又到了吃糖葫芦的季节，山楂除了消食导滞，还能活血化瘀，对调理妇科疾病、防治心脑血管疾病很有帮助，常食还有利于防癌。在药店里，山楂有几种制品，其中的功效有区别。 1、山楂，就是山楂的果实，摘下来，除去杂质，切片烘干。如果医生写“山楂”，则药店给的是整个山楂。如果医生写的是“山楂肉”，则药店给的是去了果核的山楂肉。炮制山楂原是去果核的，但明代医家提出“核有功力不可去”，故就有了两个制品。一般我们现在多用带果核的。这种山楂，除了消食导滞，还可活血化瘀。 2、炒山楂，取干净的山楂，置炒制容器内，用中火加热，炒至颜色加深，取出放凉。这种制品，活血化瘀作用降低，其主要作用是消食导滞。炒山楂消食导滞的作用主要体现在化肉食上，在生活中，炖鸡肉牛肉时放入几颗山楂，就很容易炖烂，就说明了山楂有很好的消肉食作用。 3、焦山楂，取净山楂，置炒制容器内，用中火加热，炒至外表焦褐色，内部焦黄色，取出放凉。这种焦山楂，除了消食导滞的作用，还善于治疗伴有积食的泻利，这也就是很多儿科专家在治疗孩子食积伴泻利时，多选用焦山楂的缘故。 4、山楂炭，取净山楂，置炒制容器内，用武火加热，炒至表面焦黑色，内部焦褐色，取出放凉。这种山楂炭能疗血积。如文献记载，妇女产后瘀血积滞，用童便煎服山楂炭，可疗“恶血上冲气壅”。 另外，还有蜜制山楂，适用于脾虚食滞的患者；红糖制山楂，可以和血散瘀，适用于产后血虚瘀血、恶露不尽等。 冰糖葫芦 山楂的消食导滞作用，大家都知道。此外，山楂还能活血化瘀，对调理妇科疾病很有帮助。比如，它是瘀血型痛经患者的食疗佳品。这种痛经患者常在行经第1～2天或经前1～2天发生小腹疼痛，待经血排出流畅时，疼痛减轻或消失，且经血颜色暗，伴有血块。此时，可取完整带核鲜山楂200克，洗净后加入适量水，文火熬煮至山楂烂熟，加入红糖三羹匙，搅拌均匀即可。一般从经前3～5天开始服用，每日早晚各食山楂泥一羹匙，可以冲开水饮用，直至经后3天停止服用，一般会明显缓解痛经。 这种方法是从名医张锡纯那里借鉴来的，张锡纯认为山楂“善入血分，为化瘀血之要药。能除痃癖癥瘕，女子月闭，产后瘀血作疼”。 张锡纯当年用山楂治疗女子血瘀闭经。他说：“女子至期月信不来，用山楂两许煎汤，冲化红蔗糖七八钱，服之即通，此方屡试屡效。若月信数月不通者，多服几次亦通下。” 因能活血化瘀，故山楂也能防治心脑血管疾病，现代药理研究表明，山楂具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用，防治动脉硬化的作用。山楂酸还有强心作用，对老年性心脏病也很有益处。 另外，山楂中含有的牡荆素等化合物具有抗癌作用，常食山楂有利于防癌。据报道，山楂片水煎液可延长长瘤动物的寿命，如可抑制小鼠艾氏腹水癌细胞作用等。 可见，山楂实在是一种药食同源的好东西，但山楂也有一些不适合服用的人群。山楂只消不补，脾胃虚弱之人不宜多食。尤其值得注意的是，孕妇莫吃山楂，因为山楂破血化瘀，能刺激子宫收缩，可能诱发流产，孕妇千万不要因贪食而出问题。 山楂莲子百合粥,
提起养生，很多人第一个想到的就是“保温杯里泡枸杞”，其实，除了枸杞以外，还有很多中药材都是很适合养生用的，玫瑰花就是其中之一。 除了象征爱情的美好寓意，玫瑰在很早的时候就已经有了入药使用的记载。而现代中医理论中认为玫瑰花主要具有疏肝行气、解郁安神、活血止痛的作用。用玫瑰花泡水，操作简单方便，这三类人特别适合喝： // 肝胃气滞，脾胃不佳的人：玫瑰花的香气浓郁，其疏散肝胃之气的效果很的，玫瑰花的味道芳香甜美用玫瑰花泡茶喝还可以起到健脾胃，增食欲的作用。因此，对于肝胃之气瘀滞、脾胃饮食不佳的人群来说，是很适合喝玫瑰花茶的。月事紊乱、疼痛的女士：玫瑰花茶非常适宜于女士群体使用。玫瑰花的颜色艳丽、味道香浓，而其效能解郁安神，因为体内存在气血瘀滞而引起月事紊乱，以及月事期间容易疼痛的女士群体，可以用玫瑰花泡茶喝。体内有血瘀的人群：玫瑰花的药效具有很好的行散之功，还可以起到一定的活血止痛之效，因此对于体内存在血瘀的人群，都是可以用它来泡茶饮用的。玫瑰花活血化瘀的范围也是很广泛的，像跌打损伤以及其它外伤碰撞引起的血瘀，或者是体内的血液瘀滞疼痛等情况，都可以使用它来缓解。
三七在我国应用已经有上百年的历史了，《本草纲目》中记载：人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故称人参三七，为中药中之最珍贵者。” 三七味甘、性温和，三七粉有具有化瘀止血、活血定痛的功效与作用。三七含有的三七皂甙和黄酮甙有明显扩张冠状动脉的作用，能有效增加冠状动脉的血流量，减轻堵塞的影响。[1]除此之外，三七粉还能缓解口腔溃疡、便血、胃溃疡、咳血甚至是外伤出血等出血症状。 长期喝三七粉，对心脑血管有用吗？很多高血压的病人都希望通过养生的方法来治疗这一慢性疾病，而有着活血化瘀功效的三七粉就成了他们的首选，但是医学上的证据还不足以支持单纯的三七粉降血压、降血糖与降血脂的功效。三七中三七皂苷可以降低动脉硬化的程度，同时降低血脂与血压。但是这需要一定的剂量，并不是简单的三七粉泡水就能达到的效果。曾经有过研究证明，在原发性高血压的患者中，降三七粉结合原有的降压药一起服用，呈现出显著的降压效果。因此，降压不能单靠三七粉，还要结合其他药物。三七粉的主要成分是三七，而三七中的三七皂苷是保护心肌的主要成分。研究发现，三七皂苷能够显著降低缺氧复氧损伤后的心肌细胞，并有减少心肌纤维化、改善心肌重构的作用，能够缓解冠心病带来的心律不齐、心绞痛等症状。[2]与此同时，三七皂苷还能保护血管平滑肌、促进血管生成，缓解动脉粥样硬化的程度，预防心血管疾病的发生。但是，心血管疾病是非常复杂的，不可能单靠一味中药就能治愈，需要考虑多方面的因素，例如血压、血糖、尿酸等等，这些都需要服用另外的药物来进行控制。因此，三七粉固然对心血管疾病有一定的帮助，但这种作用更多是结合其余的药理应用体现出来的。这3种人喝了三七粉反而伤身一种药物有适应症，必然会有禁忌症，虽然三七粉疗效显著，但是有三类人是不适合服用三七粉的。首先是孕妇，孕妇在怀孕期间很多中药都是不能吃的，包括三七粉。因为三七粉有活血化瘀的功效，孕妇服用三七粉容易动胎气，严重的话甚至可能流产。其次是月经期间的女性。广西中医药大学第一附属医院呼吸内科副主任医师文礼表示，三七具有活血的功效，月经期间如服用三七粉，会造成月经量过多，还会影响月经周期导致月经不调，因此月经期女性应禁用。另外，身体虚寒、气血虚亏的人群也不适合服用三七粉，古籍中有记载：“若虚劳失血，阴阳损竭，更当寻源治本，若用此药，反滋祸害也”。因此，气血虚弱，身体虚寒的人是不适宜服用三七粉的，否则容易出现感冒流鼻涕、头晕头痛等副作用。那么什么样的人适合服用三七粉？中医理论中有一种说法“无淤不成班”，也就是说血瘀会使患者脸上呈现出黄斑、黑眼圈等症状。通过观察自己的脸看看有无长斑、黑眼圈、嘴唇发紫等症状，如果有的话说明体内气血运转不通，血管可能存在堵塞现象，适合服用三七粉。另外心脑血管疾病、高血压人群也可以在服用降压药或其他治疗药物的前提下服用三七粉，能帮助扩张血管。要注意三七粉服用不要过量，一般一日总量不宜超过10克。虽然三七在临床治疗中应用广泛，但“是药三分毒”，对于健康人群而言，没必要每天、长期坚持服用三七粉。三七粉是一味中药，会伴随一定的副作用，而且长期服药对肝脏和消化道都是一种刺激，因此建议在医生的指导下科学地服用三七粉。三七是补血化瘀的良药，能够治疗许多心血管疾病和出血症状。有人服用三七后神清气爽，但有人服用三七后就神疲乏力，说明三七粉并不适用于每一个人，在服用前要咨询专业的医生，切勿擅自购买服用。参考资料：[1] 《心血管病能服用三七和西洋参吗》.家庭医药.2014 // [2]《三七皂苷心血管保护作用研究进展》.科学进展.2016，40(10)未经作者允许授权，禁止转载业百科weixinnc.com（www.39.net）原创内容，未经授权不得转载，违者必究。内容合作请联系：020-85501999-8819或39media@mail.39.net
解毒化瘀汤 【组成】白花蛇舌草30g 茵陈30g 赤芍30g 丹参15g 田基黄15g 栀子10g 郁金10g 石菖蒲10g 通草10g 枳壳6g 生甘草5g 生大黄10g（后下） 【功效】清热解毒、化瘀退黄。 【主治】热毒黄疸重症，重型肝炎、肝衰竭、高胆红素血症。症见乏力，腹胀，口干苦，纳差，恶心，厌油腻，尿黄，便干，或见神志不清，或见衄血。舌质红或绛，苔黄，脉弦细数。 【用法】水煎服，每日1剂，分2～3次温服，10～15天为一疗程。 【方解】本方以白花蛇舌草、赤芍为君，清热解毒，凉血活血，化瘀退黄；茵陈、田基黄、山栀为臣，加强解毒退黄功效；丹参、郁金活血退黄；石菖蒲、通草利湿退黄；枳壳行气为佐，大黄通腑排便，清除肠道浊物和内毒素；甘草为使，调和诸药，共奏清热解毒利湿、凉血活血、化瘀退黄之功效。 【加减】黄疸严重者，赤芍可重用至60～100g，茵陈50g；舌质淡，苔白腻，偏湿重者，加豆蔻、藿香、薏苡仁等化浊利湿；舌质红，苔黄，脉数，发热，偏热甚者，加板蓝根、虎杖、半枝莲等，清热解毒；齿鼻衄血，皮下现瘀斑等出血倾向明显者，加生地、丹皮、水牛角等，凉血止血；心烦躁动，神志异常，有肝昏迷先兆者，选加安宫牛黄丸、至宝丹、紫雪丹、苏合香丸。 【点评】重型肝炎多属中医“急黄”“瘟黄”之温病范畴，可按温病辨证论治。但因其病因病机为湿热毒盛，病情凶险，传变极快，易伤营血，形成“毒”“瘀”胶结的血瘀毒证。因此治疗关键“重在解毒，贵在化瘀”。论治时应遵照张仲景“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”和《内经》“治病求本”“审因施治”的原则，采取快速截断的果断措施，早用解毒化瘀汤，以阻断温邪热毒侵犯营血，扭转病机，预防变证、热毒内陷心包等危证发生。本方中不仅有大量清热解毒、利湿退黄之品，同时重用赤芍等凉血解毒、化瘀消黄之药，针对病因病机，使血中之热毒解，瘀血除，则黄自退，病自愈。赤芍与大黄为治疗重型肝炎不可少之要药，因赤芍性味苦酸微寒，入肝、脾二经，具有清热凉血、活血散瘀功效，重用赤芍不仅能改善肝脏血液循环，恢复肝功能，且有利胆作用，使黄疸迅速消退。大黄味苦性大寒，入肝、脾、胃、大肠诸经，内服不仅可泻血中实热，下有形之积滞，荡涤肠胃，通腑排便，减轻肠道中毒症状，且能利肝胆湿热，清热退黄，止热血之吐衄，化无形之痞满。特别在重型肝炎早期用之，有釜底抽薪、急下存阴、推陈出新、突击泻热之功能。 【验案】患者，男，42岁。 因反复乏力、纳差3年，加重伴身目尿黄半月于2007年11月21日入院。既往有慢性乙型肝炎病史，此次发病于2007年10月中下旬出现疲乏无力，食欲不振，右胁肋隐痛，身目尿黄。于11月11日在当地医院住院治疗，予以常规西医治疗并配合甘露消毒丹加减治疗，病情无好转，黄疸继续上升。遂于11月21日转入我院治疗。入院时症见：乏力纳差，恶心呕吐，口干，腹胀，身目发黄，面色晦暗，舌质暗红，边有瘀点，苔薄黄，脉弦。肝功能TBIL472μmol/L，DBIL325μmol/L，ALT98IU/L，白蛋白（A）29g/L，球蛋白（G）25.6g/L，HBV-M检测：HBsAg、HBeAg、HBcAb阳性，凝血酶原时间18秒，凝血酶原活动度32.6%。西医诊断：病毒性肝炎，乙型，慢加亚急性肝衰竭（早期）。中医诊断：肝瘟。辨证为热毒入营血、湿热夹瘀，予以清热解毒、化瘀退黄之解毒化瘀汤加减：茵陈、赤芍各30g，葛根20g，白花蛇舌草、丹参各15g，生大黄（后下）、郁金、栀子、石菖蒲、通草、枳壳、丹皮、竹茹、法夏各10g，甘草5g。服药3剂并配合常规西医治疗后，病情有所好转，自觉纳食稍增，食后呕吐缓解，腹胀减轻。原方续服5剂，11月30日，复查肝功能TBIL…428μmol/L，DbIL…307μmol/L，ALT…89IU/L，因方药对症，胆红素指标下降，守方继服至2008年1月21日，复查肝功能TBIL…88μmol/L，ALT…62IU/L，HBeAg转阴，A33.3g/L，G36.2g/L。患者无明显乏力腹胀，黄疸减轻，舌尖红苔薄黄，脉弦滑，病情好转要求出院。嘱其前方去大黄，加鸡内金15g，茵陈、赤芍减至15～20g，出院后继续服用，定期随诊。患者于2008年1月22日出院，住院62天。
NA姐经常在后台收到一些类似的问题：“我每天喝点丹参粉，是不是能预防心脑血管疾病？”“听说丹参是血管的清道夫，可以清血管，前几天我查出有脑血栓，我能服用丹参吗？”“我有三高，都说是药三分毒，所以不想吃西药，吃丹参怎么样，会有副作用吗？”“……” 一、丹参到底有何作用？相信上面的几个问题，也是很多心脑血管疾病人群的疑问。丹参真的这么有效吗？药理研究表明，丹参有降血压、降血脂的作用，还能改变血流异常，对动脉粥样硬化也有一定的效果。[1]但是，目前的中西医理论都认为，单独使用丹参并不能很好地预防和治疗心脑血管疾病，而是需要与其他的药物一起服用。因此，上面的疑问中提到的吃丹参清血管、吃丹参降三高的说法，丹参确实对这些疾病有疗效，但只是起到辅助作用，真正的治疗还是需要结合服用其他的药物。此外，每天喝丹参粉来预防心脑血管疾病也不可取。丹参是一味中药，是药三分毒，每天服用很可能会产生药物毒性。更重要的是，预防心脑血管疾病还是要从饮食和生活习惯上着手。丹参是心脑血管疾病的常用药物，也是复方丹参片和丹参滴丸中的主要成分。常用于治疗由冠心病引发的心绞痛、心肌梗塞，以及动脉粥样硬化引起的头晕、头痛等等。二、这3大类人群最好不要使用丹参丹参味苦、性凉，能“降而行血”，适合体质温热的人。因此如果是阳虚体质的人再服用丹参，会导致身体内寒气过重，不利于健康。低血压人群和凝血功能差的人群不宜服用丹参。丹参的功效是使血管扩张，从而达到降低血压的效果。如果低血压患者服用，严重可能引发休克。丹参具有活血化瘀的功效，如果是本身就具有出血的倾向，再服用丹参会加剧出血情况。[2]孕妇及过敏体质人群禁用丹参。丹参活血化瘀的功效很强，极有可能导致孕妇流产。另外，如果对丹参过敏，误食了丹参会产生严重的过敏反应，甚至休克。三、长期服用丹参有副作用吗？很多人受“中药无毒”理论的影响，以为丹参没有副作用。其实是药三分毒，丹参也不例外。虽然以丹参为原料的几种中药副作用与不良反应都较小，但是长期服用所产生的副作用也不容忽视。临床研究曾以白鼠为实验对象进行了丹参长期毒性的测试，以高于临床使用的剂量将丹参注射液注入到白鼠体内，连续给药三个月未见肝肾功能有异常，[3]说明丹参对肝肾功能无不良影响。但是，长期服用复方丹参片可能引起患者的低血钾症。有研究表明，连续服用丹参片超过一个月的患者，其血液中的钾含量比服药前有所降低，这是因为丹参对肾脏的工作机制产生了影响，使得尿钾增多。服用丹参制剂时应遵循以下注意事项。注意补钾。正如上文所说，丹参会使尿钾增加、血钾浓度下降。长期缺钾可能会导致肌肉酸痛、乏力、疲劳恶心等症状，因此服用丹参类药物的患者可以同步进行补钾，平时多吃富含钾的食物，如西红柿、红薯、山药等。勿擅自服药。丹参类药物被广泛运用于心脑血管疾病的治疗中，但并不能说明它是“神药”。服用丹参类制剂需要遵循医嘱，切勿擅自服用。另外，有其他基础疾病的人群应该根据自身正在服用的药物来调节用药。丹参是一种中药，它的几种制剂被广大冠心病、心绞痛患者所熟知，但是它的性质和疗效，大家并不是十分了解。丹参虽好，但也不是“神药”，对心脑血管的治疗只能起到辅助的作用。此外，服用丹参类制剂一定要谨遵医嘱。参考资料：[1]《复方丹参滴丸——活血化瘀祛心痛》.老年人.2017(9)[2]《长期吃丹参，身体不容易出现血栓？但三类人却一口都不能碰》.医学原创故事会.2024-01-10 // [3]《临床用药 | 复方丹参滴丸的安全性和副作用》.全科医学论坛.2024-10-23未经作者允许授权，禁止转载业百科weixinnc.com（www.39.net）原创内容，未经授权不得转载，违者必究。内容合作请联系：020-85501999-8819或39media@mail.39.net
加拿大一名72岁的老人，本来是肺癌晚期，在医院治疗无效后回家疗养。期间他每天用蒲公英泡水喝，坚持了4个月，到医院复查，结果发现肿瘤都消失了！医生们很惊讶，了解情况后都称这是一个奇迹，是蒲公英救了这位老人的命。 那么，蒲公英是否有如此神奇的功效呢？ 蒲公英被誉为“药草皇后” 蒲公英拥有“药草皇后”的美誉，“冬虫夏草”同属草本科，但却能弥补冬虫夏草容易上火的势头。蒲公英是非常适合嗓子上火的天然抗菌素。 中医认为，蒲公英药性甘苦而寒凉，可清热解毒、消痈散结、利湿通淋、清肝明目。 《唐本草》就有记载，其“味甘、性平，主妇人乳痈肿”。女性乳腺增生，大多因为肝郁，饮用一段时间的蒲公英茶水，对于缓解乳房肿痛又很好疗效。蒲公英还是一种利尿剂，可帮助肾脏排除毒素，恢复身体水和电解质平衡。 近年来，蒲公英因药理作用广泛，更是被推上了抗癌用药的课题研究。药理研究发现蒲公英中含有对肿瘤有治疗作用的多糖、黄酮、酚酸、三萜等，同时，还能提高机体免疫，有利于癌症患者的预后。 蒲公英的抗肿瘤研究范围越来越广，涉及到人体各个系统，研究发现蒲公英的提取物多糖物质可增强外周血细胞的免疫力，改变癌细胞的生存环境，降低癌细胞生长速度。 蒲公英中的黄酮可改变细胞膜的通透性，使细胞死亡，这一特性可利用于杀死癌细胞。 蒲公英中的酚酸可抑制细胞周期，使细胞分化过程中断，抑制癌细胞的增殖分化，同时分散式狼嚎的氧自由基清除剂，能够保证健康细胞的正常生长。 蒲公英中的三萜，可诱导癌细胞凋亡。抑制癌细胞增殖，实现抗癌作用。 理性看待：蒲公英本身并无抗癌功效 对于以上提取物，大部人可能都很陌生，只是一看到提取物具有明确“抗癌”作用，难免会认为蒲公英就是抗癌“神草”，恨不得大量食用。但，且慢！ 首先，大家要区分清提取物和原材料的区别，提取物源自于原材料，但提取过程中需要通过化学和物理作为催化和媒介，这并不是单纯泡水，我就能喝到我想要提取的东西。 其次，我们假设蒲公英泡水真的具有抗癌效果，那么用量是多少呢？研究并没有给出我们具体的数字，专家给出的结论只是提到提取物中的抗癌作用，但对于用法、用量没有给出任何相关信息。 肿瘤本身就是一个复杂的病理，中药发挥抗肿瘤的机制大部分都处于基础试验阶段，其作用还是需要进一步探究。而且许多试验我们都知道都是小鼠试验为主，这也就意味并不同样适用于人类，显然，蒲公英本身的抗癌作用还是无法给出强有力的证据。 蒲公英泡水选好“搭档”，大有裨益 尽管没有具体数据对蒲公英泡水抗癌做出强有力的支撑，但蒲公英作为草本植物，用于日常的养生保健作用还是可以的。 蒲公英＋玫瑰花：这个双花组合，非常适合内分泌失调，容易上火的人群，玫瑰花有活血化瘀的功效，两者结合，不寒不燥，可缓和情绪，平衡内分泌。 蒲公英＋红茶：红茶是全发酵茶，不像绿茶性寒，和蒲公英搭配，可祛蒲公英的寒性，达到养胃解毒的效果，尤其针对脂肪肥胖的人群，红茶还能帮助消除体内脂肪，达到消脂减肥的目的。 蒲公英＋山楂：夏日炎炎，许多人都感动胃口不济，山楂微温，对食滞不化、脘腹胀痛效果好，同时蒲公英还能起到活血化瘀，帮助调节血脂。 蒲公英＋枸杞：枸杞果然是万能搭配，与蒲公英一起，尤其适合肾气虚弱、肝火旺盛的人群，可以帮助养血护肝，滋阴补肾。 我们不可否认蒲公英是自然界罕见的富硒植物，通过泡水饮用，人类可以从中提高身体免疫力，达到不同程度的保健疗效。 但蒲公英抗癌，仍然处于“初级研究”阶段，未来还有很长的路要走，虽说案例中老人通过饮用蒲公英茶水，让肿瘤消失了，但这毕竟是极端个例，其中复杂机制还未完全弄明白，对待蒲公英的机理我们仍需辩证看待，当然日常生活中，适量饮用蒲公英茶水，对健康无妨。 参考资料： [1]呼永华.蒲公英的抗癌机理研究[J].西部中医药，2018，31(1)：132-134. [2]陈映平.蒲公英泡水喝，功效不小[J].家庭科技，2019，(8)：38. // 未经作者允许授权，禁止转载 扫描以上二维码，关注【业百科weixinnc.com】公众号，回复您遇到的健康问题，即有专家为您免费解答。
健脾化瘀汤 【方源】 《健脾化瘀汤治疗慢性乙型肝炎的体会》[陆安锠.中国实验方剂学杂志，2003，9（增刊）：43]。 【组成】 柴胡10g，赤白芍各20g，炒白术10g，当归12g，茯苓12g，甘草5g，生黄芪2g，鳖甲15g，丹参30g，枸杞子20g，白花蛇舌草20g。 黄疸加茵陈20g，制大黄10g，车前子20g，重用赤芍60～100g；腹水加泽泻12g，猪苓12g，炒白术改用生白术60～100g；ALT明显增高加垂盆草30g，败酱草20g；胁痛明显加川楝子12g，延胡索12g，郁金12g，姜黄10g；腹胀明显加佛手片10g，砂仁6g；食欲不振加炒谷麦芽各12g，鸡内金10g；恶心呕吐加制半夏10g，竹茹5g；大便溏烂、次数增多加炒山药30g，焦楂曲各12g；失眠加五味子8g，炒枣仁15g。 【功效】 疏肝解郁，健脾益气，活血化瘀，清热解毒。主治慢性乙型肝炎。 【验案】 王某，男，21岁，工人。 主诉：右胁隐痛作胀1年，逐渐加重。 病史：患者年前检查肝功能：ALT 146U/L。乙肝五项检查：HBsAg（+）、抗-HBs（-）、抗-HBc（+），HBeAg（+）、抗-HBe（-），呈“大三阳”。经多方治疗，症状加重。 检查：肝功能检查：ALT 162U/L。乙肝五项检查：“大三阳”。脉弦细，苔薄腻，舌偏胖，边有瘀点。 中医诊断：胁痛。 西医诊断：慢性乙型肝炎。 治则：疏肝解郁，健脾益气。 方药：健脾化瘀汤加垂盆草30g，败酱草20g，郁金12g，姜黄10g。水煎服。 二诊：服药7天后纳食增加，右胁隐痛作胀好转，续服前方。 三诊：续服28天，右胁隐痛作胀消失，纳食增加，精神好转。肝功能检查：ALT 38U/L。 四诊：续服健脾化瘀汤半年余，无自觉不适，肝功能检查正常，乙肝五项检查仍为“大三阳”。能在工厂上班工作，以后间日服用健脾化瘀汤至今，多次复查肝功能均正常。 【按语】 乙型肝炎可因湿热毒邪侵袭机体，停于血分，致使正气亏损，气血失调所致。正虚邪恋，虚实夹杂是基本病理特点，脾气虚弱和瘀血阻络始终贯穿于其中。健脾化瘀汤具有疏肝解郁，健脾益气，活血化瘀，清热解毒之功效，能修复肝病理组织损伤，防止纤维化，抑制乙肝病毒复制和抗病毒，且能较好地双向调节机体免疫功能，因此治疗本病有较好疗效。但由于慢性乙型肝炎病机复杂，属于自身免疫性疾病，临床呈慢性迁延过程，免疫反应复杂且反复发作，故应坚持长期服药，疗程应不少于6个月，如能连续服药1年以上，疗效尤佳。
解毒化瘀方 【方源】 《解毒化瘀方法治疗慢性乙型肝炎60例》[郑功泽.光明中医，2003，18（104）：54]。 【组成】 虎杖15g，赤芍30g，丹参30g，郁金12g，败酱草30g，贯众15g，苦参10g，白花蛇舌草30g，黄芪15g，炙甘草9g。 每日1剂，水煎分早、晚两次口服，3个月为1个疗程，连用2个疗程。每个疗程结束复查乙肝五项和HBV DNA，每月复查1次肝功能。 【功效】 解毒化瘀。主治慢性乙型肝炎。 【验案】 李某，男，32岁，工人，1998年3月10日初诊。 主诉：右胁肋疼痛不适，困倦乏力，食少腹胀2周。 病史：自述有肝炎病史两年，ALT时常反复，病情时轻时重。 检查：面色淡暗无华，精神不振，舌质红，苔薄黄，脉弦细。巩膜无黄染，肝区叩击痛，无蜘蛛痣及肝掌。肝功能： ALT 346U/L,AST 106U/L,TBIL 32μmol/L,DBIL 10.21μmol/L。乙肝五项：HBsAg（+），HBeAg（+），抗-HBc（+）。 中医诊断：胁痛（肝郁脾虚，瘀毒内蕴）。 西医诊断：慢性乙型肝炎。 治则：疏肝健脾，解毒化瘀。 方药：解毒化瘀方去黄芪、甘草。早晚口服，每日1剂。 二诊：连续两个疗程，HBsAg转阴，肝功能恢复正常，自觉症状消失。随症加减。 三诊：继服两个月以巩固疗效，随访1年未见复发。 【按语】 乙型肝炎患者因肾受累尤著，精亏气虚，不能逐邪外出，易于隐伏血分，致毒瘀结，久蕴难去。方中虎杖、赤芍、丹参凉血活血化瘀；败酱草、贯众、白花蛇舌草、苦参清热解毒利湿；郁金理气解郁，疏肝利胆；黄芪、炙甘草健脾益气，扶正固本。全方合用，清解血分之毒邪，祛除血中之瘀滞，消散瘀毒之结聚，以祛邪为主，兼顾肝脾。
舒肝解郁化瘀汤 【方源】 《舒肝解郁化瘀汤治疗慢性乙型肝炎86例》[温如丰.山西中医，2000，16（3）：16]。 【组成】 茵陈、板蓝根各30g，丹参24g，茯苓、车前草各20g，白芍18g，地耳草、白花蛇舌草各15g，香附12g，青蒿、郁金、虎杖、鸡内金、大黄、柴胡、党参各10g。 每日1剂，水煎2次，共取液600ml，早晚分服。4周为1个疗程。 【功效】 清热除湿，疏肝解郁。主治慢性乙型肝炎。 【验案】 邱某，男，56岁，工人。 主诉：肝区隐痛，腹胀，厌食油腻，食少纳呆，小便色黄，乏力1年余，加重1个月。 检查：右胁隐痛不适，面色萎黄无华，巩膜轻度黄染，皮肤未见黄染，腹胀，纳差，舌质淡红，苔黄腻，脉弦大。查体：肝脏右肋下3cm，质地较硬，肝区有明显的叩击痛，脾脏未扪及。肝功能检查：TTT 30U。乙肝五项检查：HBsAg、HBeAg、抗-HBc均为阳性。 中医诊断：胁痛。 西医诊断：慢性活动性乙型肝炎。 治则：疏肝，理气，活血，化瘀。 方药：舒肝解郁化瘀汤加减。茵陈、板蓝根各30g，丹参24g，白芍18g，柴胡、党参、郁金、青蒿、虎杖、鸡内金、大黄各10g，茯苓、车前草各20g，地耳草、白花蛇舌草各15g，香附、莱菔子、大腹皮各12g。每日1剂。 二诊：3周后自觉症状明显减轻，食欲大增。继续服用上方。 三诊：3个疗程后，自觉症状及阳性体征基本消失，肝功能恢复至正常范围。随访1年余未见复发。 【按语】 本方用茯苓、党参之类健脾益气，使后天之本旺盛，增强人体免疫机能，促进损伤肝细胞的修复及再生，从而使肝脏修复；茵陈、板蓝根、虎杖、青蒿、地耳草、白花蛇舌草清热解毒，有明显的抗病毒作用；柴胡、白芍、香附疏肝理气解郁，使肝之气机通畅，有利于肝气的疏泄条达；丹参、郁金、大黄、鸡内金攻积导滞，活血化瘀，扩张血管，降低血液黏度，减少血液的阻力，增加肝脏的血流量，改善肝细胞的缺氧状态，使肝之瘀得以消散。党参还可促进白蛋白的合成，增强免疫力，对抵抗乙肝病毒，抑制病毒复制，防治肝硬化，促进肝病痊愈，巩固疗效，均有重要的意义。
人们在平时的生活中，身体总会出现这样或者是那样的病症，其中进行活血化瘀是治疗疾病的重中之重。活血化瘀有消散淤滞和畅通血脉的作用，那么接下来运河边百科(www.yunhebian.com)就为大家介绍几个可以活血化瘀的偏方，效果还是不错的。 活血化瘀药膳偏方 一、白花蛇祛湿酒 当归100克、天麻 原料：白花蛇200克、江米酒1000克、羌活100克、当归100克、天麻100克、秦艽100克、五加皮100克、防风50克。 做法：将白花蛇去头，以酒洗，润透，去皮，去骨刺，取肉200克。将以上各药锉碎，以生绢袋盛之，入酒坛内，悬起安置，入糯米酒醅五壶浸袋，箬叶密封安坛于大锅内，水煮一次，取起，埋阴地七天后取出。每日饮一二杯，将渣晒干碾末，酒糊丸梧子大，每日服50丸，用煮酒吞下。所需酒量，为泡酒时，能够使中药全部浸泡为适量。活血化瘀，舒筋活络，适用于中风伤湿，半身不遂，口耳眼斜，肤肉麻痹，骨节疼痛，年久疥癣恶疮，风癞等症。 二、丹参白蛇酒 原料：丹参50克、白花蛇25克、白酒1500克。 做法：将白花蛇去头，剪碎待用。将蛇肉及丹参浸于酒中，泡七天可取酒饮用。每日睡前饮10-20克。活血化瘀，散寒止痛，祛风除湿，适用于有游走性表现的关节筋骨疼痛症。 三、追风酒 原料：白酒1000克、乌梢蛇30克、当归15克、川芎15克、白芍药15克、地黄15克、蛭10克、地鳖10克、红花10克、杜仲15克、枸杞子5克、川牛膝15克、香附15克、马钱子5克枣(干)15克。 做法：将乌梢蛇、当归、川芎、白芍、熟地、水蛭、土鳖鱼、三七参、红花、杜仲、枸杞子、川牛膝、香附、制马钱子、羌活、猪活、寻骨风、木瓜、桂枝、荜茇、生川乌、生甘草、蜈蚣、全虫、蝉蜕、地龙、云苓、红枣碎为粗末，用布袋入放入在容器内;加白酒，密封，浸泡20天后去渣即成。追风活络，和血止痛;适用于关节变形、肿大、屈伸不利、疼痛不止等症。 四、猪肉炒山楂 原料：猪肉(瘦)750克、山楂25克、姜3克、大葱3克，、黄酒5克、花椒1克、白砂糖15克。 做法：先将山楂放入锅，加水2000毫升煮制;猪肉煮至七成熟捞出待凉，切成1寸长，浸在用酱油、黄酒、葱(切末)、姜(切末)、花椒调成的汁中，1小时以后沥干。炒锅内放适量植物油，用文火烧热，放肉条炒至肉色微黄时，用漏勺捞出，沥去油，再将熟锅内的山楂放油锅内略翻炒，再将肉条放入同炒，加白糖，用文火收干汤汁，即起锅装盘。佐餐食用。活血化瘀。 五、木耳青菜豆腐虾丸汤 原料：虾仁200克、豆腐(北)150克、猪肉(肥)100克、木耳(干)30克、空心菜180克、鸡蛋清30克、黄豆粉15克、盐4克、香油10克、白酒5克。 做法：把虾剥壳去肠，洗净沥干，豆腐搅碎，肥猪肉煮熟切碎。虾仁和肥猪肉放在碗内，加少许盐、麻油、蛋白和豆粉，一起搅匀。然后用手把虾仁猪肉碎挤捏成丸子，放水中煮熟。青梗菜洗净，去除去叶，切成4份，用开水焯一焯，木耳浸软，洗净去蒂。起锅把水煮开，放入丸子，青梗菜(空心菜)和木耳，再滚片刻，然后用酒和盐调味即可。清肠祛瘀、益气耐饥、生津除烦。 六、西兰花猪肉煲 食材：西兰花30克，猪腱肉400克，胡萝卜2根，蜜柚2个，洋葱丁适量 调味料：鸡粉半匙，白糖、盐适量 做法： 1、西兰花洗净，掰成小朵，蜜柚、胡萝卜去皮，蜜柚切块，胡萝卜切段，猪腱肉洗净切块备用； 2、锅下油烧热，放入所有食材翻炒，上色后加清水，大火煮沸，放所有调味料，继续煮30分钟即可食用。 食疗功效：西兰花有很好的活血功能，被称作“血管的清理剂”，可有效防止血小板的凝固，促进血液循环。 七、红花鸡汤 食材：红花3克，母鸡1只，当归15克，无花果2个，橙子1个 调味料：盐 做法： 1、红花、当归洗净备用，橙子去皮切瓣，无挂果切开，母鸡清理干净沸水汆烫，去血水，捞出备用； 2、锅加适量水，放所有食材，大火烧开，小火慢煲2小时，放盐调味即可。 食疗功效：中医认为，红花味辛，性微温，归心、肝经，具有祛瘀止痛、活血痛经的作用，还可辅助治疗闭经、产后淤血作痛。 提示：溃疡病人不能食用红花 八、川芎葱白鱼头汤 食材：川芎12克，鱼头半个，葱白10根 调味料：盐 做法： 1、川芎、鱼头洗净，葱白洗净，切段备用； 2、锅下油烧热，放鱼头，稍微煎一下，倒入适量清水，放川芎； 3、大火烧开，小火慢煲90分钟，放葱白，再次煮沸后加盐调味即可。 食疗功效：中医认为，川芎性味辛、温，归胆、肝、心包经，具有活血行气、祛风止痛的作用。 在此如果有需要的朋友，不妨尝试一下吧，当然偏方并不一定适合所有的人，在使用前还是请在询问医师后进行治疗!以免耽误病症。
甲状腺是人体最大的内分泌器官，主要负责捕获食物中的碘，并以此为原材料合成甲状腺激素，促进新陈代谢和生长发育。但是研究发现，现代越来越多的人发现有甲状腺结节，这是为什么呢？得了甲状腺结节又该怎么办呢？下面就让运河边百科(www.yunhebian.com)告诉我们答案吧！ 为何有甲状腺结节？医生：少做这些诱因事，或许远离结节、不惹癌 1、接触射线 射线的接触是导致甲状腺结节、甲状腺癌发生的明显因素，尤其在儿童期，接受到累计的射线10-1000rad，甲状腺癌的发生率会明显增加。 生活中常见的射线污染有新宅的放射性污染、医学上的检测设备、安检设备等，希望友们一定要让自己的孩子避免接触射线的机会。 2、碘的摄入量过多或过少 碘摄入太少，比如缺碘会引起甲状腺肿大，但是碘摄入过多也会引起甲状腺疾病，从而导致甲状腺炎症、甲状腺结节的发生，所以碘摄入过多或过少都不好，适量补充最重要。 《中国居民膳食指南2016》推荐成年人碘摄入量为120—150微克/天。一般来说，对于正常非海边的人群，应该加碘盐和不加碘盐轮换着吃是最好的。 3、压力大 专家表示，生活、工作压力大是甲状腺疾病的诱因之一。调查发现，凡事追求完美，工作敬业的职业女性，都是甲状腺疾病高发的人群。这是因为这类女性更易发生情绪波动，进而使内分泌出现明显变化，导致内分泌失调。而甲状腺是内分泌器官，内分泌失调会引起甲状腺生长异常，从而导致结节的发生。 4、坏情绪 这是因为，中医认为长期愤郁恼怒或忧思郁虑，会使气机郁滞，肝气失于调达，津液不能归正化而凝聚成痰。气滞痰凝，用结颈前，则形成瘿病。谈气凝之日久，使血液的运行亦受助碍而产生血型淤滞，则可致硬肿或结节、瘿瘤。 甲状腺有“结节”？常吃这几种食物，可化瘀散结、让结节小下去！ 1、芥菜 中医认为，芥菜具有解毒消肿，下气消食，利尿除湿的功效，能消肿消结节，非常适合有甲状腺结节的朋友受用。现代研究还发现，芥菜含有的大量抗氧化成分，可以保护身体免受自由基的损伤，从而具有防癌抗癌的功效，以及抑菌消炎，止痛生肌的功效。 2、马齿苋 中医认为，马齿苋性寒滑、味甘酸，具泻热解毒、散血消肿、除湿止痛之功效。现代研究也研发，马齿苋含有大量的钾盐，有良好的利水消肿作用。所以，甲状腺有“结节”，爱上马齿苋，是大有裨益的。 3、夏枯草 《中华本草》中记载“夏枯草清痰火，散郁结，舒畅气机。用于痰火蕴结，肝胆气郁之瘰疬、瘿瘤、痈肿等”；《滇南本草》也记载“夏枯草治目珠胀痛，消散瘰疬、周身结核、手足周身筋骨酸疼”。 中医认为，夏枯草味辛，消散肿块的效果较好，味苦性寒，善于清泻肝火，尤其适用于甲状腺疾病患者出现心烦，发热，舌红，苔黄等症。所以，甲状腺有“结节”，用夏枯草泡水喝，是大有裨益的。 好了，今天要和友们分享的就这么多，希望能给友们带来帮助，也欢迎友们在评论区分享其他关于甲状腺结节的诱因和解决办法，从而让更多的朋友受益，赠人玫瑰手有余香，感谢~
梳头是我们每天都会做的事情，可能大家觉得很普通很正常。但是这小小的梳头步骤可是蕴含着一些养生常识的。梳头是一件很平常的小事，可你别看这事小，这里面可有养生的大学问呢。那么怎么利用梳头养生呢？运河边百科(www.yunhebian.com)这就为大家介绍关于梳头养生的一些常识。 常梳头也能养生 梳头是一种日常养生的方式，正确选择梳子，选择正确的梳头方法，就能达到养生的效果。 我们在选择梳子做按摩器时，尽量选择牛角梳和桃木梳，避免选用塑料梳。因为塑料梳易起静电，不利于健康。 梳子梳背俗话说“通则不痛，痛则不通”，很多白领一天到晚坐在办公室，久了就容易背痛，肌肉容易僵硬，血液循环不畅，尤其是背心窝，总觉得应该用什么硬物顶住，以痛治痛才觉得舒服。如果平常用梳背或梳柄常拍打背部或按摩背部，可以起到按摩背部、促进血液循环的养生作用。 梳子梳头人体的十二经脉和奇经八脉很多都汇于头部，因此古代养生家提出“发宜多梳”的主张。经常梳头可以刺激头部的几十个穴位，畅通经气，改善血液循环，有滋养头发、防止脱发，并缓解头痛、减轻疲劳的祛病养生作用。最好的梳头时间是清晨，梳头的时候要先由前到后，再由后到前，由左向右，再由右向左，如此循环往复，梳十到百次。或者用梳子齿尖满头轻叩轻打5至10分钟，叩打完后，再梳头一遍。 梳子梳颈人体颈部有个大椎穴，它位于颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。如果突起骨不太明显，可以先活动一下脖子，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。用梳背或梳柄经常按摩这个养生穴位，可预防感冒、颈椎病等疾病。 梳头特有的养生功效 祛风明目、健脑怡神 明代《摄生要录》中说：“发多梳，去风明目，不死之道也。”《焦氏类林》中说：“冬至夜子时，梳头一千二百次，以赞阳气，经岁五脏流通。名为‘神仙洗头法’。”《圣济总录·神仙导引》说，梳欲得多，多则去风，血液不滞，发根常坚。 研究表明，梳头时梳齿与头发的频繁接触摩擦，头皮末梢神经受到剌激后可产生电感应，通过大脑皮层，使头部神经得到舒展和松弛，有利于中枢神经的调节，加速血液循环，改善和增强对头皮及脑细胞的血氧供应，消除大脑疲劳，增强脑功能，使人思维敏捷，记忆力增强，从而延缓大脑的衰老。坚持梳头对预防感冒、高血压、脑动脉硬化、脑中风、老年性痴呆等病大有裨益。 疏通血脉、消除头痛 中医认为疼痛的机理是“不通则痛，通则不痛”，而梳头能通络活血。 《摄生要录》中说：“发是血之余，一日一次，疏通血脉，散风湿。”当头皮受到梳理按摩的剌激后，产生的生物电流，可直透皮肤到达骨膜，解除血管痉孪，血流通畅而疼痛顿失。对肌肉紧张性头痛、神经性头痛、偏头痛、三叉神经痛、高血压头痛、神经衰弱头痛，梳头可起到良好效果。 日梳百遍、秀发飘逸 《黄帝内经》中有“一日三篦，发须稠密”之名言；《养生方》中说，梳头具有“发不落而生”和“头不白”的奇效。研究表明，头皮层下面有一个神奇的造发系统，每一层组织不断地吸取营养和氧气来支持头发的生长。梳头时的温和剌激，通过神经反射作用，促进头部血液循环，满足头皮及毛发的血氧需求，加快细胞的新陈代谢，使头发变得乌黑光润。 防脑中风 抗衰老，先治脑。脑是人机体的司令部，保护好大脑对人体的健康意义重大。脑中风是老年人的常见病，对付它的最好办法就是加强预防，坚持梳头就是一种最简单易行的好办法。 梳头，不仅是美容化妆的需要，而且对自我保健大有益处，尤其是对脑中风能起到很好的预防作用。俗话说"梳头十分钟，预防脑中风"就是这个道理。 用梳具梳头刺激头部经络和内脏相对应于头表的全息穴位，把操作时产生的生物信息，通过经络与全息的传感关系作用于头部，使头部毛孔张开、排泄，邪气外散。这样疏通经络，振奋阳气，祛淤充氧，调理脏器，从而提高机体抗病能力。梳头，还有神经反射作用，改善血液循环，促进组织细胞的新陈代谢，这种微妙的关系和微妙的作用，贯穿于梳头的全过程。从另一方面说，要想获取较好的理疗作用，梳头时要有耐心，梳具作用到头皮，反复进行，头表能产生微热最好。一般地说，用梳头达到保健的作用，最好每次梳理的时间在10分钟左右，早晚各进行一次效果最为理想。 梳具最好选用玉质、牛角质或木质的，而不用塑料制品。玉梳和多功能牛角梳最为理想，因为它含有丰富的矿物质和微量元素，对人体的健康大有裨益。 养气活血 每天睡前搓脚，可起到促进气血运行、舒筋活络、平衡阴阳状态的作用。先用40度温水泡脚20分钟，然后左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，达到脚心发热;再用右手握右脚，用左手沿脚心上下搓100次，搓的力度大小要以自己舒适为宜。在搓脚同时要活动脚趾，大拇指是肝、脾两经的通路，多活动大拇指可舒肝健胃、增进食欲。搓脚后由于毛细血管处于扩张状态，体温稍有升高，别用冷水洗脚。 女性朋友如能坚持在睡前每天梳头，则可事半功倍。古医学家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、开窍守神、止痛明目等。尤其对于女性，坚持梳头可以畅通经气，疏通头部血流，滋养头发、防止脱发。梳头时一定要全头梳，不论头中间还是两侧都应从额头的发际一直梳到颈后的发根处，每个部位起码梳50次以上方有功效，上限以自己感觉舒服为准，用牛角梳、玉梳、木梳最好。 正确梳头分两步走 方法和力度要适中 顾及到头皮每一处。梳齿一定要作用到头皮上，每个部位都要反复梳到。用力不能过轻取过重，轻了起不到按摩的作用，重了则会刮伤头皮。用中等力度，以头皮产生微热感为宜。若是干性头发，梳时可用力些；若是油性头发，则用力轻些，否则会刺激皮脂腺增加分泌。顺着头发生长的方向，分别从头顶和两侧开始，自额头发际梳至颈后发根处，每个部位反复几次，感觉舒服就好。 时间节奏要合理 梳头的时间：朝九晚五的上班族以早晚各5分钟为宜，其余时间若能坚持，当然更好。但切忌在饱食后梳头发，这样会影晌脾胃功能。湿头发不宜过分梳理。好多人觉得湿发才好梳，殊不知水分会令头发的蛋白质结构松散，发质会比平时更脆肠，这时若大力梳理会对发丝和毛囊造成历害。
活血化瘀很多人都听说过，这是中医中经常会用的到的词汇。人们气血不畅时身体就会出现多种不良症状或者疾病，像腰腿疼痛，皮肤瘀青，以及经血量少等，这时人们就可以喝一些可以活血化瘀的汤品，就能让这些不良症状缓解，那么平时可以食用的活血化瘀汤有哪些呢？接下来小编就详细告诉大家。 活血化瘀汤有哪些 1、三红汤可以活血化瘀 三红汤就是一款可以活血化瘀的特色汤品，它需要的材料是红枣七颗，红豆五十克以及花生红衣适量，把它们用清水洗净以后再加入适量的清水慢慢煎制，煎好以后把食材和汤品一起食用，每天食用一次即可。 2、山楂红糖汤可以活血化瘀 山楂红糖汤也是一种可以活血化瘀的特色汤品，这款汤品需要的食材特别简单，只需要二十颗山楂和适量的红糖就可以，把它们一起放入锅中加清水煎制，煎好以后吃山楂喝汤，能让气血不畅的症状很快消失，经常食用还能健胃消食。 3、中药活血化瘀汤 除了上面介绍的食疗活血化瘀汤以外，中药活血化瘀汤的功效也很出色，它需要五录脂二十五克，蒲黄二十五克和桃仁十五克以及红花十五克、香附，丹参各十五克，最后再加入红枣十五枚，把所在的中药材放在一起加入清水煎制后服用即可。
大家可能因为自身身体状况等原因，需要选择一些活血化瘀的食物，但是却不知道哪些食物可以活血化瘀。为了解决大家的这个疑惑，小编在查询相关资料之后整理出了一些活血化瘀功效显著地食物，希望大家看了之后能够有一定的好处，下面的时间，就让小编为大家详细的讲述一下吧。 活血化瘀的食物有哪些 1、海带绿豆汤 海带绿豆汤是公认的活血化瘀效果最显著的一种食物。做法也比较简单，只需要取适量的海带和绿豆一起放在锅中蒸煮就可以了，可以根据自己的口味放入其他的调味料。每天坚持饮用，大概一个月的时间，就可以起到活血化瘀的效果。 2、红糖 红糖是一种属性比较平和的食物。很适合人们特别是女性食用。红糖的功效可以补血健脑以及活血化瘀，对于相关的疾病可以起到良好的功效。而且红糖含有很多葡萄糖以及其他营养元素，可以活血化瘀的同时起到补充营养元素的作用，对身体健康有利。 3、山楂 我们经常用来作为开胃零嘴的山楂其实也是很好的活血化瘀的食品。特别是对于血瘀型的痛经的女性，食用山楂可以起到食疗的效果，有助于排出体内的淤血，活络经血，对于缓解痛经有显著的意义，经常痛经的女性可以适当的食用一些山楂，疼痛就可以得到很大程度的缓解。