夏天喝什么茶去湿气比较好在炎热的夏天，建议小伙伴们直接喝蒲公英茶，菊花茶，决明子茶等等，毕竟这些茶可以有效的降火，还能够达到去除湿气的作用。首先小伙伴们在喝蒲公英制作成的茶之后，能够清肝毒，减轻肝损伤，再加上蒲公英里面含有黄酮类的物质，能够有效地帮助肝脏受损害的情况，并且还能够及时地排出毒素，清除自由基。在炎热的夏天，小伙伴们要是条件允许的情况下，也可以适当的喝一点点菊花茶。不得不说，菊花茶可以清除燥热，也能够有效的降低肝火，当然菊花茶没有太大的副作用。小伙伴们在喝菊花茶的时候，不要过分的担心。可能有些小伙伴肝脏不是特别的健康，在这个时候我们可以适当的喝一点点决明子茶。因为决明子茶能够清肝明目，通便。但小伙伴们在泡决明子茶的时候，千万不要放得太多。因为放的太多，很容易出现拉肚子的情况。
很高兴被邀请回答您的问题 常用的去湿气的药物 参苓白术散除湿的中药有哪些：主要作用是健脾化湿，可以用于治疗脾虚夹湿证，如大便溏泄，疲劳乏力等；还可以治疗肺气不足的咳嗽咳痰等。 陈夏六君子丸：在四君子丸的基础上加上化痰湿的陈皮和半夏。四君子主要是健脾益气，对于脾虚来说有很好的效果，再加上化痰湿的陈皮和半夏，治疗脾虚湿重来说具有很好的效果。临床上脾胃虚弱，吐白痰的症状可以选用。 附子理中丸：理中丸的基础上加上附子理中丸有甘草、人参、白术、干姜组成，主要作用是理中焦脾胃，温阳健脾。加上温阳作用更强的附子，通过温阳的作用来化湿邪。临床上对于脾胃虚寒，脘腹冷痛，大便溏泄，手脚冰凉等症状可以选用。 四妙丸：主要针对下焦湿热，但是对于脾胃湿重来说是个很好的化湿的中成药，本身也具有健脾除湿的作用，配合其他健脾的中成药的话效果更好。 对于在夏季很多人容易引起湿气过重，人们喜欢吹空调，喝凉饮，确实在炎炎夏日确实很爽，但是时间过久，慢慢引起体内湿气排不出去，引发一系列症状。头晕体乏，浑身无力，脾胃消化不良，大便便溏，腹泻。严重者各种皮肤瘙痒困扰。所以夏天我们一定要注意饮食和生活起居问题，适当运动出汗是有利于身体新陈代谢的。 喜欢小明药师的，多多关注。谢谢
湿气重可以喝黄芪枸杞菊花水吗去湿气的茶？ 不可以！因为病有所需，药有所用。湿气重需要利湿，化湿，燥湿。而黄芪是补气药，枸杞是补阴药，菊花是辛凉解表药。这明显是风马牛不相及并且南辕北辙，会加重湿气内停！因为体内湿气在调理后的部分要变成汗液排出体外，而黄芪有甘温升补止汗特点，这明明是人家“湿”要往外跑，而黄芪却堵着出路不让走，结果“湿”无去处，只能继续停留！（对于黄芪的适用人群与使用注意事项，笔者另一篇问答里有详细说明，建议朋友们阅读，介于平台规则，这里不便重复赘述）。 枸杞子能滋阴润燥，我们想象一下，人体内环境好比一个房间，房间内湿度大，我们就不可以再加水了，那么人体本来就湿气重了，若再用枸杞来滋润，显然是在湿中加润，药不对症，必起反向！所以，切记：有大便溏薄等湿相的人不适合服用枸杞子。 菊花是寒凉性药，它的功效是疏风散热，清热解毒。主要在感冒发烧时起疏散风热，清理头目等作用，或者治疗肝火上攻时的头昏眼花等；无论题主的湿气是寒湿还是湿热内阻，是“湿”必与脾有关，而菊花归肝、肺两经，所以它不能解决湿的问题。不过，话说回来，从药物配伍上讲，菊花配枸杞子倒还真是标配，二者合用的功效不是治“湿”而是增加补肾明目的效力，尤其对肝肾亏虚的视物昏花效果佳。 所以说，湿气重不可以喝黄芪枸杞菊花水。动动手指，点击关注“药文汇”，阅读客观严谨的医药健康常识，祝每位朋友吉祥如意！
首先谢谢邀请去湿气的茶！ 暑热、多雨都易加重我们身体的湿气。湿重的显著症状：1）舌头胖大，舌头边缘有锯齿（我们常称此为齿痕舌）；2）大便溏稀，粘到马桶上难冲干净；3）四肢无力、体重懒得动；4）阴部或阴囊潮湿；5）湿疹。排湿方法有很多，如穴位按摩、拔罐、刮痧、泡脚、饮食祛湿等等。 泡茶饮祛湿简单有效，很合适生活节奏快的白领一族。推荐几种经典祛湿茶饮： 1）芡实薏仁赤小豆煮茶饮（健脾祛湿、固肾利尿）； 2）山药、莲子、芡实和茯苓煮茶饮（健脾祛湿养胃）； 3）陈皮和茯苓泡茶饮（健脾祛湿、和胃理气）； 4）花椒姜枣泡茶饮（助阳祛湿补气血）； 5）菊花玉米须泡茶饮（排水湿、利肝胆、降血脂、血压、血糖） 愿与社会各界人士多多交流、学习、进步、共勉，还请朋友们多多指教！欢迎留言评论、点赞、分享、转发！意在传播健康养生、育儿理念。谢谢阅读、关注，您的支持是我前进的动力! 脾虚、湿气重，用什么泡水喝好？ 懂点中医知识的朋友都知道，“脾为后天之本”，主运化水谷，主水液代谢，输布津液，为气血生化之源，还能统摄血液正常运行。脾气主升，喜燥恶湿。 “诸湿肿满皆属于脾”，脾虚不能运化水湿就会湿气重，湿邪不容易代谢而使人发胖，容易患有风湿、类风湿性疾病。多表现为头重如裹，嗜睡，身体困重，胸闷痞满，口腻不渴，不想吃饭，没精神，食少便溏、大便黏滞粘马桶，四肢关节、肌肉酸痛，皮肤湿疹、瘙痒，女子带下增多，面色晦暗，心悸，舌苔滑腻，脉濡缓或细等症状。 下面我为大家介绍几款祛湿的中药茶，供湿气重的朋友根据自己体质选用。 @Forest医生祥子 一、茵陈茵陈出自《神农本草经》，属利湿药范畴，能入脾、胃、肝、胆经，其药性苦、辛、微寒，具有清利湿热，利胆退黄的功效。 茵陈在临床上多用于湿热黄疸阳黄证的治疗，可以和栀子、大黄同用；若黄疸湿重于热，多与茯苓、猪苓共同水煎代茶饮用。 茵陈性苦、微寒，取其利湿的功效，临床还可用于湿热内蕴引起的风疹、痒疹，湿疮瘙痒，可以单味茵陈泡茶或者水煎代茶饮用。 @Forest医生祥子 二、冬瓜皮冬瓜皮是蔬菜冬瓜的外皮，出自《开元本草》，属于利水渗湿药，其药性甘、凉，归脾、小肠经，具有利水消肿、清热解暑的功效。 临床上，用冬瓜皮治疗各种原因导致的水肿，可以和五加皮、姜皮一起水煎代茶饮用；用于体虚浮肿，可以和红小豆一起水煎，再加入红糖适量，食豆喝汤，效果显著。 冬瓜皮性凉，具有清热解暑的功效，临床还用于夏季暑热口渴，小便短赤，用冬瓜皮、西瓜皮等量水煎代茶饮用；若治疗暑湿证，可以和薏苡仁、扁豆花、滑石共同水煎代茶饮用。 三、茯苓茯苓出自《神农本草经》属利水渗湿药范畴，因其药性甘、淡、平，归心、脾、肾三经，具有利水渗湿，健脾，宁心之功效，在利水渗湿药堪当魁首。临床可以用于水肿、痰饮、脾虚泄泻、心悸失眠的治疗。 @Forest医生祥子 1、水肿 茯苓甘能补、淡能渗，药性平和，具有“利水不伤正”的特点，可以治疗寒热虚实各种原因导致的水肿，可根据不同证候、不同体质加减配伍应用。 2、痰饮 中医理论认为“湿聚成痰”，茯苓善渗泄水湿，能使湿无所聚，痰无由生，临床加减配伍可以治疗痰饮引起的头晕目眩、心悸气短，还可以治疗痰饮停于胃引起的恶心呕吐。 3、脾虚泄泻 茯苓健脾渗湿止泻，尤适合脾虚湿盛引起的泄泻，多和山药、薏仁、白术配伍；茯苓善入脾经，能健脾和中，治疗脾胃虚弱，多和人参、白术、甘草配伍，如四君子汤。 4、心悸，失眠 茯苓益心脾而安神，还可以用于心脾两虚、气血不足或者心气虚引起的心悸，失眠的治疗。 具有以上这些病证的朋友可以选用茯苓水煎代茶饮用，也可以随证加减配伍应用。 @Forest医生祥子 四、薏苡仁薏苡仁出自《神农本草经》，药性甘、淡、凉。归脾、胃、肺经。具有利水渗湿，健脾，除痹，清热排脓的功效。 1、水肿，小便不利，脚气 薏苡仁淡渗甘利，既利水消肿，又健脾和中，临床常用于脾虚湿盛之水肿腹胀，小便不利的治疗，多和白术、茯苓、黄芪同用；治脚气浮肿可以和木瓜、苍术等同用。 2、脾虚泄泻 薏苡仁能渗除脾湿，健脾止泻，尤其适合脾虚湿盛之泄泻，多和人参、白术等配伍应用。 3、湿痹拘挛 薏苡仁能渗湿除痹，能舒缓筋脉，缓和拘挛。常用于风湿痹症日久引起的筋脉拘挛疼痛，可以和防风、独活等药同用；若治疗风湿久痹，筋脉拘挛，可以用薏苡仁煮粥；治疗湿邪在气分所致的头身困重，胸闷呕恶，头痛恶寒可以和杏仁、白蔻仁同用水煎代茶饮用，如三仁汤。 4、肺痈、肠痈 薏苡仁还能清肺热，排脓消痈，临床辨证配伍还可以用于肺痈、肠痈的治疗。 湿邪重，兼有以上这些症状的朋友，可以根据自己体质选用薏苡仁水煎代茶饮用。 当然，能够泡茶饮用、具有健脾利湿的中药还有很多，比如白术、苍术、赤小豆、木瓜玉米须、车前草等。医生提醒大家：任何体质的调理或疾病的治疗，一定要通过医生辨证指导，根据自己体质而合理选用。好了，以上就是我对您问题的回答，希望能够帮助到您，有什么疑问可以留言给我，或者关注@Forest医生祥子，我会在第一时间及时回复的。谢谢！
秋季喝什么茶祛湿气去湿气的茶？ 千寒易除，一湿难去。湿气也是万病之源。湿气重会引起我们头昏脑胀，四肢乏力酸软，而且还会出现胸闷，脘腹胀满，恶心呕吐，平时食欲很差，大便溏泻等等。 秋季天气转凉，湿邪易与寒邪结合侵入体内，导致寒湿加重。寒湿重，就是湿邪夹杂寒邪， 像脾胃虚弱寒湿体质，很多人都有早起喝一杯水的习惯，但是像阳气弱又容易水肿的人，就不适合专家所说的“早起一杯水”，这样反而会遏制阳气生发，可以餐后或者适当走动之后再喝。 那么秋季喝什么茶可以去湿气呢？（1）炒薏米茶 寒湿体质其实比较适合用炒薏米，薏米也就是薏苡仁，可以利水渗湿，健脾胃舒筋，清热排脓。而一般炒分为两种，单独炒，还有就是加入麸皮混着炒，炒后的薏米药性就稍微平和了，同时健脾燥湿的功效则更好一些，寒湿体质一般多用麸炒薏米。 （2）陈皮茯苓茶 陈皮准备2g，茯苓准备5g，然后茯苓和陈皮一同放入保温杯内，冲入热水，等5分钟即可。这个茶可以健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。茯苓本身就可以利水渗湿，很适合脾虚食少，便溏泄泻，心神不安的人。 关注我！带您正确养生，改善脾虚问题！每日介绍养脾中成药！ 去湿代茶饮都用什么材料？ 湿气盘踞体内，总感身体不适。如何把湿气赶出体内？不妨试试简单的茶疗方。几味药，冲泡、煎煮为茶，在喝茶中达到调理身体的目的。茶疗方哪里寻？ 白蔻茶 【组或】白豆蔻，白糖。 【制法】将白豆蔻洗净、捣碎，与白糖同放入杯中，以沸水加盖冲泡15分钟，即可。 【保健功能】化湿行气，温中止痛。 【应用】常用于寒湿蕴脾型慢性胃炎、消化不良等。 【用法】每日1剂，代茶频饮。 山楂苍术煎 【组成】山楂，苍术，白术，陈皮。 【制法】将上四味洗净，同放入砂锅中，加水适量，煎煮片刻，去渣取汁，即得。 【保健功能】燥湿化痰，健脾理气。 【应用】常用于痰湿内阻型高脂血症等。 【用法】每日1剂，代茶频饮。 佩兰薄荷茶 【组成】佩兰，薄荷，藿香，白豆蔻。 【制法】将上药研为粗末，同放入杯中，以沸水加盖冲泡30分钟，即得。 【保健功能】化湿，行滞，醒脾。 【应用】常用于脾虚湿阻型小儿疳积。 【用法】每日1剂，分3次服用。 砂仁茶 【组成】砂仁，陈皮。 【制法】将上二味同放入砂锅中，加水适量，煎煮至沸10分钟，去渣取汁，即得。 【保健功能】化湿和中，止呕安胎。 【应用】常用于气滞湿阻型妊振呕吐等。 【用法】每日1剂，分3次服用。 藿香饮 【组成】藿香叶，白糖适量。 【制法】将藿香叶洗净，放入砂锅中，加水适量，煎煮5分钟，加适量白糖调味，即得。 【保健功能】芳香化湿，消暑避秽。 【应用】常用于暑湿型感冒等。 【用法】每日1剂，分3～4次服用。 三鲜茶 【组成】鲜荷叶，鲜藿香叶，鲜佩兰叶。 【制法】将上述三味洗净、切碎，同放入杯中，以沸水冲泡或稍煮，即得。 【保健功能】和中化湿，升清降浊。 【应用】常用于暑湿型中暑等。 【用法】每日1剂，代茶频饮。 文中出现的这些中药都有什么作用？它们搭配在一起泡茶喝为何可以化湿？看来需要了解一下中药啦。 每一味中药，都有它自己的性格，500味中药，500首歌诀，助你轻松学中药。 本次白话解读收选常用中药，由其弟子常章富教授执笔。本书以赋体行文，言简意赅，朗朗上口，为初学中药者必读之书。书中不仅进行白话翻译，还凝聚了两代人对中药学的教学经验和临床用药经验。 版权声明 本文部分内容选自《中药养生学》（中国中医药出版社出版，周浓 杨勤主编），最终解释权归原作者所有。由悦读中医推荐发表，未经授权，请勿转载！
家里除湿最好的方法 ①保持通风 室内设计维持通风及良好采光，浴室去湿气方法、厨房、地下室等容易受潮发霉的地方，最好加装独立通风系统，保持通风。 ②养成保持干燥的好习惯 从事任何需要用水的活动，比如洗手、沐浴、清洗碗筷或烹调时，记得打开抽风机或临近窗户，保持空气流通，避免水汽堆积。 ③吸湿盒 可以放在壁柜、衣柜、鞋柜内除湿，只需将吸湿盒包装打开，放置在阴暗潮湿的地方即可。 ④家用吸湿机 这个用于放置客厅、书房、卧室都可以，功率大、吸湿快，效果明显，除湿方便快捷。 人怎么才能排除体内湿气呢？ 谢邀。一般的湿气重，是由于热量的摄入与消耗不平衡所引起的。个人的体质不同代谢状况不良，对食物的营养消化吸收的能力弱。多余的水分在体内堆积。从而形成湿气。 一般来说，要祛除体内的湿气，就要通过祛湿制水、健脾、活血行气等方法。有助于调理脏腑和内分泌。令身体气血运行更佳可将体内多余水分以及聚集于体内的代谢废物和毒素排除出来，加速新陈代谢。去除湿气的方法有很多。如血位按摩法，中药祛湿法，还有食疗方法等等。 当然去世界最主要的还是要靠饮食和运动。配合科学饮食和适量运动，效果才会更加明显。 1.化湿法。因脾胃不和而聚湿的人常有腹胀，舌苔腻白，口味秽浊，中药可用山楂，大麦芽，莱服子等中药煮水喝，以和胃助消化，调理脾胃。穴位取:足三里，合谷等按柔祛湿合胃。食疗釆用炒半熟的薏米加红豆煮水喝，或者用扁豆煎水喝祛湿效果都很好。 2.祛痰法。湿气重的人多痰。这种痰是指痰浊，也就是痰火重，气虚胸闷。性情急躁，嗜睡懒动，舌苔黄腻。中药可用二陈汤，平陈汤，瓜蒌等中药调治。穴位取:丰隆穴，大鱼际穴按柔祛湿养肺除痰。食疗用鲫鱼红豆汤。 3. 湿气重的人腹胀，少尿，舌苔发白，血脂升高，湿盛生痰。一般采取利尿为主的方法。中药材采用泽泻，茶树根煎汁饮用 。食疗采用冬瓜，玉米须煮汤煮水喝都有利尿之功。 4. 疏肝利胆法。腹胀，舌苔发黄，湿气重有脂肪肝的，中药可选用疏肝饮，逍遥散等如柴胡，郁金，砂仁。食疗可用白萝卜或萝卜籽调理。 5.通腑法。体质结实，肥胖湿气重者，动则喘息，一般行动不便，大便干结。采用輕泻的方法。中药可用大黄，虎杖，何首乌缓泻养血润肠。食疗一般用海带，血豆腐（鸡鸭鹅猪羊血）刺激肠壁，缓解便秘。 6.消导法。无食欲型湿气重，舌苔发白，消化不好，营养过剩。用山楂，麦芽等消食，少吃肥腻肉类食物。 7.健脾法。健脾补胃，是湿气重的人最常用的方法。脾虚气弱，食量减少体胖无力，舌苔质淡的湿气重者。中药可常用参术白术散，枳术丸，五苓散等调治。食疗用清蒸茶鲫鱼，土豆丝，土豆汁健脾养胃祛湿气。 湿气重的人大多都是饮食结构不合理，好吃都吃，不对口味的不吃，饥饱不均，贪凉。还少动。在药疗，食疗的同时，按时吃饭，按点作息，多运动是除去湿气的最重要的。一般来说，饭吃七分饱一日三餐按点吃，既祛湿又减肥。
一个动作让湿气全跑光，3天排清湿毒，不花钱吃药艾灸去湿气灸哪个部位！严重的也管好 湿气重该怎么做呢？ 要主动补水，尽量少饮酒，因为酒能助湿。补水也可以花样翻新的，比如早餐喝豆浆，午餐喝汤，晚餐喝粥，白天喝茶，睡前喝牛奶等。脾胃不好的人，可以自制凉茶或药粥调养，里面可根据个人的口味喜好适量加入莲子、枸杞子、荷叶、大枣、山楂等。 穴位按摩 委中穴的位置点非常的好找，它位于我们的腿窝处，寻找的时候可以把腿弯起来，然后在膝盖后面腿窝的正中心，就是我们需要寻找的委中穴了。这个穴位对于排出身体当中的湿气具有非常好的作用。由于现代人工作动脑多、体力消耗少，长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。舅妈也是湿气重，整日昏昏沉沉的，打不起精神。舅舅通过客户知道了惟什么予什么白少吃冰饮、少熬夜，多出门走走、跑跑步。平时锻炼锻炼身体，不要整日窝在家里。一个月左右湿气离开了，痘痘消失了。 享米红豆粥的做法： 享米、红豆、芡实用水洗干净，浸泡2小时，可节约煮粥时间。 锅里加足够多的水，煮开。再放入享米、红豆、芡实，大火煮半小时，中火煮1小时，开始用勺子搅拌。煮熟烂即可。享米粥的做法：将享米洗净后，与大米一起倒入锅中，加入适量的水，小火慢煮2–3小时即可。 人体除湿是哪个穴位最好？ 湿气的产生主要是人体阳气不足，尤其是脾阳虚导致的水谷运化失常，化生为水湿痰饮，聚于上则为痰，聚于下则为饮，寒湿主要表现为头晕，甚至头重如裹，全身疲乏，无力，食欲不振，腹胀、腹泻，或者大便不成形，水肿，小便不多，舌体胖大有齿痕，苔厚腻等，主要是要健脾利湿，温阳利水。湿热的话主要表现为口干口苦，或有口臭，皮肤容易长痘爱出油，大便粘腻，舌苔黄腻或厚腻。治疗主要是清利湿热，利尿通便等。 那么祛湿应该用哪些穴位最好呢？一般从脾经、胃经、肾经和肝脏取穴，尤其是脾胃，能健脾胃，利水湿，肝脏也是容易有湿热，所以肝经部分穴位祛湿效果也不错，肾脏主管泌尿生殖系统，所以肾经上的穴位也能利尿、消肿、祛湿。介绍8个穴位，分别是脾经三个穴位：三阴交穴、地机穴和阴陵泉穴；胃经三个穴位：水道穴、足三里穴和上巨虚穴；再是肝经一个穴位，曲泉穴；肾经一个穴位，复溜穴。 一、三阴交穴，在脚踝内侧，踝尖直上三寸的位置，是足太阴脾经的穴位，又是足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经的交会穴。能健脾利湿，调补肝肾，调经止带。对于脾虚湿盛，水肿，小便不利，更年期，月经不调，白带异常，睡眠不好的都有不错的效果。 二、地机穴，在阴陵泉下三寸的位置，也是足太阴脾经的穴位，又是脾经的岔穴。泄穴是经气深聚的部位，所以脾虚湿盛一般在这有压痛点，地机穴能起到健脾祛湿，利水消肿，调经止带的作用。和三阴交一样主要用于脾虚湿盛引起的各种腹泻、痰饮水湿、月经不调、痛经等问题，经常和三阴交一起配伍使用。 三、阴陵泉穴，在小腿内侧，胫骨踝后下方凹陷处，也是足太阴脾经的穴位。能健脾利湿，利尿祛黄，主要用于治疗对于脾虚运化无力出现的腹胀、水湿泄泻、水肿、小便不利、黄疸等相关疾病。 四、水道穴，在脐下三寸，旁开2寸，是足阳明胃经的穴位。能健脾和胃，温阳利水，能够用来治疗腹胀、腹泻，水肿，小便不利，月经不调等疾病。 五、足三里穴，在小腿前外侧，当犊鼻下3寸的位置，是足阳明胃经的穴位。这是一个强壮保健穴位，能够健脾养胃，补中益气，利湿消肿，温经活血通络等。适合各种虚寒的疾病，比如脾虚湿盛泄泻、拉肚子、水肿，食欲不振等各种胃肠疾病，当然还能治疗心脏、肺部、头面等各种问题，在此主要论述它的健脾利湿的作用。 六、上巨虚穴，在小腿前外侧，当犊鼻下6寸，也是足阳明胃经的穴位。这个也是一个利水湿，健脾胃的穴位，经常用来治疗腹胀、腹泻、水肿、小便不利，痢疾等问题。 七、曲泉穴，屈膝，当膝内侧横纹头上方，半腱肌、半膜肌止端的前缘凹陷处。这个穴是足厥阴肝经的合穴，能够清肝火、去湿热、利尿作用。经常用来治疗腹胀腹痛、小便不利、泄泻、遗尿遗精等相关疾病。 八、复溜穴，在太溪穴直上2寸的位置，是足少阴肾经的穴位。能够健脾补肾，温阳利水。能够治疗腹胀、腹泻、肠鸣、水肿等各种水湿内盛引起的相关疾病。
南北方的春天，因为天气的原因特别容易让人体内存积湿气祛湿的食物有哪些。先拿北方来说，春天一到，室内的暖气就会停止供应，在停暖气的这段时间，室内温度明显下降，而室外也会时常变天，倒春寒，刮大风是春天常有的迹象。而南方的春季春雨绵绵，空气中都带着湿冷的感觉。寒冷让人们的身体感觉总是很沉重的的样子，人也懶懶的没有精神，还会有口臭、体味等现象，而这多半是体内湿气重的表现。都说药补不如食补，那么在春天，最适合去湿的食材有哪些呢?下面我来推荐几款常见的食材： 1、薏米红豆粥：薏米有较好的消肿利尿、祛除湿气、健脾胃的作用，而红豆不仅能补心养血，也有着利水、脾胃的功效。在煮薏米红豆粥时，有朋友会觉得薏米煮出来的粥吃起来有一股苦味，而且薏米红豆粥不象大米粥那样粘稠。于是，有些朋友就会加些大米增加口感，其实这是错误的，因为大米长在水里，本身含有湿气，而薏米、红豆是祛湿的，如果加入了大米，就抵消了红豆薏米的所带来的作用了。所以，如果觉得口感不好，可以加些红糖一起煮，或者加些同样具有补气健脾的功效的山药一起煮，口感和效果都会很好。除了在家熬煮薏米红豆粥，还有薏米红豆粉冲剂便携装，可以随身带到办公室或者用保温杯冲一袋路上喝都非常方便。 2、姜《内经》提倡“春夏养阳”。我们都知道有句话说“冬吃萝卜夏吃姜”说的是：炎热的夏天潮湿闷热，人们又爱贪凉，喜欢吃冷饮瓜果等寒凉的食物，生姜属于暖性食物，具有辛辣暖胃、发汗、止呕、解毒之功效，如果吃些生姜，可以让身体暖和起来，并且迅速发汗排除体内多余的湿气，防病保健。在春天，喝些姜糖水、姜茶，不仅有发汗解表作用，还能防止风寒感冒的症状发生。另外，在煮粥、煲汤时放些姜丝、姜片也是一样的道理。 3、蒲公英茶春天是吃野菜的最佳季节。一到春季，很多朋友都喜欢去田间地头挖各种野菜，凉拌、吃馅、拌面都非常营养美味。而春天的蒲公英也不例外，不仅营养高，而且还可以祛湿和降火。其实，蒲公英是寒性的，为了防止物及必反，对于脾胃虚寒的人在食用蒲公英、或者用蒲公英泡水、泡茶时，最好加入几枚大枣，并且要少量饮用。凉茶虽说可以去除湿气，但是多喝则会伤害脾胃。只有适量饮用才能起到良好的去湿效果。以上就是我对春天最适合去湿的食材的问题解答，如果你有不同的看法和观点，欢迎随时留言。 每天的柴米油盐让我们对琐碎繁杂的厨事早就没有了“若如初见”的感觉，但可是然而but,“不计得失、浑然忘我、乐在其中”依然是我们每天的不懈追求。我是趴窗看雨的小龟，爱生活、爱美食，和你一起分享食物的美味和故事，喜欢我就~关注！~点赞！~支持我吧~-~ 吃什么食物去除身体湿去寒？ 寒气重吃当归鲫鱼汤好 材料：鲫鱼1条、当归1支、枸杞2汤匙、黄耆10片、姜5片、盐1/4汤匙、料酒1汤匙。 做法：鲫鱼洗净拭干水，将盐均匀地抹在鱼身上，腌制15分钟。当归洗净切成片，姜切成丝，枸杞和黄耆洗净沥干水。将当归、黄耆、枸杞、1汤匙料酒和4碗清水大火煮沸，改小火焖煮25分钟。往鱼腹塞入少许姜丝，将鲫鱼放入瓦煲内，倒入熬好的当归汤搅匀，大火煮沸改小火煮35分钟。加1/4汤匙盐调味，便可出锅。 寒气重吃枸杞红枣乌鸡汤好 材料：乌鸡、大葱、陈皮、高良姜、草果、枸杞、红枣、料酒。 做法：将乌骨鸡清洗干净，剁成块。将大葱切段。把陈皮、高良姜、草果用纱布包起来。砂锅内放上水，将纱布包和鸡块放进去，加料酒、葱、枸杞、红枣同煮。旺火煮沸后改用中小火炖熟、炖烂，然后捞出纱布包和葱段即可。 寒气重吃猪肝枸杞菠菜汤好 材料：猪肝150克左右，菠菜三棵，枸杞适量，油，盐，姜，三花酒，蒜，大葱。 做法：猪肝切成薄片洗干净，用大量清水浸泡一个小时左右，锅里放水烧开，把浸泡干净的猪肝放进去过水再冲洗干净。菠菜去根，姜，大葱，蒜切末，把猪肝姜葱蒜末放进汤锅，放油，大火烧开，转小火，煮到汤浓，放进洗干净的枸杞，接着放进菠菜，再放盐调味即可。 寒气重吃莲藕红豆煲牛腱好 材料：莲藕600克，红豆90克，牛腱400克，陈皮1/4个，红枣4个，生姜3片。 做法：分别洗净，莲藕去节、切段。红豆浸泡。陈皮去瓤。红枣去核。牛腱切块。一起与生姜放入瓦煲内，加入清水3000毫升（12碗量），武火煲沸后改用文火煲2小时，调入适量食盐便可。 寒气重吃黑豆鸡蛋米酒汤好 材料：黑豆60克、鸡蛋2个、米酒100~120克。 做法：黑豆洗净，与鸡蛋用清水500毫升（2碗量）共煮，蛋熟后取出去壳再煮，至水量不多时，加入米酒煮约半小时便可。此量可供1~2人。 寒气重吃百合白果牛肉汤好 材料：百合、白果各50克，红枣8个，牛肉300克，生姜3片。 做法：白果去壳，浸去外衣洗净。百合、红枣洗净，并红枣去核。牛肉切为薄片。先把百合、白果、生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升（8碗水量），武火煲沸，改文火煲至百合、白果熟烂，加入牛肉滚至熟，调入适量盐和油便可。 寒气重吃芡实马蹄煲羊肉好 材料：芡实30克、马蹄8个、淮山20克、杞子15克（中药店有售）、去皮羊腿肉800克、红枣12个、生姜5片。 做法： 分别洗净。药材浸泡。马蹄去皮。红枣去核。羊肉置沸水中稍浸片刻，再洗净。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水3000毫升（12碗量），武火煲沸后，改为文火煲2个半小时，调入适量食盐便可。 寒气重吃生姜好 生姜是我们日常所见的调味品，白天喝水的时候加上一片生姜可以帮助身体暖和起来，同样可以起到祛湿驱寒的功效。 晚上最好不要喝生姜茶，因为生姜属于阳性，而夜晚是人体阴盛阳衰的时间段，如果此时喝生姜会与生理现象背道而驰，对身体有害无益。 寒气重吃羊肉汤好 对于女性而言，经常喝羊肉汤可以有效缓解和预防宫寒。羊肉可以起到保护女性子宫的作用，驱除体内淤积的寒气。羊肉汤有活血的功效，体寒的人群可以用来驱寒；体内有淤血的人群可以用来活血化瘀；正常人群可以用来保健养生，延年益寿。
湿气，有内湿和外湿之分喝祛湿茶有什么好处。有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。” 湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。许多疾病，都与“湿”有关。 想知道自己是否体内湿气重，还要看以下几个方面： 1.看精神 早晨起床时特别疲劳，打不起精神，全身像穿了件湿大衣一样，又重又沉不想动。 2.看口腔 舌苔白而厚，或者发黄发腻，喉咙有痰却吐不出，感觉口腔里黏黏糊糊的。 3.看大便 大便容易黏在马桶上，软而黏糊，排便后用几张纸也擦不干净。 如果符合以上三种情况，说明你体内湿气已经很重，需要好好祛湿了！ 1.体寒喝乌龙茶、熟普 湿气重，可以选择喝一些焙火较重的茶来中和。如果你刚好脾胃虚寒，平时容易拉肚子和肠胃炎，就适合喝乌龙茶和熟普，像岩茶类、普洱老茶都可以。这些温性的茶，可以在祛湿的同时也温胃、助消化，老少咸宜。 2.体热喝凉茶 体质燥热的人，就可以选择一些凉性的茶来祛湿，如果肠胃功能好，建议喝喝生普，顺便还有减肥的效用，只是刺激性较大，不宜喝多。一般人群，还可以煲红豆薏米水、淮山、百合等，祛湿效果也不错。 湿气重喝陈皮茯苓茶 做法：茯苓5克，陈皮2克。茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。 功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。 湿气重喝枸杞薏米茶 做法：薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分；将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火；将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入，如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。 功效：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿。 湿气重喝普洱茶 普洱茶分为生茶与熟茶两种，生茶性微凉可去火，但对肠胃的刺激性比较大，而熟茶相对要温和些，体内湿气重的朋友，如果想祛湿的同时也养胃，温和的普洱熟茶就是不错的选择。 湿气重喝五花祛湿茶 五花祛湿茶是邓老凉茶采用科学配方，由金银花、木棉花等多味药材熬制而成，针对大众群体进行日常调理，具有祛湿、清热功效，特别适合天气潮湿、身体湿气重的时候饮用。 湿气重喝竹叶茶 取竹叶茶一小撮，加入冰糖适量，用沸水冲泡之后即可饮用。主要功效为清热、祛湿、利尿。竹叶茶有清热、解毒、利尿之作用，加冰糖后冲泡出的茶饮气味清香，是消暑、祛湿的佳品。 湿气重喝辛凉饮 取薏米30克、藿香3克、佩兰3克、白豆蔻仁3克，先用开水煎煮薏米半小时，再用薏米汤来冲泡其他材料即可。这四种材料都是祛湿上品，可帮助脾胃化解体内湿气。同时，薏米还有补益脾胃的作用，能够增强脾胃抗湿的能力，防止湿气再次侵犯。 湿气重喝西瓜皮凉茶 将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可。这款凉茶有祛暑利尿的功效，尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。不过，寒性体质及胃寒的人忌用。 湿气重喝薄荷凉茶 薄荷叶、甘草各6克，加水1000毫升，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀。这款凉茶能提神醒脑、开胃清凉，适合夏季胃口不好及脑力劳动者饮用，但平时怕热、爱出虚汗者忌饮。 湿气重喝大麦茶 大麦茶的去湿功效超级棒。在超市买来大麦，用水浸泡洗净，再晒 ( 阴 ) 干，放进锅里，开小火不停的翻炒，直到大麦变色、麦香涌出时即可关火，置冷。 把水烧开，投入炒好的大麦，之后转小火熬煮 15 分钟后熄火，就可以入杯上桌了。 湿气重喝生姜红茶 毋庸置疑、实至名归就是它了 ! 在湿冷的天气喝一杯生姜红茶，简直就像冷天泡在热水浴缸里面一样畅快 。制作方法也很简单，就是在滚烫的红茶里放入几片姜片，就可以饮用了。
病情分析怎样去湿气快： 生活不规律,夜生活很长,容易受寒湿 指导意见： 祛湿可以做下拔火罐,或者刮痧,平时多煲一点薏米粥喝. 生活护理： 祛湿可以做下拔火罐,或者刮痧,平时多煲一点薏米粥喝. 你好，你的情况舌苔发白厚就是湿气重的表现。建议你喝点中成药藿香正气水调理一下，清热化湿。同时多吃点冬瓜，绿豆芽，薏米，扁豆等化湿的食物。多喝水，可以喝点枸杞子菊花茶。山药粥多喝点,可以健脾益气,促进脾胃功能. 你好，一般嗓子总有痰和异物多是考虑是属于气滞痰凝引起的症状，治疗方面可以考虑使用理气化痰的药物进行治疗，药物方面可以考虑使用点化痰湿的半夏厚朴丸加上点理气的木香顺气丸及苍附导痰丸进行口服治疗一下就是可以的
春天煲什么汤去湿?进入春季清热祛湿汤，湿气加重，人就容易生病，多喝去湿汤是最好的缓解方法。那么春天煲什么汤去湿呢?适合春季养生的去湿汤有很多，下面小编为您介绍春天煲什么汤去湿。 “湿”即是滞留体内的多余水分。湿气一般夹“寒”而来，除了注意保暖外，多吃温补、健脾胃的去湿汤，让湿气随大小便排出，是去湿的好方法。 因为汤里大多数营养成分都是水溶性的，极易溶解于汤水中，煲汤的过程，等于进行了一次加工提取，免除了胃肠之劳，减轻了消化系统负担。此时，只要喝汤，就能得到这些有用的营养，而且喝汤比其他饮食方法更易被吸收。春天煲什么汤去湿?下面为您介绍。 1、荷叶薏米煲瘦肉汤 材料：荷叶、薏米、瘦肉、莲子、扁豆、干淮山适量。 做法：将莲子、薏米、扁豆和干淮山洗净，薏米、扁豆和淮山浸泡一个小时;瘦肉洗净，切块，汆水捞起;煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转中小火煲一个小时，下盐调味即可饮用。 功效：升发阳气，健脾祛湿，驱除疲劳。荷叶有升发阳气之效，加上健脾祛湿的薏米、扁豆，能改善因天气潮湿而令人感到疲倦乏力与不爽的感觉。 2、芡实莲子苡仁汤 材料：排骨500克，芡实30克，莲子20克，苡仁30克，陈皮5克，姜1块。 做法：首先把芡实、莲子、苡仁放在清水里浸泡清洗，然后把排骨剁成小块，水开之后，焯一下，然后把排骨、芡实、莲子、苡仁、陈皮和姜全倒进砂锅里，用大火煮开，煮开之后，改用小火炖两个小时，最后放点儿盐，这道芡实莲子苡仁汤就可以食用了。 功效：芡实和莲子有健脾益肾的作用，苡仁健脾祛湿，陈皮，醒脾行气开胃。 3、冬瓜赤小豆煲生鱼汤 材料：赤小豆60克、冬瓜750克、生鱼2条、猪瘦肉150克、生姜3片。 做法：赤小豆洗净，冬瓜洗净，连皮切，生鱼洗净，宰净去鳞、内脏，慢火煎至微黄。猪瘦肉洗净，整块不用刀切。一起与生姜放进瓦煲内，加清水2500毫升(约10碗水)。武火煲沸后改文火煲2个半小时，调入适量盐、油便可，供3—4人用。 功效：赤小豆冬瓜煲生鱼汤清淡不腻滞又富有营养，同时又有祛湿健脾作用。赤小豆是广东民间常用的煲汤料之一，有健脾去湿，消肿解毒的作用，冬瓜能解暑气，而生鱼能补脾利水。 4、猪横脷夏枯草汤 材料：猪横脷，夏枯草、棉茵陈，生姜。 做法：猪横脷先飞水去腥备用;将夏枯草、棉茵陈及生姜和猪横脷一同放入砂煲中，加适量清水;先用大火烧开，然后转小火煲1个半小时即可食用。 功效：清热祛湿，去肝热，对糖尿病人还有食疗功效。 5、三豆鳅鱼健脾祛湿汤 材料：泥鳅300克，红豆30克，黑豆30克，赤小豆15克，绍酒10克，生姜5片。 做法：将泥鳅放入清水，吐净泥土后宰杀，去内脏，洗净;将红豆、黑豆、赤小豆洗净备用。将炒锅以大火烧热后加入素油，放入泥鳅煎至7分熟后盛起备用。将油煎泥鳅与洗净的红豆、黑豆、赤小豆、生姜一同放入砂锅，加适量清水，以大火烧沸，小火熬煮2小时，放入绍酒，调入适量精盐即成。 功效：泥鳅肉质细嫩，营养极高，其肉含有蛋白质、脂肪、无机盐及多种维生素，性味甘平，具有温中益气、祛风利湿、解毒、利尿等作用，红豆补血、利尿、消肿，赤小豆清热、解毒、利湿，此汤有清暑祛湿、健脾补肾的功效。 6、萝卜莲子猪舌汤 材料：萝卜750克、莲子50克、芡实25克、蜜枣3枚、猪舌500克、猪骨750克。 做法：萝卜连皮洗净，斜向切成中块;莲子、芡实、蜜枣去核洗净，用清水稍浸泡;猪舌反复刮洗干净，切成大块，连同猪骨用开水稍煮沸片刻，去掉血水，猪骨飞水后则用刀背敲裂;把所有材料一起放进煲内煲2个半小时，放适量食盐和少量油调味便可。此量可供3~4人用。 功效：萝卜能消积滞、化痰热，下气、宽中;莲子能健脾胃、养心神;芡实能补脾止泻;蜜枣具益气生津、滋润肺胃的作用;猪舌能补益气血、滋补强壮;猪骨补血生髓、强筋壮骨。合而为汤，则清润滋补、宽中下气，可除春寒祛湿困。
男人排湿气最快的方法有食疗去湿、汗蒸去湿、泡脚去湿、拔火罐去湿、按摩去湿、按时睡觉去湿等去湿气最快的好方法。 1、食疗去湿 食疗可以有效去除湿气，且方便又实用。建议在日常的饮食中吃一些具有去湿、排毒、消肿、利尿的食物，就可以起到很好的去湿效果，不过需要长期坚持食用这些具有去湿效果的食物才行。常见的食疗方有薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、健脾祛湿汤、玉米须汤等。 2、汗蒸去湿 汗蒸也能去除体内的湿气，因为在汗蒸的过程中，可以让全身皮肤的毛孔都打开，伴随着高温，人体会以汗液的形式来散热，这些排出的汗液之中就含有大量的湿气，所以，通过汗蒸可以起到很好的去除体内湿气的作用。 3、泡脚去湿 坚持每天晚上泡脚也可以去除体内的湿气。一般来说，只要用热水泡脚即可。想要去湿效果更好的话，也可以使用花椒水、米酒水、艾叶水、生姜水等来泡脚。此外，也可以用食醋兑水泡脚、冬瓜皮煮水泡脚、吴茱萸煎水泡脚等方法来去除体内的湿气。 4、拔火罐去湿 拔火罐是祛湿气很有效果的方法，而且还能舒筋活络，因此得到不少人的追捧!最重要的是，拔火罐还能帮助减肥。男人拔火罐的效果也是非常好的，不过第一次拔火罐可能会觉得有点痛，不过当适应了，就会发现自己的全身的血脉都在运行，感觉会非常舒服! 5、按摩去湿 按摩也是能够调理男人湿气重的方法，这个按摩法，可以自己做。按摩的时候，特别需要按压的是涌泉穴和足三里，这两个穴位是能够让我们全身的气血热起来，运行起来，这样对祛除湿气有很好的作用!最好睡前就按摩一下，这样也能帮助入睡! 6、按时睡觉去湿 可能看到按时睡觉也能帮助男人祛除湿气，可能会觉得有点奇怪!这可是一点都不奇怪!按时睡觉真的能够帮助祛湿气!一般在晚上12点以前入睡，我们的水分就会通过肾脏和呼吸排出，这样我们的湿气也会随之排出!熬夜的话，只会加重湿气!因此我们还是乖乖按时睡觉吧! 如何更快更有效的去除体内湿气？ 体内的湿气一般是由人体新陈代谢产生和外部自然环境产生，体内湿气较重会让人感觉头晕、身体沉重、乏力、皮肤暗黄等症状，一般去除湿气最方便快捷的方法就是运动和饮食。 运动可以加速新城代谢，加快气血运行，在此过程中大量的湿气会通过泌尿系统随汗液排出，特别适用夏天更容易造成湿气淤积的季节。 那么如何判断运动后湿气被祛除了呢？比如连续一个月没有运动，然后选择一天保持较高强度的运动并持续半小时以上，身体有大量汗液排出，第二天之后感觉身体明显轻盈，这就表示达到除湿的效果。 第二种最方便的祛湿方法就是饮食，由于湿气在夏季最严重，又容易与暑热交织，所有饮食应当以清淡为主，当然偶尔重口味放纵一下也是没问题的，咱毕竟不能纯粹为了健康而放弃刺激。在饮食上可以有倾向性的选择清热祛湿类的食物，比如苦瓜、白扁豆、薏米、赤小豆、芡实、西瓜等。 除此之外，还有很多祛湿方法，如拔罐、针灸，单这类较为复杂，不作推荐。 湿气严重的人怎么排湿快？ 你好，很高兴回答你的问题，现在大部分人都有湿气重的情况存在，而且调理起来也比较麻烦，大家都知道千寒易去，一湿难除，如油裹面，难解难分，湿气是无孔不入，就像是买的注水肉一样。下面就跟大家介绍几种调理湿气的方法，以供大家参考。 第一，首选艾灸调理，艾灸可以起到健脾利湿，祛寒除湿，温中和胃，调节阴阳等作用。如果是选择使用局部悬灸，可以参考以下几个穴位，中脘穴，神阙穴，天枢穴，足三里穴，关元穴，丰隆穴等等。 当然了，如果想要效果好一点，快一点可以选择重灸，比如督脉灸，隔姜灸，扶阳重灸等等，从全身五脏六腑进行调理，可以很好的，从根本上解决脾胃的运化功能，最终达到祛湿的效果。 第二，需要长期养成好的饮食习惯，作息习惯，合理饮食，饮食清淡，特别是夏天，容易脾胃运化不好，导致湿气加重，所以说夏天最好是少吹空调，少吃冷饮，避免辛辣刺激，寒凉油腻的食物，作息规律，不熬夜，早起锻炼身体，通过锻炼身体，也可以出汗排出体内的寒气和湿气，不过运动以后尽量不要吹空调，不要吃寒凉食物。 第三，可以通过食疗进行调理，比如红豆，薏米，陈皮，冬瓜皮，山楂，荷叶，菊花甘草等中药互相搭配，要么代茶饮，要么进行熬煮水后饮用，因为食疗效果比较慢，一定要长期坚持。 不管是用什么方法，贵在坚持湿气重的人一般都有不好的习惯，所以说一定要从自身找原因，改掉自己的不良习惯，配合其他方法进行调理，才会收到不错的效果。
芡实为睡莲科植物芡的干燥成熟种仁芡实和什么搭配最好，其性平味甘、涩，归脾、肾经，其味甘补脾，故能利湿，而涩能收敛，是健脾除湿、涩肠止泻佳品，对于因脾虚所致的面色萎黄、脘闷纳少、肠鸣便溏或湿盛下注、久泻久痢者均可用之。 芡实能够补中祛湿，具有补而不燥、利而不伤阴的优点，具有益肾固摄、补脾助运、除湿泄浊、止带等多种功效，适用于肾气不足、水湿不化、小便浑浊如米泔汁者以及脾虚湿热下注、带下色黄，质稠腥臭者或脾肾两虚、下元虚冷、带脉失约、带下清稀如注者。 芡实作为湿气用，需要长期食用，可以单味熬粥喝、打粉泡水喝、和瘦肉、鸡肉、排骨等炖汤喝，还可以打粉加入米饭一起煮熟或者做成糕点食用等。我们知道中医的“七情”中有为了增强药效的配伍，湿邪黏腻缠绵难愈，单靠芡实一味药物，显然效力有限，个人更加推荐其与其他药物配伍，以增强疗效。 芡实可以和薏苡仁、茯苓、赤小豆、白扁豆、山药等一起经常熬粥喝，也可以和银耳、桂圆、红枣等一起煮成甜品，当做饭后零食吃。 还有一个比较现成的搭配，那就是八宝粥，它是由粳米、芡实、薏米、白扁豆、莲子、枣、桂圆以及百合等组成，这个配伍健脾祛湿很不错，而且还特别好吃，更方面的是，超市里有按照配比配好的八宝粥原料买，直接去选购回来，下锅煮着就可以坐等吃啦，好吃还可以治病，真心一举两得。 以上仅为个人观点，不作为用药依据，请在医师的指导下用药，有什么疑问或者观点欢迎在文章下方留言评论。 药事网权威解读，未经授权不得转载，抄袭必究。
回答：每个人的体质不同什么能去湿气，多多少少都有湿气的；我认识的一个女孩子，那时候，正值青春期！由于湿气太重脸上冒出了很多的“青春痘”很是烦恼！后来找来了一个小偏方：喝薏米粥。每天都喝、坚持了一段时间以后……，脸上的“痘痘”们逐渐消失了！又恢复了漂亮的容颜；看到她脸上的变化、很替她开心！薏米除湿效果真的很棒，有时，在生活中看到有的小伙子满脸的“痘痘”的时候，就忍不住赶紧告诉他：回家去喝薏米粥吧！。小伙子很高兴就接受了我的提议！别人开心，我也快乐！呵呵呵，大家晚上好！ 去湿气最好的方法有哪些？ 去湿气最好的方法有哪些？ 去湿气最好的方法主要是合理饮食和中药结合，综合调理，多吃一些清淡的水果蔬菜，少吃肥甘厚味和辛辣刺激性食物。其次泡脚、拔罐、艾灸等方法也有很好的效果。 湿气的产生，多是因为身体肥胖，机体内痰湿太多；或者因为喜欢吃生的、冷的、肥甘厚味的食物，这些食物容易损伤脾胃，导致脾胃运化失常，不能正常的输布津液，津液的输布发生障碍，就会水津不化，聚集形成湿，湿气挺聚则形成痰。为了防止脾胃受损而形成湿气，应当多吃清淡的蔬菜水果，如菠菜、油菜、白菜、胡萝卜、苹果、香蕉、梨、猕猴桃等等；同时还应该多吃一些健脾的食物，如薏苡仁、栗子、山药、大枣、蚕豆等。中药应合理辨证地选择药物服用，如平胃散、四妙丸、五苓散、苓桂术甘汤、羌活胜湿汤等等。同时，还可以根据自身的条件合理的选择泡脚、拔罐、艾灸等方法。 具体使用何种方法去湿气应根据个人体质而定，其实并没有所谓最好的方法，适合的才是最好的。 本内容由中国中医科学院西苑医院 呼吸科 主任医师 张琼审核 点这里，查看医生回答详情
我是@岭南乡村妈妈 ，很高兴回答这个问题薏米怎么做去湿气好。喜欢请点赞或关注。 薏米快煮又软又好吃，先将薏米炒至金黄，炒过的薏米祛湿易煮烂。 方法1.放高压锅煮，很快就煮烂，上气后改小火煮25分钟左右。高压锅煮食物能比平常锅，节省一半以上的时间。 方法2.:电饭锅放够水量，薏米放电饭锅，打开预约功能，时间4～6小时(类似浸泡功能)，设置煲汤功能。晚上睡一觉，早上就可以吃到薏米粥了。 方法3.薏米洗净提前浸泡4小时，夏天要放冰箱。煮的时侯，先煮开关火，焖30分钟，之后再煮就很快可以煮好了。
现在是秋燥湿气的季节，薏米水是祛湿的好东西，几块钱就可以解决大问题；薏米可以煲汤薏米怎么煮、可以和赤小豆一起煲水喝，无论用哪种食材都必须用正确的方法，了解各种道理。 1⃣️湿气重的表现？早上起来乏力，舌苔有锯齿，刷牙时口干口苦恶心，面容憔悴、皮肤暗淡无光……这些症状都是湿气重的表现；夏日炎炎经常呆在空调房和风扇底下，也容易使湿气无法排出、产生湿气。 2⃣️哪些人不可以喝？孕妇和经期的人不适合喝； 体虚、寒湿体质的人不适合喝； 便秘的人不适合喝； 滑精、多尿的人不是很好。 3⃣️煲薏米水的这个正确方法？步骤1:洗干净薏米100克；步骤2:用无油干净的锅中小火煮不停搅拌、翻炒至薏米微黄；步骤3:砂锅放六碗水，将炒好的薏米倒入砂锅大火煲开，转小火煲15分钟，焖30分钟即可使用！结语喝薏米水的时间选择在早餐之后、午饭之前；薏米是很好的祛湿气、健脾益胃的食材！ 我是丫头，感谢您的阅读，一个对美食有热情的我和您一起分享幸福美食，分享小确信，感恩点赞和关注我的每一位朋友，下期再见！ （本文由“丫头美食记”原创制作，未经授权禁止搬运转载) 薏米和罐头怎么煮才好吃？ 壹周君了解过薏米罐头的做法，另外做成了薏米罐头还可以当作炖鸡、煲鸭汤、煮粥的简易食材。 做薏仁罐头蛮简单的，手残党、懒癌患者都不必担心会大费周章。薏米不好熟，一定要提前浸泡透彻，不同的量浸泡时间不同，壹周君这里给个参考：对于两三天的量，会提前一天浸泡，至少要六个小时。 浸泡到位后，进锅加水大火煮开，然后转中火炖煮到薏米熟透，这期间要时刻观察，谨防溢锅。什么程度才算熟呢？最靠谱的操作是亲口尝，薏米煮到开花，拾几粒常常口感，软绵中略带弹性，就八九不离十了。 到了熟透的程度，再转成大火加砂糖调味，调成满意的味道以后就可以盛出放凉，然后密封保存起来了。另外薏米罐头里可以添加一些自己喜欢的食材，比如冬瓜、银耳等，要注意煮这些食材要晚于薏米，毕竟薏米是个耐煮的主儿。 用薏米罐头煮粥同样比较简单，而且薏米已经成为熟食，只需在煮粥的最后几分钟加入薏米罐头，而且薏米罐头本身有甜度，所以在煮粥的时候注意糖的用量。 那么问题来了，甜的薏米罐头怎么用来炖鸡炖鸭呢？不用担心，炒菜炖肉有时还需加糖调味，薏米所含有的糖分恰好可以起到这一作用，不过在用到薏米的时候，尽量避免罐头汤的存在，毕竟汤水的甜度更大，把控不好用量，不过也不排斥胖友们有做甜味老鸭汤的主意。 与做粥同理，煲汤炖鸡的时候在最后工序加入薏米即可，这也是用薏米罐头做菜的优势所在。