取出汤汁以后能直接饮用。冲泡五味子茶时还可以把五味子与桂圆还有人参以及枸杞等中药材搭配在一起，用开水浸泡，这样会让泡好的五味子茶具有更好的养生作用。
五味子是一种能滋补强壮身体的中药，才能补益肝肾，提高人体肝肾功能，并能放慢人体衰老速度，生活中他特别适合用来泡水喝，那么用五味子泡水喝有哪些具体功效呢？人们用五味子泡水喝的好处又有哪些呢？ 五味子泡水喝的功效 1、补肾强腰 补肾强腰是五味子，泡水喝最重要的功效，因为五味子这种中药材能入肾经可提高人类肾功能，能缓解人类肾虚，对人类因肾气不足导致的腰膝酸软和腰腿疼痛以及性功能减退等症，都有一定调理作用。五味子除了可以补肾以外，还能补益五脏，能让人类心肝脾肺肾保持平衡。 2、保护肝脏 五味子对人类肝脏还有特别好的保护作用，因为人们用五味子泡水喝，可以促进身体内胆汁分泌，并能加快身体内胆固醇分解和代谢，而且能修复受损的干细胞，它能增强人体肝脏解毒功能，并能防止肝脏出现病变。 五味子泡水喝的好处 1、强壮身体 滋补强壮身体是五味子泡水和最重要的好处，因为五味子这种食材中含有丰富有机酸和维生素以及内黄酮，还有一些天然多糖，这些物质在被人体吸收后能提高身体多器官功能，并能补充益气也能增强人类身体的抗氧化能力，它能让人类身体更强壮，更健康，并能放慢人体衰老速度。 2、预防缓解高血压 预防缓解高血压，让人类血压保持正常稳定状态，也是人们用五味子泡水喝的重要好处。因为五味子中含有的类黄酮和多糖等有效成分能扩张血管，也能营养心肌，能加快人体内血液循环，可防止血压升高。无味子泡水喝，还能净化血液，降低血液粘稠度，提高人体自身抗凝血能力，它对人类经常出现的动脉硬化和血栓也有一定预防作用。 看过上面的介绍后，大家能知道五味子泡水喝的具体功效，也能了解用五味子泡水喝的好处有哪些，今后再需要保健身体延缓身体衰老速度时，就能直接用五味子泡水喝。
中国中医是一门博大精深的文化，它是中国传统医学，有一些养生方剂和中药方剂，流传了上千年五味汤就是中国传统方剂之一，它是以蒲公英、地丁、银花和丹参还有牛膝等中药材为主原料，经煎煮后得到的中药养生汤，它能预防治疗多种疾病也能保健身体，想知道五味汤的功效与作用具体有哪些，可以参考下面对它做的具体介绍。 五味汤的功效与作用有哪些 1、宁心安神 五味汤是一种能宁心安神的中药材，它能作用于人类的中枢神经病，能营养神经元可提高人类中枢神经功能，人们经常服用它能调节情绪也能防止烦躁，抑郁和失眠健忘等多种不良症状出现。 2、活血调经 五味汤还是一种能活血调经的中药养生汤，这种中药方剂中使用的多种中药材都能补益气血，而且能加快人体内气血循环，它对女性因气血阻滞导致的月经不调，还有闭经以及经期腹痛等妇科疾病，都有一定缓解作用，对维持女性生理期健康有很大的好处。 3、祛风除湿 五味汤还是一种能祛风除湿的中药养生汤，他能抑制人体内风湿因子活性，并能阻止湿热毒气对人体产生伤害，平时服用能预防风湿骨痛，也能让人类出现了风湿性关节炎和风湿痹痛等症，病情明显减轻，另外人们喝五味汤还能加快身体内尿酸排出，能阻止新的尿酸生成，可防止人体因尿酸过高而出现痛风。 4、抗炎抗病毒 抗炎抗病毒也是五味汤的重要作用，它含有的一些药用成分，不但能清热解毒，还能消灭人体内的敏感菌和真菌，更能抑制多种病毒活性，也能增强人体内句式细胞吞噬能力，可让人体自身抗炎抗病毒能力明显增强，经常服用五味汤，可防止一些细菌性疾病和感染性疾病出现。 今天重点带大家了解了五味汤的功效与作用，有哪些能让大家对这种养生汤有更全面更详细的了解，也能在今后需要保健身体时，及时正确服用五味汤。
五味子大家可能都吃过，知道它是一种营养价值极高的存在，也知道它是一种能补益肝肾的中药材，平时人们所吃的五味子是植物五味子的成熟果实，而今天小编为大家介绍的则是植物五味子的藤茎，能让大家了解它入药以后有什么功效与作用，同时也会让大家知道服用五味子藤有什么禁忌。 五味子藤的功效与作用 1、补肾强腰 五味子藤是一种能补肾壮阳的中药材，它能提高人类肾功能，并能缓解肾虚，而且能防止人体因肾虚出现身体不适，对人类经常出现了腰膝酸软和男性出现了性功能减退以及阳痿早泄等症，都有一定缓解作用。 2、活血调经 五味子藤入药以后能加快人体内气血循环，并能防止气血阻滞，它具有活血调经的重要作用，是中医临床上治疗女性月经不调的常用药，在治疗的时候可以把它加清水煎煮以后服用也可以把它用黄酒煎煮以后服用，能让女性月经不调和经期腹痛症状的明显好转。 3、消肿止痛 五味子藤能消肿止痛，它是外科常用药，是治疗人类跌打损伤的良药，在治疗时可以把五味子藤研碎加入酒糟调成药膏以后直接外敷在患处，每天换药一次能尽快止痛，也能身体表面出现的瘀血很快散开。 五味子藤的禁忌 五味子藤是一种略带毒性的中药材，禁止过量服用，不然会加重人体多个器官负担，也会引发身体不适，另外患有慢性出血性疾病的人还禁止服用五味子藤，他们服用以后会让出血症状加重，不利于病情恢复。 大家了解了五味子藤的功效与作用，会对它有更多更浓厚的兴趣，有人也想通过服用五味子藤来保健身体，但在服用时要注意它的禁忌，适合服用，只有这样才让它发挥好的养生功效。
五味子是一种能补益肝肾，强壮筋骨，而且延缓身体衰老的滋补食材，它也能入药，而且能治疗人类的多种高发疾病，能有效提高人体健康水平，它来源于野生植物中华五味子是这种植物的成熟果实，不过五味子也有它的两面性，人们在使用不当时也会对身体产生一些不良影响，今天我就带大家了解吃五味子的最大坏处，同时也会让大家知道五味子的副作用与禁忌有哪些。 五味子的最大坏处 人们吃五味子的最大坏处就是对肠胃产生不良影响，平时人们使用五味子的数量超过20克时就会加重肠胃负担，容易出现上腹不适，而且会出现食欲减退和反胃吐酸以及肠鸣等多种不良反应，会对人体健康造成明显危害。 五味子的副作用 1、平时人们吃五味子也会有一些副作用出现，因为五味子中也有一些易过敏成分，它容易让人类出现过敏，会导致皮肤丘疹和皮肤痛痒等多种过敏反应，不过出现过敏以后症状不会太严重，只要停止服用过敏症状就能慢慢消失。 2、人们过量吃五味子还会对心脏造成一些不良影响，容易引发窦性心动过速会让人们出现心慌气短和胸部憋闷等多种不良症状，严重时还会危害人类心脏，健康生活中那些本身就出现早博的人尽量不要食用五味子。 五味子的禁忌 五味子是一种略带毒性的中药材，在日常生活中它禁止过量服用，不然会让人类中枢神经兴奋，容易使呼吸频率增加，还会让人们出现口干舌燥和恶心呕吐等多种不良反应。五味子还禁止长期服用，因为人们长期服用五味子会增加胃酸数量，而且会损伤人类胃肠，黏膜会对消化系统造成一定危害。 了解了吃五味子的最大坏处以及吃五味子的副作用和禁忌以后，大家是不是对五味子有新的认识呢？在掌握这些知识以后大家就能明白，五味子虽好却不能随意盲目食用，不然也会危害人体健康。