小米南瓜粥的功效与作用小米南瓜粥具有健脾养胃的效果。众所周知，小米是非常好的养胃食物，不管是做小米粥还是小米饭，或者是和其他的谷物一起做成主食，营养价值都是比较高的，养胃效果也非常好，而南瓜也是具有健脾润肠通便的效果小米南瓜粥对于那些脾胃不好容易便秘的人群，是非常不错的养胃食物。起到养胃的效果，同时也能够缓解便秘的症状。小米南瓜粥可以说是老少皆宜的一种养生粥，不管是成年人还是老年人，或者是小孩都是可以吃的，一般6个月以上添加辅食的小宝宝也都可以吃小米南瓜粥，但是小宝宝吃的时候要注意，孩子如果身体比较虚弱不能给宝宝吃太多，可以给喝一点稀的米汤之类的。小米南瓜粥对肠胃也不会造成负担，每天早上都可以煮点小米南瓜粥，做法也特别简单。小米最好选择黄小米煮出来粥味道比较香。先把小米用清水冲洗干净，砂锅里面烧上水，水开之后把小米下到砂锅里面。趁煮小米的时候把老南瓜去皮切成小块儿。差不多去完南瓜皮切好之后，锅里的小米也煮开锅了，用勺子轻轻搅动，然后把南瓜下进去和小米一同熬煮。大概煮5分钟左右，放入一点点食用碱。食用碱能够激发出小米的香味，让粥喝起来更香，但是如果给宝宝做辅食就不用加碱了。煮小米粥的过程一定要有耐心，火不能开的太大，如果太大把水烧干了粥过于粘稠，影响小米粥的口感，但是如果中途添水，小米粥也不好喝。一般放上南瓜之后中小火煮，30分钟左右差不多就能变得粘稠。也可以放在电饭锅里面煮，不用总是担心去调火，但是中间也要常搅动，小米粥煮开之后，最好放个勺子在锅上面避免粥噗锅。
南瓜粥养胃吗？ 据医生介绍，养胃护胃的食物，南瓜一定榜上有名。中医认为南瓜性温可入脾、胃二经，特别适合脾胃虚弱、营养不良的人群。南瓜具有护胃的功能，这是因为南瓜中含有丰富的维生素A的物质，对于保护胃黏膜不被损害有一定的好处和功效。南瓜中含有较多的胡萝卜素，如果吃多了导致胡萝卜素沉积，面色就会发黄，南瓜虽然是具有保护肠胃的作用，但是要注意食用的量，以免不好消化，而且南瓜片最好不要吃。 南瓜是葫芦科南瓜属的植物。“南瓜”一词可以特指南瓜属中的中国南瓜(Cucurbita moschata)，也可以泛指包括笋瓜(又称印度南瓜)、西葫芦(又称美洲南瓜)等在内的其他南瓜属栽培种。南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体 内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解 毒作用。保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙。 南瓜粥的功效与作用 // 南瓜具有解毒、护胃助消化、养颜美容、促进生长发育等功效。南瓜具有护胃助消化的作用，因为南瓜含有丰富的果胶，而这种物质具有保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激的作用，而且南瓜还可以促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。老年人常吃南瓜可以很好的帮助睡眠，因其富含色氨酸，负责帮助人体制造血清素，这种神经递质有放松精神的作用，能缓解紧张感，同时还能改善心情，因而有助入眠。 南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶，钴的含量，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收。其次南瓜中维生素A含量胜过绿色蔬菜。吃南瓜可以预防高血压以及肝脏和肾脏的一些病变。所以南瓜有解毒、保护胃粘膜、帮助消化、防治糖尿病、降低血糖、消除致癌物质、促进生长发育等众多功效。以上内容仅授权业百科weixinnc.com独家使用，未经版权方授权请勿转载。
糯米南瓜粥是以南瓜和糯米为主要原料，经过长时间熬煮后得到的养生粥，它不但味道甘甜软糯还易于消化和吸收，人们食用以后能补脾健胃也能补中益气，它能用于人类病后身体的调理，也能为人体补充丰富营养。糯米粥适合大多数人食用，它对人体的保健作用特别明显，接下来就带大家了解它的功效与作用有哪些。 糯米南瓜粥功效与作用 1、补中益气 补中益气是糯米南瓜粥的重要功效，它能缓解人类脾胃虚寒并能增加食欲，提高肠胃消化功能，还能缓解人类的腹泻和腹痛，对人类间中气不足和脾胃虚寒导致的反例图酸以及食欲减退等症都有良好调理作用。另外人们出现气虚体虚以及盗汗和气短无力等不良症状时多吃一些糯米南瓜粥对身体恢复也大有好处。 2、缓解产后体虚 女人在生小孩以后容易出现产后体虚，这时就能多吃一些糯米南瓜粥，它不但能补中益气，还能促进身体对多种营养的吸收，他对女性产后出现了盗汗，头晕眼花和体虚无力等症都有明显缓解作用。糯米南瓜粥中使用的糯米还能调节女性内分泌，他对女性产后乳汁分泌也有良好促进作用。 3、促进体力恢复 促进体力恢复缓解身体疲劳也是糯米南瓜粥的重要作用，它能为人体补充大量碳水化合物，还能让人体吸收丰富的维生素b1和b2，更能吸收一些烟酸和微量元素磷等营养成分。这些物质不单能为人体补充丰富能量，促进体力恢复还能调节神经加快身体内乳酸代谢，能让人体的抗疲劳能力明显提高。 4、排毒美容 糯米南瓜粥中不单含有大量碳水化合物，还有含有丰富果胶和膳食纤维，这些物质能加快肠胃蠕动，并能清理肠道中淤积的毒素和重金属能减少这些物质对人体产生伤害，另外它含有的氨基酸和维生素等营养成分，还能修复受损的皮肤细胞并能提高皮肤弹性减少皱纹生成。
玉米南瓜粥是生活中常见的家常粥，他既有玉米的诱人香气，又有南瓜的甘甜口感，做好以后的玉米南瓜粥能养胃健脾也能补中益气，人们食用玉米南瓜粥对身体有诸多好处，想具体了解可以参考下面对它功效与作用的具体介绍。 玉米南瓜粥的功效与作用 1、预防高血糖 预防高血糖是玉米南瓜粥最重要的功效，因为玉米南瓜粥中含有丰富果胶和纤维素，这些物质进入人体后可减缓身体对葡萄糖的吸收，另外南瓜中还含有天然的南瓜多糖，它是一种天然降糖成分，人体吸收这种物质后能让血糖保持稳定，可让高血糖慢慢恢复正常。 2、保护心脏 人们多吃玉米南瓜粥还能保护心脏，因为玉米难过中中含有丰富的膳食纤维，这种膳食纤维进入人体后能增强人类心功能并能防止动脉粥样硬化和心梗等多种常见疾病发生，坚持吃南瓜玉米粥，也能减轻体重，可防止血脂升高能减轻人类心脏负担。 3、排毒美容 排毒美容也是玉米南瓜粥的重要功效，因为人们吃玉米南瓜粥后，吸收的果胶能吸附人类肠道中的有害物质，能让他们随大便排出体外，可减少这些有害物质对人类皮肤的伤害，经常喝南瓜玉米粥，能滋养细嫩肌肤放慢皮肤衰老速度。 吃玉米南瓜粥的好处 人们吃玉米拿过粥能吸收丰富营养，它还有一些南瓜多糖和纤维素，以及多种对人体有益的微量元素与矿物质，这些营养被身体吸收后，可维持人体正常代谢，另外人们吃玉米南瓜粥还能调理脾胃，缓解脾胃虚弱，并能修复受损的胃肠粘膜，它能提高人类肠胃消化功能防止肠胃发生病变。 看过对玉米南瓜粥功效与作用的介绍后，能知道平时吃玉米难过粥的好处有很多，它既能提高人体健康水平也能防病抗病，以后大家再需要养生时可以试着多吃一些玉米南瓜粥。
红枣与南瓜都是大家平时常吃的食材，它们不但可以单独食用，还可以搭配在一起煮粥喝，这样会让它们的营养价值更高，人们食用以后对身体的好处更加明显。那么红枣和南瓜一起煮粥喝会有哪些功效呢？ 1、调理脾胃 红枣南瓜粥能调理脾胃，提高脾胃消化能力，红枣本身都是一种能补脾健胃的食材，而难过中则含有一些天然胶质物它对人类的胃粘膜有明显保护和修复作用能预防胃炎，而且它与红枣一起煮粥喝，还能促进胆汁分泌，减少刺激性物质对肠胃产生伤害。 2、预防高血压和血栓 红枣和南瓜一起煮粥喝，还能预防高血压和血栓发生，它们含有的一些营养成分能清除血液中的胆固醇，也能降低甘油三脂的含量，能提高血小板活性，预防血小板凝集，而且能增加血管的通透性，可以让血压处于稳定状态，血栓的生成机率也会明显下降。 3、排毒 红枣是一种具有排毒作用的食材，它能缓解人类食用药物以后产生的身体不适，而南瓜含有果胶则能清理人体内积存的多种重金属，它们一起煮粥喝还能减少放射性物质对人体的伤害，平时经常食用解毒排毒作用特别明显。 4、预防营养不良 平时把红枣和南瓜一起煮粥喝能让它们含有的营养更易于人体吸收和利用，能让人体吸收丰富的植物蛋白和多种微量元素，特别是锌、铁以及磷等物质的含量比较高，铁能补血，磷则能促进钙吸收，而锌这种物质则能促进身体发育，它对人类的发育迟缓以及营养不良都有一定预防作用。
平时很多人都喜欢吃粥，其中百合南瓜粥就是他们的最爱，它口感软糯，味道清香，能调理脾胃也能补充营养，百合南瓜粥还有很多其它的功效与作用，一会我就把它们写出来分享给大家。 1、能调理肠胃 百合南瓜粥中的南瓜能入脾经和胃经，能补中益气，它含有大量膳食纤维，能减少刺激物质对肠胃的伤害也能加快肠胃蠕动，能提高人类肠胃的消化能力，也能保护胃黏膜，能预防胃痛和胃胀以及胃溃疡等常见病的发生。 2、能降血压降血糖 百合南瓜粥中的果胶能清理人体内的毒素与胆固醇，能让过高的血压降下来，另外南瓜与百合中含有胶质还能促进人体内糖份的代谢，可以抑制人体对糖份的吸收，同时它们还能调节胰岛素平衡，可以让人们的血糖处于稳定状态。 3、能防癌抗癌 百合南瓜粥中的百合含有一些天然多糖，它能抑制细胞癌变，也能减少病毒对人体细胞的伤害，而南瓜中的果胶则能促进身体内毒素的代谢，可以减少致癌物质亚硝酸胺的生成，因此平时吃百合南瓜粥能预防癌症的发生。另外这种粥能提高肝肾功能，对肝硬化以及肾功能减退也有不错的预防功效。
黑米南瓜粥是用黑米与南瓜为主要食材煮制的一种特色粥品，这种粥品味道甜糯，香气诱人，是许多人生活中的常见粥品，只是人们在食用黑米南瓜粥的时候，对它的功效与作用了解吗？知道黑米南瓜粥对自己的身体有什么好处吗？如果不知道，可以参考一下小编对黑米南瓜粥功效与作用的介绍。 黑米南瓜粥的功效与作用 1、黑米南瓜粥可为人体补充多种营养 黑米和南瓜是黑米南瓜粥中两种最主要的食材，它们中都有大量的维生素和矿物质存在，而且黑米中有大量的铁，可以增加人类的造血量，而南瓜中胡萝卜素和多种植物纤维的含量都很高，它们一起煮粥以后，营养会相互结合，更利于人体吸收。 2、黑米南瓜粥可通便和预防疾病 黑米南瓜粥中有一些甘露醇存在，另外还有大量的碳水化合物，这些成分进入人体以后可以加快大便的排出，减少便秘的出现，对结肠癌也有明显的预防作用。另外黑米南瓜粥对人类的肝病和高血压也有预防作用，它可以温中益气，调理脾胃，提高人体的健康水平。 3、黑米南瓜粥可预防血管性疾病 黑米南瓜继中有天然的黄酮物质存在，这种物质是提高血管健康的重要成分，可以增加血管的柔韧性，减少血管破裂和出血症状的出现，同时这种粥品还可以抗菌、消炎，控制癌细胞的生成，预防癌症的发生。另外黑米南瓜粥还有营养心肌的作用，可以降低心肌对氧气的消耗，减少心肌无力的发生。