生活中有些人经常会出现消化不良或者脾胃虚弱，这时如果能多喝一些健脾养胃粥就能让身体出现的不良症状很快好转。但是有些人对健脾养胃粥并不了解，不知道它应该怎么做。其实健脾养胃粥有多种不同的做法，想具体了解可以和小编一起去看看。 健脾养胃粥的常见做法 山药糙米粥 1、山药糙米粥是最常见的一种健脾养胃粥，平时制作时需要糙米一杯，山药两百克，清水适量，枸杞十五克，土茯苓三块。 2、把糙米淘洗干净，山药去皮以后洗净切成块状，把它们一起入锅，加清水煮开，再放入准备好的枸杞的土茯苓，煮开以后调小火力，慢慢熬制半小时，熬好以后取出装碗降温以后直接食用就可以。 山楂麦芽粥 山楂麦芽粥也是一种健脾养胃粥，在制作时需要准备山楂十五克，麦芽十五克，粳米一百克，把它们全部用清水淘洗干净，放到粥锅中加入清水，煮开以后再用小火熬制一小时左右，熬好以后取出降温直接食用，能补脾健胃也能缓解消化不良。 白果腐竹粥 白果腐竹粥的健脾养胃功效也很出色，平时制作时需要准备白果十二克，腐竹五十克，大米一百克。把准备好的白果去掉外壳，把腐竹提前泡软，切成段状，大米淘洗干净入锅加入泡好的腐竹和白果，再加适量清水一起煮开，煮开以后调小火力煮到大米软糯粘稠以后就可以。 八宝粥 平时人们喜欢的八宝粥也具有健脾养胃的重要作用，平时可以把莲子与芡实以及山药和桂圆还有白扁豆等食材放在一起加入适量的大米一起煮制成粥，坚持天天食用，能让脾胃虚弱的症状很快好转。
脾胃虚弱或脾胃不和，是生活中人们经常出现的不适症状，它们发生以后还能引发消化不良诱发腹痛，对人体健康十分不利，如果平时能多喝一些健脾养胃粥就能有效预防这些不良症状发生，可是健脾养胃粥应该怎么做呢？它制作时需要什么材料呢？如果不了解可以随小编一起去看看。 健脾养胃粥做法一 1、煮制健脾养胃粥需要准备山药一百克，小米八十克，枸杞二十克，红枣十个以及适量的冰糖和清水。 2、把准备好的山药去皮以后切成块状，再把它放在清水中浸泡把准备好的红枣和枸杞分别用清水洗净，小米也要用清水淘洗干净。 3、把处理好的小米和山药以及红枣一起放入锅中，加冰糖和足量的清水，盖好锅盖以后选择煮粥键，都煮好以后快要出锅时加入洗好的枸杞进行装饰就可以。 健脾养胃粥做法二 1、煮制健脾养胃粥，还可以准备山楂和莲子等高营养食材，再准备适量的百合，除此以外还要准备80到100克的大米。 2、把准备好的山楂用清水洗净以后切成小块儿，挖把莲子用清水泡软以后，取出里面的莲心，再把百合用温水泡软，清洗干净后备用。 3、把大米加清水淘洗干净以后，放入锅中，再加入处理好的山楂，莲子以及百合等食材，随后放入足量清水，用大火烧开，加入少量冰糖，用中小火慢慢熬制，大约半小时以后锅中的粥就能煮好，打开锅盖能闻到浓郁的粥香，这种粥不但能健脾养胃，还能补充营养，提高人类身体素质。
健脾祛湿养胃是养生学中经常会出现的说法，健脾祛湿和养胃应该多以食疗为主，使用药物是不能从根本上解决问题的，今天小编为大家介绍的就是几种健脾祛湿养胃粥的材料和做法。 健脾祛湿养胃粥的材料和做法 1、健脾祛湿荷叶粥 大家可以准备荷叶三克，大米五十克，把大米和荷叶一起洗净，然后加入五百克的水，用大火烧开以后再用小火慢慢熬制半小时，直接粥品变得软烂就可以取出食用。这种粥品里面的荷叶是既可以清热利湿，也能提调理脾胃，有很不错的健脾祛湿功效。 2、绿豆百合薏米粥 绿豆百合薏米粥也是一种可以健脾祛湿养胃的粥品，制作这种粥品时需要绿豆三十克，鲜百合三十克，另外薏 仁米要五十克，再就是粳米一百克冰糖适合，把所有的食材用清水洗净以后放入锅中加入清水，用大火烧开，再调成小火熬到粥软糯为止，这是国内粥品中健脾祛湿养胃功效最出色的一个。 3、冬瓜健脾祛湿养胃粥 用冬瓜一百克加入粳米一百克一起煮粥也有健脾祛湿和养胃的作用，大家可以把冬瓜洗净以后切成小块，记得冬瓜不要去皮，然后和粳米一起放入锅中煮制，煮好以后可以加入少量的食用盐调味，调匀以后直接食用，不但可以补充多种维生素，还能起到利湿养胃的作用。
肾是身体之源，它出现亏损以后，身体多个器官的功能都会减退，脾胃功能与肾脏也息息相关，是平时大家最应该注意保养的器官。一会我为大家介绍一些补肾健脾养胃粥的材料和做法，爱护自己的身体的朋友可以学着做一下。 补肾健脾养胃粥的材料和做法 1、益智仁粳米粥 益智仁是一种中药材它与粳米一起煮制成粥，就有出色的补肾健脾和养胃功效，用料时粳米五十克，益智仁五克，在制作以前要把益智仁加工成粉末状备用。把粳米洗净放在锅中煮制成粥，最好粥快要出锅的时候，再把加工好的益智仁放入粥中调匀即可。 2、虾皮补肾健脾养胃粥 虾皮是生活中的常见食材，用它为主要原料制成的粥品，也有补肾健脾和养胃的作用，用料是虾皮三十克，粳米一百克，植物油、盐和鸡精各少许。在煮粥以前要把虾皮放在清水中浸泡三十分钟，取出以后与粳米一起放在砂锅中熬制，熬好以后加入准备好的调味品调匀即可食用。 3、核桃补肾健脾养胃粥 核桃是一种可以补肾健脾养胃的特色食材，用它煮成的粥也是不错的养生粥品，大家可以准备核桃五十克，大米一百克，清水一千克，白糖适量。把大米洗净以后放在锅中煮制，到粥八分熟时，把核桃仁取出敲碎，然后加入到粥中再加入白糖调匀，再煮制十来分钟就能出锅供人们食用。
宝宝刚刚开始增加辅食的时候，脾胃都比较弱，有些孩子会出现消化不良和拉肚子的症状，这时家长们应该多给宝宝吃一些健脾养胃的粥品，只是现在年轻的父母对粥类的做法了解不多，为些也特别烦恼，今天在这里小编把宝宝健脾养胃粥的材料和做法全部写出来告诉大家，家里有宝宝朋友们快来学习一下吧。 宝宝健脾养胃粥的材料和做法 宝宝健脾养胃粥的材料 大家在家里给宝福做健脾养胃粥时，需要准备粳米一百五十克，猪肝五十克，再就是食用盐和葱、姜以及香菜等调味品各少许。 宝宝健脾养胃粥的做法 1、把准备好的猪肝清洗干净，然后切成碎末备用。把粳米也要用清水洗净备用。 2、把洗好以后的粳米放在锅中，加入适量的清水用大火烧开，然后调小火力再煮制十五分钟左右，把切好的猪肝末放入到粥中，接着煮制。 3、再煮制十五分钟左右，锅里的粥就会变得粘稠，这时把葱、姜和香菜全部切成末，放入到粥中，加入少量的食用盐调匀，然后关火，焖制一会。 4、等粥的温度降下来以后取出装入小碗，就可以让宝宝食用了。 宝宝健脾养胃粥的其他做法 平进也可以用蔬菜与粳米熬制成粥，对宝宝的脾胃也有很好的滋养作用，像芹菜、菠菜等都是可以健脾养胃的食材，把它们切成碎末与粳米一起煮制，煮好以后就能让宝宝食用。
生活中有很多人都脾胃虚弱，症状轻的会消化不良，重一些的则会出现气血亏损和体质虚弱等不良症状。怎么才能滋补脾胃呢？平时多喝一些健脾养胃粥就能取得不错的健脾养胃作用，只是很多人都不知道健脾养胃粥怎么做。其实健脾养胃粥的做法很简单，而且有多种不同的做法，下面小编就介绍几种，让大家在学习健脾养胃粥做法的同时，也能明白它的做法有哪些。 健脾养胃粥怎么做 健脾养胃粥的做法有哪些 1、健脾八宝粥 健脾养胃八宝粥是对脾胃调理功效出色的一种粥品，人们食用以后可以健脾强身，对体质虚弱和气血亏损有很大的好处，用料是莲子、芡实、薏米、红枣和桂圆以及山药和白扁豆，这些食材的数量不用太多，每种五到十克就可以，准备好它们以后再加入一百克粳米，一起加入水煮制成粥就可以。 2、健脾养胃山楂麦芽粥 用十五克山楂和十五克麦芽，再加入一百克粳米，一起加清水在砂锅中煮制，四十多分钟以后就能煮成浓稠的粥品，就可以食用。这种山楂麦芽粥对脾胃虚弱引起的消化不良和食欲不振有很好的调理功效。 3、健脾养胃参枣粥 用中药党参十五克、粳米一百克，大枣十颗加入清水一起煮制，用大火烧开以后，用小火慢慢的熬制，四十分钟以后粥就能煮好，这种粥品对人类的气血亏损和脾胃不和以及脘腹胀痛都有很好的缓解和治疗作用。
夏天是一年之中气温最好的时候，在那种炎热的天气下，许多人都会出现食欲不振和消化不良的症状，在这时候人们就想喝一些可以健脾养胃的粥品，却又不知道夏季健脾养胃粥该怎么做。其实夏季健脾养胃粥的做法有很多种，一会小编会为大爱介绍一些，让大家能在夏天中轻松熬制出可以健脾养胃的粥品。 夏季健脾养胃粥的做法 大蒜粳米粥 1、大蒜粳米粥是最适合夏天食用的一种健脾养胃粥品，这种粥的主要原料就是大蒜一百克，粳米一百克。 2、把大蒜提前去掉外皮以外放在锅中加入清水煮熟。 3、把煮熟以后的大蒜取出，把洗好以后的粳米放入到煮大蒜的水中，用大火烧开以后，用小火慢慢的熬制，大约一个小时左右粥就能熬好，可以取出食用。 夏季健脾养胃喝豆浆粥 1、豆浆粥的做法很简单，只需要准备五十克黄豆和五十粳米和适量的白糖。 2、把黄豆清洗以后放在豆浆机中，制成豆浆，然后取出再把粳米洗净以后放在豆浆中一起煮制。 3、等粳米变得软糯以后再把准备好的白糖放入到粥中调匀，盖上锅盖煮制三到五分钟就能关火，取出食用了。
每年秋天都是人们健脾养胃的好时候，这个季节中人们的脾胃对营养吸收量比较大，可以利于它们功能的恢复。于是人们在秋季中就喜欢喝一些粥品来健脾养胃，但是也有一些人胃不好，却又不会做那些健脾养胃的粥品，就特别急。其实秋季健脾养胃粥的做法并不复杂，大家想学习可以看看我对这种粥品做法做的详细介绍。 秋季健脾养胃粥的做法 山楂麦芽粥 1、山楂麦芽粥是健脾养胃功效最好的一种粥品，它需要准备的材料是山楂十五克，麦芽十大克，粳米一百克。 2、把山楂放在清水中泡制一下，然后撕成小块，把粳米洗净以后直接泡在清水中、浸泡三到四个小时，把麦芽洗净以后备用。 3、把砂锅中放水，把粳米和麦芽以及山楂等食材全部放入，用大火烧开以后再调成中小火力，然后慢慢的熬制，熬到粥软糯以后就可以关火。这种种可以健脾开胃，也能消除体内积食。 参枣粥 秋季健脾养胃时除了可以食用山楂麦芽粥以外，也可以食用参枣粥，它的用料是党参十五克，大枣十枚，粳米一百克，煮粥时可以把党参先煎出药液，然后再与大枣和粳米一起煮制成粥，这种粥品对人类的食欲不振和食用胀饱症状有明显的缓解作用。
想必大家听到健脾粥这名字就已经明白该粥的营养价值了吧，下面让我来给大家具体介绍一下该粥的知识。 健脾粥材料 炒红枣6颗，薏米30克，山药一小段，大米(粳米)50克 健脾粥的做法 1.薏米、大米洗净，薏米用水提前泡2小时以上，大米提前泡半小时，也可不泡。 2.山药去皮洗净切成粒，泡在盐水里，可以防止变色。 3.炒红枣提前先掰开，一会放在粥里。 4.刚刚泡薏米的水不要浪费了，倒进锅里，再加清水，煮开了水以后放入薏米，转小火煮半小时。 5.半小时后，放大米和炒红枣，再煮到米烂时加山药再煮10分钟即可。煮粥的时间不要太短，要把米油熬出来，这米油很有营养的。 服用健脾粥的禁忌 1.有些药粥为粮食、疏菜、果类，无甚异味。但有些药粥就有异味，不易被接受，为了减少异味，可以适当地加入一些作料。如一些粥底的用料，由于有大地鱼、烘干的虾壳粉等，难免不产生腥气。这时如果在粥中适当加点胡椒粉，不仅可以去掉腥味，而且可以使粥的味道更加香鲜可口。 2.经常喝太烫的粥，对食管有很大的刺激性，不仅会损伤食管黏膜，引起食道发炎，造成黏膜坏死。久而久之，还会诱发食管癌。医学研究表明，人的口腔、食管和胃的黏膜，耐热温度为50℃～60℃。长期受滚烫食物的刺激，可能促进癌变。据调查，在食管癌集中发作的地区，多数患者有吃滚烫食物的习惯。 3.有些胃肠功能不好者经常吃稀粥，以为稀粥容易消化，殊不知适得其反。这是因为稀粥中水分较多，进入胃肠后，容易把消化液、唾液和胃液稀释，从而影响胃肠的消化功能。同时，胃肠一下子容纳这么多的稀粥，使人感到腹部膨胀而难受。因此，胃肠功能不好的人不宜常吃很稀的粥。 4.我国从南到北，粥的品种丰富多彩，风味独特，功效各异。这众多的粥品是因为地区和气候时令的不同而设的。如北方人春季常吃菜粥，夏季常吃绿豆粥，秋季常吃莲藕粥、菊粥，冬季常吃羊肉粥等。南方人吃粥同样也有冬夏之不同。
健脾养胃粥是一种对胃肠非常有帮助的粥，所以也因此深受大家的喜爱，下面让我来给大家讲述一下。 健脾养胃粥 这款补脾养胃粥对于脾胃虚寒秋季养生是很不错的。 健脾养胃粥的材料 薏米一大把、淮山药7片、红枣2颗、莲子10颗、枸杞10颗、龙芽百合10片、桂圆肉4颗、再加糥米一把(两人份)。 健脾养胃粥的做法 1、懒人做法：所有材料除枸杞外在睡觉前洗净浸泡在电饭锅内，按煮粥、按定时即可，至于定时多久，那就要看各自早上起来来时间来定啦，个人感觉，设置粥煮好跳到保温档这个时间应该要比你起床早一个小时，这样粥煮好后保温一个小时会更稠些。早上起来后第一件事，先把枸杞用开水洗一下放进粥里，关掉电饭锅，等你打扫好“个人卫生”粥就可以吃了。 2、养生做法：如果有时间我倒还是建议用沙锅来煲粥更好些，先把材料洗净后泡半天，放沙锅用大火煮开，再小火煲一个半至二个小时，这样就可以了。 小贴士 你真的知道如何保持身材苗条，享受健康的快乐吗?为了能够享受健康，我们正在使用各种各样的方式来呵护自己的身体，或许你自认为懂得如何呵护，但当你知道下面这些事实后，仍不免要惊讶一番了。据外电报道，最近，美国科学家指出日常养生之道里存在十大误区。据调查，每10个美国人中就会有4个上夜班，这意味着有很多人很晚才能吃晚饭。晚饭过晚是否会由于我们在睡眠时无法消耗掉这些热量而导致肥胖呢?