兰香子可以健胃，净化肠道，促进新陈代谢。制作时间：10分钟难易程度：简单口味：微甜分类：饮料主食材：兰香子、猕猴桃辅料：蜂蜜步骤：1、杯子里放入一小碗兰香子，加热水泡发；2、奇异果去皮切小块；3、将材料放入搅拌机，加水和蜂蜜；4、搅拌成果汁；5、最后加入泡发好的兰香子，搅拌就好了。
第一种、兰香子可以用凉开水或矿泉水冲泡，充分膨胀后加入果糖或冰糖。第二种、兰香子可以加入到黑糖姜片水中冲泡。第三种、兰香子可以加入到水果汁、牛奶、咖啡、醋中饮用。 兰香子 兰香子，学名明列子，为唇型花科、罗勒属、一年生、芳香性亚灌木状草本植物，原产地是泰国。 兰香子是罗勒的成熟果实，其大小如芝麻，内含于果实，颗粒饱满圆润，在东南亚曾一度被认为是稀有的草药。 兰香子大小如芝麻，黑色，无味，可溶于水、酒、饮料、果汁、牛奶、汤等多种液体物质，有多种食用方法。
兰香子也叫明列子，是一种一年生的草本植物，因为兰香子中有很多益于身体的有效成分，所以也是我们比较常见的食用植物之一。今天就为大家介绍一下关于兰香子的功效与作用，以便大家更深入的了解这种植物。 兰香子 兰香子的功效与作用 1、兰香子可以清理肠胃 兰香子能够促进肠胃蠕动，增强肠胃道的代谢机能，避免体内大便毒素和废物堆积太久，对人体造成损害，影响身体机能和皮肤的细嫩程度，是肠胃道中最天然的清道夫，为人体进行最原始也是最天然的体内保护。 2、兰香子可以降低血脂 兰香子中富含的优质纤维经过大量研究表明可以促进体内血脂和纸蛋白的代谢正常，避免我们的肠胃吸收过多的胆固醇从而降低血液中脂肪的浓度，降低心脏病、中风、高血压的发生机率。 3、兰香子能够预防心脑血管疾病 实验表明，兰香子可以有效预防心脑血管疾病，做到双向调节血压、血脂以及胆固醇。并且，兰香子能够抑制各种脑血管疾病、预防动脉硬化、脑中风、心脏病的发生，保护我们的心脑血管系统。 4、兰香子可以减肥瘦身 因为兰香子能使人们产生饱腹感，所以对于减肥人士来说，食用兰香子有利于体重的控制。
兰香子是一种具多种保健功效的天然食材，在许多心中，这种食材的价值比黄金还要高，它具排毒养颜和减肥以及健胃的多种功效。只是这种外表像小黑芝麻的天然食材除了好处之外，在食用之后没副作用呢？如果你也想了解兰香子的副作用，那么就随小编一起去看看吧。 兰香子的副作用 兰香子这种天然食材，是一各植物精华，对人体是没副作用存在的。对于人说兰香子食用之后能引发癌变的说法，是没任何的科学证明的，大家可以放心食用，但是大家也应该注意，食用兰香子时，应该把食用量控制好，任何食材过量食用后对身体都是不利的，兰香子也不能例外。 兰香子的食用方法 1、正确食用兰香子也是避免兰香子出现副作用一种方法。兰香子是一种可以直接用水泡制的食材，泡制兰香子的水温应该在六十度到八十度之间。在兰香子中加入水之后，要进么搅抖，最后给持续一分钟左右，这时兰香子在水的作用就会全部涨开了，种子的外表就像果冻一样诱人。 2、兰香子本身是一种无味的食品，人们在食用时，如果想改善它的口味，那么就可以与蜂蜜、果汁以牛奶等多种饮品一起食用。但是在用这些饮品冲泡兰香子时，一定要记得加热，因为温度太低会让兰香子的涨开速度变慢。 3、食用兰香子时，也可以把它用水泡开之后，再加入一些当季上市的新鲜水果，制成美味的水果沙拉。还可以把兰香子与银耳一起制成特色甜品，上桌食用。