摄入味精要注意什么？味精是我们生活中比较常见的一种调料。以前对于胃经的不利传言很多，但是经过辟谣之后我们都知道味精是有一定的营养价值的，所以可以适量吃，但是月经也是有注意事项的，吃不合适的话也会产生一些对身体不好的物质。比如放味精的时候要避免高温味精当中的谷氨酸钠，在高温情况下就会变成焦谷氨酸钠，对身体有一些影响。做汤不用加味精平时我们做汤的时候是不用放味精的，因为做出来的高汤本身已经很鲜。汤也很清香，如果再加味精就会让味精夺掉菜肴的鲜香味儿，导致汤的口味变得味精味过重。而且做菜的时候味精也不能放太早，味精如果放的太早，经过长时间的高温加热就会失去原有的鲜味，而且加热时间太长就会产生有毒物质，对身体有影响。碱性食物不放味精平时在做碱性的食物是不适合放味精的碱性食物当中味精会起到化学反应产生不良气味的谷氨酸二钠，所以在做碱性时的物的时候不放味精，比如由于是用碱发质的就不能放味精。同样其他的食物含有碱比较重的，也不适合放味精，比如松花蛋等。婴幼儿也不适合吃味精，虽然胃镜没有什么有害物质，但是吃多了有可能会导致婴儿出现发育缺陷。做菜的咸淡程度做菜的咸淡程度也是会影响味精的效果，如果平时做菜太咸，放味精就吃不出来鲜味，而做凉拌菜的时候也不适合放味精，因为味精的溶解温度大概在85度左右，如果温度比较低，味精放进去特别难分解，可以在做凉拌菜的时候，提前把味精用一点点温水融化之后再放到菜里面搅拌均匀，这样就不会吃到整粒的味精，也不会影响菜的味道和口感。
用高汤做菜需要放味精吗用高汤卤制的菜不用放味精。高汤本身的味道就已经很鲜美，如果再加入大量的味精，就会导致味精争夺了菜的鲜味，但是如果放味精少了又起不到什么作用。味精可以说是我们生活中比较常见的调味品之一，炒菜的时候放入一点味精，能够提升菜肴的味道，让菜变得更好吃。但是我们加入了高汤的菜就不需要放味精本身高汤的味道就很鲜，如果再放味精就会让菜吃起来味道不那么好。平时做菜的时候需要加入清水的菜，都可以用高汤替代，但是也要根据高汤的浓度决定。如果熬制的高汤比较浓，也不要完全都加入高汤，也要加入适量的清水，因为在炖菜的过程中会消耗一部分水分，如果全是完全高浓度的高汤，就会导致菜肴的味道变得特别浓，有的时候味道就是这样过犹不及，味道太浓，反而让食材失去了原有的香味。而大部分做肉类的食材需要加入清水，但没必要加高汤，因为肉类食材炖煮出来之后就有很浓的香味和鲜味，如果再加入高汤等于画蛇添足。不但高汤发挥不了，原本该有的效果还会让肉类食材吃起来也不是那么鲜美，可以说是高汤争夺了肉类食材的味道，但是平时做素菜汤的时候可以加入高汤，比如炖冬瓜汤，各种的青菜汤都是可以用高汤代替清水的。加入高汤之后不仅不需要放味精。连耗油也是不用放的。其实好友里面也是有谷氨酸钠的成分，而谷氨酸钠就是味精的主要成分，基本上平时炒菜或者是炖菜，加入了蚝油是不需要加味精的，这样会增加谷氨酸钠的含量，过重的味精味道会把食材原本的味道掩盖掉。而且谷氨酸钠吃起来是甜味儿的，如果放了蚝油又放味精就会吃起来菜口感偏甜。
鸡精或味精吃多了会致癌味精鸡精里面没有致癌物。味精的大部分成分都是谷氨酸钠，这种物质是从大米里面提取出来的，鸡精是从味精的基础上又添加了一些其他的调味料调和出来的产品，这两种都不具有致癌性，但是由于谷氨酸钠使用过量会导致身体的收入过多，就会诱发高血压增加肾脏负担的问题，所以日常吃这些调料的时候不要吃太多，研究表明每天不超过6克的谷氨酸钠含量是不会对身体造成危害的。有很多人都认为味精和鸡精都是人工化学合成的物品，有致癌的成分在里面，其实这个说法完全是不科学的，味精经过高温之后会导致产生焦谷氨酸钠有致癌的风险，听起来似乎有道理，但是这些都属于伪谣言。那没有任何依据，表明味精经过高温之后会致癌，但是味精经过高温之后，确实味道会失去了原来的鲜美，所以在做菜的时候一般都是后放。鸡精是在味精的基础上加入了一些其他的调味料，相比之下鸡精比味精的添加剂更多一些。但是这些添加剂都是在国家允许使用的范围内。虽然鸡精和味精不会致癌，但是它是谷氨酸钠。里面的钠离子在我们吃的食盐里面也有，如果大量吃得太多，就会导致体内的血压上升。为增加高血压痛风的风险以及加重心脑血管和肾脏负担。经常使用鸡精味精，不会对身体造成伤害。但是要学会正确的使用味精和鸡精。由于高温会导致鸡精和味精里面的成分发生美拉德反应，会让他们产生变异，所以在炒菜的时候关火以后菜稍微降一下温再放。相比之下，味精比鸡精的添加剂要小，因为鸡精是在味精的基础上添加一些其他的调味料制作而成。但吃起来鸡精要比味精的味道更鲜，一般做汤菜的时候加入鸡精的比较多。
做这5道菜千万别放味精!炒肉菜的时候不用放味精，肉类食物本身就含有谷氨酸和菜里面的盐，一同加热之后就会产生谷氨酸钠，所以炒肉菜的时候是没必要放味精的，肉本身就有鲜味，再放味精就加重了味精的味道。尤其炒鸡肉的时候特别明显，简单的烹饪能够保留食材原本的味道再放味精就有点画蛇添足的感觉。还有鸡蛋的菜也不需要放味精鸡蛋本身的营养价值就比较高，而且都是成鲜味儿的物质，炒鸡蛋菜的时候再加味精基本上也是多余。炒醋溜菜也不需要放味精，因为味精在酸性的环境中不容易溶解，如果菜里面的酸味太强，味精的鲜味就发挥不出来，放不放没有太大的区别。但是如果放太多就会抢了醋的味道，导致整个菜都吃起来，味道不是很好。炒蘑菇类的菜也不用放味精，蘑菇本身就含有谷氨酸氨基酸以及多种的营养物质，是非常天然的鲜味剂，如果再加味精，也是没什么太大作用，画蛇添足。油炸类的食物也不用放味精，大多数人在做油炸食物的时候都喜欢加点味精，但是味精经过高温加热之后，里面的谷氨酸再超过120度的时候就会变成焦氨酸钠，产生一定的毒性，所以在做油炸食品的时候是不可以加味精的。这个平时做凉拌菜的时候尽量不放味精，因为味精的颗粒比较大，放到凉菜里面不容易融化，如果知道还没有融化的，未经那味道有些上头。平时在做一些家常菜的时候，可以适量放入味精，但是放味精不能太早。菜的温度太高，过早的放入味精，不但流失了味精的鲜味儿，而且如果菜的温度过高也会导致日经转变成焦氨酸钠，对身体的健康不利，一般炒菜关火之后晾上一两分钟，再放入味精翻炒均匀之后出锅就可以了。
怎样正确使用味精吃味精要避免高温。味精所含的主要成分是谷氨酸钠，也正因为有了这种东西，它的味道才鲜美，但是吃味精不可以乱放，炒菜的时候要先关火，之后稍微晾一分钟左右，再放味精出锅。味精在70~90度左右的时候溶解的最好，也能让菜的味道更鲜美，但是如果温度达到120度以上的时候，味精里面的谷氨酸钠就会糊掉，导致没有了原来的鲜味，而且还具有一定的毒性。味精也不能和小苏打碱一起用。如果做某样菜加入了碱或者小苏打，最好就不要放味精，因为碱性的环境里，月经会发生反应，生成谷氨酸二钠，味道闻起来特别难闻。味精也不是可以乱放的，有些人做什么菜，尤其是饭店里面，不管做什么菜都会放一些味精，其实有些菜是不需要放味精的，比如鱼，鸡，虾，肉等本身就有很好的鲜味，如果再放很多味精就会让原来的自然鲜味被破坏，反而都成了味精的味道。凉拌菜基本上不要加水晶，如果需要加水晶可以先把味精溶解之后再加入进去，因为凉拌菜的温度比较低，放味精之后很难融化，如果吃到整颗的味精味道太难受。还有急火快炒的菜不适合加味精，一般集火快炒的菜温度都比较高，放了味精之后会让味精快速消化产生毒性。平时炒菜可以在出锅把火关了以后再放入味精，这样能够让鹅精发挥出它的鲜味儿。以前有传言不可以，吃味精说味精对身体有害，其实月经是大米提炼出来的，对身体并没有什么害处，而且谷氨酸也是人体必需的一种氨基酸，但是谷氨酸是人体能够合成的，不需要外界摄入，所以即使能吃也不要多吃，吃太多会容易引起口干等不适应的感觉。而且外形用的不正确，还会有一定的毒性，所以平时用滤镜的时候是需要多加注意的。
宝宝食物里能不能放味精在给宝宝饮食的时候非常重要，味精是属于一种调味剂，在给孩子做食物的时候不要放。心里面的主要成分是骨转氨钠，大量的摄取会导致儿童的血液中心发生一些特异的组合。之间服用之后很容易导致儿童缺锌，就会影响到孩子的身体发育。绝经之后会导致孩子的味觉变差，慢慢也会出现厌食或者偏食的情况，引起营养不良智力下降以及体重偏低等等。对于肢体及器官方面的发育也会造成迟缓，尤其是味精吃多的小孩，会比少的小孩更容易出现焦虑、烦躁不安以及生气等情况。长时间吃味精对于孩子身体健康确实会造成很大的影响，比如：多吃味精的人会导致骨骼中的红细胞以及粒性细胞出现下降。孩子经常吃味精，并没有任何的好处，在平时孩子的饮食中，还是以健康的生活方式为主，不要经常给孩子添加一些调料剂。
味精的危害虽然说味精的危害性是特别大的，但是小伙伴们在炒菜或者是煲汤的时候，往往会适当的放一点点味精。这样的话，可以有效的提高鲜味。但是小伙伴们千万要注意，不是什么菜什么汤都要放味精的。如果说我们直接利用高汤煮菜的话，不建议小伙伴们放味精。之所以这样，主要是因为高汤本来就有一定的鲜味。如果这个时候再放味精的话，可能会导致汤特别的鲜，直接将高汤的鲜味给盖住。而人们在吃菜的时候，往往吃不出什么感觉。其次我们在烹饪酸味菜，糖醋，醋溜和醋辣菜等等味道菜的时候，也不要放味精。之所以这个样子，主要是因为味精在酸性溶液当中不容易溶解。而且当它面临特别强的酸性环境的时候，可能产生的效果是微乎其微的。对于小伙伴们来说，在炖鸡或者是炖海鲜的时候放味精其实就是浪费，因为它不会起到作用。
鸡精和味精的主要区别在于外观和成分不同。鸡精是在味精的基础上额外添加了鸡肉粉等调味料，味道会更丰富一些，外观呈黄色。味精是通过将淀粉经过糖化、发酵等工序制成的一种谷氨酸，再添加一定量的糖、盐等成分，因此味精的外观也比较像白糖。 鸡精和味精有什么区别 在用法上，味精想要释放出鲜味达到给食物提鲜的效果一般需要经过较长时间的加热，鸡精因为添加了其他的提鲜物质，相对需要的时间就会短一些。 研究表明，由于味精与鸡精的主要成分都是谷氨酸，因此它们的共同点是加热时间太久的情况下，都容易降低或失去提鲜的效果。
鸡精的危害大。味精可用小麦面筋等蛋白质为原料制成，也可由淀粉或甜菜糖蜜中所含焦谷氨酸制成。味精更接近生物天然制品，鸡精是一种复合调味料，是由两种或多种增味剂复合而成的，鸡精是味精的一种再加工产品。 味精与鸡精哪个危害大 味精主要成分是谷氨酸的钠盐，通常是白色结晶或粉末，无臭，对光稳定，常添加于汤料和肉制品中。 味精的热稳定性很好，在正常的烹调中可完全同盐、糖等调味品一样在高温下使用。 鸡精味道鲜美，烹调菜肴时适量使用，可以促进食欲，鸡精的鲜味主要来自谷氨酸钠，易溶于水。
味精和鸡精都是我们日常生活中常用的调料，两种调料剂在合理范围内使用都不会对我们的身体造成伤害，健康程度并没有太大区别。而且鸡精中主要成分就是味精，只是鸡精中含有提鲜的其他物质，而且盐的含量也要高一些。 味精和鸡精哪个更健康 味精化学成分为谷氨酸钠，是一种鲜味调味料，易溶于水，其水溶液有浓厚鲜味，与食盐同在时，其味更鲜。 鸡精是以味精、食用盐、鸡肉的粉末或其浓缩抽提物、呈味核苷酸二钠及其它辅料为原料，添加或不添加香辛料和食用香料等增香剂经混合、干燥加工而成。 鸡精的主要成分是味精，味精即谷氨酸钠，又称味素，按我国制定的产品质量标准，合格的鸡精中的谷氨酸钠含量不应少于35%。
近年来，果蔬干逐渐走入市民家中，从蓝莓干、西梅干、猕猴桃干到综合果蔬干，不仅香甜脆口，而且打着"保持水果、蔬菜原味，锁住营养成分"的旗号，使得不少人怦然心动，甚至以吃果蔬干来代替吃水果，认为营养摄入更集中，有益健康。事实果真如此吗？记者采访食品营养专家了解到，果蔬干大多为低温油炸产品且添加了不少糖分，多吃对身体并不好。 今天上午，记者探访崇文门、马家堡等地区的多家百货商场，每一家商场都能找到销售果蔬干的店铺。这些店铺多集中于客流集中的位置，售卖西梅干、蔓越莓干以及苹果片、香蕉片等果蔬干。无论是散装还是包装成品，每500克的价格从30元至上百元不等，购买者不少。买了一包香蕉片和一袋西梅干的史女士告诉记者，她每次在商场逛都会买一些果蔬干，一边逛一边吃，以此代替晚餐，"听说一两水果干相当于一斤水果的营养成分，足够了。"还有市民对记者表示，他们每周会集中购买一次各个品种的果蔬干，然后靠吃果蔬干代替吃水果，"水果不易保存，体积又大，还是吃果蔬干比较方便，营养又健康。" // 果蔬干真能代替水果的营养价值吗？中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红表示，综合果蔬干实际上是低温油炸产品，也就是说它的香脆口感是来自于油炸。虽然真空油炸不像普通油炸容易产生有害物质，但在吸油这方面两者相差不多。 范志红说，果蔬干的"脱水成干"主要就是用油炸的方法，让水分沸腾而去，同时油脂渗入食品当中，所以在降低含水量而使食品干燥的同时，也会大幅度提高脂肪含量。果蔬本是脂肪含量低于1%的产品，但是油炸脱水之后，它就可以高达10%，甚至15%以上。 她介绍，除了干燥后浓缩了水果本身的糖分外，很多所谓的"水果干"还是加油加糖制成的产品，糖分都提高了很多，"如果不加糖，蓝莓、蔓越莓、猕猴桃之类的水果干燥之后味道太酸，是不会很好吃的。"而加入了大量的糖，随着口感的改善，这些"水果干"的健康效果自然也就打了折扣，吃起来需要限量。
中国古代哲学家喜欢用五行理论来说明世界万物的形成及其相互关系。在中医学看来，人体因禀赋不同，体质也可归纳为木、火、土、金、水五种类型。 应根据人体的体质、性别、年龄等不同，以及时间、地理环境的差异，进行养生保健和疾病治疗。 决定人属于或倾向于哪种体质的因素很多，如出生季节（春夏秋冬分别对应木火金水）、皮肤颜色（青赤黄白黑对应木火土金水）、胖瘦、性格等。 冬季草木凋零，万物伏藏，人体则阳气潜伏，腠理紧闭，应该保护体内生机，补肾养肾，发挥其封藏的职责。 民间有谚语“冬令进补，来春打虎”，说明了冬季饮食的重要性，《生命时报》特邀中国中医科学院医学实验中心代金刚博士，据此结合人体体质差异，推荐一些养生食疗方。 木型人 体质特征：身体偏瘦，肤色苍白或青黑，个子较高，关节手足灵活，手足多青筋，油性皮肤，喜欢安静，容易发怒，性情急躁。 由于木型人肝气偏旺，耐春夏不耐秋冬，易于气滞，常会感到精神抑郁，养生贵调理好肝、肾二脏。 饮食推荐：枸杞羊肉粥 食材：枸杞子30克，羊肉100克，大米150克，葱白、精盐、味精各适量。 做法：将枸杞子、羊肉分别洗净，切碎。将大米淘洗干净，与羊肉、枸杞子、葱白一同放入砂锅中，加适量清水，大火煮沸，小火煮成粥即可。食时加味精、精盐。 枸杞子味甘、性平，归肝经、肾经、肺经，能养肝、滋肾、润肺。主治肝肾亏虚、头晕目眩、目视不清、腰膝酸软、阳痿遗精、虚劳咳嗽及消渴引饮。 羊肉是上好的温补食材，能补体虚，祛寒冷，温补气血；益肾气，补形衰，开胃健力；补益产妇，通乳治带，助元阳，益精血。 冬季食用此膳食，既可以满足冬令进补的要求，又可以调节木型人急躁易怒的性格。此外，如西蓝花、核桃、豆芽、花生、大枣、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等也非常适合木型体质的人食用。 水型人 体质特征：体型比较胖，偏矮，头较大，腮部较宽，腹部较大，肤色偏黑，腰臀稍大，手指短，发密而黑，怕寒喜暖。 身体内阴气盛而阳气少，也就是缺火性。因此，水型人养生的关键在于温阳益气，多补火性。 饮食推荐：山药羊肉汤 食材：羊肉500克，淮山药50克，葱白30克，姜15克，胡椒粉6克，黄酒20克，精盐3克，味精适量。 做法：将羊肉剔去筋膜，洗净，略划几刀，再入沸水焯去血水。将葱、姜洗净，葱切成段，姜拍破。 淮山用清水浸透后，切成2厘米厚的片，把羊肉、淮山放入砂锅内，加适量清水，先用大火烧沸后，撇去浮沫，放入葱白、生姜、胡椒粉、黄酒，转用小火炖至羊肉酥烂，捞出羊肉晾凉。 将羊肉切成片，装入碗内，再将原汤除去葱、姜，加精盐、味精，搅匀，连淮山一起倒入碗内即成。 《本草纲目》指出：山药治诸虚百损、疗五劳七伤、去头面游风、止腰痛、除烦热、补心气不足、开达心孔、多记事、益肾气、健脾胃、止泻痢、润毛皮、生捣贴肿、硬毒能治； 《神农本草经》也将其列为上品，羊肉温补，此方可以益肾健脾，益气温中。此外，黑豆、黑芝麻、黑木耳、紫米、核桃也非常适合此类人群食用。 金型人 体质特征：眉清目秀，体型瘦小，但肩背较宽，方形脸，鼻直口阔，皮肤白净，四肢较瘦，动作敏捷，易出汗。 金形人因为多数精力充沛，充满活力，所以工作起来很投入，废寝忘食，打乱了生活正常节律，容易引起呼吸系统、消化系统的慢性病变和肾水枯竭、泌尿及生殖系统方面的病变。 饮食推荐：双耳炒肝腰 食材：银耳20克，黑木耳20克，猪肝50克，猪腰50克，绍酒6克，盐3克，味精3克，葱10克，姜3克，素油35克。 做法：将银耳、黑木耳用温水泡发2小时，去蒂头、杂质，撕成瓣状；猪肝洗净，切成薄片；猪腰洗净，切成两半，去白色臊腺，切成腰花，用生粉、盐、味精抓匀，挂上浆；姜切片，葱切段。 将炒锅置武火上烧热，加入素油，烧六成热时，加入姜、葱爆香，随即下入猪肝、猪腰、绍酒、银耳、黑木耳、盐、味精，炒熟即成。 银耳被称为“实惠的燕窝”，具有润肺、强精、润肠、益胃、补气、和血、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效； 黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能； 猪肝、猪腰营养丰富，酒可以温通血脉，综合分析，此方可以润肺养肝。此外，枇杷、百合、生地、梨等也非常适合这一体质。 土型人 体质特征：体格比较健壮，身体均称，肌肉丰满，腹大，腿部壮实，肩背丰厚，肌肉光滑，肤色偏黄。性格宽厚、朴实、保守、性情平和，善于与人和睦相处。 土型人一般脾胃功能好，适应能力强，一年四季都能适应，所以体质很好。土对应长夏，即夏秋之交，同时土与四时关系都非常密切，所以土型人长夏出生较多，但也可能分散于其他季节。 饮食推荐：姜汁牛肉饭 食材：鲜牛肉100克，姜汁5克，粳米500克，酱油、花生油各适量。 做法：将鲜牛肉切碎，剁成肉糜状，放碟上，然后加姜汁，拌匀后加酱油、花生油再拌。把粳米淘净放入砂锅中，加适量水，如常法煮饭，待锅中水分将干时，将牛肉倒入米饭，约蒸15分钟，待牛肉蒸熟即成。 粳米是常见主食，《本草纲目》记载：“粳米粥，利小便，止烦渴，养肠胃。” 牛肉营养丰富，富含蛋白质，姜汁能温中散寒。综合三药，可以起到健脾养胃，温中益气的功效。 需要特别说明的是，因为每人的体质不是由单一因素决定的，所以常常兼具有多种体质特征，在具体选择食疗方时也不可完全拘泥于哪一种。 火型人 体质特征：体型比较小，脸形瘦尖，肌肤薄弱，皮肤赤色，面色红润，目光明亮，眉稀少，唇色红，精气神十足，充满活力，步履稳重，性情急等。 火型人夏天出生的较多，身体内阳气比较旺盛，维护健康的关键在于滋阴抑阳，调养心肾，以水济火。 饮食推荐：番茄荸荠饮 食材：荸荠200克，番茄200克，白糖30克。 做法：将荸荠洗净，去皮，切碎，绞取汁液；番茄洗净，切碎，绞取汁液。合并番茄、荸荠汁液，加入白糖搅匀即成。 荸荠性寒，具有清热作用，同时有生津润肺、化痰利肠、通淋利尿、消痈解毒、凉血化湿、消食除胀的功效，主治热病消渴、黄疸、目赤、咽喉肿痛、小便赤热短少、外感风热、痞积等病症。 // 番茄味甘、酸，性凉，微寒。能清热止渴、养阴、凉血，具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、补血养血和增进食欲的功效。 本方对火型人容易上火的特征最为适合，具有清热利湿、补中和血、益气生津、宽肠通便的功效。此外，胡萝卜、山楂、空心菜也都适合这类人。以上内容仅授权业百科weixinnc.com独家使用，未经版权方授权请勿转载。
如果食材新鲜，第一选择的烹调手法绝对是蒸或烤；若不新鲜，餐厅最常先腌再炒，最后用酸甜酱来调味。酸甜酱汁可以一箭双雕，去腥兼提味，尤其是冷冻和快过期的失味食材，只要加上酸甜酱掩饰，就能将冷冻的冰箱味瞒天过海，还能引发食欲。 餐饮界的另一个潜规则就是不新鲜的食材全部用炸来搞定。有些店，菜品不是用重口味热炒就是用油炸再蘸椒盐。或者，海鲜全都是冷冻货，靠油炸和味精做成“美味”，保证你吃完后，会口渴三天。 //
如果已经购买了味精，怀疑为假味精，可作简单的判别。取少许味精放在舌头上，如果是合格味精，舌头会感到冰凉，且味道鲜美，并带有鱼腥味;若感到苦咸味，又无鱼腥味，则是掺了食盐;若是掺了木薯或石膏，不仅难以溶化，且有冷滑、黏糊之感。 山西市场导报接到市民张先生的举报，称他在太行一家小卖部买到了不合格的味精。针对此事，太原市工商、太原市食品药品监督管理局工作人员对张先生投诉的“天添味精”做了检测。检测报告显示，天添味精(样品规格200克/袋，生产日期批号20080905)的谷氨酸钠值仅24.5%，远远低于质量要求大于等于80%的标准值。 // 面对不时出现的假冒产品，许多消费者提出疑问：市场上的味精、鸡精究竟该如何选购呢?在此，专家提醒消费者在选购时应注意以下几点：一、应在正规的大型商场或超市中购买味精产品。这些经销企业对经销的产品一般都有进货把关，经销的产品质量和售后服务有保证;二、味精产品是食品生产许可证的发证产品，消费者选购时，应尽量选择包装袋上印有“QS”标志的味精产品，因为这些产品的生产企业已获得了食品生产许可证，产品质量有保障; 三、最好选购晶体的味精，不易掺假，味精晶体应洁白、均匀、无杂质、流动性好、无结块。正品味精外观呈透明状的结晶体，含谷氨酸钠99%以上;四、如果已经购买了味精，怀疑为假味精，可作简单的判别。取少许味精放在舌头上，如果是合格味精，舌头会感到冰凉，且味道鲜美，并带有鱼腥味;若感到苦咸味，又无鱼腥味，则是掺了食盐;若是掺了木薯或石膏，不仅难以溶化，且有冷滑、黏糊之感。 (实习编辑：张曼)
化学酱油风波后，人们对调味品更加关注了。读者侯先生近日致电本报：“买了一瓶海天酱油，说是酿造的，可一细看配料表里有谷氨酸钠，这不就是味精吗？既然是酿造的为什么还要加味精呢？”而实际上，“酿造酱油加味精”不止海天一家。记者调查发现，北京市场上如李锦记、加加、味事达等常见品牌的酿造酱油均存在添加谷氨酸钠（味精）的现象。 酿造酱油里有味精吗？ 八成品牌酿造酱油含味精 在北京几家大型商超的酱油货柜，“酿造酱油”已成主流，几乎寻不见“配制酱油”的踪影。“配制酱油是使用不少于50%的酿造酱油加水解蛋白调味液和添加剂调制成的酱油，一般比较便宜。再加上前一段‘化学酱油’的事，大城市一般难见到配制酱油了。”一位调味品业内人士对记者说：“这是优胜劣汰的结果。” 记者看到，作为“优胜者”的酿造酱油在北京市场的售价在六元至十几元、几十元不等，确实高于曾经存在的配制酱油一大截。在酿造酱油中，不少于八成产品均含谷氨酸钠、5’-肌苷酸二钠、5’-鸟苷酸二钠等成分——也就是消费者所质疑的“味精”。 在记者走访的几家商超中，只有和田宽、万字两品牌的酿造酱油无味精等添加剂，李锦记、海天、加加、味事达等知名品牌的绝大部分产品均含味精。 专家告诉记者，酱油中的添加剂一般分为增味剂、甜味剂、色素、防腐剂四类，一是谷氨酸钠、5’-肌苷酸二钠、5’-鸟苷酸二钠、呈味核苷酸二钠等增味剂，其中谷氨酸钠也就是人们常说的“味精”，而5’-肌苷酸二钠、5’-鸟苷酸二钠、呈味核苷酸二钠与味精配合添加，可使鲜味“翻倍”；二是安赛蜜、甘草酸铵、三氯蔗糖等甜味剂，用于调味；三是焦糖色等色素；四是苯甲酸钠、山梨酸钾等防腐剂。 一位消费者对记者表示，“防腐剂可以理解，防止变质保证食用安全，但不能理解加味精，酱油就应该是酿出来的鲜啊。” 那么酿造酱油可以添加味精吗？记者查阅了酿造酱油所要遵循的两个国标，GB2717-2003《酱油卫生标准》与GB/T18186-2000《酿造酱油》。国标将酿造酱油定义为“以大豆和/或脱脂大豆、小麦和/或麦麸为原料，经微生物发酵制成的具有特殊色、香、味、体的液体调味品”并无提及添加剂等信息。相反的，配制酱油定义中却明确点出了添加剂——国标中，配制酱油定义是“以酿造酱油为主体，与酸水解植物蛋白调味液、食品添加剂等配制而成的液体调味品。” 记者就此连线了北京调味品市场上份额最大的两家企业：海天与李锦记。两家企业均回复称，酿造酱油可根据GB 2760-2011《食品安全国家标准 食品添加剂使用标准》，谷氨酸钠、5’-肌苷酸二钠和5’-鸟苷酸二钠是可在酿造酱油中按生产需要适量使用。北京调味品协会名誉会长吴鸣也给出相同意见，他对记者称，酿造酱油中食品添加剂的添加品种和使用限量应符合食品安全国家标准GB 2760的规定，在GB/T18186《酿造酱油》标准的“技术要求”一节中对添加剂的使用有明确要求。“只要是符合食品安全国家标准GB 2760的规定要求就可以使用。” 矛盾的国标令消费者与商家、协会莫衷一是。如果酿造酱油也可以添加增味剂等添加剂，那么酿造酱油与配置酱油的区别在哪儿呢？“配置酱油主要界定水解蛋白调味液，不是添加剂，而且配制酱油中酿造酱油的成分不少于50%。”上述调味品协会的专家称，而记者提及酿造酱油市场上有“味精酱油”与“无味精酱油”时，该人士表示：“市面上只有一种酿造酱油，就是符合国标的。消费者如果在意成分，可以选择不添加谷氨酸钠的。” 酿造酱油为什么加味精？1克味精提高 “氨基酸态氮”0.014 % “企业在酿造酱油里加味精，一方面是为了节约成本，另一方面也是为了拼‘等级’”上述业内人士称。据了解，如今酿造酱油的等级分为特级、一级、二级与三级四等，作为鲜味指标，该等级根据酱油检测中的氨基酸态氮数值。“氨基酸态氮越高，酱油的味道就越鲜，酱油的等级就越高，就越好销。但酱油未必越好。”据了解，从前氨基酸态氮取决于酿造工艺与时间，而添加谷氨酸钠等物质就可以提高氨基酸态氮的数值。 记者对比了各种品牌和不同等级的酱油后，发现确如业内人士所说，氨基酸态氮在0.8以上的一级或者特级酱油，绝大部分含有谷氨酸钠、5’-肌苷酸二钠和5’-鸟苷酸二钠，而袋装三级酱油则基本上无添加。 对此，海天公司回应称，添加谷氨酸钠并非是为了降低成本，只是为了调味。“酿造酱油氨基酸的提高，主要是通过菌种、发酵技术的提高来提高的。”而李锦记公司也在记者截稿时回应称：消费者对酱油的鲜味形成了目前的习惯，酱油口感不够鲜会被认为质量不好，所以一般厂家都会适当添加。并称“味精加少量并不能提高多少氨基酸态氮，过量添加那就另当别论。如果一点味精都不加，要做到添加后的鲜味，那么这酱油的价格是现在价格的6至7倍。”然而在市场上的无添加酿造酱油中，500毫升万字酱油的价格在19元左右，1000毫升和田宽本酿造酱油的价格为13元，其间价格差距，并非如商家所言。 “目前，测定酱油氨基态氮的方法是甲醛法和比色法。这两种方法都可能将谷氨酸钠和5’－肌苷酸二钠、5’－鸟苷酸二钠当做氨基态氮计算进去，所以，测定的时候，给人的表象就是氨基态氮含量升高了。但实际发酵产生的氨基态氮并没有增加。”食品与营养信息交流中心营养与食品安全硕士阮光锋对记者表示，“有研究计算，按照GB/T5009.39-2003中规定的氨基酸态氮的检验方法进行检测，普通无盐味精中氮基酸态氮含量为：7.279/100g。也就是说，假如向酱油中添加1g此种味精，可以提高酱油氨基酸态氮0.07个百分点。按照市售酱油500mL净含量计算，每添加1g无盐味精，可以提高酱油的氨基酸态氮含量约0.014个百分点。” // 第四军医大学营养与食品卫生学教研室主任王枫教授也持同样的观点。王枫教授表示：“优质酱油的酿造不仅需要更高的原料成本，还需要足够长的酿造周期和更严格的工艺标准。而味精的氨基酸态氮含量为7%，价格也非常便宜，同时它本身又是鲜味剂，能显著提高酱油的鲜度，因此成为酱油添加剂的不二之选。目前市场上味精的批发价仅为每公斤十几块钱，而100克味精就能兑出1000多毫升酱油。相对而言酿造酱油的成本则高很多。” 调味品协会则对此持相反意见，“味精多贵啊，没有企业愿意为了节约成本而添加味精。”上述调味品协会人士称。 据了解，“总氮”指标可以辨别酱油是否为无添加味精的纯酿造，但在新老国标中，均此无强制性标注要求。