腌制小咸菜的做法小咸菜几乎是每个家庭的标配。几乎任何一种蔬菜都可以腌制成小咸菜，早餐喝粥的时候长一点简单又方便，小咸菜的做法有很多，配方也都不一样，今天就教大家几种腌制小咸菜的方法。操作比较简单，用料也很加长，谁都可以在家里面做。炝拌甘蓝：准备适量甘蓝切成细丝，用清水冲洗两遍，加入适量盐，翻拌均匀腌制一会儿。大概10分钟左右，橄榄已经出来很多水，把水分攥干放在一个盆子里面。加入适量辣椒面，蒜末白芝麻。锅里面烧热油，放入几粒花椒炸香，趁油热，倒在辣椒面和蒜末上面。再加入适量白糖搅拌均匀，好吃的炝拌甘蓝就做好了。可以多做一点装在保鲜盒里面放进冰箱，早餐的时候，配上粥吃起来口感是特别好的。凉拌花生米：这个菜的制作方法也是特别简单，把花生米提前用凉水浸泡一晚。锅里面烧水把画，泡好的花生米，凉水下锅，加入姜片，葱段，花椒，大料和适量盐，大火煮开转成小火，煮15分钟。煮好的花生米捞出里面的料渣浸泡两个小时。再准备适量胡萝卜，芹菜，黄瓜等切成丁。把花生米捞出来用清水冲洗两遍，放在切好的蔬菜丁里面，加入适量盐，花椒油，味精搅拌均匀。就是非常好吃的小咸菜，早餐喝粥或者是平时喝点小啤酒都非常不错。其实家里面很多蔬菜都可以腌制成小咸菜，但是腌咸菜也是要特别注意的，妍完之后不要放太久，就要吃干净，如果放的时间太长会产生亚硝酸盐，对身体的健康不利。如果是市场上买回腌好的咸菜疙瘩，一定要用清水多冲洗几遍，然后再放味极鲜调味，避免盐分太高影响身体健康。
咸菜的营养价值和功效咸菜可以说是我们生活中比较常见的，各种腌制的小菜都可以称作咸菜，但是咸菜真的没有什么太大的营养价值，因为经过高盐腌制的蔬菜会产生大量的亚硝酸盐，如果吃的太多的话，会让人产生中毒的现象，虽然腌制咸菜的蔬菜本身都比较有营养，但是经过长期在高盐的环境里面发酵腌制储存会导致。菜本身的营养流失因此我们平时吃咸菜的时候基本上只有咸味，没有什么其他的营养价值。不过咸菜的口感清爽是很下饭的，尤其是早餐的时候煮点粥配上点小咸菜，清淡好吃，但是对于高血压血粘稠的人来说，尽量少吃咸菜或者不吃，因为现在里面含的盐分太高，会增加血的粘稠度，导致血压上升厉害，不只是咸菜，长期吃菜的口味偏咸都会导致血压上升，所以在我们平时吃咸菜的时候可以用清水冲洗几遍，或者浅尝辄止少吃一点对身体造成的影响也不是特别大。不过咸菜包含的种类非常多，传统意义上的咸菜是用，芥菜或者是萝卜腌制而成，需要经过一个冬天的发酵，到第2年清明以后的味道才更好吃，这种咸菜的含盐量都特别高，在吃的时候需要用清水多冲洗几遍，然后再拌上调料或者炒着吃，虽然没有什么营养价值，但是却是很好的稀罕饭菜，偶尔吃点对身体不会造成太大的影响。随着人们对美食的研究，咸菜的口味也是多种多样，很多种蔬菜都可以用来腌制咸菜，最简单清爽的小咸菜就是我们平时吃的蔬菜稍微用盐腌一下，然后再用清水冲洗的里面的盐分，再用花椒油和辣椒油呛一下，加上点味极鲜或者醋调味就是很好吃的小咸菜，这种没有经过长期腌制的小咸菜，能够保留蔬菜原有的营养，而且味道和口感也都十分不错，但是相对来说盐分还是比较重的，所以不要吃太多。
1 洗干净豆芽和咸菜，把咸菜切成细条状，用清水泡淡备用 2 热火冷油，依次加入生姜，蒜爆香 3 加入泡好的咸菜大火翻炒1分钟 4 加入豆芽和葱花，加入适量的盐、白胡椒粉、鸡精及酱油，大火翻炒5～8分钟 5 起锅！
1 咸菜，葱，辣椒 2 咸菜切细丝 3 放清水泡一会 4 捞出控水，葱切丝，干辣椒切丝 5 葱辣椒放水咸菜里，加入味极鲜一匙，还有芝麻香油，搅拌均匀， 6 好吃的拌咸菜做好了
1 准备好主料 2 笋切断，肉切成丝备用（笋放入水里焯一下） 3 锅中放入食用油，油温高放入笋煸炒 4 放入肉丝一起煸炒 5 放入咸菜继续煸炒，放入盐，鸡精，糖，适量水，盖上锅盖，煮5分钟左右，汤汁收干即可
1 食材：马鲛鱼头（已洗净） 2 咸菜（已清洗）、姜片 3 将已清洗的咸菜放在案板上切碎，待用 4 烧锅倒油烧热，下入姜片炝锅 5 随后，已洗净的马鲛鱼头，加适量的料酒 6 接着，合入切碎的咸菜，加适量的清水 7 煮开，煮上4——5分钟 8 然后，加适量的盐 9 加适量的鸡精 10 调味翻匀即成，
1 新鲜摘回来的白菜心叶片，清洗干净 2 摊开放太阳底下晒一天 3 再把晒了一天的菜心叶用盐搓软，腌制出水 4 腌制两天左右后再拿出来晒干 5 晒得完全干便可以，再放进保鲜袋里保存，如果是雨季，最好能隔段时间再拿出来晒一下 6 晒好的咸菜干用来蒸腊肉或蒸排骨都是非常美味的
步骤1 将所有材料清洗干净，准备好！ 步骤2 热火冷油，加入姜蒜爆香，再加入咸菜和冬瓜翻炒2分钟 步骤3 加入足量的水，然后加入豆腐烧开 步骤4 烧开后调入盐，酱油，鸡精后，将沙白放入汤中，开大火烧煮2分钟 步骤5 水开，沙白依次张开。用筷子逐个夹出来，保证沙白的鲜嫩 步骤6 沙白出锅后，加入豆芽煮2分钟 步骤7 出锅加入葱花
步骤1 将肉洗好，切成片放入盘中 步骤2 加入嫩肉粉，均匀的柔和 步骤3 取出半片姜和两粒大蒜 步骤4 将大蒜和老姜拍扁，切成小颗粒 步骤5 将少许豆瓣酱倒入容器中 步骤6 加入少许油辣子，按照个人口味加，可不加！ 步骤7 加入厨邦鸡 步骤8 加入花椒油 步骤9 加入白醋 步骤10 加入厨邦酱油，搅拌！ 步骤11 把锅烧热，主要是烧干锅里面的水 步骤12 将花生油倒入烧热的锅中，热油15秒 步骤13 将切好的姜蒜倒入锅中，大火翻炒，直到有香味 步骤14 将切好的肉倒入锅中，翻炒至肉片变成白色 步骤15 将调料均匀的浇到肉上 步骤16 把调料均匀的翻炒至焦红 步骤17 加入干咸菜，翻炒至熟装盘即可！
大家好，我是花妈妈的味道，很高兴回答你的问题酸了。 腌咸菜酸了有两种情况 1.如果你的咸菜是用醋腌的，那么酸是正常的，不过，看你的问法，我猜应该不属于这种情况 2.咸菜酸了，应该就是霉烂了，那就不能吃了 出现咸菜变质的原因，有这样几个： 1.在做咸菜的时候，罐子没有消毒，或是罐子里边有油，这都容易让咸菜变质 2.每次取咸菜的时候，没注意卫生，把灰尘带进罐子里，这也容易让咸菜变质 3.腌咸菜时，放的盐少了，腌咸菜主要在于盐，其他环节没出问题的话，只要盐足够多，保存几年都没问题。 希望我的回答您能满意，然后找一下咸菜变质的原因，下次做的时候注意一下就可以了，也和你分享一个我们家腌咸菜的方法： 1.将萝卜切条，用盐杀掉萝卜里的水分，拧干水分然后腌制，这样腌的咸菜，吃起来嘎嘣脆 2.把罐子消毒，放入萝卜条，加入盐，白糖，辣椒，花椒，大蒜，白酒， 3.白酒和大蒜很关键，可以起到杀菌的作用，白糖可以让咸菜更鲜更脆， 4.密封罐子，三五天就可以吃了 下面是我们家自己腌的，就用的这方法，腌一次吃一年。
腌酸辣萝卜——主料白萝卜怎么腌制好吃：白萝卜5公斤 配料：辣椒粉30克、食醋0.8公斤，白糖200克，食盐175克，香油100克、花椒大料各10克，味精适量，水2公斤。制作方法：先将白萝卜择选干净，然后加工成3厘米长宽、厚各1厘米的条，晾晒至八成干备用。香油烧热，加入辣椒粉炸至微黄时倒入萝卜干内拌匀。将食盐，白糖，花椒，大料放入锅内加水熬开，加入味精待凉后倒入缸内，与萝卜干拌匀，每天翻动一次15天后即成成品 酸辣萝卜条——主料：大萝卜或青萝卜 配料：干红辣椒精盐花椒粒各适量。制作方法：将缸刷干将，擦干，将萝卜条与辣椒丝拌匀，放入缸内，放入食盐水，(500克清水加50克盐，溶开，)没过萝卜条，再撒些花椒粒，将大缸放在温暖处，大约15天左右可食、 怎样腌制白萝卜比较好吃？ 矿泉水腌萝卜条的做法详细介绍 菜系及功效：私家菜 便秘食谱 咳喘食谱 理气调理食谱 清热解毒食谱 口味：咸鲜味 工艺：腌 矿泉水腌萝卜条的制作材料：主料：白萝卜500克辅料：柿子椒100克调料：盐10克,鸡精3克,白砂糖10克,酱油5克,八角3克 教您矿泉水腌萝卜条怎么做，如何做矿泉水腌萝卜条才好吃 1。 白萝卜洗净，切条。2。 红辣椒洗净，切条。3。 将白萝卜条和红辣椒条放入容器中，倒入适量矿泉水，加入八角、白糖、精盐、鸡精、酱油拌匀，腌制24小时即成。小帖士-健康提示：此菜可补充纤维素、胡萝卜素、维生素C，有润肺止咳、理气通便、解毒消炎的作用。 小帖士-食物相克：白萝卜：白萝卜忌人参、西洋参同食。
咸菜在山东半岛地区通常指辣芥菜头用盐腌制发酵而成的吃咸了对身体有危害吗。因其容易保存，食用方便而被广泛老百姓认可 而且咸菜因其腌制工艺不同，分为原味咸菜、五香咸菜、酱汁咸菜，低盐咸菜等。 由于现代人民生活水平的提高，以及健康意识的增强，咸菜中的亚硝酸盐令人望而却步，食用量已经大大降低。通过水煮2分钟或者日照30分钟，浸泡清洗在一定程度都能去除残存的亚硝酸盐，满足人民的需要。简单介绍几种吃法 老虎菜 辣炒咸菜 鸡蛋蒸咸菜丁 凉拌咸菜 咸菜丝
生活中有很多爱吃重口味的食物吃咸了对身体有危害吗，尤其是那些腌制、烧烤类的食物，这些食物都有一个特点，就是含盐量比较多，吃多了会对身体不好。并且当身体摄入盐分过量时，身体也会有所提示。身体的这3个迹象，多半是提示你盐吃多了，该减量了。 迹象一：感觉到口干 盐吃多了之后，嘴巴会感觉很干，不仅仅是盐带有咸味所致，同时也与盐摄入过量，导致身体内部水盐失衡，导致感觉到口干，当大脑接收信号后，就会发出口干的信号。当你莫名感觉到口渴时，可能与你饮食过咸，吃太多盐有关，平时需要减少盐的摄入量。 迹象二：总想小便 当人在一段时间内出现频繁小便的情况，我们总会把原因归结为水喝太多了，但其实当身体摄入的盐分过量，也会导致频繁小便的情况出现。盐分的代谢场所是肾脏，当身体摄入盐分过量，身就会被迫“加班”，于是就会出现小便次数增多的情况。 迹象三：手指变粗 一般来说，体重的变化会引起手指的粗细变化，当体重在一段时间内增加，并且幅度加大，那么手指也会变粗。但你若是体重没变化，单手指出现变粗的情况，很有可能是摄入盐分过量导致肾脏受损，出现水分潴留的情况，于是手指出现变粗的情况。 常吃咸菜对人的身体有害处吗？ 谢邀答。咸菜是我们日常餐桌上，不可缺少的下饭小菜，咸菜由于品种繁多和口味各异，因此很受民众的喜爱。 咸菜的成分有什么？咸菜的成分构成主要有以下食材：1、黄瓜 、箩卜、胡萝卜 、白菜、芹菜、卜留克和梅菜和榨菜等；2 、食盐；3 、佐料以及一些调料；如 ：食用油 、酱油、辣椒酱和糖、醋等。 咸菜该怎么吃才是健康的吃法？咸菜由于它的特点就注定了在中国人餐桌上的主要位置，吃咸菜不能任性也不能不管不顾，一定要掌握用量，只有做到吃要控制用量，才能不会对身体健康产生威胁。 咸菜怎么吃健康？其实一句话就能概括的清清楚楚：常吃咸菜要防止亚硝酸盐中毒，这就是最健康的吃法。 常吃咸菜安全吗？ 其实，谈到常吃咸菜谁也不会害怕，但是提到咸菜里含的亚硝酸盐就会令人不免心惊肉跳，这主要是因为食用过量的亚酸硝烟能使人致癌。说到这蜥蜴小哥善意提醒，只要我们控制食用咸菜的用量，只要我们在腌制咸菜时科学控制食盐的用量，避免在腌制过程中产生过多的亚硝酸盐，就样就能保证咸菜的食用安全，使咸菜吃起来更放心。 经常吃咸菜容易出现的副作用？经常吃咸菜容易出现以下问题 ；1 、容易使病细菌侵入身体和直接导致血压升高 ；2 、容易导致血液中胆固醇含量的大大增加，促使动脉粥样硬化 ；3 、容易伤害到胃的黏膜 ；4 、还会降低身体免疫力，很容易造成钙质流失和骨质疏松；5、伤害心、肾脏和心脏；6、会引起严重的营养不良等。 结语：蜥蜴小哥善意提醒各位喜欢餐餐咸菜不离口的朋友，日常一定要合理饮食和科学饮食，做到多样化饮食。只有这样才能保证身体的健康。 本文图片来源于网络，在此深表谢意。
去超市转转，你会发现咸菜的品种多得惊人。不管是各种酱菜、腌菜，还是泡菜、酸菜，中国几乎每个地区都有自己的特色咸菜。现在许多人知道咸菜可能对健康不利，但就是戒不了这一口。 人们最担心咸菜中的一个危险物质就是亚硝酸盐。亚硝酸盐是在制作过程中产生的，进入人体后，会转变成致癌物质亚硝胺。一般来说，正规厂家生产的咸菜或腌菜，会对其中的亚硝酸盐含量进行严格控制，以保障消费者健康。但如果是自己在家腌的咸菜，就需要格外小心了。据研究，腌制蔬菜的头一两周，亚硝酸盐含量最高，20~30天后含量很低。所以，自家的咸菜除要选择新鲜蔬菜制作外，一定要坚持等到两周后再吃。最危险的是在农贸市场的小贩处购买的咸菜，一来他们的产品没人监管，二来他们也不会耐心等到两周后，往往是制作两三天就售卖了，这样的健康风险就更大。 // 如果在吃之前把咸菜泡一泡，危害就能减轻不少。亚硝酸盐易溶于水，吃前泡一泡，能减少咸菜中亚硝酸盐的含量，一般泡2~4小时效果最好。同时，咸菜是高盐的食物，泡一泡之后还能减少其中的盐，对健康也是有利的。 当然，用温水泡，或者反复换水多泡几次效果更好，但是这样咸菜的风味就会损失更多。如何取舍，就看自己的选择了。
咸菜配稀饭并非好早餐 西南大学食品营养系教授 常 徽 一碗稀饭就着一碟咸菜，或者一碗豆浆配两根油条，这是我国北方最普遍的早餐形式。经过十几个小时的禁食，人体需要能量和营养补充，优质早餐可为我们一天的工作提供强大的营养支持，但偏爱咸菜和烫食的习惯，让早餐给大家的健康拖了后腿。 曾有新闻报道，有一家四口相继患上食道癌。专家综合他们的生活习惯指出，饮食习惯是罪魁祸首。这家人喜欢喝烫粥吃咸菜，这样的早餐习惯大大增加了消化道癌变风险。 人的食道内壁由黏膜组成，在吞咽食物时，起到润滑和保护作用。如果长时间吃烫食，会造成黏膜损伤，形成食道炎，时间长了可能癌变。很多人感觉吃烫食时没什么不舒服，反而感觉很痛快，这是因为长期吃烫食后，导致人体对热刺激越来越不敏感，但隐患悄悄生根发芽。 众所周知，咸菜是高盐食物，长期大量吃会导致高血压等疾病。同食道黏膜一样，若我们摄入过多盐分，也会对胃黏膜造成损伤，增加患癌风险。此外，咸菜腌制过程中会产生亚硝酸盐，具有一定致癌性。 优质早餐应种类多样，搭配合理，最好包括四类食物：第一类是谷薯类，即馒头、面包、麦片、面条、豆包等主食；第二类是肉、鱼、蛋等动物性食物；第三类是奶和豆及其制品；第四类是蔬菜和水果。如果早餐中包括了这四大类食物，即达到了营养充足；如果只包括其中三类，则营养比较充足；如果只包括了其中两类或两类以下，则营养不够。稀饭配咸菜式的简单早餐不仅影响健康，也会使餐后血糖波动较大，影响工作效率。 // 谷类可以前一天晚上洗好泡好定时煮，早上起来可以直接喝。各种谷物放的量不用很多，但是要保证种类多样，薯类可以放在粥里一起煮。在第二类食物中，水煮蛋、荷包蛋、蒸蛋羹、五香猪肝等都是很好的选择。在第三类食物中，酸奶和奶酪更易于消化，豆腐、豆浆也不错。蔬菜可以选择直接生吃的黄瓜、生菜、西红柿，或者水焯一下，加点芝麻酱，做成凉拌菜。这样既能保证一上午的能量，也能摄入优质蛋白和丰富的微量元素，让“身体马达”全开，迎接新一天的挑战。以上内容仅授权业百科weixinnc.com独家使用，未经版权方授权请勿转载。
咸菜，作为旧时贫苦年代餐桌上的常客，成为简朴菜的象征，存在于现代大多数人的回忆当中。下面，给大家介绍中国最有名的五大咸菜，你记忆中的咸菜，是哪一种呢？下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 咸菜可以算是一种中国文化。"洋泡菜"则不能算咸菜。日本有咸菜，但不知道有没有中国这样盛行。"文革"前福建日报登过一则猴子腌咸菜的新闻，一个新华社归侨记者用此材料写了一篇对外的特稿:"猴子会腌咸菜吗?"被批评为"资产阶级新闻观点"。──为什么这就是资产阶级新闻观点呢?猴子腌咸菜，大概是跟人学的，于此可以证明咸菜在中国是极为常见的东西。中国不出咸菜的地方大概不多。各地的咸菜各有特点，互不雷同。北京的水疙瘩、天津的津冬菜、保定的春不老。"保定有三宝:铁球、面酱、春不老"。苏州的春不老，是用带缨子的很小的萝卜腌制的，腌成后寸把长的小缨子还是碧绿的，极嫩，微甜，好吃，名字也起得好。保定的春不老想也是这样的。周作人曾说他的家乡经常吃的是咸极了的咸鱼和咸极了的咸菜。鲁迅《风波》里写的蒸得乌黑的干菜很诱人。腌雪里蕻南北皆有。上海人爱吃咸菜肉丝面和雪笋汤。云南曲靖的韭菜花风味绝佳。曲靖韭菜花的主料其实是细切晾干的萝卜丝，与北京作为吃涮羊肉的调料的韭菜花不同。贵州有冰糖酸，乃以芥菜加醪糟、辣子腌成。四川咸菜种类极多，据说必以自贡井的粗盐腌制乃佳。行销全国，远至海外，堪称咸菜之王的，应数榨菜。朝鲜辣菜也可以算是咸菜。延边的腌蕨菜北京偶有卖的，人多不识。福建的黄萝卜很有名，可惜未曾吃过。福建每到秋末冬初，多数人家都腌萝卜干。到店铺里学徒，要"吃三年萝卜干饭"，言其缺油水也。 不同种类的咸菜，用的原料不同。大多是就地取材，有的地方用芥菜"，有的地方用白菜，有的地方用萝卜，有的地方也用其他菜来腌制，有的地方用梅干菜。之所以咸菜在中国如此广泛，是因为古代没冰箱，更没有反季节蔬菜，人们要想在冬天吃到青菜是不可能的，所以发明了腌菜，真是一个伟大的发明。 咸菜起于何时，一直没弄清楚。古书里有一个"菹"字，曾以为是咸菜。后来看《说文解字》，菹字下注云:"酢菜也"，不对了。汉字凡从酉者，都和酒有点关系。酢菜现在还有，昆明的"茄子酢"、湖南乾城的"酢辣子"，都是密封在坛子里使酒化了的，吃起来都带酒香。这不能算是咸菜。有一个齑(jī)字，则确乎是咸菜了，这是切碎了腌的。这东西的颜色是发黄的故称"黄齑"。腌制得法。"色如金钗股"。无端地觉得，这恐怕就是酸雪里蕻。齑似乎不是很古的东西。 这个字的大量出现好像是在宋人的笔记和元人的戏曲里，是秀才、和尚常吃的东西。"黄齑"成了嘲笑秀才、和尚，亦为秀才、和尚自嘲的常用话头。中国咸菜之多，制作之精，跟佛教有点关系。佛教徒不茹荤，又不一定一年四季都能吃到新鲜蔬菜，于是就在咸菜上打主意。咸菜腌得最好的是尼姑庵。尼姑到相熟的施主家去拜年，都要备几色咸菜。关于咸菜的起源，看杂书时还要随时留心。 一、榨菜 榨菜作为咸菜里的大咖，早在宋代就已经出现了。以大头菜为原料，爽脆可口，不仅可以单独食用，还可以用作配菜，比如榨菜蒸鱼，榨菜牛肉汤。配上白米粥简直绝了，超级好吃！ 二、酸菜 酸菜肥牛，一道令无数人垂涎欲滴的美食，正是因为有酸菜这样的灵魂伴侣，食物才能得以升华，而在面食当中，它更是掌控主场的主角。尤其是配上米饭，算是下饭神器了！ 三、梅菜干 梅菜干在咸菜界内不算张扬，但不少中外闻名的名菜式少不了它，梅菜扣肉、梅菜蒸肉，想到那味道，简直流口水。最常见的做法就是跟肉一起了，吸收了肥肉的油脂，会更加香甜。 四、雪里蕻（hòng） 保定有三宝，铁球、面酱、春不老，雪里蕻就是这个春不老，以带缨的小萝卜腌制，口感爽脆，先甜后微苦，让人欲罢不能。喜欢跟肉粒一起炒着吃，也很下饭呢~ 五、萝卜干 四个字形容萝卜干，鲜香脆甜。不论南北方，农村里的食物存储仓内必备萝卜干，逢年过节，城里年轻人总想带点回家，一罐萝卜干，配上清凉白粥，能过一个夏天。 咸菜对于中国人来说，不仅仅是一种食物，还是一种情怀。有一段时间，日本曾跟韩国争论过咸菜起源地的所属权，虽然韩国泡菜申遗成功，但国人对于韩国自认为是咸菜发源地的想法嗤之以鼻，想跟我们比咸菜？还得再磨5000年吧。 中国最有名的5大咸菜，图4米饭“杀手”，感觉比泡菜强多了！