1 年糕、菜椒、胡萝卜 2 年糕掰开 3 胡萝卜切片 4 菜椒切小块 5 炒锅倒油煸香葱花放入胡萝卜片翻炒几下 6 放入年糕 7 翻炒几下放入一小勺辣椒酱 8 加一小碗水 9 煮至年糕变软放入青椒 10 加少许盐快速翻炒均匀 11 出锅装盘时撒少许熟黑芝麻
1 准备食材：山药85g，胡萝卜25g，豌豆25g，鸡蛋1个。 PS：我的豌豆已经提前煮熟了，大家做的时候提前煮熟豌豆会更省时间哦！ 如果宝宝对鸡蛋过敏，也可以不加哦！ 3岁以下的宝宝吃可以将煮好的碗豆压成泥再加入，避免噎到，或者替换成西兰花，绿叶青菜等其他的蔬菜。 2 将山药切成小段，放到蒸锅上蒸15分钟，把山药蒸熟 3 将蒸好的山药去掉外皮。 PS：如果给蒸好的山药去皮，我基本就不戴手套了，没有山药粘液就不太容易痒了。 4 用勺子将山药压成泥。 PS：山药蒸完有点干，所以我在里边加了10g水，让山药泥更湿润一些。如果你用的是淮山药，水分大，本身就很稀，可以不加水哟 5 将胡萝卜切成碎丁。 PS：在这一步胡萝卜切丁的大小一定要根据宝宝的咀嚼能力来决定 。 6 把胡萝卜丁用开水焯软。 7 将焯好的胡萝卜丁捞出，沥干备用。 PS：也可以先把胡萝卜切片焯水，再切碎。如果小宝宝吃要切得更碎一些哦！ 8 把鸡蛋的蛋清和蛋黄分离，取蛋黄。如果宝宝对蛋清不过敏可以用全蛋。 9 将蛋黄搅成蛋黄液。 10 在锅上刷一点油 11 加入焯好的胡萝卜碎和熟豌豆。 12 然后在锅里加入100g清水，小火煮开。 13 在锅中加入山药泥。 PS：如果把山药泥直接与胡萝卜丁、碗豆混合，很难搅拌均匀，所以我会多了炖熟收汁这一步 14 不断翻炒，直到收干水分，炒成均匀的山药泥为止。 PS：过了周岁的宝宝可以根据口味，来决定是否加盐，如果需要加盐可以在这一步加盐。 15 最后将蛋黄液倒入锅中。 PS：如果是对鸡蛋过敏的宝宝可以去掉这一步哈！ 16 再将蛋黄和山药不断翻炒均匀。 17 最后在山药泥中加入2滴亚麻籽油。翻炒均匀盛出食用，或者像我下图这样造个型也可以。 PS：加入少许植物油可以调节一下山药泥的口感。 18 不到12个月的宝宝可以以此作为一餐饭，可过周岁的宝宝可以用它做一道菜，还能替代部分主食哟。
1 土豆去皮、切片蒸熟。加葱末、沙拉酱和盐做成土豆泥 2 锅里放油烧热 3 炸面线虾 4 辅料改刀成丁 5 锅里放少许油烧热，炒熟菜丁，加盐、糖、鸡精调味 6 米饭成碗形扣在盘子里，放上做好的土豆泥，什锦菜丁和面线虾，挤上点番茄酱就可以了
1 冷藏的牛奶倒入碗里，放入冰淇淋粉，用蛋抽混合均匀 2 电动打蛋器开高速，搅打3分钟左右，直到蓬松，体积明显变大 3 奶糊倒入干净的容器里，盖上盖子，冷冻至少8小时 4 取出冻好的冰淇淋，挖出几个球球，放在碗里 5 倒入酸奶 6 放入鲜果 7 最后撒上坚果
1 米粉先泡水中半个小时 然后将洋葱 胡萝卜 韭菜 腊肉切丝 蒜也可以切两个 豆芽洗净放置一旁 2 放入少许油 先将蒜 洋葱 腊肉下锅翻炒 3 加米粉翻炒两分钟后加半碗水 水刚好没过米粉即可 4 水烧开到一半的时候加入胡萝卜丝和豆芽下锅继续翻炒 5 调料是我自己配的 放了一勺蚝油 一勺生抽 一勺香油 两勺自制辣子油 一勺小米辣 然后翻炒 6 最后再加入小搓韭菜翻炒一分钟即可 7 最后水快干的时候加入少许辣椒面和孜然粉翻炒1分钟即可出锅 8 最后就可以品尝美味了
1 米线是干的，所以最好先浸泡一夜至软 2 浸泡好后，倒入70°左右的水盖上锅盖焖着。如果掌握不好水温，那就放在锅里大火烧至水泛起小气泡后关火焖着 3 米线涨大一圈后就可以捞起 4 沥干水份待用 5 豆芽，黑木耳浸泡后洗净，火腿肠切片待用 6 锅内倒入少量油大火烧热后，放入配菜炒至断生装盘待用 7 锅内再次倒入少量油烧热后倒入米线翻炒 8 依次放入老抽，生抽，辣酱翻炒 9 放入盐，葱花翻炒 10 最后撒上胡椒粉翻炒均匀即可关火出锅装盘啦！
1 准备和面食材:高粉 鸡蛋 芝麻 黄油 酵母 牛奶 糖 盐 准备煎蛋汉堡食材:鸡蛋 生菜（切丝）胡萝卜（切丝）鸡胸肉（切小粒）奶酪 番茄酱 沙拉酱 2 在面包机中加入鸡蛋 牛奶 高粉 酵母 糖 盐和成面团 3 在和好的面团中加入黄油 再次和好面团 发酵 4 将发酵好的面团取出排气后 分割成几份 5 把小面团揉成汉堡胚 放入模具进行二次发酵 6 将二次发酵好的汉堡胚取出 刷蛋液 撒少许芝麻 放入预热好的烤箱170度25分钟即可 7 鸡肉中放入胡椒粉和料酒拌匀 稍稍腌制 8 在生菜中加入胡萝卜 鸡蛋 鸡肉 盐搅拌均匀成什锦蛋液 9 锅热后倒入适量植物油 放入蛋液翻炒至熟 10 把烤好的面包从中间切开 两边放沙拉酱和番茄酱 中间夹什锦蛋和奶酪 合起即可 11 鸡肉什锦蛋汉堡
1 准备食材：河粉、胡萝卜、豆芽、胡萝卜、红辣椒、青辣椒，香葱等； 2 胡萝卜去皮洗净切丝，豆芽洗净沥干水，红辣椒青辣椒分别洗净切好； 3 热锅，倒油，把青辣椒、红辣椒、胡萝卜素倒入锅中煸香 4 改为大火，加入豆芽翻炒 5 继续大火把河粉加入，翻炒 ，要不断翻炒二手筷子翻炒 6 加入鸡粉、酱油，炒香 7 放盐、香葱炒均即可
1 准备食材：山药85g，胡萝卜25g，豌豆25g，鸡蛋1个。 PS：我的豌豆已经提前煮熟了，大家做的时候提前煮熟豌豆会更省时间哦！ 如果宝宝对鸡蛋过敏，也可以不加哦！ 3岁以下的宝宝吃可以将煮好的碗豆压成泥再加入，避免噎到，或者替换成西兰花，绿叶青菜等其他的蔬菜。 2 将山药切成小段，放到蒸锅上蒸15分钟，把山药蒸熟 3 将蒸好的山药去掉外皮。 PS：如果给蒸好的山药去皮，我基本就不戴手套了，没有山药粘液就不太容易痒了。 4 用勺子将山药压成泥。 PS：山药蒸完有点干，所以我在里边加了10g水，让山药泥更湿润一些。如果你用的是淮山药，水分大，本身就很稀，可以不加水哟 5 将胡萝卜切成碎丁。 PS：在这一步胡萝卜切丁的大小一定要根据宝宝的咀嚼能力来决定 。 6 把胡萝卜丁用开水焯软。 7 将焯好的胡萝卜丁捞出，沥干备用。 PS：也可以先把胡萝卜切片焯水，再切碎。如果小宝宝吃要切得更碎一些哦！ 8 把鸡蛋的蛋清和蛋黄分离，取蛋黄。如果宝宝对蛋清不过敏可以用全蛋。 9 将蛋黄搅成蛋黄液。 10 在锅上刷一点油 11 加入焯好的胡萝卜碎和熟豌豆。 12 然后在锅里加入100g清水，小火煮开。 13 在锅中加入山药泥。 PS：如果把山药泥直接与胡萝卜丁、碗豆混合，很难搅拌均匀，所以我会多了炖熟收汁这一步 14 不断翻炒，直到收干水分，炒成均匀的山药泥为止。 PS：过了周岁的宝宝可以根据口味，来决定是否加盐，如果需要加盐可以在这一步加盐。 15 最后将蛋黄液倒入锅中。 PS：如果是对鸡蛋过敏的宝宝可以去掉这一步哈！ 16 再将蛋黄和山药不断翻炒均匀。 17 最后在山药泥中加入2滴亚麻籽油。翻炒均匀盛出食用，或者像我下图这样造个型也可以。 PS：加入少许植物油可以调节一下山药泥的口感。 18 不到12个月的宝宝可以以此作为一餐饭，可过周岁的宝宝可以用它做一道菜，还能替代部分主食哟。
1 提前把饼和蔬菜都切好，鸡蛋打散 2 锅内倒入适量油，烧热后放入葱花爆香 3 倒入鸡蛋液，炒至凝固后推到一边，下入其他菜炒半熟 4 倒入饼丝，同时加入所有调料翻炒均匀 5 盖盖儿焖半分钟，可以少添一点水 6 汤汁基本收干后盛出装盘
1 备切好所用食材，热锅将猪肉下锅，煸炒至猪肉出油，再加入茭白丝 2 加入适量白糖及细盐调味，再将胡萝卜丝下锅同炒 3 炒至食材熟透后，将榨菜丝下锅，微炒一下后加入少许的酱油料酒提味，最后出锅前再加入香葱即可 4 这样子一份什锦榨菜小炒就完成了
1 首先把米饭煮熟 2 然后把各种蔬菜洗净切碎，奶酪切小块儿 3 米饭里加一个鸡蛋和酱油搅拌均匀 4 加入蔬菜再次搅拌均匀 5 平底不粘锅倒入适量油小火加热，将拌好的米饭蛋液平铺在上面 6 小火盖盖儿加热，一面金黄翻面再烙另一面 7 两面金黄后出锅装盘 8 切块儿 9 尝一口，味道好极了。好米产自好生态，狠粮优选优质精米
1 生花生豆浸泡半个小时以上 2 锅内放水，倒入花生豆，加入适量盐，姜片，花椒大料 3 花生豆煮熟，捞出。不要煮时间长，时间长，口感面面的 4 蔬菜洗净切丁 5 芹菜，胡萝卜焯水，时间也不要长。熟了就好 6 所有食材混合在一起 7 我只加入了适量盐，白糖和一点酒调味，你可以加入辣椒，醋，看自己喜欢，白酒，白糖放不放由你 8 颜色鲜艳，口感清爽
1 砂锅里加入水，水开后放入冬瓜 2 放入杏鲍菇，稍煮一会，煮出菌菇的鲜味 3 加入浓汤宝的高汤块 4 加入金针菇和宽粉 5 加入豆腐、胡萝卜、土豆片 6 加入适量的火锅底料 7 最后放易熟的蔬菜，放入香菇、口蘑、生菜、蟹棒 8 另用一个锅，将肥牛下锅煮至变色 9 把肥牛捞出，摆在砂锅中，加入盐、生抽调味，最后洒上香菜
1 准备食材，豆腐皮卷是一种半成品，含有一定的油份，不需要预处理，只需切成小块，由于是豆皮层层卷起的，最好不要切太小，很容易散开；竹笋在水中焯一下，去除草酸后切片，杏鲍菇切片或块，木耳清洗，去根，撕成小片即可 2 胡萝卜切片，随便怎么切都可以，先在锅内用植物油煸炒片刻 3 再倒入杏鲍菇、竹笋，黑木耳翻炒几下 4 将切好的豆腐皮卷铺在上面，倒蚝油，吃素的朋友最好用素蚝油，超市里有卖的，加适量清水，小火慢煮5分钟左右 5 过程中不要大力翻炒，尽量不要让豆腐皮全部散开，用生抽做最后调味，最后淋香油，撒葱花即可，葱花在素菜中属荤，所以吃素的朋友可以换成香芹叶 6 用蚝油做出来的食物一般都非常可口、鲜甜、入味，竹笋、杏鲍菇吃口原本就很美味，还能帮助提升鲜味，豆腐皮在小火慢煮的过程中吸附了其他食材的鲜美滋味，香油再加上自有的豆皮香味，吃口尤其赞