吃蛋白粉的禁忌蛋白质粉在日常生活中特别常见，毕竟现如今养生的朋友越来越多，而蛋白质粉主要是由大豆蛋白、乳清蛋白、弱蛋白等等多种蛋白混合而成的，一般我们在现实生活中只要说到蛋白质粉，很多人都知道它具有一定的营养成分，不过人们在生活中服用蛋白质粉的时候，也需要注意相关的禁忌，首先肝病患者在生活中要谨慎的服用蛋白质粉，毕竟服用不当可能会对自身健康造成影响。由于肝病患者在生活中服用蛋白质粉时，会增加肝脏的负担，而在生活中有肝病的患者可能会因为种种因素的影响，最终导致肝脏出现受损的情况，因此在这样的情况下，建议肝脏患者在生活中服用蛋白质粉时，最好咨询医生。其实痛风患者在生活中也是要谨慎的服用蛋白质粉，或者是直接不服用蛋白质粉。毕竟在蛋白质粉当中含有大量的嘌呤，嘌呤一旦摄入过多，可能会导致尿酸大幅度的增加，在这样的情况下，可能会导致患者的痛风情况加重，因此痛风患者在生活中要谨慎的服用蛋白质粉。婴幼儿相对来说身体发育的不是特别的完善，他们在生活中不适宜服用蛋白质粉，如果宝妈或者是宝宝的家人想要尝试使用蛋白质粉来给宝宝补充蛋白质的话，可能会对宝宝的身体健康造成严重的影响。蛋白质粉是公认的含有丰富营养成分的一种物质，不过在生活中也需要注意使用人群，如果有些患者具备肾脏性疾病、高尿酸尿毒症等等情况，在生活中尽量不要服用蛋白质粉，毕竟他们在服用蛋白质粉的时候特别容易导致病情的加重，一旦病情加重之后，他们往往会不知所措，甚至于会不明所以。
现在，许多人食用蛋白粉，为了达成瘦身、补充体力、增强体质等目的。而事实上，过量食用蛋白粉危害大，美国科学家发布的一项声明甚至指出，食用过量的蛋白质会增加患癌症的风险，如直肠癌、胃癌、肾癌及乳腺癌等。 网络上宣传蛋白粉的口号是“吃蛋白质能长肌肉”，其实，单就吃蛋白粉来说，吃再多也不会长肌肉。因为人体肌肉增长的前提是同运动有关，食物排在第二位。如果没有运动，吃什么增加的都是脂肪，而绝不是肌肉。 并且，蛋白质作为能量代谢会产生很多的代谢产物，从而增加内脏负担，长期下去会对肾脏造成损害。一个健康成年人每日约需要60—70克左右的蛋白质；如果蛋白质摄入过低，会引起营养不良，但蛋白质摄入过量对人体也有不利影响，可出现三大并发症：高尿素氮血症、代谢性酸中毒和渗透性利尿。 // 此外，从成分上说，蛋白质粉是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白、或上述几种蛋白的组合体构成的蛋白质粉剂。只要你身体健康，进食量正常，不偏食挑食，就完全能从食物中获取足够量的蛋白质，不需要再额外吃蛋白质粉。 那么蛋白质怎么补才安全？ 39饮食编辑认为，补充蛋白质，食补更健康。除大部分蔬菜和水果外，几乎所有的食物都含有蛋白质，而人们在选择食材来补充蛋白质时，应优先选择含有“优质蛋白质”的食物，同时应搭配不同食材，以达到必需氨基酸相互补充的目的。哪些食物中含有优质蛋白质呢？大多数动物性食物中均含有优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼贝类等均是优质蛋白的来源；植物性食材中一般少有蛋白质，且蛋白质质量不高，唯一的例外是大豆及其制品，大豆中含有的优质蛋白质达40%以上，能够较好地为素食主义者补充优质蛋白质。
蛋白粉是保健品市场上热销的营养品，它多是的从大豆或者乳制品提取出的植物蛋白或者乳清蛋白，是一种接近白色的粉末状物质。是生活中人们补充蛋白质的最好选择。但是吃蛋白粉对人类身体有什么好处呢？它有哪些具体功效与作用呢？ 吃蛋白粉的功效与作用 1、维持正常代谢 蛋白粉中含有大量优质蛋白质，这些物质进入人体以后，会转化成酶类物质，激素以及胰岛素等多种重要物质，能促进人体正常代谢，维持人体生命正常运行，而且蛋白粉中含有丰富的氨基酸，它可以提高机体能力，对维持人体正常代谢也有很大的好处。 2、提高身体抗病能力 平时适量吃一些蛋白粉，能维持人体内营养均衡，可以满足身体正常代谢时对蛋白质的需要，如果身体不能吸收丰富的蛋白质，就会让身体免疫力低下，会让流行疾病高发，所以平时适量吃一些蛋白粉能有效提高人类身体的抗病能力。 3、预防心血管疾病 平时吃一些蛋白粉能降低血液中胆固醇的数量，也能减少人体对胆固醇的吸收，能净化血液促进血液循环，对高血压与高血脂都有良好的预防作用，如果人体不食用蛋白粉，不能吸收丰富的蛋白质，就会让身体吸收过多的脂肪，会让心血管疾病高发。 4、补充营养 蛋白质可以说是人体需求量最大的一种营养成分，人类不论是大脑还是内脏以及肌肉和骨骼，正常发育代谢时，都需要吸收蛋白质，但人体从食物中摄取的蛋白质数量有限，有时根本不能满足身体各器官的正常需要，这时吃些蛋白粉就能让补充营养，能满足人体对蛋白质的需要。
现在很多人都喜欢吃蛋白粉，蛋白粉有什么功效与作用呢？蛋白粉是一种从多种食物中提纯出的蛋白质，它是一种粉末状物质，可以快速为人体补充营养。蛋白粉的功效与作用很多，接下来我就为大家详细介绍一下。 蛋白粉的功效与作用 1、蛋白粉能恢复人类身体机能 蛋白粉可以恢复人类的身体机能，它能为人体提供多种氨基酸，也能加与到人体肌肉和血液以及皮肤等多器官的代谢运动中，可以让人类身体的组织功能得到修复。 2、蛋白粉可以提高人类身体免疫力 蛋白粉可以提高人类身体的免疫力，因为蛋白粉中的蛋白质进入人体以后，能转化成抗体，能抑制多种病菌的活性，对加快身体新陈代谢有很大的好处，同时也能提高身体的抗病能力，减少多种常见疾病的发生。 3、蛋白粉能捉进伤口愈合 蛋白粉可以促进人们伤口的愈合，它能加快体组织细胞的再生，能加快肌肉组织的生长，对于人类手术后伤口的愈合有很大的好处。 4、蛋白粉能预防心血管疾病 蛋白粉可以预防人类心血管疾病的发生，它进入人体以后能降低人体血液中胆固醇的含量，能降低血压和血脂，也能增加血管弹性，对血栓、动脉硬化和冠心病等高发的心血管疾病都有良好的预防功效。