慢性胃炎比较常见期门穴的准确位置图，主要症状为上腹部疼痛及有饱胀感，特别是在饮食之后疼痛更加明显，还会出现消化道出血的症状，且治疗的时间比较久。 慢性胃炎在饮食上是要特别注意的，那么慢性胃炎患者适宜吃什么能够养胃呢？ 以下食物慢性胃炎的人食用后可有养胃的功效： 面食 面经过发酵，滞气性减少，有利于消化，可以起到健脾养胃的功效。面条虽然为发酵，可经过细切和水煮，不会滞肠胃，可养胃，食用面食对于脾胃徐虚的人会达到保健的作用； 菠菜 菠菜中大量的纤维素，可以促进肠胃的蠕动，有改善便秘的作用，还可以润燥养肝，加快胃及胰腺的分泌，可以提高食欲； 南瓜 南瓜性温，可以杀菌、消炎、止痛、补益气等，可以吸附肠道里细菌、重金属、有毒物质等，将他们排出体外。南瓜中果胶可以对胃部有保护作用，减少溃疡； 红茶 因为红茶经过发酵而成，对胃部刺激减少，红茶中茶多酚可以有利消化，起到养胃的作用； 牛奶 慢性胃炎患者，多饮用一些牛奶，牛奶中的蛋白质与胃酸中和，不但能够养胃还可以缓解疼痛； 八宝粥 八宝粥中一般含有花生、杏仁等，热量高，常食用可以有保护胃的作用。
胃病是一种非常头痛的疾病。发作是痛苦的，但药物治疗不是长久的、根本的解决办法。因此，这里有十个保持健康的建议，仅供你参考。 秘诀(1):记得按时吃一日三餐 俗话说“早上吃好，中午吃好，晚上少吃”。「好、饱、少」的定义是什么？ 早上吃好就是高质量，体现在食物的营养平衡上：不仅有主食(面包、馒头、蛋糕、米饭、粥等)。)，还要至少两种蛋白质类食物(鸡蛋、牛奶、肉类、豆制品)，以及至少一种蔬菜水果(最好不止一种，比如早上吃蔬菜不妨碍多吃水果)，这就保证了如果我们来上一种， 午餐的数量要充足，也就是吃饱。中午要吃够主食和菜品，食材尽量多品种。 晚上少吃，不是说饿，而是要热量少，油少，尽量弥补早上中午没吃或者吃的不够的食物和需要的营养，比如蔬菜，杂粮，土豆。 秘诀(2):开胃点，足三里点常按一键 如有慢性消化不良，可按中脘、足三里穴。 怎么按？我们每天按压每个穴位5分钟左右，搓搓手和穴位就够了，让他们感到酸痛。坚持1个月左右，可以有效改善消化不良。 小贴士(3):避免吃太多和吃得太晚 饮食过量会增加胃的负担，引起胃功能的消化障碍，减缓胃的排空，使食物留在胃里，使胃里的压力上升，从而使食物更容易流回食道，所以不要吃太多。胃排空时间一般在夜间3-4小时。如果我们晚上吃得太多，我们睡觉时胃里的食物就不能被清空。一旦我们平躺，食物很容易流回食道，所以晚餐和睡觉之间的时间间隔至少要保持3小时。 提示(4):应该适当补充维生素C 维生素C对我们的胃有一定的保护作用。如果胃液中能维持正常的维生素C含量，就能有效发挥胃功能的正常运转，从而保护胃，增强胃的抗病能力。因此，我们应该多吃富含维生素C的蔬菜和水果，以保持胃部健康。 小贴士5:你必须少喝浓茶和咖啡，最好不要吸烟 咖啡不要和甜品一起吃，会对胃造成越来越大的刺激，会产生更多的胃酸。烟草、咖啡、浓茶就像油渍，会让贲门(食道和胃的接口)无法灵活切换。 提示[6]:多运动有益健康 适当的运动可以养胃健脾。你知道吗？ 事实上，最简单的养胃运动发生在我们的嘴里――每天早上，我们可以用舌头搅动体液并吞咽，从而起到滋养体液和胃的作用。还有就是要经常活动脚趾头，这样也能起到健脾养胃的作用；当你移动脚趾时，你可以采取站立或坐姿，双脚平放，靠近地面，肩宽，然后你的脚趾在这时连续做抓地动作——做这个放松动作大约60到90次，这会给我们的足部经络造成一种弹性和紧绷交替的刺激感。做这个动作的时候可以赤脚或者穿一双柔软的平底鞋，一天可以重复多次，达到很好的健脾养胃效果。 小贴士(7):多吃易消化的食物 如果你有胃溃疡，那么你应该选择容易消化的东西和食物，有足够的能量和蛋白质，比如粥、面条和鸡蛋； 脾胃虚寒型溃疡患者可多吃热食，如羊肉、核桃等。 记住，烹饪方法主要是蒸、烧、炸、炖。同时记得定时吃饭，细嚼慢咽~ 小贴士8:吃东西的时候温度要合适 饮食的温度应该是“不冷不热”。少吃生冷硬的食物。太热、太冷、太硬的食物进入我们的胃后，会刺激我们的胃粘膜，引起胃病。 小贴士9:如果胃酸过多，你应该少吃巧克力 胃食管反流病患者，胃中的食物或胃液会流回食道，引起不适。这些患者在进食后弯腰或躺下时，症状多为泛酸、烧心、吞咽困难、口苦等。这种胃食管反流病的主要原因是食管下部不能正常发挥功能，表现为胃液返流至食管。 提示:最后，作息要规律 规律的睡眠时间很重要。如果睡眠时间混乱，那么我们正常的生理机器很容易被破坏。熬夜不仅会影响肝功能，还会对胃产生非常不利的影响。容易引起胃病；同时也会大大削弱我们身体的免疫力和抵抗力。没有必要。记得熬夜！ 从上面我们知道，按时吃饭是解决肠胃问题最重要的。其实有一些按摩穴位的方法可以解决胃病。还有，合理饮食，适当补充身体所需的维生素。一定要少喝自己的食物和饮料，记住永远不要吸烟。合理的运动是养胃健脾的好方法。平时多吃易消化的食物，还要注意食物温度。最后一点，生活和休息一定要有规律。养成良好的生活习惯，改变饮食习惯，治病吃药，做好饮食治疗。这样才能达到理想的效果。让你的胃一天天远离疾病的痛苦，让你回归健康的身体。 由于生活节奏的加快，很多年轻人经常胃不好，因为每天早出晚归，三餐不定时，在外面吃盒饭和油炸快餐。如果长期不注意胃部调理，这些都会对胃肠道造成一定的负担。而且，有些胃不好的人每天都喝粥。其实他们不只是知道喝粥养胃。聪明人其实在用很多方法养胃。你可以免费向我学习舒适健康的胃。 近年来，胃病的发病率越来越高，人们在饮食和生活中开始注重养胃。毕竟，你吃的食物需要消化吸收，为你的日常需要提供营养。胃是食物消化吸收的第一站，它会直接受到从外界进入你体内的食物的影响。日常饮食的不良习惯导致相当一部分人出现胃痛、泛酸、消化不良等症状，久而久之会发展成胃炎、胃溃疡等胃病。很多人想养胃，却只听说喝粥可以养胃，不知从何说起。常说体质分寒热，胃也是。只有区分类型，才能采取合适的维护方法。 要养胃，首先需要区分类型： 1.胃寒中医认为胃寒是由于喝冷饮或吃冷的食物，导致感冒留在胃里。通常表现为食欲不振，吃冷食时易恶心、恶心、胃痛、腹胀，平时大便稀，都属于胃寒。 2.胃热属于胃热邪的侵袭，又称胃火。胃热通常有口渴、口干、口苦、口臭等症状。同时胃会有灼热感，心情烦躁不安，大便干燥。 要选择正确的养胃方法：1。胃寒的人首先要少吃或不吃凉的食物，以免寒气进入体内，在胃里堆积；其次，要驱寒于胃，吃暖胃的食物，如羊肉、山药、生姜等。2.胃热的人少吃油炸、辛辣、辛辣、易上火的食物，常吃一些清凉润泽的水果、蔬菜和食物，如苦瓜、雪梨、绿豆汤等。3.如果很难判断自己是属于胃寒还是胃热，可以选择寒热兼宜的养胃茶。养胃茶疗法是中医提倡的一种养胃方法。一方面，茶叶简单易操作；另一方面，直接选用天然养胃材料，不用担心副作用。 养胃十忌：1。避免精神压力2。避免过度疲劳3。避免过量饮酒4。避免烟瘾5。避免不均衡的饥饿和饱腹感6。避免不洁饮食7。避免晚餐暴饮暴食8。避免吞咽9。避免喝浓咖啡和茶。避免吸毒。 俗话说“胃病三分，养七分。”胃不好的人吃中药最多。那么什么食物养胃好呢？我们一起来看看。 1.白开水虽然不显眼，但对稀释胃酸、缓解胃痛有很好的效果。胃寒的人经常遭受冷食的刺激。这个时候喝热水或者在肚子上敷一会热水袋效果明显。 2.小苏打米粥确实养胃，但是大米是酸性的。煮粥的时候要加一些苏打水，这样既能软化米粒，又能帮助消化，缓解胃痛。粥的温度要超过60，会产生糊化效应。软而热的粥入口即化，吃后非常容易消化，非常适合肠胃不适的人。 3.桂花茶性温，味辛。可通过熬汤、泡茶或泡酒等方式口服。具有温中散寒、温胃止痛、化痰祛瘀的功效。对闭经引起的厌食、痰咳气喘、痔疮、痢疾、腹痛等有一定疗效。许多胃病患者在冬天会感到寒冷疼痛。这个时候喝桂花茶可以很好的缓解症状。 4.芫荽《本草纲目》说芫荽“味辛温香，内连心脾，外达四肢”，有和胃调中之效。因为香菜有一股清香，能促进胃肠蠕动，有开胃健脾的作用，对调节人的消化功能有好处。 5.番茄的酸味是由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成，可以消除胃部不适，缓解胃痛和胃炎。每天喝200 ml番茄汁可以保护胃粘膜。如果空腹感觉胃痛或吃油腻食物后胃灼热，可以喝一杯鲜榨番茄汁缓解这些症状。 6.南瓜南瓜含有大量的果胶，可以保护胃壁，减少溃疡。南瓜皮很难消化，消化不良的患者最好在吃饭的时候去皮。易于烹饪，适合蒸、粥或汤。比如小米南瓜粥，取小米100克，泡水20分钟，南瓜去皮切300克，小米煮30分钟后加入南瓜，搅拌均匀后继续煮15分钟。 7.面条胃痛的人应该吃面条，可以缓解胃痛的感觉。最滋补的面汤是清汤。具体方法很简单。首先，往锅里加水。烧开水后，在锅里放一些葱和姜，在锅里放面条(最好是手工面)。煮一两分钟左右，然后将水煮沸两次。煮沸后往锅里放些盐，永远不要太咸。 说了这么多养胃护胃的注意事项，大家一定学了不少养胃的方法。因为胃病不分年龄，很容易说错误的饮食习惯会给胃病一个机会。然而，患了胃病后，你必须去正规医院 随着人们生活方式的改变，一些农民工经常在外面吃快餐，导致他们长期胃病。胃肠疾病在临床上相当常见，已经不是中老年人的“专利”。患了胃病后，如果经常腹胀胃痛，会对工作生活造成严重影响。下面我给大家讲一讲养胃的实用而详细的秘诀。你一定知道胃不好！ 第一，为什么胃这么不好？ 接受护肤的父母，在中医里，父母给我们的身体是“肾多脾少”。后天不注意保养，脾胃不和是必然的。小时候每次打完篮球都去店里买冰可乐雪碧解暑。第二天，我心烦意乱，过了几天也没什么好转。现在想想，其实是毁了我的胃。对于大多数人来说，胃是一个脆弱的器官，我们没有太多机会垂涎自己的呼吸。应该采取“长期养胃，偶尔放纵”的策略。 二、养胃常识： 1.面条对胃很有营养。2.煮粥的话少放点苏打水，对胃有好处。3.小米粥是馒头(不是馒头)，可以养胃。4.有两种饮料，一种是牛奶，另一种是热水。早上不要空腹喝牛奶，早餐后1-2小时喝牛奶。喝牛奶前，多吃一些淀粉含量高的食物，如馒头、馒头、米饭、面包、饼干、零食等。能使牛奶在人的胃里长时间停留，牛奶和胃液能充分进行酶解，使蛋白质得到很好的消化吸收。5.胃不好就少吃多吃。6.花生应该生吃。饭前吃4到6颗花生。花生含有大量油脂，可以附着在胃表面，保护胃粘膜。但是吃多了伤胃。7.红枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜健脾和胃。 第三，养胃的秘诀 俗话说胃病“三分七”，七分要在三分的基础上进行。 1.养成良好的生活习惯。少吃多餐。只吃七顿饱饭。早上吃好，中午吃好，晚上少吃。避免暴饮暴食。 2.改变饮食习惯。按时吃饭。坐着的时候不要站着或者蹲着。戒掉吃辣、炸、熏的食物，比如烧烤，千万不要吃酸的或者太冷的食物，千万不要喝酒，少喝浓茶和咖啡。多吃素菜和芹菜、蘑菇等粗纤维食物。 3、主动饮食和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物有养胃作用，适合胃寒疾病；大蒜有助于消炎，建议多吃；此外，枸杞、银耳、红枣和核桃可以作为小吃或蔬菜食用。饭后睡前可以搓搓手，以肚脐为点顺时针搓64下。做完搓手按摩小腹。 4.安息吧 胃病的发生和发展与人的情绪和心态密切相关。因此，要注意心理健康，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪的影响。 5.养胃散 养胃散有助于胃肠粘膜的愈合，促进消化代谢和营养吸收。考虑到护胃和降低风险，建议随餐服用。 俗话说，“胃不好，容易老。”如果一个人吃饭不规律，经常在外面喝酒，平时熬夜，会伤胃。如果胃粘膜受损，身体会不好，所以日常生活中要小心保护好自己的胃。以上提到的养胃的实用而详细的秘诀。你要知道养胃的知识太有用了，不能参考。希望你能快点收藏。
过年期间大吃大喝，许多人纷纷出现肠胃不适，对于原本脾胃就虚弱的人，更是雪上加霜。建议不妨熟吃红枣，不但能健脾胃、助消化，还能避免胃酸分泌过多，造成胃痛。 红枣属于温热性食物，富含维生素A、维生素C，赖氨酸、精氨酸等氨基酸，以及钙、铁等36种微量元素，具有补中益气、养血生津等作用。每100克红枣中维生素C的含量高达243毫克。生吃红枣，可保留枣中更多的维生素C，具有改善毛细血管壁功能，以及帮助消除皮肤上的淤斑的功效。虽然熟吃红枣可能会导致维生素C等不耐热的维生素流失，但铁、钾等矿物质仍然会被保留，可达到补血作用。脾胃虚弱者生吃红枣会分泌过多胃酸，导致胃痛。因此，建议熟吃红枣。下面为大家推荐两个熟吃红枣的食谱： 1.当归红枣粥 取当归15克、糙米50克、红枣5颗。首先，将当归浸泡在200克温水中片刻，过滤取汁液约100克。再加入糙米、红枣及300克的水，煮至米熟汤稠即可。 2.黑木耳红枣补血汤 // 取红枣几颗、黑木耳一把、冰糖适量。黑木耳泡发，洗净，红枣用手捏开。将黑木耳与红枣一起放入砂锅中，加入足量水，大火煮开后转小火煮半小时以上。出锅前几分钟加冰糖即可。 专家提醒，红枣虽然是进补佳品，但建议适量食用，过量摄取会影响健康。枣皮纤维含量很高，不易被消化，一次吃太多容易胃胀。
现在患上胃病的人是越来越多，在日常饮食中我们就需要时时刻刻做好养胃的准备了。胃是非常脆弱的，胡乱海吃海喝，经常吃外卖等都会引起胃病的，那到底要怎样养胃呢？养胃的食物有哪些呢？下面我们一起来看看吧！ 养胃的食物1、胡萝卜 胡萝卜增强抵抗力，它性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病，滋润肠胃，护胃保胃。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。 养胃的食物2、粥类 要说到养胃，粥绝对是最好的选择，它非常容易消化，尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。 养胃的食物3、山药 中医认为，山药性平、味甘，归肺、脾、胃、肾经。历代古书对山药的平补作用均有记载，《本草纲目》中提到，山药益肾气、健脾胃。据记载，慈禧为健脾胃而吃的“八珍糕”中就含有山药成分。从现代营养学的角度分析，山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，能促进消化、改善胃肠功能。山药吃法多样，可将山药与大米、小米、红枣等熬成杂粮粥，也可将山药研细磨粉后与米粉混合，熬成糊糊喝，还可将山药蒸熟后制成蓝莓山药食用。 养胃的食物4、猪肚 // 猪肚其实就是猪的胃，它性微温、味甘，与牛肚、羊肚等各类动物的胃相比，更多地得了良土之气。而且中医讲究“以形补形”，直接培补人体的良土，效果特别好。特别是对于一些脾胃虚弱的老人以及妇女和孩子来说，用猪肚炖汤喝可以起到急补脾胃的作用，对由脾胃不适引发的其他疾病也有很好的辅助疗效。 养胃的食物5、牛奶 牛奶中的营养非常的丰富，可以说牛奶是一种完美的饮品，并且经过研究发现，牛奶同样具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。
你是否知道，身体中你自己的细胞数量仅占全身细胞总量的10%，而90%是共生微生物的细胞，它们大多生活在肠道里，重约1.5千克。关键是这些细菌对健康起到了重要的调节作用——益生菌产生消炎、抗氧化物质，合成营养成分，滋养和保护你的身体；有害菌则产生毒素、致癌物，可能引发老年痴呆、肥胖甚至癌症。研究表明，饮食结构是决定肠道菌群结构的最重要因素。那么，如何饮食才能促进益生菌生长，抑制有害菌繁殖呢？本期，上海交通大学生命科学技术学院教授赵立平用他的亲身经历告诉为大家，如何饮食才有利于健康肠道菌群的形成。 吃“全”：全粮是指全天然完整的谷类、豆类和坚果类的籽粒和果仁，例如荞麦、黑米、红豆等。赵立平指出，全粮中含有的膳食纤维能抑制有害菌生长，促进益生菌繁殖。 【推荐吃法】把谷类和豆类按照3：1到2：1的比例混合，浸泡后蒸熟；蒸好的全粮可以直接吃，也可以用鸡蛋、菜丁炒一下吃，还可以放些枸杞、红枣、核桃，用慢火熬成粥吃，但不能把籽粒熬到淀粉糊化、黏糊糊的状态。 吃“凉”：富含淀粉的食物煮熟后，尤其是大米，如果热乎乎地吃，很容易被消化，引起血糖水平的快速升高。而放凉后的淀粉会结晶，成为人不好消化、而肠道菌群可以发酵的“抗性淀粉”，有利于培养益生菌。 【推荐吃法】大米先用水煮，快要开花时捞出来放到笼屉里蒸熟，然后放到冰箱里冷藏。吃之前将其拿出，可以放至常温后直接吃。胃不好、吃凉不舒服的人，吃前可以用开水泡一下，等大米的温度到50—60℃再吃，以保持尽可能大的抗性淀粉比例。 吃“苦”：苦瓜等苦味蔬菜具有微弱的杀菌作用，尤其对条件致病菌具有抑制作用。在中医看来，这类食物有清热解毒的功效。而从西医角度讲，就是能消除低度的炎症。 【推荐吃法】把苦瓜去囊洗净、切碎，用搅拌机将其与酸奶打成匀浆，空腹饮用。如果感觉太苦难以下咽，可以切成薄片，在冰箱里冰镇以后稍加调料后食用。喝苦丁茶、莲心茶，吃苦味的柚子等都有类似的效果，可以根据自己的喜好选用。 // 吃“少”：吃少的含义不仅仅指进减少食量，同时还指少吃高脂肪的食物。因为吃入体内多余的营养物质会让大量有害菌滋生，而长期进食高脂饮食会使肠道菌群结构变化，益生菌数量下降，甚至消失。 【推荐吃法】每次吃饭，以刚刚感到不饿了为最好，不要吃到撑得胃胀的地步。富含膳食纤维的粮食在日常进食量中要占到60%以上，新鲜蔬菜占到30%，荤腥类最好不高于10%。 赵立平提醒大家，健康肠道菌群的形成需要长期的坚持，等到慢慢把胃肠养好，照照镜子，你就会看到自己的变化：身材变好了，脸色也亮了，斑痘也少了，从内而外地透出红润，更重要的是你能感觉到自己的身体越来越有活力了。
很多人习惯在外面吃早餐，既方便又省事。我家却数年如一日地坚持自己做早餐。早餐桌上，馒头、面包、花卷、面条等等可以随口味变换，可是有一样小菜始终呈现在早餐桌上，那就是“姜丝大蒜片”。 “姜丝大蒜片”出现在我家餐桌上十分偶然。母亲有着多年胃病，十几年来不能沾米饭。和一个搞中医的朋友谈起，他推荐了一个方法，就是经常食用“姜丝大蒜片”，长期坚持，对身体十分有益。这是因为生姜性味辛温，有散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕等多种功效。孔子就主张：“每食不撤姜。”民间则有“早上三片姜，赛过喝参汤”及“十月生姜小人参”之说。“每天三片姜，不劳医生开处方”更是被人们所熟知。 // 大蒜具有温中消食、行滞气、暖脾胃、消积、解毒、杀虫的功效，尤其是其中丰富的大蒜素，能杀死更多种致病真菌和钩虫、蛲虫、滴虫。生吃大蒜是预防流感和预防肠道感染病的有效方法。做法也很简单，将大蒜剥皮后切成片，蒜片放置几分种，使蒜氨酸和蒜酶在空气中充分结合产生大蒜素，再把生姜洗净切成丝，两者拌在一起，放入少量的盐，轻微地腌一下，使姜丝与大蒜片混合在一起，然后再撒上麻油，这样，一个既养胃开胃、又消炎抗菌的可口小菜就做好了。无论是吃馒头还是面包，或者中式的面条，“姜丝大蒜片”均可佐餐，可谓亦中亦西。 “姜丝大蒜片”还顺带有一个的美容作用，由于生姜中的姜辣素进入体内后能产生一种抗氧化本酶，具有很强的对付氧自由基的本领，所以，经常吃这个小菜还能预防衰老，老年人常吃更是可除“老年斑”。 值得注意的是，胃溃疡患者和患有头痛、咳嗽、牙疼等疾病时，不宜食用大蒜。阴虚内热及邪热亢盛者忌食生姜。
肠胃不好的人容易胃痛胃胀、食欲不振、消瘦贫血、口臭体味等等。日常调理肠胃除了要少辛辣、不熬夜、饮食有规律、少食油腻等，还要避免肠胃受刺激，积极配合食疗调养。 1、花生小米粥 材料：小米50克，花生仁50克，红小豆30克，桂花糖、冰糖各适量。 做法：1、将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时，然后淘洗干净，待用;2、锅中注入适量清水，加入花生仁、红小豆煮沸后，改用小火煮 30分钟;3、放入小米，煮至米烂，花生仁、红小豆酥软，再加入冰糖、桂花糖即可。 功效：小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。 可根据个人口味添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养粥。 2、木瓜排骨汤 原料：1个新鲜木瓜、150克花生仁、500克猪排骨、9枚红枣，适量食盐、味精。 做法：首先洗净木瓜，去除瓜皮瓜子，切成厚片。用清水将花生仁浸泡30分钟，洗净剁好排骨，将红枣核去除。把所有的材料都放进砂锅中，加入适量的清水，然后用大火煮沸，接着再转成小火炖煮3小时，之后加适量食盐、味精即可。每天1到3次，每次150毫升到200毫升，可佐餐食用。 功效：清热润燥、健脾通便，对于一些患有慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡的患者，消化不良的时候，或者是在口渴咽干的时候，或咽喉疼痛，都可以食用这款汤品，有助缓解症状，滋润养生。 3、瘦肉蘑菇汤 原料：鲜蘑菇100克，瘦猪肉100克，花生油、食盐。 做法：将蘑菇、猪肉洗净，都切片，放入砂锅中，加入清水适量煮汤，待汤浓、肉熟后，加入花生油食盐、味精调味即可。可常食。 // 功效：汤浓肉香，有健脾益肾，护胃养胃之功效。（责任编辑：王健淇）
材料：黄精、党参各9克，大枣5枚，猪肘750克，生姜15克，葱适量。 做法：黄精切薄片，党参切短节，封装进纱布袋内做成药包。猪肘刮洗干净入沸水锅内焯去血水，捞出待用。姜、葱洗净拍破，大枣洗净。 以上材料同放入砂锅中，注入适量清水，置武火上烧沸，撇净浮沫后改文火继续煨至汁浓肘粘，去除药包，肘、汤、大枣装碗即成。 // 天津市第一中心医院消化科主任华建平介绍，该款药膳能补脾润肺，对秋季肺虚咳嗽、脾胃虚弱、饮食不振有益，病后体弱者尤为适宜。（责任编辑：王健淇）
生活中经常会听到一些人说自己胃不好，他们在饮食上格外小心，是这也不敢吃那也不敢吃，除了按时服药以外，还想吃一些能养胃的食物，但是生活中食物那么多，哪些能养胃呢？什么食物养胃效果好呢？ 胃不好吃什么养胃 适合胃不好的人吃的食物 1、板栗 板栗是一种能养胃的食材，它不但能补脾健肺，还能提高肠胃消化功能，平时把板栗取出，里面的果仁以后研磨成粉，再加工成板栗饼或者板栗糕，供人们食用能增加食欲，滋养脾胃，能让胃痛和胃寒的症状尽快减轻。 2、小米 小米是最适合胃不好人群吃的一种食材，它能缓解脾胃虚弱，也能提高肠胃消化功能，而且它还能预防恶心呕吐和反胃吐酸等多种不良症状。平时把小米入锅以后，煮成软糯粘稠的小米粥，能大补元气，也能补脾健胃，更能缓解胃溃疡和慢性肠胃炎。 3、山药 胃不好的人多吃些山药树身体也大有好处，因为山药不单能补脾益气，还能提高人体免疫力，而它含有的淀粉酶只能加快人体内碳水化合物与蛋白质的代谢，能加快人体胃肠蠕动，促进胃肠排空，平时多吃山药，不单能预防消化不良，还能缓解脾胃虚弱。 4、马铃薯 马铃薯是生活中养胃效果最好的一种食材，它能益气健脾也能调中和胃，那些患者有慢性胃炎和胃溃疡的人群多吃些马铃薯对病情恢复大有好处，如果患者病情较重，还可以把新鲜马铃薯洗净以后，去掉外皮切成碎末，然后加入适量开水，取出里面的汁液加蜂蜜调服，能让胃炎与胃溃疡的症状尽快好转。