尊敬的各位家长： 春回大地，万物复苏。 清明时节悄然来临！ 根据根据国务院办公厅《关于2022年清明节假日安排的通知》精神，2022年清明节放假安排如下： 4月3日至5日放假调休，共3天。 4月2日（星期六）正常上课。 孩子是国家的未来，是家庭和父母的希望。 为了让您的孩子度过一个快乐、安全、健康的节日，特别提醒您切实承担起监护责任，配合学校做好对孩子的安全教育工作。 这一份《清明节安全教育告家长书》，希望各位家长仔细阅读！ 了解清明知识 科学文明祭祀 唐代诗人杜牧的诗《清明》： “清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。 借问酒家何处有？牧童遥指杏花村。” 写出了清明的特殊气氛。 扫墓是清明节最早的一种习俗，直到今天，这个习俗仍然很盛行。 清明节祭祀是传统习俗，但在防疫形势严峻下，一些注意事项要引起重视。 ◆遵守各地祭祀规则 目前，多地政府已经发布清明节相关倡议与通知。 多地倡导不跨省域、不跨地区祭扫，积极推广网络祭扫等。 请自觉遵守各地祭扫规则，坚持从简从快。 ◆文明祭祀摒弃陋习 严格落实“禁烧”政策，用健康环保的方式对已逝亲人进行祭扫追忆。 包括朗诵、植树、献花、网上祭扫、居家追思等方式。 摒弃祭祀陋习，做到文明祭祀。 ◆消防安全务必牢记 据统计，我国近5年的森林草原火灾超97%是人为原因。 其中，祭扫用火导致森林草原火灾占比第一。 因此一定要遵守相关规定，不要把火种带入林区，在墓园内用火要小心再小心。 注意防火、防意外，做到安全祭祀。 全国新冠反扑 防疫不可大意 最近国内的防疫状况，真的很不乐观。 自3月份以来，全国新增本土确诊病例已累计达到了453469例，新增无症状5758例。 目前，新冠已经波及了本土28个省份。 更令人担忧的是，多个学校已经出现了聚集性病例。 家长务必意识到防疫的严峻性，不能麻痹大意。 ◆坚持，不能松懈 两年我们都坚持过来了，只要众志成城，就没有打不赢的仗。 千万不要放松警惕，非必要情况就不要到处乱跑，不要给其他城市防控添乱。 ◆重视，不能侥幸 千万不要抱有侥幸心理。 一旦发现自己或孩子接触过感染者，或者是去过风险地区，一定不能瞒报漏报。 积极配合社区工作人员，坚持做核酸，测量体温等等。 ◆防护，做好自己 每个人都要管好自己，做好日常防护，遵守国家相关防疫政策。 一定要打疫苗，外出时请正确佩戴口罩，少聚餐少聚集，能不聚就不聚。 勤洗手，共同维护个人和公共卫生。 注意道路安全 谨记文明出行 公安部道路交通研究中心对近三年来， 12岁以下儿童交通事故进行了抽样调查和分析，结果发现： 儿童步行时发生交通事故占比接近一半； 乘坐机动车占比31.1%，乘坐非机动车占比16.2%。 道路千万条，安全第一条。 ◆家长做到“三不伤害” 家长自驾，带孩子出行时： 一是保护自己和孩子不被别人伤害； 二是保护同乘车人和路上行人不被自己伤害； 三是保护路上其他车辆上的人员不被自己伤害。 ◆步行时做到“一停二看三通过” 停下来观察。 看行人信号灯，以及车辆通过情况。 确定绿灯，确定没有来车后，才走斑马线。 ◆孩子乘车做到“四不要” 不要在车内吃零食，不要向车外乱扔垃圾，不要把身体探出车窗，上下公交地铁时不要拥挤。 排查家中隐患 注意居家安全 一份全球儿童安全组织发布指出： 儿童意外伤害有44.5%都发生在家中。 杭州一位12岁男孩，因滑倒被床边绳套勒脖险丧命； 海南一小学生，因家中阳台护栏有一处没装好玻璃，从8楼扑空摔在7楼阳台…… 家，看似是最安全的地方，但对孩子来说，其实也隐藏着不少，甚至可能致命的安全隐患。 “居家安全”这四个字，意义重大。 ◆收好家中危险品 药品、清洁产品（如消毒剂、洗涤剂等）、化妆品、厨房用具、打火机、电池。 杀虫剂、酒精饮料、樟脑球、强力胶等。 ◆务必规范使用电器 在每年的触电事故中，有30%是孩子。 大多是因为在家中玩耍时，触碰到电源，从而导致烧伤手指或手臂等。 要教孩子认识了解电源总开关，学会看安全用电标志，告诫孩子电器使用完后应立即拔掉电源插头等等。 ◆重视孩子的人身安全 家长可以对孩子进行防煤气、防电、防火、防拐等方面上一节安全教育课。 教育孩子不要随意攀爬阳台，更不要趴在窗台上向远处眺望，以免失去平衡。 保障饮食卫生 确保健康发展 国外临床医学专家说过这样一番话： “要想让孩子拥有一生的健康，最重要的就是在孩子小时候，让他们吃得健康。 同时还要帮助孩子养成健康的饮食习惯。” 吃的学问，关系到孩子一生健康。 家长一定要科学合理地安排孩子的饮食，引导孩子养成良好的饮食习惯。 ◆搭配好三餐饮食 每天都要保证充足能量和优质蛋白的摄入。 鸡蛋、肉类、谷类等等摄入要均衡，多吃蔬菜和水果。 同时不仅要注意控制淀粉类食物的量，如土豆，还要尽量避免食用生食鲜肉制品、水产品等。 ◆正确给孩子吃零食 零食吃多了对身体不好，但孩子偏偏对零食情有独钟。 而控制孩子吃零食是不可取的，孩子总会想办法来吃到自己喜爱的零食。 与其这样，还不如让孩子合理的吃零食。 家长可以给孩子制定零食计划，比如每天可以吃什么零食、吃多少等等都要和孩子约定好。 ◆多注意饮食卫生 督促孩子养成良好的个人卫生习惯。 注意饭前便后洗手，不吃不洁食物，尽量少喝甜饮料。 在家吃饭时要采用分餐制的用餐方式，注意公勺公筷的使用。 预防溺水教育 时刻提醒孩子 喜欢玩水，似乎是孩子的天性。 但玩水，同时也是很危险的。 据统计，我国每年有5.7万人因溺水而死，其中儿童和青少年占总数的56%。 也就是说，平均每天有88个孩子死于溺水。 在我国1—14岁儿童意外死亡事故中，仅溺水一项就占了一半。 防溺水警钟长鸣，家长一定要重视起来。 ◆家庭监护要紧 家长不要因为忙于事业或是其他原因，就随意放任孩子出去游玩。 一定要落实好家长监护职责，对孩子的活动去向一定要多加关注。 知道孩子去哪里，知道孩子和谁去，知道孩子做什么，知道孩子何时归。 ◆安全意识要强 避免让孩子跟小伙伴结伴外出，必须在成年人带领下。 务必将“不到不熟悉的水域游泳”、“不到无安全设施的水域游泳”、“不在无大人带领的情况下游泳”等安全意识植根于孩子的脑海和习惯中。 带孩子去水边游玩时，一定不要玩手机，不要让孩子离开自己的视线范围内。 ◆自救知识要足 在发生溺水事故时，很多孩子往往是因为缺少安全救助常识，容易在惊慌失措的情况下，导致错过救助的最佳时间。 请务必教会孩子自救知识，遇到危险时才会有更大可能坚持到救援到来。 教会孩子遇到同伴溺水，应立即呼救并拨打110，不宜下水和手拉手施救。 最后，希望各位家长积极配合学校，切实担负起监护孩子的责任。 让我们一起携起手来，杜绝安全事故的发生，为孩子的安全与健康保驾护航。 也希望各位家长能合理安排孩子的假期生活，做到学习娱乐两不误，让孩子过一个充实有意义的假期！
“两个务必”是1949年3月毛泽东同志在中国共产党第七 届中央委员会第二次全体会议上的报告中首次提出来的两个务必的内容是什么。他在报告中指出，“因为胜利，党内的骄傲情绪，以功臣 自居的情绪，停顿起来不求进步的情绪，贪图享乐不愿再过艰苦生活的情绪，可能生长。因为胜利，人民感谢我们，资产阶 级也会出来捧场。 敌人的武力是不能征服我们的，这点已经得 到证明了。资产阶级的捧场则可能征服我们队伍中的意志薄弱 者。可能有这样一些共产党人，他们是不曾被拿枪的敌人征服 过的，他们在这些敌人面前不愧英雄的称号；但是经不起人们 用糖衣裹着的炮弹的攻击，他们在糖弹面前要打败仗。 我们必 须预防这种情况。夺取全国胜利，这只是万里长征走完了第一 步。如果这一步也值得骄傲，那是比较渺小的，更值得骄傲的 还在后头a在过了几十年之后来看中国人民民主革命的胜利， 就会使人们感觉那好像只是一出长剧的一个短小的序幕。剧是 必须从序幕开始的，但序幕还不是高潮。 中国的革命是伟大 的，但革命以后的路程更长，工作更伟大，更艰苦。这一点现 在就必须向党内讲明白，务必使同志们继续地保持谦虚、谨 慎、不骄、不躁的作风，务必使同志们继续地保持艰苦奋斗的 作风。我们有批评和自我批评这个马克思列宁主义的武器。我 们能够去掉不良作风，保持优良作风。 我们能够学会我们原来 不懂的东西。我们不但善于破坏一个旧世界，我们还将善于建 设一个新世界。”。
男人工作强度较大，应酬又多，容易饮食不节，透支身体过度。因此成为胃病的高发人群。男人养胃，务必记住九个禁忌： 1、忌精神紧张 一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡。 2、忌过度疲劳 无论是体力劳动或是脑力劳动，如果疲劳过度，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，使粘膜受到损害。 3、忌酗酒无度 酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。 4、忌饥饱不均 饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制；胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。 5、忌饮食不洁 幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的检出率高达70~90%，而溃疡病治愈后，该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染，不洁的食物，也是感染的原因之一。 6、忌晚餐过饱 有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西，这样做，不仅造成睡眠不实，易导致肥胖，还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。 7、忌狼吞虎咽 食物进入胃内，经储纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状，才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，食物粗糙，就会增加胃的负担，延长停留时间，可致胃粘膜损伤；另外细嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于保护胃。 8、忌咖啡浓茶 咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂，都能通过反射导致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保护功能破坏，而促成溃疡发生。 9、忌滥用药物 容易损伤胃粘膜的药物主要有三类：一是乙酰水杨酸类，如阿斯匹林；二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物；三是皮质类固醇等激素类药物。故应尽量避免应用这些药物，如必须服用时，要控制剂量和疗程，最好在饭后服用。