锻炼出汗后要补充水分，因为人体出汗后会消耗大量的水分。此外锻炼完还忌讳马上洗澡，因为人体出汗时毛孔会全部打开，若是这时洗澡，会导致皮肤上的毛孔关闭，不利于体内杂质和汗液排出。 1、补充水分 锻炼出汗后需要适当补充水分，因为人体出汗会导致体内大量的水分挥发掉，这时身体会处于缺水的状态，建议等身体完全放松后少量补水，可以帮助缓解运动后的不适感。 2、忌马上洗澡 锻炼出汗后不要立即洗澡，因为人体出汗后毛孔会打开排汗散热，体内的代谢物、杂质、汗液都会被排出。若是马上洗澡，则会导致毛孔关闭，会影响人体散热。 3、忌立即坐下 进行剧烈运动时，还需要注意锻炼完不要立即蹲下、坐下或躺着休息，否则会阻碍人体血液回流，影响血液循环，可能会引起头晕眼花甚至休克的症状。
锻炼不出汗并不等于白锻炼，锻炼后是否出汗，以及出汗量的多少不能被当作是评判锻炼效果的标准，有的人汗腺比较发达，只是微微运动就会流很多汗，而有些人即使运动强度再大，也并不会出很多的汗，所以并不能一概而论。 锻炼没流汗是不是就没效果 1、不是 锻炼中没有流汗不能等于白锻炼，只是有的人汗腺不够发达，流汗不多，因此出汗多少并不能说明锻炼有没有效果，是否流汗与汗腺的发达程度以及运动的时间和温度有关。 2、锻炼方法 出汗更多也并不代表燃耗的脂肪就越多，只能说明身体内的水分流失的更快，平时锻炼时将心率保持在60%-70%之间，就是最佳的有氧燃脂状态。 3、常见误区 关于健身锻炼最常见的误区就是只要运动量达标了，就可以不用控制饮食。食物所带来的热量远远比锻炼所消耗的热量要多，所以要尽量少吃或不吃高油高糖的视频。
晚上睡着了，当你半夜醒来的时候，突然发现身上出了一身汗，连头发都是潮的对吧？——这就是中医说的盗汗睡觉全身出汗是什么原因。 盗汗的原因并不复杂，也很好解决。我现在列出两个类型的盗汗，你看看属于哪一种，然后对症用药，治好的话记得点个赞哦！(开个玩笑而已)。 第一：阴虚火旺型。睡着就出汗，或者未睡着也出汗，五心烦热(手心足心及心胸)，或者午后有潮热，面颊色红，口渴。当然这些症状都不一定俱备，有一两处符合就算是。可用当归六黄汤，组方为：当归、生地、黄芩、黄连、熟地各6g，黄芪12g，水煎服。 第二，心血不足盗汗：睡则汗出，醒则自止。心悸怔忡(心中剔剔不安，不能自主)，失眠多梦，精神差，气短，面色不好。可用归脾汤补养心血。方子就不出了，直接买归脾丸吃也行。 不管属于哪种类型，希望都要引起重视。盗汗只是一种症状表现，是身体出了毛病的一个信号，治疗及时常会将大病扼杀在摇篮当中，这就是中医“治未病”思想。所谓善治者治皮毛，不要等到病邪加重才去医治，不然病深日久，胶固难开，终费周章。
你好，很高兴能回答你的问题不动瘦身。我是从126斤开始减肥。目标和您一样，是105斤。目前减肥48天，减重17斤。多次想放弃。那我又是如何坚持下来的呢？ 1，首先，要给自己信心。我每天用图中的代谢表记录体重。记录的目的，是为了控制自己。比如你看体重涨了，或者不掉称了，那么第二天就要减少饮食，或者增加运动。如果连续几天掉称，掉个3、5斤的时候。可以奖励自己一次大餐。想吃什么吃什么。但也不要暴饮暴食。也就是传说中的欺骗餐，吃完第二天可能会涨称，但是不要崩溃，很快就会掉下来。（第一阶段，9号、19号、27号分别是我奖励自己的时刻，参考一下体重变化） 2，减肥不是急于求成的事情，减肥是女人一辈子的事业。如果你此时觉得难以坚持，可以休息几天，放松自己。可以随便吃，但是一定要注意量，必须将体重保持住。解解馋就可以了。等你把想吃的吃完了，不馋了，就要继续了。第二阶段减的就不是很好。总想吃东西难以坚持。图二，5-10号，就是我自己一个放松期。然后就迎来了一个姨妈前期不掉称。那段时间心态真的炸了，能保持住就行。姨妈来以后，又开始掉称了。 3，接着2提到的姨妈期，一定要抓好这个关键时期，无论你之前多么馋、多么难坚持，但是姨妈过后的一周，是减重的最佳时期，这一周是一定要严格减肥的，一周就能掉3-5斤。一定要珍惜哦。 其实减肥并没有那么难熬，当你记录了自己减肥过程，看到了成果，当别人看到你惊讶的表情，追着问你是怎么减肥的？那时带给你的成就感，和你今天的努力都是成正比的。有一句话说的好，减肥是为了给吃留空间。所以，为了夏天的小裙子，为了能吃夏天的大排档。我们要继续努力了。加油。 几乎不出汗的人，慢走能减肥么？ 说到了慢走这项日常最为常见的运动，相信很多人并不知道其实慢走也是非常有益处的。此外其实每天只要慢走大约几十米，而且每天慢走大约半小时到一小时左右，那样对于我们的身体是非常有好处和有帮助的，不仅能够强身健体，据说还能够有效地瘦身和减肥呢。那么到底慢走能减肥吗? 其实慢走的好处的确是非常多的，不仅能够有助我们的身形变得更加苗条，而且还有瘦小腿的作用和功效呢，所以不得不说慢走是非常好的一项日常运动之一。那么到底慢走能减肥吗? 慢走能减肥吗 只要5步，你就能拥有完美小腿。此刻就来瞧瞧吧! 慢走是个很好的习性，鄙谚有云“饭后百步走，活到九十九”，慢走不仅能帮助消化，还能帮助你减肥，额外是瘦腿。 正确的健身步行该当是挺胸昂首，迈大步，每分钟大致走60~80米。上肢应随步子的节拍摆动，走的线要直，不要左弯右拐。天天步行半小时至1小时，强度因体质而异，一般以微微出汗为宜。只要对峙3周就可生效。假如你已经筹算开首健步行走，不妨多试几种花样慢走的措施，将瘦腿提到第一位。 1.普通慢走法 用慢速和中速行走，每次30~60分钟，逐日 2~3次。适宜在风光秀丽的处所休闲。 2.快速步行法 每小时步行5~7公里，每次锤炼30~60分钟。步行时心率驾驭在每分钟120次以下，如此可振奋精力。 3.定量步行法 囊括在平地和坡地上步行。例如在3度斜坡上步行100米，渐渐增至在5度斜坡上行走15分钟，再在平地上行走15分钟。 4.摆臂慢走法 慢走时两臂有节拍地前后摆动，可增进肩带胸廓的勾当，适用于有呼吸系统疾病的人。 5.摩腹慢走法 一边慢走，一边推拿腹部，这对有消化不良和胃肠疾病的人很有益处。 Tips：步行锤炼后的调理 白领女性经常得与高跟鞋为伍，那就要留意：皮鞋，尤其是鞋底必然不克不及太硬，鞋不克不及挤脚。慢走后回到家，最好就打赤脚，彻底放松。洗澡时留意用热水泡泡脚，能够缓解足部疲惫。 洗完澡后，坐在床上，放松两腿，用手由下至上推拿，能帮助促进新陈代谢，解除毒素，增强腿部柔韧性，防止肌肉僵化。工作时，坐在椅子上，将腿伸直，然后做勾脚尖、绷脚尖的动作，如此一个小小的举动也有美化小腿的用途。 看完了上面介绍地慢走能减肥吗，相信许多爱美的女性朋友已经有所了解了。慢走这项运动其实是一项极其简单的运动之一，而且不需要任何辅助的仪器，就能够轻轻松松地瘦下来，而且同样不需要花费太多的时间，半小时就可以了，一般来说三个星期就能够见效了，因此大家不妨多做这项运动吧!
原材料不同 丁香红茶：采取的是长白山丁香嫩叶芽公丁香茶的功效与作用，进行红茶工艺加工 普通红茶：采取一般的茶树叶芽，进行红茶工艺加工 产地不同 丁香红茶：联手长白山药谷集团，倾心推出，产地在吉林通化市 普通红茶：目前我国红茶产区主要集中在福建、安徽、云南、四川、湖北、湖南、江西等省，河南、浙江、广东、广西、贵州这几个省比较多 功效 丁香红茶：丁香红茶护肝更胜一筹 丁香红茶对肝脏脂肪和毒素有清除的功效，相当于给肝脏做了一次全面的清扫。使肝脏细胞得到充分的滋养，修复受损的肝细胞，从而达到保肝护肝的效果。 更年期出汗能喝丁香茶吗？ 可以喝。 丁香是桃金娘科番樱桃属植物丁香的干燥花蕾，始载于《药性论》，味辛，性温，具有温中降逆、补肾助阳的功效。丁香茶也主要用来调理脾胃，适合所有人，自然更年期出汗也是可以喝的。 不过，对于更年期出汗的妇女来说，喝茶可以，但更主要是需要缓解更年期出汗的不适症状。更年期女性汗证根本原因在于阴阳失衡，即以肾气亏虚为主，五脏功能减退，从而造成人体机能下降、阴阳失衡。因此调和阴阳是治疗更年期出汗的基本方法。 1.滋阴清热为关键和颜坤泰胶囊通过滋阴清热，交通心肾，调节阴阳平衡，对更年期汗证具有明显交过，药用熟地黄，白芍，黄连，阿胶，茯苓，黄芩。 2.保持良好心情，缓解不良情绪更年期妇女激素平衡失调，会导致压力增加，令人情绪低落，感到沮丧。这种时候可以多做些缓解紧张情绪的事情，如散步、旅游、跳广场舞等。 3.健康营养饮食饮食清淡营养，戒烟戒酒戒辛辣，坚持低饱和脂肪和低盐饮食，饮食有节制。 4、保证休息，适当锻炼保证睡眠充足和适量的运动，注重劳逸结合。平时可以骑车、慢跑、游泳等有氧运动，促进代谢，提高免疫力。 参考资料： [1]徐波,王平.更年期汗证探析[J].中国中医基础医学杂志,2015,21(11):1367-1369. [2]朱金段,袁德俊,林新颖.丁香的药理研究现状及临床应用[J].中国药物经济学,2013(01):32-35.
灵芝孢子粉正确食用的用法 灵芝孢子粉可用水冲泡服用，水温适宜在70度左右，有助于将药物中的营养成分析出，被人体吸收。起保健作用时，每日可服用2～4克灵芝孢子粉功效与作用及食用方法；对于辅助治疗疾病时，每日可服用10克左右。 灵芝孢子粉是较为安全的保健品，具有保护心脏、抗凝血等作用。据现代研究显示，灵芝孢子粉中所含的灵芝多糖成分可延长凝血时间，可延缓或抑制血栓的形成。有实验显示，灵芝孢子粉有抑制血小板聚集助于，有助于防止血栓的形成，进而起到预防心脑血管疾病发生的作用。此外，灵芝孢子粉的成分还具有延缓衰老、保护肝脏、降血糖、抗炎镇痛等作用，但其不能代替药物治疗。患有疾病应及时就医，进行正规治疗。 本内容由北京中医药大学东直门医院 ICU 副主任医师 郭楠审核 点这里，查看医生回答详情 吃灵芝孢子粉为什么出汗？ 《神农本草经》把灵芝列为上品，谓紫芝“主耳聋，利关节，保神益精，坚筋骨，好颜色，久服轻身不老延年。”谓赤芝“主胸中结，益心气，补中增智慧不忘，久食轻身不老，延年成仙。”、 而灵芝孢子粉是灵芝在生长成熟期，从灵芝菌褶中弹射出来的极其微小的卵形生殖细胞即灵芝的种子。每个灵芝孢子只有4－6个微米，是活体生物体，双壁结构，外被坚硬的几丁质纤维素所包围，人体很难充分吸收。破壁后更适合人体肠胃直接吸收。它凝聚了是灵芝的精华，具有灵芝的全部遗传物质和保健作用。 灵芝孢子粉的功效和作用 抗衰老作用 灵芝所含的多糖、多肽等有着明显的延缓衰老功效。此功效主要基于以下机理： 1，促进和调整免疫功能。对于成年人和老年人而言，这种促进和调整可明显延缓衰老。对于处于生长发育阶段的少年儿童而言，则可促进其免疫功能的完善，增强抗病能力，确保其健康成长。 2，调节代谢平衡，促进核酸和蛋白质的合成。研究表明，灵芝能促时血清、肝脏和骨髓的核酸及蛋白质的生物合成，因此可以有效地抗病防衰老。观察表明，服用灵芝以抗衰老，不仅对老年人有益，对务年龄阶段的人士都适用，因为生长发育的过程，也就是走向衰老的过程。 3，抗自由基作用。生物体所产生的内原性防卫自由基损伤的抗氧化剂或抗氧化剂化酶类物质(如超氧化物歧化酶，SOD)的降低，是人体衰老的一个原因。灵芝多糖有显著的拟SOD活性，可显著清除机体产生的自由基，从而阻止自由基对机体的损伤，防止了脂体的过氧化，保护了细胞，延缓了细胞衰老。 4，灵芝多糖能显箸促进细胞核内DNA合成能力，并可增加细胞的分裂代数，从而延缓了机体的衰老。 抗肿瘤功效 自身免疫功能的低下或失调，是肿瘤之所以会发生并扩展的重要原因。灵芝是最佳的免疫功能调节和激活剂，它可显著提高机体的免疫功能，增强患者自身的抗癌能力。 灵芝可以通过促进白细胞介素-2的生成，通过促进单核巨噬细胞的吞噬功能、通过提升人体的造血能力尤其是白细胞的指标水平，以及通过其中某些有效成分对癌细胞的抑制作用，成为抗肿瘤、防癌以及癌症辅助治疗的优选药物。 灵芝对人体几乎没有任何毒副作用。这种无毒性的免疫活化剂的优点，恰恰是许多肿瘤化疗药物和其它免疫促进剂都不具有的。 保肝解毒功效 灵芝对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用。无论在肝脏损害发生前还是发生后，服用灵芝都可保护肝脏，减轻肝损伤。灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效。尤其是慢性肝炎，灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，并可有效地改善肝功能，使各项指标趋于正常。 所以，灵芝可用于治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍。 对心血管系统的功效 动物实验和临床试验均表明，灵芝可有效地扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌氧和能量的供给，因此，对心肌缺血具有保护作用，可广泛用于冠心病、心绞痛等的治疗和预防。 对高血脂病患者，灵芝可明显降低血胆固醇、脂蛋白和甘油三脂，并能预防动脉粥样硬化斑块的形成。对于粥样硬化斑块已经形成者，则有降低动脉壁胆固醇含量、软化血管、防止进一步损伤的作用。并可改善局部微循环，阻止血小板聚集。这些功效对于多种类型的中风有良好的防治作用。 服用灵芝孢子粉后的反应 暝眩反应=好转反应=排毒现象 从“酸性体质”变成“碱性体质”的过程中会出现各种症状的反应，症状因人而异，有的很轻微，有的很重，各不相同，这种反应就叫做“暝眩反应”。当暝眩反应消失时，会感到全身心的轻松，有精神。 服用灵芝产品的过程中有些人会出现一些暝眩反应现象。出现时间快者三日，迟者可能需要一个月左右，暝眩反应是发挥效果的一种前兆。 暝眩作用的强度因人而异，依各人体内废物之多寡而有所不同，因它是一种排毒作用，也有一些人没有暝眩反应或者反应很轻微，一般而言，过敏性体质或化学药品过份摄取者，较易出现暝眩反应，中药医疗或食物疗法均有“不起暝眩。症状不愈”的说法，有暝眩反应的人较易起效果，病体也较容易恢复，反之恢复就较慢。反应期轻微者约持续2—5日，强烈者约需持续7—30日。如暝眩反应太过强烈，请减量服用，或等反应症状消除之后再服用。一般地说，服产品后约3—10日会产生反应，但有的人甚至在2—3个月以后才有反应。 常见疾病出现的“暝眩反应”有以下情况 高血压：有头重脚轻的感觉，持续1-2周左右 贫血：依体质而定，有人会出现轻微的 鼻血：女性较多 胃炎：胸中会有灼热感，食欲较差 胃溃疡：溃疡部分会疼痛 胃下垂：有某种胃部沉重感，会暖气 肠部疾病：会产生腹泻的症状 肝脏疾病：会暖气或呕吐 肝硬化：有时会有血便 肾脏疾病：蛋白质会突然下降，颜面有轻微浮肿 糖尿病：血糖会突然升高，手、脚会有轻微浮肿 痔疮：有突然呈现出血现象 症状 原因 1、腹泻或腹痛 体内垃圾过多 2、疹子肝功能不良 体质过敏或体内废物过多 3、嗜睡(白天也想睡)、口干、口臭、常放屁、夜睡有尿意 酸性体质 4、排便量增加且臭 体内废物过多 5、身体有温热感 经络循环较畅旺 6、皮肤痒，而后脱皮 皮肤微循环不好 7、脸上长座疮或青春痘 依部位不同，通过颜面望诊判断 8、早上起来连续打喷嚏 鼻腔过敏 9、咳嗽 多痰或职业伤害引起的呼吸道不适 10、感到心跳明显加速或心跳加快，胸闷想深呼吸 心血管功能不良 11、鼻出血 微血管脆、硬；常抠鼻子 12、头痛或有沉重感 血压高、血粘度高 13、头痛、头晕 血液循环不良，血液品质不佳 14、不易入睡、睡了易醒、睡不沉 精神压力大、忧虑、伴随肠胃机能不良 15、呕吐、口肠溃疡、便血 肝功能不良 16、有灼热感、食欲差、少数人还会出汗 胃机能不良 17、胃肠痛甚至脸上长座疮 胃肠溃疡 18、时而便秘，时而腹泻 肠功能不良，其他器官功能低下 19、便鲜血，便黑血 痔疮，胃肠出血 20、颜面轻微浮肿，血中蛋白突然下降 肾功能不良 21、手脚轻微浮肿，血糖突然较高 胰岛素分泌不良 22、腰酸 腰部血液循环不良，或者曾经受过外伤 23、女性服用2—3个月后有1—2个月月经量大，或不规则 月经还未调整 24、全身关节酸 免疫系统失调
在夏天很多人都会出现腋下出汗多的情况女生腋下出汗多怎么办，导致衣服湿了一大片，非常的尴尬，那么，现在虽然到了秋天，但是，还有人会出现这种情况，那么，这个时候就要注意了，今天我们就一起来了解一下，腋下出汗多怎么办? 腋下出汗多怎么办 1、注意饮食 不要过多的吃辛辣刺激的东西，尤其是生葱等产生气味的东西，它会随着身体的新陈代谢在变成汗液排出时散发难闻的气味。应多吃牛奶、豆制品、虾米皮、海带、鱼、骨头汤及绿叶蔬菜等富含钙质的食物。 2、注意卫生 一般我们的汗液是要经过一定的细微的细菌分解才会发出一定的异味的，所以说保持身体清洁才能减低细菌的快速生长，这样才能使我们的腋臭不会发作。 每天可用消毒液(如滴露)或消毒药枧洗澡两至三次;若要上班而无法经常洗澡，也应定时清洗腋窝。 运动后大量出汗，要尽快洗澡，否则会令细菌滋生繁殖，臭味更浓。 3、穿通爽衣物 有些人以为穿着长袖衣服能掩盖腋臭气味，其实，只会令臭味更烈。因为长袖衣服，尤其毛衣，会增加出汗，加速细菌分解汗液，而且臭味无法散开，愈来愈臭。所以在热天，夏天腋下出汗多怎么办应穿着通爽、宽松、薄身的衣服。 4、减低出汗量 热天狐臭的情况特别严重，是因为出汗较多，所以应用止汗剂减低出汗的情况。止汗剂能阻塞汗液分泌的通道，并有杀菌及消毒作用。基本上一天涂一次已可以，若情况严重，可涂两至三次，但次数不能过多。 5、多饮乳酸饮品 经常喝乳酸饮品对治疗狐臭还是很有效果的。乳酸饮品可抑制体内细菌生长，从而减少细菌经汗腺从皮肤排出体外，因为细菌最不喜欢在酸性的环境下生长。 6、保持身体清洁 每天洗澡保持腋下乾净，接触的衣物也须每天清洗。可以考虑剃掉腋毛. 腋毛容易繁殖细菌，在夏天容易出汗的季节里，可以试著剃掉腋毛。 总结：当您出现腋下出汗多的时候，一定要注意衣物的选择，不要选择不吸汗，并且还紧绷的衣物，这样的话会造成皮肤的发炎，可能对您造成影响，应该选择宽一点的，吸汗的衣服，并且要注意保持身体的清洁哦!
身体出汗出汗的好处，一般有几种情况，一种是正常运动下，身体得到锻炼毛孔扩张会出汗;另一种是天气太热，或是感冒发烧导致出汗。还有一种情况，在没有运动或者缓解温度也不高的情况下，总爱出汗。前两种情况算是正常的出汗，是一个人健康的标志。但是不该出汗的时候出汗或者出汗过多考虑身体处于亚健康状态，从中医的角度来看，血汗同源，出汗过多会耗气，伤及津液而损心血，这种情况会出现气虚血虚的症状。如果老是身体特定的部位出汗过多也是不正常的，提示该部位可能出现了问题，要引起重视。 第一，手心脚心出汗多，一般是脾胃、肠道不适的表现。《伤寒明理论》记载“多由脾胃市蒸，庞达四肢手足所致”。如果还经常容易口干、牙龈肿痛，多半属于胃热，可以多吃些清胃热的食物，例如绿豆百合粥。如果伴随腹胀，大便不通等，多属于肠热，可以多吃一些通便的食物，例如红薯等。 第二，头脸出汗多，多见于老人和身体虚的女性。这个部位出汗越多表明身体越虚弱，属于气虚。可以多吃补气益气、易消化、性平味甘的食物，如：大枣、山药、龙眼肉、莲子、党参、白扁豆、粳米等。另外还可能是体内湿气太重导致的，可以多吃利水排湿的食物，例如薏米、冬瓜等。 第三，白天不活动或轻微活动情况下就出汗不止多见于身体虚弱，食欲差、易感冒人群等。另外对于工作压力大精神过度紧张的年轻人也容易出现该症状。中医认为是“肺气不足、卫阳不固”所致，饮食上以“补肺 益气、固表养阴”为原则。 第四，半夜多出汗，盗汗表现的人群，多见于50岁左右的中年人和65岁以上的老人。该情况多为肾阴虚而肝火旺所致。要少吃辛辣食物，不要喝酒，注意劳逸结合。 点击页面下方【了解更多】可查看更多医师解答或免费向医师提问 关注“家庭医生在线”头条号，更多健康问答轻松看~~~ 夏天出汗出多了有什么害处？ 夏季汗出多了对身体的危害，要看具体做了什么？汗液中富含无机盐，主要包含：钠、钾、镁、乳酸、尿素等物质，第一是会造成电解质紊乱，可能会出现恶心、呕吐、头晕甚至昏厥，但只要及时的补充一些淡盐水即可。第二这些物质停留在皮肤上会滋生细菌，引发皮肤疾病，比如夏季常见的痱子，严重的还会出现不同程度的皮炎，但是如果夏季做好清洁工作，早晚洗一次澡，就可以避免这种问题的出现。 另外就是睡觉时的凉席以及创伤用品，因为身体的汗液不仅会在皮肤上，还会留在这些接触过的物品上。所以这些物品也要经常彻底的清洗，并且要在阳光下暴晒2小时 以上，因为这些物品上如果长期不换不清洗，会变成细菌的温床，滋生更多的细菌，螨虫，恶性循环，所以夏季不仅要经常洗澡，还要及时情绪所有的床上用品。 除了上述的问题以外，还要注意及时的补水，人体缺水时身体的表现主要为口渴，但实际上，口渴的时候已经说明缺水比较严重了，应该按时喝水，足量饮水，而不应该在口渴的时候才喝水，因为缺水会造成注意力不集中，疲劳，烦躁，焦虑，免疫力下降，记忆力减退以及便秘等问题，所以夏季每天应不少于2000ml的饮水量，如果流汗过多，还要增加饮水量。
感谢邀请出汗的好处！ 现在的人总是觉得运动出汗让人很是烦恼，浑身腻腻的，还有一股汗臭味。很多人因此不运动而避免出汗，正常情况下适当运动的出汗对人体是非常有好处的。 l 调节体温，提高免疫力出汗的首要功能，就是充当体温调节器的角色。冬天受点冷、夏天出点汗，才能保证人体的这种体温调节机制常用常新。如果时常待在空调房中，就会导致不知冷热、免疫力下降，比其他人更容易感冒。 研究发现，汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、细菌和真菌；科学的出汗能有效地增强自身免疫力，提高抗菌抗病毒的能力。 l 促进新陈代谢，降低血压运动排汗可以加快人体的新陈代谢，将人体内代谢所产生的废物，或者是侵入机体的毒物、有机物以及重金属等多种有害物质排除体外，同时也可以加快血流流动，扩张毛细血管，控制血压，达到降低血压的目的。 l 促进消化，提高睡眠质量适当的运动出汗会加快整个身体的代谢，有助肠道蠕动，改善消化。 睡眠质量下降，与人们的工作压力、精神状况等等有关，适当的运动出汗有助于舒展身心，身心得到了放松，自然睡得安稳。 l 增强记忆力美国针对2万中学生进行的一项长期教育实验表明，主动运动流汗对学生会产生积极正面的效果，记忆力、专注力都能得到大幅度提升。科学的运动出汗会让人体细胞处于旺盛的状态，保持精神集中，增强记忆力，让大脑更有活力。 l 保护骨骼，防止骨质疏松不少人以为出汗会导致体内钙质的流失，对此，专家指出，钙虽然溶于水，但溶解度很低，随汗液排出量极少。相反，运动有利于钙质在骨骼中的沉积，防止骨质疏松。另一方面运动可以加强关节、肌肉的灵活性和协调性。 运动出汗虽然有一定的好处，但是并不代表出汗越多越好，大量出汗容易出现脱水的现象，甚至中暑。一定要通过科学的运动出汗才能达到以上效果，不提倡盲目的追求以出汗为目的的运动。 运动出汗后需要及时补充水份，如果出汗量大，则可适当补充含有一定量电解质的运动饮料。 大量出汗对癌症有什么好处？ 大量出汗对癌症有什么好处 大量出汗是由交感神经过度兴奋引起皮肤汗腺过多分泌，可生理性原因和病理性原因。大量出汗对于癌症患者来说，并没有明显好处，这是一种病理性改变，需要引起重视。 癌症患者大量出汗，可能与感染、肿瘤热、副瘤综合征等有关。癌症晚期患者，其一般情况差、免疫力低下，容易继发感染性疾病，从而出现发热、大量出汗的情况。 肿瘤热是癌症的并发症之一，属于非感染性发热，可引起发热的常见癌症有淋巴瘤、急性和慢性骨髓性白血病、急性淋巴细胞白血病、肝癌、肾细胞癌、甲状腺癌等。副瘤综合征是肿瘤引起的内分泌、神经系统紊乱，从而出现大量出汗的症状。 若癌症患者出现异常大量出汗时，建议及时就诊，需完善检查以明确其原因，并给予针对性处理和治疗，预防不良影响。 本内容由吉林大学白求恩第一医院 肿瘤科 副主任医师 吕铮审核 点这里，查看医生回答详情 人为什么会出汗，为什么要出汗？ 出汗是因为热呗，身体出汗也是身体的一种自我保护（散热），通过水分的蒸发带走一部分热量。 出汗也是一种排毒出汗除了可以帮助调节身体温度，保护组织健康之外，对于我们身体而言，还是主要的一种排毒方式（另一种就是小便），可以说汗水与尿液在很大程度上成分是一样的。但是，汗水更具有排泄体内疲劳物质或对人体有害的重金属、毒素的重要作用。另外，出汗还能保障鼻子、皮肤、肺脏、大肠这一系统畅通。 出汗有助于远离癌症，刚才说了，出汗能更大限度的排出体内的毒素与重金属，比如说100克的汗水与尿液，分别排出的重金属分别是：铅（汗84、尿4.9）镉（汗6.5、尿0.65）钴（汗1.2、尿0.6）镍（汗0.11、尿0.01）等。因此，美国一研究发现：汗水可以排出体内重金属，使得身体彻底去除癌症的根源，可以说，想要健康长寿，就要想尽办法要让身体排汗。 但是，如果自然出汗太多，甚至是影响到了正常的生活就要注意了，有可能是多汗症或夜间盗汗，这些时候就需要求助专业医生了。
我是讲堂空空——宝玉石文玩知识传播者。关于这个问题汗手，圈子里也讨论很多年了，有的说汗手盘玩好，空空觉得，这应该分类型了，不同的类型的文玩是不一样的，我们今天以文玩葫芦为例，看看是干手好，还是油手好。 有人说如果用汗手盘，是不是的还往上蹭点油，就会导致葫芦变黑变乌。干手慢慢的盘才能盘出来。实际上，文玩葫芦是否能汗手盘玩，答案是肯定可以的，我们来看一个例子。 有人用油炸过，用油泡过，还像腊肉一样的挂法，挂在油烟机下半年！榨的黑了，泡了几天后，葫芦总是出油，挂那的葫芦半年后就是油腻些，看起来也没有什么变化，文玩葫芦汗手盘玩会变乌黑的谣言便不攻自破，谣言终究是谣言，大家亲自上手盘玩就明白了。 有人一个葫芦汗手加油盘了好几年也没有变黑变乌。再说回来油的事情，蹭油的话上色相对快一点，但是不能过于堆积，因为葫芦本身也是有油性的，上太多的油，文玩葫芦便很难的挂瓷和上色以及包浆，上油多对文玩是不利的。 于此可见，汗手是 可以盘玩文玩葫芦的，其他的文玩也是一样，但是要想完美的盘出既包浆又挂瓷的文玩，空空建议大家，尽量干手，适量上油，这样才能盘出完美的文玩。 盘核桃手出汗好还是不出汗好？ 文玩核桃又叫掌疗核桃、掌珠，对延缓机体衰老、心血管疾病以及中风有很大的作用。特别是一些长期从事案头工作的人群，把玩核桃更能起到舒筋活血、预防职业病的功效。在汉隋时期，就有人开始把玩核桃。两千多年来，文玩核桃一直在中国长盛不衰。到了清朝，“十全老人”乾隆皇帝甚至写下了“掌上旋日月，时光欲倒流”的诗句。在我们国家，还有一句俗语：”文人玩核桃，武人玩铁球，富人揣葫芦，闲人去遛狗。“可见文玩核桃是属于文雅人士的玩具。 盘玩核桃对手是否出汗没什么要求。汗手盘玩上色快，干手盘玩包浆快。经常盘玩核桃的人，都知道一个常识，那就是冬天包浆，夏天上色。很多人冬天的时候不出汗，夏天手上的汗流不停。一年四季不停盘玩，对核桃的包浆和上色都是很有帮助的。所以，手出汗或者不出汗，盘玩核桃都是可以的。 不过核桃毕竟是木质品，在盘玩的过程中，还是需要注意一些事情的。 第一，初期一定要刷。 核桃盘玩的初期，讲究的是三分盘，七分刷。正所谓磨刀不误砍柴工，只有刷的充分，后期的上色和包浆才会更快、更漂亮。我在2016年底，入手了一对儿核桃。几乎没怎么刷过，几年下来，色泽并不太理想，包浆也没有达到我想要的状态。我有一个朋友，2017年5月份，入手的核桃，在前期刷的很干净、很充分，仅仅一年多的时间，就变得红润美观。所以，盘玩核桃的初期，刷是一定不能忽视的。 没刷，所以几年了，颜色还是不太理想。 第二，干净。 盘玩核桃，不管什么时候，都要保持手、核桃的干净整洁。核桃最怕脏，特别是油脂。核桃盘玩的过程，就是核桃仁里的油脂跟人体油脂的内外交融，然后才能让其上色包浆。这个原理是没什么毛病的，但是如果拿一些橄榄油、动物脂肪来涂抹，企图加速这一过程的话，就错了，而且错的很离谱。要知道欲速则不达，人体脂肪对核桃木质的渗透，是一个循序渐进的过程。利用多余的脂肪来加速这一过程，只会让核桃表面发乌，非常难看。 第三，要有耐心。 盘玩核桃享受的是包浆、上色的过程，而不是最终的结果。每天没什么事情的时候，将核桃拿出来，揉一揉、转一转，那份惬意、悠闲，是非常难得的。如果只为了追求结果，而急切的想要让其变成一件艺术品，就失去了那份心境，反而不妙。 第四，不要把核桃看的太过娇嫩。 盘玩核桃虽然需要注意的事项不少，但是也并不像是人们想的那么娇嫩。隔三差五的用水冲一冲，平时就放在自己的口袋里，都是可以的。没必要拿一个专门的、精美的盒子，像祖宗一样供起来。盘玩么，重要的是在于玩，如果真把他太给当回事儿，就是去了盘玩的意义。 核桃盘玩的时间久了，就会成为自己身体的一部分。曾经有人要拿一辆宝马来换一位老人盘玩了几十年的核桃，被老人给拒绝了。经过几十年的盘玩，人跟核桃之间已经有了极深的感情，这感情千金不换。所以，玩核桃就顺其自然，平时稍加注意，剩下的交给时间就好了。时间会让核桃完成华丽的蜕变，成为一对儿完美的艺术品的。
这是为什么呢？听听我的回答吧平板撑！ 平板支撑初学者要坚持多长时间？ 10秒起步，1分钟即可！平板支撑的训练效果并不是根据训练时长而决定的，而在于肌肉的紧绷度对核心肌群的刺激感。 平板支撑是一项静态训练动作，它对腹部肌群等核心肌群的力量及稳定性是非常具有针对性的，特别是对于大众来说。 在训练当中注意正确的姿态尤为重要，核心绷紧是最关键的。腹肌的全程收紧，不能出现塌腰或撅屁股的情况，保证从头到脚一条直线犹如钢板一样。同时臀部、腿部、上肢胸肩背等肌群都需要绷紧。 保质量再去追求量。新手在平板支撑的训练过程当中，先把动作的标准姿态做标准，然后再来谈坚持时间，一般10秒是一个不错的起步。逐渐增加的20秒、30秒、然后一分钟。 不推荐过长时间，是因为随着训练时间的延长，锻炼偏向于耐力毅力，对核心稳定性力量提高不太针对。 如果平板支撑可以轻松完成5分钟，建议提高训练强度，单手、单腿训练或练习更强的动作，如举腿，就可以进一步提高啦！ 了解更多健身知识，请关注“大囚自重健身” 平板支撑真的能练腹肌吗？ 如果你想练出巧克力板一样的腹直肌，那平板支撑是毫无作用的。 肌肉有三种收缩形式，向心收缩、等张收缩、等动收缩。想要让肌肉显现出来那就需要增肌减脂，增肌的原理就是破坏肌肉纤维，然后再让它复原，这就需要肌肉的向心收缩来实现，比如仰卧起坐，各类卷腹。而平板支撑属于等张收缩，更针对的是力量及肌耐力的训练，更针对你的深层肌肉-腹横肌。腹横肌就像一条束身带，如果过于松弛，那你腹部的内脏就不会那么紧凑，向外膨胀，啤酒肚就是最好的体现，啤酒肚不是单纯的腹部脂肪堆积。 长期坚持平板支撑可以有效减小你的腰围以及增加核心力量，而且随时随地可以进行。如果你不是增肌选手，只是强身健体，那平板支撑是必练项目。如果你为了增肌塑型，又有啤酒肚的话，那这也必练，如果没有啤酒肚，只是皮下脂肪层稍厚凸显小肚腩，那有氧运动是更好的选择。
睡觉出汗主要有两种晚上睡觉老出汗是什么原因： 1、自汗：属于阳虚卫气不固的表现，平时自然活动中都会出现出汗或汗流不止的情况，出汗是热的或者是温的，这种情况调理主要是补气固表止汗，平时可以用黄芪泡水或煲汤进行调理。 2、盗汗：俗称冷汗，睡着出汗、睡醒汗止，而且摸一下汗液是冷的。这种情况多见于阴虚内热，这种情况需要滋阴清虚热为主。 不管说是什么情况引起的出汗，我们多观察出汗情况、形态、注意内心的感觉，中医讲的四诊合参，进行综合判断，才会对身体情况进行全面考虑。
手汗的分泌和植物神经有一定的关系的玩游戏手出汗怎么办怎么解决，和交感神经有关系的。 有些人精神紧张了，汗液分泌就特别多，手掌有时候垂下来，手掌滴汗的现象就有，所以说也是临床很常见的一个情况。 治疗上的最主要是精神因素要避免，不能有情绪激动或者诱发因素太多了。 治疗上的我们一般来说是对症处理，比如说手脚多汗，可以用有些医院自配的福尔马林溶液，稀释的福尔马林溶液，可以治疗手足多汗。 另外，还有一种办法，对于手足汗特别严重的病人，可以到胸外科做一个神经节手术，交感神经节手术的阻断，有一部分病人可以获得比较好的效果。 如果说有些人是腋窝汗比较多的，可以通过破坏一些汗腺，有些小手术，治疗上可以通过这个办法。 有些还可以用痱子粉保持干燥，局部吸收干燥。 打王者荣耀手出汗怎么办？ 谢邀。 我本身并没有出手汗的问题，玩王者荣耀也没有手滑问题。因此一开始看到您的问题，我一时也没有想出什么好办法，于是我查了一下，不查不知道。一查真奇妙。其实还有不少办法的，在这里个人认为比较有意思的方法推荐给你。 现在网上主流的方法就是三种： 1.指套。 竟然会有这种黑科技，我也没想到！！看样子还是有很多像你一样手汗比较多的人，我一查玩手游手滑，竟然会有相似词组，哈哈。这个推荐给你吧，看着挺好玩的。 2.手机手柄（个人最推荐） 这个很好理解，就是手机外面套个手柄，市面上很多种，我没有用过就不瞎推荐了，某宝上很多，挑个好一点的试试吧。好货不便宜，千万别贪便宜。 3.PC端安卓模拟器 这也是一个办法，你百度就行，很多安卓模拟器，我用过网易的，还可以。你可以根据自己的喜好来，但是我老觉得用电脑玩手游怪怪的。不能躺在床上玩手游，那还有什么乐趣！ 因此我还是推荐第二种哈，希望回答能帮到你！
运动后不管有没有出汗，不能“马上”洗澡!要等放松之后，才能洗澡，而且对疲劳恢复也是有好处的锻炼完多久可以洗澡。 1. 不能马上洗澡的原因1）心率较高 立马洗澡的话，对心脏，血管的负担很重。也有运动后突然洗澡发生猝死的先例。 2）呼吸较急促3）身体内水分不足 本来运动后身体就缺水，不管热水洗澡/泡澡，都会出汗（虽然看不见），更加导致体内水分不足。 4）血压异常 热水洗澡的话，毛细血管更加打开，容易导致低血压。 而突然的冷水，又会让血压突然上升。 2.运动后应该做什么1）先把汗水擦掉，避免感冒 2）让集中到肌肉的血液回流 运动中，肌肉需要大量的血液。比如全力跑个100米的话，70%左右的血液会集中到臀部和腿部。而肠胃等内脏器官的血液会很少。 所以，在运动后补充能量和水分之前，应该让集中到肌肉的血液回流。 3）CoolDown放松冷身 CoolDown是让血液回流，让心率下降，呼吸平稳，让僵硬的肌肉放松的过程。 可以是低强度运动，按摩，拉伸等。 注意拉伸一定要在肌肉温度还高的时候做。 ４）补充能量+水分 3.运动后怎么洗澡1）时间：拉伸放松之后，等心率呼吸都平稳了，适当补充水分，再去洗澡 2）冷温交替冲洗刚刚疲劳的肌肉：有助于疲劳恢复。 3）水温不要太高，温度太高的热水会给心脏带来负担，体温+2℃左右，约38℃的温水就可以了。有助于身心放松。 欢迎评论讨论，一起交流。 跑步结束后，多长时间洗澡合适？ 跑步后不能立马洗澡，猝死的先例都有！！！ 跑后最后先放松，拉伸，适当补给， 等心率稳定了，呼吸也恢复了，之后再去洗澡。 1.为什么不能跑后立马洗澡？（1）心跳还比较快，心脏没有从运动中恢复。 （2）呼吸急促 （3）血管扩张中。 冷水会让血管收缩，血压上升。 热水又会让血管更加扩张，导致低血压。 （4）身体缺水 运动就会出汗。而洗澡也会出汗，导致雪上加霜，更加缺水。 2.运动后洗澡的前提条件如下，没有明确的时间xx分xx秒（1）拉伸放松之后 （2）心率稳定了 （3）呼吸平稳了 （4）水分补充了
药物脱毛 原理：女性体内都有一定量的雄激素，当雄激素的量过多时毛发就会增加，而服用对抗雄激素的药物可以抑制毛发生长女生腋下出汗多怎么办。 使用方法：通过口服抑制雄性激素的药物达到抑制毛发生长的作用。 温馨提示：服用对抗雄激素的药物一定要在医生的指导下进行。 脱毛膏和脱毛露脱毛原理：利于脱毛膏和脱毛露其中的化学物质溶解毛发结构，以达到脱毛的目的。此方法对毛囊没有任何破坏，故持续时间不长，大概三天左右就会再长出来。 使用方法：使用时将脱毛膏均匀涂在要脱毛的部位，5-10分钟后，毛发变软，用刮板将其刮净。专门对付细小柔软的体毛，可将大面积的毛发迅速清除。 温馨提示：此法适合怕痛但肌肤不容易过敏的人。 因为脱毛膏和脱毛露的化学成分是疏乙酸(钙)，对皮肤有刺激，频繁使用或敏感皮肤会造成红肿过敏，甚至发生皮疹，敏感体质的人更应慎用。所以，使用前必须做斑贴试验。先将皮肤清洗干净，以减少刺激。 绝毛液脱毛： 原理：抑制汗毛生长以达到阻止毛发再生长的目的。拔毛后涂上533绝毛液，可迅速深入肌肤毛孔，即时切断毛囊的营养供给，收敛毛孔，毛根部的生长能力变得越来越弱，毛发由粗重变为细小。533绝毛液不会影响身体排汗功能，是比较简单的去毛法。 温馨提示：肿疮、湿疹、斑疹、糜烂、瘢痕肤质等症状请勿采用此方法。无法快速去毛，需要经过几个周期。 蜜蜡脱毛 原理：这属于物理脱毛。用有粘性的蜜蜡粘住体毛，一并撕除。 使用方法：将蜡均匀涂在皮肤上，蜜蜡要紧紧贴往皮肤，以便能将汗毛全部粘住，然后盖好纱布，以拉扯的方式把盖在皮肤上的纱布扯起，把毛发连根拔除。脱毛一般在美容院进行。 温馨提示：使用时会引致疼痛，而且化学合成的蜜蜡容易对皮肤造成刺激；往下撕时，体毛容易留在毛孔内一部分，断了一半的毛端极容易扎入毛囊，引起毛囊炎。 激光脱毛 原理：毛囊中的的麦拉宁色素会吸收激光的能量，通过所产生的热能交换来破坏毛囊，而使毛发停止生长。适合肤色浅，毛发较细且黑的人。 使用方法：这需要专业医生操作。 温馨提示：激光治疗会对皮肤的色素造成伤害，形成斑点；如果使用的激光脉冲次数多一些，或能量高一些，皮肤上还可能会留下疤痕；治疗后会有红热现象，两三天内皮肤可能会变硬，或许还会有治疗的痕迹残留在皮肤上。 剃刀、电动剃刀脱毛 原理：属于物理脱毛。适应怕痛而且皮肤敏感的人。 使用方法：像男士在剃胡须一样，剃之前要在皮肤上涂抹剃膏。而且要养成天天刮的习惯，否则长出一层黑色的小胡楂很不雅观。 温馨提示：使用剃刀刮毛，汗毛会越长越粗。如果操作不熟练，容易刮伤毛细孔，损伤幼嫩肌肤，导致红肿。 腋下流汗你们是怎么解决的？ 在夏天很多人都会出现腋下出汗多的情况，导致衣服湿了一大片，非常的尴尬，那么，现在虽然到了秋天，但是，还有人会出现这种情况，那么，这个时候就要注意了，今天我们就一起来了解一下，腋下出汗多怎么办? 腋下出汗多怎么办 1、注意饮食 不要过多的吃辛辣刺激的东西，尤其是生葱等产生气味的东西，它会随着身体的新陈代谢在变成汗液排出时散发难闻的气味。应多吃牛奶、豆制品、虾米皮、海带、鱼、骨头汤及绿叶蔬菜等富含钙质的食物。 2、注意卫生 一般我们的汗液是要经过一定的细微的细菌分解才会发出一定的异味的，所以说保持身体清洁才能减低细菌的快速生长，这样才能使我们的腋臭不会发作。 每天可用消毒液(如滴露)或消毒药枧洗澡两至三次;若要上班而无法经常洗澡，也应定时清洗腋窝。 运动后大量出汗，要尽快洗澡，否则会令细菌滋生繁殖，臭味更浓。 3、穿通爽衣物 有些人以为穿着长袖衣服能掩盖腋臭气味，其实，只会令臭味更烈。因为长袖衣服，尤其毛衣，会增加出汗，加速细菌分解汗液，而且臭味无法散开，愈来愈臭。所以在热天，夏天腋下出汗多怎么办应穿着通爽、宽松、薄身的衣服。 4、减低出汗量 热天狐臭的情况特别严重，是因为出汗较多，所以应用止汗剂减低出汗的情况。止汗剂能阻塞汗液分泌的通道，并有杀菌及消毒作用。基本上一天涂一次已可以，若情况严重，可涂两至三次，但次数不能过多。 5、多饮乳酸饮品 经常喝乳酸饮品对治疗狐臭还是很有效果的。乳酸饮品可抑制体内细菌生长，从而减少细菌经汗腺从皮肤排出体外，因为细菌最不喜欢在酸性的环境下生长。 6、保持身体清洁 每天洗澡保持腋下乾净，接触的衣物也须每天清洗。可以考虑剃掉腋毛. 腋毛容易繁殖细菌，在夏天容易出汗的季节里，可以试著剃掉腋毛。 总结：当您出现腋下出汗多的时候，一定要注意衣物的选择，不要选择不吸汗，并且还紧绷的衣物，这样的话会造成皮肤的发炎，可能对您造成影响，应该选择宽一点的，吸汗的衣服，并且要注意保持身体的清洁哦!
脚臭，是最烦人的事，也确实给人带来很多尴尬腋汗过多的解决方法。那么，最有效的防止脚臭的方法是什么呢？脚臭的最佳治疗方法简谈几点。 治疗脚臭方法很多，但是，总的原则是対因治疗，才能从根本上解决问题。 为什么脚臭呢？究其原因，脚臭与多汗相伴，发生脚臭的根本原因在于脚心汗腺多，容易出汗。而汗液里除含水分、盐分外，还含有乳酸及尿素。在多汗条件下，脚上的细菌大量繁殖并分解角质蛋白，再加上汗液中的尿素、乳酸，这样就会发出一种令人讨厌的难闻臭味。 最有效的防止脚臭的方法就是在‘防治脚汗’上做文章。 1、平时要注意脚的清洁，保持皮肤干燥，每天清洗数次，勤换袜子；少穿运动鞋、旅游鞋等不透气的鞋子，以免造成脚汗过多，脚臭加剧。 2、取白矾50克，在晚上洗脚时放进热洗脚水中融化开，然后泡脚。每次泡十分钟以上，连续泡五天，对于防止脚汗脚臭有一定效果。 3、用高锰酸钾水泡脚，每月泡一次，有防止复发的作用。方法：用半盆温水放人两粒(小米粒大小)高锰酸钾，水成粉红色，双脚浸泡三五分钟即可。 4、每天用温水泡脚，在水里加入一定量的白醋，坚持一段时间会有效果；或者在洗脚水中加入25克茶叶和少量食盐，把双脚浸泡水中，并反复搓洗5～10分钟。 5、土霉素去脚臭，不少人因脚臭而感到苦恼，经多次实践证明：将土霉素研成末，涂在脚趾缝里，每次用量1–2片，对防止脚臭有效果。 6、鲜韭莱250克洗净，切成碎末放在盆内，冲入开水。等冷却到能下脚时，泡脚半小时，水量应没过脚面，可同时用脚揉搓。一个星期后再洗一次，效果不错。 7、冬瓜皮有消暑、健脾、利湿之功效，可用于治疗肾病、肺病、心脏病引起的水肿、腹胀、小便不利等症状。用冬瓜皮煎汤洗脚能一定程度防止脚气。 另外，注意情绪和饮食。情绪宜恬静，激昂容易诱发多汗，加重脚臭；饮食宜清淡，勿吃容易引发出汗的食品，如辣椒、生葱、生蒜等。 特别容易出汗是什么原因？ 出汗是人体排泄和调节体温的一种正常生理功能。 出汗是由汗腺分泌，分为：主动出汗和被动出汗。如果因为由于运动而出汗，是有利于保持人体内的温度，散发热量，有益于人们身心健康的，这是主动出汗，如果您是属于运动就出汗特别多的类型，那么就不需要太过担心，只要及时补充流失的营养即可，汗水是我们身体的“空调，出汗有利于调节体温，也有利于我们的新陈代谢。 但如果您是属于因天气闷热、心情烦躁而形成大量出汗，这种出汗属于被动出汗，是对人体是不利的。我们的汗液中不但含有碱、酸、盐等还有钙，一般来说，一个人一天正常出汗仅会损失15毫克左右的钙，如果大量出汗，所损失的钙质会超出总钙量的30%，容易发生低钙血症，出现手足抽筋、肌肉抽搐等症状，长期缺钙则会导致成人软骨症。因此，如果您的汗液量是突然发生改变，或多由被动出汗引起，那么可能就是某些疾病的一种前兆，应引起重视。