1 燕窝片泡水8小时发大 洗洗干净去除杂质 燕毛 2 撕开放入盅 3 放入冰糖 ，红枣剪开去核。倒上热水，隔水炖一个小时 4 特写一下 养生不能等 烧钱的补品，但是能换你所需要的健康
冰糖燕窝要怎么样吃呢？冰糖燕窝有很多功效，比如：养阴润燥，健脾补肺，止咳化痰等功效。燕窝主要入胃补脾、入肾滋水、入肺主气、补而不燥。近几年来，随着人们生活水平和科学素养的提高，很多人都有极强的养生观念，燕窝则是最佳的选择之一，不过我们应该怎样选择燕窝。冰糖燕窝怎么做才会更加入味好吃呢？让我们一起来了解一下吧。 冰糖燕窝的食用方法 1.第一步 首先先将燕盏冲洗过后，放在清水中浸泡四个小时左右（当然，不同等级的燕窝浸泡时间不一样）等到其松软膨胀的时候，在将燕盏捞起，再用清水洗一遍，然后放在一旁将其沥干。 2.第二步 将泡软的燕窝慢慢撕成长条形状，加入少量的冰糖，蜂蜜和温水放入炖盅中，然后放点水用大火煮一会，在其隔水的时候将大火转为小火慢慢蒸炖45-60分钟左右，就可以食用既美味又养生的冰糖燕窝了。 3.冰糖燕窝的最佳食用时间 传统的中医认为，燕窝最好的食用时间是早晚空腹的时候，如果有些女性需要控制体重或者一些胃不好的人士则推荐早上空腹食用。如想晚上睡前空腹食用燕窝的话，搭配牛奶会更佳，既有利于营养的吸收，又可以帮助睡眠，而且有极佳的美容滋养的效果。
冰糖燕窝大家肯定都吃过，知道它是一种味道甘甜，口感爽滑细嫩，而且营养价值极高的滋补品，但对它的具体功效人们了解的并不全面，不知道吃冰糖燕窝的好处到底有哪些今天，我会做这方面的介绍，大家看过以后就能明白。 冰糖燕窝的功效与作用 1、补肺 补肺提高人类肺部呼吸功能是冰糖燕窝最重要的功效，它能缓解人类肺虚病，能缓解人类的肺热和肺燥，经常吃冰糖燕窝，能防止人类肺部出现病变，对人类经常出现的肺炎肺癌，其中都有明显预防作用，另外人们出现久咳不止或咳血吐血等不良症状时，及时服用一些冰糖燕窝也能让症状减轻。 2、补虚养胃 冰糖燕窝对人类身体有明显滋补作用，能缓解人的体虚，经常食用它能起到补虚养胃的中药功效，它能缓解人类脾胃虚寒，也能防止人类出现胃部阴虚对人类经常出现的反胃干呕和食欲不振等症都有特别好的缓解作用。 吃冰糖燕窝的好处 1、美容养颜 美容养颜是人们吃冰糖燕窝的重要好处之一，因为平时人们多吃冰糖燕窝能吸收丰富的胶原蛋白和氨基酸，这些物质能直接作用于人体的皮肤，可提高人体皮肤弹性，并能阻止皱纹生成。冰糖燕窝还能提高人类皮肤的抗衰老能力，并能清理皮肤中淤积的毒素，能让皮肤表面出现的青春痘和痤疮慢慢消失。 2、增强身体抗病能力 提高身体抗病能力，它含有丰富氨基酸和燕窝酸，这些物质被人体吸收后能增强人体自身免疫功能，可提高人体抗病力，并对人类食道癌咽喉癌以及肺癌和肝癌等恶性疾病有一定预防和缓解作用，另外冰糖燕窝还能缓解放疗和化疗对人类身体产生的副作用，特别是那些癌症患者，在经历这些治疗以后，身体免疫力大幅下降，这时多吃些冰糖燕窝就能缓解他们的身体不适。 上面详细为大家介绍了冰糖燕窝的功效与作用，也让大家了解了吃冰糖燕窝的好处，这样大家就能对冰糖燕窝有更全面的了解，今后大家再想美容想滋养身体时就能放心食用冰糖燕窝了，但那些高血糖的人在吃冰糖燕窝时一定要适量，以免让身体摄入过多糖分加重高糖症状。
冰糖燕窝粥的功效具体有哪些呢？小编给您总结了两点，希望大家能够喜欢。 冰糖燕窝粥 冰糖燕窝粥的功效一 中医以为燕窝功效与作用：养阴润燥、益气补中、治虚损、咳痰喘、咯血、久痢，妥善于体质虚弱，营养不良，久痢久疟，痰多咳嗽，老年慢性支气管炎、支气管延伸、肺气肿、肺结核、咯血吐血和胃痛病人食用。总的来说，燕窝具有保建和医疗功效与作用： 补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热。 补虚养胃、止胃寒性、呕吐。胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声。3凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症，配合燕窝作食，能滋阴调中。 止汗、气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿。 燕窝含多种氨基酸，婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之 孕妇在妊娠期间、产前产后进食，则有安胎、补胎之效。7燕窝是天然增津液的食品，并含多种氨基酸，对食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌等有抑止和抗衡作用 8凡经电疗、化疗而引起的后遗症，如咽干、咽痛、肿胀、便秘、声嘶、作呕等，食燕窝都有明显的改善。 冰糖燕窝粥的功效二 1燕窝还含有大量的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等多种能增强人体对疾病的抵抗力，有助于抵抗伤风、咳嗽和感冒。因此，对吸烟和患有呼吸道疾病者最有效，协助病后的人体恢复健康，是一种纯正高贵的天然保健品。燕窝对润肺健腰，壮脾健胃，外伤止血等有独特疗效。 一切病之由于肺虚不能清肃下行者，用此者可治之。”据有关专家研究发现，燕窝中含有表皮生长因子和辅促细胞分裂成份，有助于刺激细胞生长及繁殖，对人体组织生长、细胞再生，以及由细胞发的免疫功能均有促进作用。传统中医认为，燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。 晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，且有美容滋养的效果。 晚上23点至凌晨1点——子时阴阳交接时，这时候吸收力最佳。 早上5点至7点——小朋友、妇女和年长长辈调养食用燕窝较佳，这和这些年龄段的人群的生理状态有关系。 最好离吃饭前或后两个小时空腹时食用吸收最佳。空腹时营养吸收是最好的。市场上燕窝品种繁多,最有药用价值的燕窝产自印度尼西亚以及马来西亚这两个顶级产地，品质最好的有两大品牌福临门和同仁堂，如果是要送礼的，选同仁堂燕窝最合适;如果是自己家人要用的，选择福临门燕窝最实惠。
对于冰糖燕窝粥很多朋友是听过没喝过吧，下面让小编给您介绍一下该粥的知识吧。 冰糖燕窝粥 燕窝味甘、性平，入肺、脾、肾经;可养阴润燥、益气补中;主治虚损、痨瘵、咳嗽痰喘、咯血、吐血、久痢、久疟、噎膈、反胃。 老人、体质虚弱者、产后或哺乳期妇女及爱美女士更宜。 儿童慎食;肺胃虚寒、湿停痰滞及有丧邪者忌用。下面是冰糖燕窝粥的做法： 冰糖燕窝粥做法介绍 1、将燕窝用温水浸泡软，挑去杂物; 2、燕窝放入开水中继续胀发，然后撒碎备用; 3、将粳米淘洗，放入锅内; 4、锅内加适量清水，用武火烧开后改用文火熬煮; 5、水开后放入燕窝煮， 再加入冰糖，至糖溶化即可，冰糖燕窝粥就完成了。 营养价值极高的冰糖燕窝粥就这样做好啦!燕窝含促进细胞分裂的激素和表皮生长因子，能促进细胞再生，增强免疫能力，增加身体对X光及其他放射线损害的抵御能力，燕窝独特的蛋白质成分和大量生物活性分子有助人体组织生长发育，病后复原，可以养阴，润燥、养颜、延缓衰老，并且清虚热，治虚损，对咯血吐血、久咳痰喘，阴虚发热等导致津液脱失的病症有良好效果。