这些营养元素能够促进伤口愈合 1、维生素E：维生素E可维持生殖机能、促进伤口愈合。含维生素E的食品有谷类、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品。 2、锌：锌可与维生素C结合，参与体内胶原蛋白的合成，增加抵抗力，促进伤口愈合。含锌的食品有玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、木耳、海带、海鲜、动物肝脏、蛋、肉类、全谷类、坚果类。 3、葡萄糖：糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素。 4、蛋白质：蛋白质能促进伤口愈合，减少感染几率。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。 5、维生素C：能够促使伤口愈合，存在于各种果蔬中，如青菜、菠菜、橙子、红枣、猕猴桃、柑橘和柚子中。 6、维生素A：能促进伤口愈合，主要存在于胡萝卜、西红柿等食物中。 促进伤口愈合的五大食物 1、苦瓜： 苦瓜汁含有类似奎宁的蛋白成分，能加强巨噬细胞的吞噬能力，同时苦瓜中的苦瓜式和苦味素能增进食欲，健脾开胃，有利于伤口恢复。 2、猪蹄： 猪蹄含有丰富的锌、胶原蛋白。缺锌会使纤维细胞功能下降、多补充胶原蛋白能促进伤口愈合的速度。 3、西红柿： 西红柿可防止血栓番茄籽周围的黄色胶状物质可以防止血液中血小板的凝结；还含有丰富的维生素C、番茄红素、胡萝卜素等抗氧化成分，对伤口愈合有利。 4、海带： 海带所含蛋白质和碳水化合物是菠菜的几倍到几十倍。胡萝卜素、核黄素、硫胺素以及尼克酸等重要维生素的含量也很多。海带中的褐藻酸钠盐，对动脉出血症也有止血效能。 5、虹鳟鱼： 原产美国加州的山溪中，喜栖于清澈无污染的冷水中，以食鱼虾为主，堪称急流勇士。该鱼肉质细嫩、味道鲜美、无小刺、无腥味、高蛋白、低脂肪，在国际上被列为高档绿色食品。虹鳟鱼可做具有异国风味的生鱼片，宜清蒸、清炖，亦可做氽鱼丝、红烧、熏鱼，是极佳的促进伤口愈合的食品。
在平时的生活中，经常会遇到一些意外，像烫伤、手术或者刀伤外伤等，家里有人遇到这些意外情况时，家人除了及时给他们治疗以外，在饮食上也特别注意，总想给他们吃一些能促进伤口愈合的食材。但是哪些食材能促进伤口愈合呢？促进伤口愈合吃什么最好呢？今天小编就为大家具体说一说。 促进伤口愈合吃什么好 1、促进伤口愈合吃维C含量高的食物 平时多吃些维C含量高的食物，可以促进伤口愈合，因为维生素C,可以消炎也能杀菌，还能促进细胞再生，它能在预防伤口感染的同时，起到促进伤口愈合的重要作用。生活中维C含量高的食材有很多，像青菜、橙子以及红枣和猕猴桃等，就都是不错的选择。 2、促进伤口愈合吃维生素A含量高的食物 维生素A是一种可以促进伤口愈合的营养成分，这种物质可以促进细胞分化，也能加快上皮纤维细胞的增殖，而且还能合成胶原蛋白，对促进人类伤口愈合有很大的好处。 3、促进伤口愈合吃含有葡萄糖的食物 相让伤口愈合快，可以吃一些含有的葡萄糖的食物，葡萄糖是人体最主要析供能者， 它们能为人体提供足够的能量，也能加快细胞再生，能让人们的伤口很快好转，人们在受伤期间多吃一些水果，就能吸收大量的葡葡萄糖也能吸收多种维生素，对促进伤口愈合有很大的好处。
很多人受伤或者手术以后，身体上的伤口很难愈合，有些人建议这时可以吃一些能促进伤口愈合的食物，但是那些很多并不知道能促进伤口愈合的食物有哪些。其实生活中能促进伤口愈合的食物有很多，一会我就把它们写出来分享给大家。 促进伤口愈合的食物有哪些 1、含锌高的食物 含锌高的食物可以促进人类伤口的愈合，像黑木耳、海带等，就都是含锌量高的食物，人体吸收这些食物中的锌以后可以让细胞活性增加，加快它们的再生，也就加快了伤口的愈合。 2、鱼油能促进伤口愈合 鱼油也是一种可以促进伤口愈合的食物，因为它里面含有大量的脂肪酸，这种物质可以抗炎，能预防伤口出现细菌感染，对加快伤口愈合有很明显的好处。 3、蜂蜜能促进伤口愈合 蜂蜜也是一种能促进伤口愈合和食物，而且它可以直接外用，把它涂抹在人们的伤口上，可以消炎也能止痛，更能加快组织细胞的再生，能加快伤口的愈合和身体的恢复。 3、芦荟能促进伤口愈合 芦荟也是一种可以促进伤口愈合的食物，它所含有的芦荟胶能加快伤口的愈合也能加快细胞的再生，直接外用时还能起到止血和止痛作用，因此芦荟不论是外用还是内服都能起到促进伤口愈合的作用。
很多人和病了，动了手术了，这时候为了让身体康复得更好一些就要吃一些可以促进伤口愈合的食物，现在我们就一起来了解一下这些食物吧。 促进伤口愈合的食物 1.促进伤口愈合的食物一 鲈鱼是不错的首选择食物，因为鲈鱼含有容易易消化和吸收的蛋白质和脂肪，还含有大量的维生素B2、钙、磷、钾、铜、铁等微量元素，同时鲈鱼也是性沓味甘的一种食物，有很好的健胃功效，对于伤口的喻合有很好的作用。 2.促进伤口愈合的食物二 猪蹄含有丰富的锌和胶原蛋白。这两种物质都是可以促进伤口愈合的速度。 3.促进伤口愈合的食物三 促进伤品的愈合要可以多吃海带，海带含有大量的蛋白质，还含有胡萝卜素、核黄素、硫胺素，这些物质对于动脉出血症也有很好的止血效能。 4.促进伤口愈合的食物四 木耳对于伤品的愈合有好处，特别人黑木耳富含有大量的铁，也含有大量的锌，对于伤品的愈合有好 5.促进伤口愈合的食物五 乳鸽、西红柿、蜂蜜、黑豆等这些食物都是特别不错的，对于伤口的愈合大有好处。
受伤是谁也不可能避免的意外，于是怎样才能让伤口愈合就成了人们最关注的问题，有人听说蜂蜜能促进伤口愈合，这是真的吗？接下来小编就带大家去寻找答案，能让大家了解蜂蜜到底能不能促进伤口愈合，并让大家知道生活中常见的，能促进伤口愈合的食物有哪些。 蜂蜜能促进愈合伤口吗 蜂蜜是一种能促进人类伤口愈合的食物，因为它具有很强的防腐性能，防止伤处感染，而它含有的果糖和维生素以及其他活性成分，在被皮肤细胞吸收后，还能促进组织细胞再生，能加快删除愈合，而且能防止疤痕生成。 十大促进伤口愈合的食物 1、猪蹄 猪蹄儿是生活中最常见的，能促进伤口愈合的食物，它还有一定的催乳作用，女性在生小孩时如果是剖腹产，可以在产后用猪蹄炖汤喝，这样就能加快伤处愈合，而且能促进乳汁分泌，能让宝宝喝到营养价值更高的乳汁。 2、鲈鱼 鲈鱼也是一种能加快人类伤口愈合的食物，因为它含有丰富的高质量蛋白，这些蛋白质在被人体吸收后容易被消化和吸收，而且能加快组织细胞再生，而它含有的维生素和尼克酸以及微量元素钙磷等物质，对伤口愈合也有良好促进作用，所以人们在出现外伤时可以直接用鲈鱼煲汤喝，这样就能加快伤处愈合。 3、海带 人们在出现外伤后，多吃一些海带也能加快伤口愈合，他含有的褐藻酸钠盐以及胡萝卜素和核黄素，还有胶原蛋白等再被人体吸收后，都能促进人体组织细胞再生，能让伤者的伤口尽快愈合。生活中常见的木耳也是一种营养价值极高的存在，它对人类外伤也有一定恢复作用，能防止伤处出血也能加快伤处愈合。